第一篇：參加拓展訓練心得體會(邢臺)

拓展訓練心得體會

參加拓展訓練，感悟很多。拓展訓練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、激情與活力。

這使我更深刻地意識到，其實每個人都是很堅強的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

在教練的介紹下，我們都逐漸了解到“拓展訓練”的含義，我了解到“拓展訓練”具有“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”內涵，是一項來源于挑戰極限的訓練活動。雖然只有短短兩天時間，但給予我的啟發和體驗卻是一筆永久的精神財富，無論將來我身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

團隊意識，合作精神

在達到訓練場地后，按照教練的要求，現場臨時自由組合分隊，每個團隊隊員共同設計所在團隊具有特色和寓意的隊名、隊歌、隊徽，選出自己所在團隊隊長，集體演示所在團隊隊名、口號、隊徽的含義。在開始項目前和結束項目后，我們都大聲的唱隊歌，喊口號，這使我們每一個人都時刻感受到，自己不是一個人，而是處在一個團隊當中，要成功完成訓練項目，需要每一個人的努力，需要大家的充分合作。在之后各個項目中，大家都充分發揮了合作精神，成功的完成了各個訓練項目。

目標一致，互相信任、團結協作

在訓練中，無論是一開始的“破冰起航”、眾志成城“極速60秒”、生死電網還是后來的背摔、高空抓杠、盲人方陣、海難逃生、感恩的心、管理金字塔、七巧板等，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡而是相互幫助和協作。在“信任背摔”中，讓我真正體味到同舟共濟、相互信任。為什么在訓練中大家都能如此的團結？因為大家的目標完全一致，因此我們在團隊的管理中應該突出大家一致的目標，突出鼓勵為團隊做出具體貢獻的個人。全身心地投入當然會大聲說出的自己的想法，只有充分發揮每個人的智慧才能挖掘出團隊最大的活力與競爭力。

在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華

在整個拓展訓練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有合力。即使在整個訓練過程結束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。

總之，通過這次拓展訓練，使我增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓練，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經歷一定會在今后的工作中給我帶來很大的幫助。

2011年9月21日

第二篇：參加拓展訓練心得體會

參加拓展訓練心得體會

***，是我值得深刻銘記的日子，由于今天是我第一次參加拓展訓練，盡管僅僅有短短的兩天一夜的時間，拓展訓練所給予我們的啟示和經驗卻是一筆永久的精神財富，不管我們身處何種崗位、僅僅要用心體會就能得到十分故意的人生感悟。

首先我們全體資源部共46人被分成兩組。一組藍隊代號為“西典”，一組黃隊，代號為“大黃蜂”。

這次活動總共分為三個期。組建起、發展期、危急期。不光是這次活動。一個企業是是相同如此。

在這兩天一夜的時間里。讓我感受最深的有下面幾個方面：(1)“信任背摔”

我們被教練帶到指定地點。當從教練口中聽到要從一米六高的鐵架高出背對著地面倒下。我震驚了，“啊”的一聲。不由自主的從口中叫出來了，覺得不可能。可能是從沒做過這樣冒險的游戲，所以潛意識的覺得有種自我保護的意識，心里充滿著恐懼。當在聽到教練的一些防止危急的方法時。心里的恐懼慢慢也消減了很多，可是還是有些操心。

在挑戰開始時，沒想到沖在最前面的居然是一名女將。果然是巾幗不讓須眉，站在一米六高的上空毫不猶豫的倒下了，我們以下的隊友也分毫不差的接著她了，非常勇敢。就這一樣，一個一個的倒下來了，我們中的每一個隊友都沒閑著。都盡了自己的責任，生怕有什么閃失，終于我們順利的完畢了這項挑戰。當看到每個隊友都帶著歡呼跳起來時。我們這才松了一口。大家都表現得很勇敢。在這項挑戰中，感受最深的是，當我從高空倒在了以下隊友接我的臂膀上時，我感覺是那么的踏實。那么的強勁有力。那么的安全。我們是一個團隊，當去運行一項任務或者是去完畢某項工作時，首先要做到相信自己的團隊中的每一員，而我們團隊中的每個人都要盡到自己的責任，恪盡職守，團隊中沒有閑人。不要小瞧你自己在當中所發揮的作用，自己的力量盡管微薄。可是強大的力量都是每一分微薄的力量匯聚而成的。(2)“巨人天梯”

