第一篇：美臀心得

篇一：李玟美臀心得

已為人妻的李玟是華語歌壇中有名的電臀天后，人稱“電動馬達”的她有著傲人的上圍，纖細的腰部，豐滿而渾圓的臀部，她直言最滿意自己的臀部曲線?！拔矣X得自己的臀部曲線很好看。因為亞洲的女孩子很少有臀部這么圓的?！钡钭屓虽N魂的是，她不是單純的衣架子，而是靈動的天使。她用勁爆、火辣、狂野的舞姿，晃動的雙臂，帶電的雙眼，扭動的臀部不斷擦出迷人的火花。想必這也是李玟能吸引多金老公的最大魅力吧！

為了美化臀部線條，呈現提高與緊繃的成效，coco說善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：臀部大者：應選擇褲襠較深的長型束褲，以包住整個臀部，并修飾腰線。千萬不要選擇盡寸較小的束褲，以免肥肉被擠出來更不雅觀。臀部下垂：通常大腿的贅崩也會下垂，所以在補強臀形時，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結實、支持力強的束褲。臀部扁平：此類型臀部主要缺點在于腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內褲，才能看起來挺立有型。

英國著名健身專家古代爾提出下列簡易美臂運動：

1.面向下俯臥，頭部簡單地放在交叉的雙臂上。

2.緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。

3.在抬腿時需關注足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。

4.重復上述動作20次，然后換腿。每日進行一次。

另外一套運動是借刺激腰部到臀部的肌肉，使臀部曲線玲瓏有致。它除了可以緊縮臀部曲線，也可治療腰痛。

1.仰躺，膝蓋彎曲，雙臂伸直貼腰間，雙腳張開與肩同寬。

2.用力抬起臀與腰部使身體成一直線，保持不動1-2秒5位電臀女星分享美臀方法煉就明星級的臀部。

篇二：溫嵐美臀心得

近日，溫嵐帶著全新專輯《landing》出現在京城，身穿一襲婚紗開唱新歌。在表演時又不慎露底，引來媒體瘋狂拍攝，可見溫嵐的電臀魔力之大。她有用臀部肌肉分邊抖動及打拍子的神功，可以電臀舞三十秒破百下臀部擺動，“電臀教主”的稱號絕對不同凡響。她的火辣迷人裝扮配合在舞臺上令人消魂的電臀舞步，就如同游走在邪間的迷人尤物，總能惹人驚呼。

對于打造美臀，溫嵐有秘方，想擁有性感臀部的mm每天堅持，絕對見效。具體動作：

1、臉朝下趴在地上，利用雙手力量將身體舉起，雙腳用腳尖支撐，維持15秒。

2、背打直坐在地上，右腳做ㄑ型盤腿狀，左腳跨過右腳大腿，右手反向穿過左腳，左手由背后伸到腰邊牽著右手。維持15秒（依個人的體力而定）。

3、雙腳打開與肩同寬，微微屈膝，雙手平行向前舉，可維持身體平衡。用肚子的力量做出前后擺動的動作，來回十次。

美臀飲食

想讓臀部變得結實，避免松馳與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的紅肉、奶油或乳酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。

在蔬菜方面，南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。再者，營養素的選擇也很重要。許多女人都有上半身纖瘦但下半身臃腫的困擾，此時就得反省自己的日常飲食，是否有含鉀量不足的缺點。

醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難；加上地心引力影響，囤積的水份與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。解決這個難題有兩個要點：減少鈉與增加鉀的攝取。過量的鈉會妨礙鉀的吸收，所以必須少吃太咸與太辣的食物，這些都是鈉的來源。至于鉀的補充，就以青菜、水果為主食吧！糙米飯、全麥面包，豆類與花椰菜，這些食物含有大量的鉀元素，有益于排除體內多余水分，令你的下半身更窈窕。

另外，下面這些飲食技巧請謹記在心：盡量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪，它們均含有大量不飽和脂肪酸，能讓你兼顧美麗與保健。多吃魚。魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命與dha，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。多喝水。水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦！所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。

