第一篇：小店鎮中心小學冬季長跑活動方案

小店鎮中心小學冬季長跑活動方案

一、活動目的：

通過開展冬季長跑活動，磨煉學校師生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高師生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起我校陽光體育運動的新高潮。

二、活動領導小組：

組 長：李慧杰 副組長：田茹敏

成員：各班班主任及體育教師

三、活動要求：

根據我校場地范圍不足的實際情況，以年級為單位按指定時間段組織學生跑步，節假日和寒假期間要求學生自覺堅持長跑鍛煉。在冬季長跑活動結束時統計每個學生冬季長跑的總路程。

四、長跑路程：

1、一、二年級繞跑道跑4圈。

全程大約200米×4圈=800米

2、三、四年級繞跑道跑5圈。

全程大約200米×5圈=1000米

3、五、六年級繞跑道跑5圈。

全程大約200米×5圈=1000米

4、全體教師繞跑道跑5圈。

全程大約200米×5圈=1200米

五、活動時間：周一至周五下午。

六、工作職責 各年級、班級負責具體組織好實施工作，教導處、少先隊部進行督導檢查好評比，保證安全；體育組負責跑步的技術教育和訓練；班主任負責記錄學生的長跑記錄。

七、教師安排及安全措施

班主任負責本班學生，對學生提前進行安全教育，讓學生懂得如何安全地練習。體育組老師負責具體的長跑組織工作。

八、長跑注意事項

1、注重安全教育，各班學生在長跑前應整隊，然后按順序開始跑步。

2、在跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。

3、班級之間應間隔有一定的距離，學生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現象發生。

4、在跑步過程中每個學生應聽從教師或體育委員的口令指揮，要求步伐整齊。

5、不能參加長跑的學生，需要有醫生診斷證明。

6、雨天停止。

第二篇：太平中心小學冬季長跑活動方案

太平中心小學冬季長跑活動方案

一、指導思想

為貫徹《中央、國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，落實國務院全國學校體育工作會議和《教育部、國家體育總局、共青團中央關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》精神，結合我校實際，廣泛開展學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展冬季長跑活動，磨練學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題 陽光體育與祖國同行。

三、參加對象 全校師生。

四、活動時間

2012年12月3日至2012年3月，利用體育課、大課間、陽光體育活動時間。

五、活動內容 1、2012年12月1日，上午第二節課在學校操場舉行全校師生起跑儀式。

2、每生每天長跑距離平均1000米。

3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導完成跑步里程、節假日和寒假期間學校要求學生自覺堅持長跑并做好記錄。

4、學校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結束時，統計每個學生冬季長跑的總里程。

六、注意事項

1、學校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內容，并征求家長意見，調查學生是否適宜長跑訓練。

2、體育教師要利用體育課向學生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。

3、對于不適宜長跑的學生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。

4、原則上每節體育課學生跑1000米，大課間800米至1000米，陽光體育活動1000米。要求班主任、體育教師根據天氣、學生身體狀況及學生當日長跑情況，合理安排。

5、在組織學生長跑活動時，大課間和陽光體育活動班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導；防止學生擁擠；避免學生踩踏等安全事故的發生。

七、評選與表彰

本次活動結束后，學校根據每個班級每天學生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學生的表彰記入學生成長記錄、素質報告書或檔案。

第三篇：牌樓中心小學冬季長跑活動方案

牌樓中心小學冬季長跑活動方案

一、指導思想：

為了積極響應中心?！瓣P于積極開展冬季體鍛活動”文件精神，進一步貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，深入實施《全民健身計劃綱要》，大力開展億萬青少年陽光體育活動，促進廣大學生德智體全面發展，有效地增強學生體質，我校從11月份起，有序開展冬季鍛煉活動。

二、組織領導：

由校長統一領導，由班主任具體負責組織協調。

三、目標要求：

1、全員參與。人人參加長跑活動。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，學生長跑能力和體質都得以增強。

2、量力而行。要循序漸進，逐步增加運動量。

3、天天活動。在校內利用課余時間及活動課、體育課進行活動，確保學生每天1小時的體鍛活動時間。每個學生節假日也要積極鍛煉。每個班級舉辦小型多樣的友誼比賽，正副班主任組織。

4、安全第一。開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學生不要勉強，讓他們遵醫囑進行鍛煉，即使身體健康的學生，亦應根據氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。

