第一篇：全民節(jié)約行動倡議書（xiexiebang推薦）

全民節(jié)約行動倡議書

全市各級黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、人民團(tuán)體，廣大黨員干部群眾：

勤勞節(jié)儉是中華民族的優(yōu)良品德，是國家發(fā)展、社會進(jìn)步的精神需求，更是社會主義核心價值觀建設(shè)的重要內(nèi)容。為進(jìn)一步弘揚(yáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良作風(fēng)，培育和踐行社會主義核心價值觀，倡導(dǎo)健康文明的生活方式和消費(fèi)理念，動員每個人從我做起、從現(xiàn)在做起、從身邊小事做起，使節(jié)儉節(jié)約理念真正轉(zhuǎn)化為人們的習(xí)慣思維和日常行為，成為全社會的良好新風(fēng)尚，我們發(fā)出如下倡議：

一、節(jié)約每一粒糧。一粥一飯當(dāng)思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。要珍惜每一粒糧食，積極參與“文明餐桌光盤行動”，提倡節(jié)儉、拒絕“剩宴”，避免“舌尖上的浪費(fèi)”，自覺養(yǎng)成節(jié)約糧食的好習(xí)慣。

二、節(jié)約每一滴水。我國是一個缺水國家，人均水資源僅為世界人均水資源量的四分之一。要節(jié)約每一滴水，積極使用節(jié)約用水新工藝、新技術(shù)、新設(shè)備，盡量縮短用水時間，隨手關(guān)閉水龍頭，提高水的利用率。

三、節(jié)約每一度電。節(jié)約一度電，相當(dāng)于節(jié)約 4升水、400克煤。要盡量使用自然光照明、綠色照明，養(yǎng)成人走燈熄的習(xí)慣，及時關(guān)閉辦公設(shè)備和家用電器，普及使用節(jié)能產(chǎn)品，做到有序用電、科學(xué)用電、節(jié)約用電。

四、節(jié)約每一張紙。滴水是金，片紙是銀。少浪費(fèi) 1500張紙，就可以保留一棵樹。要大力推廣無紙化辦公，打印用紙做到雙面使用，積極參與“一張紙獻(xiàn)愛心”活動，倡導(dǎo)節(jié)約用紙的環(huán)保理念。

五、節(jié)約每一升油。支持推廣新能源交通工具，減少公務(wù)用車，多乘公共汽車等交通工具，倡導(dǎo)合作乘車，節(jié)約能源，綠色環(huán)保出行。

六、節(jié)約一次性用品。當(dāng)前社會一次性用品越來越多，在提供方便的同時，也造成社會財(cái)富資源的大量浪費(fèi)。要盡量減少一次性筷子、塑料袋等用品的消耗，讓可以重復(fù)使用的物品取代一次性用品。

七、開展閑置物品共享行動。在城市論壇、小區(qū)論壇、QQ群、微信群等網(wǎng)絡(luò)空間開設(shè)“閑置物品交流”專區(qū)，搭建交流平臺，提供適當(dāng)場所，組織志愿者開設(shè)社區(qū)周末跳蚤市場，方便市民交換和買賣閑置衣物、家具、家電等，享受分享快樂。

八、開展文明婚喪行動。改革婚喪習(xí)俗，樹立文明新風(fēng)，是精神文明建設(shè)的重要組成部分，是凈化社會文化環(huán)境、促進(jìn)社會文明進(jìn)步的一項(xiàng)重要任務(wù)。要在全社會大力提倡文明節(jié)儉操辦婚喪，積極推進(jìn)殯葬改革，反對大操大辦，取締封建迷信，在全市形成科學(xué)健康、文明儉樸的生活方式和厚養(yǎng)薄葬的道德風(fēng)尚。

2014全民節(jié)約行動倡議書

勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，是社會主義核心價值觀的重要內(nèi)容，是修身、齊家、治國的基石。為積極培育和踐行社會主義核心價值觀，進(jìn)一步弘揚(yáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，倡導(dǎo)健康文明的生活方式和消費(fèi)理念，在全市營造勤儉節(jié)約、反對浪費(fèi)的濃厚氛圍，我們發(fā)出如下倡議：

一、提倡勤儉節(jié)約理念。牢固樹立節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥的觀念，加強(qiáng)勤儉節(jié)約傳統(tǒng)美德教育、黨的艱苦奮斗優(yōu)良作風(fēng)教育和基本國情教育，積極培育崇尚節(jié)約的文化，大力倡導(dǎo)健康文明的生活方式和消費(fèi)理念，大力弘揚(yáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，堅(jiān)持勤儉辦一切事情、倡導(dǎo)節(jié)約光榮的社會風(fēng)尚，形成節(jié)約一粒糧、一滴水、一度電、一滴油、一張紙、一分錢的文明生活方式，使儉以養(yǎng)德的觀念內(nèi)化為人們的精神追求、外化為人們的自覺行動。

