第一篇：社會適應能力量表

社會適應能力量表

社會適應能力，指的是一個人在心理上適應社會生活和社會環(huán)境的能力。社會適應能力的高低，從某種意義上說，表明一個人的成熟程度。

(一)題目

下面的問題能幫助你進行社會適應能力的自我判別(把答案填在括號內(nèi))。A是B無法肯定C不

1．我最怕轉(zhuǎn)學或轉(zhuǎn)班級，每到一個新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時間才能適應。()

2．每到一個新的地方，我很容易同別人接近。()

3．在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。()

4．我最喜歡學習新知識或新學科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動我的積極性。

()

5．每到一個新地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換一張床，有時也會失眠。()

6．不管生活條件有多大變化，我也能很快習慣。()

7．越是人多的地方，我越感到緊張。()

8．在正式比賽或考試時，我的成績多半不會比平時練習差。()

9．我最怕在班上發(fā)言，全班同學都看著我，心都快跳出來了。()

10．即使有的同學對我有看法，我仍能同他(她)交往。()

11．老師在場的時候，我做事情總有些不自在。()

12．和同學、家人相處，我很少固執(zhí)己見，樂于采納別人的看法。()

13．同別人爭論時，我常常感到語塞，事后才想起該怎樣反駁對方，可惜已經(jīng)太遲了。()

14．我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過得很愉快。

()

15．有時自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時候，還是會出差錯。()

16．在決定勝負成敗的關鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快使自己鎮(zhèn)定下來。()

17．我不喜歡的東西，不管怎么學也學不會。()

18．在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍然能集中精力學習，并且效率較高。()

19．我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。()

20．我很喜歡參加社交活動，我感到這是交朋友的好機會。()

評分方法【評分辦法]

1．凡是單數(shù)號題，（1，3，5，7……）是：一2分，無法肯定：0分，不是：2分。

2．凡是雙數(shù)號題，（2，4，6，8……）是：2分，無法肯定：0分，不是：一2分。

將各題的得分相加，即得總分。

35～40分：社會適應能力很強，能很快地適應新的學習、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無論進入什么樣的環(huán)境，都能應付自如，左右逢源。

29～34分：社會適應能力良好。

17～28分：社會適應能力一般，當進入一個新環(huán)境，經(jīng)過一段時間的努力，基本上能適應。

6～16分：社會適應能力較差，依賴于較好的學習、生活環(huán)境，一旦遇到困難則易怨天尤人，甚至消沉。

5分以下： 社會適應能力很差，在各種新環(huán)境中，即使經(jīng)過一段相當長時間的努力，也不一定能夠適應，常常困惑到與周圍事物格格不入而十分苦惱。在與他人的交往中，總是顯得拘謹，羞怯，手足無措。

如果你在這個測查中得分較高，說明你社會適應能力較強。但是，如果你得分較低，也不必憂心忡忡、因為一個人的社會適應能力是隨著年齡的增長、知識經(jīng)驗的豐富而不斷增強的。只要你充滿信心，刻苦學習，虛心求教，加強鍛煉，你一定會成為適應社會的成功者。

第二篇：大學生社會適應能力診斷量表

大學生社會適應能力診斷量表

指導語：社會適應能力，指的是一個人在心理上適應社會生活和社會環(huán)境的能力。社會適應能力的高低，從某種意義上說，表明一個人的成熟程度。下面這些問題能幫助你了解自己的社會適應能力情況。請您根據(jù)自身情況在每題后面的括號里填上A.B或C（其中：A．是

B．無法肯定C．不是）。感謝您的參與，現(xiàn)在就開始吧！

1.我最怕轉(zhuǎn)學或轉(zhuǎn)班級，每到一個新環(huán)境，我總要經(jīng)過很長一段時間才能適應。（）

2．每到一個新的地方，我很容易同別人接近。（）

3．在陌生人面前，我常無話可說，以至感到尷尬。（）

4．我最喜歡學習新知識或新學科，它給我一種新鮮感，能調(diào)動我的積極性。（）

5．每到一個新地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換一張床，有時也會失眠。（）

6．不管生活條件有多大變化，我也能很快習慣。（）

7．越是人多的地方，我越感到緊張。（）

8．在正式比賽或考試時，我的成績多半不會比平時練習差。（）

9．我最怕在班上發(fā)言，全班同學都看著我，心都快跳出來了。（）

10．即使有的同學對我有看法，我仍能同他（她）交往。（）

11．老師在場的時候，我做事情總有些不自在。（）

I2．和同學、家人相處，我很少固執(zhí)己見，樂于采納別人的看法。（）

13．同別人爭論時，我常常感到語塞，事后才想起該怎樣反駁對方，可惜已經(jīng)太遲了。（）

14．我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過得很愉快。（）

15．有時自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時候，還是會出差錯。（）

16．在決定勝負成敗的關鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快使自己鎮(zhèn)定下來。（）

