第一篇：淺談如何改善小學生體質健康的方法和手段

淺談如何改善小學生體質健康的方法和手段

硯臺小學

王明君

摘要 目的：

體育教學是實現學校體育目的任務的基本途徑，也是當前實施素質教育轉軌的重要方面。小學生體質健康問題越來越受國家、社會、學校及家長的關注。國家制定《學生體質健康標準》與測試相關規則，說明國家對學生體質健康的關注。小學體育與其它學科的區別是：學生處于動態的大環境，主要以身體練習與思維活動作為教與學的手段和方法。如何加強體育工作，切實提高小學生健康素質是課改環境下體育工作者必須思考的基本問題。

方法：

1、測試法

2、訪談法

3、問卷調查法

4、文獻資料法 結果：

在政府和教育部門的關心下，在學校和家長的重視下，我們廣大基層體育教師要帶領學生走出教室，到陽光操場、到大自然中去鍛煉身體，迅速扭轉青少年學生體質下滑趨勢，增強學生體質，促進學生身心健康。

結論：

只有在學校、家庭、社會共同努力下，廣大的中小學生才能喜歡上體育活動，才能提高學生體質健康水平方可將體育工作推上一個新的高度。

關鍵詞：小學生

體質健康

全面發展 前言: 為全面推進素質教育，進一步加強學校體育工作，切實提高廣大青少年學生的健康素質，促進青少年學生的全面發展，“陽光體育運動”在我校啟動。我校在如何加強體育工作，切實提高學生健康素質方面作了如下工作。

對象與方法：

對象：我校小學生，1---6年級（小學），每個年級四個班。方法：

1、測試法

2、訪談法

3、問卷調查法

4、文獻資料法 結果與分析：

我們對學生進行了形態、機能、素質和運動能力的測試結果發現大部分學生體重輕、胸圍小、肺活量低。身體素質較差。其原因。一方面是小學升初中時，不重視體育教學和指導學生進行自我鍛煉，造成學生的體質下降；另一方面是學生不知道怎樣去科學地安排學習時間和進行身體鍛煉。我們運用分析和比較的方法，研究探討目前學生所存在的問題，改革教學內容、方法、手段和組織措施。結果與建議：

一、激發學生運動興趣，培養終身體育意識。

興趣是學生學習的初始動機，學生能否通過體育課的學習形成運動習慣，興趣發揮著非常重要的作用。學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關心學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。

二、轉變家長觀念，促進學生健康成長 進一步加強與學生家長聯系，適時進行家訪，積極主動參加家長接待會，轉變家長教育觀念，讓家長明白體育在學生一生教育中的重要作用。真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成，將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。可見，體育教學在促進學生健康成長起到及其重要的作用。

三、抓住課堂教學，改革學校體

體育教學育教師要進一步加大體育教學改革力度，探究實現教學目標的科學方法和途徑，體育課要根據學生不同的年齡階段以及生理發育的規律和心理特點，制定出合理的體育教材、內容以及靈活教學方法，營造生動、活潑、主動的教學氛圍，激發學生體育興趣，喚起學生的主體意識。在課堂教學中，激勵學生進行創造性學習，留給學生必要的自我設計時間，把嚴密的課堂組織與生動活潑的教學氛圍結合起來，把教師的主導作用和學生的主體作用結合起來，把體育興趣與培養學生頑強意志結合起來。

四、大力推廣陽光體育運動，提高學生體質健康水平

體育教師應大力推廣陽光體育運動，多與校長進行溝通，借助全國體育工作會議之東風，提高學生體質健康水平。首先，要學習相關文件，召開陽光體育運動主題班會，啟發引導學生，讓學生根據自身條件，選出自己喜愛的運動項目，教師指導學生合理地分配好學習時間和參加體育鍛煉的時間，處理好學習和體育鍛煉的關系。其次，體育教師要組織引導學生學會觀看高體育比賽，來提高學生體育觀賞能力，激發學生對體育運動的熱愛，積極主動地投入到陽光體育運動中去。再次，精心組織運動項目，充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據這種差異性確定學習目標和評價方法，并提出相應的教學建議，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，學會參加體育鍛煉的方法，為終身體育打下良好的基礎

五、完善評價制度

我校全面實施《學生體質健康標準》，建立《學生體質健康標準》測試報告書制度，把測試報告書作為學生成長記錄或學生素質報告書的重要內容。測試報告書都進入學生檔案，并作為學生畢業重要依據。建立《學生體質健康標準》公告制度，學校定期公布《學生體質健康標準》的情況和測試結果。建立新生入學體質健康測試制度，以便我們的工作做得落實有效。

因此，我們在體育教學的過程中，學生明確體育鍛煉的重要意義和作用，更重要的是從培養學生的愛好入手，這樣才能真正養成自覺堅持體育鍛煉的習慣，養成終身體育的意識。通過體育課堂教學使學生至少掌握兩項運動技能，養成良好的體育鍛煉習慣，不斷增強體質，增進健康。青少年學生的身心健康，關系到我們民族的發展和國家的未來，他們體質健康水平的下滑已成為一個不爭的事實。“冰凍三尺，非一日之寒”，在全國上下推行陽光體育的大好形勢下，在政府和教育部門的關心下，在學校和家長的重視下，我們廣大基層體育教師要帶領學生走出教室，到陽光操場、到大自然中去鍛煉身體，迅速扭轉青少年學生體質下滑趨勢，增強學生體質，促進學生身心健康。