二、提倡文明節(jié)儉新風(fēng)。要牢固樹立勤儉節(jié)約的事業(yè)觀、價值觀和生活觀，自覺把勤儉節(jié)約理念融入自己的日常生活和經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)之中，在自己的消費(fèi)方式上進(jìn)行改革，用實(shí)際行動助推我市逐步形成節(jié)約能源資源和保護(hù)生態(tài)環(huán)境的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、增長方式、消費(fèi)模式，形成節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥的文明社會風(fēng)尚。提倡合理消費(fèi)、適度消費(fèi)，不盲目攀比、貪大求洋，合理支出、精打細(xì)算;反對盲目的婚喪嫁娶攀比之風(fēng)，簡辦紅白喜事，把有限的資金用在脫貧致富、干事創(chuàng)業(yè)上。

三、提倡簡樸合理消費(fèi)。一粥一飯當(dāng)思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。節(jié)約糧食是一種美德，一種良好的生活習(xí)慣。提倡大家在家庭聚會或者餐館消費(fèi)時，講究餐桌禮儀、文明消費(fèi)、節(jié)約用餐，實(shí)行“文明餐桌行動”、“光盤行動”，吃多少、點(diǎn)多少，不勸酒、不酗酒，有剩余、全打包，堅(jiān)決杜絕“餐桌上的鋪張”、“舌尖上的浪費(fèi)”。黨員干部要率先垂范、帶頭節(jié)約，廣大人民群眾要積極響應(yīng)號召，讓節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥的觀念在全市廣大城鄉(xiāng)深入人心。

四、提倡節(jié)能環(huán)保辦公。企業(yè)生產(chǎn)和單位辦公要從簡節(jié)約，降低成本，減少一次性用品購置，減少文件簡報(bào)數(shù)量，循環(huán)利用能源資源。黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、人民團(tuán)體要“開短會、寫短文、講短話”，控制、壓縮會議數(shù)量、時間和規(guī)模;完善用車、接待、經(jīng)費(fèi)管理、辦公耗材管理等標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)機(jī)制健全的節(jié)約型機(jī)關(guān)、節(jié)約型單位和節(jié)約型企業(yè)。

五、提倡綠色環(huán)保出行。鼓勵干部群眾日常選擇步行、自行車或搭乘公交車等綠色出行方式，減少出行成本。黨政機(jī)關(guān)和企事業(yè)單位要帶頭執(zhí)行中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳《關(guān)于全面推進(jìn)公務(wù)用車制度改革的指導(dǎo)意見》和《中央和國家機(jī)關(guān)公務(wù)用車制度改革方案》，嚴(yán)格按照要求改革公務(wù)用車辦法，現(xiàn)有公務(wù)用車絕不參與非公務(wù)性活動。

“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。勤儉節(jié)約是一種美德、一種境界，更是一種智慧、一種責(zé)任。讓我們積極行動起來，自覺投身到節(jié)儉養(yǎng)德的活動中來，從我做起、從現(xiàn)在做起、從身邊小事做起，在落細(xì)、落小、落實(shí)上下工夫，在抓常、抓細(xì)、抓長上做文章，爭做勤儉節(jié)約新風(fēng)尚的傳播者、實(shí)踐者和示范者，為建設(shè)資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會和實(shí)現(xiàn)周口崛起、富民強(qiáng)市、全面建成小康社會作出新貢獻(xiàn)。

2014全民節(jié)約行動倡議書

廣大干部群眾：

5月27日，中央召開全國“節(jié)儉養(yǎng)德-全民節(jié)約”行動電視電話會議，號召全黨全社會深入開展節(jié)儉養(yǎng)德全民節(jié)約行動。為了把全區(qū)廣大干部群眾的思想和行動，迅速統(tǒng)一到中央的決策部署上來，統(tǒng)一到區(qū)委、區(qū)政府“厲行勤儉節(jié)約，反對鋪張浪費(fèi)”的具體要求上來，我們倡議：

第二篇：全民節(jié)約行動倡議書

全民節(jié)約行動倡議書

全市各級黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、人民團(tuán)體，廣大黨員干部群眾：

勤勞節(jié)儉是中華民族的優(yōu)良品德，是國家發(fā)展、社會進(jìn)步的精神需求，更是社會主義核心價值觀建設(shè)的重要內(nèi)容。為進(jìn)一步弘揚(yáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良作風(fēng)，培育和踐行社會主義核心價值觀，倡導(dǎo)健康文明的生活方式和消費(fèi)理念，動員每個人從我做起、從現(xiàn)在做起、從身邊小事做起，使節(jié)儉節(jié)約理念真正轉(zhuǎn)化為人們的習(xí)慣思維和日常行為，成為全社會的良好新風(fēng)尚，我們發(fā)出如下倡議：

一、節(jié)約每一粒糧。一粥一飯當(dāng)思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。要珍惜每一粒糧食，積極參與“文明餐桌光盤行動”，提倡節(jié)儉、拒絕“剩宴”，避免“舌尖上的浪費(fèi)”，自覺養(yǎng)成節(jié)約糧食的好習(xí)慣。

