第一篇：如何寫學習計劃書

在申請留學及簽證的過程中，經常會被要求寫學習計劃書（study plan）,許多留學的朋友往往搞不清楚學習計劃書和個人陳述（personal statement）區別和寫法，本文作者長期從事留學文書寫作，因此結合自己的工作經驗，介紹一下學習計劃書的寫作。

一般來說學習計劃書可以按照提交目的分成兩類，既給大使館申請簽證用的，或是給學校申請錄取用的。用來申請學校的學習計劃從本質上講和個人陳述是同一類型的文書，關于學校申請類的學習計劃書可以參考個人陳述方面的文章，本文主要介紹提交大使館簽證用的學習計劃書。

歐美國家，特別是移民國家，如澳大利亞、新西蘭、加拿大等國針對留學生簽證的時候往往要求提供學習計劃書，通過學習計劃書使簽證官了解您的背景，選擇留學專業的動機條件，選擇該國留學的理由，和清晰的未來留學時間安排，職業目標和回國理由，配合審核您的其它材料決定是否給您發放留學簽證，因此學習計劃書是一份很關鍵的文件。

總的來說，學習計劃書需要包括以下幾方面內容：

1．簡單說明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷；

2．說明自己進一步求學的動機及為什么選擇該國，該大學與該專業；

3．詳細的留學時間安排；

4．介紹留學所需資金及來源；

5．對未來職業目標的闡述，留學后回國的理由。學習計劃書的行文風格和文章結構與個人陳述有很大不同，不需要太多個性化和感性的描述，而應該是結構清晰簡單，邏輯嚴密，闡述的事實明確，相關論據有力可信，學成回國的理由要非常充分，并且絕對不能和申請人的其他材料發生矛盾。

由于使館的工作人員每天要處理大量的文件，因此學習計劃書切不可寫的太長，一般不應超過800字，并且說明一個問題最好只用一個段落，段落前加上標題，如 my choice of university of toronto in canada ,my career objective 等，以便使館的工作人員對您一段內容的中心思想一目了然。您的闡述應該非常清晰易讀，不能希望讓使館的工作人員從您的文字中“挖掘”您“潛在”內容。

學習計劃書的重點部分是未來的職業計劃和留學后回國的理由，通過這一部分來告訴大使館您到該國留學后，確實能夠對您的職業發展有良好的幫助，并且有可信有力的理由學成歸國。雖然要求學習計劃書的國家往往是移民國家，但是由于您申請簽證的理由是留學，因此通過學習計劃書一定要消除您任何移民傾向。回國理由要結合您個人的背景經歷和家庭情況給出很合理的解釋，如一位擁有多年商業經歷的經理獲得新西蘭讀商業管理碩士課程錄取，那么闡明他的職業目標是回到中國成為一名跨國公司的高級經理人，而他在中國多年積累的客戶資源和社交圈是一筆非常寶貴的財富，這就是非常強硬并合理的一條回國理由。特別需要注意的是，學習計劃書中關于回國理由等涉及事實論據的地方，不能任意編造，在工作中，本文作者就遇到過客戶因編造事實而被大使館核查出來并拒簽的情況。

最后需要強調的是，由于學習計劃書在英語表達上要求非常有條理，邏輯嚴密，簡潔有力，這是大多數中國申請人所難以達到的，由于語法錯誤和邏輯關系的失誤往往會導致理解的偏差。因此請專門的機構由外籍專家進行語言上的修改是避免上述弊端的好辦法。

當然，申請者還要根據自己的實際情況來設計構思讀書計劃書。并根據個人情況從不同角度說明以上方面的內容。

聯合譯通有著非常豐富的讀書計劃書寫作經驗，處理過多種復雜的留學情況。聯合譯通的讀書計劃書寫作人員都具有豐富的個人簽證經驗，對各種情況的讀書計劃書都可順利應對。

第二篇：學習計劃書

學習計劃書

學習計劃書1

一、計劃施行的目的：

1、提高本人在英語、數學（物理）的學習才能；

2、加強運動，提高身體素養；

3、學會做簡單的家常菜。

二、詳細措施：

1、組織好學習小組，以三個人一組為好，進展合作性學習。（學習水平相當的同學組成小組比較適宜）

2、按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數學（物理）練習卷和考試卷。（或者可以按照老師的推薦去買一兩本適宜提高學科才能的.輔導材料）

3、把練習卷上做正確的標題進展整理，確認本人已經掌握了哪些知識，具備了哪些運用才能，樹立本人對本學科的決心。

4、把練習卷上做錯的標題進展整理，打開教科書，逐題進展分析，找到錯誤的關鍵之處，進展認確實訂正后，再到教材上找到相關類型的標題，進展練習、強化。

5、不管在訂正試卷習題，仍然在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進展挑戰性競賽，看誰先處理征詢題。

6、把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進展接替方法的積累。

7、到辦學質量比較好的社會業余學校去讀英語口語訓練班，提高本人的英語會話才能，和英語學習素養。

8、關于新初三的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好根底。（也可以超前讀一些新初三的課本，提早理解初三的學習內容）9、每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。

10、每天晚上，聽音樂，上網閱讀，看書讀報，和同學聊天等，做本人有興趣的事。篇二：20xx留學學習計劃書范文

學習計劃書2

一、引言

今年我二十七歲，青春慢慢地將要變成回憶，我希望自己在邁入三十的門檻時無需頻頻回首，自信而堅定，雙手捧滿了收獲的果實，因而，謹在此制定一個三年計劃，努力讓青春的遺憾少一些、再少一些。

二、自我期許

擁有持之以恒的毅力。

對自己有足夠的自覺，善待他人。

能夠學以致用回報社會。

每天自我反省。

擁有健康的體魄和溫柔、堅定的心。

事業與家庭同時兼顧。

三、計劃書簡介

此計劃書從20xx年4月起至20xx年3月止為期三年，主要分成兩部分：一是政策法規學習，二是技能學習，第一部分學習將貫穿整個三年的學習之中，第二部分學習的完成可大致分為兩個階段：

