第一篇：生命在于運動.doc

生命在于運動

——聽《健康運動》講座有感

星期五，我們聽了一場《健康運動》的講座。

老師告訴我們，每個人都有自己的目標：是理想、房子、車子、金錢、地位、成績、親情。但是，只有健康才是最重要的，而健康要靠經常運動嘛！

“身體是革命的本錢”，這句話一點不錯，平時就得多鍛煉，老師教給我們，要做有氧運動，不過強度不要太大，必須量力而行。在這個電子產品充斥著我們的生活的時代，我們別說運動，就連動一下也不愿意，少些時候是一時間心血來潮，就只有“三分鐘熱度”；那更多的時候就是被家長強迫鍛煉，真是懶到家了。

老師還告訴我們，每天運動的時間不少于30分鐘，有時還要加到1個小時或1個小時30分鐘，同時要避免在清晨5點至7點這個時段，因為此時體溫處于低谷，估計一不小心容易出意外。我們可以看出，早晨鍛煉的人們找準時間還得懂些常識，因為他們一大清早就開始運動，有的還光膀子。其實最好是在下午或傍晚進行運動，因為這是人們的關節、血液、心臟處于最佳狀態，其中跑步和跳躍在那時的靈敏度更高。

生命在于運動，運動才能健康嘛！

第二篇：生命在于運動

生命在于運動，健康承載未來

--------2013年朱田中學想陽光體育冬季長跑活動啟動儀式主持詞馬來國 各位老師、同學們：大家好！

為全面貫徹《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010-2020年)》和《關于開展第六屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動的通知》（陽光辦[2012]012號）的文件精神，積極響應教育部、國家體育總局、團中央聯合舉辦的第六屆全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動和市區教育局關于開展冬季長跑活動的號召，學校于今天啟動陽光體育長跑活動，通過開展此項活動，磨練同學們意志品質，培養集體主義情感，使同學們健康快樂的學習和生活。本次啟動儀式的內容有：

一、學生代表孫曉琳同學宣讀倡議書

二、王校長作陽光體育冬季長跑活動重要講話

三、王校長宣布我校陽光體育冬季長跑活動正式啟動

四、侯宗義老師發令

五、各班主任帶領本班學生按規定路線跑步兩圈

六、活動結束

第三篇：生命在于運動

生命在于運動；親威（關系）在于走動；愛情在于行（主）動；干勁在于調動；宣傳在于鼓動；場面在于互動；創新在于變動；事業在于沖動；升官在于活動；金錢在于流動；激情在于聳動；理想在于行動；沒錢是一動不動；

朋友靠串動；關系靠活動；感情靠互動；股票靠拉動；心動不如行動，沒錢是一動不動；

第四篇：生命在于運動

生命在于運動

運動，其實人們的每一個動作，都是運動。但人們現在廣義上的運動，則是對身體的鍛煉。

人們總說，生命在于運動，運動可以讓人們健康，我也贊同這一觀點，這不，寒假期間學校也下發了體育鍛煉的通知、要求。我便整裝待發，準備運動。我決定在戶外完成跑步、跳遠等動靜比較大的運動，以免擾民。而類似蹲起、俯臥撐等，則在家里完成。

“萬事開頭難”，是的，我看別人做俯臥撐那么輕松，便很自信的也想做。可是，我一坐才發現，原來這么難！我做第一個很吃力，但還能下去再起來；但做到第二個，就已經幾乎要爬下了。勉勉強強做了仨，就不行了。第四個開始，我只要往下一趴，胳膊就被抽空了力氣，”撲”地趴在地上。我不甘心。找了個借口——沒掌握平衡，又進行第二次嘗試。可這次我真是死了心，呵，又倒了！

后來我得出結論，我也許一氣最多只能做3-4個，這可不行啊，我連忙想對策。練習臂力也不是只有俯臥撐一條路，況且我體重太重，俯臥撐本身就有困難，我決定另尋它路，找一個我能接受的，可以長久鍛煉，不必太過麻煩，無法接受的方法。

我想了想，應該這樣，我每次要做3-4個，累了，歇會兒，歇好了再做。這樣就夠量了，而且起到鍛煉效果，我想我每天還要練習舉重物，每天這樣鍛煉，應該會有長進的。

這樣每天練啊練，肯定有成效，但這成效，可夠疼的。我爸爸給我加了一項仰臥起坐，第一天我大發神威，做了70個，結果第二天腹肌疼得要命，連30個都做不了。這也間接影響到俯臥撐，我一撐，肚皮一疼，立刻軟了下來，無法正常做，但我過兩天后又發現，疼痛感正在逐漸減少。我很興奮，我想等哪天不疼了，我就不必擔心這些麻煩，可以做得更好！

功夫不負有心人，是的，我的俯臥撐能多做一個了。雖然這么小的進步，簡直不得一提，但是畢竟進步了，這是值得高興的事，這讓我更加興奮，我又投入到鍛煉中去。

鍛煉有助健康……我期待明天的鍛煉。

第五篇：《生命在于運動》

《生命在于運動》

老師們、同學們：

大家早上好！我今天國旗下演講的主題是《生命在于運動》。

同學們，你們發現了嗎？這些天我們學校操場上特別熱鬧。老師們在教職工球類運動會期間緊鑼密鼓地訓練著，他們每天或跑步，或打籃球，或打羽毛球或打乒乓球??盡管汗流浹背，但大家毫不放松，誰都希望在教職工球類運動會上獲得佳績為學校爭光啊！就連那些頑皮的學生也在關注著老師們的訓練，我和大家的一樣都熱切地期盼著運動會的勝利，因為我們都深深地懂得“生命在于運動”句話的內在涵義。盡管我們沒能取得最好的成績，但是我們盡力了，我們都拼搏了，我們達到了運動會的真諦！我要說：我們是光榮的！就像我們的口號喊的：發展體育運動，增強人民體質！我們的目的就是運動，我們做到了！

同學們，然而隨著物質文明的高度發展，隨著電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落里。據教育部門調查顯示，近年來，我國學生體能素質連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學高年級已經出現近視。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開會站一會兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發燒。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

也許，你會說，我們每天的學習都那么緊張，根本沒有時間鍛煉身體。其實，運動不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和適量。我們要認真上好每節體育課，做好每次的課間要知道，這段時間就是專門用來鍛煉的。與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛煉，達到健身的目的。有的同學做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，這樣，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體應該從認認真真做好課間操開始。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因為室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。

所以，我呼吁：生命在于運動。同學們，讓我們運動起來吧！增強體魄，精力充沛，讓我們校園的因為我們運動的身影而更加生機勃勃吧！

謝謝大家！