第一篇：拓展軍訓心得

挑戰極限超越自我------戶外拓展、軍訓、培訓后感悟

時間已經過去4天，而之前的三天時間中所發現、所面對的一切又是那么的記憶猶新。三天時間里所發現，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會并認識，甚至這一生將不會經歷和感悟。讓我們重新認識自己存在的價值，更正樹立了自己正確的人生目標。在此應該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學習的機會?！澳銈兪且粋€集體的團隊，不是你一個人” 拓展教官這句話是重復最多的，也是三天內直到現在一直留在我記憶中的一句話。拓展中雖然隊伍被分為了4隊進行對抗比賽，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感，在團隊協作比賽中，又能積極的讓每個隊員肩負一定的責任感，促進團隊的協同作戰能力。讓大家在之后各個項目的執行中，力量、思想凝成一股繩，共同克服所遇到的困難。隊友在因自己犯錯誤時所承擔的一切責罰，因自己膽怯而無法前進遇到思想障礙時，隊友給予的一次次鼓勵和吶喊，讓自己不斷的反省自己的不足，同時不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰自身的從未做過，也沒敢做過得事情。

團隊的榮譽高于一切。在最后的畢業高墻突破時，團隊的力量被無限的釋放出來，每個人的思想里那時只留下了其他人，忘卻了自己存在，忘卻了自己的疼和痛。望著一個個平日嬌弱的女子，用自己的肩膀撐起一個個隊員往上爬時，我的心酸了?？粗线叺墓媚飩儽M可能的把自己的身體往下探，用自己那芊芊細手去勾探下邊那些求助的一雙雙手，上邊是援助希望，下邊是求助之手，在上下接觸那一刻，我的心痛了。一次次的接觸，一次次的心痛，淚水已在心里流淌。最后大家

流淚相擁在了一起，她們的流淚不是因為所經受的磨難和自己所經歷的痛苦，而是大家感受到了集體的力量，心里釋放出從未有過的感動。

在部隊隊列訓練中，站軍姿，是本次的首要科目，姑娘們面對著太陽站軍姿。這種從未有過的磨練，也是對大家在意志上的一種提升。向左轉，向右轉，齊步走，踏步走，這種在大家意識里再熟悉不過的隊列口令，在此次的軍營訓練里甚是嚴格。在集體的隊列行進中，只要有其中一人失誤或錯誤，將會影響整個隊列的行進及整齊。大家的軍訓戶外操練時間雖不夠，與此同時結合在作息時間、行動時間、就餐要求上的嚴格要求，在短短的一天時間內，參加軍訓的姑娘們在隊列行進，口令執行，時間規范，就餐要求比起剛開始有了很大的進步。凸顯了團隊的氣勢與戰斗力。

對于培訓部分，讓我們更貼近實際的去思考問題，解決問題。培訓講師，從大家目前的心理狀況進行了完全而準確的剖析，讓大家更愿意接受新的思想。培訓講師采用事例例舉和對比的方法，讓大家在自己心目中進行對事件的評比定奪，互動性更加親切。培訓講師同時對大家的思想誤區，銷售方法和策略上給了大家更好的意見和針對所遇事物的對待和處理方法，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己?！巴昝蓝孕诺男膽B”是講師所倡導的每個人的正確心態，不要過多的應為其它事物而影響自己。

感恩父母，也許培訓講師沒有過多給我去話外描述，但是我們從那短短的20多分鐘時間里，我們心里都有了明確的認識。我們現在不努力的去工作，不好好的去工作，如何能對待的起自己的父母，父母不求自己能為家里帶來什么，只求出門在外的自己能夠工作穩定、平安，而我們能做到的就是，努力，好好的工作，做好自己的本職工

作，給自己父母一個放心和安心的答復，讓自己的父母衣食無憂。

現場的諸多淚水，讓我們反省、自悟、悔改自己過去的無知和不努力，因為我們已經擁有一顆悔悟的心，就讓時間來證明我們的工作態度。

結合訓練，本次的*月份員工大會進展的相當順利，所有準備工作全部到位。各院準備充分，在團隊風采展示中不相上下。同時，從公司領導張經理到各院員工，都對此次拓展訓練和培訓進行的闡述，大家對之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認，并感慨了此次活動給予的自己的深刻意義，表示將一定會好好的負責任的做好各自所擔負的重任，為公司為企業，更是為自己，為自己的父母，創造更加輝煌的明天。

