第一篇：淺談新課改下農村小學生體質健康改善的措施

淺談新課改下農村小學生體質健康改善的措施

甘肅省清水縣遠門鄉學區 陳鵬春

摘要： 隨著社會的快速發展，人民生活水平的不斷提高，農村家長的觀念轉變極大，父母對孩子的學業更加注重，對孩子的期望也越來越來高，尤其是小學，學生過大的學習壓力，繁重的課業負擔，營養搭配的失衡，體育課教學實施的不到位等原因，使農村小學生體質現健康情況普遍下降。

在新課程改革已向全國普及的今天，探索如何改善農村小學生的體質健康狀況，如何利用多樣化的體育課堂教學和科學的評價機制等措施來改變農村小學生的體質健康工作，已成每一個農村小學教育工作者義不容辭的責任。

關鍵詞：小學生；體質健康；改善措施

隨著社會的快速發展，人民生活水平的不斷提高，農村家長的觀念轉變極大，父母對孩子的學業更加注重，對孩子的期望也越來越來高，尤其是小學，學生過大的學習壓力，繁重的課業負擔，營養搭配的失衡，體育課教學實施的不到位等原因，使農村小學生體質現健康情況普遍下降。

在新課程改革已向全國普及的今天，探索如何改善農村小學生的體質健康狀況，如何利用多樣化的體育課堂教學和科學的評價機制等措施來改變農村小學生的體質健康工作，已成每一個農村小學教育工作者義不容辭的責任。

一、小學生體質下降的普遍原因

(一)過大的學習壓力，繁重的課業負擔

社會的快速發展，使得農村父母對孩子的學業更注重，對孩子的期望也提上日程，他們紛紛把子女送到一些課外培訓班、補習班等等加強學習輔導。課業繁重，學生根本就沒有多余的時間去鍛煉身體。

在提倡素質教育的今天，殘留在義務教育階段文化課教師身上的分數錄取制仍然沒有改變，一年級的孩子是很有靈性的，而回頭看六年級的學生，大部分已經被繁重文化作業所“壓迫”，長期發展下去不僅影響孩子的體質健康，同時還影響了學生的心理健康。

(二)營養搭配的失衡

飲食營養的優化搭配在小學生長身體的關鍵期間有助于補充每天都需要的能量。而今的時代，許多農村生活水平城市化，富足的父輩充分地滿足孩子們在飲食上的需求，各種碳酸飲料、洋快餐雖然豐富了學生飲食，卻對孩子的體質健康無益。

(三)學校體育課教學實施的不到位

國家明文規定小學生“每天鍛煉一小時的”，但是實際的一小時鍛煉又有多少學生充分利用到了呢？一方面部分體育教師為了避免學生鍛煉出事故大大降低了體育課的教學質量，許多體育器材在學校里只是一種擺設；另一方面學校領導的不重視，以致造成學校其他學科的教師對學生體育運動鍛煉的忽視，尤其在一些農村學校里由于學校的師資力量有限，許多體育教師多是其他學科教師兼職的，由于體育專業知識和體育教學技能的有限，小學的體育課等于是學生的休閑課，毫無實際的運動，甚至連體育課都被其他課程所取代。體育運動可以鍛煉一個人克服困難、吃苦耐勞、勇往直前的品質，可以培養人的團隊合作精神。這些都是文化課無法替代的。

二、小學生身體體質健康改善的措施

(一)增強體質，促進身體的健康成長

在當今社會，小學生擁有健壯的身體，才會更好地去學習知識，改造世界。這就需要我們加強小學生的體質的提高，從小培養積極向上，吃苦耐勞的思想，這為將來建設祖國創造良好的條件，而這一切都需要我們以健康的體質為基礎，嚴格地把關，真正的從小學就開始加強學生的身體鍛煉。

(二)增強體質，切實促進心理綜合發展

在文化課學習之余，有效地結合一些體育活動，能使人體左右腦的運用平衡，同時喜歡玩本身就是孩子的天性，現今的小學生學習壓力大，心理比較脆弱，知道父母用心良苦，所以也不怎么會對父母說，長久發展下去容易導致孩子身心發育不良。體育運動，在生活節奏加快的今天，對學習壓力緊張的孩子們有良好的緩解作用。

(三)增強體質，提高社會適應力

社會的發展需要的是德智體美勞全面的綜合型人才，而體質健康的人更容易適應新型的生活。只有擁有健康的體質才能適應社會發展的壓力和責任，相反沒有健康的身體，即使從事尖端的科技也是短暫的。從小只注重小學生的文化成績，只是片面地發展學生。

