第一篇：重慶導游考試導游詞之溫泉之都

溫泉之都解說詞 游客朋友們，大家好:

非常歡迎大家來到享有“溫泉之都”美譽的重慶旅游。我是導游員小李。今天我將帶領大家去體驗“溫泉之都”的魅力。希望大家玩得愉快！

在此先給大家介紹一下重慶“溫泉之都”的情況。

重慶溫泉是一個世界級的旅游資源。2005年重慶市委市政府提出了把重慶打造成“溫泉之都”的戰(zhàn)略決策，使溫泉成為重慶的四張“城市名片”之一。

重慶溫泉開發(fā)歷史悠久。在1600年前，佛教高僧慈應大師就在北溫泉創(chuàng)造了溫泉寺，這比日本最早的馬溫泉還早200年，是中國乃至世界上開發(fā)最早的溫泉之一。

重慶溫泉儲量豐富。世界上只有被譽為溫泉之都的匈牙利首都布達佩斯的溫泉量可以和重慶相提并論。重慶市地熱溫泉可采水量約5.6億立方米每年。

重慶的溫泉資源分布合理，遍布全境各地，在重慶8.2萬平方千米的范圍內(nèi)，已探明溫泉分布區(qū)域有1萬平方千米，探明溫泉點約有100處。當然最著名的是“五方十泉”。

重慶溫泉類型多樣，泉質(zhì)優(yōu)良。重慶溫泉水溫以40度--55度居多，最高水溫達60度，且大部分溫泉含有30種以上的礦物質(zhì)和微量元素，酸堿度適中有養(yǎng)生之功效。

2010年，由中國國土資源部和中國礦業(yè)聯(lián)合會聯(lián)合評定，天津

市、重慶市、福州市獲得中國溫泉之都榮譽稱號。2012年10月26日，世界溫泉及氣候養(yǎng)生聯(lián)合會上，經(jīng)來自歐洲、非洲及亞洲16個國家和地區(qū)的70多名全球頂級專家評審通過，重慶成為全球首個“世界溫泉之都”。

親愛的游客們，現(xiàn)在我們所處的位置就是位于重慶市北碚區(qū)的北溫泉風景區(qū)。在我們身后的就是北溫泉的核心景區(qū)-北溫泉公園，北溫泉公園是在1927年由著名實業(yè)家盧作孚先生創(chuàng)辦的，最先名為嘉陵江溫泉公園，同時也是中國最早的平民公園。在它旁邊就是我最先向大家介紹的中國乃至世界最早的溫泉，北溫泉。

要說呀，天下哪個溫泉光顧的政界文化名人最多，北溫泉可以說是當仁不讓，抗戰(zhàn)期間，蔣介石、周恩來夫婦以及教育家陶行知曾多次來此留宿，新中國成立以后，朱德，賀龍，鄧小平等等領導人都來這里住過，就連美國總統(tǒng)老布什都來過這里，北溫泉的顯赫地位由此可見。

各位游客聽我講了這么多，大家都想試試這里的溫泉吧，不過在此之前我得先向大家說一下泡溫泉的注意事項：

泡溫泉之前要清潔身體，但是不要使勁的搓洗，在選擇溫泉的時候比體溫略高就可以了，每15分鐘最好起來休息一下，老人和小孩泡溫泉的時間不宜過長，同時要記得喝水補充水分，另外泡完溫泉之后切忌要沖一次清水，因為礦物質(zhì)含量高的溫泉在水分蒸發(fā)后濃度會增加，對皮膚刺激很大。

好了，現(xiàn)在就讓我們一起去體驗一下重慶溫泉的魅力吧!

第二篇：重慶溫泉之都導游詞

溫泉之都

各位游客朋友們，大家好！我是大家此次重慶之行的導游員，大家可以叫我，我代表重慶中國國際旅行社歡迎大家來到，享有“溫泉之都”美譽的重慶旅游。在我身后的這位就是我們的司機張師傅。今天我們的目的地是重慶的北溫泉，首先我們會去參觀北泉公園，然后大家就可以好好地泡泡溫泉，特別是其中的柏聯(lián)SPA溫泉，好好地放松身心。現(xiàn)在在行車的這段時間里，我先給大家簡要的介紹一下“溫泉之都”的概況。

