第一篇：☆自律的重要性

☆自律的重要性

自律的重要性增強自律能力成為現代化的高素質商人，要培養高尚的道德情操、良好的個人心理品質，必須注重自身的修養，嚴格自律。那么，什么是自律，它的具體要求是什么。這就是我們今天要分享的內容。

一、自律的表現---自愛、自省、自控有一首歌曲，歌名是《你是這樣的人》，歌中的“你”指的是中華人民共和國第一任國務院總理周恩來，這首歌曲是電視劇《百年恩來》的主題歌。正如很多人所談到的，周總理是深受人民尊敬和愛戴的好總理，他以自己高尚的人格、良好的修養、嚴格自律的實際行動以及全心全意、任勞任怨地為人民服務和工作，贏得了中國人民和世界人民的敬仰和喜愛。那么，什么是自律？1．自律的含義所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標準和行為規范指導自己的言行，嚴格要求自己和約束自己。具體說，自律表現在以下幾個方面：生活、學習、衛生、時間等等。2．自律的具體表現：（1）自愛自愛就是自己愛護自己。也就是說要塑造自己具有良好的形象，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命?？梢姡詯凼紫仁且獮樽约核茉炝己玫男蜗?。俗話說站要有站相，坐要有坐相。這里所說的相，指的就是形象。它告訴我們，坐、站都要注意自己的形象，也就是說一個人時時刻刻都應該按照一定的標準來塑造自己的形象。一個人的形象，既有外在的方面，也有內在的方面。外在形象是看得見、聽得到的，是有形地表露在外面的氣質。例如：你的相貌、身材、穿著打扮、言談舉止等等。內在形象則表現的是比較深層的氣質。例如：你的性格、理想、品德、學識、情操、心理等等。每一個自愛的人，都應該努力去美化自己的內在和外在形象。美化外在形象和內在形象都有各方面的要求。對于我們來說，穿著打扮應該質樸莊重、大方得體，符合我們的身份，言談舉止文明有禮，學習勤奮，積極向上，有良好的心理品質和道德情操，有鮮明、和諧的個性，有遠大的理想等等。為此，要求我們在思想上和行動上體現出自尊、自強，珍惜自己的名譽，珍愛自己的生命。名譽就是名聲，它是社會或他人對你的評價，是一個人尊嚴的象征。珍惜自己的名譽是中華民族的傳統美德，它要求我們在任何時候都不允許自己的言行玷污自己的名譽和形象。而生命，她是寶貴的，對每個人都只有一次，她不僅僅屬于你自己，還屬于你的家庭、國家和社會，因此要珍惜她，在任何艱難困苦的環境下，都要熱愛生活，熱愛生命，這是對自己、家庭、國家和社會有責任感的表現。著名的音樂大師貝多芬為“公爵，你所以為公爵，1/11頁只不過是由于你偶爾的出身，我所以成為貝多芬，卻完全靠自己。公爵在過去有的是，現在有的是，將來也有的是?？墒秦惗喾以谡麄€歷史上卻只有我一個”。這段話，今天聽起來，仍然蕩人肺腑、感人心弦。我國著名的愛國將領葉挺將軍也為我們樹立了良好的榜樣。他被捕入獄后，敵人許以高官厚祿誘其投降，被他嚴正地拒絕了。在獄中，他寫下了一首著名的詩---《囚歌》：為人進出的門緊鎖著，為狗爬出的洞敞開著，一個聲音高叫著，---爬出來吧，給你自由！我渴望自由，但深深地知道---人的身軀怎能從狗洞子里爬出。我希望有一天，地下的烈火，將我連這活棺材一齊燒掉，我應該在烈火與熱血中得到永生?？梢?，一個自由的人應該是一個懂得自愛的人。（2）自省自省，就是檢查自己的思想和行為。通過經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找自己的缺點和錯誤，就叫做自省?！敖馃o足赤，人無完人”，世界上沒有十全十美的人，每個人都會有缺點和錯誤。一個自律的人應該經常檢查自己，對自己的言行進行反省，糾正錯誤，改正缺點，這是嚴于律已的表現，是不斷取得進步的重要方法和途徑。有錯誤或缺點并不可怕，可怕的是無視它，不去改正它。宋朝文學家蘇軾寫過一篇文章《河豚魚說》，里面說的是河里的一條豚魚，游到一座橋下，撞到橋柱上。它不責怪自己不小心，也不打算繞過橋柱游過去，反而生起氣來，惱怒橋柱撞地它。它氣得張開兩鰓，脹起肚子，漂浮在水面，很長時間一動也不動。后來，一只老鷹發現了它，一把抓起了它，轉眼間，這條河豚就成了老鷹的美餐。孔子曰：“過而不改，是謂過矣”。這條河豚，自己不小心撞上了橋柱子，卻不知道反省自己、責怪自己，不去改正自己的錯誤，反而惱怒別人，結果丟了自己的性命。海涅說的好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會”。作為從業者，我們應該對照《經營管理十二條》，檢查、反省自己每天的表現，嚴格要求自己，發現不足之處，就要改正過來，不斷地完善自己，千萬不要有錯不改，那將后患無窮。（3）自控能夠自律的人，還應該是善于自控的人。自控，即自我控制，就是自我監督、自我引導、自我催促的心理過程。有時候，你也覺察到了自己的弱點，也知道這樣做不好、不對，可是你就是控制不了自己，而事后又自己埋怨自己。大家想一想你有沒有這樣的時候或這樣的事？確實我們很多人都有過這樣的情況，例如：隨便說話、隨地吐痰、不做值日、抽煙等等，自己也知道這樣做不好2/11頁，可就是控制不了自己?？梢?，有的時候我們最難對付的敵人是我們自己，是自己的缺點、不良習慣以及惰性。自控可以幫助我們改正自己的缺點，克服惰性和不良習慣，使我們向著自己的目標前進。一個自律的人，應該是一個懂得自愛，勇于自省，善于自控的人。中華民族有著悠久的歷史和燦爛的文明，祖祖輩輩為我們留下了許多優良的傳統和美德，特別注重個人的修養和自律，早在兩千年前，就把它看作是培養個人良好品質的關鍵。因此我們要培養良好的心理品質和高尚的道德情操，必須注重自己的修養，增強自律的自覺性，提高自律能力。那么，增強自律的自覺性，提高自律能力，對我們的成長有什么重要作用和意義呢？