篇三：阿朵美臀心得

以迷人身型走紅的歌手阿朵，電臀靜態時已很讓人嘖嘖稱贊了，不僅形狀渾圓、自然上翹，而且臀功著實了得。她常以迷人熱辣造型登場，真空露背裝秀半球玉背，且撩裙露半臀，勁歌辣舞狂扭，大泄春光，色誘粉絲。每每一出場，就引來一陣騷動。每次表演現場沸騰的觀眾證實了阿朵電臀的瓦數。難怪連閱人無數的才子高曉松也曾拜倒在阿朵的石榴裙之下。

阿朵采用的是英國著名健身專家古代爾提出的簡易美臀運動，你也可以試驗哦：

1、面向下俯臥，頭部簡單地放在交叉的雙臂上。

2、緩緩吸氣，同時抬起右腿，在最高處暫停數秒，然后邊吐氣邊緩緩放下。

3、在胎腿時需關注足尖下壓，并且臀部不能離地。盡量將腿伸直、抬高，你會感到臀部正在收緊。重復上述動作20次，然后換腿。每日進行一次。

第二篇：一星期減肥食譜吃出美臀飲食計劃

一星期減肥食譜吃出美臀飲食計劃

核心提示：吃什么美腿？吃什么會使臀部變肥？正確飲食才能吃出誘人美臀。吃什么美腿？吃什么會使臀部變肥？正確飲食才能吃出誘人美臀。醫學研究表明，足量的鉀可以促進細胞新陳代謝，順利排泄毒素與廢物。當鉀攝取不足時，細胞代謝會產生障礙，使淋巴循環減慢，細胞排泄廢物越來越困難;加上地心引力影響，囤積的水分與廢物在下半身累積，自然造成臃腫的臀部與雙腿。eatmoreof

多吃蔬菜水果、多吃魚、多喝水

南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，減少便秘機率，進而創造纖瘦且健美的下半身。玉米油、橄欖油與葵花油均含有大量不飽和脂肪酸，用它們代替動物性脂肪能讓你兼顧美麗與健康。魚類不僅熱量比肉類低，還含有更豐富的蛋白質、礦物質、唯他命，可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。水可以清除代謝廢物，防止腫脹。專家建議一天喝水一到兩公升，而且只能喝純水哦!所謂“水果水”會使你不知不覺中吃進不必要的添加物。eatlessof

減少動物性脂肪的攝取

想讓臀部變得結實，避免松弛與下垂，首要飲食原則是必須減少動物性脂肪的攝取。食用過多的奶油或奶酪，不僅易使血液傾向酸性，讓人易于疲勞，也會讓脂肪囤積于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之類原植物性蛋白質，或是熱量低且營養豐富的海鮮為主食。

注意：減肥最好不要用減肥產品，如果產品不適合自己的體質，反而越用越不舒服，我以前胖的時候就是心急用太多的減肥產品，后來身體變得非常不舒服，體重也沒有瘦下來，現在是后悔啊！

保持好的生活習慣，飲食規律做好，可以內服一些調理身體的藥，最好是中藥，然后適當忌口，一定要堅持，堅持了就會看到效果的，當然，如果是非常胖的話，或者是沒時間減肥又想快速瘦下來的懶人，可以選擇一款好的減肥產品，我以前在224N。C0M網站上買過一款減品產品，挺溫和的，挺好用的，能瘦十多斤，但是只治標不能治本，想治本還是要靠正常生活與飲食規律，不要好像我這種懶人，忌不到口又沒運動，減的十多斤又回來了，希望我的這些經驗對你有用！

第三篇：家鄉美心得

第四屆“誰不說俺家鄉美”活動總結

準備工作：對領隊、隊長、隊員的選擇盡可能細致，選擇有責任心的人來參加活動。分配好領隊與隊長的職責，避免領隊做了隊長的活，隊長卻不知道自己的職責。領隊就應該做好統籌工作，而不是對自己所帶城市的各項工作事事躬親。做好各代表隊所交物品的保管工作，嚴謹任何人以任何名義私自對各地市的物品進行查看。對各地市所上交的海報盡可能密封保管，努力做到交上來什么樣還給人家還是什么樣。對活動所需要的物品早準備，不要等到活動開始的前一天才制作，這樣的準備出來的物品由于時間問題會出現差錯。

