第一篇：如何讓小孩在六一兒童節過得快樂有意義

如何讓小孩在六一兒童節過得快樂有意義

六一兒童節又來了，在孩子們的眼中，這是一個快樂的日子，在家長[微博]們的心中，這是一個重要的日子??屬于童年的節日，到底要怎么過才開心快樂有意義呢？來，一起看看這幾個家庭的六一計劃吧，說不定你家也可以參考參考哦——

【成長腳印】

去鄉下找童年

文/丁誠(武昌)

兒子4歲，是一個靦腆的小家伙。因為工作性質，我經常出差，陪伴兒子的時間微乎其微。

今年的六一與周末連在一塊兒，我正好不出差，便準備開車帶孩子和老婆到鄉下老家住兩天，摘摘桃子、枇杷、桑葚，體驗采摘的快樂，再聞聞泥土的芬芳，跟大自然來一次真正的擁抱。

兒子平時被他媽媽以及爺爺奶奶“保護”得太好，玩得最多的只是游樂園，與大自然接觸實在太少，都還沒見過真正的豬牛羊是啥樣呢！利用這個機會，我要好好讓他見識見識爸爸小時候的“小伙伴”。聽他媽媽說，前些日子問他六一的愿望是什么，兒子說，要是爸爸不出差，能和我們一起玩就好了。

可當我把這個想法告訴我爸媽后，他們把頭搖得像撥浪鼓。“難道你還要他去玩泥巴？”我媽說。“看什么豬啊牛啊羊的，要看動物，去動物園唄！”我爸說。好在兒子跟我心連心，說：“爺爺奶奶，我想看看你們小時候生活的地方，看看你們的童年都玩些什么？”心肝寶貝開口了，老兩口才同意我的方案。

我好期待這次跟兒子一起過一個特別的兒童節。以后無論多忙，我都會盡可能地擠出時間來陪伴兒子，哪怕只是陪他做個小游戲，給他講個小故事。

【父母心得】

陪女兒買心頭好

文/楊梅云(江夏)

女兒今年8歲了，是一個愛臭美的小姑娘。可能是女孩子的天性吧，女兒平時最喜歡的玩具就是芭比娃娃了，家里已經收集了幾十個。可女兒還嫌不夠，說芭比娃娃又出新款了，她想再去買一個。兩個星期前，她就跟我說：“媽媽，今年六一的禮物能不能讓我自己選呀？”哼，小樣，她的一點心思為娘心如明鏡。

一直以來，兒童節在我們家也算是比較隆重的一個節日了，往年的六一，我家基本上是在購物消費中度過的。今年自然也不例外。我跟先生會帶上女兒先去把她上周就相中的連衣裙買了，上周沒她穿的碼，營業員安排調貨去了。然后去買新出的芭比娃娃。中午，跟先生一起帶她去吃個法國大餐；下午呢，再帶她到影城挑個她喜歡的電影看看或者去游樂園玩玩??

哈哈，算起來也是滿滿一天的行程了。畢竟，六一不是天天有，女兒有什么愿望就盡量滿足吧。再說我們只有這一個孩子，我和先生都是上班族，公公婆婆退休金也不菲，我不想讓自己的孩子童年有啥缺憾的。要知道，我曾經也是一個有著漂亮娃娃情結的小姑娘，可惜，那時候經濟條件哪有現在這么好，父母不會輕易給我買漂亮卻昂貴的布娃娃。

現在，我可以通過芭比娃娃來跟孩子互動，一來圓了兒時夢，二來可以增進母女感情。

【傾聽童聲】

他的節日他做主

文/李曉茉(漢口)

兒子12歲，比我還高。今年六一將是他在小學度過的最后一個兒童節。兩周前，我就開始和他爸爸商量怎么給兒子過節。萬萬沒想到，當我把全家出游的計劃很得意地告訴兒子時，他居然很不屑，并一口拒絕了我們的計劃。“跟你們這些大人一起玩，一點也沒意思，”兒子的話讓我們很吃驚，他說，“總受你們限制，玩起來一點也不痛快??”