二、自律使人優秀起來自律的作用和意義主要體現在以下幾個方面：1．自律，使人能夠自知自知，就是能夠自己認識自己?！叭速F有自知之明”，我國春秋時期著名的哲學家和思想家老子認為，一個人能夠認識他人，是智慧的表現；而能夠認識自己，才是真正的聰明。當局者迷，旁觀者清。要做到有自知之明是很不容易的。唐太宗的例子，作為一代明君，尚經常感嘆自知的不易，可見自知的艱難。我們要認識自己，就要嚴格要求自己，并善于通過對照他人來對照自己，以人為鑒。古人云：“見賢思齊焉，見不賢而內自省也”。這句話的意思是說，看見先進模范人物，就要向他們學習，向他們看齊；看到別人的不足之處或缺點，就要捫心自問，檢查對照自己有沒有類似的毛病和不足，避免重蹈覆轍，這樣我們才能不斷地吸取他人的長處，克服和糾正自己的不足，不斷提高自己。羅休夫柯說：“認識自身的缺點，是一個人最高智慧的表現”。我覺得勇于承認自己的缺點并努力糾正它，更是智慧的表現。自律，可以使我們認識自己，同時也可以使我們養成良好的行為習慣。2．自律，使人養成良好的行為習慣仔細觀察一下你身邊的人，你就會發現：有的人從來不遲到；有的人則經常遲到；有的人學習時很認真，積極思考；而有的人學習時不是說話，就是做小動作，或者東張西望；做值日時，有的人打掃得很干凈，非常認真；有的人做得馬馬虎虎；還有的人則根本不做，一到做值日就想方設法找借口推脫，等等。從以上這些現象中，你可以看出每個人都有很多的習慣，其中有的習慣是良好的，有的習慣是不良的。請思考：在生活和學習中，你有哪些習慣？你覺得哪些是好的，哪些是不良習慣不是天生的，而是后天養成的。當一個人養成一種習慣后，就會自然而然地去做，這就是我們通常所說的“習慣成自然”。而3/11頁當一種習慣形成后，要改變它，將是很困難的，甚至是很不愉快的。例如：你早已養成了晚上睡覺前刷牙的好習慣，那么每天晚上你就會自覺地、愉快地去做這件事情。相反，如果你養成了每天晚上睡覺前不刷牙的習慣，現在要求你改變這一習慣，晚上睡覺前要刷牙，那么你會感覺怎么樣呢？首先，你會感到不自然、不習慣；其次，有的時候你會不自覺，需要別人提醒；再次，當別人提醒你，你不得不做時，你可能會不愿意，或者感到很不愉快，很煩躁。可見，當一種習慣形成后，要改變它是很麻煩的。因此我們應該嚴格要求自己、約束自己，自覺地、有意識地培養良好的行為習慣，防止養成不良的習慣。而一旦養成了不良的習慣，一定要增強自律能力，盡量去改變它，使自己成為一個有著良好習慣的，受人歡迎的人。3．自律，使人學會戰勝自己對于我們每個人來說，有時候，最大的敵人就是自己。在生活中我們時時、處處、事事幾乎都有戰勝自己的任務。一個人要戰勝“自己”是有點難的。而要戰勝自我，就需要了解自我，知道自己的長處和不足，同時嚴格要求自己，盡量發揮自己的優點，克服和糾正自己的不足。戰勝自我要有恒心和毅力，同時要防止舊病重犯。4．自律，使人身心健康，助人建立良好的人際關系每個人都希望自己身心健康，理想的人應是品德、才干、健康三位一體的人，在這三者中健康可以說是人的“第一財富”。一個身體、心理健康的人，才能充分地施展自己的才華，更好地造福于社會和人民，所以我國古代就對健康之道非常重視，提出了心理修養和生理修養的許多方法，其中方法之一就是自律。任何人都是社會中的人，都是在社會中生活、學習、工作，因此不可避免要同他人交往，也需要同他人打交道。在家里，你要同父母和其他親人交往；在學校，你要同老師、同學打交道；在社會上，要與各行各業的人交往。有人統計，在一個人的日常生活中，與人交往大約占了全部有效時間的70%。因此良好的人際交往是非常重要的。人們相互交往是有一定要求的，例如：你希望和什么樣的人交往，你討厭和什么樣的人交往？由于人與人的性格、年齡、愛好、家庭環境等多種因素不同，因而交往的要求也不同，但在交往中有的東西是共同的。從大眾化角度而言愿意交往的人是：有禮貌、有教養、尊重他人、關心他人、幫助他人、為人正直、誠實、熱情、能體諒別人5．自律，使人高尚起來一個人品德的高尚，是在生活、學生、工作中不斷地培養出來的。那么怎樣使自己的品德高尚起來？要使自己高尚起來，就4/11頁要落實到行動上，應該從多方面去努力，特別要從兩個方面多努力。一是“積”，即積累美德，通過長期的學習、自律、磨煉去培養好的道德品質；二是“防”，即防微杜漸，預防和清除不良思想、不良習慣、不良風氣的侵蝕和污染，自覺抵制和清除不良的影響。只有不斷地提高自律的自覺性和能力，不斷地陶冶自己的情操，培養優秀的品質，才能使自己成為一個高尚的人。自律是嚴格要求自己、約束自己，它對我們的健康成長具有重要意義，它使人明于自知，能幫助人們養成良好的行為習慣，使人學會戰勝自我，還可以使人身心健康、建立良好的人際關系，使人高尚起來。同時它是一個人修養的起點和基本要求，也是一個人行動自由所必需的條件。

