第一篇：大二寒假讀書心得-10計3班09周夢蝶

《演講與口才》心得體會

我在大學里已經生活了一年，這一年里我學到了很多的知識，同時我也逐漸了解到自己在口語交際上有很大的缺陷，因為在人與人的溝通方面，我總是做的不是那么的妥當，所以假期決定多訓練自己的口語交際的能力，選擇了《演講與口才》這本書來充實自己的假期生活。

在假期我解了《演講與口才》這本書并開始訂閱。讀此書，受益匪淺，感受頗多：對于說話，古今中外的遠見卓識者歷來都給予了高度的重視。在我國歷史上，確有很多口若懸河、能言善辯之士，憑著一張劍舌，活躍在當時的政治舞臺上，諸葛亮“舌戰群儒”和“智激周瑜”就是家喻戶曉老少皆知的故事。“一言可以興邦，一言可以喪邦”“一言之辯，重于九鼎之寶?三寸之舌，強于百萬之師”，等古語，把國之興亡與舌辯的力量緊密聯系起來，充分揭示了說話的巨大的社會作用。大至安邦治國，小至家庭和睦都與說話是分不開的。

進入21世紀又把“舌頭”、金錢和電腦視為經濟發展和社會進步的三大戰略武器，人們對口才的重視達到了前所未有的高度。有沒有良好的口才，已作為衡量一個人素質的基本標準之一。從一個人的口才上往往能看出一個人的綜合實力，口才幾乎在每一個人的命運里都扮演著十分重要的角色。口才好，有可能改變你的命運。我們拿面試來說，現在國內外大小公司，已把面試作為人才招聘的必要途徑，其中有大多行業尤其看重口試。在這種情況下，“口才”這門課程在許多高校已經屬于必修課，即使設為選修課，選修的人也很多。所以人不能僅僅滿足于用口說話，而要善于說話，真正能言善語，生活會變得更加絢麗多彩。你不要以為這是小節，你的一生，有一大半的影響，是由于說話藝術。

會說話并不是一種天賦的才能，它是靠刻苦訓練得來的。古今中外歷史上一切口若懸河、能言善辯的演講家、雄辯家，他們無一不是靠刻苦訓練而獲得成功的。日本前任首相田中角榮，少年時曾患有口吃病，但他不曾被困難所嚇倒。他為了克服自己的口吃，練就會說話的能力，他常常朗誦、慢慢地朗讀課文，為了能夠準確地發音，他對著鏡子糾正自己的嘴和舌根的部位，對自己要求相當嚴格、一絲不茍。我們也同樣也可以通過后天的訓練來使自己“會說話”。

要想會說話，首先要具備一定的人格素質和學識素質。在說話的背后，體現了一個人全部的品格、修養、才學和城府。著名科學家愛因斯坦非常推崇卓別林的電影。一次，他在給卓別林的一封信中寫道：“你的電影《摩登時代》，世界上的每一個人都能看懂。你一定會成為一個偉人。愛因斯坦。”卓別林在回信中寫道：“我更加欽佩你。你的相對論世界上沒有人能弄懂，但是你已經成為一個偉人。卓別林。”真正品格高尚，有才學有修養的人，即使是用樸實的語言，也能

說出有感染力的贊美。

第二，說話要看對象。根據PAC理論，我們知道，當一個人處于父母心態時，這種人的行為表現為憑主觀印象辦事，獨斷獨行，濫用權威；處于“成人心態”時常表現為注重事實根據和善于進行客觀理智的分析，待人接物冷靜、公平、客觀；“兒童心態”狀態下人的行為表現為遇事畏縮，感情用事，喜怒無常，不加考慮。根據ＰＡＣ分析，人與人相互作用時的心理狀態有時是平行的，如父母--父母，成人--成人，兒童--兒童。在這種情況下，對話會無限制地繼續下去。如果遇到相互交叉作用，出現父母--成人，父母--兒童，成人--兒童狀態，人際交流就會受到影響，信息溝通就會出現中斷。最理想的相互作用是成人剌激--成人反應。因此，在與人溝通時要善于分析對方的心理狀態。此外，說話內容的深淺要與對方的接受能力相宜。說話的內容超過或低于對方的接受能力都不會收到好效果。

第三，還必須具有較高的領悟能力和反饋能力，既能準確地接受和理解，又能作出恰當、必要的應付。巧妙的運用和轉換直接回答、充分回答、含蓄回答、模糊回答的方式。說得恰到好處。