開幕式：開幕式秩序太亂，小吃街擺放小吃的時間太早。選擇下午第一節大課課間開幕人員流動量很大，但帶來了相應的秩序混亂問題，安排足夠的人員維持開幕式的秩序。各代表隊服從指揮，當宣布隊員集合以最快的時間進行集合。

安排突發小組，對突發情況進行處理，免發生突發狀況不知所措。

活動進行：報告廳的秩序問題，人員進出，工作人員工作態度問題。報告廳的秩序只能盡最大努力維持，要求一個都不出聲音是不現實的，但我們需要具體分工，誰負責拍照，誰負責維持紀律，誰負責音響燈光，誰負責開關門，維持紀律的人員具體到區域。盡量減少人員走動，參加活動的隊員集中坐。原則上不允許觀眾隨意進出，特殊情況特殊對待。工作人員的態度要客氣，不要太強硬（這點我做的就不好）。對于舞臺上燈光，音響，麥克風等設備，單獨安排人員隨時進行處理突發狀況，遇到麥克風不出聲音時及時進行更換。節目盡可能避免使用需要調試長時間的設備。盡可能統籌各代表隊的時間。

第四屆“誰不說俺家鄉美”活動已經結束，總體來說我們取得了成功，活動也得到了同學們的好評（我了解到的），但是以上提到的細節我們做的不是很好，在下次活動中我們應該注意這些方面的問題。篇二：祖國好家鄉美總結 德科小學“祖國美、家鄉好”活動總結 為了進一步加強和改進我校學生的思想道德建設工作，豐富學生的精神生活，在教育中滲透愛國主義教育，培養學生熱愛祖國、熱愛家鄉的思想品質，根據縣委，縣教科局《關于在全縣中小學校開展“祖國好·家鄉美”主題系列活動的通知》精神，我校于近期開展了相關的主題活動，現將活動總結如下。

我校領導高度重視“祖國好·家鄉美”系列主題活動的開展，成立了以李劼校長為總負責人的活動領導小組，由少隊對、各班班主任組織活動的具體實施。

“祖國好·家鄉美”系列主題活動首次籌備會于4月初在我校教師辦公室召開。會上，李劼要求各班班主任組織學生做好主題活動的準備工作，要協助音樂老師教會學生一首紅歌，并組織學生進行合唱練習；讓學生直觀地感受到“祖國好·家鄉美”。5月4日下午，比賽在我校各班教室上拉開了帷幕，選手們用美妙的鋼筆和畫筆達了對家鄉的贊美、對家鄉的祝福，這些情感上的抒發與表達，就是他們對自己最好的獎勵。2014年6月1日，正值“六一”節來臨，結合此次主題活動，我校將“紅歌唱響校園”活動與“六一”慶祝活動結合起來開展，全體學生以班為單位進行比賽，并評前三名。同學們用昂揚動聽的歌聲，歌唱對祖國的熱愛；用豐富多彩的校園游藝活動，增添自己對童年的一份美好回憶；用手中的畫筆，描繪出自己眼中的童年。

通過此次系列活動的開展，幫助廣大師生深入了解了黨的光榮歷史和偉大業績,深刻理解堅持中國共產黨的領導是歷史的選擇、人民的選擇,是祖國昌盛、民族興旺的根本保證,進一步激發了全體師生的愛國之情、強國之志和報國之行。德科小學

2013年6月1日篇三：祖國好家鄉美總結

青陽小學2011年開展“祖國好?家鄉美”

活動總結

為了進一步加強和改進我校學生的思想道德建設工作，豐富學生的精神生活，在教育中滲透愛國主義教育，培養學生熱愛祖國、熱愛家鄉的思想品質，根據縣委，縣教育局《關于在全縣中小學校開展“祖國好〃家鄉美”主題系列活動的通知》精神，我校于近期開展了相關的主題活動，現將活動總結如下。

我校領導高度重視“祖國好〃家鄉美”系列主題活動的開展，成立了以雷永貴校長為總負責人的活動領導小組，由少隊部、各班班主任組織活動的具體實施。

“祖國好〃家鄉美”系列主題活動首次籌備會于4月初在我校教師辦公室召開。會上，雷永貴要求各班班主任組織學生做好主題活動的準備工作，要協助音樂老師教會學生一首紅歌，并組織學生進行合唱練習；向學生展示“中國茶城——湄潭”的相關資料，讓學生直觀地感受到“祖國好〃家鄉美”。

