第一篇：什么是休閑體育范文

休閑體育是一個宏觀的概念，它包含大部分的體育項目，其中典型的有：保齡球，高爾夫、沙灘足球、戶外等……

大概總結了一下休閑體育活動，你可以參考一下：

1、競技活動項目：籃球、乒乓球、羽毛球、田徑、足球、排球、游泳、騎自行車。

2、體操：生產操、保健操、廣播操、健美操、減肥操等。

3、身體娛樂活動：游藝場活動、劃船、電子游藝活動、模型活動、下棋。

4、舞蹈：集體舞、交誼舞、現代舞、民間舞等。

5、旅行、野炊、郊游等。

6、民族傳統體育活動：武術、氣功、太極拳、八段錦、五禽戲。

7、民間體育活動：登山、踏青、劃龍舟、蕩秋千、踢鍵子、踏蹺板等。

滑水、帆板、水上摩托、機動橡皮艇、水上飛輪、橡膠船、肥仔船、皮劃艇、水上蹦床、游艇、水球、游泳等。

慢跑、羽毛球、游泳、跳繩、步行、滑冰、騎自行車、輪滑運動、太極拳、健身舞、韻律操、瑜伽等等……中國的運動休閑的項目：

一般戶外運動：高爾夫，門球，木球，放風箏，飛盤，高爾夫的特點:高爾夫運動強度不大，持續時間較長，球場環境優美，運動本身講究禮儀風范和儒雅，頗有休閑運動特色

門球的特點：適合于老年人

木球的特點;高雅而注重禮儀，饒有趣味的活動

放風箏的特點：老幼皆宜，身心健康的休閑娛樂活動，它能就地取材，簡易制作

飛盤的特點：老少皆宜，有空地就可，技術簡單，容易操作

室內運動：壁球，保壁球，沙壺球，臺球，飛鏢，體育舞蹈

壁球的特點：壁球是一項室內項目，所以它可以不受季節、天氣的限制，是一項全天候的運動

保齡球的特點：不受年齡。性別，職業的限制，適合社會各種群體，彌補運動不足，不受天氣季節的影響 沙壺球的特點;集力量，技巧，速度，變化，競爭性于一體的運動的項目

執飛鏢的特點：飛鏢運動是一種集競技、健身及娛樂于一體的紳士運動。

體育舞蹈的特點: 體育的教育性、鍛煉性、競技性、舞蹈的自娛性及娛人性

極限和強力運動：蹦極，攀巖，登山，越野，野營，滑板，輪滑、極限運動的特點：（1）人與自然完美結合的運動，大街小巷，高山流水，藍天大海都是極限運動者的運動場所，強點在戶外自然環境中發揮人的生命極限是極限運動的重要特點之一

（2）大眾化的運動：很多極限運動不需要大力士般的強壯，短跑般的速度，籃球運動員般的高大，足球運動員般的默契技戰術配合，對體能和身體素質也沒有嚴格要求，任何人都能參與

（3）個性化運動;極限運動強調個人技術，勇氣，和冒險精神，極限運動的大部分是個人項目，最大限度的表現自我，實現自我，并從中得道愉悅感和成就感是極限運動的主要本質特征“海陸空”運動和冰雪運動：滑翔傘，摩托艇，滑水，滑冰，滑雪，漂流，卡丁車熱氣球等