三、能自律，得自由首先，你覺得什么是自由？很多的看法，其中有些人認為，自由應該是想干什么就干什么，不受任何限制，隨心所欲，否則就不是真正的自由；也有的人認為，自由應該有一定的限制。那么究竟哪種觀點更正確呢？比賽正在進行，雙方運動員們正在奮力拼搶，突然一名球員在拼搶的過程中嚴重犯規。裁判的笛聲響了，這名球員被出示黃牌警告，裁判同時判對方發任意球。比賽繼續進行。足球比賽非常精彩，很好看。但是大家想一想：如果足球比賽沒有規則，沒有裁判，那么這場比賽將會怎樣？裁判和規則是不是使球員不自由了？如果足球比賽沒有規則，沒有裁判，那么就會一片混亂，比賽將沒法進行。從表面上看，裁判和規則好像限制了球員的自由，而實際上是保證了所有球員的自由和比賽的順利進行。可見，真正的自由并不是隨心所欲、想干什么就干什么。因為人類社會是一個人與人組成的整體，任何人都是社會中的人。因此任何人，任何事情都不可能孤立存在，你做某件事，說某句話，或采取某種行動，總會直接或間接地影響到其他人。因此，每個人的自由都要受到1．不受任何約束的自由是不存在的在社會公共生活中，要維持人們共同的學習、工作和生活秩序，必須要有一定的約束力量來約束人們的行為，任何人的行動都要受約束，都是在一定的條件下的自由。從廣義上說，這種約束力量和條件就是紀律。那么，什么是紀律？2．紀律的含義從廣義上說，紀律就是社會生活中必不可少的，能夠有效地保障人們正常地活動和生活的約束力量。這種約束力量存在于社會生活的各個方面，雖然名稱不同，有的叫規則、規定，有的叫守則、須知、公約，等等，但都是人們社會公共生活中一種統一的行為準則。它規范著人們在生活中的各種行為，規定人們應該做什么，5/11頁