首次活動主題確定為“創建中國文明茶城”演講比賽。5月2日下午，比賽在我校操場上拉開了帷幕，選手們用激昂的嗓音表達了對家鄉的贊美、對家鄉的祝福，這些情感上的抒發與表達，就是他們對自己最好的獎勵。青陽小學小學五年級（1）的李佳雨同學在我校眾多選手中欣然而出，于5月24日參加了縣委組織的“祖國好〃家鄉美”演講大賽，榮獲二等獎。2011年6月1日，正值“六一”節來臨，結合此次主題活動，我校將“紅歌唱響校園”活動與“六一”慶?；顒咏Y合起來開展，全體學生以班為單位進行比賽，并評出了表演獎、指揮獎二個獎項。同 時，還開展了“慶祝六一”繪畫展。同學們用昂揚動聽的歌聲，歌唱對祖國的熱愛；用豐富多彩的校園游藝活動，增添自己對童年的一份美好回憶；用手中的畫筆，描繪出自己眼中的童年。

通過此次系列活動的開展，幫助廣大師生深入了解了黨的光榮歷史和偉大業績,深刻理解堅持中國共產黨的領導是歷史的選擇、人民的選擇,是祖國昌盛、民族興旺的根本保證,進一步激發了全體師生的愛國之情、強國之志和報國之行。

青陽小學少先隊

2011年12月30日篇四：親近母親河 感受家鄉美 親近母親河·感受家鄉美活動征求意見稿 親，還記得我們小時候排著隊去春游的往事嗎？

又是一年春草綠，沂河兩岸柳枝飄，鮮花兒開。出來踏青的人們越來越多??。

孩子們的課本里、習題里都在學春天，識春天。我們應該帶著孩子們去大自然里尋找春天??。

同時，為了增強體質，鍛煉孩子們吃苦耐勞的精神，培養他們關注環境、熱愛大自然，保護大自然的情感??。

綜上：建議組織“親近母親河·感受家鄉美”的活動。此活動為2014不定期活動。具體活動模式如下：

1、徒步

活動強度會根據孩子們的年齡及耐力以及沿途景點等進行調整，以略超出體力但能堅持完成為宜，希望能起到挑戰自我，磨練意志的作用。

2、騎行

利用暑假，沿沂河騎行，探尋沂河源頭。

因騎行的時間、強度不確定性等原因，暫不討論?，F就徒步活動一項征求意見。如果你覺得本項活動有意義，有可行性，請提供你的寶貴建議。以便制定詳細的活動方案。篇五：游同學家鄉的心得

游同學家鄉的心得

我贊賞“一方水土養育一方人”的觀點。

天南和地北相聚在中間是命中注定的緣分，在我們的美好四年的生活中要倍感珍惜，如果我們有時間的話，我們可以去各自的家鄉體會異樣的風土人情，是的我就有了這種想法，所以在不久以前就實現了。

那是五一和每年一度的運動會的時間，把它聚集在一起會有一個不錯的小假期，我就充分利用了這段時間，去了一趟貴州省，是的，來到異地會有不同的感受，不僅是每個地方都有方言，同時人不同啊，來到這里因為是晚上很多景色都不能盡收眼底，只能休息一晚上，第二天才可以一睹為快，是的來到這里，阿姨和叔叔及朋友家的親戚都非常的熱情，雖然我并不是很懂他們的話（我說的是普通話，而他們說的是方言），沒辦法，聽得似懂非懂,只有艱難的聽.不過也很開心,在家鄉我是永遠都不知道異地的人和事物。第一天

每個人都很向往新鮮事物給自己帶來的新鮮感,我也不例外,我深深地被這里的作息時間給震住了,在家里的時候每天都是每到日出就早已經在上上勞作了,晚上太陽都已經下山了,還沒有回家的意思,不停的再忙,長達兩個月之久阿,而在這里卻是不緊不慢休息是最重要的,或許是因為家里的農活比較少吧,所以慢節奏的生活就出現了,在這里我找到了安逸,隨意的生活本是我喜歡的可是我不是這里的人,只能享受幾天!體驗在異地里做農活,是一種享受。第二天