第四，說話要看場合。如果不顧場合，不看對象，夸夸其談，滔滔不絕，這種“能說會道”的行為只會引起反感甚至厭惡。在不同場合，要注意運用有效果的發音，堅毅急進的聲音，給人一種奮發感；柔和、清脆的聲音使人愉快。

第五，要注意形體語言的作用。形體語言是伴隨著口語或思維的產生，能表現一定的心理內涵的下意識的形為，語言是很容易摻假和被偽裝的，但說話者說話時的動作表情往往騙不了人。比如說，在一般的社交中，應與談話對象保持20cm到1m的距離，這樣會讓人感覺友好，目光停留在他身上的時間也不宜過長，那樣容易讓對方覺得不自在，此處一定的手勢語可以作為有聲語言的補充，來幫助我們更好的表達自己。

第六，要養成良好的說話習慣，避免帶過多的口頭禪，話還要保持恰當的速度，太快，使人喘不過氣來，聽不清，白費口舌；太慢，聽了不耐煩。

說話是一門學問，同生活中其他學問一樣。學得好的人能夠輕松自如地面對生活，并可以藉此獲得幸福、笑容、掌聲、榮譽和力量。如果有與其他學問不同的地方，那么惟一不同的是，學不好，不可以放棄、改行，因為說話是人生存的根本。人不可能不說話，而要說好話就必須認真地掌握好這門學問。

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二0一二年二月八日

第二篇：10計3班09周夢蝶寒假讀書心得

讀書心得

——讀《21歲當總裁》有感

在進大學以后，我覺得生活和以前都不一樣了，不僅是在學習環境、生活環境，還有更重要的是心理方面。經過老師的推薦，我粗略的閱讀了《21歲當總裁》這本書，覺得對我的將來很有幫助，那是同齡人對人生追求的共同感受，是每一個青年必須經歷的思想和行動改變的一個典型例子。

董思陽1985年出生于山西太原，13歲時，被父母出于前途的考慮，由臺灣送到了新加坡學習；15歲時，家庭遭受變故——父親的公司一夜間破產，她飽嘗了“世態炎涼”，開始半工半讀的求學生涯，在這期間，她做過保險，賣過花，參加過直銷團隊；16歲，被一本《亞洲華人企業家》深深吸引，并找到了自己的人生方向和奮斗目標：就是要成為李嘉誠、王永慶這樣的企業家，為這個社會做出貢獻，幫助更多需要幫助的人；17歲，她考上了南洋理工，并開始嘗試自己的事業--2平米的飾品店老板與緊接著的學校食堂的海南雞飯承包專業戶；然后一步步的走進企業家階層并用自己的努力與智慧成為了其中一顆非常耀眼的新星。2004年被新加坡中華總商會評為亞太“最具有潛力的女企業家”、2006年11月被中國《海外赤子》雜志評為“中國最年輕的女企業家”、2007年1月23日在人民大會堂被《中華工商時報》評選為“中國最有潛力的優秀企業家”、2008年1月1日參加“學習型中國.世紀成功論壇”，獲得組委會頒發的“2007學習型企業家”、“80后學習型企業家”獎。

董思陽她一路走來經歷了許多，也成就了許多，但其中的艱辛也只有她自己能深深體會，我們能從文字中讀懂的更多的是她的夢想，她的決心和毅力，還有她那種不斷學習的精神。

家庭的變故沒有打垮董思陽，因為她堅信:苦難是成功的階梯。人唯有深切地體驗過苦難，學會直面苦難，才能擁有戰勝苦難和永遠脫離苦難的決心與意志。不管日子多么苦，她都不曾在苦難面前低過頭，她始終堅信“我的未來不是夢”所以當她在做保險推銷員時，雖然做了一個多月都不曾賣出過一份保險，不曾掙到半毛錢也依然沒有退縮。她剛剛混入上流社會的那會兒，別人聊到賽馬，茶道，高爾夫等話題時，她都是目瞪口呆，就像她書里所寫的“兩眼冒金星”，后來為了適應這個圈子，她到書店一口氣買了幾十本書，有介紹潛水的，有介紹高爾夫的、網球的、茶道的、西式簡餐的、股票的、房地產的、賽馬的、服裝搭配的??還有一本厚厚的《世界旅游大全》，全部都是介紹“企業家階層”的競技和應該懂的禮節，然后利用課余時間猛補這些方面的內容，成為別人口中的專家，這是多么的不容易啊！