17．我不喜歡的東西，不管怎么學也學不會。（）

18．在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍然能集中精力學習，并且效率較高。（）

19．我不喜歡陌生人來家里做客，每逢這種情況，我就有意回避。（）

20．我很喜歡參加社交活動，我感到這是交朋友的好機會。（）

非常感謝您能認真完成本次測驗，在此向您再次表示衷心的感謝！

第三篇：提高社會適應能力

提高弱智學生社會適應能力之我見(浙江蕭山市益農(nóng)鎮(zhèn)小學許寶良 金福利)社會適應能力是個體有效地滿足自己所處的自然環(huán)境和社會環(huán)境需要的能力。提高和發(fā)展社會適應性，是培智班學生將來直面社會、適應社會、學會生存的需要，也是對培智班學生進行教育的最終目標之一。因此，我們應從各個方面讓培智班學生在校接受良好的教育和訓練，提高其社會適應性，促使弱智兒童從自然人向社會人轉(zhuǎn)化。在實踐中，我們總結(jié)了八點做法：

1．以起點為切入點，增強針對性

“只要提供適當?shù)南葧r與現(xiàn)時的條件，幾乎所有的人都能學會一個人在世上所能學的東西。”（布魯姆語）我們可以發(fā)現(xiàn)，提高培智班學生社會適應性的關鍵是能否提供“適當?shù)南葧r與現(xiàn)時條件”。因此，我們從每位培智班學生社會適應性發(fā)展的預備狀態(tài)（起點）出發(fā)，來確定提供什么適當?shù)臈l件。

在實踐中，我們從培智班學生的智殘程度、年齡特征和發(fā)展狀態(tài)等方面出發(fā)，來制定適合每個學生社會適應性發(fā)展的個別化培養(yǎng)目標，再根據(jù)每個學生的個別化社會適應性培養(yǎng)目標來確定活動的類型和內(nèi)容，實施同活動、異目標，異標同達的策略。如在設計職業(yè)適應活動時，根據(jù)學生起點的不同，我們以除草活動為載體，分別培養(yǎng)學生達到的勞動意識、勞動習慣、會用工具、掌握除草技術等目標。

2．以愛心為突破點，誘發(fā)主動性

培智班學生由于長期遭受冷眼和失敗的體驗，很容易產(chǎn)生自卑情緒認為自己是無能的，是不能獲得老師、同學的喜歡的。但是，他們內(nèi)心深處對愛的渴求卻比其他人更強烈。因此，我們要用心理溝通的方式把自己的愛灑向?qū)W生，誘發(fā)學生的主動性。

（1）重視心理投入，改善師生關系。我們對學生開誠布公地傾訴自己的喜怒哀樂，以喚起師生情感上的共鳴；與學生交朋友，以誠相待，喚起心理相容，從而建立起民主平等的師生關系，以幫助學生消除自卑的陰影。

（2）加強心理激勵，增強內(nèi)驅(qū)力。用張海迪、李義強、李義峰等人的先進事跡和身邊的榜樣，激發(fā)學生積極向上；充分地尊重和信任每一位學生；通過有層次、分階段地滿足學生的需求等來調(diào)動學生的積極性。

3．以參與為生長點，強化主體性

參與是發(fā)展的生長點，因此我們引導學生參與活動的全過程，讓學生在參與中生動、活潑地發(fā)展，在發(fā)展中積極主動地參與。現(xiàn)以美化家園、凈化市場為例，予以說明。（1）參與活動形成。引導學生經(jīng)常關注附近農(nóng)貿(mào)市場的垃圾等衛(wèi)生狀況，并及時向老師匯報，然后選擇一個恰當?shù)臅r機組織全班同學到市場去搞衛(wèi)生。（2）參與活動準備。在凈化市場活動中需要簸箕、掃把等勞動工具，我們組織學生自己想辦法解決。于是，有的從班級里拿來，有的同學向兄弟、姐妹班借，有的從家里帶來??

