第一篇：衡水中學學訪心得(郝建輝)

衡水中學學訪心得

2010年4月9日，我校一行53人去衡水中學進行學訪。我作為年輕教師又身為學科組長很榮幸被學校派去學習，這使我感到特別的激動和興奮。

對于衡水中學，我早有耳聞。早在去年，校長和副校長就分別去那里進行學訪，回來后學校還專門召開了學習經驗交流會，將衡水中學的所見所聞統統給各位老師進行講解。那時候，就知道衡水中學的教學和學生管理是非常的出名，而且很有特色。通過這次對衡水中學的考察學習，我感觸很深，他們的教育教學理念，他們的管理水平，他們神話般的升學率，令我們驚嘆不已。俗話說“百聞不如一見”，事實確實如此，當我親身來到衡水中學，剛一下車就被他們的校園文化氛圍所震撼了！衡水中學的經驗真真切切，實實在在，非常豐富和感人，值得我們仔細品味，認真學習。在這里，我只想通過幾個方面，來進一步感悟衡中，或許對我們能有所啟迪。

一、校園文化氛圍濃厚；

來到衡中，首先映入眼簾的是學校門口的巨幅宣傳照片，照片上是一張張青春洋溢的臉，而這些笑臉映襯的是他們傲人的成績。學校門口的兩側，是2010年的畢業生中被報送至清華北大以及上海復旦大學的學生的照片，還有學校的管理理念和學校的校園文化活動。所以，還沒有進入校園，我就對衡中的神話般的升學率所震撼了！緊接著進入校園以后，校園的甬路和路燈上都是一張張可愛的笑臉，還有校園之星的照片，走在衡中的校園里，隨處可見的宣傳牌上，一面是本校優秀學生的事跡介紹，一面是學生的“凡人哲語”。有一位同學是這樣寫的：“能吃苦，吃半輩子苦，怕吃苦，吃一輩子苦！”學校最流行的語言是“兩眼一睜，開始競爭。”“三分天注定，七分靠打拼，愛拼才會贏。”這些都在無形之中激勵著學生們的斗志，這種榜樣的力量是無窮的。進入教學樓，在高一年級教學樓的大廳里，赫然擺著開學以來第一次調研考試的成績榜，共分三個層次：一是“一調考試風云榜”，公布各班所有學生一調考試的成績；二是“高一年級精英榜”，有學生的彩照，是一調考試成績優秀學生的介紹；三是“拼搏之星”（屬學校“十大學星”之一），具體介紹奪冠學生的事跡。而每個樓道里都張貼著各種名牌大學的簡介，試問在這種文化氛圍的熏陶下，有誰能不刻苦學習，不天天向上呢！衡水中學的這種校園文化的管理，是深入人心，日積月累，沁入心脾的！所以我們在衡中的校園和教室里，看不到一名追跑打逗的學生，看不到一名注意力分散的學生。

二、學校管理人文化，精細化

在衡水中學，我們首先聽了他們的課改主任信金煥老師為我們做的報告，她報告的題目是《科學持續快速發展，打造特色品牌衡中》，她首先為我們介紹了學校近幾年所取得的突出成績，然后從三個方面對學校的管理進行講解。其中，最讓我感觸深的是他們學校的五大理念，他們說要把學校建成一個精神特區，他們覺得素質教育更能提高升學率，他們認為管理就是溝通、服務和引領，他們立志把校園建成一個精神燃燒的樂園。在這些理念的引領下，學校的老師和學生全部全身心的投入到教與學中去，他們把學習當成一種樂趣，當成一種精神追求，當成一中奮斗目標。同時，他們還把2008年定為“創新提高年”，2009年“學習提高年”，2010年“素質提高年”，在這些管理體制下，衡中的高考成績連年攀升，學科奧賽連年等高，科技競賽連年奪標。衡中的學校管理人文化，以促進教師專業快速發展，他們對教師從生活、工作、心理三個方面進行人文化管理，也正是這種人文化的管理，才是衡中的教師默默無私奉獻的動力源泉。