階段A——從20xx年4月至20xx年11月主要用于會計知識的學習，并取得會計證。

階段B——從20xx年11月至20xx年3月主要用于中級職稱考試的學習和一門專業英語證書的獲得。

四、主要學習內容

政策法規的學習。我現在從事勞動保障工作，結合工作實際，勞動法有關知識的學習將成為我學習的側重點：

以《勞動法全書》為讀本，主要側重于勞動法有關知識的掌握。全書20xx頁，計劃每個工作日閱讀2頁紙，將用953個工作日全部閱讀完。

我國的勞動和社會保障事業還處在完善階段，新的'政策法規不斷涌現，要做到及時學習、掌握。

結合國際形勢研究勞動保障工作的趨勢，以省勞動廳20xx年7月版的《入世與勞動保障》為學習讀本，全書共分八章，每周閱讀一章，三個月全部學習完。

隨著我國非公有制企業隊伍的不斷壯大，這部分就業群體的保障也將成為我國社會保障工作的重點。以20xx年版的《中國私營企業發展報告》為學習讀本，全書共五篇，每月學習一篇，五個月學完。

每個季度寫一篇有關勞動保障知識學習的心得體會，每年寫一篇調研報告就有關熱點問題進行研究。

技能學習。這部分學習側重于以工作需要為主要方面的幾項技能掌握：

a。20xx年4月報名參加會計培訓班進行學習，20xx年11月參加考試。

b。20xx年1月報名參加中級職稱的專業課考試，并開始自學有關中級職稱方面的專業課程。

c。20xx年11月報名參加職稱英語考試。

d。20xx年3月自修英語并參加英語的等級考試。（具體英語課程根據當時的考級要求而定。）

e。以上自修課程根據當時的考試要求隨時變動。

五、常態性學習

閱讀：每天讀報、每月讀一份文學類雜志、每年至少讀一本名著。

英文：以書信、作文形式練習寫作，加強閱讀量。

鋼琴：加強基本技巧的練習，充實曲目并對以往學習過的曲目進行溫習。

體育：每天分階段修習瑜伽術不少于四十分鐘，每周去健身中心不少于兩次，登山為不定期參與。

隨時加入其他學習。

六、各階段目標

20xx年3月以前寫出勞動保障知識學習心得體會共計12篇，社保熱點問題調研報告3篇。

20xx年4月取得會計證。

20xx年12月取得中級職稱專業課的證書。

20xx年4月取得職稱英語考試證書。

20xx年3月取得英語等級考試證書。

七、備注

在學習的過程中要持之以恒，切忌偷懶，并隨時修改不切實際之處，使計劃得以完善。

八、結束語

三年后，當我再次翻開這一計劃書，希望我能自豪地說：“我的自學之路是永無止境的，雖然前面的目標已完成，但我將再次起航規劃以后的道路。”

學習計劃書3

大學生活不像以前了。在大學里，一切都要靠自我。這也是鍛煉我的生存能力。我會讓自己的生活井井有條，簡單充實，培養自己的生活習慣，鍛煉自己的生活意志，提高自己的生活自我管理能力。

大學學校是來自各省市的同學老師和具有多種性格的大課。來這里要盡量糾正自己的缺點，在最短的時間里和同學和老師們相處融洽，處理好自己的人際關系，孤獨的時候耐得住寂寞，有活力的時候抓住分寸。

第一，先明確自己的專業，明確自己要應對的`專業，先充分理解它。(字瑞王)。

第二，積極進取，認真完成各教師布置的作業，主題突出，色彩鮮明，同時廣泛接受各方面的意見，采取他人的優勢，彌補自己的不足。

第三，重視學生會各部門之間的宣傳交流工作，相互溝通。

第一個學期是我的摸索階段，現在是我的實施階段。我將結合以前的學習經驗，指定這個學期的學習計劃。

首先，我會在學生會鍛煉自己，過充實自己的課外生活。

第二，我要在社會上尋找機會，尋找我能做的事，豐富我的入職能力。

第三，交朋友，尋找機會。

第四，學習仍然重要，合理安排自己的自學時間。

第五，不管今年有什么活動，只要能參加，我都會盡量參加。

第六，生活勤儉節約不是奢侈和浪費。

第七，抓住一切機會，努力充分發揮自己的能力。蕭伯納。

第八，如果生活中的一點能留下遺憾和放棄，我不會太在意。細節成功。(生活)。

第九，努力完成所有任務，大事都認真對待，命運可以自己爭取。

第十，活出自己的人格和尊嚴。

對自我的全面詳細的分解，畢業前合理利用學校的天時、地利、仁杰，在學校多考資格證，努力充實自己的人生空白。

第十一，學會自己制定目標和計劃，有目標才有努力的方向，有計劃才有合理規劃和奮斗的活力。

學習計劃書4

在申請留學及簽證的過程中，需要寫學習計劃書，學習計劃和個人陳述是有區別的。以下介紹學習計劃書的寫作。學習計劃書類型，按照提交目的劃分為給學校申請錄取用的和給大使館申請簽證用的。

學習計劃為什么如此重要

在歐美國家，特別是移民國家，往往要求提供學習計劃書供簽證申請用。通過學習計劃書使簽證官了解您的背景選擇留學專業的.動機條件，選擇該國留學的理由，清晰的留學時間安排，職業目標和回國理由，配合審核您的其他材料決定是否給您發放簽證。

學習計劃書的內容提綱：

1、簡單說明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷；

2、說明自己進一步求學的動機及選擇該國該大學與該專業的原因；

3、詳細的留學時間安排；

4、介紹所需資金及來源；

5、對未來職業目標的闡述，留學后回國的理由。

計劃書寫作特點：

1.學習計劃不要超過 800 字； 2.根據個人實際情況，設計構思不同的計劃書、讀書計劃書；

3.語言闡述清晰易讀；

4.段落前加上標題，每個問題只用一個段落說明；

5.學習計劃書在英語表達上要求非常有條理、邏輯嚴密、簡潔有力。

6.重點部分為未來的職業計劃和學成回國的理由；

學習計劃書的行文風格和文章結構要求：

學習計劃書與個人陳書有很大不同，不需要太多個性化和感性的描述，而應該是結構清晰簡單，邏輯嚴密，闡述的事實明確， 相關論據有力可信，學成回國的理由要非常充分，并且絕對不能和申請人的其他材料發生矛盾。