（3）參與活動經(jīng)過。在活動時教師精心組織、周密安排，努力使每位學生都能較順利地做好分配給自己的工作。

（4）參與活動評價。活動結(jié)束前，老師組織引導學生及時對活動進行多元化評價。（5）參與活動延伸。在該活動之后，老師還要引導學生把學校、把家當作市場，及時打掃經(jīng)常美化、凈化。

4．以活動為落腳點，強調(diào)實踐性

技能是在練習中逐漸習得的。由于弱智兒童思維長期停留在直觀形象階段，抽象概括水平低，他們通常是在日常活動中，在直接觀察事物的條件下進行簡單的思維活動，思維主要依賴于事物具體形象或表象。因此，發(fā)展弱智學生社會適應性技能的有效練習形式，則更應指向直觀的、物化的、可操作的、生活化的功能性生態(tài)活動。為此，我們開設了各種各樣的活動來提高學生們的社會適應性技能，如通過開展自控式的管理活動和多元化（自評、互評、教師評）的評價活動，提高其自我管理的技能；通過“班內(nèi)溝通──年級交往──全校交流──社區(qū)參與”這一同心圓式的交往活動，提高孩子們交往溝通技能和社會交際技能；通過“四季特色體育鍛煉活動”等來提高孩子們跑、跳、投、擲等能力，為社會適應性技能的發(fā)展奠定良好的基礎；通過“我能行”系列活動和主題月活動來提高孩子們的實用語算技能；通過參與教室布置、活動室建設和學農(nóng)基地建設等活動，培養(yǎng)他們的社會責任感、集體榮譽感等高級的道德情操；開展公益勞動、為民服務、你丟我揀和潔美家園活動，提高其適應社會的技能；通過折、編、剪、塑等手工活動和唱、畫、彈、吹等娛樂活動，來提高積極休閑技能；通過掘地、播種、除草、施肥、收割等活動來提高農(nóng)業(yè)勞動技術。總之，以活動為載體，使社會適應性在活動中形成、在活動中開展、在活動中完善。

5．以整合為提升點，著眼全面性

個性社會適應性的提高是一項長期的、復雜的工程，它不可能僅憑一次或幾次活動就能達到目標，它更需要各類活動間的協(xié)作與兼顧，因此在設計活動時，教師要從全員、全面、全程的視角出發(fā)，整合各類活動的優(yōu)勢，兼顧個體活動與群體活動、協(xié)同活動與競賽活動、校內(nèi)活動與校外活動、缺陷矯治活動與一般活動等，使學生的社會適應性在整合和兼顧中得到提升。如個體活動有利于培養(yǎng)學生的獨立生活能力，避免依賴心理的滋長等功能，因而要引導學生開展積極的個體活動。如剪指甲、洗襪子等。同時，群體活動有利于培養(yǎng)合作與交往能力，能促進這群特殊學生的“社會化”進程，為其今后適應社會奠定基礎。因而，也要引導學生多多開展角色活動與群體活動。

6．以協(xié)調(diào)為聚焦點，確保可行性

用系統(tǒng)論的觀點來分析，培智班既要受到來自系統(tǒng)內(nèi)部諸因素的制約，又要受到系統(tǒng)外部各因素的沖擊，因而如何協(xié)調(diào)各因素之間的矛盾，便成為社會適應性發(fā)展的聚焦點。（1）在任課教師方面，班主任經(jīng)常與他們交流、談心，把開展社會適應性活動的設想、計劃、措施等及時地與他們溝通，廣泛征求他們的意見和建議，并經(jīng)常召開短會，與他們一起研究培智班學生在社會適應性發(fā)展方面存在的問題與對策，發(fā)揮教師群體的智慧和力量，為科學決策服務。

（2）在家長方面，我們又通過舉辦科學育兒講座、召開家長會、定期家訪、加強書信聯(lián)系、開展問卷調(diào)查等形式，協(xié)調(diào)好與家長的關系，努力使他們懂得：“憐──疼──溺”是害不是愛，放縱遷就只會養(yǎng)成孩子的不良習慣；期望過高、過分苛刻易使孩子失去信心；冷落、放棄會使幼小的心靈受到嚴重的傷害。