在這本書的最后，董思陽用《有夢就能實現》作為了這本書的總結，也算是對自己成就非凡業績的一個回顧，對所有想成功的朋友的一個借鑒：一個人可以一貧如洗、一無所有，唯一不能沒有的是夢想的能力和一個能夠鞭策自己的偉大的夢想。成功者一定是用自己的夢想點燃別人的夢想，時刻播種夢想的人。

看完這本書我的感觸很大，我才發現自己錯過了很多。我沒有董思陽那樣的膽識，沒有她的自信，也沒有她好學。她真的很愛學習，不懂得她都會通過任何方式弄懂，她的努力都只有一個目標，成為企業家。她目標很明確，可我的目標又是什么？或許很多人也和我一樣正在迷茫。她也很自信，她的自信不是用在平時的高傲，而是在交際場合的游刃有余。不管與什么樣的大人物交流，她都能談笑自如。她鼓勵人積極陽光，培養好習慣，不斷超越自我。告訴制定目標，分解目標，通過分解樹枝方式，不斷定分解目標，做目標實現的一件件小目標。如何安排重要，急迫，不重要，不須等事情。不斷超越自己，建立自己的自信，杜絕說消極負面的話，看消極的電影，書籍。做最好的自己，不論自己是什么樣子，首先要接納自己，喜歡自己，善待自己，不斷努力超越自己，挑戰自己。把自己的愛和激情，積極生活態度去感染身邊的人。

大學生創業一直是一個很熱的話題，或許我們可以借鑒一下她的經驗，首先是自信，這樣就會為夢想奮斗，走進自己喜歡的領域，其次學會拓展人脈，董思陽說過：在一定意義上，一個人的成功70%是靠人脈，30%是靠知識。還有就是謙虛，講禮儀，學會傾聽，學會寬容，學會付出等等，成功很難，需要付出很多汗水。20歲的我們似乎很年輕，可是想想董思陽，就會發現我們很幼稚，20歲她有了自己的合作伙伴，有自己初具規模的公司，有成功的資本，我們呢，什么也沒有，所以我們更需要奮斗，需要付出更多來實現夢想，這就是現實，不要為成功設計夢，我們只需要跟著現實走，夢終究會醒，越快越好。

董思陽的成功無法復制，但是她身上的那種氣質、勇氣與執著是可以學習的。成功是有條件的，同樣是一個積累的過程，否則就如同一個暴發戶，時間不會很長的。沒有經過考驗的成功就如同溫室里的植物一樣。看完后一直在思考何謂成功？從簡單來說，成功與卡車裝貨一樣。只有車上的貨裝滿了才能離開，但是車在開之前要有司機來啟動車，而這個實際就是生命中的貴人，在前進的道路上拉一把，指引下路。同樣卡車行走還需要汽油的支持，這就是成功的動力！江蘇遠東集團有限公司董事長蔣錫培先生在給這本書寫序時用了這樣一段話來結尾：年輕是一個人一生中最大的財富，年輕人是世界上最富有的人，年輕就沒有失敗。年輕人如果都像董思陽這樣，樂觀、積極，有夢想，有激情，有勇氣，那么我們的國家、我們的民族真正強大的日子將不再遙遠。我將銘記這段話，并將這段話送給所有有夢想的人們共勉！祝愿大家有夢都能實現！

最后我總結了以下幾點：

1、凡事要善于抓住機會做到“敢為天下先，敢于爭取機會。”往往會得到意想不到的收獲。

2、很多事情試了不一定有機會，但不試就一定沒有機會。

3、做事先學會做人，而做人的一項最重要的品質就是學會站在別人的角度為對方思考。

4、多包容，寬容，鼓勵別人，要有使命感。

5、要想更優秀就要學會跟不同層次的人溝通，跟所有人都學會八面玲瓏，人脈=錢脈，要和所有自己應該溝通的人溝通。想成功，就要想辦法進入成功的環境，與成功的人交往，保持身邊都是積極，樂觀，向上和進取的朋友。

6、學會投資自己的腦袋，就是要學習！一個人若想成功，最關鍵的是要學習成功的方法與技巧。阿里巴巴董事局主席馬云所說：“舍得在自己腦袋上投資，才能換得開闊的眼界和獨到的見解，也許做其它的投資會有賠有賺，但“投資脖子上你所得到的加報是難以估量的。