滑翔傘的特點：以下降為主，滑翔能力較差，速度快，安全性能好，結構簡單，價格低廉，容易學習和掌握

熱氣球：老少皆宜，安全系數高

摩托艇，滑水，漂流的特點;是一項觀賞性和刺激性很強的水上運動，集競技和欣賞于一體

摩托車運動的特點：借助于摩托車從事訓練比賽或休閑娛樂的運動，充滿了刺激和風險

民間體育娛樂運動；舞龍，舞獅，龍舟，空竹，秋千，毽子，花繩

民間體育休閑娛樂有很強的娛樂性，還有濃厚的民族氣息，是中華民族幾千年流傳下來的傳統休閑活動，是勞動人民積累生活經驗創編而成的，類容豐富多樣，具有獨特的特色

第二篇：休閑體育學感想

中國礦業大學化工學院生物工程10-1班李茹06102756

我心中的休閑體育

休閑體育學，一個讓人聽起來就很休閑的課程名稱。由于平日里的生活、學習過于繁忙，就想找一個能讓自己放松點得課程。選課的時候第一眼就看見了這個課程，毫不猶豫的選了它。第一堂課就如它的名字般——休閑。課堂上，石老師向我們介紹了一些列的休閑體育活動，還讓我們看了很多有趣的視頻，尤其是瘋狂地足球，趣味乒乓球。在一陣陣的笑語聲中，我們漸漸認識到休閑體育不僅僅是我們平時做的小活動或者只是羽毛球、跳繩之類的運動，它是多種多樣的，任何能增進身心健康，豐富和創造生活情趣，完善自我的身體鍛煉活動都能叫做休閑體育。

隨著經濟的日益增長，社會競爭的日益激烈，人們所承受的壓力也與日劇增。這時候人們就需要一種活動方式來緩解自身的壓力與疲憊，休閑體育學就開始進入了人們的生活之中。人們在選擇休閑體育的時候不僅消除了身體上的疲憊，內心的緊張以及焦躁也在活動的時候一掃而空，為人們進行新一周的奮斗與拼搏儲蓄了旺盛的精力。由于休閑體育是一種以人為主體而進行的一種體育活動，人們在這項活動毫無疑問的占有主導權。休閑體育的內容豐富多樣，人們完全可以根據個人的喜好選擇相應的體育活動。如果你喜歡靜謐，你可以回歸自然，一個人去登山，感受那種遠離世俗功利，返璞歸真的恬淡。如果你喜歡熱鬧，你可以結對而行，幾個人打一打比賽，感受那種遠離精神焦慮，汗水留下的充實。除此之外，休閑體育對場地的要求不是很高，無論空間大小，地點在何處，只有你有閑暇的時間，都可以進行休閑體育的活動。更重要的是，休閑體育的一個重要特點就是休閑，它是一種輕松愉悅，負荷輕的運動，它不追求大運動量以及高超的技藝，鍛煉者可以不必羞于運動技術上的無知，可以不必為笨拙的而羞愧，更可以不必為運動的勝負而擔心，它的最終目的就是讓鍛煉者獲得一份樂趣，獲得身心愉悅的感受。

其實，休閑體育就是人們生活的一種態度，它所帶給人們的，與一些體育項目不同，不局限于那些純粹的勝利后的快感，更多的是從體育活動中所獲得一些人生感悟，是一種人生的境界與追求，它是人們在日益功利的社會中精神的一處世外桃源。通過它，一些整日追名逐利的人也會逐漸的找回逐漸迷失的自我。我自己在前一段時間參加了我們學院的院運動會的1500米比賽，之前我是特別喜歡慢跑的，每次自己覺得心里有壓力的時候就會去梅苑運動場跑跑步，享受那種大汗淋漓的感覺。但在比賽的時候更多的是要與其他選手競爭，少了平日里跑步的休閑心情，比賽結束后，自己全身覺得不舒服。那是才真正的感受到了休閑體育的真正意義。

大概也是因為休閑體育有著諸多的有點以及日益被大家所接受，所以我們礦大也將每天下午三四節課規定為課外活動時間。學校的本意是想通過這種方式來減緩一下我們日常的學習壓力或者就業壓力。但是真正實施起來，效果的確是有，但對于真個學校來說，真的是微乎其微。大家都把蓋章放在第一位而忽視了體育活動，這完全違背了休閑體育的精神，這也說明我們對于休閑體育還是不怎么重視的或者更嚴重的說是忽視，有些人幾乎只能在體育課上才能看見他。個人覺得這種現象一部分是與高中所受的應試教育有關。高中及之前的教育使得我們開始只注重分數，幾乎完全忽略體育以及其他的東西，這種功利性的思想使得我們很多人都喪失了自我，只知道追求學分，也是學分之上。