第二篇：青少年加強網絡道德自律的重要性

如何加強網絡道德自律

摘要：網絡為青年大學生的成長和發展創造了機遇，同時，大學生在網絡社會中的道德觀念也發生了一些變化，甚至產生了一些道德問題。因此探討大學生在網絡社會的道德修養問題是規定網絡社會秩序，保證網絡健康發展，培養大學生高尚道德人格的一個重要內容。

關鍵字：網絡社會、道等修養、健康、高尚

一、加強網絡道德自律的重要性

隨著信息技術的迅猛發展，互聯網開始構筑起一種全新的工作、學習和生活方式，成為重要的信息平臺與交流工具。據CNNIC2003年7月的統計報告，目前我國上網用戶總數已達6800萬，其中18-24歲占39.1%其中學生占有比例最多，達到了30.1%。網絡憑借“強時效性、廣泛的覆蓋面、海量的存儲能力、強烈的互動性傳播的靈活性、多媒體段并存”等吸引了一批有一批大學生?？梢?，“網絡生活已經成為大學生生活的一個重要組成部分，堵上直接影響著大學生的認知、情感和心理，成為影響大學生理想信念。道德素養、行為規范的一個重要途徑”

網絡是一個巨大的信息庫，給我們的學習和生活帶來了極大的方便，然而，網絡是一把“雙刃劍”。它也可能因使用不當或卻反道德約束而損害社會公德、妨礙盛會發展。如果任其發展下去，后果將不堪設想。正如北京師范大學勞凱聲教授所說：“我們還能無視已經在青少年升上發生的一系列網絡社會問題，不能容忍由于這些網絡社會問題而日漸引發的青少年道德失范問題。因為網絡得到的失范會影響顯示人改的健康發展，今天的失范最終會鑄成他們終生發展的遺憾?！币虼藢姶髮W生網絡道德建設實踐當重要的。

網絡道德要求，是人們在網絡生活中為了維護正常的網絡公共秩序而要共同遵守的基本道德準則，是社會公德規范在網絡空間的運用和擴展。大學生是最熟悉網絡的群體之一，應當積極倡導網絡文明，堅持文明上網，養成科學、文明、健康的上網習慣，成為凈化空間的積極力量。

二、在網絡社會中大學生應具備怎樣的道德意識？

1.社會主義意識:網絡的發展打破了物理空間上的疆域限制，在信息疆域上實現了全球一體化，各個國家、民族、地區的道德、風俗習慣在相互交流中必然發生激烈的碰撞，因此，在網絡社會里道德應該具有兼容性，呈現出多元化的特點。同時一下惡意的政治信息也打破了過去的自然屏障在網絡社會中恣意橫行。這些對人生觀、價值觀正在形成的大學生有極強的滲透和輻射影響。因此，立場自由的社會中，大學生首先要對網絡中存在的不公平的競爭態勢和文化環境有清醒的認識。既不因噎廢食，棄網絡不用，又要認清國情。牢固樹立社會主義意識，興利除弊。在充實利用網絡積極方面的同時又要注意抑制其消極的一面。