三、提高學校體育，促進小學生體質的改善

很多時候，我們總是把學生對體育課不感興趣的原因歸究于農村學校器材缺乏、場地有限等客觀因素上，而往往忽視教師自身的原因。最明顯的現象就是體質狀況相近的兩個班級的學生接受兩位不同教學方法的體育教師的授課，一個學年下來學生的運功能力，運動興趣會發生很大變化，這也充分說明學生具有向師性，學生的直接感覺對象是老師。老師對學生的影響是全面的，教師的言行舉止時刻對學生起著潛移默化的作用。因此，體育課的教學必然會對教師的素養提出極高的要求。

(一)通過教學方法的多樣化，激發學生的興趣

小學生天生具有好動，愛新鮮事物，厭煩過多的重復練習。因此，提高學生的興趣，需要多變的教學方法和練習手段，開始教學時注意緊抓學生的課堂紀律，之后不必擔心不好組織，而在教學活動過程中注意適當的“松”，發揮了學生主體教師主導的作用，有效激發他們對體育課的興趣，又培養了他們的組織能力。

首先，體育課堂教學疑問化。在體育教學中，有目的、有預見地給學生“設置疑問”，讓學生親身體驗，解決問題，這樣既提高了學生的學習興趣，又開拓學生的思路，在更好地掌握技術動作的同時，又有效地活躍課堂氣氛。比如在進行跳遠的課程上，讓學生們嘗試，并對比思考如何能跳得遠，并提出問題：為什么要腳后跟著地，為什么起跳時要快速收腿，落地時為什么要屈膝緩沖落地，讓學生自己尋找解決問題的鑰匙，從而激發學生主動鍛煉的積極性。

其次，教學方法手段多樣化。提高學生對體育課堂的興趣，主要在于體育教師多變的教學方法和練習手段，如在課堂上給學生們講籃球的故事，并利用學校的場地，給學生們自主的空間，以教師為裁判，學生分成幾組，其他班級成員為拉拉隊，以五分鐘為半場規劃，對一般的犯規給予默認，提高小學生的激情，以進球的多少和大型的犯規次數給學生作出合理的評價，并給勝利的一方發小獎品。學生正當的欲望得到滿足，就能集中思想去進行下一步的學習，積極地提高體育課的興趣，快樂地參與體育興趣活動中去，從而間接提高了學生的身體素質。這說明學生在體育活動中的興趣，更多的在于體育教師的培養。

最后，加強體育活動課的選擇性、激發學生的主體參與。加大小學生喜歡的教學競賽課程安排和娛樂體育活動，在體育教學的基礎上，使學生有喜歡的體育項目，從而激發學生自足鍛煉的熱情。學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動，改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、增強體質的身體教育觀念；改變了在體育教學中學生被動學的局面，真正使學生主動地去學習。同時豐富多彩的體育活動不僅鍛煉了學生的身心，也培養了學生競爭意識和團結協作、勇于拼搏的精神。

(二)優美語言藝術的應用

在體育教學中語言藝術好壞，直接影響小學生對于體育課堂的興趣程度。我們應該用小朋友的語言特色，詼諧地給予他們幽默，讓他們在被肯定中增加對體育的興趣。體育教學過程中教學語言生動有趣，幽默動聽，能撥動學生的心弦，激發學生歡快、喜悅的情緒，使學生精神振奮，課堂隨之呈現活躍和諧的樂學氛圍。如在傳接球技術教學時，有些男生做得比較好，應該多表揚，同時請他為大家做示范，完成時不論好壞，都請同學們掌聲鼓勵。借以激發學生自覺參加體育鍛煉的熱情，認真上好每堂體育課，而且又成為體育教師課堂教學的好幫手。

四、建立合理，形式多樣的評價制度

學生形成正確的體育意識和態度，加深體育鍛煉對促進身心健康的認識，這離不開評價在體育教學中的作用，評價既可以幫助也可以提高對體育的情意、態度和價值觀，有利于學生終身體育鍛煉。

首先，營造良好的教學氛圍，使學生對體育課感興趣。英國教育家洛夫指出：你不能在一個戰栗的心理上寫上平整的文字，正如同你不能在一張振動的紙上寫上平整的文字一樣。這說明教學氛圍直接影響學習效果。教學中，只有讓學生感到安寧和自由時，學生的主觀能動性才能最大限度地發揮出來，學生對體育才能產生積極的情感與態度。

其次，廣泛提供學生自主學習、合作學習、探究學習的機會，這不僅使學生在體育課的學習過程中體驗樂趣，學生在課堂中感受主人翁的角色；又能形成良好的情感，推進學生的認識和行動，努力去完成既定的學習任務。

再者，適當的評價在教學過程中能促進學生對運動技能更好地掌握，教師評價、學生評價、自我評價的合理開展，為教師提供課堂教學改革的信息，有助于在教學中更好地發揮教師的主導作用和學生的主體性，促進學生掌握知識，獲得智力技能和開拓學生的創造能力。

使教師明確地對學生進行因材施教，個別對待，同時也能使學生清楚地看到自我。積極給予學生正確合理的評價，才能讓學生提高對體育的興趣，才能讓讓學生在激勵滿足中成長奮進。