也就是這種“學分之上”的思想造成了我們課外休閑活動的時間幾乎淪落為了學分的敲門磚。其實除了大多數人的功利性思想，我認為大學生在休閑體育這塊也缺乏著正確的引導，很多家長與學生都覺得學校是用來學習知識的，而不是來休閑的，他們只知道休閑體育就是玩，對自己以后沒有多大幫助。的確，休閑體育就是一種玩，但這個玩的精神與內涵卻很少有人知道。西方有一句名言“只學習而不玩會使聰明的孩子都變笨。”，這也是中西方對于教育的一種差別，西方更注重的是活動中那份休閑與愉快而不是我們所謂的學分。對于大學生來說，休閑體育絕對是有幫助的。它可以讓我們在緊張的學習之余暫時放松，養精蓄銳，不僅滿足了我們身體上的要求，也使我們精神上得到了追求。我們也可以通過它與他人建立好良好的人際關系，擴大我們的交友范圍。在活動中我們沒有高低之分，交流起來都會少有隔閡，這對大學生以后的學習與工作都有著很大的幫助。在休閑鍛煉的時候，我們可以根據自己的興趣愛好學到東西，鍛煉身體，休閑體育也可以成為自己展現自我的一部分。有一次石老師說休閑體育在鍛煉自身的同時也會為自己贏得自信。玩呼啦圈能打破

世界紀錄，玩輪滑能在眾多人面前展現自己，鋼管舞這類的舞蹈現在也在不斷地改進中融入了人們的生活。

我自身而言，尤為喜歡跳舞，又一次在課堂上看了一個男老師教的肚皮舞。無論是學院還是老師都在跳舞中找到了自己的快樂。高中畢業的暑假里我學習了拉丁舞，每天的鍛煉還是很辛苦的，常常是整個身上的衣服都濕透了。不過跳舞中得釋放讓整個身上與心里都放松了好多。自己也在跳舞中找到了自信，現在有表演的時候，也可以站出來跳兩下，不至于別人讓表演節目的時候什么都不會。其實現在大學生的壓力還是很大的，一個人想要做的事情很多，想要得到的很多，因此心里的壓力也就日益增大，偶爾根據自己的喜好做一些活動，休閑體育并不是單純的體育活動，它是能使人身心愉悅的一種生活方式。它是人生的一種境界與追求，也是我們疲憊心靈的歸宿。我們不必追求什么結果，只要內心得到放松與愉悅，這就夠了。據說笑一笑能增加0.1秒的壽命，那我們何樂而不為呢，多多笑笑，多做點休閑運動，讓我們的生活不那么疲憊。這門課算是結束了，老師布置的任務不多也不重，課堂上也很是輕松，大二剛開學的一段時間，由于種種的事情在忙碌著，每周唯一的放松時候就是在休閑體育的課堂上看看視頻，看瘋狂的足球，自己也從中找到了適合放松自己的方式。我才知道原來很多的體育活動可以這么玩，只要能帶來身心愉悅就夠了，這就是休閑體育學。

第三篇：休閑體育與小康社會

休閑體育與小康社會

體育運動與休閑結合成為健康生活的“玩具”——休閑體育。休閑體育是一種只求自我滿足不計失敗的特殊體育。休閑體育并不是特指體育運動項目而是不管什么體育運動項目只要把它作為是一種休閑體育運動從而達到身心愉快、歡樂鼓舞、心情開朗、消除疲勞等休閑體育的目的時可以稱為休閑體育。休閑體育具有現代性、教育性、世俗性、娛樂性等等。

“小康”這個概念古已有之但不同的時代有著不同的內涵。“小康”一詞最早出現在《詩經》中。《詩·大雅·民勞》中曰:“民亦勞止汔可小康”這里“小康”是指人民生活安康之意。大部分詞典解釋“小康”為“經濟比較寬裕”或“可以維持中等水平生活的家庭經濟狀況”。在《辭源》中則把“小康”做了三種解釋:一是指“小安”，二是指“儒家宣揚復古謂禹、湯、文、武、成王、周公之治雖政教修明但仍不能及古帝‘大同’之世故謂“小康”三是指“經濟較寬裕可以不愁五保”“俗謂小康之家即此意”。如此可見“小康”一詞除了儒家所說的“天下為家”社理想含義外還有一重含義即指國家和人民的經濟生活狀況處于中等水平或者說比較殷實、寬裕。我們黨所提出的“小康社會”在經濟上、物質文化生活上與這種追求更接近。

