第一篇：2013考生心態及考場注意事項

考前三天心態平穩最關鍵

到了現在對知識的掌握都已成定局此時倒是平穩心態讓自己在高考中發揮出最高的水平才是關鍵。

1、考前3天適當“熱身”

在考前3天很多考生認為萬事大吉完全不沾書本這是十分錯誤的。此時重要內容雖然已經掌握但還是要適當瀏覽一下如歷史、地理、政治的基本知識語文的文學常識英語的單詞數學的公式等。已經考過的試題也應該看一看把經常出錯的地方再強化一下適當做一點“熱身題”。所以建議考生在考前3天最好還是適當翻閱一下書本這樣不僅使這些重點內容始終在大腦中處于待提取的激活狀態而且可以使自己心里踏實。

2、考前1天注意細節準備

考試前1天的考生可以在頭腦中“放電影”式地適當回憶第二天的考試科目內容不需要再進行細化的復習。有的考生越到考前越會突然產生“還有很多問題沒解決”的想法這時候可以針對自己擔心的問題翻閱資料但點到為止即可不需要再過多細化自己嚇自己。在考前1天考生關鍵是做好備考的細節工作比如飲食要遵循自己平時的飲食習慣不要參加劇烈的運動以免體能消耗過大不要長時間上網、打游戲以免過度興奮要熟悉考場選擇好到達考場的路線認真檢查考試時所使用的準考證、文具等避免第二天出現遺漏現象等。

3、進入考場先熟悉環境

考試當天上午考生可以適當提早到達考場選擇自己最熟悉、干擾最少、路程最短的線路避免因太早抵達考場而緊張或太晚到考場而匆匆忙忙。一般提早半小時到達考場即可。一般來說人在自己熟悉的環境中比較容易放松。所以在進入考場后、尚未發試卷前考生最好先熟悉一下考場環境比如考場教室前后布置、自己所在的位置如何、周圍考生情況、監考老師模樣等。另外在考卷發下來后考生最好先翻閱試卷同時翻閱時要著眼于大致了解試題題型不要過多地注意具體某幾道或者某一道考題的內容。

3、考試中途避免緊張

考試時有的考生做著做著會突然出現“卡殼”的情況看著眼熟的題型但腦海中卻一片空白。如果考生在思考之后仍理不出頭緒可以先緩一緩跳過去做其他題目等平靜后再返回原題解答。靈感往往在不經意間迸發不要總在一道題上“膠”著不放也不要想“為什么以前做過現在做不出來”。

還有的考生在剛開始做題時或者做題中途會越做越緊張、呼吸急促、心情壓抑這時候建議考生閉上眼睛深呼吸憋氣5-10秒鐘后再把胸中悶氣緩緩吐出或者暫時停筆看看考場外的花木、建筑等風景轉換思維。在放松的同時積極暗示自己“我絕對不會出現任何意外”。

4、考后適當休息學會遺忘

當一門考試結束后考生最好不要跟熟悉的同學、老師過多交談。尤其避免通過各種辦法對答案的情況。建議考生要學會遺忘考完后回到自己的休息地方。無論自己發揮得好與不好盡量做到考完一科忘一科把立足點放到準備下一科的考試科目上。

另一方面家長也要注意避免詢問考生“考得怎么樣”等與考試相關的話題。上午或者下午考試結束后考生不要劇烈運動有可能的話洗個澡放松保持適當休息。很多考生在考前一天和考試期間常常會因失眠而著急建議考生即使睡不著覺也不必有太大的心理負擔千萬不要閉著眼睛使勁想睡相反可以在黑暗中長時間睜著眼睛這樣很快就會有睡意。

5考生睡不著該咋辦 專家給你幾點建議 ：

1每天睡覺前為自己營造一個睡眠環境比如幽暗的燈光輕柔的音樂 干凈的被褥讓周圍充滿足夠的暗示——該休息了好好地睡一覺吧！可以在睡不著的時候做一些放松練習深深地吸氣速度很慢吸入足夠多的氣體后停止片刻然后慢慢地呼出緩慢、均勻反復幾次使得身體放松如果不是很嚴重的失眠即可入睡。

2冥想療法躺在床上設想自己處在平靜的小溪旁邊或者躺在平靜的沙灘上有助于入睡。牛津大學的研究人員發現失眠者在床上回憶令人放松的風景勝地會比其他催眠方法平均提前分鐘入睡。