二、節(jié)約每一滴水。我國是一個缺水國家，人均水資源僅為世界人均水資源量的四分之一。要節(jié)約每一滴水，積極使用節(jié)約用水新工藝、新技術(shù)、新設(shè)備，盡量縮短用水時間，隨手關(guān)閉水龍頭，提高水的利用率。

三、節(jié)約每一度電。節(jié)約一度電，相當(dāng)于節(jié)約 4升水、400克煤。要盡量使用自然光照明、綠色照明，養(yǎng)成人走燈熄的習(xí)慣，及時關(guān)閉辦公設(shè)備和家用電器，普及使用節(jié)能產(chǎn)品，做到有序用電、科學(xué)用電、節(jié)約用電。

四、節(jié)約每一張紙。滴水是金，片紙是銀。少浪費(fèi) 1500張紙，就可以保留一棵樹。要大力推廣無紙化辦公，打印用紙做到雙面使用，積極參與“一張紙獻(xiàn)愛心”活動，倡導(dǎo)節(jié)約用紙的環(huán)保理念。

五、節(jié)約每一升油。支持推廣新能源交通工具，減少公務(wù)用車，多乘公共汽車等交通工具，倡導(dǎo)合作乘車，節(jié)約能源，綠色環(huán)保出行。

六、節(jié)約一次性用品。當(dāng)前社會一次性用品越來越多，在提供方便的同時，也造成社會財(cái)富資源的大量浪費(fèi)。要盡量減少一次性筷子、塑料袋等用品的消耗，讓可以重復(fù)使用的物品取代一次性用品。

七、開展閑置物品共享行動。在城市論壇、小區(qū)論壇、QQ群、微信群等網(wǎng)絡(luò)空間開設(shè)“閑置物品交流”專區(qū)，搭建交流平臺，提供適當(dāng)場所，組織志愿者開設(shè)社區(qū)周末跳蚤市場，方便市民交換和買賣閑置衣物、家具、家電等，享受分享快樂。

八、開展文明婚喪行動。改革婚喪習(xí)俗，樹立文明新風(fēng)，是精神文明建設(shè)的重要組成部分，是凈化社會文化環(huán)境、促進(jìn)社會文明進(jìn)步的一項(xiàng)重要任務(wù)。要在全社會大力提倡文明節(jié)儉操辦婚喪，積極推進(jìn)殯葬改革，反對大操大辦，取締封建迷信，在全市形成科學(xué)健康、文明儉樸的生活方式和厚養(yǎng)薄葬的道德風(fēng)尚。

2014全民節(jié)約行動倡議書

勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，是社會主義核心價值觀的重要內(nèi)容，是修身、齊家、治國的基石。為積極培育和踐行社會主義核心價值觀，進(jìn)一步弘揚(yáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，倡導(dǎo)健康文明的生活方式和消費(fèi)理念，在全市營造勤儉節(jié)約、反對浪費(fèi)的濃厚氛圍，我們發(fā)出如下倡議：

一、提倡勤儉節(jié)約理念。牢固樹立節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥的觀念，加強(qiáng)勤儉節(jié)約傳統(tǒng)美德教育、黨的艱苦奮斗優(yōu)良作風(fēng)教育和基本國情教育，積極培育崇尚節(jié)約的文化，大力倡導(dǎo)健康文明的生活方式和消費(fèi)理念，大力弘揚(yáng)艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，堅(jiān)持勤儉辦一切事情、倡導(dǎo)節(jié)約光榮的社會風(fēng)尚，形成節(jié)約一粒糧、一滴水、一度電、一滴油、一張紙、一分錢的文明生活方式，使儉以養(yǎng)德的觀念內(nèi)化為人們的精神追求、外化為人們的自覺行動。

二、提倡文明節(jié)儉新風(fēng)。要牢固樹立勤儉節(jié)約的事業(yè)觀、價值觀和生活觀，自覺把勤儉節(jié)約理念融入自己的日常生活和經(jīng)濟(jì)生產(chǎn)之中，在自己的消費(fèi)方式上進(jìn)行改革，用實(shí)際行動助推我市逐步形成節(jié)約能源資源和保護(hù)生態(tài)環(huán)境的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、增長方式、消費(fèi)模式，形成節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥的文明社會風(fēng)尚。提倡合理消費(fèi)、適度消費(fèi)，不盲目攀比、貪大求洋，合理支出、精打細(xì)算;反對盲目的婚喪嫁娶攀比之風(fēng)，簡辦紅白喜事，把有限的資金用在脫貧致富、干事創(chuàng)業(yè)上。