曾經僅僅是在電視中看到這種挑戰，沒想到今天最終真真切切的見到了。給我的第一感覺還是“震驚”，尤其是爬上去后。還要從那么高的上空。直線跳下來，簡直是不可思議。兩人一小組，自由組合，可是考慮到女隊友要爬上那么高的天梯，那更是難上加難，所以選擇男女搭配，這樣在你的女隊員有困難的時候，也好即使的提供支援。第一組爬上去用了10分鐘多。目睹了整個過程，那真是一把辛酸一把淚，在以下為他們加油鼓掌的人，心都是懸著的。在每一步的天梯中，確實讓當中的大部分女隊友寸步難行，這樣僅僅能爬在上一步天梯的隊友。渾身解數把女隊友從下一步天地拉上去。這個過程無疑充滿這危急。充滿著兩隊友之間相互支持。相互協作。這有個問題，先一步爬上去的隊友。怎么上去？則需必須借助另外一隊友的肩旁先上去一步。這樣以下隊友的肩膀是非常疼的。可是，他們卻說沒事，踩吧。一秒鐘一秒鐘，一分鐘一分鐘的過去了。最終第一組成功的挑戰了這個剛開始以為不可能完畢的項目。

我們以他們為模范，一組一組的相互幫助，相互攙扶著完美的完畢了這次傳說中的巨人天梯。做完這個挑戰下來。我全身都軟了，散架了，這也許是我人太弱小了，力氣有限，還要帶著自己的隊友爬上八九米高的天梯。因此我們在工作至于還需加強身體鍛煉。

從這個活動中，我看到了兩點：第一、隊友與隊友之間的相互幫助。相互支持。相互協作，自我犧牲的精神。正由于有了這種自我犧牲精神，相互幫助才使得我們每個可以順利的到達終點。第二、明白知己的目標。對自己的目標堅持不懈的追求，勇往直前，正應為他們都做到了，所以成功了。(3)“搶灘登陸”

盡管在這個活動中我們大黃蜂隊失敗了，可是總結還是非常有必要的。我們對在剛接到墊子的時候，都明確墊子不夠。根本人站不下。必需要背一個，每塊墊子至少要站3人，我們都積極的想辦法，出主意，提供的備選方案有那么兩三套。可是我們差點兒沒有付諸實施，都不曉得試一下，看看哪種方法是否能可行。導致商議、溝通的時間非常快就到了。而方案卻有點猶豫不決。因此在比賽中我們也嘗到了苦頭。所以失敗了……而還有一隊非常快的到達了彼岸。在這個活動中，我明確了兩點。第一：在做事前，討論、溝通是必要的。可是對做出的討論結果后，還需付諸實施，看看那是否可行。不然就成了紙上談兵，這就是我們大黃蜂隊失敗的原因。第二：我們盡管被分成了兩隊。可是同是一個大部門，同屬于資源部，我們隊與隊之間也能夠相互幫助，相互支援。當另外一隊成功搶灘登陸了。能夠把墊子借以支援，這樣豈不皆大歡喜。當企業組建完畢后，有一個發展的階段。怎么樣才干處于不敗之地，那就是企業與企業之間也要相互的幫助，協作。(4)“畢業墻” 這是最后一個階段了。危急期。

項目要求在規定的時間內將所有的人不借助不論什么工具爬過三米八左右筆直的墻，沒有不論什么工具，當中不能發出不論什么聲音，若聽到有聲音，則加六名隊員又一次要攀爬一次。當然能夠推選一位指揮官，指揮官給整個團隊指定一個時間，在好多時間內要所有怕上去。指揮官能夠說話。

當聽到指揮官說，40分鐘要所有爬上去，我們都非常詫異。認為完不成。我當時就想著最后一個又怎么爬上去呢？在整個過程中我目睹了一個個隊友踩著以下“搭墻”人的肩膀，踏實的爬了上去，可是上面接以下爬上來的人。也不輕松，接人的過程中，手都墻擦脫坡了。可是隊員們什么都沒說，也不能發出聲音。默默的，小心翼翼的接著每一個攀爬上來的隊友。

我們結果大家齊心協力二十五分鐘就征服了畢業墻。畢業墻讓我們每一個人的感觸頗深。非常多人都留下了激動的淚水。

畢業墻讓我們化為一個總體，真正意義上突破了零的突破！在困難面前，我們沒有退縮！這個訓練給我非常大啟示：僅僅要大家團結一致、齊心協力迎難而上就一定能克服全部困難。

這就是我們的團隊、步調一致的團隊、無堅不摧的團隊。

訓練過去了，我希望留給我們大家的不不過一份訓練時的美好回顧。很多其它的是游戲中引出來的東西，很多其它的是思考，讓我們共同努力。團結協作為企業的美好未來添上光輝燦爛的一筆。