現代休閑體育是在現代工業社會中所產生的、與社會經濟發展相適應的社會體育形態，它深刻地改變了人們的社會生活促進了社會體育生活化的發展。我國全面建設小康社會體育功能轉變的趨勢“從生產到生活、從群體到個體、從工具到玩具”。休閑體育發展離不開社會發展、文明進步和經濟增長同時休閑體育也為社會發展、文明進步和經濟增長作出了有益貢獻。全面建設小康社會對休閑體育的發展奠定了諸方面的基礎。

全面建設小康社會各項社會制度日益完善國家越來越重視體育的發展各種有關體育的法律制度制定與實施使廣大群眾參與體育活動有了法律的保護。1995年8月全國人大全票通過了《中華人民共和國體育法》。1995年國務院頒布的《全民健身計劃綱要》國家199514號是一項跨世紀的具有宏觀戰略意義的群眾體育發展計劃是關系到體育事業協調發展和全民素質提高的一項重要舉措。目前國家體育總局公布了《全民健身計劃綱要》第二期工程第一階段20012005實施計劃以進一步推進全民健身工作。這些均為我國大眾休閑體育的發展提供了強有力的政策支持。

小康社會的文化發展是以構建和諧社會為前提休閑體育的發展有賴于社會的穩定。和諧社會是人與自然人與社會和人的自身全面和諧的狀態。是一個民主法治、公平正義、誠信友愛、充滿活力、安定有序的社會。在這樣的社會中人們安居樂業、互相尊重呈現出個人心情舒暢、生動活潑社會各部分協調發展社會良性運行的局面。在這種大的和諧的社會背景下休閑體育會呈現出蓬勃生機。通過休閑體育運動廣泛結交朋友人與人之間和諧相處休閑體育的參與使人擁有戰勝自然超越自我個人成功感和成就感以及擁有重塑自我健全人格的生活自信心休閑體育突破傳統體育模式以休閑為主線貫穿“娛樂、游戲、競技、健康、應用”五論之中體現“以人為本”新理念使中華文明傳統養生觀念和精神與當代西方休閑娛樂互補休閑體育能讓人們從高聳的工作生活節奏之中解脫出來投身大自然的懷抱從事登山、攀巖、垂釣、漂流等各種休閑活動人與自然和諧相處。

以上休閑體育作為現代社會中一種文明、積極、健康的生活方式為構建和諧社會起到了一種積極的作用促進了小康社會的精神文明建設。

隨著中國改革開發的巨大成功人們的生活意識、生活行為發生了很大的變化隨著中國競技運動在世界上的卓越表現和在國內當作重大事件宣傳以及2008年奧運會在北京的召開體育運動在現今社會大眾的認知中已逐漸超越了身體的活動。利于體育經營者們擴大體育產業擴大內需促進體育經濟增長帶動整個體育產業結構的調整與升級有利于小康社會經濟的發展。現今的小康社會大力提倡和諧社會以人為本。我國群眾大多數參與休閑體育的主要目的是為了維持身體健康休閑體育的確具有增強體質促進健康的效果有利于提高人的身心健康休閑體育促進人類意志品質和良好的道德作風形成經常從事休閑體育運動能夠提高大腦的工作機能。在全面建設小康社會進程中需要諸多方面的協調發展而休閑體育的興起和迅速走向產業化的發展方向并成為城市休閑文化的重要元素將對小康社會的建設起到積極的推動作用。