三、特色課間操

此次衡中之行，給我感觸最深，震撼最大的就是衡中的課間操。第二節下課后，學生們像聽到召喚一樣，迅速拿著課本跑到操場上的指定位置，雖然衡中由6000多名學生，但是你卻感覺不到有任何的混亂，他們全部按照指定路線進入到跑操的位置，其間沒有任何打逗、玩鬧的同學。到達指定位置后，學生們在跑操之前全部背誦手中課本上的內容，不浪費一絲一毫的時間。時間一到，聽到體委口令后，他們整體像一個人一樣跑出去，步伐之整齊，口號之洪亮，是你怎么也想象不到的。而且，隊伍之間沒有任何間隙，可是你卻看不到任何步

伐凌亂的現象，這種場景讓人震撼，也讓我深深感受到衡中學生那種向上的精神。

雖然在衡中只待了短短幾個小時的時間，但是我卻深深感受到了他們特有的精神力量，被他們的氣勢所感染，被他們的精神所震撼。總之，相信我們此次衡水之行會不虛此行，會在以后的學習和工作中對我有很大啟迪和幫助。

第二篇：河南永威中學學訪心得

河南永威中學學訪心得

位于河南省沁陽市的永威中學，是一所民辦私立學校，永威人在名校長蔡林森的帶領下，經過短短三年的努力，將一所薄弱的民辦學校轉變成了一所全國知名的品牌學校。此次有幸在教育局和教研室的帶領下，深入永威中學參觀學習，使我獲得了很多收獲和感悟。

在永威中學我們見到最多，聽到最多的一句話就是“沒有教不好的學生”，在校長蔡林森的帶領下，這里的每一位教師都堅信這句話。從洋思到永威，蔡林森校長踐行著他“沒有教不好的學生”的育人理念。

對我而言，這次的學訪收獲主要包括以下三方面：職業信仰、學校管理、課堂教學。

一、教育者就要有蔡校長這樣的職業信仰

聽著臺上蔡校長的講話，感受著他的同事、領導、朋友的介紹，我覺得這位年過七旬的老人更像是一位戰場中的將軍，他有著自己堅定地職業理想和追求，有著頑強的毅力和自我約束力。僅僅是每學年聽課1000節這一項就是常人無法做到的。他對教育事業孜孜不倦的追求和強大的人格魅力，足以帶領整個學校的老師們共同完成他們的教育理想。我想作為一名教育人，我們首先應該學習的就是蔡校長的這種為了教育全身心付出的精神。二、一個好的制度就是一個法寶

“一個好的制度就是一個法寶”這是蔡校長幾次提到的一句話。僅僅擁有堅定的職業信仰是遠遠不夠的，建好永威中學憑的更不僅僅是精神，還有一套嚴格清晰的管理制度，這才是一所學校良好運轉的最大保證。“教書育人承包責任制”這種說法也是由蔡校長提出來的。作為一名教學管理者我們應該學習的是永威中學制度的明晰和健全。在永威我更加深刻的體會到低級的管理是用人管人，而高級的管理是用制度管人。

三、課堂教學以學生為主體，推行“先學后教，當堂訓練”的教學模式 回到課堂教學，作為一名教務主任，我更加關注的還是永威中學的課堂教學，通過兩天的學習、聽課我發現永威中學的課堂是真正屬于學生的，學生在課堂上，通過教師的引導有充分的時間進行學習和主動思考。

“先學后教，當堂訓練”源于江蘇洋思中學，蔡校長把這種教學模式帶到了永威。“先學后教，當堂訓練”是以學生自主學習為中心的課堂教學模式。主要分為以下六步：1.提示課堂教學目標（約1分鐘）；2.指導學生自學（約2分鐘）；3.學生自學（教師巡視）（約5～8分鐘）；4.檢查學生自學效果；5.引導學生更正、指導學生運用（8～10分鐘）；6.當堂訓練、批改（不少于15分鐘）。永威課堂教學的四個核心要素是：1.讓學生自學；2.讓學生當堂訓練；3.教師講得比較少，教師在課堂上起組織教學的作用，在學生有問題的地方適當點拔，（學生能自學會的不教，不能自學會的老師重點教）；4.長期堅持，讓學生自學和學生當堂訓練形成制度化。在此基礎上逐步建立完善了指導學生主動學習的有效措施，進而把課前學習、課堂學習和課后學習有機結合起來。同時他們還推行“堂堂清、天天清、周周清、月月清”使所有學生都做到“四清”，使教學質量大幅度提高。我覺得“四清”遵循艾賓浩斯遺忘曲線的科學定律，讓學生在“四清”的過程中及時并適時的進行復習，把在學習中遇到的問題通過堂堂、日日、周周、月月的不斷強化得以解決，使得知識和方法在不斷地強化中得以內化。這樣習得的知識怎能不扎實？