重慶溫泉的開發(fā)歷史悠久，傳說，軒轅黃帝曾在縉云山下的北溫泉創(chuàng)造“溫湯和藥”，救治百姓。南北朝時期的劉宋景平元年，也就是公元423年，距今已經(jīng)近1600年，佛教高僧慈應大師率眾在縉云山創(chuàng)建了 “溫泉寺”，這比日本最古老的有馬溫泉還早200年。其實大家也可以這樣想，既然這座寺廟以溫泉命名，就足以說明溫泉的開發(fā)利用應該比建寺還要早。明朝萬歷年間，南溫泉開始被當?shù)鼐用耖_發(fā)利用。到了民國時期，又有了西溫泉。1926 年、1927 年和 1935 年，南溫泉、北溫泉和西溫泉相繼得到了主題式的開發(fā)利用，也掀起了重慶溫泉近代發(fā)展的高潮。抗戰(zhàn)陪都時期，北溫泉、南溫泉和西溫泉是當時軍政和文化等名人匯聚之所，從此重慶的溫泉開始 名揚海內(nèi)外

重慶溫泉是一個世界級的溫泉旅游資源，具有“山山有熱水，峽峽有溫泉，儲豐質(zhì)優(yōu)，形多面廣，相對集中，永續(xù)利用”的特征。重慶市地熱溫泉可采水量約為5.6億立方米每年，合理的開發(fā)量達每日42萬立方米，現(xiàn)已開發(fā)8.49萬立方米每日，只占了合理開發(fā)量的五分之一。我們重慶的溫泉資源遍布全境各地，在僅8.2萬平方千米的范圍內(nèi)，現(xiàn)已探明的溫泉分布區(qū)域有一萬平方千米，溫泉點約有100處。當然，最有名的當屬“五方十泉”了。東邊有東溫泉、橋口壩溫泉，東泉熱洞被地質(zhì)學家稱為“亞洲一絕”；南邊有南溫泉，它的水質(zhì)可以與臨潼的華清池媲美，為典型的硫酸鈣鎂鈉熱泉，是國內(nèi)最優(yōu)秀的熱泉之一，南邊還有保利小泉；西邊有天賜溫泉與金劍山溫泉、貝迪溫泉；北邊有中國乃至世界上最早開發(fā)的北溫泉，也就是我們即將要到達的地方，還有被歷代文人墨客稱為“武陵仙境”的統(tǒng)景溫泉，統(tǒng)景溫泉是全國首創(chuàng)的利用天然的冷礦泉資源，是集溫泉、冷泉于一體的生態(tài)浴場。中部有近年來開發(fā)的海棠曉月溫泉、融匯溫泉，2002 年底，位于南岸區(qū)海棠曉月溫泉度 假村的開

業(yè)，標志了重慶溫泉的商業(yè)化時代和鉆井溫 泉時代的到來。此外還有頤尚溫泉和南山溫泉。如今重慶的溫泉產(chǎn)業(yè)可謂是如日中天，各色溫泉產(chǎn)品猶如雨后春筍，層出不窮。

當然，重慶的溫泉不僅儲量豐富，水質(zhì)也非常好，多為優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療熱礦泉。溫泉水溫

以40-55居多,最高水溫達66。類型主要有硫酸鹽型、重碳酸鹽型和氯化物型，而且這三種類型的溫泉分別具備國內(nèi)外醫(yī)學研究已經(jīng)認定的療效，并且大部分溫泉都含有30種以上的礦物質(zhì)和微量元素，酸堿適中，水溫合適，普遍達到國家關于醫(yī)療礦泉的標準。所以依托豐富的溫泉資源，2005年重慶市政府提出了把汽重慶打造成世界“溫泉之都”的戰(zhàn)略決策，使溫泉成為了重慶的另一張名片。目前，重慶市“五方十泉”已基本建成，“一圈百泉”也已初具規(guī)模，“兩翼多泉”正在建設中，“溫泉之都”正在迅猛的發(fā)展著。