五、結論與建議

在新課改的今天，要有效地促進小學生體質的改善，離不開農村學校教育教學工作者的辛勤付出，同時也需要家長的積極配合，共同參與帶動小學生。讓小學生自主參與體育運動，就需要培養小學生對體育課的興趣，要想提高學身生上體育課的興趣，就必須找出學生討厭上體育課的原因，并想辦法去解決。只有提高了學生的興趣，基本上問題就可以迎刃而解了。經過實踐證明，采用靈活多樣的教學方法，選用豐富多彩的教學內容，良好語言藝術的應用，建立合理、形式多樣的評價制度，是促進體育課質量強化，提高小學生身體素質的有效途徑。只有積極地提高了小學生學習體育的興趣，體質才能更好地改善，才能更健康地成長。

第二篇：如何改善和提高農村小學生體質健康

如何改善和提高農村小學生體質健康

重慶市綦江區蓮石小學 向宇

【摘要】農村小學生的體質健康受到學校體育場地設施的欠缺、家長和學生體育鍛煉意識的缺乏以及學生營養不均衡的影響，致使農村小學生的體質下降。但是只要學校很好的把握營造良好的校園氛圍，教師嚴格實施體質健康標準，教會學生科學的鍛煉方法，培養體育鍛煉意識，激發體育鍛煉興趣就能讓學生積極主動的參與到體育鍛煉中，從而改善并提高農村小學生的體質健康。

【關鍵詞】改善、提高、農村小學生、體質健康

前言 學生是祖國的花朵，未來的希望。而青少年的體質健康問題直接影響到國家的未來競爭力。梁啟超說“少年強則國強”，此話仍有現實意義。從近幾年學生體質健康測試結果來看，學生的體質存在下降趨勢。那么怎么才能改善并提高農村小學生的體質健康呢？體育學科教學與其他課程教學一樣，也有其固定的教學內容和一定的教學方法。但體育教學又不同于其他課程教學，它具有更廣泛的活動空間和獨特的教學方式。當然學生體質的提高應該從多方面著手。1 對象與方法

1.1 對象 農村小學生 1.2 方法

1.2.1 邏輯歸納法 1.2.2 總結法 1.2.3 文獻資料法 2 結果與分析

2.1 學生體質下降的主要原因

2.1.1 運動場地嚴重匱乏，各種運動項目無法開展。課堂上的運動負荷完全達不到要求。課外體育活動無法充分開展。

2.1.2 家長缺乏鍛煉的意識，導致學生沒時間鍛煉

在農村讀書的孩子，多數為留守兒童。家長外出打工，家長的文化程度不高對體育與健康的重要性認識不到位，認為體育學科可有可無，只有學好語文數學才有出頭的一天，家長只關心孩子的文化成績，不太關心孩子的體質健康。學生除了完成老師布置的作業外，還有家長布置的作業，所以在孩子的心里就造成體育課可學可不學，學好學不好對他們的成績沒有影響。在為了讓孩子更好的參與運動，在運動器材的購買上，有些學生家長也不支持，孩子想買，家長不同意致使學生的鍛煉積極性受到壓制。從而導致學生個體體質下降，形成惡性循環，無力參加體育運動。2.1.3 學生自身的體育鍛煉意識較差

由于小學生資深的判斷能力較差，很多時候就靠家長和老師的引導，在農村大多數家長都只注重文化學科，對藝體學科都太不重視。都認為是可有可無的。所以家長的引導在這方面是做的不夠好，再如果老師也不重視，那么學生就很難對體育鍛煉有較強的意識，在體育課上都不能完成學習目標，更不用說自己積極主動的去進行體育鍛煉。2.1.4 學習負擔過重，缺乏充足的活動時間

為了學習成績，教學質量考核，絕大部分的學生不但有老師布置的作業，還有家長布置的，國家規定中小學生每天寫作業的時間不得超過1小時，但根據相關資料顯示相當一部分小學生寫家庭作業的時間均超過國家規定的標準，特別是在中高段學生身上。由于課業負擔的增加，使這些學生把更多的精力投入到了文化課的學習中，很少顧及自己的活動及休息時間，有時候，甚至連課間十分鐘的時間也難以保證。

2.1.5 學生營養不均衡，營養過剩，胖墩增加

目前，我國中小學生據測試的數據顯示，我國學生肥胖率以達 10%，肥胖成為威脅青少年健康的主要問題之一。學校里有那么多的“小胖墩”，究其原因，主要是物質生活有了很大的轉變，大量的飲料、膨化食品食用、學生的挑食、偏食等等都造成了營養不平衡，加上遺傳及營養過剩等綜合性的因素，使學生中肥胖者的數量日趨漸增。這些小胖墩在運動中比常人承受了更大的負荷量，稍微活動一下就氣喘吁吁，滿頭大汗，使胖墩們對運動產生了畏懼心理，減少了活動量，也導致了身體素質的下降。