結論與建議：

總之，現在我校在加強學校體育工作，切實提高學生健康素質做了很多工作，成績很顯著，教學研究、課改、群體活動、全國、省、市的賽課都取得很好的成績。當然，要改進的地方還有很多，還需要我校全體體育教師齊心協力，及全校師生乃至家長的鼎力支持，方可將我校體育工作推上一個新的高度。

參考文獻：

1、《學生體質健康標準手冊》

2、《學生體質健康標準（試行方案）解讀》

3、朱永新，青少年身體素質下降問題亟待重視[J]天津教育，2007，(4）

第二篇：淺談如何改善中小學生體質健康的方法和手段

淺談如何改善中小學生體質健康的方法和手段

摘要 目的：

體育教學是實現學校體育目的任務的基本途徑，也是當前實施素質教育轉軌的重要方面。中小學體育與其它學科的區別是：學生處于動態的大環境，主要以身體練習與思維活動作為教與學的手段和方法。如何加強體育工作，切實提高學生健康素質是課改環境下體育工作者必須思考的基本問題。方法：方法：

1、文獻資料法

2、訪談

3、問卷法 結果：

在政府和教育部門的關心下，在學校和家長的重視下，我們廣大基層體育教師要帶領學生走出教室，到陽光操場、到大自然中去鍛煉身體，迅速扭轉青少年學生體質下滑趨勢，增強學生體質，促進學生身心健康 結論：

只有在學校、家庭、社會共同努力下，廣大的中小學生才能喜歡上體育活動，才能提高學生體質健康水平方可將體育工作推上一個新的高度

前言

為全面推進素質教育，進一步加強學校體育工作，切實提高廣大青少年學生的健康素質，促進青少年學生的全面發展，“陽光體育運動”在我校啟動。我校在如何加強體育工作，切實提高學生健康素質方面作了如下工作。對象與方法：

對象：我校中小學生，1---6年級（小學），7---9年級（初中），每個年級一個班。方法：

1、文獻資料法

2、訪談

3、問卷法

1、文獻資料法

2、訪談

3、問卷法

2、結果與分析：

我們對學生進行了形態、機能、素質和運動能力的測試結果發現大部分學生體重輕、胸圍小、肺活量低。身體素質較差。其原因。一方面是小學升初中時，不重視體育教學和指導學生進行自我鍛煉，造成學生的體質下降；另一方面是學生不知道怎樣去科學地安排學習時間和進行身體鍛煉。我們運用分析和比較的方法，研究探討目前學生所存在的問題，改革教學內容、方法、手段和組織措施。結果與建議：

一、激發學生運動興趣，培養終身體育意識。

興趣是學生學習的初始動機，學生能否通過體育課的學習形成運動習慣，興趣發揮著非常重要的作用。學校體育是終身體育的基礎，運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛煉的前提。無論是教學內容的選擇還是教學方法的更新，都應十分關心學生的運動興趣，只有激發和保持學生的運動興趣，才能使學生自覺、積極地進行體育鍛煉。

二、轉變家長觀念，促進學生健康成長

進一步加強與學生家長聯系，適時進行家訪，積極主動參加家長接待會，轉變家長教育觀念，讓家長明白體育在學生一生教育中的重要作用。真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成，將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。可見，體育教學在促進學生健康成長起到及其重要的作用。

三、抓住課堂教學，改革學校體

體育教學育教師要進一步加大體育教學改革力度，探究實現教學目標的科學方法和途徑，體育課要根據學生不同的年齡階段以及生理發育的規律和心理特點，制定出合理的體育教材、內容以及靈活教學方法，營造生動、活潑、主動的教學氛圍，激發學生體育興趣，喚起學生的主體意識。在課堂教學中，激勵學生進行創造性學習，留給學生必要的自我設計時間，把嚴密的課堂組織與生動活潑的教學氛圍結合起來，把教師的主導作用和學生的主體作用結合起來，把體育興趣與培養學生頑強意志結合起來。

四、大力推廣陽光體育運動，提高學生體質健康水平

體育教師應大力推廣陽光體育運動，多與校長進行溝通，借助全國體育工作會議之東風，提高學生體質健康水平。首先，要學習相關文件，召開陽光體育運動主題班會，啟發引導學生，讓學生根據自身條件，選出自己喜愛的運動項目，教師指導學生合理地分配好學習時間和參加體育鍛煉的時間，處理好學習和體育鍛煉的關系。其次，體育教師要組織引導學生學會觀看高體育比賽，來提高學生體育觀賞能力，激發學生對體育運動的熱愛，積極主動地投入到陽光體育運動中去。再次，精心組織運動項目，充分注意到學生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，根據這種差異性確定學習目標和評價方法，并提出相應的教學建議，使每個學生都能體驗到學習和成功的樂趣，學會參加體育鍛煉的方法，為終身體育打下良好的基礎