好了，各位旅客朋友們，現(xiàn)在我們已經(jīng)來到了北溫泉，請大家拿好自己的隨身物品，注意安全，依次下車。

親愛的游客朋友們，現(xiàn)在在我們眼前的便是北溫泉風景區(qū)的核心景區(qū)——北溫泉公園

了。現(xiàn)在就請大家跟我一起進入這座公園看看吧！而提到這座公園，我們不得不提到的就是盧作孚先生。他是現(xiàn)代北碚的締造者，著名的愛國實業(yè)家。1927年，盧作孚先生創(chuàng)建了中國最早的溫泉旅游主題公園，也就是我們眼前的這座北泉公園了。現(xiàn)在，溫泉旅游可以說是當今世界上非常流行的一種時尚旅游活動，但請問大家有誰知道中國的溫泉的最早起源于何時何地呢？對了，答案就是：重慶北溫泉。北溫泉不僅是中國而且是世界上開發(fā)利用最早的溫泉之一。而我們即將要參觀的溫泉寺就始建于劉宋景平元年，距今已有1600年的歷史了。

游客朋友們，這就是溫泉寺了。它其實是縉云寺的下院。雖曾經(jīng)兩度被毀，但在唐貞宗時經(jīng)由幽谷凈滿禪師重建，并在后山刻上了摩崖造像，后來，宏濟和尚也進行了重修。明清兩代，是溫泉寺的黃金時代。現(xiàn)存的溫泉寺為明清兩代建筑，殿分四重，依次為關圣殿、接引殿、大佛殿、觀音殿。明朝重建的大佛殿為溫泉寺的主殿。關圣殿為清乾隆四十七年（1782年）創(chuàng)建，原來是溫泉寺的山門，后改建為殿宇，因里面塑有關圣帝像而稱為關圣殿，但在20世紀60年代，殿中的塑像已被全部拆除，形成了穿堂空殿，又恢復了山門狀態(tài)。接引殿又稱天王殿，殿堂寬敞。抗戰(zhàn)時期，陶行知借此作教室，創(chuàng)辦育才學校。觀音殿以石柱支撐，鐵瓦蓋頂，俗稱“鐵瓦殿”。在觀音殿左側(cè)有石刻園，石刻園以宋代摩巖羅漢造像為基礎，溫泉寺石刻在此集于一處形成了石刻園。好了，各位游客，現(xiàn)在大家可以進去自由參觀，請各位保管好自己的隨身物品，注意安全，一個小時后我們在這里集合。

游客朋友們，現(xiàn)在我們來到的就是北溫泉的柏聯(lián)SPA溫泉了。它是云南柏聯(lián)集團與北溫泉風景區(qū)管理處聯(lián)合共同打造的高檔溫泉休閑區(qū)，屬弱堿性的硫酸型礦泉，含鈣量居重慶溫泉之首，是具備國際一流水準的SPA溫泉。重慶柏聯(lián)SPA溫泉位于北溫泉內(nèi)，毗鄰嘉陵江而建，是建在江景森林里的溫泉。北溫泉是中國溫泉文化的發(fā)源地之一，承載著一千多年的溫泉文化和名人文化，歷史上曾有無數(shù)文人名流留連于此，留下了千古佳話，洋溢著濃郁的書香詩意。柏聯(lián)SPA溫泉將軍泉、巖泉、乳花洞泉、古樹泉等無不體現(xiàn)出歷史余韻和地理風貌，使柏聯(lián)SPA溫泉更增無數(shù)景致，充分滿足人們的視覺感官和精神享受。在露天園林溫泉區(qū)域，26年風格迥異的溫泉池被巧妙地設置在北溫泉的山、園、橋、洞、林里。小橋流水，蜿蜒曲折，杜鵑、玉蘭、臘梅、紫薇、芭蕉四季芬芳，江景吧、江景湯屋、火山地熱熏蒸館隨形就勢分布其中。

接下來大家就可以去享受溫泉，欣賞美景了。但在這之前我還要先告訴大家?guī)讉€泡溫泉應當注意的事項，請大家要牢記：首先是在泡溫泉前要清潔身體，但切記不要使勁的搓洗，免得皮脂膜被搓光，然后在泡溫泉時，選擇的水溫比體溫略高一點的就好了，每隔15分鐘要起來休息一下，老人、皮膚干燥的或冬天皮膚有發(fā)癢問題的人，泡的時間不宜太長，泡的同時還要注意多喝水補充體內(nèi)因體溫升高而流失的水分。另外，泡完后要用清水沖洗身體，因為礦物質(zhì)含量較高的溫泉，當水分蒸發(fā)后，留在皮膚上的濃度會數(shù)倍增加，對皮膚刺激很大。