作為此次活動過程中的一名協辦人員，我感慨頗深，認為企業對每個員工的都猶如對待自己的孩子的一樣，生怕有些“疼痛”。尤其是聽完張經理的發言，我對張經理對待企業的態度給予了贊賞及肯定，因為我期盼的就是這樣有企業發展意愿和心力的領導。我應在目前工作的基礎上更加努力的完成領導安排的每一項任務。確保自己本職工作完成的情況下，協助其他部門及個人，促進公司各項工作有序的進行。

期間休息時我問周圍的朋友，你對這次的訓練有什么感想嗎？ 大家一致的回應道“團隊精神很重要”。

讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆，為企業輝煌的明天所喝彩。

**********2012.*.*

第二篇：黃埔軍校拓展軍訓心得

總有人要贏，為什么不能是我！

金秋十月，在沒有秋天的廣州，毒辣的太陽，三十幾攝氏度的高溫依然是這個日子的主角。多虧了這晚于常年的臺風，才稍稍趕走了些許仍依依于這片南方大都市不舍的暑熱。不然，在這個十月末旬的廣州軍訓也可不是鬧著玩的，苦與累是一回事，在這個有顏便是王的時代，對沒有古天樂的帥駕馭不住古銅色膚色的人來說，最重要的是別曬黑了。還好在大學軍訓后，從未對新入學需軍訓的學生下過“求高溫，求暴曬”詛咒的我，運氣不是太差，天公作美。否則一定會有報應，不管時間過了多久，你要別人承受的，上天一定會讓你也承受。別以為離開了校園工作以后就不會再有軍訓，這是Too young too simple ,too young too naive的想法，殘酷的現實會啪啪給你兩耳光，讓你認清現實。

然而，幾天的軍訓拓展并沒有讓我們有掉多少皮多少肉，曬黑多少，卻讓許多人掉了不少感動或難以言表的眼淚，每個人收獲不同的感慨與領悟?，F在再仔細回想品味軍訓拓展的那些天的活動，我覺得“堅持到底與想贏、敢贏、必贏的信念”是這次活動帶給我最深的感悟。

沒有堅持，我們不會圓滿地從活動開始的第一天走到最后一天；沒有堅持，我們不會在全體一起做交接PVC管活動中完成連續5個動作的挑戰；沒有堅持，我們不會在“動力圈”活動能完成2017下的劃船動作；沒有堅持，我們不可能在蹲了馬步5分鐘后再能蹲5分鐘；沒有堅持，我們不可能在最后一個“宇宙黑洞”的活動順利通關，收獲最為印象深刻的一次感動。正是由于每一位隊長的堅持，每一隊員的堅持，我們才能在每一個拓展活動中收獲滿滿，明白每一個活動的意義，給我們感悟，不虛此行。

一個活動在堅持中我們才能所收獲，在工作生活中，又何嘗不是如此。銷售人員也許都經歷過這樣一段過程，那就是總是打不開局面，時間一久就懷疑自己的能力。有些就直接放棄轉做他行，還有一些選擇了堅持下來，最后絕大多數的都取得了成功。拿我們的工作來說，我們的品種要讓客戶交多少保證金；或是某家醫院我們要上多少量；或是我們要找客戶開發某一家難以開發的醫院。我們的客戶不同意，抵觸跟我們鬧意見，就是不肯交；我們換很多客戶試過很多辦法，這家就是上不了量，就是開發不出來的時候，我們的銷售人員沒有堅持下來，選擇放棄，結果可想而知。唯有堅持、多磨我們才可能收來這些客戶的保證金，我們的每一家醫院才可能達到我們想要的量，開發出那些難以開發的醫院。在我們的新標即將到來之際，也只有堅持每一天走訪開發客戶，布局每一個品種的開發，在開標的時候我們才能收獲豐盛的果實。