2.2 提高農村小學生體質健康的措施

在當今社會,小學生擁有健壯的身體,才會更好地去學習知識,改造世界。這就需要我們加強小學生的體質的提高,從小培養積極向上,吃苦耐勞的思想,這為將來建設祖國創造良好的條件,而這一切都需要我們以健康的體質為基礎,嚴格地把關,真正的從小學就開始加強學生的身體鍛煉。

在文化課學習之余,有效地結合一些體育活動,能使人體左右腦的運用平衡,同時喜歡玩本身就是孩子的天性,現今的小學生學習壓力大,心理比較脆弱,知道父母用心良苦,所以也不怎么會對父母說,長久發展下去容易導致孩子身心發育不良。體育運動,在生活節奏加快的今天,對學習壓力緊張的孩子們有良好的緩解作用。

社會的發展需要的是德智體美勞全面的綜合型人才,而體質健康的人更容易適應新型的生活。只有擁有健康的體質才能適應社會發展的壓力和責任,相反沒有健康的身體,即使從事尖端的科技也是短暫的。從小只注重小學生的文化成績,只是片面地發展學生。

2.2.1 提高學校體育,促進小學生體質的改善

很多時候,我們總是把學生對體育課不感興趣的原因歸究于農村學校器材缺乏、場地有限等客觀因素上,而往往忽視教師自身的原因。老師對學生的影響是全面的,教師的言行舉止時刻對學生起著潛移默化的作用。因此,體育課的教學必然會對教師的素養提出極高的要求。

通過教學方法的多樣化,激發學生的興趣。小學生天生具有好動,愛新鮮事物,厭煩過多的重復練習。因此,提高學生的興趣,需要多變的教學方法和練習手段,開始教學時注意緊抓學生的課堂紀律,之后不必擔心不好組織,而在教學活動過程中注意適當的“松”,發揮了學生主體教師主導的作用,有效激發他們對體育課的興趣,又培養了他們的組織能力。

首先,體育課堂教學疑問化。在體育教學中,有目的、有預見地給學生“設置疑問”,讓學生親身體驗,解決問題,這樣既提高了學生的學習興趣,又開拓學生的思路,在更好地掌握技術動作的同時,又有效地活躍課堂氣氛。比如在進行跳遠的課程上,讓學生們嘗試,并對比思考如何能跳得遠,并提出問題:為什么要腳后跟著地,為什么起跳時要快速收腿,落地時為什么要屈膝緩沖落地,讓學生自己尋找解決問題的鑰匙,從而激發學生主動鍛煉的積極性。

其次,教學方法手段多樣化。提高學生對體育課堂的興趣,主要在于體育教師多變的教學方法和練習手段,如在課堂上給學生們講籃球的故事,并利用學校的場地,給學生們自主的空間,以教師為裁判,學生分成幾組,其他班級成員為拉拉隊,以五分鐘為半場規劃,對一般的犯規給予默認,提高小學生的激情,以進球的多少和大型的犯規次數給學生作出合理的評價,并給勝利的一方獎勵。學生正當的欲望得到滿足,就能集中思想去進行下一步的學習,積極地提高體育課的興趣,快樂地參與體育興趣活動中去,從而間接提高了學生的身體素質。這說明學生在體育活動中的興趣,更多的在于體育教師的培養。

最后,加強體育活動課的選擇性、激發學生的主體參與。加大小學生喜歡的教學競賽課程安排和娛樂體育活動,在體育教學的基礎上,使學生有喜歡的體育項目,從而激發學生自足鍛煉的熱情。學生根據自己的愛好和特長進行多種選擇性的活動,改變了體育教學中單純對學生傳授知識和技能、增強體質的身體教育觀念，改變了在體育教學中學生被動學的局面,真正使學生主動地去學習。同時豐富多彩的體育活動不僅鍛煉了學生的身心,也培養了學生競爭意識和團結協作、勇于拼搏的精神。

老師還需要應用優美的語言藝術。在體育教學中語言藝術好壞,直接影響小學生對于體育課堂的興趣程度。我們應該用小朋友的語言特色,詼諧地給予他們幽默,讓他們在被肯定中增加對體育的興趣。體育教學過程中教學語言生動有趣,幽默動聽,能撥動學生的心弦,激發學生歡快、喜悅的情緒,使學生精神振奮,課堂隨之呈現活躍和諧的樂學氛圍。如在傳接球技術教學時,有些男生做得比較好,應該多表揚,同時請他為大家做示范,完成時不論好壞,都請同學們掌聲鼓勵。借以激發學生自覺參加體育鍛煉的熱情,認真上好每堂體育課,而且又成為體育教師課堂教學的好幫手。