5、積累資料。班級活動資料由班主任負責收集。

四、主要措施：

1、成立由校長為主的“冬季體育鍛煉”領導小組，校長室統一管理，確保冬季體育鍛煉活動的順利進行。

2、各班主任和體育教師要以身作則，言傳身教，積極參與體育鍛煉，人人參與冬季體育鍛煉的氛圍，掀起我校冬季體育鍛煉的熱潮。

3、認真做好全校學生的思想工作和冬季體育鍛煉的準備工作，加強安全意識，嚴格管理，嚴格要求，嚴格訓練，堅決杜絕傷害事故的發生。

4、認真組織好冬季體育鍛煉的各項競賽活動，及時做好成績記載和統計，力爭在比賽中取得優異的成績。

五、具體活動安排：

全校學生進行冬季長跑鍛煉，3、4、5、6年級每天跑完800米，1—2年級每天跑600米。

1、學生利用體育課進行冬季長跑鍛煉。

2、學校組織學生利用大課間時間進行冬季晨跑。

3、晨跑時班主任老師帶領，學生排成4路縱隊跑進操場，每班需要排好隊形有秩序的進行慢跑。

牌樓中心小學

第四篇：墩尚鎮中心小學2011冬季長跑活動方案

連云港市贛榆縣墩尚鎮中心小學

陽光體育冬季長跑活動方案

冬季是開展群眾性體育運動,鍛煉身體的大好季節。開展冬季長跑鍛煉既能增強學生的體質，又能磨煉學生的意志，增強抗寒能力，是提高學生體質健康水平特別是耐力素質水平最行之有效的手段。它對提高學生的綜合素質也是具有十分重要的意義。為此，我校將開展“陽光體育與快樂校園同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：

一、指導思想

以《關于開展第五屆連云港市中小學生陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導，認真落實《省教育廳辦公室關于開展第五屆江蘇省千萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》要求，通過開展冬季長跑運動，用強身健體的實際行動提高全校廣大師生的身體素質，磨練我校學生的頑強的意志品質，培養學生良好的鍛煉習慣，把我校學生陽光體育運動引向深入。

二、活動主題

陽光體育與快樂校園同行

三、參加對象

在校全體師生

四、活動時間

2011年11月至2012年4月

六、組織機構

1、領導小組

組長：

副組長：

組員：

2、實施小組

組員：體育教師、各班班主任及任課教師

3、活動聯系人：

七、活動具體分工

1、校長負責、監督全盤活動；體育組制定活動計劃，記錄學生活動情況，監督活動具體實施情況；少先隊大隊部配合監督檢查，落實活動期間至少出板報宣傳一次，各班活動做到每天一檢查，每周一公布；體育組成員負責協調工作與監督工作；各班主任、科任教師，帶領、管理本班學生，積極參與活動。

2、學生在法定工作日每天以班級為單位組織學生完成跑步里程，班主任（或委托班干部）作好記錄。全體老師每天必須跟班。

3、學生節假日和寒假由學生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由學生和家長雙方簽字。

八、活動安排

1、周一至周五大課間下課后，各班學生應及時迅速地進場，在集合號響起時到指定區域集合，由班級安排專人（體委）帶隊，體委負責將本班隊伍整理整齊。請假學生跑操時在規定區域內站立整齊。

2、跑操開始后，各班要整體保持隊形整齊，行進過程中一律跟著音樂節奏做勻速跑步，不能太快，也不能太慢。要步伐整齊，不得走走跑跑，不準停頓。若前面沒有行進空間，相應班級也務必原地跑步。

3、學生跑步時要雙手握拳，兩臂曲臂隨音樂前后擺動，步幅不宜過大，頻幅不宜過快。同學間要保持適當距離，每名同學前、后、左、右都要照顧到，以

班級為單位呈方陣，每班呈六路縱隊，方陣中橫看成行，豎看成排。班與班之間要保持5米左右的距離。班主任在方陣前，副班主任與任課老師在方陣后。

4、在跑操音樂第一個和第二個1、2、3、4口號后，跑操學生統一喊勵志口號：揚帆啟航，鑄我輝煌！拼搏努力，創造奇跡！

5、以五、六年級學生為主（每天1000米），一至四年級學生減量執行。

6、按規定要求有秩序地進退場。跑操結束時，要踏步調整呼吸和隊形，然后有序退場。

7、跑操前，班主任要跟班進場，跑操時，班主任要隨班跑操或在跑操區域督促，要對學生加強動員教育，規范要求，注意安全，以防事故發生。

九、活動要求

1、進退場時要快、靜、齊。眼保健操音樂結束后，同學們要迅速做出反應，有秩序的按指定路線下樓，整齊、勻速，下樓后請各班體育委員組織本班同學入場。到達指定區域后，體育委員迅速按要求調整本班隊形，（操場跑操的班級，占用第二道、第三道，空出內道）同學們保持安靜和立正的姿勢，不說笑喧嘩，不交頭接耳，不隨意晃動，更不能隨意走動。