同時隨著中國社會進入到總體小康社會物質的豐富、社會的進步使人們的生活及體育觀念發生了巨大的變化人們已經從生產——休息——生產的定勢逐漸轉向生產——休閑——娛樂新理念、新追求。此外，現代社會的激烈競爭以及快節奏、高效率的生活方式，增加了勞動者的精神壓力，帶來一系列的健康問題，這也促使人們積極尋找能調節心理壓力、促進身心健康的休閑方式。在這樣的背景下，以愉悅、休息、放松為主要目標，帶有積極、自由的態度的休閑體育，成為人們休閑娛樂的重要手段和生活方式。“花錢買運動，花錢買健康”已成為新的社會時尚。而無論在體育觀念上，還是在傳播方式以及體育受眾等方面，休閑體育較之其他體育形態都有著無法比擬的優勢。

休閑體育會帶來那些好處呢？

一：休閑體育有利于運動者身心、身體的健康。休閑體育的根本功能就是改善提高人的中樞神經系統的工作能力，使人頭腦清醒，思維敏捷；能促進有機體的生長發育，提高運動能力乃至細胞的繁殖和細胞間質的增加而帶來形體上的變化；能促使人體內臟器官構造的改善和機能的提高。因此休閑體育具有強身健體的功能，能夠加速身體疲勞的消除和功能的恢復，有效實現“積極性休息”且能使人輕松、愉悅，振奮精神，宣泄、疏導。導淤塞和壓抑的緊張情緒，排除抑郁、焦慮等不良消極情緒，從而創造出更高的勞動生產率。

二：休閑體育有利于產業結構調整促進經濟發展。相對于經濟發達國家，我國的第三產業比重偏小，產業結構有待進一步升級和優化。而休閑體育產業隸屬于第三產業，發展休閑體育，有助于經濟結構的調整。隨著休閑體育的發展，休閑體育對我國產業結構調整的作用已初現端倪。這種傾斜將促進休閑體育產業的極大發展，有助于提高第三產業在國民經濟中的比重，有效地推動我國的產業結構優化，從而促進經濟的健康發展。而且休閑體育活動實際上是一個消費的過程，而消費對經濟具有極為重要的促進作用。

休閑體育無疑已是社會發展的必然產物，它不僅有利于經濟的發展，社會的進步，人民的身體、身心的健康，而且還能提高人們的生活質量，讓不積極的情緒和極端行為降到最低。真心的祝愿我國的休閑體育走的更遠、更好，人們的生活更加美滿！

第四篇：大學生休閑體育消費問卷調查

大學生休閑體育消費問卷調查

親愛的同學：

您好！非常感謝您在百忙之中填寫這份問卷，我們調查的目的是想了解目前大學生在休閑體育的消費觀、消費與閑暇方式、理財素質等方面的現狀，以便能為研究大學生消費提供更多依據。

謝謝您的參與！

1.您的性別：A、男B、女

2.所在年級：A、大一B、大二C、大三D、大四

3.是否有過參加休閑體育運動：A、是B、否（若否直接跳至20題）

4.一般多久參加一次休閑體育活動： A、一周一次B、一周兩次C、一周三次D、一周四次

5一般何時參加休閑體育消費：A、早上B、中午C、晚上

6.一般從事什么休閑體育消費：A、觀賞型體育消費B、參與型體育消費

7.您會選擇休閑體育的場所：A、室內B、戶外

8.您是否結伴參加休閑體育活動：A、是B、否

9.您每月在休閑體育中的消費金額：A、200以下B、200~500 C、500以上

10.如果你有機會，今后是否愿意從事休閑體育產業： A、是B、否

11.如果學校提供休閑體育消費場所，你是否愿意參加：A、是 B、否

12.您認為您的休閑體育消費觀是否合理： A、是B、否

13.您是否會長期堅持休閑體育活動：A、是B、否

14.您的資金一般側重哪方面的休閑體育活動-----------------（可多個）

15.影響您參加休閑體育運動的主要因素是（多選題）A、資金不足B、休閑時間不足C、沒有人陪伴參與D、場地設施不足E、缺乏指導人員F、沒有好項目吸引G、場地設施較遠，不便捷H、其他——————————