五、完善評價制度

我校全面實施《學生體質健康標準》，建立《學生體質健康標準》測試報告書制度，把測試報告書作為學生成長記錄或學生素質報告書的重要內容。測試報告書都進入學生檔案，并作為學生畢業重要依據。建立《學生體質健康標準》公告制度，學校定期公布《學生體質健康標準》的情況和測試結果。建立新生入學體質健康測試制度，希望高等學校、普通高中和中等職業學校組織新生進行《學生體質健康標準》的測試，以便我們的工作做得落實有效。

因此，我們在體育教學的過程中，學生明確體育鍛煉的重要意義和作用，更重要的是從培養學生的愛好入手，這樣才能真正養成自覺堅持體育鍛煉的習慣，養成終身體育的意識。通過體育課堂教學使學生至少掌握兩項運動技能，養成良好的體育鍛煉習慣，不斷增強體質，增進健康。青少年學生的身心健康，關系到我們民族的發展和國家的未來，他們體質健康水平的下滑已成為一個不爭的事實。“冰凍三尺，非一日之寒”，在全國上下推行陽光體育的大好形勢下，在政府和教育部門的關心下，在學校和家長的重視下，我們廣大基層體育教師要帶領學生走出教室，到陽光操場、到大自然中去鍛煉身體，迅速扭轉青少年學生體質下滑趨勢，增強學生體質，促進學生身心健康。

結論與建議：

總之，現在我校在加強學校體育工作，切實提高學生健康素質做了很多工作，成績很顯著，教學研究、課改、群體活動、全國、省、市的賽課都取得很好的成績。當然，要改進的地方還有很多，還需要我校全體體育教師齊心協力，及全校師生乃至家長的鼎力支持，方可將我校體育工作推上一個新的高度。

參考文獻：

1、《學生體質健康標準（試行方案）解讀》

2、《學生體質健康標準手冊》

3、教育部辦公廳關于報送2010年《學生體質健康標準》測試數據的 通知

第三篇：如何改善和提高農村小學生體質健康

如何改善和提高農村小學生體質健康

重慶市綦江區蓮石小學 向宇

【摘要】農村小學生的體質健康受到學校體育場地設施的欠缺、家長和學生體育鍛煉意識的缺乏以及學生營養不均衡的影響，致使農村小學生的體質下降。但是只要學校很好的把握營造良好的校園氛圍，教師嚴格實施體質健康標準，教會學生科學的鍛煉方法，培養體育鍛煉意識，激發體育鍛煉興趣就能讓學生積極主動的參與到體育鍛煉中，從而改善并提高農村小學生的體質健康。

【關鍵詞】改善、提高、農村小學生、體質健康

前言 學生是祖國的花朵，未來的希望。而青少年的體質健康問題直接影響到國家的未來競爭力。梁啟超說“少年強則國強”，此話仍有現實意義。從近幾年學生體質健康測試結果來看，學生的體質存在下降趨勢。那么怎么才能改善并提高農村小學生的體質健康呢？體育學科教學與其他課程教學一樣，也有其固定的教學內容和一定的教學方法。但體育教學又不同于其他課程教學，它具有更廣泛的活動空間和獨特的教學方式。當然學生體質的提高應該從多方面著手。1 對象與方法

1.1 對象 農村小學生 1.2 方法

1.2.1 邏輯歸納法 1.2.2 總結法 1.2.3 文獻資料法 2 結果與分析

2.1 學生體質下降的主要原因

2.1.1 運動場地嚴重匱乏，各種運動項目無法開展。課堂上的運動負荷完全達不到要求。課外體育活動無法充分開展。

2.1.2 家長缺乏鍛煉的意識，導致學生沒時間鍛煉

在農村讀書的孩子，多數為留守兒童。家長外出打工，家長的文化程度不高對體育與健康的重要性認識不到位，認為體育學科可有可無，只有學好語文數學才有出頭的一天，家長只關心孩子的文化成績，不太關心孩子的體質健康。學生除了完成老師布置的作業外，還有家長布置的作業，所以在孩子的心里就造成體育課可學可不學，學好學不好對他們的成績沒有影響。在為了讓孩子更好的參與運動，在運動器材的購買上，有些學生家長也不支持，孩子想買，家長不同意致使學生的鍛煉積極性受到壓制。從而導致學生個體體質下降，形成惡性循環，無力參加體育運動。2.1.3 學生自身的體育鍛煉意識較差

由于小學生資深的判斷能力較差，很多時候就靠家長和老師的引導，在農村大多數家長都只注重文化學科，對藝體學科都太不重視。都認為是可有可無的。所以家長的引導在這方面是做的不夠好，再如果老師也不重視，那么學生就很難對體育鍛煉有較強的意識，在體育課上都不能完成學習目標，更不用說自己積極主動的去進行體育鍛煉。2.1.4 學習負擔過重，缺乏充足的活動時間

為了學習成績，教學質量考核，絕大部分的學生不但有老師布置的作業，還有家長布置的，國家規定中小學生每天寫作業的時間不得超過1小時，但根據相關資料顯示相當一部分小學生寫家庭作業的時間均超過國家規定的標準，特別是在中高段學生身上。由于課業負擔的增加，使這些學生把更多的精力投入到了文化課的學習中，很少顧及自己的活動及休息時間，有時候，甚至連課間十分鐘的時間也難以保證。