7、為什么很多時候我們都發覺自己沒有勇氣？因為我們害怕失敗，是失敗 的恐懼阻礙了我們去勇敢地行動。

8、“沒有什么可害怕的，唯一值得害怕的只是害怕本身。”每個人來到這個世上，早已經被宣判了死刑，只是我們不知道是什么時候，以什么方式來結束我們的生命而已。每個人最終都是要死的，反正大不子也就一死。死是一個人中的最難。既然我們最終都會去面對這人生中的最難，那還有什么困難是我們所不能面對的呢？在短暫的人生旅途，因難，失敗又算得了什么？最重要的是我們曾經放手去拼搏過，去嘗試過，去奮斗過！我們不能浪費自己的潛能，因為浪費潛能是對生命的最大浪費。

9、時刻讓自己處在正確的定向。

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周 夢 蝶

2011年2月19日

第三篇：10計3班09周夢蝶暑期調查報告

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10級計算機應用3班10303060309周夢蝶二0一一年八月二十日

暑期社會實踐調查報告

——建黨90周年以來農村發生了哪些翻天覆地的變化 摘要：光陰似箭，歲月如梭。中國共產黨自從1921年成立至今，走過了90年坎坷而光輝的道路。90年前，中國正處在風雨如磐、長夜難眠的黑暗年代，列強侵略、軍閥混戰、政治腐敗、民不聊生。90年的變遷，整個社會經濟發生了質的變化，尤其是農民生活，其變化更是翻天覆地。如今的農民再也不是過去“面朝黃土背朝天”思想簡單的農民，他們的觀念已隨改革的春風，煥然一新，與時俱進。新氣象、新面貌的新農村如壯麗的畫卷正展現在人們的面前。

關鍵字：中國共產黨新農村 改革開放 生活變化 政府

為了豐富同學們的暑假生活，提高學生的社會實踐能力，促進學生理論知識與社會實踐的有機結合，我系于2011年組織暑假社會實踐活動，主題之一為“建黨90周年以來農村發生了哪些翻天覆地的變化”。我選擇了“建黨90周年以來農村發生了哪些翻天覆地的變化”這一主題，對自己的家鄉—宜昌市當陽市育溪鎮洪橋鋪村進行了調查。通過為期40多天的調查訪問，我深切感受到90年來農村發生了巨大變化，取得了巨大的成就，農民的生活有了翻天覆地的變化。以下是我的調查報告 ：

從2011年7月1號到7月3日這三天我做了調查活動的準備，包括擬定計劃、羅列提綱、設計和打印調查問卷，確定采訪人及時間等。從7月4日開始正式在我村開展采訪調查，采訪因天氣、人為因素等是斷斷續續進行的，一直持續到8月13日。從8月14號起我開始整理并撰寫調查報告，并于8月20日完成。

我家鄉所在地為湖北省宜昌市當陽市育溪鎮洪橋鋪村，民政府駐扎在育溪鎮——位于湖北省宜昌市當陽市東北部，地處荊山山脈以南，東與荊門市相鄰，南與河溶鎮相連，西與廟前鎮隔河相望，北與遠安縣、南漳縣交界(而我村則剛好與荊門市相鄰且處于交接處)。這次調查活動主要是為了了解家鄉建黨90周年以來發生了哪些翻天覆地的變化，國家對農村實施的政策在本村中的實行情況，村中建設，村容村貌，村中經濟發展總體態勢等;了解家鄉村民在改革開放三十二年中衣食住行等各個方面的巨大變化;了解當前村民的現實生活狀態，生產生活過程中存在的問題，以及對將來家庭發展的想法、期望。因此次只調查了本村63%的村民，故在一定程度上對反映問題可能有所影響，但或多或少可以反映一下本村的一些實質問題。現將統計結果列表 :

1、改革開放32年來，村中變化最大的表現

2、改革開放32年來，村民家中最大的表現

3、對國家政策的了解情況

4、對國家政策的改進情況

5、對現狀的滿意程度如何

6、制約本村發展的最大因素

7、對自己家庭的發展是否有明確的目標和計劃

8、認為本村落實不好的方面

9、通過哪些途徑了解國家政策

以上便是我采訪本村父老鄉親后做出的的統計。從統計結果且結合自己的親身經歷，我總結出我村村民在衣食住行等各個方面所發生了巨大的變化，這種變化是有目共睹、不容置疑的，讓人不自覺的感嘆家鄉三十二年來發生了滄海桑田的巨大變化 ：

1、新房一排排，寬敞又明亮。當年的土坯房子、小木門已不復存在，如今的磚瓦房寬敞明亮。往前幾十年數，家家戶戶的小木屋在夏天是屋外大雨，屋內小雨，現如今的大瓦房堅固耐牢，有些村民戲言：“刮風下雨咱不怕，就是地震了也不慌”，這當然是說笑，但也表明房屋的堅固性。單從門窗的換代上看：從紙糊的木窗戶到安有玻璃的門窗，但現在鋁合金的門窗，變化之大可見。