真是兒大不由娘啊。我跟老公當時的心情可以用無比失落來形容。尤其是他爸，當場搖頭。看著兒子期盼的眼神，唇上已然冒出的小胡子，我心想，兒子“鬧獨立”，表明他長大了嘛，那就讓他按照自己喜歡的方式去過吧。最終，在我的勸說和兒子的保證下，他爸讓步了。

因此，今年兒童節，兒子不要我們陪伴，也不要任何節日禮物，只提出我們給他一點錢就行了。他早就和幾個要好的同學密謀好了，一起到歡樂谷去玩，所有費用實行AA制。我和他爸提醒他一定要注意安全，小心同學掉隊或丟失。不放心的我，昨天又跟那幾個同學的家長都打過電話確認了，并相約有什么情況及時聯系。唉，兒行千里母擔心，兒行武昌母也擔心啊！

其實，孩子一天天在成長，總是要學著踏入社會的，做家長的，在合適的時間就要試著放手。

親子秘笈

是不是還有爸爸媽媽和小朋友在為怎樣過六一冥思苦想呢？這些聰明的家長們，為大家貢獻了以下別出心裁的小花招——

一、小鬼當家

孩子與爸爸媽媽角色互換，當一天的家，在父母的陪伴下，完成買菜、做飯、打掃衛生等家務事，在勞動中體會父母平時操持家務的辛苦與不易。

二、化裝舞會

你的孩子平時在眾人面前是不是有些靦腆，有些害羞，或不愿表達自己？不妨邀請一些小朋友在家中舉辦個小型化裝舞會吧。

三、愛心義賣

讓孩子將他們的閑置物品(玩具、文具、圖書等)整理出來，貼上價格標簽，帶著他們到熱鬧的街頭，擺上小攤，進行義賣。義賣收入以孩子的名義捐助出去，奉獻孩子的一份愛心。

四、當回“小換客”

讓孩子將塵封已久的玩具、書等清理出來，與他人進行互換，換回自己心儀的東東。

五、沐浴書香

如果你家有個愛看書的娃娃，那么帶上孩子到圖書館過個沐浴書香的兒童節吧。

第二篇：大學如何過得有意義

學練就的這種再學習的能力，我們就能夠通過持續的學習，進入社會實踐的必然王國。我離開大學校園已經26年了，每當想到這里，我的腦海中最為清晰浮現出來的就是這樣兩個字：感恩——大學生活的意義究竟是什么？（上）

在人生的旅途中，大學生活不過只有四年的時間，但這四年確是人生旅途最為重要的轉折階段，值得很好珍惜。許多人以為，大學不過是相對高級的教育階段，是進入社會職場之前最后的輕松時光。于是，一些在高中階段勤奮學習、終于通過了高考獨木橋的年輕人，在進入大學校門之后，就開始“馬放南山，刀槍入庫”了。

這些學生每天或是沉湎于電腦游戲、與那些網絡上的虛擬人物整天殺個昏天黑地；或是仰仗家里較好的經濟條件，整天游手好閑，肆意曠課，流連于酒店歌廳夜總會之間；或是陶醉于兒女情長，整天朝三暮四，追逐著空泛的愛情而不能自拔。這些的確是當今大學校園中灰色的一面，由于數量不占多數，也許還不足為慮。真正令我們擔心的是那些進了大學、卻仍簡單延續著原有學習習慣的那些大學生們。這些學生習慣于聽命于老師、習慣于圍著考試的指揮棒轉，每天學習的目的就是為了應付考試，為了取得所謂的好成績，進而順利地在畢業時拿到大學文憑。至于自己學習的目的是什么？畢業后如何開始自己的職業生涯？這些似乎是別人的事情，與己無關。顯然，這種狀況是非常有害的，這也是目前大學畢業就失業的社會問題產生的重要癥結所在。

大學生活對于人生的意義究竟是什么呢？對此，我在自己30年前上大學的時候也沒有認真思考過，事實上也處于十分模糊的狀況。因此在自己的大學四年期間，浪費了很多寶貴的時間和精力，做了很多無用功。例如，當時對于能夠幸運地獲得上大學的機會很珍惜，簡單地認為，只有門門功課都取得好成績，才對得起自己的這份幸運。于是自己把大量的時間花在了背概念、做習題、機械地應付考試上面，現在回想起來，這些功夫下的的確比較冤。