清晨惺忪的睡眼并未真的張開的時候,在樓上向那一眼不能看到的綠油油的草地看去,一種田園的靜逸,在自己家的周圍被綠綠的樹,綠綠的草還有綠綠的莊稼圍繞,身臨其境的的感覺,我想如果我在這樣的環境下一直生活下去,我在樂意不過了,在晚上的時候,這里的風非常的和煦,吹在人臉上非常的舒服,我見識過很多地方的風像:武漢的,咸寧的,赤峰的.烏丹的,還有其他地方的,武漢的風沒有感覺,家鄉的風很是烈,而這里的風又給我不一樣的感覺,輕輕地吹輕輕的撫摸你的臉頰,爽極了??每次在三餐完事之后都有小甜點,這才叫享受生活。

第三天

家里的農活干完了,朋友的心終于可以放在盡情的玩賞了,我們之前的計劃要慢慢的實現了,我好高興阿，終于可以接近大自然了,在武漢念書也有兩年了,說實在的,在這兩年的生活中沒有見到天上的星星和月亮,有也是灰暗的,而且或許是因為人比較多,環境并不是很好.可是在這里我真正的體會了大自然給我們帶來的身心上的觀賞,不一樣的感覺,說實在的,這里的環境真是山山水水交織在一起,在坐車的時候,眼睛向窗外望去盡收眼底的不僅是那實物的綠意,同時是一次心的旅行。第四天

因為朋友的家要搬到縣里,自然我也就成了一名免費的搬運工了,不停在為她們家里做自己能做到的,是的,這其中給我印象最深的是我也不太贊同的,因為地形的緣故,每次往家里購置物品的時候都要用他們的唯一一個工具-----背簍.把他們在集市上買的物品給背回家,我在想著點就不如我們的家那邊了,因為只要我們坐車,我們就一直做到家的門口,然后下車在把我們買的東西一一的拿到了家里,根本不費什么的力氣,而這里我親眼看到了在電視里南面的人用這樣的工具來托運東西,我還依稀記得原來在家里就問過媽媽,為什么他們都用這樣的方式呢?因為媽媽也不知道,所以也沒有回答我,這個問題就不知了,直到來到這里我才知道為何?每個地區的生活方式都不一樣啊,慢慢的體驗生活!第五天

第六天

馬上就要結束我這簡短的路程了,說真的,這幾天與朋友家里人相處,我感到好幸福,不斷地給我做好吃的,而且因為我不吃辣的,每次都要考慮我的感受,我真的很欣慰,而且在這樣的環境下生活,是一種用語言無法形容的,北方與南方的建筑也不相同,在冬季的時候我更愿意生活在南方,而天氣漸熱的時候,我更愿意生活在北方的.在這樣的天氣下生活很舒服。

第四篇：10分鐘瘦臀法

分鐘瘦臀法
跪立舉腿 動作 1 跪立舉腿 跪立式樣,將腿部向后,向上抬起,越高越好.側臥后踢 動作 2 側臥后踢 側臥并穩定住上半身,上面的腿部向后題,下面的腿部繃直.緩慢半蹲 動作 3 緩慢半蹲 腳尖向外側展開,臀部好像在找一個凳子,緩慢地下蹲.大弓箭步 動作 4 大弓箭步 雙手叉腰,以大弓箭步邁出,并壓前腿,抻拉后腿.TIPS:這四個動作都在上提你可愛的臀部,所以你要使些力氣,在注意繃緊臀部的同時,感覺到大腿 內側肌肉的牽拉.