2、摩托車、電動車來去自由，面包車、小轎車也來“趕會”。早些年的腳走肩扛的運輸方式早已不復存在。現在因“村村通公路”政策，柏油馬路已修到了家門口。村里人出門摩托車、電動車，不到一會功夫就到達了目的地。部分富裕的村名已購置了面包車、小轎車，出門更是舒適、方便。

3、摒棄大魚大肉傳統吃法，講求吃得健康綠色。改革開放32年來，農民的生活質量有了明顯改善，有45%的被采訪村民認為32年來家中最大變化表現在生活質量上。村民餐桌上的內容不斷升級換代，往前幾年，年年過節吃上雞鴨魚肉，那叫富裕。這幾年村民的大魚大肉已經吃膩，如今餐桌上的青菜漸多，村民們也開始講求吃得健康綠色了。

4、大姑娘、小媳婦花枝招展，年會上個個時髦、時尚。以前，家中婦女緊衣縮食，省出錢來給孩子購買過年的新衣，小孩子也為要過年的新衣而哭鼻子。如今的村民可以說天天穿新衣，什么時髦穿什么。各個花枝招展，告別黑白年代，迎來精彩生活。就連那發型，也是年年新變化，年年新內容。

5、家用電器一應俱全，生活輕松自在。現如今村中70%80%的家中安有彩電，很多農戶家中安裝有電冰箱、洗衣機、電鍋、音響等。回想前幾十年前，冬天洗衣服婦女手凍得通紅，洗的衣服好幾天曬不干;夏天的肉、菜總因溫度高不便儲存;婦女整天圍著鍋臺轉，沒有空閑，這些家用電器的安裝，減輕了婦女的勞動強度，空閑出很多時間休閑、娛樂。

6、農村醫療保險體系不斷完善，減輕農民病顧之憂。一直以來村民都害怕家里人出現病癥，尤其是害怕老人和孩子生病。但家中有人生病住院花錢的現象又是不可避免的，村中好多村民因病返貧的現象很多。最近幾年國家出臺好政策，在農村醫療保險方面做了大量工作，投入了大量資金。村民通過入農村醫保，受惠頗多。

建黨90周年以來，農村發生了巨大變化。村民的生活越來越好，但這是否表明當前的農村就十全十美，沒有任何問題了呢?也不盡然，在調查訪問過程中，村民就對制約我村發展的問題提出了建議。總體說來，以下問題亟待解決：

1、農業生產結構單一，缺乏其它副業的發展。幾十年來，本村村民在農業生產上一直沒有任何突破、創新。種植作物單一，無怪乎水稻、小麥、玉米、棉花。村中沒有什么農特產品，更談不上農特產品的加工。在蔬菜種植上、林果業發展、畜牧業等方面的發展落后。

2、水源問題亟待解決，村中至今為安上自來水。水是農業發展的命脈，像我們村這種以農業生產為主的村莊，水源問題更是處在至關重要的地位。農田灌溉要通過好幾級調水，村民吃夠了澆地的苦，75%以上的村民認為制約本村發展的最大因素是水源，但對此卻無可奈何。

3、村名腦中“墨水”還是少，種田缺乏科學知識。科學知識的缺乏嚴

重制約著村莊的發展，制約著村民的“錢袋子”。

4、忙于修建，急住新房，讀書人漸變少。村中這幾年的住房修建規模發展很大，使得村容村貌也煥然一新，但卻出現了一個很不好的趨勢：讀書上大學的人少了，有很大一部分村民只盯住眼前利益，將家庭絕大部分收入投到了住房修建上，而相對減少了對孩子學習方面的投入。

5、文化生活很單調，賭博之風日盛。雖然家家戶戶都安上了電視，但村民了解外界的途徑也僅限于此。我明顯感受到現在農村文化生活的單調、乏味，有很多村民為了解悶，農閑時節就聚在一起打麻將，玩紙牌等，這些具有賭博色彩的活動日益受到村民的喜愛。

針對本村所存在的諸多問題，結合鄉親父老發表的對于改變本村發展現狀，盡快脫貧致富的想法、看法，我也思考良多。

農村的發展繁榮離不開國家政府的支持。很多村民表示最近幾年黨中央國務院不斷出臺一系列有利于農村發展的好政策，像小麥，棉花等作物的補貼，生豬養殖補貼，農村醫療保險，新宅基法等。這與國家的好政策是分不開的，在我個人看來，國家政府應繼續關注農村，關注居民，將現已出臺的關于農村的政策不斷加以修養，同時根據時勢出臺新的有利于農村發展的政策。