學習計劃書5

拋棄時間的人，時間也會拋棄你，我很喜愛這句名言，但是我總做不到這樣，因此這種壞毛病阻擋了我的進步。還有時讓我犯其他的毛病，讓我退步。

所以我重下決心，以后做什么事，不在一推再推，浪費時間，到最后才做，讓學習的時間總是那么的少。

所以我決定上學時在學校好好抓緊時間學習，好好聽老師的話，不要總是想著玩，我一定要戰勝貪玩的`想法。

在我學習時間不多時，多擠點時間，俗話說時間就像海綿里的水只要愿意擠，一定能擠出時間學習的。

在周末時，我決定把學習放到第一位，不管有什么艱難，先把作業做完，再做別的事。

不要再貪玩了，因為離六年級畢業快到了，只剩短短的3個多月了。

我一定要抓緊最后的幾個月，好好學習，多聽老師的話考一個優異的畢業成績來，努力加油！也期望管老師能原諒我在x里的錯誤！

學習計劃書6

一、總結梳理，查漏補缺

期末考是對一學期學習成果的檢驗，而寒假是最適合總結期末試卷的時期，學生應該利用假期的兩至三天時間，將期末試卷做一個總結和梳理，把錯題和不懂的題目用錯題本整合起來，仔細思考是因為自己沒有吃透知識點還是因為不擅長這類題型而丟分。若是沒有理解透知識點，就回歸課本溫故知新；若是不擅長某些題型，就有針對性的練習該類題型，直到熟練為止。

認真梳理重要知識點，能在腦海里形成知識框架和體系，不斷溫故知新；對于容易混淆的重要知識點，加強分析和比較，結合自己的理解方式，加深記憶。

二、合理規劃時間，爭分奪秒

學生要科學性的安排每天的作息時間表，能利用寒假習慣高三的作息時間，避免進入高三后因為難以調整狀態而落下進度。

每天保證至少八個小時的`學習時間，可以把時間分塊利用。每天安排3門學科進行6個小時的認真學習，利用最后兩個小時針對性吃透當天的困難知識點，兩天為一個階段，不斷重復；或者1.5小時1門學科，每天都將這6門學科復習一遍，做到時間利用化。

三、勞逸結合，快樂學習

有效的學習依托健康的身體為載體，因此學生要保證每天7-8小時的睡眠時間，不能強迫自己熬夜學習，那樣會影響第二天的精神狀態，容易事倍功半。同時，在春節期間可以稍微放松一下，調理自己的負面情緒和狀態，閱讀一些有意義的課外書開闊自己的眼界。等春節之后，以最飽滿的狀態重新投入學習。

切記不能依賴和沉迷于網絡，要遠離網吧和游戲廳等對身心不利的場所，要通過積極健康的方式放松。

同學們，好好利用寒假假期，積極發揮我們的主觀能動性，踏實完成每一步復習計劃，厚積薄發，才能在高三學習中嶄露頭角，成為高考戰爭中的勝利者！

學習計劃書范文（推薦10篇）7

《禮記-中庸》中說道：“凡事預則立，不預則廢。”

我們的開復老師崇尚中庸之道，他的成功也必須離不開中庸之道。

徐小平老師也曾說過：《不做人生規劃，你離挨餓只有三天》（主要是從職業方面思考，這對于我們大學生來說還是比較實用的。）

開復老師在給我們大學生的第四封信《大學四年應是這樣度過》(下)中寫道：

……

掌控時光：事分輕重緩急，人應自控自覺

除了用心主動的態度，大學生還要學會安排自我的時光，管理自我的事務。一位同學是這么描述大學生活的：

“大學和高中相比似乎沒有什么太大的區別，每一天依舊是學習，每次考試后依舊是擔心考試成績……不一樣的只是大學里上網的時光和睡覺的時光多了很多，壓力也小了很多。”

這位同學并不明白，“時光多了很多”正是大學與高中之間巨大的差別。時光多了，就需要自我安排時光、計劃時光、管理時光

安排時光出了做一個時光表外，更重要的是“事分輕重緩急”。……

從大局上看，20xx年將是驗收我國《2003━2007年教育振興行動計劃》的最后一年（全文見附件1）。

作為中國青年我們該如何在20xx年實現自我的理想，更好的為我們的祖國貢獻自我的力量呢？中庸之道告訴我們——需要一個行動計劃！

----開復說

新學期：

1、學好自我的專業課。不管說自我以后會不會做這一行，既然耗在那里已經兩年的時光了，就不要對不起自我，好好學。電視修改多下功夫。寫稿、采訪方面就應多加強！為寒假去市電視臺打基礎。

2、早上早起讀英語，這個學期要過六級。（第一次沒有過的原因自我就應很清楚：四級好過，六級就不簡單）背新概念英語，提高口語潛力！同時練練普通話，模擬主持口語。

3、多看些文學方面的書，多泡館！不要放下小時候的文學夢想。要多看看那些大家的作品。一個星期借兩本書。

4、手勤快些，多在博客上寫些東西，來反省自我，思考生活中的問題！同時上網多轉轉開復論壇。

5、關注時事，開拓自我的眼界！報紙多看！

6、保養好自我，健康飲食，鍛煉身體（周末騎自行車去外頭轉轉）！

學習計劃書7

常言道：“凡事預則立，不預則廢”，新的一個學期的到來，幾門新功課來到了我們的面前，需要我去探索去研究，為了更好地學習貫徹新知識，獲得長足的提高，我特此制定一份學習計劃。