3情緒放松上床之前應確保自己的情緒平穩人處在放松的狀態之中。睡下之前可做一些有助于放松自己大腦的活動。如果睡前想看一會兒電視或聽一會兒音樂應避免將音量放得很大。睡前看書時燈光不宜很亮。此外進行片刻沉思有助于放松。飲食助眠晚飯不要吃得太多對于那些不容易入睡的人下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的飲料。

4如果以上做法都不奏效說明失眠在某種程度上與心理穩定程度有關可以運用心理調整的方法考生想想有哪些不足與問題針對這些不足與問題還能做些什么能做到什么程度有哪些是已經不可能去彌補的了。明確這一點后就不必再為這些憂慮了。6作息時間不要改變

考前一天不能完全放松也不能過度用功。作息時間要和原來基本保持一致讓孩子保持固定的生理節律和心理節律在考場上才能穩扎穩打。

7做題練手進入狀態考前這一天做題的目的就是練手、熱身、找感覺第二天在考場上可以馬上進入狀態正常發揮。王極盛建議以做過的題目為主不用做得太多關鍵是一做就會一會就有信心。另外通過練手使自己一直處于良好的狀態中頭腦敏捷能夠迅速啟動、迅速反應。

8網游籃球不要再玩考生不要看大喜大悲、忽起忽落的電視節目也不要玩槍戰、打斗等情節激烈的網絡游戲。可以進行適當的運動但絕對不能過于劇烈籃球或游泳都不可取。因為在復習的重壓下身體很長時間沒有鍛煉如果玩得太多了第二天肯定肌肉酸疼、精神疲憊而且一旦受傷輕則在考場上就要一邊答題一邊承受身體上的痛苦重則根本上不了考場。

9考試用具親手準備考試所需的鉛筆、橡皮、尺子等。家長要讓孩子親手去準備，不要代替。代替往往會漏掉一些東西，或者大人和孩子互相依賴。結果誰都沒有做。不過家長一定要督促孩子，還得進行必要檢查?？荚嚽耙惶飒〖议L要盡早對照準考證或“考生須知”上的要求幫孩子檢查，萬一有準備不足和漏掉的東西可以馬上補救。

高考前一天，考生可能存在一定程度的恐慌、害怕、擔心、焦慮。考生不要提前睡覺。睡不著會心緒不寧，造成失眠。如果睡不著覺也不要吃安眠藥，早上起不來影響就更不好了，可采取一些有效方法來幫助睡眠睡前喝一杯熱牛奶、用熱水泡腳10到15分鐘。自己用大拇指按摩腳底的涌泉穴，腳心凹下去的地方。順著一個方向緩慢地有節奏地按摩72次。還可以數數，從1數到100，再從100數到1，情緒很快會平穩下來。

營養專家談高考晚飯后建議不要喝咖啡

1、要讓孩子吃飽、但不能太飽。注意老年人有句話叫“餓了發呆飽了犯困”現在的家長一般不會讓孩子餓著但也不能吃得太飽如果吃太多、太飽血液都到腸道和胃去了大腦就會供血不足而且缺氧能量不足就會使孩子在學習、考試時反應遲鈍。由于高考期間天氣炎熱再加上學習緊張使得孩子的食欲降低此時家長應選擇孩子平常愛吃的食物變換花樣做得可口一些。

2、多給孩子吃一些主食。現在很多家庭很少吃主食這是一個很大的誤區因為大腦的能

量來源只有一個就是葡萄糖而葡萄糖的主要來源就是主食如果吃太多雞鴨魚肉等動物類食品而不吃主食就會造成葡萄糖不足這對考生的營養健康來說是很不利的所以考生在高考復習階段要注意主食的攝入。

3、注意新鮮蔬菜和水果的供應。此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維維生素C既可促進鐵在體內的吸收更重要的一點它還可增加腦組織對氧的利用。另外這類食物還可幫助消化增加食欲尤其在炎熱的夏天本來食欲就低加之復習考試緊張就更不想吃東西了吃一點新鮮水果可以開胃。

4、適當給孩子吃一些粗糧雜糧如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維一方面維生素B1本身對增進食欲能起到很好的作用。另一方面維生素B1還可以幫助大腦利用血糖產生能量使大腦更好地工作。

