第一篇：拓展訓練感想 體會

參加拓展訓練的心得體會

轉眼之間我來到西北分公司XXXXX項目部已經(jīng)有半個多月之久，想想這半個多月，付出了不少，收獲也不少，其中最讓我難忘的當屬前幾天參加的拓展訓練。在去之前，接到公司通知說要進行拓展訓練，說實話，我以前真沒聽說過這種訓練模式。于是我就利用下班時間先了解了一下什么是拓展訓練，得到的答案是：拓展訓練又稱外展訓練，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓目的。這個定義讓我對我人生的第一次拓展訓練充滿了期待。

到了訓練基地之后，首先讓我感覺到的是與大自然的大自然的近距離接觸。青山綠水，層巒疊嶂，風景確實非常漂亮，這樣的環(huán)境讓整天置身于鋼筋混凝土之中的我們都感覺心情舒暢，非常自在。

我們參加的第一個訓練科目是高空鋼索。這個項目是一個比較刺激的項目，重點在于兩名隊員的團結協(xié)作以及個人心理障礙的克服。整個過程雖然進行的比較緩慢，但是在教練的悉心指導下，在大保二保三保以及全體同事的安全保障下，所有的人都完成了這個項目，實現(xiàn)了自我的超越和突破。很多時候，我們都低估了自己的潛能，放大了挑戰(zhàn)于困難。表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

第二個訓練科目是比較經(jīng)典的拓展項目“鼓動人心”。這是一個講究團隊協(xié)作的訓練科目。我們總共去了36位同事，分為兩個隊——王者隊和中建隊。每隊都是隨機分的18個人，我是中建隊的一員。進過激烈的兩輪較量，最終還是王者隊技高一籌！王者隊以668:366戰(zhàn)勝了我們中建隊。

鼓動人心這個訓練科目特別講究團結協(xié)作，尤其是在兩個隊比賽對抗的時候。在那種環(huán)境和氣氛下，每一個人全神貫注，十八個人如同一個人向前進，向后退，向左移，向右轉，才創(chuàng)造了出乎我們意料的成績。但我們中建隊畢竟還是

輸了，我認為主要原因不是我們不夠努力，而是我們團隊之間的磨合不夠，默契程度不夠，達不到十八人如一人的境界。最終，按照我們兩隊的約定，我們?yōu)槲覀兊氖「冻隽舜鷥r——中建隊每人302個俯臥撐。。也許我們長這么大都沒有做過這么多的俯臥撐，但是我們中建隊每一名成員都沒有退縮，咬著牙也完成了這個懲罰。這也許是最難忘的教訓——成功來之不易，失敗同樣必須要面對！只有能夠坦然接受失敗、分析思考失敗原因并持之以恒加以改進的人，才會獲得持久的成功！

XXXXX

項目部 技術部：XXX

第二篇：拓展訓練的感想體會

拓展訓練的感想體會

過去，我沒有參加過拓展訓練，對拓展訓練也沒有什么認識，未去之前自己也產生了一些錯誤的想法：拓展訓練應該和我們讀書時期的軍訓是差不多的吧?參加之后我才發(fā)現(xiàn)我的想法是錯誤的,其實很多時候很多事情都是需要自已親身體念過才會知道結果的.過去為期一天的拓展訓練已經(jīng)結束很久了, 但渾身的酸痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活，不管是讓我驚心動魄的“跨越斷橋”還是令我感動不已的“翻人墻”…..所有情節(jié)歷歷在目，令我難以忘懷，感動不已，拓展訓練留給我的不僅僅是一份訓練時的美好回憶，同時還能給我生活工作都帶來了很大的幫助。

這次拓展培訓，我的身心受到了巨大的感染，總結了五點如下：

一、團隊角色分工；我們是一個團隊，我們需要分工。

訓練一開始，教官就對現(xiàn)場人員進行了分組，我們重新組成了一個小團隊，首先我們就要通過投票，我們選出了隊長然后我們要起隊名，口號，接下來我們要做的是在短時間內跟我們隊里每一位新隊友認識，這種參與是全身心地投入，大家把團隊的榮譽看得非常重要。