因為我們是改革開放初期通過恢復高考進入大學經濟管理專業的大學生，所學的專業教材完全是老師臨時應急編寫的試用教材，許多內容甚至還沿襲了文革前的一些舊有套路，與當時已經開始的中國改革開放實踐基本是脫節的。在這樣的情況下，單純局限于教材的內容去準備考試，盡管可以取得較好的成績。但自己其實并沒有什么實質性的收獲，那些臨時教材的內容很快就被中國的改革實踐證明，是不符合實際的。好在我們這些大學生中的多數都是具有一定的社會實踐經驗的，畢業后進入社會，很快就能夠適應社會的現實，通過自身所具備的邊實踐、邊學習的能力，實現著自己的人生價值。

因此，大學生活對于人生的意義，首先就體現為是使大學生成為一個為社會所歡迎的人的一個重要的準備階段。這個階段一共只有四年的時間，要使這個準備很充分，就必須富于計劃性，此前我曾在自己的博客上，以“對大學生職業準備若干指標的解讀”為題，側重社會實踐提出了應該如何進行這些準備的一些建議。其中非常強調計劃性的重要，如果沒有計劃，或是執行計劃的力度不夠，缺乏具體定量的明確要求，那么這個準備可能就會嚴重不到位。而準備工作的偷工減料將肯定會使你在進入社會職場之后屢屢受挫，因為你打的是無準備之仗，接受失敗的懲罰自然就具有某種必然性。

為了提高這種準備的針對性，首先就要清楚社會職場對人才的真實需求是怎樣的，從而通過與現實需求的對照，知道自己究竟在那些方面存在著差距和不足，以便在大學的幾年中，在進行基本理論、基本技能的課堂和書本學習的同時，也能夠有目的地、按照社會實踐的要求，通過積極參與社會實踐，有效縮短自己與現實需求之間的差距。

同時，大學階段也是按照社會實際需要形成對環境適應性的重要階段。在談到大學生面對社會需要的選擇時，我們常說的一句話就是：要具備一定的職業競爭力。客觀地說，對一個尚無工作經驗、剛出校門的學生，就一味地要求其要具備多么強的職業競爭力，是不大現實的，用人單位也并非都那么苛刻和不切實際。但一個已經完成大學學業的大學生，應該對自己即將開始的職業生涯和工作環境，具有較好的適應性，從而可以經過不長的時間，就能夠很好適應工作崗位的要求，較快地進入基本的職業狀態。

這樣的大學生就是社會所歡迎的，而要做到這一點，自然就要求大學生要很清楚地認識自己的長與短。在工作中切實戒除浮躁心態，完全以學習的心態努力適應新的環境、新的工作崗位要求，虛心地向同事學習和討教，而不論這個同事的教育背景、文化學識如何不如自己，從而真正使自己融入一個新的團隊氛圍之中。有些大學生在尋求自己最初的就業機會的時候，總是挑三揀四，以致長時間不能進入職業狀態，成為失業大軍的一員。而我卻認為，對于剛出校門的學生而言，盡快開始新的生活是最重要的。因為在這個階段，你往往無法知道，怎樣的工作是你最適合的，惟一現實的選擇就是，在實踐中去發現。

大學生活的意義究竟是什么？（下）

如果說，中小學階段的價值是人生進行基礎知識的全面學習和積累，那么大學階段則是人們根據自身的條件有選擇地進行專業學習和未來職業準備的階段。在這個階段里，強調的是主動地學習，有選擇地學習，理論與實踐相結合的學習。大學階段的學習與以往學習階段最大的不同應該是它的實踐性，如果你未來的職業選擇不是當老師或搞專業研究，而是進入企業之中尋求自身的人生價值，那你的努力目標就不應當是單純考高分、全面實現教學大綱的要求。我認為從社會實踐的需要出發，主要的目標應該集中在這樣兩個方面：一是切實認清自己，知道自己在哪些方面與社會實踐的要求有較大的欠缺，以便在大學階段有針對性地進行彌補和提升自己的弱項；二是進行清晰的職業目標定向，完成自身職業生涯規劃的制定，知道自己未來的職業選擇是怎樣的，比如自己適合怎樣的職業，從事怎樣的崗位工作，確定怎樣的職業奮斗目標，實現怎樣的職業理想等等。