反觀我們的教學，正是對于學生的主體地位落實的不徹底、對于學生的及時復習和鞏固落實環節做得不夠。我覺得這種“先學后教，當堂訓練”的教學模式尤其適合像“國六協作體”這類普通國辦初中校的教學。因為我們的生源普遍較差，學生在學習上最大的缺點就是缺少學習方法和自覺性差。我們的老師們遇到的最大障礙之一就是學生回家不能按時獨立的完成作業，缺乏自己獨立思考的意識和習慣。而從學生的層面來講有一些學生由于基礎差，回家獨立完成作業確實有一定困難。而如果像洋思和永威中學這樣，讓學生在課堂上把作業完成，即解決了教師難以監督學生獨立完成作業這一問題，又有利于學生在完成作業過程中如果遇到解決不了的問題可以及時向老師提問，接受教師的引導和幫助。這無疑大大提高了學生的學習效率。

短短兩天的學習是無法看到一種教學模式的全貌也無法真正學習到一所名校教育教學管理的全部精髓。但是這次學訪為我打開了思路，明確了在教學管理上的方向。隨著新課程改革的深入，以學生為主體的教學原則是必須要確立的，而教學過程中如何真正做到這一點，洋思中學和永威中學的“先學后教，當堂訓練”的教學模式為我們做出了很好的示范和引領。但是我們也要清醒的看到，首先簡單的拿來主義是絕對不行的，無論是洋思還是永威他們都是寄宿制學校，學生每天上晚自習到九點半，周六日也都在學校上課，這就使得老師有大量時間得以保證進行“堂堂清、日日清、周周清、月月清”。這是作為我們這類的學校無法實現的。其次“先學后教，當堂訓練”只是一個大的前提，而探索適合本校實際的教學模式才是我們真正要花精力花時間研究的。