二、團隊的力量：

其實在每一個活動里都能體會到團隊的力量，但令我深刻的還是在“跨越斷橋”這個環(huán)節(jié)，其實開始時我是準備退出這環(huán)節(jié)的，因為我從小就恐高，但是經(jīng)過隊友們的鼓勵最后我還是爬上去了，因為我不想拖垮我的隊伍而且我也很想挑戰(zhàn)自已，當我爬到柱子上時，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內心的恐懼腦子里面就是一片空白心跳得很快，當時的感覺就是“怕”和選擇放棄，我大概在上面停頓了3分鐘做了個深呼吸我決定向教練說放棄時，我聽到了我的隊友們在幫我加油，“阿萍加油！你永遠是最棒的，加油。。”我才真正感受到團隊的存在與重要，是他們給了我勇氣，然而我也很相信我的團隊，我相信在下面的隊友們一定會拉好繩子好好保護我的，最后我?guī)е犛褌兘o我的勇氣與鼓勵聲跨越過去了，當我完成任務下來時，隊友們給了我一個最深情的擁抱，我很感動同時也很謝謝他們，如果沒有隊友們的鼓勵，就只有我一個人我肯定是不敢跨過去的，這讓我明白到團隊的力量是巨大的，如果沒有團隊很多事情是難以完成的。此刻讓我明白到虎彩團隊的存在，在我的印象里虎彩只是一個連鎖店，并沒有太多的概念，但在今天我總算清楚的知道虎彩其實是一個團隊是一個大家庭，我們都是來自五湖四海的人，但是大家為了一個共同的目標在一起努力奮斗。

三、決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，要相信自己。

在“跨越斷橋”環(huán)節(jié)里面，對自已也有很大的挑戰(zhàn)的，當我在上面顫抖和停頓深呼吸的時候其實我自已也有在鼓勵我自已，當時我對自已說：既然我都那么艱辛的爬上來了怎能那么輕易就說放棄了呢？最后完成任務的時候我很激動，那是一種挑戰(zhàn)自我成功的激動，也是一種從所未有的感覺，當時我真覺得我自已很棒很棒。

四、學會換位思考，對人多設身處地為他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。

活動當中有個環(huán)節(jié)是“信息傳達”，這主要是講究隊友之間的信息交接問題，我們那一組在這環(huán)節(jié)是輸?shù)米顟K的，但是我們卻從中學會到很多東西，我們輸是因為我們出現(xiàn)交接信息錯誤，事后當事人也挺內疚的也怕我們會排斥他罵他。。但我們不但不怪他反而是開導他理解他關心他，因為我們知道他也是無心之失，其實在現(xiàn)實生活當中也會有很多這樣的例子，這讓我學會到做人呀！應該學會包容和理解他人，學會換位思考。

五、學會感恩。。

最后的環(huán)節(jié)是“翻人墻”，那是一個在不考任何工具全部隊員都要爬過5米高的墻，我們選擇“人肉梯”的方法爬過去的，看著做人梯的隊友們被踩到肩膀都要出血絲，看著那隊友們用盡全身的力氣去拉下面的人上去時，看著隊友們汗水與淚水相交時，再回想我們一天訓練下來所經(jīng)歷的點點滴滴，我哭了。。這是感動的淚水，頓時我感到很幸運我能參加這次的拓展訓練，能認識這些隊友們跟他們經(jīng)歷這么多，最開心的就是我們都曾經(jīng)幫助過鼓勵過，此刻我也覺得很感恩，我真為我能進到虎彩這個大家庭而感到自豪、開心。。

總之，在這次的拓展訓練中，讓我受益非淺，所做的每個項目都有驚無險，但需要的是每個參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓練使大家對自己有了新的認識，激勵大家勇敢面對壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團隊協(xié)作意識的增強。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富！我會在以后的工作中，將這次培訓的碩果運用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力！