如果在大學學習期間，這些問題就能夠解決的話，我相信你的大學四年的時光效率一定會很高，因為你走的每一步都在朝著自己既定的努力方向在接近。作為高等教育的神圣殿堂，在大學的特定環境中，有著太多的學習機會可供你選擇。如果你今后的職業目標不夠明確，僅憑一時的興趣或被動地隨和別人，那些富有很大價值的圖書館、校園網、選修課、講座、沙龍、座談會、報告會等學習機會，都會大為貶值。因此，面對大學這樣一個五彩斑斕的萬花筒，只有自己心中的定位清晰，你才可能有效作出正確的個性化選擇，大學階段在專業學習和職業準備的價值才會得以充分實現。

大學是個人才聚集、知識密集、精神營養豐富的地方，這個階段是每個大學生人生中承前啟后的重要轉折階段，是人生獲取能量、積累資源最重要的時期。因此大學生在校期間應該兼收并蓄，廣泛尋求與老師、同學、校友之間的互動交流機會，從而既獲得一面面立體的鏡子，清晰地認清自己；又獲得各類精神營養的滋潤；更為自己今后的人生奠定一個極富價值的關系網絡基礎。有些大學生的大學四年，連本班的同學的熟悉程度都很不足，更不要說與本年級、本校其他專業同學之間的相識與相知了。這種狀況不能不說是個很大的遺憾，茫茫人海之中，能夠彼此在一個大學、一個專業、一個年級共同學習生活了四年，這是多么難得的緣分啊。畢業之后大家各奔東西、志在四方，彼此又有著怎樣的互補互助的資源關系可以相互借助啊。

如果你是一個志向遠大、目標明確、未來職業選擇堅定的學生，在大學的四年中，一定會非常珍惜學校各方面的寶貴資源。即便是畢業之后，也必然會很積極地通過參與校友會、學校周年校慶等活動，盤活這個寶貴的社會資源，為自己今后的職業人生積蓄能量、儲備機會的。由于大學生之間沒有根本的利益沖突，彼此又均已成年，因此此刻結下的友情純潔而又成熟，比中小學生的感情牢固，又比社會上的關系簡單淳樸。我的大學生涯開始于30年前，即便如此，同窗們的每次相聚也總是恍如昨日，彼此親切有加，相互之間信任絕非其他社會關系所能比擬。然而，我也總是有些遺憾的。當年在校時，同學間交往的范圍過于局限了，基本就是在本班、本專業幾個班同學的范圍之內，如果范圍再擴大一些，這個同學網絡的價值顯然會更加巨大。

大學生活對人生的價值，還非常鮮明地體現在它為我們賦予了可以終生受用的再學習能力。以往曾經簡單的以為，大學是通常教育的最高階段了，上了大學在教育的問題上似乎就到頂了。后來慢慢地才知道了這樣一個其實很簡單的道理：因為世界是在不斷變化著的，因此學習是沒有止境的，學習將貫穿人整個生命的始終。大學生活是人在進入社會職場前的最后一個準備階段，學習更多地是靠自我把握，沒有人看著你、強迫你。尤其是當你將今天的學習與明天的社會實踐緊密的聯系在一起的時候，這樣的學習更體現為一種自覺地學習，一種對學習方法、學習方式、學習規律的掌握與感悟。

盡管書本上、課堂上的一些內容會隨著時代的進步而成為歷史，但在這個學習過程中，你所獲得的一種學習能力的練就，卻已經融入到你的思想深處，成為你能夠融會貫通、頭腦內在的一種能力。這種能力使你在離開學校、進入社會以后，在應對各種陌生復雜的挑戰時，心中會比較有底，知道從哪里入手，能夠盡快進入情況，破解那些未知的難題。這其實就是我們常說的在社會實踐中的學習，盡管我們無法預知我們會在什么時候、何種情況下、遇到怎樣的難題和復雜情況，但我們有當年大我的大學。

第三篇：讓寒假過得更有意義

讓寒假過得更有意義

作者申義

同學們：

當冬日的陽光暖暖地散播在大地的時候，我們又一次踏著時光的節拍，即將迎來期盼已久的寒假生活。今天，老師要利用國旗下講話這個機會，就怎么過好寒假生活對同學們提出幾點建議和要求：

一是合理安排時間，做時間的主人。“凡事預則立，不預則廢。”在寒假中，同學們首先應該寫一份學期總結，回顧一下自己在剛結束的這學期中都學到了什么，有哪些收獲，有哪些不足，有哪些應該在假期中反思、改進。然后，訂一份寒假計劃，合理地安排好每天的作息時間與學習安排。在寒假最后兩天，再對假期生活進行一番總結，問問自己在假期中有哪些收獲。