（3）對于社區(qū)層面，我們利用鎮(zhèn)特教領導小組和鎮(zhèn)少工委的組織優(yōu)勢，通過黑板報、宣傳窗、廣播站、電視臺等途徑，組織學習《殘疾人保障法》《殘疾人教育條例》《未成年人保護法》等法律法規(guī)，提高人們法制意識，為培智班學生走向社會、開展實踐活動，奠定了良好的基礎，也協(xié)調(diào)了學校教育和社會教育的關系。

7．以社區(qū)為支撐點，重視地方性

每個學生是在社區(qū)中學習、生活、成長的。成功的學校教育一般都建立在學生已有的生活經(jīng)驗和感情認識的基礎上。因此，“一切從社區(qū)實際出發(fā)”是我們提高培智班學生社會適應性的支撐點。

我校是一所農(nóng)村小學，因而我校培智班的全體學生所面臨的社區(qū)是農(nóng)村。他們都是生在農(nóng)村、長在農(nóng)村，將來發(fā)展也在農(nóng)村的土生土長的農(nóng)家子弟，他們對農(nóng)村的風土人情是了如指掌的，對農(nóng)村是具有深厚感情的。因而，我們在活動時組織引導學生參與富有農(nóng)村特色的社會適應性教育活動。通過建立學農(nóng)基地、責任田，開展學農(nóng)系列活動，如學種豌豆、蠶豆、小麥、水稻??為其將來走上社會后能自食其力奠定良好的基礎。

8．以“附設班”為聯(lián)結(jié)點，貫穿示范性

認知起源于動作，動作又起源于模仿和觀察。因此，要為學生提供合適的“適應社會角色期待的榜樣”或正常的交往同伴。所以，應該充分發(fā)揮我校培智班的“附設”（普通學校中的附設班）優(yōu)勢，融合普教與特教。我們組織積極主動地與正常兒童溝通與交往；經(jīng)常組織引導培智班與其他班級建立起“姐妹班”“兄弟班”等團體協(xié)作關系，定期與他們一起開展聯(lián)歡活動、幫教幫學活動；經(jīng)常組織培智班學生參與學校的管理與正常孩子們一起完成一些力所能及的工作，如引導他們參與校園的環(huán)境保潔工作，一起參與你丟我撿活動；除此之外，還經(jīng)常組織培智班學生到正常班里參加活動，與正常學生建立起“一幫一，一對一”的伙伴關系；等等。總之，要以“附設班”為聯(lián)結(jié)點，開展各類活動，架起正常兒童與培智班兒童交往的橋梁，以正常兒童的示范引路，來促進培智班兒童社會適應性發(fā)展。

第四篇：大學生社會適應能力

敬愛的黨組織：

今天，我懷著無比激動的心情向黨組織遞交我的入黨申請書，我申請加入中國共產(chǎn)黨，中國共產(chǎn)黨是中國工人階級的先鋒隊，是中國各族人民利益的忠實代表，是中國社會主義事業(yè)的領導核心。我愿意加入黨組織并在其中積極工作。我將擁護黨的綱領，遵守黨的章程，履行黨員義務，執(zhí)行黨的決定，嚴守黨的紀律，保守黨的秘密，對黨忠誠，積極工作，為共產(chǎn)主義奮斗終身，隨時準備為黨和人民奉獻一切，永不叛黨。

加入中國共產(chǎn)黨是我一直的夢想，在小時候，課本上革命先烈的英勇行為，便使我感受到了黨的神圣和偉大。我常常夢想著自己有一天也能站在黨旗下，向黨宣誓，成為一名優(yōu)秀的中國共產(chǎn)黨黨員。本人加入黨的愿望由來已久。這種愿望不是一時沖動，而是發(fā)自內(nèi)心深處的一種執(zhí)著與崇高的信念，這種信念給了我克服一切障礙、追隨中國共產(chǎn)黨建設社會主義中國的勇氣、信心和力量。

少年時代，在父母的言行和老師的指導下，幼小的心靈萌發(fā)了對中國共產(chǎn)黨的敬仰和向往；中學時代，開始接受馬列主義，毛澤東思想。在我學習的過程中，我看到的許多黨員，他們時刻以黨員的標準嚴格要求自己，吃苦在前，享受在后，勤勤懇懇工作，不叫苦，不叫累。我從他們身上看到了黨的優(yōu)秀傳統(tǒng)和作用，進一步激發(fā)我加入黨組織的決心和信心。