2.2.2 建立合理,形式多樣的評價制度

學生形成正確的體育意識和態度,加深體育鍛煉對促進身心健康的認識,這離不開評價在體育教學中的作用,評價既可以幫助也可以提高對體育的情意、態度和價值觀,有利于學生終身體育鍛煉。

首先,營造良好的教學氛圍,使學生對體育課感興趣。教學氛圍直接影響學習效果。教學中,只有讓學生感到安寧和自由時,學生的主觀能動性才能最大限度地發揮出來,學生對體育才能產生積極的情感與態度。

其次,廣泛提供學生自主學習、合作學習、探究學習的機會,這不僅使學生在體育課的學習過程中體驗樂趣,學生在課堂中感受主人翁的角色;又能形成良好的情感,推進學生的認識和行動,努力去完成既定的學習任務。

再者,適當的評價在教學過程中能促進學生對運動技能更好地掌握,教師評價、學生評價、自我評價的合理開展,為教師提供課堂教學改革的信息,有助于在教學中更好地發揮教師的主導作用和學生的主體性,促進學生掌握知識,獲得智力技能和開拓學生的創造能力。使教師明確地對學生進行因材施教,個別對待,同時也能使學生清楚地看到自我。積極給予學生正確合理的評價,才能讓學生提高對體育的興趣,才能讓讓學生在激勵滿足中成長奮進。結論與建議

要有效地促進小學生體質的改善,離不開農村學校體育工作者的辛勤付出,同時也需要家長的積極配合,共同參與帶動小學生。讓小學生自主參與體育運動,就需要培養小學生對體育課的興趣,要想提高學身生上體育課的興趣,就必須找出學生討厭上體育課的原因,并想辦法去解決。只有提高了學生的興趣,基本上問題就可以迎刃而解了。經過實踐證明,采用靈活多樣的教學方法,選用豐富多彩的教學內容,良好語言藝術的應用,建立合理、形式多樣的評價制度,是促進體育課質量強化,提高小學生身體素質的有效途徑。只有積極地提高了小學生學習體育的興趣,體質才能更好地改善,才能更健康地成長。參考文獻:

[1]王佩銘,劉炎輝.體育與健康[M].華東師范大學出版社,2000.[2]王海寧.上好體育課需要和諧氣氛[N].光明日報教育周刊,2005-11-16.[3]王貴林,陳洵.心理學教程[M].廣東高等教育出版社,2005.

第三篇：小學生體質健康測試項目措施剖析

小學生體質健康測試項目措施

一、身 高（1—6年級）

1、測試目的

測試學生身高，與體重測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育及營養狀況的水平。

2、場地器材：身高測量計

使用前應校對0點，以鋼尺測量基準板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0厘米，誤差不得大于0.1厘米。同時應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無松脫等情況并及時加以糾正。

3、測試方法

受試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上（上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開成60°）。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸，軀干自然挺直，頭部正直，耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。測試人員讀數時雙眼應與壓板水平面等高進行讀數。記錄員復述后進行記錄。以厘米為單位，精確到小數點后一位。測試誤差不得超過0.5厘米。

4、注意事項

（1）身高計應選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。

（2）嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數時兩眼一定與壓板等高，兩眼高于壓板時要下蹲，低于壓板時應墊高。

（3）水平壓板與頭部接觸時，松緊要適度，頭發蓬松者要壓實，頭頂的發辮、發結要放開，飾物要取下。

（4）讀數完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。（5）測量身高前，受試者不應進行體育活動和體力勞動。

二、體 重（1—6年級）

1、測試目的

測試學生的體重，與身高測試相配合，評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育及營養狀況的水平。

2、場地器材：杠桿秤或電子體重計

使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小于0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千克、30千克標準砝碼（或用等重標定重物代替）分別進行稱量，檢查指標讀數與標準砝碼誤差是否在允許范圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或游標向遠移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達到要求。

3、測試方法

測試時，杠桿秤應放在平坦地面上，調整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺中央。測試人員放置適當砝碼并移動游標至刻度尺平衡。讀數以千克為單位，精確到小數點后一位。記錄員復誦后將讀數記錄。測試誤差不超過0.1千克。

4、注意事項

（1）測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動和體力勞動。（2）受試者站在秤臺中央，上下杠桿秤動作要輕。

（3）每次使用杠桿秤時均需校正。測試人員每次讀數前都應較對砝碼重量避免差錯。

三、坐位體前屈（1、2年級測試）

1、測試目的

測量學生在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性和學生身體柔韌素質的發展水平。

2、場地器材：坐位體前屈測試計 3：測試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內沿平面為0點，向內為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數。測試兩次，取最好成績。

4、注意事項

身體前屈兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

四、立定跳遠（2、5、6年級測試）

1、測試目的

測試學生下肢肌肉力量及身體協調能力的發展水平。

2、場地器材：沙坑、丈量尺

沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質松軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少于30厘米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。