2.1.5 學生營養不均衡，營養過剩，胖墩增加

目前，我國中小學生據測試的數據顯示，我國學生肥胖率以達 10%，肥胖成為威脅青少年健康的主要問題之一。學校里有那么多的“小胖墩”，究其原因，主要是物質生活有了很大的轉變，大量的飲料、膨化食品食用、學生的挑食、偏食等等都造成了營養不平衡，加上遺傳及營養過剩等綜合性的因素，使學生中肥胖者的數量日趨漸增。這些小胖墩在運動中比常人承受了更大的負荷量，稍微活動一下就氣喘吁吁，滿頭大汗，使胖墩們對運動產生了畏懼心理，減少了活動量，也導致了身體素質的下降。

2.2 提高農村小學生體質健康的措施

在當今社會,小學生擁有健壯的身體,才會更好地去學習知識,改造世界。這就需要我們加強小學生的體質的提高,從小培養積極向上,吃苦耐勞的思想,這為將來建設祖國創造良好的條件,而這一切都需要我們以健康的體質為基礎,嚴格地把關,真正的從小學就開始加強學生的身體鍛煉。

在文化課學習之余,有效地結合一些體育活動,能使人體左右腦的運用平衡,同時喜歡玩本身就是孩子的天性,現今的小學生學習壓力大,心理比較脆弱,知道父母用心良苦,所以也不怎么會對父母說,長久發展下去容易導致孩子身心發育不良。體育運動,在生活節奏加快的今天,對學習壓力緊張的孩子們有良好的緩解作用。

社會的發展需要的是德智體美勞全面的綜合型人才,而體質健康的人更容易適應新型的生活。只有擁有健康的體質才能適應社會發展的壓力和責任,相反沒有健康的身體,即使從事尖端的科技也是短暫的。從小只注重小學生的文化成績,只是片面地發展學生。

2.2.1 提高學校體育,促進小學生體質的改善

很多時候,我們總是把學生對體育課不感興趣的原因歸究于農村學校器材缺乏、場地有限等客觀因素上,而往往忽視教師自身的原因。老師對學生的影響是全面的,教師的言行舉止時刻對學生起著潛移默化的作用。因此,體育課的教學必然會對教師的素養提出極高的要求。

通過教學方法的多樣化,激發學生的興趣。小學生天生具有好動,愛新鮮事物,厭煩過多的重復練習。因此,提高學生的興趣,需要多變的教學方法和練習手段,開始教學時注意緊抓學生的課堂紀律,之后不必擔心不好組織,而在教學活動過程中注意適當的“松”,發揮了學生主體教師主導的作用,有效激發他們對體育課的興趣,又培養了他們的組織能力。

首先,體育課堂教學疑問化。在體育教學中,有目的、有預見地給學生“設置疑問”,讓學生親身體驗,解決問題,這樣既提高了學生的學習興趣,又開拓學生的思路,在更好地掌握技術動作的同時,又有效地活躍課堂氣氛。比如在進行跳遠的課程上,讓學生們嘗試,并對比思考如何能跳得遠,并提出問題:為什么要腳后跟著地,為什么起跳時要快速收腿,落地時為什么要屈膝緩沖落地,讓學生自己尋找解決問題的鑰匙,從而激發學生主動鍛煉的積極性。

其次,教學方法手段多樣化。提高學生對體育課堂的興趣,主要在于體育教師多變的教學方法和練習手段,如在課堂上給學生們講籃球的故事,并利用學校的場地,給學生們自主的空間,以教師為裁判,學生分成幾組,其他班級成員為拉拉隊,以五分鐘為半場規劃,對一般的犯規給予默認,提高小學生的激情,以進球的多少和大型的犯規次數給學生作出合理的評價,并給勝利的一方獎勵。學生正當的欲望得到滿足,就能集中思想去進行下一步的學習,積極地提高體育課的興趣,快樂地參與體育興趣活動中去,從而間接提高了學生的身體素質。這說明學生在體育活動中的興趣,更多的在于體育教師的培養。

最后,加強體育活動課的選擇性、激發學生的主體參與。加大小學生喜歡的教學競賽課程安排和娛樂體育活動,在體育教學的基礎上,使學生有喜歡的體育項目,從而激發學生自足鍛煉的熱情。學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動,改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、增強體質的身體教育觀念，改變了在體育教學中學生被動學的局面,真正使學生主動地去學習。同時豐富多彩的體育活動不僅鍛煉了學生的身心,也培養了學生競爭意識和團結協作、勇于拼搏的精神。

老師還需要應用優美的語言藝術。在體育教學中語言藝術好壞,直接影響小學生對于體育課堂的興趣程度。我們應該用小朋友的語言特色,詼諧地給予他們幽默,讓他們在被肯定中增加對體育的興趣。體育教學過程中教學語言生動有趣,幽默動聽,能撥動學生的心弦,激發學生歡快、喜悅的情緒,使學生精神振奮,課堂隨之呈現活躍和諧的樂學氛圍。如在傳接球技術教學時,有些男生做得比較好,應該多表揚,同時請他為大家做示范,完成時不論好壞,都請同學們掌聲鼓勵。借以激發學生自覺參加體育鍛煉的熱情,認真上好每堂體育課,而且又成為體育教師課堂教學的好幫手。