各位游客朋友們，去感受溫泉之都的魅力吧！

第三篇：重慶面試溫泉之都適用導游詞

溫泉之都導游詞

親愛的游客朋友們：

早上好！昨晚還睡得好嗎？好極了。今天陽光明媚，大家的心情看上去也特別的好。在重慶已經(jīng)度過了三天的旅程，相信大家對重慶已經(jīng)留下了深刻的印象，也一定深深地愛上了美麗的重慶。但是經(jīng)過了幾天的參觀游覽，大家未免有些疲勞，今天小楊就帶領大家去放松放松，那要去哪呢，早餐時我已宣布過日程安排，我們今天當然是要去泡溫泉了。

現(xiàn)在我們的旅游車正在駛向重慶海蘭云天溫泉度假區(qū)的途中。相信各位游客朋友早已聽說重慶溫泉的名氣，現(xiàn)在也一定對重慶溫泉充滿了期待。小楊在這里呢，就先給大家介紹一下溫泉之都的概況：重慶溫泉開發(fā)的歷史悠久，有著深厚的文化積淀。傳說，軒轅黃帝曾在縉云山下的北溫泉創(chuàng)造“溫湯和藥”救治百姓。重慶溫泉也是一個世界級的溫泉旅游資源，具有“山山有熱水，峽峽有溫泉，儲豐質(zhì)優(yōu)，形多面廣，相對集中，永續(xù)利用”的特征。目前已探明的溫泉分布區(qū)域有1萬平方千米，探明的溫泉點約有107處。當然，最有名的當屬“五方十泉”了。目前已知的溫泉資源主要有硫酸鹽型、重碳酸鹽型和氯化物型，這三種類型的溫泉分別具備國內(nèi)外醫(yī)學研究已經(jīng)認定的療效，具有良好的醫(yī)療保健作用。我們今天所游覽的景區(qū)位于有著重慶“都市后花園”之稱的九龍坡區(qū)金鳳鎮(zhèn)，是國家4A級風景區(qū)，面積達200多公頃。主要的四大景區(qū)分別是：海蘭湖游覽區(qū)、白塔坪森林旅游區(qū)、溫泉城體驗區(qū)、游客休憩區(qū)。一會兒小楊將會帶領大家逐一參觀游覽。

游客朋友們，不知不覺我們已經(jīng)來到了溫泉城，相信剛才的海蘭湖景區(qū)和白塔坪森林旅游區(qū)的秀麗景色已經(jīng)給大家留下了深刻的印象，那在這里我們參觀完溫泉城，再泡泡溫泉，可就真的是飄飄欲仙了。大家知道，溫泉含有對人體健康有益的各種微量元素，在溫泉里洗浴游泳，可以使人神清氣爽，肌膚潤澤。這可是各位女士朋友的美容圣地哦。說到這里，也許朋友們會問，這里的溫泉品質(zhì)怎么樣呢？我想告訴您的是，這里的溫泉產(chǎn)自于縉云山脈，井口離這里只有1500米，井深3220米，日產(chǎn)4000立方米，水溫達50度，富含偏硅酸、鋰、鍶、碘、鋅硼酸等20多種微量元素，是溫泉療養(yǎng)康復保健的寶貴資源，對皮膚病和各種風濕病有很好的療效。朋友們，瞧，說著說著就已經(jīng)來到溫泉池旁了。大家請看，這里的溫泉依山傍水，環(huán)境優(yōu)雅。各有特色的高溫池、藥物池、按摩池、魚療池等恰到好處地分布其間，當您沐浴池中，欣賞“海蘭云天”的湖光山色，同時享受溫泉浴和日光浴，那真是“妙處難與君說了”小楊看得出有的游客朋友已經(jīng)迫不及待了，但是為了讓大家能夠更好的享受重慶的溫泉，小楊有幾個應當注意的事項想告訴大家：大家在泡溫泉前要清潔身體，切記不需使勁搓洗，免得皮脂膜被搓光,選擇的水溫比體溫略高就好，每15分鐘起來休息一下，老人，皮膚干燥或有冬季皮膚發(fā)癢問題的人，泡溫泉時間不宜太久。同時要記得喝水補充因體溫升高而流失的水分。好了，游客朋友們，俗話說“偷得浮生半日閑”接下來將有1個半小時的自由活動時間，大家可以去泡泡溫泉，洗去塵垢，洗除煩惱，洗出健康，洗得情趣。不想泡溫泉的朋友可以欣賞周邊的美景，略作休息。請大家在這期間，務必帶好自己的隨身物品，注意安全。我們五點鐘將在這里準時集合！