完善水里灌溉系統，擴大人工河流的范圍。我村部分村民遠離河流、湖泊，水源缺乏，這是客觀原因所致。但是我們完全可以發揮人力資源，不斷完善水里灌溉系統，擴大人工水流影向范圍。隨著村莊經濟的不斷發展，村民為了增收、創收，開鑿了地下井。村中也曾組織兩次開鑿人工河流的活動，讓村民受益頗多。豐富農民頭腦，增加農民科學種田知識。像現在科技員下鄉講述科學種田的活動就應繼續下去。要在村中進行實打實的實驗，讓村民嘗到科學種田的甜頭，從而達到運用科學知識達到穩產、高產的目的地。

豐富農民文化生活，增強農民鄉村生活情趣。自從電視普及以來，農民的文化生活越來越單調了。有些村民表示：現在生活很乏味，電視節目也不好看，閑來逛去也無趣。我想在村中農閑時節，大家滿可以組織一些文化活動，比如像元宵前夕的鬧秧歌。由本村一些好事人士組織，還可以聯合鄰近幾個村莊一起，到時還可以比賽，自娛自樂，增添村民生活樂趣。

這次的社會實踐活動對于我來說是一種新的學習方式。在這短短40天的調查訪談中，我發現了很多在這次調查活動中的不足，存在較多欠缺。

1、準備工作不充足。在所要求的調查形式中有發放調查問卷，要照相、錄音、錄像、訪談等，我沒有準備一套相應的設備，從而會或多或少影響到調查結果。

2、調查問卷設計不足。在我個人看來，在此次自己所設計的調查問卷像是一張試題，從第一問到第十四個問項，整張就像14道選擇題，形式太單板了。

3、調查問卷題目問答模糊。像問村民了解的國家政策多少時，選項為“了解很多，了解部分，不了解”，其問題具有模糊性，不利于調查結果的統計，有些題目問答時所用的措詞也是不當的。

4、沒有如數完成調查任務。在村中100多戶人家中，只走訪了67戶，占全村總人口的63%，在反映村中問題上有其狹窄性、差異性。

在這次調查訪問過程中，我的感受、感悟很多，這次的這個學習任務讓我成長不少。

我深切期望村莊可以很好的發展，村民都過上富裕的生活。能夠解決困擾鄉親們的生產問題，實現多種經營;村民科學種田的知識不斷增長，實現穩產、高產;豐富鄉村生活，村民過上豐富多彩的鄉村生活。農村的發展是任重道遠的。像上面我所發表的關于本村如何致富、如何發展僅了了幾句，但真要實施，實現起來就會是幾十年甚至上百年的時間了。

我發現農民階層是一個易于知足常樂的階層，在采訪的中，他(她)們對我說：“現在住得好，穿得好，吃得好，還有什么不滿意的呢?”這要感謝國家的好政

策，重視農民、發展農業，千方百計提高農民收入。他們的笑容讓我看到了那顆知足常樂、感恩的心。

農民現如今的日子仍不好過。莊稼稍有不好，直接影響家庭收入，家中老人孩子生病花掉上萬元，就會使農民的生活很難維持。像自家飼養的牲口無論是病死還是價格漲浮變化也會影響家庭發展。隨著衣食住行各方面花銷的增大，農民過日子也很困難。

這次調查活動，我要感謝我們村的父老鄉親，謝謝他們的支持，當我問及他們很多問題時，他們知道多少就說多少，不隱不瞞。我請他們幫助我填寫調查問卷時，他們會放下手中的活計，幫我認真作答。他們對我說，只要有利于你學習，我們絕對支持。這些話著實讓我感動，謝謝您們了，我的鄉親們!