二是倡導精神文明，做文明的學生。寒假期間，同學們也要始終樹立小學生良好的社會形象，明禮樹新風，誠信做真人。消費方面要反對超前消費和鋪張浪費，要有計劃地使用壓歲錢、零花錢，讓壓歲錢、零花錢花得更有意義。

三是牢記學習任務，做勤學的學生。我們要銘記自己是一名學生，學習是我們的首要任務。每天都應該按計劃完成一定的寒假作業，養成每天學習的習慣，通過復習、預習進一步提高學習能力，為下學期的學習做好準備。要多讀幾本書，做好讀書筆記，寫點讀后感；積極收聽、收看新聞、閱讀報刊，關心國內外大事，擴大自己的視野。

四是增進談心交流，做父母的貼心人。寒假期間，同學們有很多的時間待在家里，其間也免不了要走親訪友，這都是和親人之間增進交流的好機會。要坐下來和親人談談心，交流感情，匯報學習與成長等方面的情況以及努力方向。此外，我們還應幫父母做些力所能及的家務事，做父母的小幫手。

五是加強自我保護，把安全牢記心中。寒假期間，我們尤其要提高自我保護意識，安全每一天，愉快過寒假。要注意食品安全，不購買、食用“三無”產品，飲食要有度。走親訪友及外出游玩要提高警惕，遵守交通法規。不燃放煙花爆竹，要做到防火、防盜和安全用電。外出和到家后要記得向父母打招呼，未經家長同意不得在外住宿。

六是參與實踐活動，做社會的主人。在確保安全的情況下，我們要深入社會開展調查、研究工作，比如可以調查家鄉變化，參加社區和家里力所能及的勞動及社區文娛活動；可以走訪村里的軍烈屬，慰問敬老院的爺爺和奶奶；可以用所學的知識搞些科技小發明、電腦繪畫、網頁設計等探究性學習活動；可以開展走進“年文化”活動，深入了解與“年”有關的事物，如貼春聯、吃年夜飯、鬧元宵等。

同學們，新年已至，寒假來臨，衷心希望你們在長大一歲的同時，知識和能力不止增長一分！最后，老師要在這里給大家拜個早年，祝同學們身體健康、學習進步！過一個開心而有意義的寒假！