2.2.2 建立合理,形式多樣的評價制度

學生形成正確的體育意識和態度,加深體育鍛煉對促進身心健康的認識,這離不開評價在體育教學中的作用,評價既可以幫助也可以提高對體育的情意、態度和價值觀,有利于學生終身體育鍛煉。

首先,營造良好的教學氛圍,使學生對體育課感興趣。教學氛圍直接影響學習效果。教學中,只有讓學生感到安寧和自由時,學生的主觀能動性才能最大限度地發揮出來,學生對體育才能產生積極的情感與態度。

其次,廣泛提供學生自主學習、合作學習、探究學習的機會,這不僅使學生在體育課的學習過程中體驗樂趣,學生在課堂中感受主人翁的角色;又能形成良好的情感,推進學生的認識和行動,努力去完成既定的學習任務。

再者,適當的評價在教學過程中能促進學生對運動技能更好地掌握,教師評價、學生評價、自我評價的合理開展,為教師提供課堂教學改革的信息,有助于在教學中更好地發揮教師的主導作用和學生的主體性,促進學生掌握知識,獲得智力技能和開拓學生的創造能力。使教師明確地對學生進行因材施教,個別對待,同時也能使學生清楚地看到自我。積極給予學生正確合理的評價,才能讓學生提高對體育的興趣,才能讓讓學生在激勵滿足中成長奮進。結論與建議

要有效地促進小學生體質的改善,離不開農村學校體育工作者的辛勤付出,同時也需要家長的積極配合,共同參與帶動小學生。讓小學生自主參與體育運動,就需要培養小學生對體育課的興趣,要想提高學身生上體育課的興趣,就必須找出學生討厭上體育課的原因,并想辦法去解決。只有提高了學生的興趣,基本上問題就可以迎刃而解了。經過實踐證明,采用靈活多樣的教學方法,選用豐富多彩的教學內容,良好語言藝術的應用,建立合理、形式多樣的評價制度,是促進體育課質量強化,提高小學生身體素質的有效途徑。只有積極地提高了小學生學習體育的興趣,體質才能更好地改善,才能更健康地成長。參考文獻:

[1]王佩銘,劉炎輝.體育與健康[M].華東師范大學出版社,2000.[2]王海寧.上好體育課需要和諧氣氛[N].光明日報教育周刊,2005-11-16.[3]王貴林,陳洵.心理學教程[M].廣東高等教育出版社,2005.

第四篇：肥胖小學生體質健康

肥胖小學生體質健康

據我校二年級學生體質測試結果顯示：該年級的小學生的肥胖率達10%以上，肥胖呈現低齡化；肥胖小學生的體質測試成績居中下水平。針對這個問題，我們設置了肥胖小學生個性檔案，根據肥胖形成原因、身體素質狀況，特制“個性化運動菜單”，通過控制運動菜單的3個可變量：運動時間、運動形式、運動量，激發學生運動的主動性，幫助學生進行有效體育鍛煉。經對比體質測試，前后數據的分析，可見被試肥胖小學生的體質健康水平有了提高。

《國家學生體質健康標準》要求中小學校從身體形態、身體機能、身體素質和運動能力等方面每年綜合評定學生的體質健康水平。小學一年級的體質測量評價指標為身高標準體重、跳繩、投沙包。以 2010年入學的一年級3個班級95名學生為例，肥胖人數為15人，肥胖率達15.8%，明顯呈現肥胖低齡化。肥胖，不僅影響學生自身的身體形態，而且也影響了學生在柔韌、速度、力量等方面的發展水平，體質測試數據數據顯示：肥胖小學生的測試成績居中下水平。這讓我們意識到應低年級開始通過體育運動方法對肥胖學生進行干預，以提高他們的體質健康水平。

針對肥胖小學生，究竟采用什么運動項目，運用何種鍛煉方式，對學生和家長來說是一個難題。學生需要的是針對性強、練習時間要求低、效果明顯的鍛煉方式。對于這群特殊的學生，體育教師就應該積極發揮自身的作用，通過了解學生、正確評估學生，幫助學生尋找一種有效并且能夠吸引學生興趣、堅持鍛煉下去的鍛煉模式，并且時時進行監控和指導，這樣不僅能夠克服學生恐鍛煉、怕勞累的心理，而且能夠確保學生練習的效果，真正讓學生體會到體育運動的作用和努力的價值。為了實現肥胖學生的體育運動“輕負高質”，我們為他們特制一份個性化運動菜單。

個性化運動菜單： 針對肥胖小學生的不同特質，我們將每天的運動時間、運動強度、運動形式（內容）、完成情況等以“菜單”的形式制定，形成有規律有參考的體育鍛煉計劃，在實踐過程中，隨時檢測、調整鍛煉方式，從而讓體育鍛煉成為一種挑戰、一種習慣，從而達到提高體質健康水平的目的。