最后總結一下心得：

通過這次活動，讓我真正學到不少，對社會的理解也在活動中加深了。實踐中學習其他知識，不斷從各方面武裝自己。作為新時期的一名大學生，我們必須堅持正確的方向，努力學好各類知識。此外，必須參加各種社會活動鍛煉自己的意志，增強自身的社會責任感及適應社會的能力，為自己大學畢業完全進入社會做好必要準備。

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二0一一年八月二十日

第四篇：心理征文《自我和諧發展》-10計3班09周夢蝶

自我和諧發展

——認識自我擁有理想人生

讀書，是知識的源泉，是智慧的發源地，做一個讀書人，真的很幸福。在大學校園里，我們有很多時間來做自己的事情，最理想的就是能做自己喜歡的事情，它能夠讓我們充分的實現自己的人生理想，那么怎樣擁有理想人生呢，關鍵就在于是否認識自我！

有一句經典是這樣說的，讀史使人明智，讀詩使人靈秀，數學使人周密，科學使人深刻，倫理學使人莊重，邏輯修辭之學使人善辯：凡有所學，皆成性格。不說那么多大道理，就結合自身來談，我認為自我和諧發展重要在于對自我的了解。作為當代的大學生，我們要提高自我心理素質，做到自我和諧發展，才能夠構建和諧社會。下面來談談我自己的感受：

我當初進大學校園時，整個人覺得特別的放松，因為遠離了高中封閉式的教與學，整個人猶如容光煥發，參加軍訓參加社團，參加學生會競選，我能夠很大膽的去嘗試，因為當初就是懷著一種努力嘗試的心態去面對的，就算是沒有成功我也不會太傷心。可是后來，我沒有進學生會沒有當選班干部，我認識到自己在各方面都不突出，有比我更合適的人來擔當此任，慢慢的我認識到的東西多了，自己開始放棄很多東西，因為想到一個詞：揚長避短。

想起大一上學期末，我接任了班級心理委員一職，在這里我很感謝老師和同學們對我的信任，讓我在這個崗位上得到了鍛煉的機會。在2011年的3月里有女生節，宜昌市“文明示范”啟動儀式，化妝講座，爬樓梯比賽，計算機一級等級考試等；4月里有入黨積極分子清明掃墓，大學生英語競賽，安全伴我行文明修身活動，關于“低碳生活 和諧校園”的海報設計大賽，本系舉辦的Adobe平面設計軟件相關講座，本系第二屆普通話決賽等；5月是心理健康月，同時本系有個5月潮，健美操比賽，紅歌大合唱比賽，社會實踐“交通文明勸導”，十大杰出青年的評選等；6月有宜昌市“禁毒啟動儀式”，班級實訓課，英語三級等級考試等。現在回顧那半學期的工作，我忽然覺得自己還是有可塑性的，呵呵，當然這些完全離不開老師和同學們的支持和幫助。我在去年的“525心理健康月”中組織了一次《我心中的幸福》心理班會，給我感悟很多：

首先，在開展活動之前，一定要做好準備工作，考慮到各種可能發生的后果。本次心理班會由于我準備不是很充分，在效果上沒有達到我理想中的樣子，不過同學們能不躁動的開完，我感到還是很欣慰的。希望以后自己在開展活動時，要

積極做好準備工作。

其次就是無論結果如何都要學會感恩，在我策劃的時候，輔導員給了我極大的支持，我才有勇氣堅持自己的想法到最后，很感謝我們的輔導員。也說明我還是缺少自信和一定的組織能力。還有我們的班長，他也給與了我很大的幫助，幫忙找教室找材料，鼓勵我，支持我，也很感謝他。最后，我還要感謝全班的同學積極的配合我，讓我覺得這次的心理班會開展得值，也鍛煉了我。

總的來說，那學期的工作比較順利，各項活動的開展較為成功。我們通過進一步宣傳、普及心理健康知識，提高大家對心理健康重要性的認識。同時介紹增進心理健康的方法和途徑，提高大家自我調適能力，優化心理品質，使其能夠以積極的精神狀態面對學習和生活。但是也存在許多的不足，與老師，與同學的交流還不夠，人文關懷還有待提高。自己感覺工作相對來說還有些慌亂，不夠有序，也說明經驗不足，閱歷不夠。在以后的工作中，我將在這些方面更加努力，爭取做的更好。

從這一個親身經歷的例子來說明：不斷認識自我，就是對自己的一種鍛煉和發展。現在對于大二的我們來說，對自我和諧發展會有更全面的認識，自我和諧包括兩個層面的和諧：

一是指自我內在心理活動之間的和諧，包括認識過程、情感過程和意志活動的協調以及人格的健全。

二是指是自我與外界客觀環境的和諧，包括人際關系的和諧和環境的適應。

因此，對于“自我和諧發展”這個話題來講，我們要正確的認識自己，要隨時調整我們的心態，做每一件事都要想想為什么要這樣做，從而不會在做事當中感到不適應。我們每個大學生都應該做到隨時正確認識自我。