第四篇：100條 生活 秘笈 讓你過得更 健康 快樂

專家給你100條生活秘笈 讓你過得 更健康快樂

1、結婚并長久快樂地生活在一起：統計數據表明，單身男子比那些家庭關系長期和睦的男子要面臨更多危險。

2、每天服用優質深海魚油(鱈魚肝、亞麻籽等)膠囊。有證據顯示，這能有助于提高智力，降低心率，或許還有助于預防阿爾茨海默病。

3、不要吸煙。這確實是老生常談，但這卻是避免生病或死亡的最佳辦法，如果你一邊仍在吞云吐霧，一邊還口口聲聲表示擔心個人健康，這就沒有任何意義了。

4、要注意食品標簽。你越是了解食品配料及其對自己健康的影響，廠商們才能更加注意保證食品的安全性。

5、經常鍛練身體，但不要做得

過火。一定要記住，隨著年齡的增長，身體關節處的軟骨也會日益變得脆弱。

6、要有信仰。越來越多的證據顯

示，那些信仰堅定的人血壓會更低，壽命也更長。

7、要對自己身體正常狀況和

非正常狀況了如指掌。醫生

認為，人們如果能對自身的突然變化或任何不適情況及時做出反應，他們將受益菲淺。一旦感覺有不適癥狀，應馬上看醫生。

8、遵照醫囑。有一半以上的病人

不按醫生所開藥方按時服藥。研究顯示，數千人因此長期久治不愈或死去。

9、注意養護牙齒。牙痛不僅僅

會破壞人們的生活質量，據最新研究顯示，那些平時忽視牙齒健康的人，其壽命可能更短。

10、切記凡事要適度。如果你每天吃三塊奶油蛋糕，你當然會得到相應“回報”。反之亦然。

性愛寶典

11、要選擇溫柔、充滿熱情的言語

贊美伴侶的性表現。切忌在溫存前談論某個消極話題。

12、不要拿伴侶的生殖器、第二性

征或性表現開玩笑，無論出發點是多么友善，或只是覺得有趣。這方面不能開任何玩笑。

13、不要開門見山就將自己的無

限性幻想和盤托出。最好是借第三方之口表達出來，就像是在南希·弗萊迪所著的《我的神秘花園》中所看到的那樣，將別的話題拿來做鋪墊。

14、將自己的感受坦率地告訴對

方。有些伴侶不喜歡向對方表示謝意——做愛又不是社會公益活動——當你感覺良好時，請把自己的真實感受告訴對方。

15、花樣翻新。不要總采用一種姿

勢，應嘗試不同姿勢，這樣才能更多地享受美妙時刻。

16、避孕套、殺精劑能在潛意識中

造成不安嗎？從長遠考慮，雙方最好去進行一次性健康檢查。

17、心靈感應不是哪個人的強項，所以要忽視自身內心深處的潛在快樂體，應將自己的真實感受告訴伴侶。在性方面沉默寡言不會得到什么好處，坦率說出自己所期待的美妙感覺，不要掩飾自己的感情。

18、換位思考。上帝并沒有規定男人一定要做這個，女人一定要做那個。在床上也是如此，多站在對方的位置上想一想。

19、精心計劃。將你準備嘗試的技巧列出來，日后某天，安排一次二人約會。提前向對方發出暗示，這樣愛火會越燒越旺。20、做愛保鮮。不要因忙于工作、子女或家庭生活而喪失了性生活的樂趣。兩人每月住一次賓館。先喝點香檳酒，隨后可以一起沐浴，最后就可以縱情享受二人世界了。