第三篇：參加拓展訓練心得體會

拓展訓練雖為短暫影響卻是深遠長久

-----參加億森物業室內拓展訓練有感 這是我人生的第一次拓展訓練，之前在學校從未參加過如此與意義的活動。由于名額有限，所以我十分感謝公司領導能給我這次機會參與其中。通過為期兩天的拓展培訓，我的腦袋中就記住了兩個字，那就是：“團隊”!在拓展過程中有人說：“拓展培訓，參與其中多么像洗腦......”是的，就是洗腦，但這種洗腦教給我們的是一種積極向上的人生態度，傳授的是一種凝聚團結的工作作風，傳達的是一種健康昂揚的正能量！

一、“同起同坐”之中見合作

同起同坐，我們的第一個拓展游戲。開始的時候我覺得這個也太簡單了。可是，當自己真正體會到其中的時候卻無語了。是的，真的很難站起來。它需要我和隊友的配合，光靠一個非常有實力的人扛是扛不起來的。這告訴我們：成功不是一個人就可以的，個人的能力再強悍也抵不過團結的集體。個人能力不等于團隊能力，個人的成功，來自前后左右的支持，我們每個人都要學會支持周圍的人。

其實在工作中，我們總是認為自己的方法是對的，然后拼命地想用自己的方法與思想去灌輸給別人，而事實是，在一個團隊中，只有團隊的力量才能有一個較為理想的狀態，如果只顧著自己的工作做好了，不管別人，別人的事情也不關我事，長此以往，最容易造成的一個局面是：你確實是做好了，大家都在努力把自己的工作做好，但是，沒有團隊意識的團隊，讓這個團隊的工作整天你推我，我推他，最終的結果是：混亂！

二、“驛站傳書”之中見整體

環環相扣，缺一不可。驛站傳書的游戲還可以體現出團隊的整體性，缺一不可，其實游戲中的每一個人都模擬著各自現實工作中的崗位，在傳遞信息的過程中若出現任何一個環節的疏漏都不行。每個崗位和工種也都同樣重要，這個崗位的人員的理解能力、執行能力、創造能力、思維能力決定著是否可以干好這一崗位工作，因此才有了崗位技能提升的說法，就因為每個崗位都不可或缺。在驛站傳書的游戲中，排頭兵就很重要，如果出發點理解錯誤或者沒有能力更好的詮釋信息給其他人，則會導致必然的失敗。在企業管理中講究的是打通管理語言的一

致性，這樣才會讓信息傳遞以同樣的方式進行下去，否則因為每個人背景和傾向的不同，在信息傳遞中就會失真和選擇性缺失。企業需要推廣某個項目或某種文化，需要大家口徑一致，就如同部隊的統一口號與行為一樣，這也是保證執行力到位的重要因素。

三、“紅黑博弈”之中見競爭

第一種人，代表了人性深處的好斗、攻擊、自私和自我至上。他們的口號是：要么贏得整個世界，要么徹底失去，或者與對手同歸于盡！或者說，這是狼的行為。第二種人，他們是溫和的，包容的，他們希望與競爭共同把市場做大，達到雙贏。他們是理性的，但更多的是理想主義：他們憑什么認為自己的寬容、和氣、與人為善，就一定能得到對方的相同的回應，他們怎么知道一定就能雙贏呢？或者說，這是羊的行為。第三種人，他們是盲目的，迷惑的，他們缺乏足夠的智慧去明辨是非，他們甚至不知道自己應該出什么牌，他們很容易受到誘導，可以說，他們的心智基本是不成熟的，或者，是不負責任的。在這個游戲過程中，有沒有即是理性，也是現實的，充滿智慧，即懂得積極進取，又知道寬容包涵，也知道適時放棄的人？答案是：沒有！因為這正是游戲設計的圈套，游戲設計者只想通過這個游戲，集中地暴露人性中隱藏的、陰暗的東西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處

四、“領袖風采”之中見擔當

我們往往看到領導人風采的一面，而沒有看到或者忽略領導者為了整個目標的實現而做出的付出，以及為工作的失誤而承擔責任的時刻。不論這個錯識是他自已造成或者是下屬造成的。當我們的隊長因為隊員的失誤而需要承擔責任，在所有隊員的注視下做那么多俯臥撐的時候，空氣凝固了多少時間？當我們犯了小的錯誤時候，可能我們是一笑了之，你可知道，你自已可以原諒的所謂小的錯誤，會給另外的一些人造成多大的災難。當你看到這些的時候，你還會一笑了之嗎？我們要記著，這個重要責任除了你的領導之外，其他人沒有任何的理由或者資格來分擔，不論你是他的什么人。這個游戲的最后，對每個在場的人都是心靈的拷問：對于已經是所謂領導人的人、將要成為領導人的人、想要成為領導人的人以及不想成為領導人的人都會產生著巨大的震憾。我們每個人都羨慕一個成功