三、提倡簡樸合理消費(fèi)。一粥一飯當(dāng)思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。節(jié)約糧食是一種美德，一種良好的生活習(xí)慣。提倡大家在家庭聚會或者餐館消費(fèi)時，講究餐桌禮儀、文明消費(fèi)、節(jié)約用餐，實(shí)行“文明餐桌行動”、“光盤行動”，吃多少、點(diǎn)多少，不勸酒、不酗酒，有剩余、全打包，堅(jiān)決杜絕“餐桌上的鋪張”、“舌尖上的浪費(fèi)”。黨員干部要率先垂范、帶頭節(jié)約，廣大人民群眾要積極響應(yīng)號召，讓節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥的觀念在全市廣大城鄉(xiāng)深入人心。

四、提倡節(jié)能環(huán)保辦公。企業(yè)生產(chǎn)和單位辦公要從簡節(jié)約，降低成本，減少一次性用品購置，減少文件簡報(bào)數(shù)量，循環(huán)利用能源資源。黨政機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位、人民團(tuán)體要“開短會、寫短文、講短話”，控制、壓縮會議數(shù)量、時間和規(guī)模;完善用車、接待、經(jīng)費(fèi)管理、辦公耗材管理等標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)機(jī)制健全的節(jié)約型機(jī)關(guān)、節(jié)約型單位和節(jié)約型企業(yè)。

五、提倡綠色環(huán)保出行。鼓勵干部群眾日常選擇步行、自行車或搭乘公交車等綠色出行方式，減少出行成本。黨政機(jī)關(guān)和企事業(yè)單位要帶頭執(zhí)行中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳《關(guān)于全面推進(jìn)公務(wù)用車制度改革的指導(dǎo)意見》和《中央和國家機(jī)關(guān)公務(wù)用車制度改革方案》，嚴(yán)格按照要求改革公務(wù)用車辦法，現(xiàn)有公務(wù)用車絕不參與非公務(wù)性活動。

“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。勤儉節(jié)約是一種美德、一種境界，更是一種智慧、一種責(zé)任。讓我們積極行動起來，自覺投身到節(jié)儉養(yǎng)德的活動中來，從我做起、從現(xiàn)在做起、從身邊小事做起，在落細(xì)、落小、落實(shí)上下工夫，在抓常、抓細(xì)、抓長上做文章，爭做勤儉節(jié)約新風(fēng)尚的傳播者、實(shí)踐者和示范者，為建設(shè)資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會和實(shí)現(xiàn)周口崛起、富民強(qiáng)市、全面建成小康社會作出新貢獻(xiàn)。

2014全民節(jié)約行動倡議書

廣大干部群眾：

5月27日，中央召開全國“節(jié)儉養(yǎng)德-全民節(jié)約”行動電視電話會議，號召全黨全社會深入開展節(jié)儉養(yǎng)德全民節(jié)約行動。為了把全區(qū)廣大干部群眾的思想和行動，迅速統(tǒng)一到中央的決策部署上來，統(tǒng)一到區(qū)委、區(qū)政府“厲行勤儉節(jié)約，反對鋪張浪費(fèi)”的具體要求上來，我們倡議：

一、提倡移風(fēng)易俗，杜絕不良風(fēng)氣。勤儉節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德，黨的優(yōu)良作風(fēng)。開展全民節(jié)約行動，是立足資源短缺、浪費(fèi)嚴(yán)重的國情區(qū)情，推動科學(xué)發(fā)展、可持續(xù)發(fā)展的現(xiàn)實(shí)需要;是講文明樹新風(fēng)、培育和踐行社會主義核心價值觀的重要載體。廣大干部群眾要牢固樹立勤儉節(jié)約的事業(yè)觀、價值觀和生活觀，爭做勤儉節(jié)約新風(fēng)尚的傳播者、實(shí)踐者、示范者，自覺把節(jié)儉節(jié)約理念融入經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會治理和生產(chǎn)生活之中，推動形成節(jié)約能源資源和保護(hù)生態(tài)環(huán)境的產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)、增長方式、消費(fèi)模式，形成節(jié)約光榮、浪費(fèi)可恥的文明社會風(fēng)尚，形成節(jié)糧、節(jié)地、節(jié)水、節(jié)電、節(jié)油、節(jié)紙、節(jié)材的文明生活方式。提倡合理消費(fèi)、適度消費(fèi)，不盲目攀比，合理支出，精打細(xì)算;反對盲目的婚喪嫁娶攀比之風(fēng)，文明簡辦紅白喜事，把有限的資金用在勤勞致富、干事創(chuàng)業(yè)上。倡導(dǎo)黨員干部、公職人員爭做抵制大操大辦的不良風(fēng)氣的榜樣和表率。