于是從進入大學的那一刻起我就決定我一定要加入到共產(chǎn)黨這個優(yōu)秀的隊伍中，在過去的學習中我深刻而正確的理解了黨的綱領。在思想上更加嚴格要求自己。堅持黨的基本路線，認真學習馬克思列寧主義，毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”的重要思想，堅決擁護中國共產(chǎn)黨，在思想上同黨中央保持一致，學習建設有中國特色社會主義的理論和黨的路線、方針、政策。我堅持“未進黨的門，先做黨的人”，在平時的工作、學習和生活中以黨員的標準時時刻刻處處嚴格要求自己，認真遵守學校的規(guī)章制度。努力學習，刻苦鉆研科學文化知識、團務知識，不斷提高自己的理論與行為水品。

對于大學里工作這一方面，我一直也是盡心盡力。大一剛進學校時我就加入了學生會的素質(zhì)拓展部，并在部長的帶領下積極為系里面舉行的各項活動做好充分的準備，為其他部門提供了不少的便利。然后由于工作勤懇努力，態(tài)度認真負責，工作成效顯著而競選成為文藝部副部長，在多次活動中積極組織干事做好各項活動事宜。在學生會的工作中，我亦一直以黨員的標準要求自己，吃苦在前，享受在后，以個人利益服從集體利益，積極進取，努力拼搏，用高標準來要求自己，起到了良好的帶頭作用，充分體現(xiàn)了自己的價值。同時本著為同學們服務的精神，無私奉獻，力求做好每一件事，辦好每一項活動，為同學們的利益盡心盡力，先奉獻，后享樂，體現(xiàn)著為人民服務的精神。每次看到同學臉上漾起開心的微笑，得到同學們真心的認可與贊揚，這些都是我追求的人生價值。看著這些一點一滴，我雖然身上略有疲憊，卻是滿心歡喜。

在生活上，我主動認識更多別的專業(yè)的同學，與各種不同的人去打交道可以讓自己在看待問題的視野方面有著大的提高，因為每一個不同的人都有著自己不同的想法，多聽取一些不同的想法，自己自然慢慢地開始從不同的角度思考問題，也會有著比較大的長進。而且多跟他人交流也可以鍛煉自己的為人處事的能力，同時也建立了良好的人際關系。

沒有追求與理想，人便會碌碌無為，沒有信念，就缺少了人生航線上的航標，人便會迷失方向，甚至迷失自我，難以到達理想的彼岸，更不會發(fā)出自我的光和熱。激發(fā)出人生的意義和生命的價值。要成為21世紀的優(yōu)秀年輕人，便要向中國共產(chǎn)黨——這個光榮而偉大的組織去靠攏。我清醒的認識到：只有在黨組織的激勵和指導下，我才會有新的進步，才能使自己成為一個優(yōu)秀的人，才能充分的去發(fā)揮自己的潛能，為國家，為民族，為集體做出更多的貢獻。

我作為一名21世紀的大學生，在明確自己的奮斗目標以后，非常愿意加入中國共產(chǎn)黨，這樣才能更好的為社會、為人民作出應有的貢獻，實現(xiàn)自己的人生價值。《鋼鐵是怎樣煉成的》里的主人公說過：人的生命只有一次，只有更好的實現(xiàn)了人生價值，到晚年回首時，才不會感到自己的碌碌無為，虛度年華而悔恨。

通過學習我了解到：黨在社會主義初級階段的基本路線是領導和團結(jié)全國各族人民，以經(jīng)濟建設為中心，堅持四項基本原則，堅持改革開放，自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè)，為把我國建設成為富強、民主、文明的社會主義現(xiàn)代化國家而奮斗。馬克思列寧主義揭示了人類社會歷史發(fā)展的普遍規(guī)律，分析了資本主義制度本身無法克服的固有矛盾，指社會主義社會必然代替資本主義社會、最后必然發(fā)展為共產(chǎn)主義社會。社會主義的本質(zhì)，是解放生產(chǎn)力，發(fā)展生產(chǎn)力，消滅剝削，消除兩極分化，最終達到共同富裕。