資料:

重慶海蘭云天風景區(qū)坐落于九龍坡區(qū)后花園風景迷人的海蘭湖畔，湖面600畝，背靠白塔坪森林公園，植被豐富、空氣清新、風景秀麗，獨特的地理位置以及幽雅的環(huán)境，堪稱都市中心的“世外桃源”。

風景區(qū)內(nèi)設有海琴酒店（四星級）、海韻賓館（三星級）、溫泉城、休閑運動中心。海蘭云天溫泉為重慶新四泉，其建筑規(guī)模12100平方米，共有大小泉池30個，包括獨一無二的室內(nèi)溫泉池1個、沖浪池6個及大型溫泉炕池1個，帶臨湖后花園的五星級包房8個及溫泉別墅6幢。溫泉城采用天然石、木材修建，環(huán)境優(yōu)雅，綠樹掩隱，氤氳四起，亭臺流黃、長橋臥波。游客置身其間，仰視則藍天白云有飛鳥不絕，遠眺則青山疊翠有碧水清流，爽身悅心。

海蘭云天總面積334000平方米，是重慶九龍坡區(qū)后花園中的一顆閃亮的寶石，依傍在龍?zhí)逗希晨匡L景秀麗的九鳳山和白塔坪森林公園。山下有水，水邊有山，山繞水生，水繞山行。海蘭云天溫泉被業(yè)界喻為“金湯藥鋪”的特色溫泉。該溫泉屬深采型重碳酸土，硫酸鹽泉，井深3220米，日產(chǎn)4000立方米，水溫50℃，富含偏硅酸、鋰、鍶、碘、鋅、硒、硼酸等20余種微量元素，極符合人體需要，而這些礦物質(zhì)和完全只含有硫磺的溫泉相比，對人體的幫助要大得多。靜臥湖光山色之中的海蘭云天，得盡天地山水的靈氣，每一個走進他的人，都能滌凈都市的繁雜與喧囂。中心內(nèi)建筑圍繞湖畔，疏密有致，雖然是現(xiàn)代風格，但全無壓抑之感。溫泉城內(nèi)，人生、當歸、玫瑰??各種特色小池，讓人流連忘返。天然的鵝卵石，更是另一種天然的按摩方式，舒經(jīng)活絡，非常舒適。各項配套設施也非常齊全，讓人在煩躁的工作之余，可以得到全身心的徹底放松

第四篇：溫泉之都導游詞

各位團友大家好！

歡迎大家來到統(tǒng)景溫泉景區(qū)，我是景區(qū)的解說導游，很高興能為大家做解說員，將由我?guī)ьI大家游覽體驗景區(qū)。在大巴到達景點之前，我先給大家簡單介紹一下統(tǒng)景溫泉和相關事宜，希望大家能響應我的服務，同時祝您旅途愉快！

重慶擁有豐富的溫泉資源，有1600年的溫泉歷史文化，在主城區(qū)及城區(qū)周邊的東、南、西、北、中五個方向均衡布局著10個左右的溫泉大項目，我們前往的統(tǒng)景溫泉是其中之一。早在1926年，重慶就先后建成了北溫泉和南溫泉兩個溫泉主題公園，從那時起，重慶的市民就開始體驗以沐浴和療養(yǎng)為主要目的的溫泉旅游，后來國家在南北溫泉投資興建了帶有公益性質(zhì)的溫泉游泳池和沐浴設施，重慶的溫泉旅游興盛起來。

我們將參觀的統(tǒng)景溫泉位于渝北區(qū)統(tǒng)景鎮(zhèn)，是國家4A級旅游景區(qū)，是全國最大、最集中的溫泉群，有涌沙泉、懸掛泉、珍珠泉、地震泉等多種溫泉類型。此外，有它的水溫和流量位居重慶之冠，有“巴渝奇湯，西南一絕”的美譽。統(tǒng)景溫泉還分為不同的類型，有異國風情區(qū)、動感時尚區(qū)、常青藤豪華別墅區(qū)、巴黎風情兒童戲水區(qū)、華夏歷史長廊五個區(qū)域，游客朋友可根據(jù)各自喜好取向自行選擇。