二、提倡簡樸消費(fèi)，杜絕舌尖浪費(fèi)。一粥一飯當(dāng)思來之不易，半絲半縷恒念物力維艱。無論家庭聚會還是餐館請客，無論是私人請客還是公務(wù)接待，都要講究餐桌禮儀，禮貌用餐、文明消費(fèi)、節(jié)約用餐，不在餐飲場所肆意喧嘩，就餐時吃多少，點(diǎn)多少，不勸酒，不酗酒，有剩余，全打包;倡導(dǎo)“光盤行動”，以家常菜為主，按量做菜、按需點(diǎn)菜，避免過度飲食，杜絕“餐桌上的鋪張”、“舌尖上的浪費(fèi)”，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣。黨員干部要帶頭嚴(yán)格控制公務(wù)接待規(guī)格和陪餐人員，同城不吃請，壓縮和控制招待費(fèi)，工作日午餐不飲酒。廣大餐飲業(yè)主要帶頭開展文明餐桌行動，主動勸導(dǎo)過度飲食，學(xué)校要抓好青少年學(xué)生的養(yǎng)成教育，堵住舌尖上的浪費(fèi)。

三、提倡勤儉節(jié)約，杜絕日常浪費(fèi)。無論是干部職工還是產(chǎn)業(yè)工人、服務(wù)業(yè)者，無論是勞動者還是青少年學(xué)生，都要養(yǎng)成勤儉節(jié)約的良好習(xí)慣，規(guī)范節(jié)約行為，在落細(xì)、落小、落實(shí)上下功夫，把勤儉節(jié)約落實(shí)到珍惜每一度電、每一滴水、每一張紙、每一升油、每一粒米上。節(jié)紙：充分發(fā)揮計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)功能，減少紙質(zhì)文件印發(fā)數(shù)量。提倡紙張雙面使用，推行網(wǎng)上無紙化辦公。提倡使用鋼筆或可更換筆芯的圓珠筆、鉛字筆，養(yǎng)成良好辦公習(xí)慣，降低費(fèi)用。節(jié)水：全面使用節(jié)水型龍頭、衛(wèi)生潔具，自覺養(yǎng)成節(jié)水習(xí)慣，做到愛水、惜水、節(jié)水，用水后及時關(guān)閉水龍頭。加強(qiáng)供水設(shè)備的日常維護(hù)和管理，杜絕跑冒滴漏和“長流水”，提倡一水多用和使用再生水。節(jié)電：在陽光充足時，室內(nèi)盡量不開或少開燈，做到人走燈滅，及時關(guān)閉用電設(shè)備電源。公共走廊、樓梯照明燈要改裝自動控制和分路式開關(guān)，防止“白晝燈”和“長明燈”。

四、提倡節(jié)能環(huán)保，杜絕資源浪費(fèi)。無論是企業(yè)生產(chǎn)，還是單位辦公，都要從簡節(jié)約，降低成本，帶頭壓縮用電、用水、用油、通信、文件等方面的支出，減少一次性用品購置，減少文件簡報(bào)數(shù)量，學(xué)會變廢為寶，循環(huán)利用能源資源。企業(yè)等經(jīng)濟(jì)組織要以推廣節(jié)能新技術(shù)、新項(xiàng)目、新產(chǎn)品為重點(diǎn)，深入抓好節(jié)能改造和新技術(shù)的推廣應(yīng)用，減少生產(chǎn)、儲藏、流通、加工等環(huán)節(jié)的浪費(fèi)損失，提高廢棄物回收利用率，提高產(chǎn)業(yè)資源利用率。國家機(jī)關(guān)、事業(yè)單位、人民團(tuán)體要“開短會、寫短文、說短話”，提倡“打捆”開會，控制、壓縮會議數(shù)量、時間和規(guī)模，加強(qiáng)預(yù)算管理，實(shí)時控制，充分挖掘內(nèi)部潛力、開源節(jié)流;完善用車、接待、經(jīng)費(fèi)管理、辦公耗材管理、資產(chǎn)管理、能源資源消耗統(tǒng)計(jì)、辦公設(shè)備配備標(biāo)準(zhǔn)，建設(shè)成本控制嚴(yán)格、標(biāo)準(zhǔn)體系完備、監(jiān)督機(jī)制健全的節(jié)約型單位。黨員干部、公職人員要最大限度地降低單位能源消耗和運(yùn)行成本，努力成為厲行勤儉節(jié)約，爭做勤儉節(jié)約的倡導(dǎo)者、宣傳者、實(shí)踐者和示范者。

五、提倡綠色出行，杜絕車油浪費(fèi)。倡導(dǎo)文明交通行動，鼓勵干部群眾選擇自行車、步行或搭乘公交車等綠色出行，減少出行成本。公務(wù)用車要帶頭遵守相關(guān)管理規(guī)定，不用公務(wù)車參與結(jié)婚慶典、外出旅游、接送子女上學(xué)等活動，降低公車消耗，節(jié)儉出行。鼓勵購置國產(chǎn)車、小排量車、新能源車。

各級文明村鎮(zhèn)、文明行業(yè)、文明單位、文明戶、廣大志愿者、道德模范和先進(jìn)人物要發(fā)揮示范帶動作用，帶頭參與節(jié)儉養(yǎng)德全民節(jié)約行動，為建設(shè)節(jié)約型社會做出積極貢獻(xiàn)。