肥胖小學生：《國家學生體質健康標準》中將小學生的身高、體重數據以每厘米身高的體重分布進行對照，即以身高標準體重評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育的水平及營養狀況。超出正常體重的20％（含20％）以上為肥胖。小學生肥胖除病理性之外，大多數是由于過食而又缺乏運動所致。本課題特指我校符合以上條件的三年級小學生。

體質健康：參考《國家學生體質健康標準》，從身體形態、身體機能、身體素質和運動能力等方面綜合評定學生的體質健康水平。《國家學生體質健康標準》涵蓋的是與學校體育密切相關的學生身體健康范疇。因此以“體質”作為“健康”的定語以示其內涵，本文主要是指依據身體形態、速度靈巧、力量素質即選取身高標準體重、50米跑、擲實心球項目來評定學生的體質健康水平。

個性化運動菜單實施效果好壞取決于，學生、家長、教師在其中發揮的作用。肥胖小學生需要有家長或者同伴（或者教師）對其加以關注、鼓勵、監督。因此，為了實現運動菜單的最大價值，學生、家長、教師都應各司其職，共同努力。

學生職責：學生是本運動菜單的運動主體，學生根據運動菜單進行體育鍛煉，并向家長、教師反映鍛煉效果，以隨時調整運動量或者運動形式等。同時兩個小組中的小組長統計成員每月練習次數，以備教師匯總、反饋。

家長職責：根據運動菜單要求，指導、監督學生進行練習，同時可以與孩子一起參與體育鍛煉。必要時向教師反饋學生練習情況和效果。

教師職責：教師在運動菜單實施過程中起主要的監督和指導作用，同時也擔任學生的練習效果和測試成績進行分析、整理、調整練習手段的工作。

兩天捕魚三天曬網，形容的是沒有恒心、無法堅持體育鍛煉的人。只有堅持每天鍛煉，練習效果才能得到體現。為了確保肥胖學生在暑期堅持體育鍛煉，我們制定了“暑期親子活動冊”。活動冊中有運動菜單、運動記錄表還有運動微文。學生通過活動冊的指導進行鍛煉，并且根據實際情況進行記錄、抒發感受。活動冊要求簡單、填寫容易，而且每天都有練習內容安排，因此，學生樂意去實施。

為了鼓勵這些特殊的學生，鞏固它們鍛煉的效果。體育課開始部分，我開設了1分鐘“大展堂”，讓學生將近期練習效果進行展示，可以是30秒跳短繩、可以是兩人仰臥起坐比多等。并給予獎狀和獎勵卡，累積進入期末成績。

觀察體育課堂，我們不難發現那些肥胖的學生往往會在練習、展示、比賽等情況下自動成為邊緣人。成為邊緣人的原因來自兩方面：同學的排斥和自我的“自動退出”。教師經常采取的措施是：教育學生要團結友愛、相互幫助、不能嘲笑和看不起肥胖學生；課堂上多關注肥胖學生的練習情況，多給予幫助，在他們取得進步時給予表揚。但我們經常會感嘆效果不佳。

本次體質測試項目為身高標準體重、擲實心球和50米跑。擲實心球為新授教學內容，擲實心球成績在體質健康測試成績中起了關鍵作用。在教學和練習過程中，教師除了多加關 注和指導以外，還會根據肥胖學生幾個易犯錯誤和動作難點制定輔助練習手段，并在全班范圍內普及，切實提高學生擲實心球動作的同時，消除其余學生對肥胖學生掌握慢、動作難看等的看法。

與此同時，教師根據個性檔案中每個肥胖學生的具體情況進行“對癥下藥”。針對身體素質較好、學習接受能力快的肥胖學生，教師讓其擔任“小教師”的角色，代替教師講解動作要訣，評價同學表現，執行比賽和游戲裁判等。通過“小教師”的角色扮演，這些肥胖學生不僅體會到課堂主人翁地位，而且在其他同學心目中的地位逐漸提高，肥胖學生的自信也得到了提高。針對跑的能力差、意志力薄弱的肥胖學生，在跑的練習中讓其擔任“引領者”的角色。處在引領的位置上，他們不得不堅持跑完路程，同時也會咬牙堅持在隊伍的最前面，而其他學生也因為他的引領角色，不敢逾越，并能很好的協助他完成跑的練習。

此外，教師通過團體捆綁——將學生成績、獎勵等進行小組捆綁，利用學生的好勝心，發揮團體的監督、幫助功能，從而帶領肥胖學生取得進步。

“菜單”內的一些鍛煉項目和體育課堂上的一些教學內容是密切相關的，于是，我們將運動菜單中的運動形式引入課堂教學，如：將單膝跪地向前擲實心球安排進體育課的學習內容。在全體學生練習的過程中，我們便可檢驗肥胖學生課外練習效果，同時也能夠在課堂上將該動作方法和要求做詳細講解、示范，從而提高肥胖學生對動作的理解、提高練習效果。通過課內的運動強化，提升學生課余體育鍛煉的質量。

