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傳統文化學習視頻課目推薦

時間:2019-05-15 11:41:57下載本文作者:會員上傳
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第一篇:傳統文化學習視頻課目推薦

“學而時習之,不亦樂乎”,請同學們春節期間每天堅持讀誦《弟子規》,并利用休假期間的大好時光安排好以下視頻課目的學習,最好與您的家人一起觀看,將圣賢的教誨落實到行動中,堅持不懈,相信您在將來的生活和工作中一定會有很大的收獲。祝愿同學們能在圣賢教育的光芒中度過一個喜悅詳和的春節!

春節假期傳統文化學習視頻課目推薦(百度視頻搜索):

《為什么觀看這部紀錄片》——陳大惠老師

圣賢教育改變命運節目 《開啟仁愛幸福的大門》——蔡禮旭老師

《趨吉避兇,重新認識傳統文化》——陳大惠老師

圣賢教育改變命運節目 《家和萬事興》——蔡禮旭老師

《承先啟后,繼往開來》——蔡禮旭老師

《此生必看的科學實驗》——圣賢教育改變命運節目

《我是怎樣做億萬富翁太太的》——谷愛琳老師(古大嫂),圣賢教育改變命運節目 《2013年CCTV尋找最美孝心少年頒獎典禮》

《大導演和他的老媽媽》——山東衛視〈天下父母〉節目 《掙錢為什么》——陳大惠老師訪談錄

《淺談青年應有的美德——孝與戒淫》——鐘茂森博士 《仁義禮智信對內臟的影響》——彭鑫 中醫博士 《傷身、敗德、折壽的根本原因》——彭鑫 中醫博士

《開放的生活方式對女子身心的傷害》——陳松鶴 中醫博士 《魏醫生講家庭倫理與疾病的關系》——魏三利醫生 《新世紀健康飲食》——周泳杉老師

《為什么要學弟子規》全兩集——胡小林老師在公司內部講課 《移風易俗,莫善于樂》——靳雅佳老師 《暖春》——電影

第二篇:定向課目

定向課目

早在七十年代,定向運動作為一項軍事技能,成為我軍常規的軍事訓練課目--“利用地圖按方位角行進”。我軍在中國定向運動的發展史上,發揮了重要的作用。

八十年代初,廣州解放軍體育學院首次在廣州白云山組織了一次“定向越野試驗比賽”,這是我國第一次舉辦定向比賽。

1992年,我國以中國定向運動委員會的名義加入國際定聯。1995年12月,國家體育總局“中國定向運動協會”在北京成立。從此,我國的定向運動事業翻開了嶄新的一頁。

中國定向運動協會積極推動定向運動在國內的發展,每年在全國范圍內組織“全國定向運動錦標賽”和“全國城市定向運動系列賽”。賽事的組織工作與國際慣例接軌,裁判規則與技術標準完全按照國際定向運動聯合會(IOF)頒布的規范實施。比賽項目不斷增設:包括山地車定向、獨木舟定向、積分越野定向、夜間越野定向等等,在國內均屬首次舉辦。極大的提升了定向運動在國內的普及和參與者的熱情。

經過十幾年的發展,我國定向運動如星火燎原般蓬勃開展起來:北京、上海、廣州、深圳、南京、成都等地都成立了以定向運動為主要活動的俱樂部和團體。無論是普通市民、學生、白領、家庭、男女老少等都積極投身于這項新興的運動當中,體驗到了非一般的活動感受。

“X”檔案

模擬背景: 首頁 > “X”檔案

你是一名深入敵后的盟軍特工,突然接到總部命令,必須盡快找到另外7名來自英、法、俄等盟國的同伴,然后去執行一項絕密任務,與此同時,另外7人也收到了同樣的命令……問題是,你們相互之間從未謀面,你知道的只有接頭地點和接頭暗語……

活動目標:

1.體驗統一的目標和行為規范對于團隊績效的重要性;

2.領導能力和創新精神的訓練;

3.練習“分析任務、確立目標、組建團隊、研究戰略、制定計劃、分工協作”的工作方式;

4.強化團隊溝通和團隊合作意識;

5.訓練充分和合理地分配、利用資源;

6.回歸自然,娛樂身心。

內容梗概:

1.任務:每個小組按照司令部的指示,經過4次在指定地點的神秘接頭,找到與自己同屬一個團隊的同伴,而接頭的唯一方式是暗語(如上句是:比爾蓋茨,下句是:小李飛刀)……

2.密令:出發前,每個小組的隊員會領到一張行軍圖并領取由司令部簽發的該小組“行動密令 ”包裹,包裹內有5封密令,分別為紅、白、綠、黃、藍5種顏色……

3.接頭:打開密令,將看到司令部簽發的一系列充滿懸念和未知的行動指令,不過,只要每個小組時刻牢記自己的使命、嚴格執行司令部的命令,勝利將離我們越來越近……

4.會師:在第四次接頭之后,所有隊員須盡快趕到指定地點,并通過相互接過頭的隊員的相互指認,使

同一團隊的隊員集合在一起,然后歡呼,然后擁抱,然后開始新的征程……

奪寶奇兵

模擬背景:

首頁 > 奪

寶奇兵

所有小隊一分為二,分屬紅、藍兩軍,雙方被賦予了相同的任務:各小隊從同一地點出發,首先須按照規定的順序在指定地點獲取必要的信息和物資,之后完成各自的“規定軍務”(每個小隊一項軍務,同一軍各小隊的軍務不同),然后返回出發點,由全軍所有小隊完成一項“共同軍務”,最終率先完成任務的軍會獲勝 …… 活動目標:

1.理解團隊目標、團隊使命和行為規范的重要性;2.團隊決策、團隊合作意識的訓練;3.了解非指定團隊合作概念;4.強調雙贏意識;5.計劃能力的訓練;

6.回歸自然,放松身心,增進感情。內容梗概:

1.各小隊在出發前并不知道自己的規定軍務是什么,也不知道自己可以獲取哪些物資來完成其規定軍務,只知道可以在指定的某些地點獲取所需的物資或信息;

2.演習中各小隊獲取的信息或物資的總和一定是充分的,但不一定是必要的;

3.一個小隊在指定地點獲取的完成其規定軍務所需的信息或物資,如果是不充分的,那么其同一軍的其他小隊一定獲得了這些信息或物資;

4.完成各自的“規定軍務”以后,還有一樁“共同軍務”等著你們……

合力致勝

首頁 > 合力致勝

取材于風行國際的定向越野運動(Orienteering),經公司與瑞典專家針對中國企業員工的需求重新設計,使之成為一項既保持了野外運動的特點、又具有強大團隊培訓功能的活動,團隊通過4~5人的配合,共同完成定向越野項目。活動目標:

1.理解團隊目標、團隊使命和行為規則的重要性2.團隊溝通技巧

3.團隊角色和人力資源的合理分配4.團隊決策訓練

極地求生

模擬背景:

首頁 > 極

地求生

1943年初春的一天,由于一場暴風雪,你和你的團隊乘坐的飛機不幸墜落在北極圈內的一處林地,唯一可以慶幸的是團隊成員都沒有受傷,而且感謝上帝,你的一個隊員居然隨身帶著一本由美國國防部編撰的關于這一地區的信息匯總,除此之外,你們一無所有……氣溫只有攝氏零下二十度,你們必須用最快的時間逃出極地…… 活動目標:

1.理解團隊目標、團隊使命和行為規范的重要性;2.團隊決策、團隊合作的訓練;3.團隊信任、團隊溝通的訓練;

4.領導能力、計劃能力和創新精神的訓練;5.訓練充分和合理地分配、利用資源;6.回歸自然,放松身心,增進感情。內容梗概:

1.當你們正在籌劃如何求生時,你們發現有不明身份的其他團隊也在附近活動,他們可能也是由于天氣原因滯留在此的,這一情況的直接后果是:某些可能獲取的求生物資變得供不應求了……2.經過研究,你們確定了求生必須要做的兩件事:

A.必須在 Scheffervill 鎮拿到一份關于如何走出極地的導引圖;B.必須想辦法渡過Laura河。3.你們的問題是:

A.導引圖被放置在一個特殊的范圍內,你們必須借助某些工具才能拿到它,而你們并沒有這些工具……

B.河上沒有橋,但河水冰冷且水流湍急……4.當然,你們的麻煩絕對不止這些……

龍行天下

模擬背景:

首頁 > 龍

行天下

我們都是龍的傳人,屹立在世界東方之林。現在我們要用自己的雙手制作出我們自己的心目中最完美的龍,它也是我們心中勇往直前的巨龍…… 活動目標:

1.提升參加者的團隊合作意識和團隊合作能力。2.培養參加者的創造性思維和突破窠臼的工作意識。3.幫助參加者樹立溝通意識,培養溝通技巧。4.培養參加者執行能力、計劃能力。

5.回歸自然、放松身心,交流情感。內容梗概:

1.任務:每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具,自行設計、制作一條“***

之龍”,并以此龍參加舞龍比賽,最終由評審團評出前三名(要求制作精美,舞龍過程合作默契,動作漂亮)。2.原材料:竹料、竹板、繩子、顏料、綢質布匹、刀、剪刀畫筆等,原材料將由組織者事先制作成“半成品 ”。

3.制作要求:制作的龍需可供同組所有人同時舞動。

強渡金沙江

模擬背景:

首頁 > 強渡金

沙江

生活在云南邊陲金沙江邊的一個少數民族,每年春江水暖的時候,都要舉行聲勢浩蕩的傳統渡江比賽,有趣的是他們的渡江工具并不是“船”而是“橋”,而且除了渡江速度外,橋的美觀度、比賽選手的配合熟練程度等都是決定勝負的重要因素,在他們樸素的民間游戲中,包含著豐富的團隊管理思想…… 活動目標:

1.體驗統一的目標和行為規范對于團隊績效的重要性;2.領導能力和創新精神的訓練;

3.練習“分析任務、確立目標、組建團隊、研究戰略、制定計劃、分工協作”的工作方式;4.強化團隊溝通和團隊合作意識;5.訓練充分和合理地分配、利用資源;6.回歸自然,娛樂身心。內容梗概:

1.分組:所有參賽人員每10人為一組,按照龍、虎、獅、豹等命名…….。

2.任務:每組按照組織者事先提供的各種原材料和工具(包括紙板箱、封箱帶、百得膠等),自行設計、制作兩座相同的橋,并以這兩座橋作為“渡江”工具,渡過規定寬度的“金沙江”。其中,所用原材料和工具較少、制作時間較短、“渡江” 速度較快、橋身強度及美觀度較高、計劃性較好、隊員的分工配合較優的組獲得優勝。

3.渡江要求:同組的10個人全部站在A橋上,然后把B橋移到A橋前,10個人再全部轉移到 B 橋上,……如此不斷前進。過程中橋不能塌陷、任何人不得從橋上下來……

先入咸陽者王

模擬背景:

首頁 > 先入咸陽者王

楚、漢相爭,為推翻秦王朝暴政,劉邦、項羽歃血為盟,并約定:楚、漢兩軍誰先攻入咸陽即為天下之王!從此,一場血雨腥風、波瀾壯闊的戰爭蔓延開來…… 活動目標:

1.體驗共同的團隊目標和行為規范的重要性;

2.理解團隊角色以及個體與團隊、小團隊與大團隊的關系;3.掌握團隊溝通與決策的技巧;

4.練習“分析任務、確立目標、組建團隊、研究戰略、制定計劃、分工協作” 的工作方式;5.領導能力的訓練;

6.回歸自然,放松身心,增進感情。內容梗概:

1.分組:所有參賽人員一分為二,分屬楚軍、漢軍兩大陣營;各陣營推選一名統帥,即為項羽、劉邦。兩個陣營同時出發,以完成所有規定軍務且所有人員率先全部到達“咸陽”的陣營獲勝。2.軍務:軍務分基本軍務和特殊軍務兩個部分。基本軍務包括:

A、搗毀(到達)秦軍設在各處的8座哨所。

B、分別在8座哨所處獲取8條重要的軍事情報,然后依據這些情報所提供的信息進行邏輯推理,判斷“咸陽”的方位,并最終抵達“咸陽”。

特殊軍務 包括:清風鎮上展宏圖,大破蛛網陣,英雄過灞橋,孤島求生存,華山越天塹,過河拆橋通天河……。

3.誓師和會師:兩個陣營在出發前都將舉行“出發誓師”儀式,“劉邦”、“項羽”分別作“伐秦動員令”,并向 “先鋒官”授軍旗和壯行酒,三軍將士在統帥的帶領下高呼口號……比賽后將舉行“會師”儀式,勝利的一方將把本方軍旗插上“咸陽”城頭……