1.健腦體操

21、張開雙眼。將周圍的景色、人

物，所能看到的一切盡收眼簾。努力將這些人、物記下來，過后檢測一下自己的記憶力如何。

22、集中注意力。無論同誰在一

起，或是看到什么事物，都要全神貫注。

23、傾聽并提問。將你所聽到的全

部信息組織起來，得出結論。

24、建立良好的人際關系。要在自

己周圍營造一個人際網。人際網的用途非常廣泛，既可以用來同他人進行討論，也可以對自己起到鞭策、挑戰效應，有助于發現新事物、開拓新視野。

25、對事物抱樂觀態度。研究表

明，樂觀主義者更長壽。即使杯子通常是半空狀態，你卻要看到杯子的半滿狀態。

26、大膽探索。盡力涉獵從繪畫到

滑翔，從航行到唱歌等各種活動以豐富自己的閱歷。

27、靜心沉思。參加完一個工作會

議或剛與心上人泛舟而歸，這時，你可以坐下來思考一下，自己在這其中都學到了什么？

28、給自己制定目標。保證至少每周都在付出努力，或許你只是學會了一首詩，或許你只是猜出了一個字謎。

29、生活要打破陳規。避免總是重

復進行同樣枯燥的事情，不要按部就班地生活。

30、挑戰自己的想象力。當你頭腦

中出現了某種想法，這時，你要朝其反面考慮一下，看看會得到什么靈感。環保意識

31、清洗冰箱，縮短發動機運轉時

間，以達到節約能源和節省鈔票的雙重效果。

32、將恒溫器下調1度。你不會注

意到下調前后的溫差，但你此舉卻可以節約10%的供暖費，同時也會減少二氧化碳排放量。

33、購買環保家具。這指的不僅是你購買的家具不會釋放有害氣體，還包括想一想你購買的家具是不是毀掉原始森林的產物。

34、把洗衣機塞滿再開動按鈕以節省能源和水。

35、通過填寫家居能源問卷的方式節約能源，因為能源問卷上列出了一些節約成本、有效利用能源的實用措施。

36、使用可以重新灌裝的清潔產品，撥打固定電話，選擇離你最近的商店，這樣可以節省容器，節約能源。

37、家居植物能有效發揮其“植物力量”。吊蘭、棕櫚樹、白合花以及菊花等在吸收室內污染方面效果顯著。

38、使用節水衛具。

39、將垃圾郵件回收利用。40、經常留意水表。就醫注意事項

41、不要為一點小病就去搶著掛

急診號，未免有點浪費資源。

42、預約看病時間只有10分鐘，而你卻要遲到15分鐘。當你被告知，已無法馬上安排你就診時，不要做出厭煩和吃驚的表情。

43、不要使用自己不了解的醫學

術語；“慢性”并不表示“嚴重”——不是所有的頭痛都可以稱為偏頭痛。

44、還沒有聽到醫生的第一個建

議之前，不要急于問第二個，要耐心傾聽。

45、不要對醫生這樣描述自己服

用的藥品，如“是那種淺藍色，雞蛋形狀的”，最好是記住藥名。

46、不要手里拿著醫生開的處方

藥，嘴里卻問采取中藥療法是否安全。

47、不要堅持認為，因為自己感到

“眼花繚亂”，就斷定自身的血壓高。

48、辦公室同事感冒了，你應該對

他說“你看上去氣色不好，應該去看醫生”。

49、不要等到醫生開完處方，你才

向他說，自己對青霉素過敏。50、不要原則地進補。如果你老是

懷疑自己身體里缺少什么，首先應該去醫院檢查一次。婚姻準則

51、以禮相待。關系親密并不意味

可以粗魯無禮；“請”、“謝謝”、“對不起”等禮貌用語都是友好的表現。

52、要有自己的私人空間，保留一

份熱情，而且彼此應尊重對方的興趣愛好。將自己的快樂完全寄托在他人身上實際上是人為地增加個人負擔。

53、當你要對伴侶表示“我希望你

做某事時”，切記不要說“你應該...”

54、夫妻溫存時，不要只在乎浪漫

一刻，不計嚴重后果：例如，除非是在經濟條件允許以及想要

孩子時，不然一定要采取適當的避孕措施。

55、不時地當眾手牽手。雖只是一個小小動作，卻在點點滴滴之中流露出無限愛意和浪漫風情。

56、每次談話時，要耐心細致地傾聽對方，不僅僅只是敷衍了事：應深入了解對方說話的內容及其含義。

57、寬仁之心同忠誠守信同樣重要，但也不盡相同，忠誠是對一夫一妻制的本質要求，而寬恕并不常用，但要具備該品質，以待備用。

58、你不能改變伴侶的行為，除非你自身改變對其行為所做出的反應。

59、愛一個人就要接受他的一切，包括所有缺點，人有所長，也有所不長，要相互包容，互敬互愛。60、口氣清新。只有在伴侶吃大蒜的情況下，你才可以吃。消耗熱量

下面是某位體重為68公斤的人士在30分鐘鍛煉過程中，所消耗的熱量，以此作參照，就知道自己該如何鍛練了： 61、跑步——525卡路里 62、踢足球——292卡路里 63、游泳(以每分鐘50碼的速度)

——315卡路里

64、重量訓練(包括簡短恢復訓練)

——382卡路里 65、手球——345卡路里 66、籃球——330卡路里 67、跳躍——428卡路里 68、壁球——308卡路里 69、騎車(4.6分鐘內騎1.6公里/