一：主要目標

爭取獲得優良成績，能切實在大學里學到豐富的專業知識和基礎常識。增加文化素養，提升自身本事，端正學習態度，培養進取勤奮的學風。做學習計劃來自我敦促，自我勉勵。

二：具體安排

1.堅持預習，堅持在上課前先預習一遍課文，在上課之前對所上的資料有所了解，能提高聽課效率。并且在教師上完一章的資料后，能夠主動復習。溫故而知新。

2.每周抽一天時間早起背誦專業課文。

3.每周堅持在寢室里自習

4.堅持去校圖書館借書閱書，堅持完成教師布置的作業，并且做好讀書筆記，時時復習。

5.對于課程知識，要多想多問，并且把其中有收獲的部分記入筆記之中，常常翻閱。

6.每個月進行一次學習清算，反思自我這個月是否達成了學習計劃，有哪一些做得不足的地方，下個月要注意改善。

7.身為一個會計專業的學生，對于數字的敏感和計算本事是十分重要的，所以應當堅持在平時多練習和常常復習教師課上教授的知識。

8.爭取利用周末時間學習英語，畢竟會計專業也是需要對英語的熟練和有一口流利的英語。

也許會有許多人說：計劃趕不上變化，尤其是常常因為時間上的某一些沖突造成一些計劃的變化。因為大學的.課程問題，在大學里，空閑的時間還是很多的，所以對如何安排時間的問題我覺得應當反省下列幾個問題：

1.時間安排問題

(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少資料。

(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。

(3)是否常拖延時間以至于作業都無法按時完成。

(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。

(5)一周學習時間是否不滿10小時。

(6)是否把所有的時問都花在學習上了。

除了時間的問題之外，我們還要克服的就是注意力的問題和學習興趣的問題了。都說上課認真的十分鐘比下課自我復習一個小時還有效。而對學習的興趣也直接或間接影響了同學們對學習的熱情。必不可少的還有學習的方法，所謂：事半功倍。就是如此了。所以這三點在計劃中也是必不可少的。

2.注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態是否只能堅持10至15分鐘。

(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。

(3)學習時是否常有想入非非的體驗。

(4)是否常與人邊聊天邊學習。

3.學習興趣問題

(1)是否一見書本頭就發脹。

(2)是否只喜歡自我喜歡的專業課，而不喜歡其他課程。

(3)是否常需要*自我學習。

(4)是否從未有意識地強化自我的學習行為。

4.學習方法問題

(1)是否經常采用題海戰來提高解題本事。

(2)是否經常采用機械記憶法。

(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。

(4)是否從不向教師請教問題。

(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

這些都是我們需要克服的，可是因為學習是要靠自我自覺的，在已經經歷過高考進入大學的我們而言，也許很多人都會所以放縱自我，可是我們要堅信，如果在大學里沒有養成好的學習習慣，那么我們的大學三年生活就等于是浪費了的，這是人生的黃金時光，我們應當努力多學點東西。所以堅決執行此計劃，鼓勵自我，學有所成!

學習計劃書8

一、進行自我分析

我們每一天都在學習，可能有的同學沒有想過我是怎樣學習的這個問題，因此制訂計劃前首先進行自我分析。

1、分析自己的學習特點，同學們能夠仔細回顧一下自己的學習狀況，找出學習特點。各人的學習特點不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強、應用題學習好；有的善于進行口算，算得比較快，有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善于在圖形變換中找出規律。所以幾何學習比較好……你能夠全面分析。

2、分析自己的學習現狀，一是和全班同學比，確定看自己數學成績在班級中的位置，還常用“好、較好、中、較差、差”來評價。二是和自己數學成績的過去狀況比，看它的發展趨勢，通常用“進步大、有進步、照常、有退步、退步大”來評價。

二、確定學習目標

學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮斗的力量。沒有學習目標，就象漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時光的極大浪費。

確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可思考一些社會因素家庭狀況。

學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

適當就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能到達，不利于進步。要根據自己的實際狀況提出經過努力能夠到達的目標.

明確就是指學習目標要便于對照和檢查。如：“今后要努力學習，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為：“數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級到達中上水平。”這樣就明確了，以后是否到達就能夠檢查了。

具體就是目標要便于實現，如怎樣才能到達“數學中上水平”這一目標呢？能夠具體化為：每一天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。

三、科學安排時間

確定了學習目標之后，就要透過科學地安排。使用時間來到達這些目標。要貼合“全面、合理、高效”的要求。

全面在安排時間時，既要思考學習，也要思考休息和娛樂，既要思考課內學習，還要思考課外學習，還要思考不同學科的時間搭配。

合理要找出每一天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的'學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。

高效要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務能夠放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活資料。

在進行時間安排時，還要注意以下兩點：

1、要突出重點也就是說，要根據地自我分析中提出的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。

2、要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。

定了計劃，必須要實行，不按計劃辦事，計劃是沒有用的。為了使計劃不落空，要對計劃的實行狀況定期檢查。能夠制定一個計劃檢查表，把什么時間完成什么任務到達什么進度，列成表格，完成一項，就打上“√”。

學習計劃書9

計劃一：寒假已經臨近，為了在寒假中豐富自己的知識面，按時學習生活，做事有規律，更好地度過一個快樂，充實，有意義的寒假，制定一個合理的寒假學習計劃是非常有必要的。下面這個是一個初中生的假期計劃。