16.您認為參加休閑體育運動的目的是什么： A、消磨時間B、交友C、鍛煉身體D、其它E、沒有參加過

17.您認為休閑體育對大學生是否有益：A、有B、沒有

18.目前您對自己參加休閑運動的滿意度：A、滿意B、比較滿意C、一般D、不滿意

19.您認為參加休閑運動對提高您的生活學習質量有影響嗎A、影響非常大B、有一定影

響C、影響不大D、沒有影響

20.您認為大學生休閑體育發展的不足之處有：

21.您的建議：

謝謝您的合作，祝您生活愉快！

第五篇：娛樂體育和休閑體育演講稿

娛樂體育和休閑體育

學習提示

娛樂體育和休閑體育是在學習、工作之余的閑暇時間進行的體育活動。它們都具有健身、消遣、娛樂、頤養身心等作用，是現代人健康、文明生活的重要內容。娛樂體育和休閑體育的意義和作用

娛樂體育和休閑體育是人們在學習、工作之余的閑暇時間從事體育活動的總稱。它們兩

者之間沒有嚴格的界限，因此有人把娛樂體育也稱為休閑體育。

最早把娛樂、消遣與工作分離的是古希臘人。隨著生產的發展，人類解決了生存必須的生活資料以后，就要擺脫生產勞動和工作造成的緊張，尋求一種特殊的活動方式以滿足人類

自身生理和心理方面的需要。于是，產生了專門進行的消遣和娛樂活動。隨著現代科學技術的飛速發展，使生產方式發生了巨大的變化，人們的工作時間在縮短，工作的緊張程度在增加，余暇時間在增多。

充分利用閑暇時間來滿足自身的身體和精神需要，成為現代人生活的重要內容。1967年，在日內瓦16個有關游戲、娛樂、消遣的國際組織討論，于1970年由“歐洲娛樂委員會”通過了一份《消遣憲章》。使消遣、娛樂成為現代人生活的重要內容和一種國際

趨勢。

隨著我國人民物質生活水平的不斷提高，對精神生活的需求越來越強烈。娛樂體育和休

閑體育已成為人們日常生活不可缺少的內容。

高中階段的學生，在緊張的學習生活之余，通過參加娛樂體育和休閑體育，可以松弛精

神，解除疲勞，愉悅身心，而且還可以強身健體，培養個性，增長知識。1995年6月，國務院頒布《全民健身計劃綱要地 把群眾性體育活動推向了一個新階段。一個廣泛的、群眾性的健身熱潮已在全國興起，娛樂體育和休閑體育就是這個大潮中的一朵浪花。希望高中學生投人到這一熱潮當中去，積極參加全民健身運動，增進身心健康，提高生活質量，過科學、文明、健康的生活。

娛樂體育

娛樂體育是指為了豐富生活、調節精神、歡度閑暇而進行的體育活動。娛樂體育以消遣、娛樂為目的，內容選擇以個人愛好為前提，如游戲、球類活動、郊游、釣魚、打獵、登高等。

（1）娛樂體育的功能

無論從人的生理、心理，還是社會化的需要等方面看，娛樂都是人們精神生活上的重要內容。而娛悅身心，陶冶情操，則是體育本質功能的又一體現。體育往往以其動作的高難度、造型的藝術化、形式的多樣化、競賽的激烈性和比賽結

果的不確定性，以及適應性強，社會化廣的特點，對參與者以及觀賞者都能給予一種強烈的感情刺激和情感體驗。當你參與自己所喜愛的運動項目中，成功地完成某一動作，在與同伴高度自動化而默契的配合中，在與對手斗智、斗勇、斗體力、拼技術的禮儀化較量中，在戰勝自我，征服自然后的勝利中，得到的是一種妙不可言的心理滿足和快感，達到了自我價值的充分展示，會增強自己的自尊心、自信心、自豪感。同樣，在觀看優秀運動員的精彩表演中，時而屏氣凝神地注目，時而喜不自禁、如醉如癡的歡呼，無疑對于消除疲勞，凈化和調節煩惱和紊亂情緒都會收到積極的效果。由于體育的業余性、消遣性、文藝性的特點，又成為當代人們消遣、聚會、回歸自然、調節感情、充實健康文明科學生活的重要手段。