領導者的光彩照人一面以及他們擁有的一切。覺得他們是上帝的寵兒，他們真的很幸運。他們背后的努力付出、流汗、流血奮力拼搏。你看到了嗎？他們的成功不是偶然，他們因為承擔了別人不愿意承擔的責任，所以他們具有成功者的思維和行動，具有博大的胸懷和足夠的智慧。所以我們要正視他們，尊重他們，學習他們，成為他們。而不是嫉妒和背后的嗤之以鼻，甚至是毀滅。想成為領導人，就得做到：榮譽歸大家，責任歸自己！這次拓展活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，回歸到實際的工作，我受益匪淺，僅靠一個人完成所有任務的可能性已是不可能的，由此，團隊整體的效率就顯得極其重要。保持整個團隊的最佳狀態，使其成為一個無堅不摧的戰斗團體。只有如此，整個團隊才會保持高度的發展態勢，從優秀走向卓越。拓展訓練雖然是短暫的，但是它對我的影響確實是深遠的，我要把拓展訓練中體會到的切實應用到今后的工作中，并分享給身邊的同仁們，使大家都能夠充分融入到億森這個創造卓越的團隊之中！

品質管理部

趙雪2013.10.22

第四篇：參加拓展訓練心得體會

參加拓展訓練心得體會

這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我們整裝待發，參加拓展訓練活動。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項來源于挑戰極限的訓練活動，能激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時間，但給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。

以前我對“拓展訓練” 是一個未知數。通過參加這次拓展訓練，我才明白原來這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。雖然時間有限，讓我體會到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個小隊，命名設計隊微。隊訓，創作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”

我們隊第一個訓練項目就是“高空抓杠”這個項目。我最恐懼的就是這個項目。其實我本人就畏高，有時候站在高一點的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時，我只覺得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒有勇氣站在圓盤上面，沒有戰勝自己。這個項目結束后聽著隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學習，不要拖大家的后腿。

在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個項目是需要倆個人配合來完成的。我們隊有一個隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個人，當教練問到我什么時候爬天梯的時候，我已這個為由說沒人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時教練說我上你上不上，我沒加思考地說我上。但是考慮到下來時沒人會順繩，考慮到安全我最后沒有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長配合，我重振信心，在隊長的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹立了一個“美好、激動、信心、勇氣、意志”的我，經歷了恐慌、勇氣、勝利的過程。頓時心里像似一片藍藍的天空。有一種說不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒有讓教練和隊友失望。看來人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，重新認識自己，挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”。這對于我來說是份沉甸甸的收獲！

最激動人心的就是攀爬畢業墻，它體現了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強,你也不可能一個人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力,團結合作,甘當人梯,在“相信自己”的歌聲中，我們來自“沃團隊”的一百多個隊員終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個伙伴在工作中都能像在這項活動中那么配合默契,那么互相彼此照應,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解.這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富。總結起來，有以下幾點：

一、分層管理，明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。

二、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

三、應學會遇到問題換位思考，不要為表面的現象所困擾。有些印象其實是主觀臆想。需要你的耐心和智慧通過分析、判斷，充分了解它的本質。通過組織、協調達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。

四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

五、作為領導要看到差異。容納差異、協調差異，利用差異在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體，完美的團隊。

六、知識和技術只是有形的資本。意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。

拓展訓練，它改變了我的人生觀，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發揮的更加淋漓盡致。

第五篇：參加摩爾拓展訓練心得體會

好久沒有鍛煉了，一天下來身心疲憊。在這一天中，通過早上的站軍姿、練習行軍的操作，以及下午的素質拓展，我的收獲頗豐：首先我學到了什么是團隊，大家不再是剛去的時候那么散漫，而是多了一份凝聚力。所有人都能夠為了同一個目標，通過團隊合作完成這個目標。其次我懂得了如何去承擔責任，懂得我在團隊的責任。只有把團隊放在自己身上才能更好的實現團隊的價值。還有就是學會了分析和思考，懂得去打破常規的思維，實現創新的價值。同時，我們應該學會分享，實現共贏。最后，感謝團隊成員今日的全力以赴，感謝自己的堅持與努力，期待我們明天更好的表現。今天的訓練雖然很累，但更快樂，因為和一群可愛的小伙伴們為一個任務而努力向上是一件讓人幸福的事情。從早上軍訓的時候大家都還不怎么熟悉，到下午的拓展游戲中大家為了達成目標而相互幫助和鼓勵，再到任務完成后的歡呼雀躍，僅僅一天的時間，大家就像朋友一樣，關系變得越來越好了，也許這就是團結的力量和魅力。今天的拓展訓練讓我學會了如何更好的溝通和協作，如何更好的在團隊中貢獻自己的一份力量以及如何總結，更讓我明白一個團隊只要能夠齊心協力便可無所畏懼。在此，感謝教練，感謝公司，感謝菁英班的伙伴們帶給了我這美好的一天。