3、測試方法

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計小數。

4、注意事項（1）發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，再跳至取得成績為止。

（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋測試。

五、50米跑（3、4年級測試）

1、測試目的

測試學生速度、靈敏素質及神經系統靈活性的發展水平。

2、場地器材：50米直線跑道若干條

地面平坦，地質不限，跑道線要清楚。發令旗一面，口哨一個，秒表若干塊（一道一表）。秒表使用前應用標準秒表校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

3、測試方法

受試者至少兩人一組測試。站立起跑，受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發令員在發出口令同時要擺動發令旗。計時員視旗動開表計時。受試者挺胸部到達終點線的垂直面停表。記錄以秒為單位，精確到小數點后一位。小數點后第二位數按非零進1原則進位，如10.11秒讀成10.2秒記錄之。（進一法）

4、注意事項

（1）試者測試最好穿運動鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。

（2）發現有搶跑者，要當即召回重跑。（3）如遇風時一律順風跑。

六、肺 活 量（5—6年級）

1、測試目的：測試學生的肺通氣功能。

2、場地器材：電子肺活量計

3、測試方法 房間通風良好；使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴，則每換測試對象需消毒一次。每測一人時將口嘴下倒出唾液并注意消毒后必須使其干燥）。肺活量計主機放置平穩桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示“0”即表示機器進入工作狀態，預熱5分鐘后測試為佳。

（1）首先告知被測者不必緊張，并且要盡全力，以中等速度和力度吹氣效果最好。令被測試者面對儀器站立、手持吹氣口嘴，面對肺活量計站立或吹1至2次，首先看儀表有無反應，還要試口嘴或鼻處是否漏氣，調整口嘴和用鼻夾（或自己捏鼻孔）；學會深吸氣（避免聳肩提氣，應該象聞花式的慢吸氣）；學會吸氣后屏住氣再對準口嘴盡力深呼氣，直到不能呼氣為止，防止此時從口嘴處吸氣，測試中不得中途二次吸氣。

（2）被測試者一二次較平日深一些的呼吸動作后，更深的吸一口氣，向口嘴處慢慢呼出至不能再呼為止，吹氣完畢后，液晶屏上最終顯示的數字即為肺活量毫升值。每位受試者三次，每次間隔15秒，記錄三次數值，選取最大值作為測試結果。以毫升為單位，不保留小數。

4、注意事項

（1）電子肺活量計的計量部位的通暢和干燥是儀器準確的關鍵，吹氣筒的導管必須在上方，以免口水或雜物堵住氣道。（2）每測試10人及測試完畢后用干棉球及時清理和擦干氣筒內部。嚴禁用水、酒精等任何液體沖洗氣筒內部。（3）導氣管存放時不能打折。（4）定期校對儀器。

七、仰臥起坐（3年級）

1、測試目的：測試腹肌耐力

2、場地器材：墊子若干塊,并鋪放平坦

3、測試方法

受測者全身仰臥于墊上,兩腿稍分開,屈膝呈90度角左右,兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢，愛試者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位。

4、注意事項

（1）發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

（2）試過程中，觀測人員應向受測都報數。（3）受測者雙腳必須放于墊上。

八、跳 繩（一、二年級）

1、測試目的

測試學生的下肢爆發力和身體協調能力。

2、場地器材：主要測試器材包括秒表、發令哨、各種長度的跳繩若干條。

地面平整、干凈的場地一塊，地質不限。

3、測試方法

兩人一組，一人測試，一人記數。受試者將繩的長短調至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環（一周圈），計為一次。聽到結束信號后停止，測試員報數并記錄受試者在1分鐘內的跳繩次數。測試單位為次。

4、注意事項（1）小學低年級學生參加跳繩測試時，應由教師計數。（2）測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數外，應繼續進行。

九、擲實心球（4、5、6年級）

1、測試目的

測試學生的上肢爆發力，適用于小學三年級以上學生。

2、場地器材：實心球若干

長度在30米以上的平整場地一塊，地質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。，小學三～六年級測試球重為1千克。

3、握球和持球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節省力量。

4、測試方法

測試時受試者站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開立投擲，當球出手的同時后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線后緣至球著地點后緣之間的垂直距離。為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的著地點。

5、注意事項

① 球應握穩，兩臂肌肉放松；

② 在動作過程中能控制好球并有利于充分發揮兩臂、手指和手腕的力量。

十、50米×8往返跑（5、6年級）

1、測試目的：測試學生速度、靈敏及耐久力的發展水平。

2、場地器材

50米跑道若干條，道整寬2-2.5米,地面平坦,地質不限。在起（終）點線前0.5米和49.5米處各立一標桿，桿高1.2米以上，立于跑道正中。秒表若干塊，使用前校正，要求同50米跑。