1英里的距離)——300卡路里 70、越野滑雪——495卡路里

注意：這要視個人的健康水平而定，如果按這種強度訓練，或許不必一定要堅持30分鐘。子女健康

71、雖然我們的目標是倡導全家

人堅持健康飲食，但小病小恙不

可避免。由于成長的需要，兒童的飲食與成年人不盡相同，需要特別對待。

72、一旦孩子開始形成每日三餐的飲食習慣，那么也應要求他們每天吃定量的水果和蔬菜，這一點適用于每一個人。

73、各年齡段的孩子都要進行大

量鍛煉。同父母一起鍛煉，或看著父母鍛煉對孩子來說都是一種鼓勵，對十幾歲的孩子而言同樣如此。

74、疫苗接種是保護孩子不得重

病的重要措施。但平時對疾病的預防也甚為重要。

75、嬰兒和兒童在不同發育階段

都要接受嚴重疾病或其它問題的檢查。做到這一點對孩子健康很重要。

76、如果孩子的確生病了，這時要

相信自己的直覺，對自己的判斷要有信心——你肯定最了解自己的孩子。

77、如果孩子生病了，一定要仔細咨詢醫生和護士，以尋求適合孩子的治療方案。

78、兒童出現暫時性行為問題很常見。此時，一定要與伴侶溝通，找出適合自己孩子的方案，然后對癥下藥，大部分問題都可以得到妥善解決。

79、切忌將自己不切實際的希望強加到孩子身上，以免增加孩子的壓力。

80、隨時都要準備好急救箱，這將有助你處理突發問題。克服如下問題

81、如果你患有恐懼癥，盡力去接觸某種罕見或瀕臨滅絕的恐怖動物。一定要記住，恐懼已知的事物總要比恐懼未知的事物強多了。

82、如果你精神不集中，總是丟三拉四，比如熨衣服時把熨斗放在原處，而自己卻去干別的了，此時，只要遵循一個簡單的原則便

可以：拿起熨斗，重新投入工作。83、如果你行事“離經叛道”，平時厭

惡出去交際，這時，找個機會在舞會上跳支舞，日后，再有人說你反常，你就可以借此反唇相譏了。

84、如果你做了一個噩夢，夢里有

你認識的人，在告訴他之前要深慮再三。并不是說要保持“沉默是金”，但這至少是一種處世哲學。

85、如果你總是為一些雞毛蒜皮的小事氣憤難耐，靜下來，仔細想一想。你是否一直覺得很多事都是不公平的呢？

86、如果你時常口誤，沒關系，沒

必要盡力掩蓋。口誤一般會把你最想說的話表達出來。87、如果你對自己的神經病癥感

到很煩惱，就釋放出來吧。要積極樂觀地面對它，不要悲觀失望。

88、如果你的神經衰弱癥愈來愈

嚴重，一定要尋求幫助。找一位精神病醫生。但是找誰好呢？當然要找優秀的了！

89、找一位優秀的治療專家，首先

嘗試使用口頭表達方式，如果有朋友曾經接受過這方面的治療，問一下他是“醫從何人”。如果沒有的話，只有去找全科醫生了。90無意識”需要一點摩擦才能出現，所以，一定要記住你不是去臨床醫學家那里尋找新的密友，當然就不必“生死與共”了，如果這位對你不起作用，馬上去選擇另一位。健康威脅

91、手機肘病”——受害者擔心他們

正患有中風，但美國芝加哥魯什大學的約翰·費爾南多斯表示，長時間持手機會壓迫肘的尺骨神經，這能嚴重削弱手的力量。92、基督癌”——馬斯特里赫特大學研究人員警告說，經常去教堂做禮拜的虔誠教徒可能因吸入教 堂的熏香而染上癌癥，因為熏香含有高水平的致癌物質。93、日記瘋狂癥——格拉斯哥卡利都有過危險抓握胸罩掛鉤的經歷。

97尸體混淆”——科塔德(Cotard)諾丁漢特倫特大學宣稱，僅僅15鐘長的電視公告就可以令你的精神陷入混亂和不安之中。

多尼亞大學的一項研究稱，堅持寫日記的習慣會增加頭痛和焦慮的危險性。另外，邊沉思邊寫作將產生憂傷情緒，如果你總是反復閱讀記錄你日常痛苦和冒險的經歷，這種情況造成的情況更糟。

94、勝者的悲哀——加的夫研究人員指出，獲勝球隊的球迷比失利者更有可能在賽后24小時舉行慶祝會時受到攻擊。

95、你永遠都無法記起提款卡的號碼了嗎？澳大利亞墨爾本大學神經心理學者強調，這不是健忘，這僅僅是因為你過強的保護意識，才造成暫時性遺忘。96 Playtex(意大利知名內衣品牌)危險——據英國《整形手術雜志》報告，為愛人解胸罩的男士或許會將手指劃破。40%的男性

綜合征，它是指病人感覺到自身內部器官或身體的某一部分和外部現實世界發生了變化，部分不存在了，嚴重的病人會堅信自身和外部世界都已經不存在了。一名患者最近報告說，為證明自身已不在人世，他曾多次試圖自殺。

98候機航站樓病”——據某研究機構一項為期10年的研究稱，生活在機場附近的人自殺的概率是普通人的兩倍，意外死亡的概率比普通人高60%。

99鼻孔禁忌——出外從事冒險活動時切忌在熱帶地區的小河流中洗東西。據香港醫學雜志稱，河流中的水蛭可能會爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。

100新聞沮喪癥”——電視公告能令你從臨床上表現出沮喪情緒。

第五篇：十一你過得快樂嗎

十一你過得快樂嗎

十一，是個快樂的日子

但是

這個快樂的日子

卻也有著不快樂的人

不快樂的事

在不快樂的人身上發生了不快樂的事

不快樂的事發生在不快樂的人身上

但是我想

這個世界還是有許多快樂的人的 他們用不同的心去對待不同的事

就算是壞事也能被看作了好事

如果人們都象他們這樣