第一篇：健康教育宣傳欄18-3

健康教育宣傳欄

基本健康行為 戒煙限酒

1.煙草煙霧中含有7000多種化學物質和化合物，其中數(shù)百種有毒，至少70種致癌。

2.被動吸煙有害健康。被動吸煙又稱吸二手煙，是指不吸煙者吸入吸煙者呼出的煙霧。二手煙中含有多種有害物質，能使非吸煙者的冠心病風險增加25~30%，肺癌風險提高20~30%，可以導致新生兒猝死綜合癥，中耳炎，低出生體重等。

3.吸煙者越早戒煙越有益健康。

4.飲酒應限量。無節(jié)制的飲酒，會使食欲下降，食物攝入量減少，一直發(fā)生多種營養(yǎng)素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝，嚴重時還會造成酒精性肝硬化。過量飲酒還會增加患者高血壓、中風和某些癌癥等疾病的風險，并可導致事故及暴力的增加，危害個人健康和社會安定，應該嚴禁酗酒。

慢性病預防控制 心血管疾病

預防和控制各種危險因素，防止心血管疾病的發(fā)生。高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖、吸煙、飲酒等可損傷血管、引起代謝紊亂、加重心臟負擔，增加心血管疾病的發(fā)病風險。同時，寒冷刺激和情緒過于激動會引起血管收縮、血壓升高，容易引起血栓形成，誘發(fā)心腦血管疾病。35歲以上成年人每年進行一次全面的健康體檢。高血壓患者每周測血壓2-3天，出現(xiàn)癥狀隨時測量。

一般成人每六個月測量體重一次，超重或肥胖者每月測量體重1-2次。出現(xiàn)以下癥狀者，應引起警惕：

1.勞累或精神緊張時出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解。2.活動時出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解。3.出現(xiàn)與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。4.飽餐、寒冷或情緒激動時出現(xiàn)胸痛、心悸。

5.夜晚睡眠枕頭低時感到胸悶憋氣，需要高枕臥位方感舒適。熟睡或白天平臥時突感胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。6.反復出現(xiàn)脈搏不齊，不明原因心跳過速或過緩。

傳染病預防控制 手足口病

手足口病是由腸道病毒引起的傳染病，多發(fā)生于5歲以下兒童，表現(xiàn)口痛、厭食、低熱、手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍，多數(shù)患兒一周左右自愈，少數(shù)患兒可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等并發(fā)癥。個別重癥患兒病情發(fā)展快，導致死亡。其感染途徑包括消化道，呼吸道及接觸傳播。如何預防：

1.飯前便后、外出后要用肥皂或洗手液等給兒童洗手，不要讓兒童喝生水、吃生冷食物，避免接觸患病兒童。

2.看護人接觸兒童前、替幼童更換尿布、處理糞便后均要洗手，并妥善處理污物。

3.嬰幼兒使用的奶瓶、奶嘴使用前后應充分清洗。

4.本病流行期間不宜帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，注意保持家庭環(huán)境衛(wèi)生，居室要經(jīng)常通風，勤曬衣被。

5.兒童出現(xiàn)相關癥狀要及時到醫(yī)療機構就診。患兒不要接觸其他兒童，父母要及時對患兒的衣物進行晾曬或消毒，對患兒糞便及時進行消毒處理;輕癥患兒不必住院，宜居家治療、休息，以減少交叉感染。6.每日對玩具、個人衛(wèi)生用具、餐具等物品進行清洗消毒。

7.托幼單位每日進行晨檢，發(fā)現(xiàn)可疑患兒時，采取及時送診、居家休息的措施;對患兒所用的物品要立即進行消毒處理。

第二篇：健康教育宣傳欄3

齲病和牙周疾病的預防保健

1、小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到一生中不斷的、徹底地 清除牙菌斑。

2、堅持早晚刷牙、飯后漱口的好習慣。

3、養(yǎng)成良好的飲食習慣，遵循合理的進糖原則。

4、掌握對牙齦炎的自我察覺，早期進行治療。

5、不吸煙，少飲酒，維護口腔健康。6

控煙知識

一、你知道香煙里面有什么嗎？

?煙草燃燒的煙霧中有

4000多種化學物質，其中400多種具有毒性，超過50種能致癌

?尼古丁:高度成癮性物質。可以引發(fā)血管收縮，心跳加快，血壓升高；造成血管內膜受損，加重動脈硬化；大量尼古丁可引起冠狀動脈痙攣，誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。