第三篇:課目考試

“文學藍皮書”發布 稱現實主義寫作已成時代風尚

2014年05月09日09:05中國網我有話說

5月8日,由中國社會科學院文學研究所和社會科學文獻出版社共同舉辦“文學藍皮書”—《中國文情報告(2013—2014)》發布會在京舉行。

藍皮書指出,當代文學的發展,除去依循文學自身的規律向前自然運行之外,越來越與社會生活勾連密切,互動頻仍。2014年的文壇,正是在與各種社會動向、文化思潮的碰撞與互動中,呈現出持續分化與泛化的深層異動。總體來看,各類文體的寫作中現實性普遍增強,文學生產中日漸顯現市場化的深入滲透,是最為顯見的總體性特征。

文學中的現實性的強化,既表現于賈平凹的《帶燈》,韓少功的《日夜書》,蘇童的《黃雀記》、馬原的《糾纏》等人的題材不同但現實感強烈的長篇小說,也表現于方方、陳應松、劉慶邦、畢飛宇等人的直面社會現實的中短篇小說,還表現于紀實文學的切近改革現狀,反映生活新變動、新氣象和瞄準關乎民生的社會焦點與熱點的書寫,散文的吧筆觸伸向現實生活的深處等傾向。文情報告的總報告指出:與往年相比較,2013年間,“操持現實主義手法的許多作家,以對現實生活的新的掘進,續寫著自己的文學新篇,而許多帶有先鋒色彩的非現實主義作家,也紛紛向現實主義之路傾斜和回歸,使得現實主義的寫作成為蔚為大觀的時代風尚。”

文學生產中日漸顯現市場化的深入滲透與深遠影響。市場化的滲透與影響,主要反映于長篇小說的生產與傳播,越來越呈現出“圈子叫好”與“場子叫座”兩不相干的景象;藍皮書自身就反映了這種窘況,前邊有關長篇小說的綜述論及的28部作品,后邊的兩個排行榜上一部沒也有,后邊的點擊排行與暢銷排行的兩個榜單上的作品,前邊的長篇綜述歷壓根也沒有。這種情形,正是當下的長篇小說,從寫作、傳播到閱讀,都嚴重分野與分離的具體反映。而在戲劇方面,戲劇創作的持續活躍,小劇場的穩步發展,卻又借助著市場化的力量,并逐步走向創作、機制與市場的密切互動與相互借力。而詩歌,也是借助于市場化的網絡傳媒,贏得了另外一片天地,使網絡詩歌成為當代詩歌的重要組成部分和主要傳播方式。市場化對于網絡文學的影響,比任文學何版塊都更為巨大和深刻。從網絡文學中“大神級”作家的紛紛進入富豪作家榜,只以點擊量、粉絲量、閱讀量來衡量作品高下,以及一些讀書頻道分離門戶網站成立獨立公司,都顯示出商業運營越來越成為網絡文學版塊的主要支撐,商業利益越來越成為網絡文學從業者的終極追求。

第四篇:財務管理主修課目

中級財務會計I、財務管理原理、管理學、會計學原理、貨幣銀行學、中級財務會計II、金融會計、稅法、中級財務管理、高級財務會計、經濟法、審計學、高級財務管理、投資學、宏觀經濟學、微觀經濟學、項目評估

第五篇:課目

隊列動作教學教案

作 業 提 要

課目:單個軍人隊列動作

目的:通過訓練使同學們熟練掌握單個軍人隊列動作的要領,培養同學們的良好軍姿和嚴格的組織紀律。

內容∶

一、立正、稍息

二、跨立

三、敬禮禮畢

四、停止間轉法

五、齊步行進與立定

時間:X小時。

方法:理論提示;講解示范;組織訓練;小結講評。地點:本訓練場

要求:

1、隊列人員嚴守紀律作到令行禁止

2、姿態端正,刻苦訓練

3、認真聽講,作到動作準確

4、動作準確協調一致

地點:操場。

作 業 進 程

作業準備…………………………………………5分鐘

1、整理著裝,清點人數。

2、宣布作業提要。

作業實施…………………………………………4課時(一):立正、稍息

一立正是軍人的基本姿勢,是隊列動作的基礎,它貫穿于隊列訓練的始終。

先以“立正稍息”為例具體教學步驟如下∶

1、理論提示:基本軍姿,隊列基礎。其口令下達為:“立正--”、“稍息”