第三篇：拓展訓練感想

挑戰(zhàn)——不是那么簡單

資環(huán)學院 10環(huán)工 李煒卿

那天我第一次參加了戶外拓展訓練，不管多么華麗的語言也無法表明我心中的感觸，但是又覺得如果不用文字將那些美好的東西記錄下來很對不起自己，所以就寫了篇文章。

沒有什么不可以，當我站在10幾米的高空時，我真的明白了這句話。高空危走是我們三隊和四隊的第一個挑戰(zhàn)。教練在介紹這個項目的時候，我心里根本就不覺得這是可以完成的任務，我認為兩人在還不是很了解對方的時候將手、重心完全交給對方，那是完全無法做到的。但是我錯了，當你在高空的時候，你和你的搭檔是否熟悉，你們是否了解對方，那些已經(jīng)不再重要了，因為那些擔心已經(jīng)沒有意義了。與其花精力去關心對搭檔了解程度不如多花些心思互相鼓勵呢。就如我當時其實自己害怕的很但是我的搭檔好像更害怕，我當時看到她我就覺得我不可以怕了，如果我也怕了的話我們兩就只能站在那上面哭了，所以我不可以害怕為了不在那上面一直站著。當我走出第一步后心里出奇的比在地面上的時候還平靜，那時的我就覺得好像沒什么事是不可以做成的，我連在空中都可以放手去走了。

這次的戶外拓展的第二個挑戰(zhàn)，真的有讓我小小的猶豫了一下。高空斷橋總結起來也就那么四個字：爬、跨、坐、跳。爬是爬上高空，跨是跨過斷橋，坐是坐在斷橋上，跳是從橋上跳下來。其中讓我覺得我不可以做到的就是跳這一步了，我在上面給自己默數(shù)了2次（從1到5）但還是沒跳，直到我對下面的伙伴說我真的要跳了后才硬著頭皮跳了下去，跳下來的過程中我還是因為害怕而抓了一下橋板，幸好沒有出什么事。下來之后伙伴們都在討論說跳下來那一步是最難的，畢竟那是自己要跳不是像高空危走那樣是掉下來的，的確需要勇氣。我記得最深的一句話是有個女孩子說，經(jīng)過這次我發(fā)現(xiàn)那些跳樓的人真的很強，他們是真的不想在活著了才會有那樣的勇氣從高樓上跳下來的吧。試問如果是我絕對是做不到這樣的，所以我要好好的活著，既然我沒有勇氣在沒有安全措施下從高空跳下來，那我就好好地呆在地面上過我的小日子。

畢業(yè)墻呀，畢業(yè)墻呀，我開始是就沒有想過我們團隊在那么明顯的陰盛陽衰下還能夠將你踩在腳底。4米的高度也許你會覺得不高，那你試想一下在沒有任何外在助力單憑你一個人叫你爬上去，你還會覺得那不過只有4米嗎？我們那天是搭了三層的人梯才將最上面的那個伙伴送上去。男生們在這個項目上可以說是最最最辛苦的了，10個男生要將28個女生送上去，可想而知那是怎樣的情景呀。結束后當人墩的那幾個男生的肩膀和大腿那肯定都是紅紅的一塊，在討論的時候教官就問我們，當我們爬上畢業(yè)墻時候有沒有注意到自己是踩著誰上去的。我們都知道，我們也理所當然的認為這是我們肯定會知道的，但是教官說，其實我們知道是因為今天當人墩的就是那幾個男生，而且你們團隊男生比較少的緣故，所以人墩才會被你們記住，要是今天男生多了你們未必就記得住了。這是一個關于感恩的思考，在我們生活中我們有注意到，我們之所以在各個不同的地方有不同的位置，我們是借助了誰的力量，我們是超越了誰才走到今天這一步的。人與人之間的關系不是說互相利用完后就可以完全的忘記，而是要互相記住懂得感恩，人是有思想的久的做些有思想的事而不是象動物那樣什么都不記得。