第五篇：淺談新課改下農村小學生體質健康改善的措施

淺談新課改下農村小學生體質健康改善的措施

甘肅省清水縣遠門鄉學區 陳鵬春

摘要： 隨著社會的快速發展，人民生活水平的不斷提高，農村家長的觀念轉變極大，父母對孩子的學業更加注重，對孩子的期望也越來越來高，尤其是小學，學生過大的學習壓力，繁重的課業負擔，營養搭配的失衡，體育課教學實施的不到位等原因，使農村小學生體質現健康情況普遍下降。

在新課程改革已向全國普及的今天，探索如何改善農村小學生的體質健康狀況，如何利用多樣化的體育課堂教學和科學的評價機制等措施來改變農村小學生的體質健康工作，已成每一個農村小學教育工作者義不容辭的責任。

關鍵詞：小學生；體質健康；改善措施

隨著社會的快速發展，人民生活水平的不斷提高，農村家長的觀念轉變極大，父母對孩子的學業更加注重，對孩子的期望也越來越來高，尤其是小學，學生過大的學習壓力，繁重的課業負擔，營養搭配的失衡，體育課教學實施的不到位等原因，使農村小學生體質現健康情況普遍下降。

在新課程改革已向全國普及的今天，探索如何改善農村小學生的體質健康狀況，如何利用多樣化的體育課堂教學和科學的評價機制等措施來改變農村小學生的體質健康工作，已成每一個農村小學教育工作者義不容辭的責任。

一、小學生體質下降的普遍原因

(一)過大的學習壓力，繁重的課業負擔

社會的快速發展，使得農村父母對孩子的學業更注重，對孩子的期望也提上日程，他們紛紛把子女送到一些課外培訓班、補習班等等加強學習輔導。課業繁重，學生根本就沒有多余的時間去鍛煉身體。

在提倡素質教育的今天，殘留在義務教育階段文化課教師身上的分數錄取制仍然沒有改變，一年級的孩子是很有靈性的，而回頭看六年級的學生，大部分已經被繁重文化作業所“壓迫”，長期發展下去不僅影響孩子的體質健康，同時還影響了學生的心理健康。

(二)營養搭配的失衡

飲食營養的優化搭配在小學生長身體的關鍵期間有助于補充每天都需要的能量。而今的時代，許多農村生活水平城市化，富足的父輩充分地滿足孩子們在飲食上的需求，各種碳酸飲料、洋快餐雖然豐富了學生飲食，卻對孩子的體質健康無益。

(三)學校體育課教學實施的不到位

國家明文規定小學生“每天鍛煉一小時的”，但是實際的一小時鍛煉又有多少學生充分利用到了呢？一方面部分體育教師為了避免學生鍛煉出事故大大降低了體育課的教學質量，許多體育器材在學校里只是一種擺設；另一方面學校領導的不重視，以致造成學校其他學科的教師對學生體育運動鍛煉的忽視，尤其在一些農村學校里由于學校的師資力量有限，許多體育教師多是其他學科教師兼職的，由于體育專業知識和體育教學技能的有限，小學的體育課等于是學生的休閑課，毫無實際的運動，甚至連體育課都被其他課程所取代。體育運動可以鍛煉一個人克服困難、吃苦耐勞、勇往直前的品質，可以培養人的團隊合作精神。這些都是文化課無法替代的。

二、小學生身體體質健康改善的措施

(一)增強體質，促進身體的健康成長

在當今社會，小學生擁有健壯的身體，才會更好地去學習知識，改造世界。這就需要我們加強小學生的體質的提高，從小培養積極向上，吃苦耐勞的思想，這為將來建設祖國創造良好的條件，而這一切都需要我們以健康的體質為基礎，嚴格地把關，真正的從小學就開始加強學生的身體鍛煉。

(二)增強體質，切實促進心理綜合發展

在文化課學習之余，有效地結合一些體育活動，能使人體左右腦的運用平衡，同時喜歡玩本身就是孩子的天性，現今的小學生學習壓力大，心理比較脆弱，知道父母用心良苦，所以也不怎么會對父母說，長久發展下去容易導致孩子身心發育不良。體育運動，在生活節奏加快的今天，對學習壓力緊張的孩子們有良好的緩解作用。

(三)增強體質，提高社會適應力

社會的發展需要的是德智體美勞全面的綜合型人才，而體質健康的人更容易適應新型的生活。只有擁有健康的體質才能適應社會發展的壓力和責任，相反沒有健康的身體，即使從事尖端的科技也是短暫的。從小只注重小學生的文化成績，只是片面地發展學生。

三、提高學校體育，促進小學生體質的改善

很多時候，我們總是把學生對體育課不感興趣的原因歸究于農村學校器材缺乏、場地有限等客觀因素上，而往往忽視教師自身的原因。最明顯的現象就是體質狀況相近的兩個班級的學生接受兩位不同教學方法的體育教師的授課，一個學年下來學生的運功能力，運動興趣會發生很大變化，這也充分說明學生具有向師性，學生的直接感覺對象是老師。老師對學生的影響是全面的，教師的言行舉止時刻對學生起著潛移默化的作用。因此，體育課的教學必然會對教師的素養提出極高的要求。