“想贏、敢贏、必贏”。教官以很深的套路在很多活動中一開始分隊的時候，就讓每一個分組樹立了競爭關系。因為輸的隊伍要做俯臥撐懲罰，為了不用做那難做的俯臥撐，在所有對抗競爭的活動中，每一個隊伍都有抱著“想贏、敢贏、必贏”的信念。于是每一個隊伍才能用盡全力的去設計、展示各自隊伍的口號、隊歌、隊形；在已經聲嘶力竭的時候，繼續喊破喉嚨地拉歌；在鼓舞飛揚的時候一次一次的創造新的顛球記錄。也正是因為每一個隊伍都想贏，我們才會在管理七巧板的活動中，脫離了活動本身溝通、合作、資源共享、共贏的本質，任務挑戰失敗。

對于這么一些拓展的游戲，我們尚能有這股“想贏、敢贏、必贏”的信念，在關乎我們生計、理想甚至人生價值的工作中不應該更需要有這種信念嗎？難道幾十上百個俯臥撐的壓力有比現實生活工作競爭的殘酷更有推動力嗎？

作為一名銷售人員，必須有的狼性，其實就是要有這種強烈的“想贏”的信念，“敢贏”的勇氣以及“必贏”的舍我其誰的霸氣。如果我們在面對競品，都不想打敗它，不敢挑戰它，認為自己的品種就是空間沒競品的好，療效沒比競品的好，市場基礎沒比競品的好等等，那我們的客戶一定不會選擇我們的產品，我們的銷售也一定不會合格。如果我們在面對業績目標，都不想去實現，不敢去挑戰更高的目標，因為一些困難簡單地認為自己就是達不到目標的話，又何談自己能拿到高薪？何談去面對殘酷生活的壓力？

廣東省的新標即將開始，通俗地說，每一個標期都會有掙錢，為什么這個人不可以是我？為什么不可以是我身邊的你們？正如科比所說“總有人要贏，為什么不可以是我？”關鍵是你有沒有這樣的一個信念。

醫藥行業迎來了一個寒冬，但相信最后能迎來春天的，一定是在這個行業里面堅持下來的，始終保持著“想贏、敢贏、必贏”信念的人。

第三篇：公司軍訓拓展心得

2012年4月13日—14日參加軍訓

我是最棒的――公司軍訓拓展有感

“軍長”“到”在教官洪亮的點名聲中，公司的集體軍訓就拉開了帷幕。

哇哦，我是第一個點名的，正如我對自己的定位――我是最棒的。

坐上部隊開來的汽車上，很快就到了基地扎住的地方。首先嵌入眼簾的是斗大的二十個赤紅大字“忠誠于黨，熱愛人民，報效國家，獻身使命，崇尚榮譽。”經過七拐八彎之后，汽車在一個大操場停了下來。這時看到四周掛著各式鮮明的標語?！懊罎L打強素質，千錘百煉鍛精兵”“激揚青春夢想，書寫軍旅輝煌” “立志警營成才，扎根邊防建功”“沒有吃不了的苦，只有流不盡的汗水，沒有受不了的累，只有磨不滅的意志――我們都是９０后”周圍空氣里彌漫著此起彼伏的口號聲，高亢、激昂、干脆、整齊。此情此境令人深感震憾，心血沸騰。

教官安排好宿舍，各位同仁把自己的行囊放下，接著用早餐后。軍訓的項目目便一一展開來。

首先是軍姿軍容訓練，接著是列隊行進訓練，這兩項訓練看似簡單，其實不然，要做好還真得下一番功夫。而且不僅是自己要做好，還要整個班，整個團隊都做好了，那才有非一般的效果。這時只有按照教官的要求，每個人的舉手投足都必須一絲不茍，同時要調整自己與團隊的位置。立時便有立竿見影的效果，展示出來的，那就叫團隊，那就叫自信，那就叫一絲不茍。

期間穿插了團隊拓展訓練擺水瓶，還學唱了兩首軍歌《團結就是力量》《我是一個兵》。擺水瓶的時候是不給討論的。只能靠大家的默契。這確實是非?？简炓粋€團隊默契的活動。

中午開飯了，先是小值日去打好飯菜，不當值日的站好隊唱軍歌，歌聲高亢、激昂、干脆、整齊。到了飯堂所有人圍在飯桌站在小木板凳前面，有幾個同事先做下了，不行，全部立正。等人到齊了，教官下達坐下的指令后，才能整齊劃一的坐下。記住，這就是團隊，我們不要被團隊所拋棄，也不要落下團隊的每一份子。在戰場上，只有團隊，只有自信的團隊，只有自信的并且團結在一起的團隊，才能打敗對手，挺過難關，渡過障礙。