2.社會責任感:個人的道德修養是與國家社會緊密聯系的，數字化的網絡正是因為有了人的參與，使它成為獨立于外的社會環境。但網絡社會仍是以人為支柱，離開了人，就沒有網絡的發展，也不可能實現虛擬環境的社會化。任何人都不能脫離社會而獨立存在。而網絡社會里人們之間的互聯共存尤其需要大學生有強烈的社會責任感，否則網絡就不能發展。

3.互敬互助意識。網絡社會在信息上達到了全球一體化，各個國家、民族、地區的道德和風俗習慣在網絡社會相遇，不同宗教、價值觀念、生活方式、不同性格、經歷的人在網絡社會交流，相互之間彼此尊重就成為維護網絡社會道德最基本的手段。因此，大學生在網絡社會重要時刻注意自己的言行，加強自律，尊重他人。

4.誠實守信意識。誠實守信是中華民族的傳統美德之一，他是維系人際合作，從而保證社會存在發展的紐帶。因此，大學生在網絡交往中除了要保持誠實守信外還要謹慎人情消息來源的渠道和準確性。共同維護和提高網絡社會的誠信度。

三、大學生在網絡社會中提高道德素養的方法。

1.正確使用網絡工具:大學生應當善于網上學習，使用網絡這一先進工具成為提高自己學習能力的重要工具，目前網絡上存在不上虛假、低級庸俗甚至反動、淫穢和暴力等內容，我們要提高鑒別善惡美丑的能力。維護網絡社會環境的良好發展。

2.健康進行網絡交往:應開展健康有益的交往活動，積極產于網絡文化的建設與管理，營造有利于網絡社會幾個人身心健康發展的良好社會環境，并且，在網絡社會交往的同時要樹立強烈的自我保護意識，確保個人的認識安全。

3.自覺避免沉迷網絡:毒事件的網絡學習會很大促進我們的學習生活，但長時間沉迷網絡，尤其是長時間沉迷于網絡游戲，會對人的身心健康造成極大的損害，大學生為國家二十一世紀社會主義事業的建設者和接班人，應提高自己的道德情操，自覺辨明是非，理性對待網絡。

4.養成網絡自律精神:大學生應當在網絡生活中培養自律精神，在缺少外在監督的網絡環境中，個人的道德和自律成為了維護網絡道德規范的基本保障，自身道德自律精神的加強對促進網絡生活的健康與和諧，促進我們兩的網絡道德品質的不斷發展。

參考文獻：

【1】 廣告之星網站《重新認識網絡》;

【2】 《青年大學生網絡道德現狀調查及應對措施研究》楊軍;

【3】 《網絡道德失范以及挑戰現在的道德教育》劉微;

【4】 《思想道德修養與法律基礎》高等教育出版社。

第三篇：自律

自律（講義）

何為自律？遵循法紀,自我約束

大家想一想是不是我們普遍都有這種現象？

嚷嚷著要減肥，那張辦好的健身卡，卻被孤零零地收進錢包的夾層里。

說好一定要完成的工作，因為總忍不住刷微博和朋友圈，被推遲又推遲。

答應再也不熬夜傷身體，可永遠覺得下一集的電視劇更有吸引力。一邊埋怨生活太過無情，讓人只在原地踏步，毫無長進；一邊又愜意地躺尸在床上，開心地荒廢時光。

其實所有得不到的，都是因為沒有更嚴格要求自己。

日本設計師山本耀司曾說：“我相信一萬小時定律，我從來不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就。做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著?！?/p>