以毛澤東同志為主要代表的中國共產(chǎn)黨人，把馬克列寧主義的基本原理同中國革命的具體實踐結(jié)合起來創(chuàng)立了毛澤東思想。毛澤東思想是馬克思列寧主義在我國的運用和發(fā)展，是被實踐證明了的關于中國革命和建設的正確的理論原則和經(jīng)驗總結(jié)，是中國共產(chǎn)黨集體智慧的結(jié)晶。

我之所以提交入黨申請書，爭取加入中國共產(chǎn)黨，是因為中國共產(chǎn)黨領導人民發(fā)展社會主義民主，健全社會主義法制，鞏固人民民主專政。堅持人民代表大會制度，堅持共產(chǎn)黨領導的多黨合作和政治協(xié)商制度。作為在校大學生和共青團員，我明白只有將自己的愛國熱情化作行動，將自己的理想和祖國的前途命運結(jié)合起來，將自己的聰明才智完全地貢獻給祖國，堅決擁護共產(chǎn)黨領導，緊跟共產(chǎn)黨并使自己成為其中的一員，堅決貫徹執(zhí)行 “ 一個中心，兩個基本點 ” 的基本路線，才能夠真正實現(xiàn)自己的抱負，才能真正富國強兵，提高綜合國力，才能真正談得上民族和國家的獨立。

從今開始，我會以黨員的標準，從思想和行動上更加嚴格要求自己，努力克服自己的弱點和缺點，不斷的提高自己，繼續(xù)加強理論知識的學習，同時理論聯(lián)系實際，關心國內(nèi)外大事，關注黨和政府的重大方針和政策，并且分清是非，正確認識各種社會現(xiàn)象。樹立正確的人生觀和價值觀，積極樂觀地對待生活;抱著謙虛謹慎的學習態(tài)度，不斷完善自我。向身邊優(yōu)秀的同志、優(yōu)秀的黨員看齊，以高標準來要求自己的一言一行。不以善小而不為，不以惡小而為之，從小事做起，從點滴中努力。除了嚴格要求自己、為他人服務以外，還要用自己的言行去影響他人，帶動大家來關心國家、集體和他人的利益。同時，接受黨員和群眾的監(jiān)督，先從思想上入黨，進而從組織上入黨。

請黨組織在實踐中考驗我！

申請人：朱佳敏

2010年9月15日

第五篇：社會適應能力調(diào)查表

社會適應能力調(diào)查表

社會適應能力，指的是一個人在心理上適應社會生活和社會環(huán)境的能力。社會適應能力的高低，從某種意義上說，表明一個人的成熟程度。

一． 個人資料部分

性別年級專業(yè)

二．本部分共20道題，對每一道題請選擇用數(shù)字回答，數(shù)字1表示很不符合，2表示不太符合，3表示一般符合，4表示比較符合，5表示非常符合1．我害怕轉(zhuǎn)校或轉(zhuǎn)班，因每到一個新環(huán)境，我總是經(jīng)過很長時間適應。

2．每到一個新地方，我很容易與他人相處。

3．在陌生人面前，我常感到尷尬并無話可說。

4．我最喜歡新鮮事物，它能調(diào)動我的積極性。

5．到一新環(huán)境，我第一天總是睡不好，即使在家里換一張床，有時也會失眠。

6．無論生活條件發(fā)生多大變化，我也能很快適應。

7．越是人多的地方，我越感到緊張。

8．在正式比賽或考試時，我的成績多半不會比平時練習差。

9．我最怕在班上發(fā)言，全班同學都看著我，心都快跳出來了。

10．即使有的同學對我有看法，我仍能同他(她)交往。

11．老師在場的時候，我做事情總有些不自在。

12．和同學、家人相處，我很少固執(zhí)己見，樂于采納別人的看法。

13．同別人爭論時，我常常感到語塞，事后才想起該怎樣反駁對方，可惜已經(jīng)太遲了。

14．我對生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過得很愉快。

15．有時自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時候，還是會出差錯。

16．在決定勝負成敗的關鍵時刻，我雖然很緊張，但總能很快使自己鎮(zhèn)定下來。

17．我不喜歡的東西，不管怎么學也學不會。

18．在嘈雜混亂的環(huán)境里，我仍然能集中精力學習，并且效率較高。

19．每逢陌生人來家里做客，我就有意回避。

20．我很喜歡參加社交活動，我認為這是交朋友的好機會。