第三篇：中學學訪總結

中學學訪總結

在全校師生的共同努力下，學生的行為習慣逐步規范，學習態度進一步端正，精神面貌煥然一新，教育教學秩序井然。各位班主任在這其中，做了大量、細致而又卓有成效的工作。

面對新的局面，新的形勢。如何進一步提升我校的辦學實力，已成為必解之題。同時也在思考諸多關于教師專業發展的問題，為此我們踏上了XXX中學學訪之行。

通過學訪各位班主任頗有感觸，并形成了書面感想。閱讀后，綜合起來，我們有這樣幾點共識：

一、我們教育學生最樸素的目標是：“讓學生有端正的學習態度，良好的行為和學習習慣，良好的學習成績”。

二、班主任角色的轉變：由管理型進一步轉變為思想型、研究型和智慧型班主任。

三、班級發展方向：“帶班帶方向，治班治文化”。著力于班級文化建設，逐步形成優良的班風和學風。

四、班級文化的內容：

（一）、布置文化型教室——物質文化

、整潔是文明的第一標志，教室環境凈化。

2、由班主任和學生共同構思、設計、布置教室，突出文化氛圍和育人功能，讓墻壁會說話。

（二）、推進班級自主管理-----制度文化

、制定班規。

2、建設一支精明強干的班干部隊伍，明確他們的職責。

3、成立班級自治小組，制定自主管理制度。

4、開展各項評比活動。

（三）、樹立良好班風-----精神文化

、師生共同制定班訓，班級口號。

2、注重提煉班級精神。

3、形成良好的班風、學風。

五、班級文化建設過程中應注意的問題、在日常工作中注重細節，及時記錄，整理整合，使工作落實到實處。

2、重在堅持

教師要有規劃，方案細致，執行過程有條不紊，每個步驟都腳踏實地，逐一落實，堅持不懈。

3、尊重學生，充分發揮學生的聰明才智。

4、開展形式多樣的班級活動，寓教于活動之中，增強班級的凝聚力。

5、具有創新精神。管理的過程就是創新的過程，我們面對的是青少年學生，身處于變革的時代，更要滿足社會不斷進步的需求，我們需要具有促進學生健康成長的創新精神。

XX、10、22

第四篇：迎新心得_翟建輝

學會感恩，學會成長

——2011年迎新工作小記

感恩是一種生活態度。一個人，只有學會了從內心深處對身邊的一切心存感恩，才算真正學會了成長。而且，懂得時刻懷著一顆感恩的心生活的人，是幸福的。

時間如梭，一晃一年過去了。現在依然記得大一入學時，班導對我們無微不至的關心，迎新志愿者們的熱情周到，那份感動一直伴隨我走過了一年。真心感謝他們的關心和愛護，是他們，讓首次到大學求學的我，少了一份不安多了一份踏實和感動。從那時候開始，我就想著，等自己成了別人的學長，我一定也要像他們一樣，盡自己所能，幫助新生們盡快地適應大學生活，讓他們開心、順利地開始他們全新的大學生活。

今年，我志愿參與了東莞職業技術學院的迎新工作。從前期全面細致的準備工作，到迎新期間的全身心投入，我和我的搭檔們在學院領導老師的帶領下，為了使新生們順利入學，我最大的體會，是簡單的四個字：助人為樂。真的，看著新生們高高興興地順利辦完入學手續，開開心心地入住寢室，盡管這段時間很辛苦很累，可我們一直累并快樂著。

我在想，等我畢業了，肯定還有一批又一批優秀的莘莘學子，在這個崗位上，繼續傳遞著這份感動。我堅信，未來的十年，一百年，東職院的一批又一批的新生，肯定還是會開開心心順順利利地開始他們的大學生活，肯定還是會在學長學姐們燦爛溫暖的笑臉中，感受到他們無微不至的關心，然后，將這份感動，一直傳遞下去。

學會感恩，學會成長，學會生活。

東莞職業技術學院10級自主應用3班

翟建輝

2011年9月

第五篇：一位衡水中學學霸對高中三年的反思

一位衡水中學學霸對高中三年的反思

衡水中學，號稱魔鬼中學中的超級魔中，一所最新崛起的超級中學，每年考上北清的人數100+。在這所中學修煉三年是一件令人望而生畏的事，也是一段讓人印象深刻的歷程。讓我們一起看看，魔鬼中學的超級學霸是怎么歸納和反思自己的高中三年吧。

不知不覺，離開母校已經快半年了。這半年里，通過大學生活和高中生活的對比，我想我對高中的點點滴滴有了更多的感悟。不知道該怎樣命名這篇文章，所以只能取一個比較俗的名字。因為里面更多的是我的一些經歷和感觸，而不是空泛的大道理。跟大家分享一些拙見，希望能使你們少走彎路。

1.如果你不適應這個環境，那就嘗試改變；如果改變不了，就改變自己。

當我年輕的時候，我的想象力從沒有受到過限制，我夢想改變這個世界。當我成熟以后，我發現我不能改變這個世界，我將目光縮短了些，決定只改變我的國家。當我進入暮年后，我發現我不能改變我的國家，我的最后愿望僅僅是改變一下我的家庭。但是，這也不可能。當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然后作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然后誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。

這是威斯特敏斯特大教堂地下室的墓碑林的墓志銘。

我們可能會經常抱怨某個老師教的不好或者所處的環境不好，這都是很常見的借口。我高一上學期的英語老師是教初中的，可以想象教的會有多差，不過很認真，課講得還可以，知識點和語法講得很全面，但是講題的時候（尤其是完型），經常會說一句話：“這道題就是這樣的，我們看下一道”。我們班當時的成績很差，我考120多分都能拿第一，我就把老師教的不好當作借口，上課很抵觸。但是得知小班里的學生很多都考130多分的時候，我才意識到我跟別人的差距有多大，于是語法和知識點的學習就靠上課聽、下課記，完型和閱讀就靠多做題，錯的就看著答案理解，實在不懂的就記住。做出了改變之后，我的英語成績提高了很多，基礎打得也很好，給我下面高中的英語學習做好了鋪墊，在期末聯考的時候，跟年級的最高分只差一分。而我的那些還在繼續抱怨老師不好的同學很多連100分都沒上。從自己身上下手遠比試圖改變環境有效的多。