1。每天足量學習6小時，內容包括：寒假各科作業：語文閱讀、數學練習、英語聽力等

2。每日英語聽力或口語30分鐘

3。中午保證一小時休息，下午學習或外出體育活動

4．每天做中考數學最后一題、兩天做一題物理競賽、化學競賽題（輪流）

1月26日

7：00 起床

7：20 洗漱完畢

7：20————7：50：跑步

8：00吃飯

8：20———9：10 做作業（語文閱讀一篇和摘抄）

9：25—11：25 數學試卷一份

11：25———11：45 看報 課外書

11：45——13：00 吃飯 午休

13：10———14：10 化學

14：25——15：25 英語

15：40—16：40物理

16：40———吃晚飯前 free 包括體育運動

吃完飯后：看英語節目，每天一門學科復習（或做數學題，物理，化學題）

21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

21：30 睡覺

1月27日

7：00 起床

7：20 洗漱完畢

7：20————7：50：跑步

8：00吃飯

8：20———9：00 做作業（英語）

9：15—10：55 物理試卷一份

11：00———11：45歷史

11：45——13：00 吃飯 午休

13：10———14：10 語文（可寫作文，或文言文）

14：25——15：25 數學

15：40—16：40化學

16：40———5：30 摘抄，閱讀 包括體育運動

吃完飯后：看英語節目，每天一門學科復習（或做數學題，物理，化學題）

21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

21：30 睡覺

1月28日

7：00 起床

7：20 洗漱完畢

7：20————7：50：跑步

8：00吃飯

8：20———9：00 做作業（數學）

9：15—10：55 化學試卷一份

11：00———11：45英語

11：45——13：00 吃飯 午休

13：10———14：10 語文（閱讀一篇和摘抄）

14：25——15：25 物理

15：40—16：40政治

16：40———吃晚飯前 free 包括體育運動

吃完飯后：看英語節目，每天一門學科復習（或做數學題，物理，化學題）

21；00—21：30 電視，電腦，課外書，free

21：30 睡覺

以上計劃，三天一循環

學習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。

學習效率的高低，是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的.高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，一個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人一生的發展都大有益處。

可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質的培養，對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”

祝每位同學都能有個快樂的假期。

計劃二：早上7：30起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：00作寒假作業 先做數學〈因為早上頭腦是最清醒的，數學邏輯思維比較強，所以先做數學的作業〉

早上九點半 開始休息半個小時，〈學了一個半小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這半個小時的時間充分休息，也活動活動。〉

早上10；00 開始學習英語 〈盡量大聲地讀英語單詞課文〉

中午12；00吃飯

中午午休1個小時

下午1：00開始學習語文 學習語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

備注：

1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語

在初一是基礎呀。

2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業，要記住，獨立完成，切不可開小差。

3、中午適當午休，精力充沛才可以迎接下午的學習呀！

4、和早晨一樣，利用3節課時間做三份寒假作業，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。

學習計劃書10

考研英語復習劃歸為四階段：

基礎夯實階段——20xx年9月至20xx年4月

本階段建議英語復習時間為每天1.5小時左右，復習內容可分以下三點：

1、記單詞——詞匯是英語的基礎，一定要夯實。非母語語言的學習講究學習方法，很多同學對英語學習的最深感觸就是“記不住”，這是因為方法沒有選對，建議大家背單詞之前先學習朱偉老師的5500詞，學習方法獨到，可以讓考研英語復習事半功倍。

2、學語法，分析長難句——閱讀、寫作和翻譯都依賴于語法長難句的理解。建議基礎薄弱的同學盡早開始英語復習，在核心語法精講課程中，田靜老師會幫助大家用最少的時間，掌握所有核心語法，掃清真題長難句分析障礙，同時在后期的寫作訓練中也能寫出不同尋常的英文句式。緊跟課程學習的同時大家每天還要進行1-2句長難句的結構分析、單詞查閱、中文翻譯，這樣既鞏固了單詞，也練習了語法和翻譯。

3、閱讀理解與作文——這個階段可以選擇高質量的模擬題來練練手，或者適當的做一些真題，檢驗自己的復習效果。至于作文可以少許的練習，不必占用過多精力。

強化提高階段——20xx年5月至20xx年8月

于應屆生而言，強化提高階段正值暑假，是整個備考過程中的黃金備考期。也是考研大軍搶座的高峰期，為了將這一階段的復習效率發揮到最佳，建議大家選擇網絡輔導課程，這樣復習時間、地點、進度都掌握在自己手中，打破了占座、酷暑、大班雜亂的窘境，最重要的是可以通過直播課堂、知識堂與名師、班主任隨時保持溝通。這一階段在繼續復習單詞、語法的基礎上，加大練習量，與基礎階段不同的是本階段所選試題的深度、仿真度以及練習節奏都要接近真題，或者直接練習真題，對待真題反反復復研究十遍也不為過，尤其是閱讀真題材料要做到精讀的程度。

重點突破階段——20xx年9月至20xx年10月

這個階段需要將之前的所有知識進行梳理、復習，尋找自己的薄弱環節進行主攻。建議每天復習英語3小時，此時應在繼續練習真題的基礎上重視寫作的訓練，因為作文可以有很大的提分空間。

沖刺模考階段——20xx年11月至20xx年12月

這個階段屬于質變階段，通過沖刺串講、應試提高等課程精選試題進行模考，充分利用直播課堂，與名師面對面，點撥解題思路，練習解題技巧，將前面的真題進行重新的`整理分析，查缺補漏。從進入11月開始要堅持每天寫作訓練，背誦范文、經典句型。最后一周，拿出最后兩年真題自行模擬考試，保持良好的做題手感。

當然，學習基礎、學習能力以及習慣因人而異，大家要根據自己的實際情況作出調整，希望大家都有一個科學的備考過程，無論未來的競爭有多么激烈，多么的殘酷，只要你有戰勝挑戰的勇氣與毅力，加上科學的學習方法與指引，那未來定會為你而來。

學習計劃書11

高中時，老師、父母、朋友都說大學很是輕松，是玩的好地方，是戀愛的天堂，但當我跨進大學的時候我并沒有以為這是天堂。不知道是我把對天堂的要求太嚴格，還是這個社會太過殘酷。當我想到三年后的我的工作，我的生活，還有我的夢想，我覺得，我的大學我并不應該讓其在網絡中度過，也不能在睡夢中度過，既然稱之為大學，那便是學習的圣地，而我們小小的人兒又怎么能夠把這塊圣地給污染了呢。實在，總而言之一句話，要好好學習。

對于大學，大概我還維持著以前對大學的老觀念，大學是一個比高中輕松的地方，沒有寫不完的作業，考不完的試卷，老師天天盯著你不讓干這不讓干那，大學便不會這樣。老師讓你自由發展，作業也不很多，而且時間也比較寬裕，自己能夠支配的時間也多了起來，是的，大學就是這樣，但大學又不全是這樣。