你要有實實在在、火熱活著的人生，而不是閉上眼的那一刻，才驚覺這輩子白活了。

可以說自律的人不一定都優秀，但優秀的人基本都是自律的。一個真正的精英與普通人的最大不同，就是他能夠管住自己。老話說的有道理，時間都是擠出來的。換句話說，時間都是高度自律的人擠出來的。那些趕ddl做任務擠出時間的人，頂多只能叫“好險啊搭上了末班車”。他們對生活充滿僥幸心理，和周期性的“加把勁”。這樣的人看似有大把安逸時間，但是這直接導致了他們無法高質量地完成任務，或者缺乏更深入的鉆研，放棄了本來可以做的更好的機會。自律的人，通常會督促自己加緊完成任務。不會因為拖沓工作導致工作和生活的失衡。也只有自律的人能在遇到任務中的種種小困難時，能管好自己的安逸心理和逃避心理，迎難而上。這樣，啃掉了困難的問題，又能保證做事的效率，怎么會留不出大把空余時間？ 自律行動

1、制訂出你做事的優先順序，然后按這個順序去做

如果一個人只看自己的心情，和一時的方便而行事，肯定不會成功的，更不要說別人尊重并跟隨他了。有一句話說得好:“完成重要任務有兩項不可缺少的伙伴:一是計劃，二是不太夠用的時間?！弊鳛橐晃活I袖，你的時間相當緊湊，所以免不了要做計劃。如果你能夠訂出何者最為重要，刻意從其他的事情中抽身出來，這會讓你有足夠的精力去完成首要的任務。這正是自律的基本精神所在。

2、把自律的生活方式當成目標

向杰瑞·萊斯這類高度自律的成功人士學習，你會發現自律不能只是偶爾為之，它必須成為你的生活方式。培養自律最佳的方式是為自己制定系統及常規，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標項目上。例如:為了持續的寫作及演講，我每天固定將所讀的資料存檔起來，以作為日后參考之用。再者，我在1998年12月心臟病發作，之后就養成每天早晨運動的習慣。這些都不是我做做停停的事，我會在有生之年持續下去。

3、向你的借口挑戰

如果想培養自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找借口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說:“我們所犯的過錯，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒?！比绻阌袔讉€令你無法自律的理由，那么，你要認清它們只不過是一堆借口罷了。如果你想成為更有成效的領袖，就必須向你的借口提出挑戰。

4、工作完成之前,先把獎勵挪開

著名作家麥克·狄朗尼說過這么一句智慧的雋語:“任何一個企業或機構，如果給予失去怠惰者和貢獻者同等待遇，那么，你將會發現前者越來越多，后者越來越少。”如果你缺乏自律，那么你可能就是把甜點放在正餐之前享用的那種人。

以下的小故事說明了暫停獎勵的威力。一對老夫婦來到露營區扎營，兩天之后，有一家人也到達隔壁的營地。當這家人的度假車一停穩妥當，就看見這對夫婦和三個孩子一擁而下，一個孩子迅速地搬下冰柜、背包和其他用品，另外兩個孩子立即把帳篷支開，前后不到15分鐘，整個營盤便布置就緒。隔壁的老夫婦看得目瞪口呆。“你們這家人真是少見的露營高手呀!”老先生充滿贊佩地對新鄰居稱贊道?！捌鋵嵶鍪虑橹灰邢到y就好辦多了，”隔壁的年輕爸爸回答:“我們事先規定，在營地架設完成之前，沒有一個人可以去洗手間?！?/p>

5、把目光注視在結果上

無論任何時候，只要你把注意力放到工作的難度本身上，而不考慮結果和獎賞，就很容易灰心喪氣;如果沉浸于其中太久，就會養成自憐的毛病。因此，下次當你再面對一件不得不做的任務，心中開始企圖抄捷徑而不按規矩踏踏實實去完成時，切記:要打消自己這樣的盤算，把目光轉回到目標上。認真權衡按部就班的好處，花工夫徹底做好它。

從今天開始我們要想開掛的人生，自律是行為的關鍵

第四篇：加強自律（范文）

加強自律，遠離煙酒主題班會

時間：2011年十月二十五日

班會背景： 進入中學以來，學生的心理開始發生變化，有的學生自以為長大了，而自身的約束能力又較差，于是如何讓他們遠離吸煙喝酒等不良習氣的影響是一個迫在眉睫的問題，為了幫助每一個孩子健康成長，我決定召開《加強自律，遠離煙酒》的主題班會

基本步驟、小品：（吸煙方面）、資料展示：香煙里含有何種有毒物質，會給身體帶來怎樣的危害。3、相聲：（酗酒方面）、討論：飲酒會帶來哪些不良后果？（身體健康、駕駛……）5、資料展示：酗酒引起的事故。、呼吁：讓我們遠離煙酒的誘惑。