再舉一個也是跟英語學習有關的例子，我在高三以前的考試中英語作文分數一直很高，可是到了高三以后，紙質閱卷改為電腦閱卷，由于我的書寫不夠出色，分數就降到很低，有時比我們班英語學習最差的同學還要低。有一次模擬考試，我考了144，就是作文扣了6分，我拿著作文去找老師點評，老師看完以后說寫的很好啊，分低可能就是低在書寫不夠漂亮，當時有很多英語不錯的人都遇到了和我一樣的情況，我們都覺得很離譜，怎么能憑書寫定分數呢，而且書寫并不是差，只是不夠好。當時心里就很不服氣，結果下次考試分更低了。誠然，英語作文書寫雖然不是最重要的，但是面對閱卷速度的限制，判卷老師可能也很無奈。于是我決定去改變我自己，忘不了堅持每天工工整整地抄一篇英語作文，還要面對付出與收獲不成正比的打擊—越練越低，打擊過后還要繼續練下去??終于，功夫不負有心人，我高考作文只扣了兩分。如果我當時還在抱怨高考閱卷的不公平，繼續抵觸英語，那我現在很有可能就坐在衡中的教室里接著受苦。

當我們發現自己的一些習慣與所處的環境格格不入時，如果你沒有能力改變環境時，最好乖乖地改變自己，這不是打壓你的個性，正像墓碑上所說的一樣，這是在為你以后的目標做鋪墊。

2.真正快樂的不是在做著自己喜歡的事情的人，而是能把自己不喜歡的事情做好的人。

我們每個人都有相對比較拉分的科目，即使是好學生也會有，這個可以稱作短板。

我在初中的時候理綜就不好，升入高中以后由于對這些沒有什么概念，高一上學期不適應，效率很低，除了英語課和數學課會好一點，其余課都是睡過去的。分班時就憑著數學英語優秀，語文化學還可以，物理較差的成績分到了小班.雖然當時占到了中上游，但是可想而知，理科小班都是精英，理綜肯定很強。從下學期物理和化學就開始跟不上老師的速度了，我連上課老師講課都聽不懂，每次考試不是物理倒數就是化學倒數。當時家長、老師、同學都讓我在理化上多下工夫，我自己也明白，但是一邊是非常喜歡而且成績很好的數學英語，一邊卻是不感興趣而且很差的理化.很遺憾的是，我選擇了前者，對于理化只是要求不占倒數就可以了。到了高三的時候就開始后悔以前沒有好好學理化，拉分拉的很嚴重，這就嚴重打擊了我的自信心，一連串的鏈式反應就造成了我理綜差的結果。

再來說一下我的數學吧，出于對數學的喜愛以及得數學者得天下這種形勢的需要，我在初中畢業的暑假自學完了必修一，在高一上學期甲流期間自學完了必修二，在高一寒假自學完了必修四，這就為我的數學打了很好的基礎，在這過程中獲得的自學能力和知識都給了我很大的幫助。但是,數學英語成績再好,也彌補不了理綜這塊短板。以后你們會有更大的感觸，不管你最喜歡的科目考得有多好，它帶給你的滿足感永遠都比不上你的短板科目的進步。在以后我們的工作中，這個道理就更明顯了，誰都不能保證所選的領域適不適合自己，喜不喜歡，我們不想做的事情往往是最需要做的，這也是一種能力，把你不想做的事情做好才是真正的厲害，那時，你會更有成就感，更加得到認可。所以，真正快樂的不是在做著自己喜歡的事情的人，而是能把自己不喜歡的事情做好的人。