5、不要迷信補腦類的保健品。目前還沒有一種保健品已經證實了對大腦有促進作用所以服用保健品對考生來說意義不大但可以適當服用一些維生素、礦物質之類的補充劑。

四類物品不能帶入考場 考前“踩點”不可省略

考前看考場這一環節不可缺少還要確定至少兩條交通線路。考生還應搞清采用不同交通工具的赴考路線、以及所需時間以便考試當天有多種選擇以備不時之需。

看考場回來后就可以著手準備考試所需物品了。

考生需要帶的考試用品包括《高考準考證》每年高考都有忘記帶準考證的現象一定要提前準備好寫字用的筆、涂答題卡用的2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規。是否帶表因個人習慣決定。此外可準備一些零錢以備不時之需。記下帶隊教師的電話號碼有緊急情況可及時同帶隊教師聯系。

2B鉛筆要準備至少兩支以免萬一出現斷芯的情況。最好再帶一把削鉛筆的小刀。書寫用的筆也要準備兩支以上。

橡皮要好用的。不要再帶那種外表漂亮、造型多樣但擦凈效果差的橡皮關鍵要看橡皮的實際效果能不能輕易地把濃度較深的2B鉛筆的印跡擦去考前提前試用一下為好。還要注意最好不要帶那種十分柔軟的橡皮因為這種軟橡皮在擦拭時方向不是很好掌握而答題卡的格子間隔通常很小。很容易不小心把其他題目的答案也擦掉。因此最好選用那種軟硬適中的橡皮。

如果可能戴眼鏡的考生可準備好一副備用眼鏡。所有考試用品最好放在透明的袋里出門前檢查時一目了然。

有四類物品是不能帶入考場的

一、通訊設備如尋呼機、手機等。

二、電子存儲設備包括計算機、文曲星、電子詞典、隨身聽、MP3等。

三、涂改液、修正帶等修改用具。有些考生習慣用涂改液但在高考考場上是不允許使用的。

四、其他考場規定禁止帶入的物品如草稿紙等

高考生應考如何做到“六要六忌”

(1)要謹小慎微忌粗心。審題、解題、組織答案需細心關鍵字眼、中心思想要抓準運算過程、書寫過程要謹慎盡量避免因非智力因素而帶來的不必要的失分。

(2)要充滿斗志忌怯場。信心是成功的法寶哀兵必敗歷來如是。踏入考場要精神抖擻斗志昂揚忌無精打采甚至畏懼三分。

(3)要先易后難忌盲目。在每科考試題目中難題均占有一定的比例考生做題要先易后難一方面可以贏得時間抓住基礎分另一方面也可以避免因難題而造成對信心的動搖所以解題時忌“從一 而終”。

(4)要知難而上忌畏縮。前面所說的先易后難是從方法上的要求而這里的知難而上則側重于毅力方面要求遇到難題要有一股拼勁。

(5)要處亂不驚忌煩躁?？荚囘^程中往往會遇到很多意想不到的問題比如教室周圍環境的影響難題的困擾題型的新穎設問的刁鉆等。這就要求要處亂不驚。要知道若有以上問題的出 現是很正常的事情只要保持良好的心理素質以不變應萬變一切均可迎刃而解。

(6)要堅守最后一分鐘忌好勝心理。時間就是勝利珍惜一分鐘有可能減少你一分甚至幾分的失誤。答完卷后要認真檢查反復核對切忌為出風頭而草率交卷。要恪 守“不到最后一分鐘絕不停筆”的良訓。

看看考場意外如何應對

1.問考生忘帶或遺失“考試證”怎么辦

答考生如果忘記帶或遺失“考試證”請立即報告監考教師經考點確認其身份后先參加考試。如果確認丟失由區、縣招辦補發如果忘記帶則請領隊教師幫助取來送至考場。

2.問身份證丟了怎么辦 

答提前到戶口所在的派出所開一張帶照片的戶籍證明。



3.問對試卷有疑問怎么辦 

答考生對試題(包括外語聽力考試)有疑問時不得向監考人員詢問如遇試卷分發錯誤或字跡模糊等問題(不涉及試題內容)可先舉手得到允許后再詢問監考人員須當眾解答。

4.問考試過程中要上廁所怎么辦 

答一般來說考生最好在考前上廁所如確有要求可舉手向監考老師匯報。

5.問考試中無意弄臟或損壞試卷、答題卡怎么辦

答考生可舉手向監考老師匯報申請動用備用試卷、答題卡。



6.問考生在考試中出現暈場、不舒服怎么處理 

答建議考生在考前穩定自己的情緒做好心理調節每個考點有配有校醫如考生實在不舒服可報告監考老師可在考點簡單治療。

考生答卷十點提醒

1.認真填寫本人信息(姓名、考試證號等)字跡要清晰工整。

2.監考教師粘貼在考生答題卡上的條形碼是識別考生信息的主要依據考生要認真核對條形碼上打印的姓名、考試證號是否有誤保持條形碼的整潔和完整不要在條形碼上面和周圍隨意涂寫。