2、講解示范:“使大家有一個直觀的印象,下面有我來做動作示范(自行下達口令并做動作,正面和側面各一次)。” “剛才我做的就是立正稍息的互換過程,起具體動作要領有我邊講邊做。” “聽到'立正--'口令后,兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖分開60度,兩腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上體正直,微向前傾,兩肩要平,稍向后張;兩臂自然下垂,手指并攏自然微屈,拇指尖貼于食指的第二節,中指貼于褲縫;頭要正,緊要直,口要閉,下顎微收,兩眼平視前方。” “稍息是在立正的基礎上進行的,聽到'稍息'的口令后,左腳向左腳尖方向沖出全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心大部分落于右腳,稍息過久,可自行換腳”。二動作要點

1、立正時精神要振作,姿態要端正,軍容嚴整。可歸納為:三挺、兩收、兩平、一睜、一直線 三挺:挺腿、挺胸、挺頸 兩收:收小腹、手下頜

兩平:兩肩要平、兩眼向前平視 一睜:兩眼要睜大

一直線:帽徽、鼻尖、衣褲交線在一直線上

2、稍息時上體保持立正姿勢。可歸納為:移、提、伸。移:

聽到口令后,身體重心迅速移到右腳提:左腳腕用力,將腳跟抬起

伸:腳掌迅速伸出,方向要準,距離要準 〈三〉:常犯的毛病及糾正的方法

1、兩腳跟并齊:劃一條直線,兩腳與直線取齊反復練習

2、兩腳尖分開過大或過小:用角度尺校正,然后練習

3、左腳伸出過大或過小。用右腳量,看是否是全腳的三分之二。〈四〉組織練習

1、個人體會

2、相互練習

3、集體操作

4、評比

〈五〉對訓練效果評價。表揚優秀、提出不足。

講評常規:聽到“講評”時,全體做立正姿勢,教官下達“稍息”口令;聽到“講評完畢”時,全體做立正姿勢。

二、跨立動作要領:

跨立主要運用于軍體操、值勤和艦船上站立場合。

〈一〉聽到“跨立”的口令后,左腳向左跨出約一腳之長,兩腳自然伸直,上體保持立正姿勢,身體中心落于兩腳之間。兩手后背,左手握右手腕,右手手指并攏自然彎曲,手心向后。二:動作要點

1、跨步背手動作協調有力

2、抬頭挺胸,精神振作 〈三〉:長犯毛病及糾正方法

1、兩腿跨出過大或過小;可采用單個練習(糾正)

2、兩手后背不到位,左手母指約于外要帶下沿同高

三、敬禮禮畢

舉手禮是最常用的禮節,我們主要學習舉手禮。口令:敬禮、禮畢。

動作要領:聽到“敬禮”的口令后,上體正直,右手取捷徑迅速抬起,五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處(戴無檐帽或不戴軍帽時微接太陽穴,與眉同高),手心向下,微向外張(約20度),手腕不得彎曲,右大臂略平,與兩肩略成一線,同時注視受禮者。

聽到“禮畢”的口令,將手放下,成立正姿勢。常犯的毛病及糾正的方法:

1、手型不正確

糾正方法:五指并攏自然伸直,而不是立正的手型。

2、歪頭

糾正方法:敬禮是要保持好軍姿,做動作時手找頭,而不是頭找手。

3、手腕不直

糾正方法:做動作時手腕挺直

4、甩手腕

糾正方法:掌握好用力的部位,用手腕的力量帶動小臂而后帶動大臂,將手舉到位。

四、停止間轉法動作要領:

停止間轉法是停止間變換方向的方法,分為向右轉、向左轉、向后轉和半面向左(向右)轉。

〈一〉

1、以向左轉為例,聽到“向左--轉”的口令后,以左腳跟為軸,左腳跟和右腳前部用力碾地,使身體和腳一致向左轉90度,體重落在左腳,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。轉動靠腳時,兩腳挺直,上體保持立正姿勢。