(一)通過教學方法的多樣化，激發學生的興趣

小學生天生具有好動，愛新鮮事物，厭煩過多的重復練習。因此，提高學生的興趣，需要多變的教學方法和練習手段，開始教學時注意緊抓學生的課堂紀律，之后不必擔心不好組織，而在教學活動過程中注意適當的“松”，發揮了學生主體教師主導的作用，有效激發他們對體育課的興趣，又培養了他們的組織能力。

首先，體育課堂教學疑問化。在體育教學中，有目的、有預見地給學生“設置疑問”，讓學生親身體驗，解決問題，這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，在更好地掌握技術動作的同時，又有效地活躍課堂氣氛。比如在進行跳遠的課程上，讓學生們嘗試，并對比思考如何能跳得遠，并提出問題：為什么要腳后跟著地，為什么起跳時要快速收腿，落地時為什么要屈膝緩沖落地，讓學生自己尋找解決問題的鑰匙，從而激發學生主動鍛煉的積極性。

其次，教學方法手段多樣化。提高學生對體育課堂的興趣，主要在于體育教師多變的教學方法和練習手段，如在課堂上給學生們講籃球的故事，并利用學校的場地，給學生們自主的空間，以教師為裁判，學生分成幾組，其他班級成員為拉拉隊，以五分鐘為半場規劃，對一般的犯規給予默認，提高小學生的激情，以進球的多少和大型的犯規次數給學生作出合理的評價，并給勝利的一方發小獎品。學生正當的欲望得到滿足，就能集中思想去進行下一步的學習，積極地提高體育課的興趣，快樂地參與體育興趣活動中去，從而間接提高了學生的身體素質。這說明學生在體育活動中的興趣，更多的在于體育教師的培養。

最后，加強體育活動課的選擇性、激發學生的主體參與。加大小學生喜歡的教學競賽課程安排和娛樂體育活動，在體育教學的基礎上，使學生有喜歡的體育項目，從而激發學生自足鍛煉的熱情。學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動，改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、增強體質的身體教育觀念；改變了在體育教學中學生被動學的局面，真正使學生主動地去學習。同時豐富多彩的體育活動不僅鍛煉了學生的身心，也培養了學生競爭意識和團結協作、勇于拼搏的精神。

(二)優美語言藝術的應用

在體育教學中語言藝術好壞，直接影響小學生對于體育課堂的興趣程度。我們應該用小朋友的語言特色，詼諧地給予他們幽默，讓他們在被肯定中增加對體育的興趣。體育教學過程中教學語言生動有趣，幽默動聽，能撥動學生的心弦，激發學生歡快、喜悅的情緒，使學生精神振奮，課堂隨之呈現活躍和諧的樂學氛圍。如在傳接球技術教學時，有些男生做得比較好，應該多表揚，同時請他為大家做示范，完成時不論好壞，都請同學們掌聲鼓勵。借以激發學生自覺參加體育鍛煉的熱情，認真上好每堂體育課，而且又成為體育教師課堂教學的好幫手。

四、建立合理，形式多樣的評價制度

學生形成正確的體育意識和態度，加深體育鍛煉對促進身心健康的認識，這離不開評價在體育教學中的作用，評價既可以幫助也可以提高對體育的情意、態度和價值觀，有利于學生終身體育鍛煉。

首先，營造良好的教學氛圍，使學生對體育課感興趣。英國教育家洛夫指出：你不能在一個戰栗的心理上寫上平整的文字，正如同你不能在一張振動的紙上寫上平整的文字一樣。這說明教學氛圍直接影響學習效果。教學中，只有讓學生感到安寧和自由時，學生的主觀能動性才能最大限度地發揮出來，學生對體育才能產生積極的情感與態度。

其次，廣泛提供學生自主學習、合作學習、探究學習的機會，這不僅使學生在體育課的學習過程中體驗樂趣，學生在課堂中感受主人翁的角色；又能形成良好的情感，推進學生的認識和行動，努力去完成既定的學習任務。

再者，適當的評價在教學過程中能促進學生對運動技能更好地掌握，教師評價、學生評價、自我評價的合理開展，為教師提供課堂教學改革的信息，有助于在教學中更好地發揮教師的主導作用和學生的主體性，促進學生掌握知識，獲得智力技能和開拓學生的創造能力。

使教師明確地對學生進行因材施教，個別對待，同時也能使學生清楚地看到自我。積極給予學生正確合理的評價，才能讓學生提高對體育的興趣，才能讓讓學生在激勵滿足中成長奮進。

五、結論與建議

在新課改的今天，要有效地促進小學生體質的改善，離不開農村學校教育教學工作者的辛勤付出，同時也需要家長的積極配合，共同參與帶動小學生。讓小學生自主參與體育運動，就需要培養小學生對體育課的興趣，要想提高學身生上體育課的興趣，就必須找出學生討厭上體育課的原因，并想辦法去解決。只有提高了學生的興趣，基本上問題就可以迎刃而解了。經過實踐證明，采用靈活多樣的教學方法，選用豐富多彩的教學內容，良好語言藝術的應用，建立合理、形式多樣的評價制度，是促進體育課質量強化，提高小學生身體素質的有效途徑。只有積極地提高了小學生學習體育的興趣，體質才能更好地改善，才能更健康地成長。