溫泉有益身體健康，有醫(yī)療作用，還可以養(yǎng)顏美容。我們到達景點之后，體驗溫泉是我們必不可少的項目，有的朋友對溫泉常識可能不是很了解，為了游客朋友的健康安全，我將為大家普及泡溫泉的注意事項。準備妥當之后，第一步應該探試池溫，先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。其次應該掌握好時間，一般來說溫泉浴可分次反復浸泡，每次一般為15分鐘，如果感覺口干或者胸悶就應該上池邊稍作休息，喝一些蒸餾水以補充水分。此外，您可以邊泡溫泉邊按摩，適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓πАＷ詈螅Y(jié)束之后沖身時用清水沖身則可，隨即可以用乳液涂抹全身，以達到鎖住水分的作用。

泡溫泉是很好的放松身心的活動，相信游客朋友們從中會有很大的收獲。我們的車即將到達景點，請游客朋友們做好下車的準備。非常感謝大家的參與配合，在接下來的旅途中依然由我?guī)ьI各位，希望能為您帶來愉快的統(tǒng)景溫泉之游！

第五篇：溫泉之都考試導游詞

溫泉之都考試導游詞

各位朋友大家好，我是本次旅行的導游杜果，大家也可以叫我“小杜”。在此歡迎大家來到世界溫泉之都——重慶，感受重慶溫泉的獨特魅力。

首先，我向大家簡要介紹一下重慶溫泉的發(fā)展歷史：

重慶擁有豐富的溫泉資源，有1600年的溫泉歷史文化。早在1926年，重慶就先后建成了北溫泉和南溫泉兩個溫泉主題公園，從那時期，重慶的市民就開始體驗以沐浴和療養(yǎng)為主要目的的溫泉旅游。進入21世紀以后，重慶溫泉旅游得到飛速發(fā)展。2005年我市政府正式提出建設溫泉之都總體目標。到2012年10月便被世界溫泉及氣候養(yǎng)生聯(lián)合會正式通過成為全球首個“世界溫泉之都”。

現(xiàn)在我們來到的是“五方十泉”之一的重慶東溫泉。所謂“五方十泉”，就是指重慶主城區(qū)及周邊在東、西、南、北、中，五個方向上均衡布局的10個左右的溫泉“大項目”。東溫泉，位于巴南區(qū)五布河畔，距市中心區(qū)68千米，由于據(jù)主城區(qū)最遠，因此也成了最具山野風光的溫泉景區(qū)。過去，東溫泉一直處于半自然的營運狀態(tài)。近年來，隨著旅游業(yè)的深入發(fā)展，東溫泉已建成了一批如秀泉映月大酒店、東方溫泉大世界這樣設施齊備、硬件上檔的溫泉度假村。我們到東溫泉度假，不僅可以入住各具特色的溫泉酒店，還能領略熱洞奇觀和溶洞奇境；泛舟五布河，可看兩岸青山綠水和田園美景，也可品嘗風味獨特的五布紅橙。

東溫泉的泉水共有十余處之多，水溫43攝氏度，水量豐富，堪稱四泉之首，并含有硫、鈣、碳、氟等稀有礦物質(zhì)。關津峽口下游處的一處溫泉，被當?shù)厝思班徔h的鄉(xiāng)民奉為“神水”。不論春夏秋冬、白晝黑夜，男女皆在此入浴，毫無拘泥羞澀之態(tài)，可稱民俗一絕。

泡溫泉益身體健康，不僅有醫(yī)療作用，還可以養(yǎng)顏美容。這些大家肯定早有耳聞，那您是否了解浸泡時的一些常識及注意事項呢？

在這兒，小杜就為大家補充補充吧：

首先，我們得探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

然后，掌握好時間，一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次15分鐘。如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做一做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡把全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速，呼吸困難的現(xiàn)象。

其次，您可以邊泡溫泉邊按摩。適當?shù)难ㄎ话茨訌姕厝＝〉墓πВ瑢σ恍┘膊∮忻黠@的治療作用。

最后，注意沖身，盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。隨即可以用乳液涂抹全身，以鎖住水分。

好了，講了這么多，我就把時間交給各位。記住小杜的提醒，祝大家度過一個舒適的下午。