休閑體育

是社會體育的組成部分。指人們在閑暇時間以增進身心健康，豐富和創造生活情趣，完善自我為目的的身體鍛煉活動。特點是具有自由性、文化性、非功利性和主動性等。對增進健康、強健體魄，預防疾病與康復，提高文化素養與精神文明建設，豐富生活內容與加強人際關系，以及促進人的社會化與個性形成等都有重要意義和作用。

休閑體育

休閑是指在非勞動及工作時間內以各種“玩”的方式求得身心的調節與放松，達到生命保健·體能恢復·身心愉悅的目的的一種業余生活。

對休閑體育廣義的理解是用于娛樂·休閑的各種體育活動。它與體育運動的其他領域有著對立統一的關系。競技體育的目標是，最大限度地發展人的運動能力，不斷向人類的運動極限挑戰。然而，競技體育的某些項目，如果能夠用于休閑，也可以稱之為休閑體育。體育教育是對受教育者施以運動技能和知識教育，使其掌握一些體育鍛煉的方法，學會一些體育項目的技術。這些技術與方法在學生將來的生活中，會成為休閑活動的習慣方式，使學生終身受益。休閑體育與體育運動的其他領域有著外延的聯系，當某種體育活動用于競技時，可看做是競技體育，當用于娛樂休閑時，則可看做是休閑體育。各種體育活動的類別屬性，視其目標和作用而定。

休閑體育作為一種文明、健康、科學的余暇生活方式，正日益受到全世界各族人民的喜好。休閑體育不僅可以促進個體的生活健康、滿足個體需求，有利于建立完整的人格，端正個體人生態度和道德情操；而且可以充實國民文化生活，提高國民的文化水準，改善生活風氣，使國民的生活質量得到有效地升華和提高。

三、參加娛樂體育和休閑體育應注意的幾個問題

（一）有利于身心健康發展，陶冶情操，培養高尚的思想品德

高中學生正值學知識、長身體、樹立正確的人生觀和世界觀，逐漸走向成熟的人生關鍵時期。在日常生活中，參與的各類文化活動，都應首先注意是否有利于自身的身心健康發展，自覺抵制腐朽的思想和生活方式的侵蝕，為今后的發展打下堅實、健康的基礎。例如，社會

上利用麻將牌、臺球、撲克等游藝手段，進行賭博活動等丑惡現象，非但不應參與，還應主

動勸導和幫助親朋不要參加不健康的活動。

（二）既要積極參與，又要適當節制

娛樂體育以滿足自我興趣、愛好為出發點，往往因運用的時間不適當，或未能適當節制，非但得不到休息，而且還會導致身心疲憊而影響工作和學習，甚至影響他人的休息及工作和

學習。因此，既要積極參與，又要適當節制。

（三）增強體質，開發智力，受到教育和啟發

在參加娛樂和休閑體育的活動中，要積極投人，進人角色，才能轉移情緒，進行積極性休息；同時，通過身心活動，增強體質，開發智力，收到應有的教育效果，并在參與的過程

中，接受新的信息，受到啟發。

（四）結合實際開展娛樂體育活動

結合學校及本人的實際條件，選擇易于開展的娛樂項目，切不可超越客觀條件，一味追求所謂“時髦”而影響學習。此外，可以通過新聞媒體了解和觀賞一些廣泛傳播的體育文化內容，不僅可以滿足個人興趣和愛好，達到自娛的目的，而且又可以適應社會及世界發展的潮流，了解世界體育文化發展的狀況和變化的趨勢等，增長知識，提高修養，開闊視野。

（五）發揚地方、民族傳統特色結束語

娛樂和休閑體育活動可以結合本地區、本民族的特點，開展傳統項目，不僅有廣泛的群

眾基礎，又能在活動過程中，培養民族自豪感。

娛樂體育和休閑體育是高中學生喜聞樂見的活動形式，是日常生活中不可缺少的內容，它可以強身健體。

磨煉意志、陶冶情操、愉悅身心，應當積極參與。