有人說大學是道門檻，節于社會與學校之間，跨過大學這道門檻便是社會，所以大學也可以說是一個準社會，是由幼稚走向成熟過渡期，是由狹窄的生活圈轉變到大社會的轉折點。也是一個如加進帶社會的緩沖地帶，這一切的變更便決定了我對自己要求的改變，除了如同高中的充實自己外還要更多的展示自己。我想要使自己成為一名優秀的大學生的話，第一步便要適應大學，修睦每門必修課便是首要條件，比如說數學，數學確實很重要，很難想象一個不懂得什么是萬物基礎的人能在以后的工作中有所作為，但事實上我在這方面確實很差，這便是我在大一的學習中最最少的努力，由于多把握了一點基礎，就多一點生存的空間。

大一的我們，才進進大學的我們，是那么的彷徨，四周的一切是那么的陌生，是那么的不同。心不免慌張。 記得有本書說過：“一個人的成功，70%會是來自社交能力，30%是來自自身的努力”。也許此話過于盡對，然而是以次說明社交能力的重要性，尤其是剛步進大學生活的我們，以前的生活，學習環境的`變更，原建立起來的較穩固的人際關系被打破，而熟悉的人際關系忽然變的陌生，一切又只能重新來適應了。所以首先必須要求自己具有良好的社會適應性。比如說要面對現實，主動適應環境。人常言：人之不順心，十有***。那么最好的辦法就是面對現實，適應環境了。而且我們還要初步了解職業，特別是自己未來所想從事的職業或自己所學專業的對口的職業，進步人際溝通能力，具體內容包括多和師哥師姐們進行交流，尤其是大三的畢業生，詢問就業情況。有句話說，既然你沒有能力改變環境，那就只能改變自己往適應這個環境。面對這種種的因素，我覺得我的第一步便是往適應環境，讓自己的心平靜下來。另外，由于大一任務不重，所以多參加學校活動，特別是為班級爭光的活動，增加交流技巧。學習計算機知識，爭取可以通過計算機和網絡輔助自己的學習，還要往擴大知識面與人際交往關系，這是我們獲取事業成功的社會支持，而個人的品質和心理狀態又是影響人際關系的重要因素。在這里向老師和班助理道歉，不是我沒有為班級服務的心，而是我自以為我沒有那個能力往打理大家的學習生活，在班里其不到一個帶頭的作用，反而會由于我的個人行為而影響班里的同學，在這里，很感謝班助理的抬愛，謝謝。

大二的時候，沒有晚自修，空余的時間會更加的多。我就應該考慮清楚未來是否深造或就業。了解相關的應有活動，并以進步自身的基本素質為主，通過參加學生會或團體組織，鍛煉自己各種能力。同時檢驗自己的知識技能，開始嘗試兼職社會實踐活動，并要具有堅持性，最好能在課余時間后長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，進步自己的責任感，主動性和受挫能力，增強英語口語能力，增強計算機應用能力，通過英語計算機的相關證書考試，把英語四級通過，并開始有選擇的輔修其他專業的知識充實自己。并且開始關注就業信息，讓自己一直處于備戰狀態，一最好的一面迎接來自社會的挑戰。

學習計劃書12

每天的完整時間：

早上6：30~7：15(又是一節課時間!必須做到，當然，一開始可能會艱難些，但只要堅持，不到一個月就可以調整好生物鐘。切記，這個時間很重要，要排除萬難得到保證)

中午1：00~2：00必須午休，可以保證下午和晚上的狀態。

下午5：10必須馬上去吃飯，爭取在6：20以后來到教室。

6：20~7：00之間又有一節課!任務是完成老師布置的作業，加上第一節晚自習，大概差不多了。

晚自習第二節課開始：按自己的學習計劃學習。記住，誰在一天內除完成作業外能騰出更多的.時間給自己，誰的學習效率就是最高的，就可盡可能的取得進步，追趕先進!但前提是必須把當天的作業獨立完成并搞懂。

零散時間：

每節課間應盡力的走出教室換換腦筋，進行休息。或者讀一讀《讀者》或《青年文摘》。手邊應隨手放著《新華字典》，經常不經意的翻看，久而久之，你會累積很多的文字和語文的基礎。

每天下午6：20來教室之前，應先在校園里走走。稍作休息。

學習計劃書13

要想制訂好學習計劃，一般要考慮以下幾方面：

一、計劃要盡量全面學習計劃是指學習的具體安排。

要想真正完成好學習計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學習生活做出全面的安排。應包括社會工作時間、為集體服務時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學習時間內才可能精力充沛地學習。

二、安排好常規學習時間和自由學習時間。

學習時間可以分為兩部分：

一是常規學習時間，主要用來完成當天老師布置的學習任務，消化當天所學的知識。

二是自由學習時間，是指完成了老師布置的學習任務后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學習較差的同學，隨著學習水平的提高，應經歷常規學習時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學習時間而給學習的全局帶來好處的同學，就會努力去提高常規學習時間內的學習效率，以便增加自由學習時間，使學習的主動權越來越大。

三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內，應有個大致計劃。

由于實際的學習生活往往無法預測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學習上計劃要解決哪些問題，心中應當有數。應把一個在短期內無法完成的學習任務分到每周、每天去。這樣，在每天學習時，就會明白今天的學習在學習全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務可以逐步得到實現；有了長計劃，就可以在完成具體學習任務時具有明確的學習目的。

四、從實際出發來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學習的實際情況。

主要指以下幾方面：

1、自己知識和能力

2、每個階段的學習時間

3、學習上的缺欠和漏洞

4、老師教學的實際進度從實際出發還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。

五、計劃要留有余地計劃終歸不是現實，而只是一種可能性。

要想把計劃完成現實，還要經過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發生變化，學習的各種條件也會發生變化，計劃訂得再實際，也不免出現估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。

一般來說留學學習計劃書可以按照提交目的分成兩類，既給大使館申請簽證用的，或是給學校申請錄取用的。用來申請學校的學習計劃從本質上講和個人陳述是同一類型的文書，關于學校申請類的`留學學習計劃書可以參考個人陳述方面的文章，本文主要介紹提交大使館簽證用的留學學習計劃書。

