第一篇：跳繩活動倡議書

親愛的家長、小朋友們：

你們好！

又到了柳條吐綠、迎春花開的時節，春天，象征著萬物復蘇、生機活力。俗話說：生命在于運動！而跳繩可謂是一項非常便捷的運動項目。一根繩，一塊小空地，便可搖出生命的多彩。

跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動，是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目，也是一種非常有效的有氧運動，具有很好的鍛煉價值。經常參加跳繩活動，能夠增強上下肢肌肉、關節、韌帶的力量，促進肌肉、骨骼的生長；增強內臟器官的機能，促進新陳代謝；使神經系統得到很好的訓練，提高身體的靈敏性、協調性和快速反應能力；培養意志力和節奏感等。可見跳繩對兒童身心健康和智力發展都十分有益。

跳繩能促進孩子身體均衡發展。跳繩時，身體以下肢彈跳和后蹬動作為主，手臂擺動，腰部配合上下肢活動而扭動，腹部肌群配合提腿，上下肢在不停地交替運動，同時由于呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活動。此外，還有助于加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于孩子健康成長。而且，被人們稱為“第二心臟”的雙腳，腳底布滿了血管、脈絡、穴位、神經，在跳躍中這些部位不斷得到刺激，也具有一定的保健功效。

跳繩還是一種很好的健腦運動，有利于改善孩子的記憶力，提高思維和想象能力。跳繩是一種不間斷的上下跳躍運動，能供給大腦更多的氧氣與養分，使大腦的活力增強。此外，跳繩時，手握繩頭不斷旋轉，會刺激拇指的穴位對腦垂體發生作用，進而更增加腦細胞的活力，提高思維和想象能力，使得大腦的思維更加靈活和清晰。

跳繩能夠幫助孩子加深數字概念。當孩子一邊數數、一邊揮舞手柄跳繩時，數字對于孩子便不再抽象，而是那么的生動具體。這樣在寓教于樂種，將抽象的數字與實際的事物相聯，有利于幫助孩子進一步理解數字。

跳繩有利于增強孩子手腳協調能力，變得心靈手巧。跳繩運動是在大腦協調指揮下的手、腳、腰、腹等部位肌肉、關節的綜合運動，對傳送信息的神經系統也是一種很好的鍛煉，同時又會有大量的信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極的思維、靈活的判斷。堅持跳繩，就會提高神經系統的靈敏度和反應速度，提高手、腳等各肢體器官的協調配合能力，從而達到鍛煉神經系統的目的。

跳繩能培養孩子的平衡感和節奏感。跳繩是的動作可謂手腳并用，左右開弓，有助于孩子做腦和右腦的平衡發展，同時跳繩時一頓一躍的節拍，還有助于培養孩子的節奏感，增強身體的協調性。

此外，由于跳繩形式多樣，或單跳、或雙人跳，或集體同跳，或“鯉魚跳龍門”穿梭式的跳……有利于孩子形成準確的范圍感；同時孩子在不同的樣式中扮演不同的角色，這便有助于加強孩子的角色意識，增強協作精神和集體觀念。

那么，還等什么呢？

周一請為孩子準備一根跳繩，我們的跳繩活動就要開始啦！

第二篇：跳繩活動倡議書

跳繩活動倡議書

在學習、工作生活中，倡議書在我們的視野里出現的頻率越來越高，倡議書具有響應者不確定性的特征。在寫之前，可以先參考范文，以下是小編整理的跳繩活動倡議書，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

親愛的家長、小朋友們：

你們好！

又到了柳條吐綠、迎春花開的時節，春天，象征著萬物復蘇、生機活力。俗話說：生命在于運動！而跳繩可謂是一項非常便捷的運動項目。一根繩，一塊小空地，便可搖出生命的多彩。

跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動，是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目，也是一種非常有效的有氧運動，具有很好的鍛煉價值。經常參加跳繩活動，能夠增強上下肢肌肉、關節、韌帶的力量，促進肌肉、骨骼的生長；增強內臟器官的.機能，促進新陳代謝；使神經系統得到很好的訓練，提高身體的靈敏性、協調性和快速反應能力；培養意志力和節奏感等。可見跳繩對兒童身心健康和智力發展都十分有益。