下午的時候下雨了，室內體驗軍艦海上航行的項目提前進行。體驗完室內軍艦海上航行，繼續早上的軍姿軍容及列隊行進訓練，因為下雨，是安排在室內進行的。

晚上看電影《錢學森》。錢學森懷著一個夢想，回到祖國，那怕只是回來種田。通過各方努力，他回到祖國了。錢學森堅持一個信念，造出自己的導彈、原子彈和人造衛星，讓中華

民族屹立于世界民族之林。不久中國的第一顆原子彈試爆成功，中國的第一枚導彈成功試射，中國的第一顆人造衛星成功發射。在工業基礎還比較弱，在科技還比較落后，在人才資源還比較匱乏的年代里，中國人取得令世界為之震撼科技成就。這靠的是團隊的力量，這靠的是永不言敗的精神，這靠是的必勝的信念。這就是別有的一份自信，我是最棒的，我的團隊是最棒的，我的國家是最棒的。

看完電影是寢室的內務整理及檢查。各寢室的內務做得都很好。男女寢室各須評出一間最好的。男室評出的是709室，因為709在一些細節上做得比別的要好。是的，當每個人每個團隊都有自己的目標，都有自己行動，都很優秀的時候。誰在細節方面做得好，誰就能取得最后的成功。記住，細節決定成敗。

當然第一天的項目還有一項，夜間緊急集合。我們男同胞在七樓，雖然經過一天的訓練，已經有了些許的疲憊，但是當聽到集合的哨聲的時候，我們還是毫不猶豫地沖到了操場上。這是需要執行力的。我們就有同志沒有按時趕到，我們男同胞都被罰跑操場三圈。一個沒有執行力的團隊，那他的戰斗力一定是有限的。

晨霧剛剛散去，第二天的軍訓就接著展開了。先是繞營地晨跑兩圈，接著男同胞是力量訓練等科目。很久沒有練力量了。二十個俯臥撐都覺得累。

用過早餐后就是實彈射擊，哈哈，本來信心滿滿的，結果卻是意想不到的零環。

中間是三個團隊拓展活動，信任背摔、找伙伴、過電網。這幾個都是培養我訓練團隊意識的。團隊之間必須相互信任，相互抱團，才不至于被擊敗乃至被淘汰。

午休后就是繞營地拉練。拉練后，吳助理作了全面的、精彩的和意義深長的總結。在男同胞與教官進行了場精彩絕倫的籃球比賽后。這次的軍族生活也就告了一段落。我想這次的軍營生活對我們每一個人的影響是深刻的。

商海猶如逆水行舟，不進則退。我們每個人都得團結一心，堅定信念，互幫互助。并且堅信我的公司是最棒的，我的團隊是最棒的，我是最棒的！

2012-4-20

第四篇：軍訓拓展

拓展訓練心得體會

為期一天的拓展訓練結束了，回顧在訓練中受得挑戰和磨練，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴做好各項工作的動力。進行了一天的戶外拓展訓練，雖然天氣炎熱，但同事們仍是熱情高漲，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量！

2011年07月29日，在公司領導的安排下，我們來到拓展訓練基地進行為期一天的拓展訓練。在這里，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。先是教官介紹什么是拓展訓練和拓展訓練的意義。在整個訓練中大家相互激勵相互信任，最終，我們團隊的對員都順利地通過了重重考驗。

此次訓練的目的在于整個團隊的每一個成員都能突破自我、提升自我，而拓展訓練采用“體驗式培訓”形式非常新穎，各種高難度、高挑戰高空項目，讓我們實現了自我突破，提高了自信和戰勝困難的勇氣;比如高空單杠，在下面看起來，距離很遠、目標很遠，有點難以實現;但是，當我走上高空時，發現其實目標離我并不遙遠，而我要做的就是站穩基礎，保持不晃的情況下奮力一躍抓住它，此時眼中沒有任何的想法，只有目標。試想一下，我們在日常工作中又何嘗不是如此呢?在沒做這項工作前，會自己設想目標實現過程中存在的種種困難，而且會下意識的將這種困難放大，導致我們各項工作不干向前，缺乏動力。通過訓練，使我認識到了目標管理的重要性，以及如何引導部門員工100%的完成工作目標，從而實現自我的突破、部門的突破。