3.鍥而不舍，金石可鏤；鍥而舍之，朽木不折

我一直都是很佩服那些很努力很用功的人,不管他們是否得到了應有的回報,不管他們是退步還是前進。你身邊會有很多學習很努力的成績也很好的同學,你也許會想如果我也像他這么用功,我也會很優秀,但是你這么想的同時也就說明了你的懦弱,因為你只敢嘴上說說,事實就是你不如別人,你不敢去挑戰,既然你也相信你比他們強,為什么不去證明自己呢;如果那些同學成績反而還沒有你好,你也許會更加得意,那么你有沒有想過有一天你也遭到了挫敗,你會不會也有勇氣面對失敗,像他們一樣繼續努力.其實,在高中尤其是高三,付出與回報不成正比是件很普通的事情(好學生也是,而且可能更嚴重),學習是個漫長的過程,也許你通過幾個小時的努力,弄懂了一個知識點,但是你不可能通過幾個小時或幾天甚至一個月把一科從差提到優秀,就算可能,這也是暫時的。

在成功的狀態下,想要堅持下去很簡單,因為這個時候你很有成就感,就會很樂意去學習。所以我想說的決心和毅力,指的是在你遭到打擊的時候,你也能以平常心對待,繼續努力。你也許會覺得我說的你都明白,但是你不妨仔細想一想,你是否能真正做到寵辱不驚呢? 我在這一點上面是有切身體會的,下面舉兩個例子:

（1）每次考試完了,如果考得很差,我肯定會很喪氣,這次考試的錯題到一周之后才會去改,這并不是懶(懶是個非常棒的理由,它會幫你逃避一切,所以不要輕易拿懶當做理由),而是膽小,我的確不敢去面對我的弱科,從高一到高三,我一直都沒能戰勝過它.所以我來了四川,而別人去了北京。

（2）上面提到過不要去嘲笑那些付出了很多但暫時沒有得到回報的人.我們班就有一個同學,學習真的很用功,我們很佩服她。一開始一直在年級前100名,到了高三以后,就一直是年級200多名,有時還是400多名.但是她始終沒有放棄,仍然很努力的學習,結果高考的時候出乎所有人意料,她考進了年級前100名。這份來遲的驚喜也許是對她最好的回報!換作是你,能做到嗎?你能做到面對這樣的情況,還能夠堅持奮斗到高考嗎？

所以,不要提前給自己貼上失敗的標簽,不管遇到什么困難,要一直努力下去,堅持到最后。

4.怎么提高學習效率？

世界上只有兩種物質：高效率和低效率；世界上只有兩種人：高效率的人和低效率的人。——蕭伯納

我想，效率的重要性就不用我跟大家說了,然而，我現在不是想用很多老套的話教大家怎么才能做到上課和自習不走神，這會浪費大家很多時間。而且，我不敢在這里妄談效率。我本身就是個效率很低的人，在這方面也吃了很大的虧，所以想跟大家分享一下我的感觸，來增強大家提高效率的決心。

（1）計劃

計劃對于提高學習效率是非常有幫助的。它可以讓你的學習變得更有條理。

我相信大家對衡中的強制性制定計劃都有所耳聞吧，衡中的老師在放假的時候就會給學生制定好計劃，什么時間做什么事情，非常詳細。如果不按照時間規定來做，就會完不成作業。且不說衡中這樣的做法對不對，實際上，它的效果是很好的。學習習慣的養成，都是要先強制一段時間才能成為讓你習以為常的一件事情。所以為了你高考的成功，甚至是一生，堅持做計劃。

有一句話叫做一日之計在于晨，一年之計在于春。可是，我卻認為應該是一日之計在于夜，一年之計在于冬。早晨的確是一個很好的時間，但是如果我們不知道做什么，這一段時間就會浪費過去。所以，我們完全可以在前一天晚上就計劃好第二天要做的事情，事實上，我就一直堅持了下來，現在已經很習慣性的每天晚上躺下來以后想一下第二天要干什么事情，做一個簡單的規劃。

可能讓很多人都感到頭疼的一個問題是，就算做了計劃也完不成，反而是浪費時間。其實，制定計劃并不是真的讓你一點都不差的按照那個時間來，畢竟每個人的效率想要達到百分之百是很難的。但是，計劃最主要的作用是提醒你、督促你，同時也可以讓你體會到自己在哪個時間段是效率最高的，可以讓你根據自己的實際情況調整作息等。