2、跑操過程中的“四度”——力度、密度、速度、響度。

首先是密度。班與班之間始終保持5米的距離，邁小步（要求30厘米）、不停步，排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓，班內同學擺臂時前不離肘，后不離手，即前后一臂距離，左右間隔兩拳。

其次是力度。要求同學抬頭挺胸、精神飽滿、不踏步、不拖步、鏗鏘、整齊、有力，全腳掌著地。口令員口令哨音有力度；另外，手臂放至腰部按跑步要求小幅擺動有力到位。

第三是響度。隊伍行進過程中不允許有打鬧聲、嬉笑聲。響度主要表現在整齊的腳步聲“咵、咵、咵”，以及自始至終不間斷的口號或口令的響亮聲，而且要始終能聽到氣勢磅礴、發自肺腑、令人震撼的整齊的腳步聲和口號或口令聲。第四是速度，指集合、出發、結束、小結時的動作迅速，也指班級隊伍始終是30厘米的小步跑動，彎道時內道跨小步不減步，外道同學加步幅不增步，始終保持橫豎排面整齊，整體前進速度不變，無停走、推擠他人和中途離隊現象。

十、注意事項

1、跑步前，要做好準備活動，班主任強調安全，尤其強調系好鞋帶。

2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發生。

3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學生一定要立即停止，以免病情加重。

十一、跑操檢查評分細則：

1、跑操時遲到學生每人次扣1分，2、跑操時缺勤每人次扣2分（跑操時在教室、小賣部、廁所等非規定區域的學生按缺勤對待）。學生因特殊情況不能參加跑操的學生不扣分（須寫個人請假申請，經本班班主任簽字后方可生效）。

3、跑步時小于或大于規定距離范圍的每次扣1分。

4、若中途退下、掉隊（系鞋帶、拔鞋除外），每出現一人次扣1分。

5、跑操過程中跑操隊形混亂，動作不規范，節奏感不強，精神面貌不好，每人次扣1分。

4、跑步時不按規定喊口號的學生每次扣1分。

5、跑操隊伍中說笑打鬧的，每人次扣1分。

6、跑操時不穿校服的，每人次扣1分。

7、班主任跟隨本班跑操的，每次班務考評加5分。

8、未能跟班跑操的班主任在指定位置管理學生的，每次班務考評加1分。

【操作說明】

一、每個年級跑操考核分為三個等次，共分三組，一、二年級為一組，比例為：1:2:1。

三、四年級為一組，比例為：1:2:1。

五、六年級為一組，比例為：1:2:1。根據每周的評比結果，按照班級為單位評比出一、二、三等，獲得一等的班級為“跑操先進班級”，三等班級為“跑操整改班級”。

二、通過學生會體育部對各班級跑操活動進行檢查評分，每周將評分納入班級考核，并于周一對跑操活動中評比出的“跑操先進班級”、“跑操整改班級”予以公布。

2011年11月

第五篇：中心小學陽光體育冬季長跑活動方案

中心小學陽光體育冬季長跑活動方案

一、指導思想

為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，廣泛開展全國億萬學生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練青少年學生的意志品質，培養良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質特別是耐力素質水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

二、活動主題

熱愛祖國從體育鍛煉開始

三、參加對象

全體學生

四、活動時間

2013年11月至2014年3月30日

五、活動內容和方法

1、一年級做完眼保健操后由東門出，向南沿校園慢跑2圈。

2、二年級做完眼保健操后由西門出，由班主任帶領到操場慢跑1圈。

3.10:10分三年級由樓梯東門出，由班主任帶領到操場慢跑2圈。

4.10:15分四年級由樓梯西門出，由班主任帶領到操場慢跑3圈。

5.10:20分五年級由樓梯西門出，由班主任帶領到操場慢跑3圈。

注意事項：

1、班主任跑操時必須跟班，維持好學生紀律。特別是過校園北面道路時班主任必須在場。

2、各班在跑操時學生排4路縱隊，跑操時保持好隊形，不準超越前方隊伍。

3、帶學生到操場跑操時，去回都要貼右面行走。

4、班主任要對學生加強安全教育，嚴格按照學校跑操時間規定帶隊跑操，保證學生跑操安全。

5、班主任如遇特殊情況不能帶隊，必須提前安排其他教師帶隊。

6、班主任老師負責做好班級長跑記錄。

7、2014年4月所有個人和班級長跑記錄要上交學校。統計每個學生冬季長跑的總里程。

六、評選與表彰

冬季長跑活動結束后，學校要根據個人及班級長跑記錄，對長跑活動中表現突出的優秀班級、學生和教師進行表彰。

2013.11