“沒有完美的個人，只有完美的團隊”這句話，在拓展訓練場地都能看見。目的告訴我們團隊的重要性，可以說所有的項目都是靠團隊來完成的。

七巧板——告訴我們團隊的溝通協調、團隊的組織、團隊的管理流程以及如何消除部門隔閡，為整個公司的管理流程的通暢提

畢業墻——我們整個團隊35個人用時16分鐘，成功“逃離”，告訴我們團隊的力量是巨大的，每一個人都應當為團隊貢獻自己的力量，一個優秀的團隊不會拋棄團隊中的每一個成員，當然，我們每一個人首先必須適應團隊的發展，跟上團隊的發展。

通過這次訓練，讓我深深的認識到無論是在生活中還是在工作中，做什么事情都要換位思考，不要把思想定式、要勇于探索、學會變通。讓我感受最深的應該是坎坷人生路，沒有人能簡簡單單獨自成功，誰曾支持過你，誰曾在你跌倒時把你扶起來，反過來我們是如何感恩的，什么是支持?什么是協作?什么是溝通?什么是團隊?讓參訓人員滿懷感恩，感慨世事之多艱，明示善待方為人生之真諦！拓展訓練結束了，我們戰勝了心魔，由內心的極大恐懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優秀團隊。此次拓展訓練，使我學到了很多、想到了很多，同時，如何將所學到的、所想到的真正運用到日常工作中去，使我們每個參加拓展訓練的員工都必須認真對待的事。從思想意識方面、管理思維、做事方式方法等方面進一步提升自己、提升整個部門的績效，為公司在新形勢、新格局的大發展作出應有的貢獻。

第五篇：拓展訓練軍訓

口令：立正。

要領：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視 口令：稍息。

要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。停止間轉法!向右（左）轉

口令：向右（左）――轉。

半面向右（左）――轉。

要領：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右（左）轉90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。

半面向右（左）轉，按照向右（左）轉的要領轉45度。

一、坐下

口令：坐下。

要領：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下（坐凳子時，聽到口令，左腳向左分開約一腳之長），手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。

二、蹲下

口令：蹲下

要領：右腳后退半步，前腳掌著地，臀部坐在右腳跟上（膝蓋不著地），兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。蹲下過久，可以自行換腳。

三、起立

口令：起立。

要領：全身協力迅速起立，成立正姿勢。整齊、報數

一、整齊

整齊，是使列隊人員按照規定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。整齊分為向右（左）看齊和向中看齊。

口令：向右（左）看――齊。向前――看。

要領：基準兵不動，其他士兵向右（左）轉頭，眼睛看右（左）鄰士兵腮部，前四名能通視基準兵，自第五名起，以能通視到本人以右（左）第三人為度。后列人員，先向前對正，后向右（左）看齊。聽到“向前――看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。

口令：以×××為準，向中看――齊。向前――看。

要領：當指揮員指定“以×××為準（或者以第×名為準）”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。聽到“向中看――齊”的口令后，其他士兵按照向左（右）看齊的要領實施。聽到“向前――看”的口令后，基準兵迅速將手放下，其他士兵迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。

一路縱隊看齊時，可以下達“向前――對正”的口令?？诹睿簣髷?。

要領：橫隊從右至左（縱隊由前向后）依次以短促洪亮的聲音轉頭（縱隊向左轉頭）報數，最后一名不轉頭。數列橫隊時，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”。連集合時，由指揮員下達“各排報數”的口令，各排長在隊列內向指揮員報告人數，如“第×排到齊”或者“第×排實到××名”。

必要時，連也可以統一報數。

要領：連實施統一報數時，各排不留間隔，要補齊，成臨時編組的橫隊隊形。報數前，連指揮員先發出“看齊時，以一排長為準，全連補齊”的報告，爾后下達“向右看――齊”口令，待全連看齊后，再下達“向前――看”和“報數”的口令，報數從一排長開始，后列最后一名報“滿伍”或者“缺×名”?？诹睿壕炊Y。

要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米米（戴無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者