2、“向右轉”其口令為“向右?轉”,當聽到“向右轉”的口令后,以右腳跟為軸,左腳掌的蹬力使身體向右轉90℃,上體保持正直,而后左腳跟取捷徑靠攏右腳,成立正姿勢;

3、“向后轉”其口令為“向后?轉”,當聽到“向后轉”的口令后,以右腳跟為軸,左腳掌的蹬力使身體向后轉180℃,上體保持正直,而后左腳跟取捷徑靠攏右腳,成立正姿勢;

4、“半面向左轉”其口令為“半面向左--轉”,當聽到向“半面向左轉”的口令后,以左腳跟為軸,右腳掌的蹬力使身體向左轉45℃,上體保持正直,而后右腳跟取捷徑靠攏左腳,成立正姿勢;

5、“半面向右轉”其口令為“半面向右--轉”,當聽到“半面向右轉”的口令后,以右腳跟為軸,左腳掌的蹬力使身體向右轉45℃,上體保持正直,而后左腳跟取捷徑靠攏右腳,成立正姿勢。〈二〉:動作要領

停止間轉法可歸納為:兩快一停頓,體穩方向正。

兩快一停頓:既轉體快,靠腿快,轉體靠腿要有停頓,身體不要扭。

二:常犯毛病及糾正方法

1、轉體時彎腿:身體上拔,兩腿迅速挺直,夾緊

2、轉體時兩臂外長:兩臂緊貼身體

3、轉體時外掃,跺腳:強調取捷近靠攏右(左),分解練習要求:兩臂不外送,轉體和靠腳間稍有停頓。做到“轉的快,靠的快,轉的穩,方向正”。

五、齊步行進與立定

齊步是軍人的常用步法,一般用于隊列的整齊行進 訓練方法:講解示范、體會練習。口令:齊步--走.立--定。

動作要領:聽到“齊步--走”的口令,左腳向正前方邁出約75厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作;上體正直,微向前傾;手指輕輕握攏,拇指貼于食指第二節;兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,肘部彎曲,小臂自然向里合,手心向內稍向下,拇指根部對正衣扣線,并與最下方衣扣同高(著夏季作訓服時,與第四衣扣同高;著冬季作訓服時,與第五衣扣同高;著水兵服時,與腰帶同高),離身體約25厘米;向后擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側距褲縫線約30厘米。行進速度每分鐘116~122步。聽到“立--定”的口令,左腳向前邁大半步著地,兩腿挺直,右腳取捷徑迅速靠攏左腳,成立正姿勢。一常犯的毛病及糾正的方法: 第一,上體松,左右晃。

1、腳尖方向不正(八字腳)糾正∶可畫一直線反復練習

2、上體搖擺晃動

糾正∶挺腰、挺胸、腳著地后兩膝后壓身體上拔 腿臂不結合

糾正∶要做到出腿、擺臂、腳跟著地到位、上體要正直,自然挺胸,腰桿要挺直,擺臂用力要適當。第二,擺臂不自然。

糾正的方法:按動作要點第二點實施,還要強調肘部彎曲;向后擺臂時,自然伸直。第三,臂腿不協調。

糾正的方法:由慢到快,按照動作要領第*反復體會練習。第四,立定時身體后仰。

糾正的方法:向前大半步準確,重心前移,左腳全部著地,右腳跟抬起,右腿挺直。

(2)組織練習為便于掌握動作要領,可先進行分解動作練習,而后進行連貫動作練習。首先進行擺臂練習。口令:“齊步擺臂--”“一”、“二”。而后

按“一”、“二”的口令反復練習,最后喊“停”。主要解決擺臂的路線、定型、定位等問題。教練員在組織訓練時,量塊比較儀,方法要靈活。擺臂練習時,也可一個口令做兩次動作。行進時可分組(每組兩個人以上)練習。其他練習方法:

1、手型定位練習主要解決手型是否準確,擺臂放手是否定位 口令:手型及定位練習一、二。

2、原地擺臂練習

口令:齊步走原地擺臂練習一、二、停

3、腿部動作練習

口令:齊步走,抱腹準備,一、二、停

4、腿臂結合分解練習、連貫動作練習。

作 業 講 評

作業實施…………………………………………5分鐘 ………①重述課目、目的、內容和重點。

②糾正存在的問題及克服方法。③講評作業情況。

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