“歷覽前賢國與家，成由勤儉敗由奢”。節(jié)約是美德、是遠(yuǎn)見、是境界、是態(tài)度，也是智慧和責(zé)任。厲行勤儉節(jié)約、反對鋪張浪費(fèi)，貴在平時，重在堅(jiān)持。讓我們積極行動起來，自覺地投身到節(jié)儉養(yǎng)德的活動中來，從我做起，從身邊做起，從小事做起，形成人人節(jié)約、處處節(jié)約、時時節(jié)約的良好習(xí)慣，讓節(jié)簡養(yǎng)德全民節(jié)約行動在全社會蔚然成風(fēng)。

第三篇：全民健康生活方式行動倡議書

全民健康生活方式行動倡議書

健康是人的基本權(quán)力,是幸福快樂的基礎(chǔ),是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中，我市人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我市人民健康素質(zhì)的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，做健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，我們向全市人民倡議：

一、追求健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、加強(qiáng)運(yùn)動，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識，長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

第四篇：全民健康生活方式行動倡議書

全民健康生活方式行動倡議書

健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂的基礎(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中，我國人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質(zhì)的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，唯一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室與中國疾病預(yù)防控制中心共同攜手，以 “和諧我生活、健康中國人”為主題，發(fā)起全民健康生活方式行動，并向全國人民倡議：

一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙、不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識，長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

*******衛(wèi)生院

第五篇：全民健康生活方式行動倡議書

全民健康生活方式行動倡議書

健康是人的基本權(quán)力，是幸福快樂的基礎(chǔ)，是國家文明的標(biāo)志，是社會和諧的象征。在全面建設(shè)小康社會過程中，我國人民的健康水平明顯提高，精神面貌煥然一新。然而，社會發(fā)展和經(jīng)濟(jì)進(jìn)步在帶給人們豐富物質(zhì)享受的同時，也在改變著人們的飲食起居和生活習(xí)慣。與吸煙、酗酒、缺乏體力活動、膳食不合理等生活方式密切相關(guān)的高血脂、高血壓、高血糖、肥胖等已成為影響我國人民健康素質(zhì)的大敵。

面對不斷增加的生活方式病，藥物、手術(shù)、醫(yī)院、醫(yī)生的作為受到限制，惟一可行的是每個人都從自己做起，摒棄不良習(xí)慣，成為健康生活方式的實(shí)踐者和受益者。為此，衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局、全國愛國衛(wèi)生運(yùn)動委員會辦公室與中國疾病預(yù)防控制中心以“和諧我生活，健康中國人”為主題，共同發(fā)起全民健康生活方式行動，并向全國人民倡議：

一、追求健康，學(xué)習(xí)健康，管理健康，把投資健康作為最大回報(bào)，將“我行動、我健康、我快樂”作為行動準(zhǔn)則。

二、樹立健康新形象。改變不良生活習(xí)慣，不吸煙，不酗酒，公共場所不喧嘩，保持公共秩序，禮貌謙讓，塑造健康、向上的國民形象。

三、合理搭配膳食結(jié)構(gòu)，規(guī)律用餐，保持營養(yǎng)平衡，維持健康體重。

四、少靜多動，適度量力，不拘形式，貴在堅(jiān)持。

五、保持良好的心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人。

六、營造綠色家園，創(chuàng)造整潔、寧靜、美好、健康的生活環(huán)境。

七、以科學(xué)的態(tài)度和精神，傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。

八、將每年的9月1日作為全民健康生活方式日，不斷強(qiáng)化健康意識，長期保持健康的生活方式。

讓我們在追求健康的生活方式中實(shí)現(xiàn)人與自然的和諧相處，愿人人擁有健全的人格、健康的心態(tài)、健壯的體魄，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展，擁有幸福生活！

健康生活從細(xì)節(jié)做起

控油：每人每天25毫升

超標(biāo)危害：有相當(dāng)一部分居民平時喜歡食用油炸食物，炒菜也喜歡多放油，大大超過了中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的標(biāo)準(zhǔn)，長期下來，很容易引起高血脂、高血壓，對健康不利。尤其是一些白領(lǐng)人群，午餐常用快餐打發(fā)，食用油炸的食物過多，缺少營養(yǎng)，從而造成亞健康。

限鹽勺：健康成人每日食鹽的攝入量不宜超過6克。

超標(biāo)危害：每天6克指的是全部食品中的含鹽量，因此市民要根據(jù)情況酌量添加。比如說當(dāng)天的咸菜、醬油多，就減少一些鹽量。如果是做湯、面條等食品，還可以酌量多放一點(diǎn)鹽。科學(xué)研究早就證明，吃過多的鹽會導(dǎo)致高血壓、心臟病、中風(fēng)等疾病。