（2）利用好零碎時間

上課和自習的時間都是有限的，而且你在學，別人也在學，很難去超越別人，晚上熬夜也是非常不明智的做法，所以要想比別人擠出更多有效時間，就只能抓住零碎的時間。

個人認為早讀時間拿來背英語單詞是對這一時間的浪費，大家應該都有感覺背單詞是件很無聊的事情，那么如果你早讀去背單詞，我想一上午的課你能堅持下來是很厲害的。所以，個人建議，用課間的時間去記單詞。千萬不要小瞧課間的這10分鐘，我不是讓你整天都用來學習，課間在你跟同學說話，或者干其他事情的時候都可以順便記單詞，當然，如果你能專注的去記更好。這樣你至少可以去記一個單詞吧，一天下來就會積累很多。我初中的單詞就是這么記的，后來到總復習的時候都記得很清楚，沒有再去復習。然而到了高中以后，課間都拿來睡覺了，這些時間就浪費了，現在還很遺憾。

還有，高三的中午是提前半個小時即11:30下學，如果你跑得足夠快的話可以一打鈴就奔到食堂，但是個人覺得這樣會影響上課吧。我們當時是在5樓，每次都是下樓10分鐘，打飯10分鐘，吃飯5分鐘這樣的比例。這樣就很浪費時間，所以后來就是下學以后先學15分鐘，這段時間就用來做英語完型、閱讀、改錯??那時候再下去吃飯就能節省很多時間，而且這樣也擠出來了很多時間學英語。我覺得學習英語最好的方式就是利用這種零碎的時間，英語注重的是堅持，你可以嘗試一個月，改變真的會很大。

如何提高效率是要動動腦子的，雖然我上課效率真的很低，但是自信課下的時間還是利用的不錯的。不同的人有不一樣的方法，希望上面提到的兩個方法可以給你們啟發，不要每天都在傻學，做無用功。

5.學習中的狀態問題

狀態無論在平時學習還是考試中都是非常重要的。在高中尤其是高三這一階段，心態非常容易受到各方面的影響，這時候，你就需要把正在做的事情放一放，轉移注意力到可以使你輕松的事情上，或者給自己一定的心理暗示。

（1）記著高三復習階段經常會出現一種情況，第一天做了一套數學或理綜卷子，很有成就感，第二天就可能會跌入谷底，又覺得什么都不會。這個時候，可能就會很自卑，學什么都學不下去，所以就要找一些你比較擅長的科目或題目，重塑你的信心，再去看那些令你頭疼的題目。我比較擅長數學和英語，所以每天下午開始上自習的時候一定要先做一會兒數學或英語，等頭腦變興奮了再去做理綜，就很容易找到狀態，心態不容易受影響，效率也高。

（2）不要一味的學習別人，清楚自己的才是達到最好狀態的人。

可能很多人做理綜的順序就是先做完全部的選擇題，再做選修題，最后再按順序做物理、化學、生物的大題。我一開始也是這樣的，我物理比較差，其他兩科還可以，但是大家都知道生物和化學的選擇題有時會比較虐，所以我做完這兩科的選擇時就已經很累了，再做物理選擇的時候腦子就已經凝固了，不管會不會，每次都會錯很多。做大題的時候也是先做物理，雖然物理壓軸每次看都不看就放棄（知道我物理多差了吧），但再做化學和生物的那些簡單的大題時就很受物理的影響，失誤率就很高。這樣下來，我的理綜成績就很慘，經過對我的情況的一個總結，我就改變了我的方針。再有理綜考試的時候，我就換著花樣來試，尋找適合我的答題順序。最后確定下來的就是別人都會認為很傻的那種，即先做完生物的全部，再做完化學的全部，最后做物理的全部，這樣我就能大大降低生物和化學的失誤率，做物理的時候一般會剩下大概80分鐘的時間，這樣也能靜下心來做物理，不用像以前那樣擔心其他的做不完。所以我的理綜成績就提高了很多。