歐美國家，特別是移民國家，如澳大利亞、新西蘭、加拿大等國針對留學生簽證的時候往往要求提供留學學習計劃書，通過留學學習計劃書使簽證官了解您的背景，選擇留學專業的動機條件，選擇該國留學的理由，和清晰的未來留學時間安排，職業目標和回國理由，配合審核您的其它材料決定是否給您發放留學簽證，因此留學學習計劃書是一份很關鍵的文件。

總的來說，留學學習計劃書需要包括以下幾方面內容：

1、簡單說明自己的學習經歷，專業背景及工作經歷；

2、說明自己進一步求學的動機及為什么選擇該國，該大學與該專業；

3、詳細的留學時間安排；

4、介紹留學所需資金及來源；

5、對未來職業目標的闡述，留學后回國的理由。

學習計劃書14

自任教以來，我深深的體會到，一名優秀的教師在教書育人中，是知識的傳授者，是學生的朋友，更是學生的榜樣。故此，我時刻嚴格要求自己，盡力做好本職工作。提高教師的教育水平,教師的繼續教育學習成了時代的要求,,在這新的一年里，為了更好地完成教師繼續教育學習的任務，為了提高教師的業務水平，為了探究新時代的教育理念，我根據縣教育局和中心校的有關精神，制定了本年的個人學習計劃：

一、師德方面

1、為了加強師德建設，樹立新型教師職業形象，樹立現代教育思想和良好的道德風尚。本學期我繼續學習和落實《中小學教師職業道德規范》，遵循理論和實際相結合的`原則，通過開展師德活動，使我的思想政治教育和職業道德教育得到新的認識，使我樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和教師職業觀，在教育教學活動中，

真正依法施教，忠于職守，樂于奉獻，努力使自己成為適應新世紀需要的具有創新精神和創新能力的高素質人材。

2、參加學校組織的師德師風教育學習及中心校組織的師德師風的專題講座。

二、業務學習方面

1、為了提高課堂教學，我決定積極參加學校開展的課堂教學評優活動。按照學校安排教研活動，積極參與，認真學習各個老師的教學經驗。提高了自己教育教學質量。

2、參加縣教育局組織的聽課活動，學習先進教師的教學經驗。

3、認真鉆研教材,讀懂、讀通,所任教學科的教材。

4、認真備課、編寫教案、設計有效的課堂教學。

5、課后寫反思、總結。

三、教研活動方面

1、積極參加聽課活動,學習同事的先進的教學方法。

2、積極參加與課堂展示教學活動,提高自己的教學水平。

3、撰寫教學論文。積極參與論文的評選活動，并積累教學經驗。

四、個人目標

1、通過學習，了解教育新理念，解決教學中疑難問題。

2、鉆研任教年級學科的教科書，細讀一到六年級的語文課文。

3、提高指導學生有效學習的技能，具備引導學生課堂上傾聽、思考、提問、交流能力。

4、瀏覽教育教教學書刊雜志，選擇其他有價植的書籍開闊視野，了解時代前進的步伐。

學習計劃書15

一、學習目的

為進一步深化學習型組織建設，促進教師繼續學習，不斷提高教師業務水平與自身素質。

二、學習時間

xx年1月x日xx年2月x日

三、學習對象

xx小學45周歲(含45周歲)以下的教師。

四、學習內容及要求：

(一)讀一本教育教學書籍，撰寫1篇讀后感上傳至校本研究網，并上傳至學校郵箱網盤。

(二)撰寫教學敘事1篇上傳至校本研究網，并上傳至學校郵箱網盤。。

(三)教師參與QQ論壇主題活動，人人實名跟帖，字數不少于200字，主題為：如何提高練習設計的有效性?

(四)更新博客：梳理自身的學習成果，更新博客。如20xx年7月至12月每月已經更新博客教育日志，假期可不再更新;如沒有，請老師們補齊。請進入伍家崗小學教師博客(打開學校郵箱頁面，點擊博客熱點欄下進入我的博客，再點擊進入我的主頁進入伍家崗小學教師博客)，將個人博客鏈接(鏈接方法：點擊收藏，打開RSS目錄添加RSS目錄，RSS項填博客名稱，地址項復制個人博客地址鏈接，描述項填寫個人實名)。

(五)青年教師(20xx年和20xx年新進教師)學習并完成相關練習。

1、語、數教師通讀本年段(兩個年級)教材，完成課后習題。

2、英語教師通讀本年段(兩個年級)教材，完成《活動手冊》上內容。

3、信息技術教師通讀所有年級教材，做二門學科的'課件各一個。

4、音樂教師通讀所教年級教材，練習熟練彈奏教材曲目。

5、體育教師摘抄《體育新課標》相關內容，設計所教不同年級課例各一個。

(六)45歲以上教師閱讀有關教育教學書籍。閱讀所需書籍可向學校借閱，借閱地點：校辦。

五、交流與評價

開學之前，以年級組為單位上交教師讀后感、教學敘事以及博客更新情況統計表，學校組織進行優秀讀后感、教學敘事、優秀博客、優秀青年教師寒假練習的成果交流活動并予以獎勵。

第三篇：學習計劃書

學習計劃書

敬愛的班主任您好，很高興您肯給個面子，在百忙之中抽空閱讀吾生的學習計劃書，吾生秦鋒在校修業期間，不珍惜來之不易的機會，沒有很好地利用寶貴的時間認真學習”。且在那與同學打鬧、閑聊，無所事事，實有荒廢學業之嫌，罪過！罪過！古人云：“浪子回頭，十年不晚；苦海無涯，回頭是岸”吾生昨夜徹夜未眠，深刻反思自身過錯。“窗外月兒當空照，屋內學子低頭嘆”回想已經，念今如此，吾輩之悔，不勝言表，在此向班主任允下幾點承諾，其情蒼天可表，其心日月可鑒。