健康生活方式

定期體檢，把投資健康作為最大回報(bào)；

不吸煙、不酗酒，盡量不熬夜，戒煙限酒，規(guī)律作息；

天天有奶豆制品，多吃水果蔬菜，控油限鹽；

食不過量，規(guī)律用餐；

少靜多動，動則有益，不拘形式，貴在堅(jiān)持，積極投身“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”的“健康一二一”行動；

保持良好心理狀態(tài)，自信樂觀，喜怒有度，靜心處事，誠心待人；傳播科學(xué)的健康知識，反對、抵制不科學(xué)和偽科學(xué)信息。如何控制合適體重

掌握健康生活方式，需要以體重作為參照標(biāo)準(zhǔn)。評價自己的體重常用的方法是標(biāo)準(zhǔn)體重法。

（1）女性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）－105。

（2）男性的標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身高（厘米）－100。

凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖，低于10%者為偏瘦，低于20%者為消瘦。

健康生活方式

要求合理安排一日三餐的時間、食量和能量攝入。一日的三餐應(yīng)遵循“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐清淡并要早”的原則。成年人一般一日三餐，兩餐時間間隔為4～5小時。

早餐對人的一天十分重要，理想的早餐是玉米粥（麥片粥）+豆?jié){（酸奶）+茶水+雞蛋+早點(diǎn)（盡量不吃或少吃油炸的），再加一份水果。中餐大致可以這樣安排，先吃一個水果，再喝一碗湯，多吃菜。晚餐可以簡單一些，吃六七分飽，以小米粥為經(jīng)常食品。

“全民健康生活方式行動”倡導(dǎo)“日行一萬步”，并提出“千步活動量”的概念，以最簡單的方式和方法教給百姓，通過多種多樣的活動，達(dá)到“日行一萬步”這一身體活動目標(biāo)。

高血壓是威脅我國居民健康的主要慢性病，與健康生活方式密切相關(guān)。高血壓科普知識 中風(fēng)、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發(fā)癥，致殘、致死率高，危害嚴(yán)重。高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病并造成突發(fā)的心腦血管事件,被公認(rèn)為“無聲殺手”。定期監(jiān)測血壓有助于了解血壓水平，早期發(fā)現(xiàn)高血壓。正常成年人至少每兩年測量一次血壓，高血壓易患人群每六個月至少測量一次血壓。

以下人群容易患高血壓：(1)血壓高值(收縮壓130-139mmHg和/或舒張壓85-89mmHg)；(2)超重(BMI：24-27.9kg /m2)或肥胖(BMI≥ 28 kg /m2)，和(或)中心型肥胖：腰圍男≥ 85cm，女≥ 80cm ；(3)有高血壓家族史（一、二級親屬患高血壓)；(4)長期過量飲酒(每日飲白酒≥100ml(2兩))；

(5)年齡≥55歲；(6)長期高鹽飲食。健康生活方式能降低高血壓患者血壓控制血壓六步曲。第一，限鹽。限鹽對于預(yù)防高血壓有極為重要的意義，高鹽攝入使血容量增加，高血壓患者對鹽更敏感，產(chǎn)生血壓增高的幾率就也更高。因此要嚴(yán)格限鹽，每天鈉鹽攝入量應(yīng)控制在3克以下，即不超過一個啤酒瓶蓋的鹽。

第二，限酒。少量飲酒對心血管有益，但如果大量喝酒則可能引起高血壓。高血壓患者不必戒酒，但要限酒。男性每天喝啤酒不超過一瓶，紅酒一杯，或白酒一兩；女性還要酌量減少。

第三，控制體重。體重指數(shù)等于體重（千克）除以身高（米）的平方，體重指數(shù)在25左右最為健康。因此，預(yù)防高血壓的發(fā)生，體重指數(shù)不應(yīng)超過28。

第四，戒煙。吸煙的害處很多，除了可以引發(fā)高血壓外，還與多種癌癥的發(fā)生有關(guān)。研究證明，吸一支煙后收縮壓會增高10~25毫米汞柱。

第五，控制飲食。飲食的控制并不表示需要節(jié)食，而是提倡總熱量控制，即根據(jù)實(shí)際消耗調(diào)整熱量的攝入，并將果蔬和脂肪的攝入比例調(diào)整到10：3左右。另外，近來研究發(fā)現(xiàn)受過度激素、生長素、瘦肉素等污染的食物，也是造成高血壓的隱匿因素。

第六，有氧運(yùn)動。運(yùn)動不光可以減肥也可以預(yù)防高血壓的發(fā)生。研究顯示，每周運(yùn)動超過五天，每天至少30分鐘，可降低收縮壓3到7個毫米汞柱。特別是對于50歲以下的高血壓患者，進(jìn)行適度的有氧運(yùn)動，降壓效果會更為明顯。此外，夏天就要來臨，要做到一下三點(diǎn)，即不停藥、多喝水、睡午覺，堅(jiān)持這些“三字經(jīng)”能伴著心血管病友平安過夏。