?焦油：煙草燃燒后產(chǎn)生的黑色物質。是引起肺癌和喉癌的主要原因，會加重哮喘和其他肺部疾病的癥狀。還會造成吸煙者手指

?一氧化碳：跟血紅蛋白結合，形成碳氧血紅蛋白，阻止血紅蛋白與氧結合，使血紅蛋白失去攜帶氧的能力，造成機體缺氧。還會使膽固醇增多，加速動脈硬化。

?放射性物質：通過煙草煙霧進入人體，蓄積在肺內，并經(jīng)血液循環(huán)轉移到其他組織，形成內照射源，成為誘發(fā)癌癥的原因之一。

?其他化學物質：丙酮、殺蟲劑、砷、鎘、甲醛、氨、氰化氫、萘、氯乙烯。

二、吸煙可導致多種疾病？

? 癌癥（肺、唇、口、鼻、咽、喉、管、胃、肝、腎、膀胱、胰腺和子宮頸）

? 心血管系統(tǒng)：高血壓、CHD、中風、血栓閉塞性脈管炎、主動脈瘤、周圍血管病

? 呼吸系統(tǒng)： COPD、哮喘、肺炎 ? 生殖系統(tǒng)： 勃起功能障礙 ? 消化系統(tǒng)：消化性潰瘍、克隆病 ? 造血系統(tǒng) 粒細胞性白血病 ? 其他白內障、髖關節(jié)骨折、牙周病

三、為何戒煙? 戒煙的益處？

答：由于吸煙造成的健康損害具有長期滯后性的特點，吸煙10年、20年甚至更長時間相關疾病才能出現(xiàn)，所以在疾病出現(xiàn)之前，吸煙者往往認識不到吸煙的危害。戒煙會帶來很多好處，而且效果立竿見影，戒煙越早，好處越多。如戒煙20分鐘，心率下降 ；戒煙12小時，血中一氧化碳（CO）水平降至正常；戒煙2周-3個月，循環(huán)系統(tǒng)功能及肺功能得到改善 ；戒煙1-9個月，咳嗽及呼吸短促發(fā)生減少，肺部纖毛恢復正常功能；戒煙1年，冠心病患者額外風險降至吸煙者的 50% ；戒煙5年，在之后的5-15年內，卒中風險降至于非吸煙者一樣；戒煙10年，肺癌死亡率為持續(xù)吸煙者的50%；戒煙15年，冠心病危險與從未吸煙者類似。

第三篇：健康教育宣傳欄3

健康教育宣傳欄

第3期

如何變亞健康為健康

寧夏友廈建設集團有限公司 2012年3月

健康狀態(tài)的形成與很多因素有關，比如遺傳基因的影響、環(huán)境的污染、緊張的生活節(jié)奏、心理承受的壓力過大、不良的生活習慣、工作生活的過度疲勞等等，都可以使健康的人們逐漸轉變?yōu)閬喗】禒顟B(tài)，擺脫亞健康狀態(tài)不是靠醫(yī)生的診治，藥物的療效，而是要靠自己，采取積極主動地措施阻斷和延緩亞健康狀態(tài)。

克服不良生活習慣

不良生活習慣能導致如腫瘤、心腦血管疾病等疾病。吸煙、過度飲酒、高脂肪或過量飲食、缺少運動、睡眠不足、不吃早飯等不良生活習慣都會使我們健康的身體逐漸轉變成為亞健康狀態(tài)，最后導致各種疾病發(fā)生。因此我們必須摒棄那些有損于健康的不良生活習慣。

加強身心健康

當今知識信息時代、競爭激烈、工作生活節(jié)奏加快，使人們的心理壓力、精神負擔增大。心理壓力過大，將導致心理失衡、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調、內分泌紊亂，引起各種疾病。保持健康的心理狀態(tài)，提高心理素質，是抵御疾病的有力武器。我們應該有科學的人生觀、價值觀，淡泊名利，知足而樂。

消除疲勞、提高身體素質

經(jīng)常感到疲憊不堪，是典型的“亞健康狀態(tài)”。緊張的工作生活節(jié)奏，會造成體力和腦力的疲勞狀態(tài)，疲勞是人體一種生理性預警反應，提示人們應該休息。短時間地過度活動所產(chǎn)生地疲勞，經(jīng)過休息是可以很快恢復的。但長時間地超負荷工作，再加上夜生活過多休息不好，就會產(chǎn)生疲勞的積累——過勞。過勞會損害身體健康，是健康的“透支”，長期下去，必引發(fā)疾病。注意合理安排工作、生活，勞逸結合。而且有計劃、針對性地進行身體素質鍛煉，會提高對疲勞的耐受性，提高身體素質避免滑向亞健康。

有針對性地選用保健品

已處于亞健康狀態(tài)的人，要學會自我保健、自我防護、自我醫(yī)療，及時沖出亞健康狀態(tài)。首先找出原因，及時糾正、避免。檢查一下是否有良好的生活習慣及健康的心理狀態(tài)；是否及時消除了疲勞。另外，對于中老年人有目的、適當?shù)姆靡恍┍＝∑罚虮苊鈦喗】禒顟B(tài)也是十分有益的。比如，由于不良的飲食習慣造成的高血脂、動脈粥樣硬化，雖然改變生活習慣是首位，但難以馬上奏效，這時配以服用魚油、卵磷脂可及時幫助身體降低血脂。工作緊張繁忙，經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)的人除了必要的休息外，為及時消除疲勞恢復體力，可服用洋參含片。西洋參的作用之一就是抗疲勞、增強身體免疫力。工作過于緊張的人，經(jīng)常睡眠不好，可選用松果體素片，讓我們睡個好覺，及時消除疲勞。