挑戰(zhàn)自我，不是那么容易的，但也不能因為不容易就不去挑戰(zhàn)了，不試一下永遠也不知道你到底可不可以。

第四篇：拓展訓練感想

拓展訓練感想

2010年6月12日至13日，我有幸與二十多位同事一起參加了由公司組織的一次拓展培訓。兩天的時間里，我們經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是勇氣還是毅力。

說實心話，在參加之前，我很想退卻，因為在我認為：拓展訓練，不就是體能的訓練嗎？在我們這些經(jīng)常辦公室內呆的人來說，很大程度上就是體力的訓練而已。訓練結束后，我很慶幸，自己參加了，雖然只有兩天時間，但收獲很大，感受頗深。這不僅僅是一種單純的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念的傳承；是一種思維、一種考驗、一種氣概的體現(xiàn)。使我開闊了視野，增長了知識，身心受到很大的放松....6月12日早上8點半，到達目的地－彼岸拓展九龍?zhí)痘兀谶M行了迅速的更換服裝后，我們就進行了開營。我們一共被分成兩隊，要求各隊在15分鐘之內給所在的小隊命名、選隊長、副隊長、安全員、宣傳員、衛(wèi)生員、旗手、設計隊徽、隊訓、隊歌。大家集思廣益，每個人都積極參與。當我們高舉起我們的隊旗，齊聲喊起我們的隊訓，唱起我們的隊歌時，那種自豪感油然而生，大家真正的擰成了一根繩，此時也明白了一個道理：人心齊，泰山移！

剛開始的熱身項目“階梯拍”，看似很簡單的拍手，卻怎么也拍不整齊，在經(jīng)過幾次有效的訓練磨合后，各隊終于能夠拍的很整齊，三級、四級、五級、六級??在這個項目中，無論那一個人，都不能分神、思想不能跑毛、一個人出錯，全隊皆輸！之后還進行了“信任圈”項目。

第一個高空項目：“高空斷橋”

斷橋高8米、寬約30厘米，兩橋之間距離1.2米，每位隊員在穿好保護衣的情況下依次爬上斷橋，從斷橋的一端跨越到另一端，再返回。看著隊友們或遲疑或輕松地跨過去，我告訴自己，我也行，因為我相信我的隊友，有他們做保護，我是安全的，所以這個項目相對做的很輕松。

第二個項目：“穿越生死電網(wǎng)”

一張很大的網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，要求每個隊員在不接觸網(wǎng)的前提下順利通過。因為沒有之前的充分協(xié)商，沒有足夠的周密計劃就開始貿然行事，在進行了三次失敗的嘗試和三次體罰后，我們慎重了，因為只剩下唯一一個可以通過的洞，在進行了再次的周密計劃后，我們順利通過了！大家歡呼雀躍，因為這是最后一次機會！由此想到，在生活中、在工作中，我們把每一次機會都當作做最后一次機會，全力以赴，那么成功的幾率一定是最大的！

“聯(lián)合艦隊”項目

要求各隊分別組成一艘艦的形狀，所有隊員除了艦長，必須蒙上眼睛，而且不許說話，在行進的過程中，艦長的腳不許觸地，所有隊員聽從艦長的指揮。在二十多分鐘的路程中，有上坡、有下坡、有臺階、有坑洼、有過橋、有拐彎??當項目結束時，知道我們艦首為了爭趕時間，赤著一只腳（因為蒙著眼睛，一只鞋子被后面的隊友踩掉了）走了二十多分鐘時，我很感動，他為了大我，而犧牲小我，為了團隊的利益，放棄了自己的利益！

說心里話，蒙著眼睛走路，感覺很迷茫，但是我們相信自己的艦長，相信自己的團隊，因為有了艦長的正確指揮，我們艦只一定能勝利達到目的地。

第二個高空項目：“走鋼絲”