合理膳食就是：一、二、三、四、五，紅、黃、綠、白、黑。“一”就是：每天一袋牛奶。

“二”就是：二百五十克至三百克的碳水化合物。工作量輕的可以少吃些。飯后喝湯越喝越胖，飯前喝湯，苗條健康。

“三”就是：三份高蛋白。一兩瘦肉或者一個雞蛋，或者二兩豆腐，或者二兩魚蝦或者半兩黃豆。不能光吃素也不能光吃肉。蛋白過多，影響腎臟。豆類有雌激素的作用可以減輕婦女更年期綜合癥。

“四”就是：有粗有細(xì)，不甜不咸，三四五頓，七八分飽。一星期吃三四次粗糧，每天吃三四五頓，吃飯要吃的七八分飽，這樣可以延年益壽。“五”就是：500克蔬菜和水果。常吃新鮮蔬菜和水果可以防止癌癥，特別是食道癌。

“紅”就是：一天一個西紅柿，熟的西紅柿更好，男同志一天一個西紅柿還可以防止前列腺癌。健康的人還可以少量吃點(diǎn)紅葡萄酒。

“黃”就是：中國人的膳食缺鈣和維生素A。胡蘿卜、紅薯、玉米、南瓜、紅辣椒維生素A多。可以減少感冒、扁桃體炎、動脈硬化、視力模糊等。“綠”就是：綠茶。喝茶可以延年益壽、減少腫瘤、減少動脈硬化。“白”就是：燕麥片和燕麥粉。苦降低膽固醇、降甘油三脂。還對減肥、糖尿病很好。

“黑”就是：黑木耳。可以讓血液變稀釋，不容易得腦血栓，也不容易得冠心病。

適量運(yùn)動：走路是世界上最好的運(yùn)動。走路可以使硬化的動脈軟化。

三個字：三、五、七。

“三”就是：最好一次三公里三十分鐘以上。“五”就是一個星期最少運(yùn)動五次。“七”就是運(yùn)動時你的年齡加心跳等于170。

除了步行，打太極拳是項(xiàng)很好的運(yùn)動。可以改善神經(jīng)系統(tǒng)。戒煙戒酒。心理平衡。

最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物的時間，最好的心情的寧靜，最好的運(yùn)動是步行。

健康四大基石： 合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙戒酒、心理平衡

隨著生活質(zhì)量的提高，我們的食物加工越來越精細(xì)，誰知卻導(dǎo)致飲食四大健康生活習(xí)慣幫你遠(yuǎn)離糖尿病 結(jié)構(gòu)趨于非合理化。這種高水平的生活也催生了糖尿病這樣的“富貴病”。據(jù)最新統(tǒng)計(jì)，目前我國糖尿病患病率高居世界第二，且數(shù)量正以每天至少增加3000的速度不斷刷新。面對洶涌而來的糖尿病，我們該如何從生活中的一點(diǎn)一滴做起，控制血糖，遠(yuǎn)離糖尿病呢？

如果你不想加入糖尿病大軍，或者希望擺脫終生服藥及注射胰島素的命運(yùn)，以下建議可助你一臂之力：

要素1：飲食

很多醫(yī)生建議糖尿病患者少吃快餐和精加工食品，加入適量高纖維或全麥?zhǔn)称芬越档惋嬍车目偺橇坎⑵骄徰遣▌樱瑫r增加維生素、礦物質(zhì)和纖維的攝入量。其次要減少脂肪攝入，因?yàn)楦咧荆绕涫歉唢柡椭舅岬娘嬍常瑫p弱機(jī)體的葡萄糖耐受性，并增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性。要素2：減肥

很多糖尿病患者都有體重超重的問題。超重甚至可使健康人出現(xiàn)糖尿病前期綜合癥。尤其是腹部過度肥胖可使機(jī)體對胰島素的敏感性降低。減肥可有效解決這個問題。鍛煉有助于體脂的燃燒，并改善胰島素敏感性。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，不應(yīng)進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。要素3：戒酒戒煙

健康人適量飲酒可改善葡萄糖耐受性，但對于老年人和糖尿病患者而言，喝酒會使葡萄糖耐受性降低，還會提高眼部病變和神經(jīng)受損的風(fēng)險(xiǎn)。吸煙的糖尿病患者發(fā)生腎臟損傷、心臟病和其它糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較高。此外，吸煙者的糖尿病病情更易進(jìn)一步惡化。因此，戒煙是非常必要的。

要素4：血糖自我監(jiān)測

經(jīng)常進(jìn)行自我血糖監(jiān)測的糖尿病患者，其疾病治療進(jìn)程可發(fā)生較大改觀，從而實(shí)現(xiàn)長期維持正常的血糖水平。

你的血糖正常嗎？

正常人空腹血糖一般在3.3-6.1mmol/L，餐后半小時到1小時之間一般維持在10.0mmol/L以下，最多不超過11.1mmol/L，餐后2小時又回到正常水平7.8mmol/L以下，也就是說，在一個相對穩(wěn)定的范圍之內(nèi)。