跳繩能促進孩子身體均衡發展。跳繩時，身體以下肢彈跳和后蹬動作為主，手臂擺動，腰部配合上下肢活動而扭動，腹部肌群配合提腿，上下肢在不停地交替運動，同時由于呼吸加深，使胸、背、膈肌都得到了活動。此外，還有助于加快胃腸蠕動和血液循環，促進機體的新陳代謝，有利于孩子健康成長。而且，被人們稱為“第二心臟”的雙腳，腳底布滿了血管、脈絡、穴位、神經，在跳躍中這些部位不斷得到刺激，也具有一定的保健功效。

跳繩還是一種很好的健腦運動，有利于改善孩子的記憶力，提高思維和想象能力。跳繩是一種不間斷的上下跳躍運動，能供給大腦更多的氧氣與養分，使大腦的活力增強。此外，跳繩時，手握繩頭不斷旋轉，會刺激拇指的穴位對腦垂體發生作用，進而更增加腦細胞的活力，提高思維和想象能力，使得大腦的思維更加靈活和清晰。

跳繩能夠幫助孩子加深數字概念。當孩子一邊數數、一邊揮舞手柄跳繩時，數字對于孩子便不再抽象，而是那么的生動具體。這樣在寓教于樂種，將抽象的數字與實際的事物相聯，有利于幫助孩子進一步理解數字。

跳繩有利于增強孩子手腳協調能力，變得心靈手巧。跳繩運動是在大腦協調指揮下的手、腳、腰、腹等部位肌肉、關節的綜合運動，對傳送信息的神經系統也是一種很好的鍛煉，同時又會有大量的信息反饋給大腦，從而刺激大腦進行積極的思維、靈活的判斷。堅持跳繩，就會提高神經系統的靈敏度和反應速度，提高手、腳等各肢體器官的協調配合能力，從而達到鍛煉神經系統的目的。

跳繩能培養孩子的平衡感和節奏感。跳繩是的動作可謂手腳并用，左右開弓，有助于孩子做腦和右腦的平衡發展，同時跳繩時一頓一躍的節拍，還有助于培養孩子的節奏感，增強身體的協調性。

此外，由于跳繩形式多樣，或單跳、或雙人跳，或集體同跳，或“鯉魚跳龍門”穿梭式的跳……有利于孩子形成準確的范圍感；同時孩子在不同的樣式中扮演不同的角色，這便有助于加強孩子的角色意識，增強協作精神和集體觀念。

那么，還等什么呢？

周一請為孩子準備一根跳繩，我們的跳繩活動就要開始啦！

第三篇：跳繩活動總結

少年宮跳繩活動總結

協合中心小學 張文娟

一、通過跳繩興趣小組活動,豐富了學生的課余生活.參加跳繩比賽的同學來自各個班,相比于以前,學生的學習任務多,不是寫作業就是背書,現在學生參加了跳繩活動,活躍鍛煉了身心,使校園生活變得真正豐富起來.二、通過跳繩興趣小組,增加了學生對體育活動的認識,發展了學生的體質,較好的彌補了體育課的不足.我校是一個農村薄弱學校,體育教學方面比較薄弱,學生鍛煉的時間,方式難得到有效的保證,因此在體質方面情況不容樂觀.跳繩興趣小組與晨練結合起來,能夠在這方面做一點努力.三、當然跳繩興趣小組活動也存在很多困難與不足.開始學生熱情還很高,但到了后來熱情就少了,人也越來越少了.有些班干脆就不下來了.我覺得根本原因是各方面對體育工作重視不夠,不能從一種“育”的角度來看問題.農村學校,體育課程本來就艱難有限,因此體育工作的開展還要靠全體老師的堅韌開拓.經過一學期的跳繩活動,學生有不少收獲,我將從以下兩個方面進行總結：