第五篇：美工區創建心得

改變，讓我們遇見更好的自己

毛曉曉

本學期我們園重點學習《0—8歲兒童學習環境創設》，在學習中逐步改變我們原有的區域，努力讓我們的區域游戲變得更好，更適合孩子。首先開始的是美工區的創建，從區角的位置到材料投放，從區角布置到作品展示，在這長達兩個月的美工區創建中，我深深地感到，這不僅僅是一個區域的創建，還是一個改變自我，提升自我的過程。

我們班原始的美工區處在教室的東北角，雜亂無序。孩子們的美工活動也僅僅是繪畫、折紙這一類最最基礎的活動。創建初期，我們首先意識到我們班材料的不足，于是發動家長帶了許多的材料，但由于美工區面積有限，并沒有很好的把材料進行歸類擺放，導致美工區看起來狹窄局促。這時，領導目光如炬，一眼看出我們班美工區的問題所在，位置！于是在領導的指點下，我們班的美工區換到了教室的西北角，靠近水源，而且面積足夠大。寬敞的美工區開始慢慢受到孩子們的歡迎，每天早上美工區都是第一個被選擇的區域，人滿為患。好多孩子會因為沒有玩到美工區而沮喪，甚至有的孩子早上早早來園，為了第一個選區域可以選到美工區。

隨著讀書學習活動的進一步推進，我們又意識到了本班美工區的不足—材料。皮亞杰提出:“兒童的智慧源于材料”,美工區域材料作為美工區域活動中幼兒進行學習、探索的對象,是開展美術區域活動的物質基礎。我們班美工區域活動材料投放比較單一,只建立在一個“有”上,缺乏對孩子年齡特征和個別差異的考慮,有的幼兒在進區后拿了材料就在等待,抑制了幼兒創造潛能的發揮。在美工區域活動實踐中,我們發現只有投放與幼兒的年齡特點、經驗、能力和需要相適應的材料,投放適宜的材料,才能激起幼兒學習的主動性,從而喜歡美術活動,并能用自己喜歡的方式大膽的表現。于是我們按照書中學習到的知識，結合本班幼兒的年齡特點和實際情況，又進行了一次美工區材料的收集和投放。這次的材料我們重點投放了適宜中班幼兒年齡特點的材料。

如：繪畫材料：蠟筆、水彩筆、排筆、水粉顏料、丙烯顏料、沙畫、圖畫紙、牙刷等

手工材料：卡紙、KT板、蠟光紙、亮光紙、皮紋紙、色紙、泡綿紙、包裝紙等

工具類：雙面膠、泡棉膠、白乳膠、剪刀、花邊剪、棉簽等

其他半立體材料：乒乓球、有色毛根、保麗龍球、裝飾寶石、緞帶、布藝膠帶、彩色紗、花布、扣子、豆子、木板、毛毛球、空白的風車、小傘、扇面、刮畫紙、草帽、購物袋

廢舊材料：各類盒子、開心果殼、舊掛歷、吸管、筷子、紙杯、樹葉、菜心、牛奶杯、雞蛋殼、奶粉桶、飲料瓶子、貝殼、沙子等。

又根據季節和單元活動的進行，投放了與單元活動相關的材料，如秋天的樹葉和水果截面（可以進行拓印）制作小燕子的手工等等。

指南指出：幼兒的發展是一個持續、漸進的過程，同時也表現出一定的階段性特征。每個幼兒在沿著相似進程發展的過程中，各自的發展速度和到達某一水平的時間不完全相同。為此，作為教師，在開展教育教學的過程中，我們應該正視孩子們之間的個體差異，充分理解和尊重孩子之間的個體差異。所以我們根據不同幼兒的不同特點，同一類型的材料根據難易程度提供幾種不同選擇。如：涂色，能力弱一點的孩子在面積較大的蛋托、蛋殼、石頭上涂色。而手指精細程度發展好一點的孩子可以選擇花生殼，小貝殼，小石頭等等進行涂色活動。以滿足不同孩子的不同需求。

材料的豐富和適宜，極大的激起了孩子們的美術創作熱情。隨著美工區一天天的開展，孩子們的作品也越來越多，如何展示又成了一個新的問題。在從其他班的參觀學習中、領導的指點下和讀書活動的進行中，我們又對美工區進行了新一輪的改革。把西面的一塊整墻和背面兩面小墻原有的環創全部拆掉，西墻變成了鞋盒做成的作品展示的“畫框”，北面兩面小墻則換成了泡沫地墊拼接的底板。方便隨時展示和更換孩子們的作品?，F在我們班的美工區已初具規模。

讀書活動還在進行，我們的學習也一直在開展，改變也不會停下腳步，我們一直在路上，為了我們的孩子更好的發展，我們也在慢慢的進步。感謝改變，讓我們遇到了更好的自己！