舉這個例子，不是向大家推薦這種答題順序，而是希望你們能夠結合自己的具體情況，對癥下藥，找到自己的狀態。

（3）在考試前后、考試過程中，心態都特別重要。除了你自己，沒有什么可以影響到你的心態。

相信大家都會害怕失眠，我也一樣，高一下學期我每天晚上失眠，那種滋味很難受，如果第二天上課還好，但是如果第二天考試的話肯定要崩潰了。因為我有這樣的經歷，所以就很害怕高考那兩天會失眠。在距離高考還有半個月的時候，我就開始調整，每天中午回宿舍睡覺，晚上也盡量在11點左右睡覺。調整階段效果很好，每天的睡眠質量也很好。但是，高考前一天晚上也許是因為緊張，晚上兩點多才睡著，早上5點鐘就醒了，也就是說我睡了3個小時都不到。當時真的很崩潰，感覺這次肯定完了，但是我不甘心，反正怎么樣都是完，我就抱著豁出去的想法，平靜的準備著文具。被轟出宿舍以后就去操場上跑了兩圈，讓自己清醒一下。接著我就告訴我自己，一定要克服自己，就算要復習，也要發揮出自己的真實水平，不然明年的今天還會面對意外，而且不知道會有什么意外。就這樣跟同學調侃著前一天晚上的失眠進了考場，開始了語文考試。中午到了睡覺的時間，你們肯定能猜到我的心情，我的結果——又沒睡著！當時就想：上午是語文，不怎么影響，下午可是數學啊，感覺自己一下子就垮下來了，連考場都不敢進。當時坐在考場上，大腦一片空白，不停地深呼吸，讓自己平靜下來。平靜的做著數學，做完選擇填空還有前三個大題只用了1個小時，但是沒想到做選修題的時候因為選錯了題，導致20多分鐘都浪費過去了。這下又慌了起來，做后面兩個大題的第一問時思路就很亂，最后只剩下20分鐘的時間，在我面前就剩下兩條路，檢查還是繼續做。結合以前的教訓，我選擇了檢查，也就是說最后兩道大題第二問都沒有做，雖然這次發揮的比較好，最后的20分鐘相當于浪費了，但是我仍然不后悔我的選擇。順便說一下，我高考語文125，數學137.雖然不高，但是在這種狀態下，我已經很滿意了，這也說明意外其實一點都不可怕，可怕的是你太把它當回事。

對于那些容易發揮失常的同學，你們一定要自己給自己心理暗示，調整自己的狀態。

6.如何設置合理的目標？

每個人肯定都會有目標，但是，我在這里想跟大家分享的是制定目標的時候要制定長遠目標和階段性的小目標。因為大目標會讓你感覺時間還很長，努力的機會還有很多，但是，你到以后就會發現來不及了。所以在每一個階段都要設立一個目標，最好是每天一個，而且是根據你的長遠目標倒推過來的。比如說，我高二的時候訂的目標是我要考中央財經，那么我需要在年級占到前20名。這樣，我在高三的時候就要平均達到20名，我當時是90名，這個目標距離我太遠，所以我高二結束的時候要先達到50名，也就是說，下次月考我沖擊50名。結果，我考了14名，那是我高中三年最好的成績。定了目標不一定要去實現，我的目標也沒有實現，相反目標可以定的稍高一點，它最主要的作用是激勵你，達不到的話就可以分析一下為什么沒有達到，哪方面做的更好就可以達到。

當然，目標不要定的太高，它可以根據你每次的成績做相應的調整。如果目標定的太高，你一次也沒有達到，換誰都會放棄。總之，目標可以是各種形式，但是一定要有。

千萬不要相信老師哄你們的話（大學是很輕松的），我們的老師父母就天天跟我們說，現在好好努力，拼一把，到了大學以后就會很輕松。大家可以想一想，大學的內容比高中多，比高中難，憑什么輕松。但是，現在好好努力，拼一把，以后一定會很輕松。大學只是一個跳板，但是這個跳板可以說決定你的一生。如果你到時候考了一個不好的大學，你告訴自己，以后可以考研，但是，你會發現，學校根本不能提供一個適合的環境讓你去考研。你敢保證自己的自制力，就把它用在人生中最珍貴的時間——高中。你也許會說，某某考了個本三，后來不是也考上了清華的研究生或者有多好的成就，但是他一定是經過了超乎常人想象的努力，如果他能把努力用到前面，可能等著他的直接就是清華。

總之，高中是一段很珍貴的時間，好好體驗，你會有很大的收獲，不要等到以后像我們一樣懷念高中有意義的生活。