一、群體性方面

1、自覺性提高

在剛開始組織跳繩時,所有學生都非常興奮,一拿到繩子,就飛快地奔跑著、跳著.在班主任和副班主任的帶領下,學生學會了把繩

子卷起來,有組織、有秩序地排著隊走到本班所在的區域內跳繩.活動完畢后,學生們也都自覺地把繩子卷起來,排隊有秩序地回到教室.2、花樣豐富

學生的模仿和創新能力非常強.剛開始很多學生都不太會跳繩,只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳.經過這個學期的練習,學生學會了很多花樣.例如正交叉跳,后交叉跳,雙腳跳、單腳跳……五花八門,各式各樣.有的學生很有創意,兩個人拿一條短繩,蹦跳著,簡稱為“雙雙跳”.3、師生關系融洽

在跳繩的過程中,老師和學生融成一片.有時老師作搖手,搖著長繩,有順序地組織學生跳；有時學生作搖手,老師和學生一起跳.老師跳短繩,組織一個學生在面前,師生同心協力,配合得非常好.經過這些活動中,老師和學生的關系更融洽了.-

第四篇：跳繩活動方案

固堤小學跳繩比賽方案

一、活動目的：

通過開展跳繩比賽，豐富同學們的課余生活, 加強各班之間的交流,提高學生的身體素質和預防疾病的能力,培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神。

二、活動要求：

1、每班選出5名同學。

2、動作連貫、身體協調。

3、必須遵守比賽規則。

4、每個學生只能跳1分鐘。

5、各班于4月18日下午將參賽學生名單上報學校。

三、活動時間：

2011年4月20日下午第二節

四、活動地點：學校操場

五、評比辦法：

一、二年級一組；

三、四年級一組；

五、六年級一組，每組分別評出前三名進行表彰。每組評出優勝班級一個。

六、成立評委小組

組長：校長魏紅霞

計數：學生四名

計時：韓美芹牟洪霞

固堤小學

2011年4月18日

第五篇：跳繩活動總結

中心小學跳繩活動總結

大汶口鎮中心小學

一、通過跳繩活動,豐富了學生的課余生活.各班同學都參加了跳繩活動,活躍鍛煉了身心,使校園生活變得真正豐富起來。

二、通過跳繩活動,增加了學生對體育活動的認識,發展了學生的體質,較好的彌補了體育課的不足。我校是一個農村薄弱學校,體育教學方面比較薄弱,學生鍛煉的時間,方式難得到有效的保證,因此在體質方面情況不容樂觀。跳繩活動能夠在這方面起到改善作用。

三、當然跳繩活動也存在很多困難與不足。開始學生熱情還很高,但到了后來熱情就少了。有些班干脆就不下來了。我覺得根本原因是各方面對體育工作重視不夠,不能從一種“育”的角度來看問題。農村學校,體育課程本來就艱難有限,因此體育工作的開展還要靠全體老師的堅韌開拓。通過跳繩活動,學生有不少收獲,我將從以下兩個方面進行總結：

一、群體性方面

1、自覺性提高

在剛開始組織跳繩時,所有學生都非常興奮,一拿到繩子,就飛快地奔跑著、跳著。在學校領導和班主任老師的帶領下,學生學會了把繩子卷起來,有組織、有秩序地排著隊走到本

班所在的區域內跳繩。活動完畢后,學生們也都自覺地把繩子卷起來,排隊有秩序地回到教室。

2、花樣豐富

學生的模仿和創新能力非常強。剛開始很多學生都不太會跳繩,只是興奮地拿著繩子亂奔亂跳。經過這個學期的練習,學生學會了很多花樣，例如正交叉跳、后交叉跳、雙腳跳、單腳跳??各式各樣。有的學生很有創意,兩個人拿一條短繩,蹦跳著,簡稱為“雙雙跳”。

3、師生關系融洽

在跳繩的過程中,老師和學生融成一片。有時老師作搖手,搖著長繩,有順序地組織學生跳；有時學生作搖手,老師和學生一起跳。老師跳短繩,組織一個學生在面前,師生同心協力,配合得非常好。經過這些活動中,老師和學生的關系更融洽了。