老師寄語

近年來，吸煙飲酒日趨低齡化，給孩子們的身心健康造成了嚴重危害。中華全國律師協會未成年人保護專業委員會主任佟麗華對記者說：吸煙已經成為繼毒品之后危害青少年身心健康的第二大殺手，飲酒導致的斗毆、死亡事件亦時有發生。關注這樣一個主題顯然對中學生來說意義非同尋常。

然而，力顯成熟扮“酷”，可謂是中學生的共同渴望。叼煙飲酒，常被學生作為擺脫幼童形象、向世人表明“自己長大成人”的標示。因此，如何遠離煙酒，珍視健康，因此對中學生的身心健康也具有更直接的實踐價值。

那么，讓中學生遠離煙酒，使其認識煙酒對身體和心理的危害性，固然是不可或缺的一個教育環節步驟，但是，解決問題的根本還在于提升學生的自控自律水平，這樣，不僅能抵擋煙酒的誘惑，同時能抵御一切不良嗜好的侵襲。而學生自律性的增強，既有賴于學生成熟機制的作用，更有賴于學校教育的有效引導，使學生在知識長進中、學校生活中養成積極健康的生活態度和高尚的審美情趣，獲得身心的健康發展。

第五篇：自律

自律，是人生最尊貴的標配

《高效能人士的七個習慣》書中提到，“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隸?！?/p>

在紛擾的世間，我們會面臨很多誘惑，生活中也有很多事情要處理。如果缺乏定力和遠見，不懂得約束自己，生活的方向就很容易失控，以致隨波逐流，迷失自己，成為受外在牽制的奴隸。

唯有一個自律的人，才能理清生活中的細枝末節，讓其各安其位，穩當妥帖，串聯起井然有序又自在輕盈的人生。

缺乏約束的自由，不是真正的自由。只不過是一匹脫韁的野馬，面臨的是萬劫不復的深淵。

《克雷洛夫寓言》中，有一個關于馬和騎師的故事。

騎師馴了一匹好馬，他認為給這樣的馬加上韁繩是多余的。有一天，他騎馬出去時，就把馬韁繩解除掉了。馬在原野上飛跑，當它知道什么束縛也沒有的時候，就越來越大膽了，它一路狂奔，把騎師摔下馬來。它往前直沖，什么也看不見，什么方向也辨不出來，最后沖下深谷，粉身碎骨了。

“自由”，不是隨心所欲，不是你想做什么就做什么。喬布斯也曾說過，“自由從何而來，從自信來，而自信則是從自律來，先學會克制自己，用嚴格的日程表控制生活，才能在這種自律中不斷磨練出自信來。”

唯有擁有對事情的掌控能力，以及自律的精神，才能收獲真正的自由。唯有懂得自律的人，才配擁有心中的遠方。

其實，于很多事情而言，還輪不到拼天賦的地步，自律與堅持才是更為可貴的品質。

曾看過《嚴歌苓：寫作是自律并堅持的日常生活》一文，里面提到我國華裔女作家嚴歌苓的自律生活。她每天寫作六小時，每隔一天就要游泳1000米。每隔一兩年，嚴歌苓的名字就會出現在暢銷書架或者改編的影視作品上。

她出書就像交作業一樣“規律”，她總會被問：“你怎么能寫那么多書？”嚴歌苓的答案跟她每天的生活一樣簡單：“我當過兵，對自己是有紀律要求的，當你懂得自律，那些困難都不算什么?！?/p>

難道因為難就不做了嗎？對于一個真正有追求的人來說，打破心中筑起的藩籬，用自律與行動突破眼前的障礙，才能走向心中的遠方。

美好的人生從自律來，自律也是一種生活態度和方式。

美好的人生從不將就。唯有自律的人，才會得到歲月的厚愛。丁尼生曾說，“自尊、自知、自制，只有這三者才能把自己引向最尊貴的王國。

意味著尊貴的人生，你可以自己去成就。換言之，你想活出什么樣的人生，取決于自己對人生的掌控能力。

唯有懂得自律的人，才能形成自由行走世間的底氣，成就你想要的人生。