一根6米的鋼索橫跨在器械之間，鋼索距地面8米。在鋼索上方懸垂了2條繩子，可以用來抓著穩(wěn)定平衡。要從鋼絲的一端走到另一端，非得兩人合作不可，因為一個人的臂長有限。因為之前的項目鋪墊，教練要求我們給個確切的時間，我們在進行了5分鐘的計劃分配后，給了教練確切的時間，90分鐘，因為有了周密的計劃，我們基本一男一女進行組合，時間也很緊湊。在計劃內時間完成了任務。在進行這個項目之前，我對自己沒有一點把握，但是因為有了隊友的信任、鼓勵、支持和協(xié)作，項目也是順利通過。

通力合作排除危險—“核子危機”

每隊一根足夠長的繩子，要求把在直徑5米多的圓內的臉盆安全移出，因為缺乏經(jīng)驗，怎么也不會把一根繩子打成擔架樣子的結扣，所有的隊友都很抓狂，最后在教練的指導下，才完成了任務！

信任是合作的基礎—“信任背摔”

它是一項考驗對他人信任度、訓練人換位思考意識的項目。當我背對大家站在高臺上，大聲問大家：“我的團隊準備好了嗎？”隊友們齊聲回答：“時刻準備著”隨后，我向后仰去，順利的倒在了隊友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。

準備好了嗎？時刻準備著－這就是人生的態(tài)度！

畢業(yè)項目—絕壁求生

同樣，教練要求我們給出確切時間，我們?yōu)榱私o自己留有足夠的余地，說出100分鐘，教練搖頭；90分鐘，教練搖頭；75分鐘，教練依然搖頭；最后，教練給了團隊挑戰(zhàn)時間，29分59秒，我們無條件接受！

這個項目是最難的，也是最讓我感動的，4.5米高的絕壁上沒有任何可以用手抓或者用腳踏的地方，只有一條繩索。我們得依靠團隊的力量使每個人都通過。我們用了人梯的方法，先送上幾個男隊員，然后把隊員們一個一個地拉上去。整個項目進行中，場面非常的激烈、始終有一種緊迫感在其中，男隊員們在這個項目中非常辛苦，最終我們團隊成功穿越，25個人用時10分55秒！

平常，我們不敢相信自己，總是給自己留有這樣那樣的退路，萬一失敗怎么辦？萬一做不到怎么辦，萬一??可是，一旦沒有退路，我們就會全力以赴，事實上證明：我們行！

閉營：教練要求做人梯的男隊員脫去上衣，當我們看到那觸目驚心的血印時，我們流淚了，就因為我們是一個團隊，我們的隊友任憑我們去踩，就因為我們是一個團隊，我們的隊友無私奉賢，就因為我們是一個團隊??

短短兩天時間的拓展訓練，它所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我身處何種崗位，只要用心體會就會得到十分有益的人生感悟。衷心感謝公司給我這個機會，參加這次令我終身難忘的活動。拓展訓練讓我知道：