3、測試方法

受試者至少兩人一組進行測試。用站立式起跑。當聽到”跑”口令后開始起跑,往返四次,往返跑時就逆時針方向繞過標桿,不得碰扶標桿,不得串道.測試人員發出“跑”口令的同時開表計時。當受測者軀干部到達終點線的垂直面時停表，以分、秒為單位記錄成績，不計小數。

4、注意事項

（1）測試人員應向受測者報告剩余往返圈數，以免跑錯距離。（2）測試人員應告訴受測者在跑完后應繼續走動，不要立刻停下，以免發生意外。

（3）受測者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。（4）對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。

十一、坐位體前屈服

1、測試目的： 測試腹肌耐力

2、場地器材：墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦

3、測試方法：

受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后，另一同伴壓住其踝關節，以便固定下肢。受測者起坐時兩肘觸及式超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發出“開始”口令的同時開表計時，記錄1分鐘內完成的次數。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關節未達到雙膝者不計該次數，精確到個位數。

4、注意事項

（1）如發現受測者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數。

（2）測試過程中，觀測人員應向受測者報數。（3）受測者雙腳必須放于墊上。

第四篇：肥胖小學生體質健康

肥胖小學生體質健康

據我校二年級學生體質測試結果顯示：該年級的小學生的肥胖率達10%以上，肥胖呈現低齡化；肥胖小學生的體質測試成績居中下水平。針對這個問題，我們設置了肥胖小學生個性檔案，根據肥胖形成原因、身體素質狀況，特制“個性化運動菜單”，通過控制運動菜單的3個可變量：運動時間、運動形式、運動量，激發學生運動的主動性，幫助學生進行有效體育鍛煉。經對比體質測試，前后數據的分析，可見被試肥胖小學生的體質健康水平有了提高。

《國家學生體質健康標準》要求中小學校從身體形態、身體機能、身體素質和運動能力等方面每年綜合評定學生的體質健康水平。小學一年級的體質測量評價指標為身高標準體重、跳繩、投沙包。以 2010年入學的一年級3個班級95名學生為例，肥胖人數為15人，肥胖率達15.8%，明顯呈現肥胖低齡化。肥胖，不僅影響學生自身的身體形態，而且也影響了學生在柔韌、速度、力量等方面的發展水平，體質測試數據數據顯示：肥胖小學生的測試成績居中下水平。這讓我們意識到應低年級開始通過體育運動方法對肥胖學生進行干預，以提高他們的體質健康水平。

針對肥胖小學生，究竟采用什么運動項目，運用何種鍛煉方式，對學生和家長來說是一個難題。學生需要的是針對性強、練習時間要求低、效果明顯的鍛煉方式。對于這群特殊的學生，體育教師就應該積極發揮自身的作用，通過了解學生、正確評估學生，幫助學生尋找一種有效并且能夠吸引學生興趣、堅持鍛煉下去的鍛煉模式，并且時時進行監控和指導，這樣不僅能夠克服學生恐鍛煉、怕勞累的心理，而且能夠確保學生練習的效果，真正讓學生體會到體育運動的作用和努力的價值。為了實現肥胖學生的體育運動“輕負高質”，我們為他們特制一份個性化運動菜單。

個性化運動菜單： 針對肥胖小學生的不同特質，我們將每天的運動時間、運動強度、運動形式（內容）、完成情況等以“菜單”的形式制定，形成有規律有參考的體育鍛煉計劃，在實踐過程中，隨時檢測、調整鍛煉方式，從而讓體育鍛煉成為一種挑戰、一種習慣，從而達到提高體質健康水平的目的。

肥胖小學生：《國家學生體質健康標準》中將小學生的身高、體重數據以每厘米身高的體重分布進行對照，即以身高標準體重評定學生的身體勻稱度，評價學生生長發育的水平及營養狀況。超出正常體重的20％（含20％）以上為肥胖。小學生肥胖除病理性之外，大多數是由于過食而又缺乏運動所致。本課題特指我校符合以上條件的三年級小學生。

體質健康：參考《國家學生體質健康標準》，從身體形態、身體機能、身體素質和運動能力等方面綜合評定學生的體質健康水平。《國家學生體質健康標準》涵蓋的是與學校體育密切相關的學生身體健康范疇。因此以“體質”作為“健康”的定語以示其內涵，本文主要是指依據身體形態、速度靈巧、力量素質即選取身高標準體重、50米跑、擲實心球項目來評定學生的體質健康水平。

個性化運動菜單實施效果好壞取決于，學生、家長、教師在其中發揮的作用。肥胖小學生需要有家長或者同伴（或者教師）對其加以關注、鼓勵、監督。因此，為了實現運動菜單的最大價值，學生、家長、教師都應各司其職，共同努力。

學生職責：學生是本運動菜單的運動主體，學生根據運動菜單進行體育鍛煉，并向家長、教師反映鍛煉效果，以隨時調整運動量或者運動形式等。同時兩個小組中的小組長統計成員每月練習次數，以備教師匯總、反饋。