一．貫徹您的十大班規，認真抓好學習工作。語數兩科力取上A，英語血拼至135，排名躋身至前60。

二．聽從您的安排，嚴于律己，爭當九班模范生。紀律保持不犯，作業保持全交，上課保持認真，嘴巴保持緊閉，身子保持僵硬。

三．服從您的命令，珍惜時間，爭當九班乖小孩。與特定人員如：春杰，志坤，魏龍等人保持距離，做到“見面不打招呼，玩耍不招其呼，遇險不救其呼”之境界。修學期間，不浪費一分一秒，抓緊苦讀，自覺執行。在家期間，減少外出，認真溫習、復習，做到“吃飯握著書，睡覺抱著書，有事沒事都拿著書”之境界。

以上幾點，便是吾輩之允諾，如有雷同，純屬巧合，如有缺漏，盡請原諒，吾輩實在想不出來。

2008年3月12日23：00

學生：王秦鋒致上！！

福建泉州豐澤區北峰中學初一:王秦鋒

第四篇：學習計劃書

學習計劃書

一些我已經在總計里說了，現在說點具體的。

在window phone 的前期學習中：

1，我要達到把軟件的基本東西熟悉掌握。

2，我要學會如何和同學和睦相處，團結起來一起奮斗！

3，在前期結束時要達到老師要求的專業水平。為后期做好準備。

4，在這個培訓班中要學好，還要把自己的教學的類容學好。

5，中期達到中期的要求，不光這樣還要更好，讓自己達到高目標。

6，最后，一定要具有留在公司的水準！這是最底要求，來這里的每個人都是這樣想的，所

以我要更加努力，只有這樣才能更加有把握，更加有資格留下。

7，讓自己大學最后的日子充實的過完，能在畢業能找到很好的工作。

8，最后就說句我能行的，加油！！

第五篇：學習計劃書

一、學習問題自我評價

每一個學習不良者并不一定真的了解自己的問題之所在，要想對癥下藥，解決問題，對學習問題進行自我評價便尤其顯得重要了。對學習問題可主要從如下幾方面進行自我評價：

l．時間安排問題

學習不良者應該反省下列幾個問題：(1)是否很少在學習前確定明確的目標，比如要在多少時間里完成多少內容。(2)學習是否常常沒有固定的時間安排。(3)是否常拖延時間以至于作業都無法按時完成。(4)學習計劃是否是從來都只能在開頭的幾天有效。(5)一周學習時間是否不滿10小時。(6)是否把所有的時問都花在學習上了。

2．注意力問題

(1)注意力完全集中的狀態是否只能保持10至15分鐘。(2)學習時，身旁是否常有小說、雜志等使我分心的東西。(3)學習時是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學習。

3．學習興趣問題

(1)是否一見書本頭就發脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學習。(4)是否從未有意識地強化自己的學習行為。

4.學習方法問題

(1)是否經常采用題海戰來提高解題能力。(2)是否經常采用機械記憶法。(3)是否從未向學習好的同學討教過學習方法。(4)是否從不向老師請教問題。(5)是否很少主動鉆研課外輔助讀物。

一般而言，回答上述問題，肯定的答案(回答“是”)越多，學習的效率越低。每個有學習問題的學生都應從上述四類問題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進行治療。例如一個學生毛病是這樣的：在時間安排上，他總喜歡把任務拖到第二夫去做；在注意力問題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書；在學習興趣上，他對專業課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學習方法上主要采用機械記憶法。這位學生的病一列出來，我們就能夠采取有效的治療措施了。

二、自我改進法

1.sq3r法

羅賓生(robinson)提出的sq3r法是提高學習效率的一種好方法。sq3r是由survey，question，read，recite，review幾個單詞的第一個字母縮寫成的。

(1)概覽(survey)：即概要性地閱讀。當你要讀一本書或一段文章時，你必須借助標題和副標題知道大概內容，還要抓住開頭，結尾及段落問承上啟下的句子。這樣一來，你就有了一個比較明確的目標有利于進一步學習。

(2)問題(question)：即在學習時，要把注意力集中到人物、事件、時間、地點、原因等基本問題上，同時找一找自己有哪些不懂的地力。如果是學習課文，預習中的提問可增加你在課堂上的參與意識。要是研究一個課題時你能帶著問題去讀有關資料，就能更有的放矢。

(3)閱讀(read)：閱讀的目的是要找到問題的答案，不必咬文嚼字，應注重對意思的理解。有些書應采用快速閱讀，這有助于提高你的知識量，有些書則應采用精該法，反復琢磨其中的含義。

(4)背誦(recite)：讀了幾段后，合上書想想究竟前面講了些什么，可以用自己的語言做一些簡單的讀書摘要，從中找出關鍵的表達詞語，采用精煉的語言把思想歸納成幾點，這樣做既有助于記憶、背誦或復述，又有助于提高表達能力，且使思維更有邏輯性。這種嘗試背誦的方法比單純重復多遍的閱讀方法效果更好。

確定學習目標首先應體現學生德智體全面發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據自己的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素家庭情況。

學習目標要具有適當、明確、具體的特點。

適當 就是指目標不能定得過高或過低，過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無需努力就能達到，不利于進步。要根據自己的實際情況提出經過努力能夠達到的目標.明確 就是指學習目標要便于對照和檢查。如：“今后要努力學習，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方面要有進步？如果必為：“數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。”這樣就明確了，以后是否達到就可以檢查了。

具體 就是目標要便于實現，如怎樣才能達到“數學中上水平”這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無疑地背出來，等等。

三、科學安排時間

確定了學習目標之后，就要通過科學地安排。使用時間來達到這些目標。要符合“全面、合理、高效”的要求。

全面 在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，還要考慮不同學科的時間搭配。

合理 要找出每天學習的最佳時間，如有的同學早晨頭腦清醒，最適合于記憶和思考；有的則晚上學習效果更好，要在最佳時間里完成較重要的學習任務，此外注意文理交叉安排，如復習一會語文，就做幾道算術題，然后再復習自然常識外語待。

高效 要根據事情的輕重緩急來安排時間，一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前面來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放稍后去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。

一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯后到睡覺。同學們主要應在這四段時間里統籌安排自己的學習生活內容。

在進行時間安排時，還要注意以下兩點：

1、要突出重點 也就是說，要根據地自我分析中提出 的學習標點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。

2、要有機動時間，計劃不要排太滿太緊，貪心的計劃是難以做到的。