一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。

二、團隊中的溝通特別重要：只有相互進行充分的溝通，才能最大化的發(fā)揮各自的潛能，用我們共同的智慧去戰(zhàn)勝困難，去完成任務。

三、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！

四、信任：信任朋友和同事，信任自己，因為只有彼此信任，才能形成團隊的凝聚力－堅不可摧的力量！

五、紀律：沒有規(guī)矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！

第五篇：拓展訓練感想

拓展訓練感想

之前從來沒有接觸過拓展訓練這個項目，直到這學期體育課選課落選以后才開始注意到這門課程。在聽到拓展這個詞的時候，我對這門課程充滿了好奇，好奇課上到底要做些什么。于是進行了多方打聽，有的同學說就是滿校園跑步；也有同學說是到紫金山上開展一些活動；還有同學說就是跑跑體育長廊。所以，在上拓展課之前，心里難免有些失落，覺得拓展課沒有什么樂趣。但是，第一堂課就徹底推翻了拓展課在我心中的形象。不僅是因為老師的詼諧幽默，還因為上課氛圍的輕松快樂，而同學們在活動過程中也能很快的熟悉彼此。拓展訓練的活動大體分為兩種，個人項目和團體項目。個人項目更加側重于考驗個人的技能和心理素質，比如一開始開展的互搶對方背后的繩子的活動，主要依靠個人的應變能力、行動速度和自身姿勢的變換，要在保證對方搶不到自己繩子的同時以迅捷的動作搶到對方的繩子。但我認為在活動開展之前應該先給同學演練的機會，否則在同學還未找到要訣之前就先被淘汰了，就無法很好地加入這個活動。還有之后開展的背摔，主要挑戰(zhàn)了同學的心理素質。這個項目營造了一個信任的環(huán)境，要求參加的同學建立換位思考的意識，通過身體接觸實現(xiàn)情感的溝通，深切的體會信任與責任的意義。其實每個人都是堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越一個困難要看有沒有信心和勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在身上而自己從未真正了解的力量。而團體項目則側重于對團隊溝通和協(xié)作能力以及隊長的領導能力的考驗。團體項目是要整個

團隊一起合作完成的，這就需要團隊高度的團結和協(xié)作。這樣，極快的促進了隊員之間的互相認識和感情交流。對此，我覺得這一項目在每年的新生中全面開展更有意義。因為這樣不僅可以提高班級的凝聚力，更能讓每個人都意識到自己對團體的重要性。在新的環(huán)境中，很多人可能會感到迷茫，找不到自己的定位，而團體性質的拓展訓練項目可以有效地幫助人們找回自信，在融洽的活動氛圍中感受新環(huán)境帶來的新鮮感和新奇感，擁有繼續(xù)探尋新環(huán)境的興趣。團體項目也讓我明白：集體的協(xié)作精神十分重要，一個人的力量是有限的，大家齊心協(xié)力才能共度難關；任何一個團隊都不能忽視隊長的作用，大家都該以隊長為核心一起出謀劃策共同開展工作；在做任何項目之前，都要有個詳細的策劃，再加上隊長最后的系統(tǒng)決策才會避免做些無用功。但在課上的活動過程中也出現(xiàn)了一些問題。第一，有些項目的活動性不強，有些同學根本不用參加到活動中。為了讓每個同學體驗到活動的意義和樂趣，每個項目應該爭取讓每個同學參加到活動中，體現(xiàn)隊員對于團隊的不可或缺性和重要性；第二，課程開展初期的個人項目應該安排到學期末，因為剛開始時同學們彼此并不熟悉，應該多開展團體項目以盡快讓同學彼此之間熟悉起來；第三，課程中項目的活動量太少，應該適當加入一些活動量較大的活動項目。

針對大學生的現(xiàn)狀，開展拓展訓練課程是個不錯的選擇。現(xiàn)在的大學生更多時間是在網(wǎng)絡上，手機也是不離身，卻很少參加一些集體活動。而拓展訓練很好地讓同學們體驗到了實踐的樂趣，積極的加入到活動中。除此之外，很多大學生都會感到迷茫，不知道自身的價值

在哪里，也不知道自己剛往哪里去，害怕困難，缺乏自信。而拓展訓練恰好可以幫助同學們發(fā)掘自身潛在價值，培養(yǎng)同學們克服困難的勇氣和毅力，讓同學們有存在感并意識到自己對于團隊的重要性，幫助同學們樹立信心。同時，拓展訓練也可以有效緩解大學生在現(xiàn)代社會受到的來自各個方面的壓力，提供了一個給大學生宣泄不滿情緒的場所。在這個日益冷漠的社會環(huán)境中，拓展訓練極大的拉近了人與人之間的距離，使彼此感受到了來自他人的關懷和包容，也增強了大學生的溝通能力和合作精神。