家長職責：根據運動菜單要求，指導、監督學生進行練習，同時可以與孩子一起參與體育鍛煉。必要時向教師反饋學生練習情況和效果。

教師職責：教師在運動菜單實施過程中起主要的監督和指導作用，同時也擔任學生的練習效果和測試成績進行分析、整理、調整練習手段的工作。

兩天捕魚三天曬網，形容的是沒有恒心、無法堅持體育鍛煉的人。只有堅持每天鍛煉，練習效果才能得到體現。為了確保肥胖學生在暑期堅持體育鍛煉，我們制定了“暑期親子活動冊”。活動冊中有運動菜單、運動記錄表還有運動微文。學生通過活動冊的指導進行鍛煉，并且根據實際情況進行記錄、抒發感受。活動冊要求簡單、填寫容易，而且每天都有練習內容安排，因此，學生樂意去實施。

為了鼓勵這些特殊的學生，鞏固它們鍛煉的效果。體育課開始部分，我開設了1分鐘“大展堂”，讓學生將近期練習效果進行展示，可以是30秒跳短繩、可以是兩人仰臥起坐比多等。并給予獎狀和獎勵卡，累積進入期末成績。

觀察體育課堂，我們不難發現那些肥胖的學生往往會在練習、展示、比賽等情況下自動成為邊緣人。成為邊緣人的原因來自兩方面：同學的排斥和自我的“自動退出”。教師經常采取的措施是：教育學生要團結友愛、相互幫助、不能嘲笑和看不起肥胖學生；課堂上多關注肥胖學生的練習情況，多給予幫助，在他們取得進步時給予表揚。但我們經常會感嘆效果不佳。

本次體質測試項目為身高標準體重、擲實心球和50米跑。擲實心球為新授教學內容，擲實心球成績在體質健康測試成績中起了關鍵作用。在教學和練習過程中，教師除了多加關 注和指導以外，還會根據肥胖學生幾個易犯錯誤和動作難點制定輔助練習手段，并在全班范圍內普及，切實提高學生擲實心球動作的同時，消除其余學生對肥胖學生掌握慢、動作難看等的看法。

與此同時，教師根據個性檔案中每個肥胖學生的具體情況進行“對癥下藥”。針對身體素質較好、學習接受能力快的肥胖學生，教師讓其擔任“小教師”的角色，代替教師講解動作要訣，評價同學表現，執行比賽和游戲裁判等。通過“小教師”的角色扮演，這些肥胖學生不僅體會到課堂主人翁地位，而且在其他同學心目中的地位逐漸提高，肥胖學生的自信也得到了提高。針對跑的能力差、意志力薄弱的肥胖學生，在跑的練習中讓其擔任“引領者”的角色。處在引領的位置上，他們不得不堅持跑完路程，同時也會咬牙堅持在隊伍的最前面，而其他學生也因為他的引領角色，不敢逾越，并能很好的協助他完成跑的練習。

此外，教師通過團體捆綁——將學生成績、獎勵等進行小組捆綁，利用學生的好勝心，發揮團體的監督、幫助功能，從而帶領肥胖學生取得進步。

“菜單”內的一些鍛煉項目和體育課堂上的一些教學內容是密切相關的，于是，我們將運動菜單中的運動形式引入課堂教學，如：將單膝跪地向前擲實心球安排進體育課的學習內容。在全體學生練習的過程中，我們便可檢驗肥胖學生課外練習效果，同時也能夠在課堂上將該動作方法和要求做詳細講解、示范，從而提高肥胖學生對動作的理解、提高練習效果。通過課內的運動強化，提升學生課余體育鍛煉的質量。

第五篇：學生體質健康分析措施

學生體質健康分析措施

一、堅持“健康第一”思想。貫徹黨的教育方針，全面實施素質教育，把增強學生體質作為學校教育的基本目標之一。探索適應中小學生特點的體育教學與活動形式，按照《國家學生體質健康標準》的要求，努力改善學生的身體形態和機能，增強學生體質，提高運動能力，促進學生健康成長和全面發展。

二、加強心理健康課教學,向學生傳授有關改善學生身體形態的知識及鍛煉方法,引導學生形成正確的身體形態觀:過瘦過胖對健康都不利等常識。

三、認真落實教學計劃。保證學生每天一小時的體育活動時間。嚴格按照“三課、兩操”的要求，即各個年級每周安排3節體育課時，每天安排廣播體操和自編操、眼保健操。

四、在課堂教學活動中，將耐力練習趣味化，增強學生參加體育活動的興趣。

五、堅持德育融入的原則。體育是加強未成年人思想道德建設的重要載體，在傳授體育知識、運動技能、培養良好的體育鍛煉習慣、增強體質體魄的同時，注重學生行為習慣、意志品質、團隊精神、集體榮譽感的培養。