第四篇：健康教育宣傳欄

龍鳳區(qū)五小學健康教育宣傳欄

依據(jù)《大慶市教育局關于在全市學校開展“健康教育活動宣傳月”的通知》的有關精神，三月份，我校積極開展各項健康教育活動，現(xiàn)將活動開展情況匯報如下：

一、在校園教學樓前等醒目位置懸掛創(chuàng)衛(wèi)、健康教育宣傳標語。

二、更新校園創(chuàng)衛(wèi)和健康教育宣傳欄。本月我們更換了新的創(chuàng)衛(wèi)展板內容。針對春季傳染病多發(fā)季節(jié)，醫(yī)務室及時更換相關展板內容，向師生宣傳傳染病預防知識，對控煙知識等內容進行定期宣傳。

三、開展形式多樣的健康教育宣傳活動。本月，我們在各班級之間進行了健康知識黑板報評比，同學們都能認真準備、積極參加，使他們在活動中了解了更多的健康知識。召開班主任會，醫(yī)務室專門就春季傳染病為全體班主任進行了知識宣傳，提高大家的防范意識。

四、舉辦健康教育知識講座。

本月，教師任利用班會時間進行創(chuàng)衛(wèi)知識講座，認真?zhèn)湔n、精心制作課件并認真授課，真正做到“創(chuàng)衛(wèi)進課堂”，讓學生全方位地了解了健康知識。

五、及時向上級報送健康教育活動宣傳信息及工作經(jīng)驗。

六、一如既往開展好“小手拉大手活動”活動，利用三月學雷峰活動的進行組織“創(chuàng)衛(wèi)志愿者”服務隊，組織學生利用課余時間走進社區(qū)進行創(chuàng)衛(wèi)知識宣傳和健康教育宣傳。以上是我校本月活動開展情況總結，活動有一定的效果，在今后的工作中，我們將繼續(xù)把有關活動落到實處，進一步搞好學校健康教育工作。

第五篇：健康教育宣傳欄

舊州鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院健康教育宣傳欄第五期

加強免疫規(guī)劃工作保障兒童健康

計劃免疫規(guī)劃工作，是通過有計劃的針對兒童開展各種疫苗的有效預防接種，達到控制和消滅相應傳染病的工作。由于我國實行預防擱制度，通過多年以來長期的計劃免疫預防接種工作，小兒脊髓灰質炎、麻疹、白喉、百日咳、流腦、已腦等各種傳染病大幅度下降，有的達到基本消滅的標準。為了你家人兒童的健康，每個家庭應盡自己的責任及義務完成兒童的計劃免疫規(guī)劃。

狂犬病、鼠疫防治知識宣傳

住院分娩好母嬰健康保

懷孕、生孩子是結婚婦女要過的一道“關”。只有自己把握好，才能順利過“關”。要達到順利過“關”的目標，已婚婦女當?shù)弥约簯言泻螅鲃拥礁浇拇逍l(wèi)生室、鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進行產(chǎn)前檢查，查看胎兒生長發(fā)育情況。接受醫(yī)生的指導。到臨產(chǎn)時，提前到醫(yī)院待產(chǎn)，才能有效的保證母嬰的安全及健康。

關心兒童健康成長是每個家長的責任

兒童是家人的希望，是祖國的未來，每個家長都想讓自己的兒女生長發(fā)育優(yōu)良、健康。為了達到此目標，必要要對兒童的生長發(fā)育進行評價。這就要對6歲以內的嬰幼兒進行生長發(fā)育的監(jiān)測。這項工作是國家基本公共衛(wèi)生服務的一項內容

之一。每個家長行動起來，主動到附近的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院進行兒童生長發(fā)育的檢查。

麻風、結核、艾滋病基本知識

麻風、結核、艾滋病屬于慢性傳染病，是國家重點防控的傳染病。麻風是由麻風桿菌引起的。主要侵犯人體的皮膚粘膜，周圍神經(jīng)及淋巴，早期發(fā)現(xiàn)早期報告，早期治療，可以治愈麻風病，減少畸殘。

結核病過去稱之為肺癌，由結核桿菌引起。主要侵犯肺部，引起肺部病變。我縣是結核病高發(fā)縣之一。自我縣2004年實施結核病控制項目工作以來。截止2010年底止，共登記可疑性肺結核5111例，查出活動性肺結核4006例，主要發(fā)病人群是農民計3642人占總病例數(shù)的3.55%。結核病、麻風病的治療國家提供免費藥物。如有可疑癥狀者，主動到醫(yī)療機構或疾控中心檢查治療。艾滋病在我縣也有發(fā)生，艾滋病是有效的防治措施是潔身自愛、遠離毒品，只有這樣，都會有效的保護自己及周邊人群的健康。

①尊敬的家長：請按時帶上你的孩子到指定的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)衛(wèi)生院進行預防接種。

②尊敬的母親：請你及時帶上你的寶寶到附近的村衛(wèi)生室或鄉(xiāng)衛(wèi)生院進行生長發(fā)育檢查。

③國家免費治療麻風和肺結核。

④尊敬的孕產(chǎn)婦：為了你及孩子的身心健康，請到舊州

鎮(zhèn)住院部住院生孩子。