電子信息學院

10計算機應用3班周夢蝶

二0一二年三月三十日

第五篇：班干部總結-大二下10計3班周夢蝶（模版）

班干部學期總結

——心理委員學期總結

光陰似箭，時光如梭，轉眼間一個學期馬上就要結束了。每次到學期末了，我就會很老套的把這句話搬出來，不知不覺我們在校生活了兩年了，而我也當了兩年的心理委員，在這過去的兩年里，我們班級的心理工作能夠順利的完成并取得了一定的成績。班級同學對我的工作都給予了充分的理解和支持，這讓我很感激。更讓我欣慰的是，我們班的每一位同學都不斷在成熟，在長大，大家都在良好的心理環境下，保持著健康的心理狀態，向自己的目標前進著。

本學年的基礎工作和上學年一樣，除了做好和同學的溝通工作取得他們的信任，還要負責監督他們的心理動態，一有不好的苗頭，就要加以“干預”，從源頭控制。我們班有男生常翹課，但是經過老師和同學的幫助和提醒，很快改正過來。其他的事情就沒有什么了，這半年是大二下學期了，所以很多同學都在忙著自己的事，比如：學車、做兼職、考其他的職業資格證等。但是，這半年的活動很多，大家能夠積極的參與，讓我感受到了班級同學之間的團結，令我很感動。身為一名大二的學生，我認為這種班級團結意識有助于鍛煉我們的團隊協作能力，并幫助我們在今后的職場中得心應手，建立良好的合作關系。

這個學期，我們是從2012年2月7號開始報名的，要到6月23日結束，還有的同學要等到7月10日左右，獨立專套本考完后才結束本學期的學習生涯。在這五個月里，幾乎每個月都有與學習相關和考試，比如，我參加了3月24-25日考計算機二級考試，我報考的是二級c語言，結果是筆試和上機都沒有通過；4月13-15日有獨立專套本的考試，我考了離散數學，結果是我打了63分及格了；4月23-24日有普通話水平測試，我參加了，結果我考的是二級乙等；5月19日是我們電子信息學院舉辦的“易鋒杯”動畫設計大賽，所有的同學都要參加，結果是我們班只有郭永昌和袁園獲獎；5月22日我參加了校黨校第15期培訓班的結業考試，結果是我順利的結業了；6月16-17日英語等級考試，我是第二次報考英語四級，6月18-22日之間我們還有專業考試，網頁設計和flash動畫設計兩門考試課。

除了以上的相關考試外，這學期還有一個很重要的活動，就是五月份的“525心理健康教育節”的活動。5月25日是全國大學生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。核心內容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會。我校今年的心理健康教育主題是“自我 和諧 發展”，圍繞這個主題，我們今年開學起就在籌劃這個活動了，3月31日（星期六）下午素質拓展營計劃開營，進行了為期一個月的系列成長活動，再就是和往年一樣的活動，包括：心理漫畫比賽、心理征文比賽、主題心理班會設計方案大賽、心理情景劇劇本創作大賽、心理情景劇表演賽、“最陽光燦爛”笑容評選活動、心理健康知識競賽、“心靈涂鴉”宣泄活動、電影展播周、心理中心開放日。今年有一個特別活動的就是，今年我們大二，也是我校的第二屆心理情景劇大賽的舉辦，并且今年是首屆“五校聯動”的心理情景劇大賽，地點是在我校舉辦的，我覺得我們10級同學都很榮幸能夠看到這么精彩的比賽。在這次心理情景劇大賽中，我有一個個人觀點，就是由我們輔導員付雯老師指導的心理情景劇《游戲人生之夢醒時分》是在本次所有大賽中最精彩的話劇，給我留下了深刻的印象，我也從中領悟到了在人生成長的道路中，都會面臨很多困難、誘惑和選擇，但不管怎樣，我們依然要正確的面對它們，勇敢的解決它們。

總之，通過兩年的心理工作，我自己也是收獲頗多。第一，我感覺自己的心態調整得更好了，因為只有心理委員自己心態健康，才能和別人溝通去解決他們的問題；第二，我與其他同學相處更融洽了，因為工作的性質，我需要密切觀察大家的心理動態，和大家增進交流，成為他們信任的朋友，隨之，我的人際交往能力有了很大提高；第三，我覺得自己有強烈的責任感，因為心理委員是學生與學生、學生與老師之間的紐帶，我必須提高警惕，不能疏忽。

這一年的工作又順利完成了，但我深知自己還有許多需要完善和改進的地方，我會盡我的努力，在接下來的一年里做好本職工作，繼續增進和同學老師的交流，為大家服務！

10級計算機應用3班 心理委員：周夢蝶 二0一二年六月七日