3.作答客觀題時必須用2B鉛筆按填涂示例填涂修改答案時要用橡皮擦拭干凈但注意一定不要使答題卡破損。

4.作答作圖題時必須用2B鉛筆繪、寫清楚線條及符號等須加黑、加粗以保證掃描后圖像的清晰度。

5.作答非客觀題時必須用0.5毫米的黑色墨水簽字筆作答不得使用鉛筆、紅筆、鋼筆或

圓珠筆等。書寫時字跡要工整、清晰字體不要寫得太大太密答題行距不宜過密。如答題卡上有暗格須按暗格書寫防止超出答題區域。

6.作答非客觀題時必須在答題卡上指定的題號位置作答題號順序不能顛倒或錯位。否則可能造成錯位的答題內容無效。這是因為考生答卷經掃描、切割后發給相應的評卷教師評卷教師根據評卷分工只對某一題的答案進行評閱如不按指定位置書寫作答發給該題的評卷老師評閱的將是另外一題的作答內容其答卷無效。

7.作答非客觀題時必須在該題答題區域的黑色矩形邊框內作答上下左右均不得超出黑色邊框。超出黑色矩形邊框的答題內容將不被計算機顯示也將無法評分?？忌痤}時往往容易在右邊框超出邊界或寫到右邊框附近字體越寫越小擠在一起無法辨認須多加注意。

8.修改非客觀題答案時須先將廢棄的書寫內容劃去然后緊接著在其上方或下方寫出新的答案。修改部分書寫時與正文一樣不能超過該題答題區域的黑色矩形邊框并在原題號規定答題區域內作答。

9.在作答非客觀題時如在規定區域內書寫不完或答錯區域或超出規定區域答題等不要驚慌失措應報告監考教師在監考教師指導下作出相應處理。

10.務必保持答題卡清潔不得折疊、污損。提醒高考答題切忌先答題后集中涂卡 針對以往高考中考生容易發生的失誤———先做題后集中填涂機讀卡導致涂卡時間不夠影響高考成績這一現象。

第二篇：高考考場注意事項

高考考場注意事項

一.按要求備好必需的物品，進入考場后迅速找準自己的座位。接著，要環視一下考場的環境，熟悉一下監場老師，然后，靜心坐下，可將兩手放在太陽穴上，分別向兩側適當做摩擦動作。

二.高考試卷發下來后，首先要檢查所發的試卷類型和考號是否與自己的相符，然后按要求認真填寫卷頭，并在指定的位置貼好條形碼。對試卷要做總體瀏覽，大體了解難易程度，以做到心中有數。如瀏覽試卷發現試題非常陌生，大腦出現空白而導致情緒不穩定、心情緊張時，可閉上眼睛，適當做深呼吸，也可在心中默念“我能行!我能贏!”

三.認真審題，抓住題干中的關鍵詞語，弄清題目的要求，按要求作答。做題時精力要集中，可采用由易到難，各個擊破的方法。

四.靜心答題，不分心，更不要胡思亂想。要盡快調整自己進入狀態，充分調動所學知識，使知識發生遷移，從而對高考題有一種似曾相識的印象。答題時不要頻繁看時間，以免影響考試。

五.認真書寫，杜絕錯別字，保持試卷的整潔干凈。尤其是注意使用規定筆答卷，不要用膠條貼上錯誤，或用修正液涂抹錯誤處。

六.做完題后要認真演算，以防出現過程對，得數不對的現象。要相信自己的實力，不要輕易更改上沒有十分把握的答案。

飲食清談，適量飲水。高考期間的飲食原則是：清淡、營養、安全。過于油膩的食品應當盡量少吃；爭取適量攝入一些雞蛋、牛奶、水果之類身體容易吸收的營養食物；特別要注意食品的新鮮、衛生；不要刻意地去加量和改變飲食習慣，一切順其自然，以避免造成體內生物鐘的紊亂。每天飲用的水量應保持在2000毫升左右，以確保循環、消化、泌尿等身體系統的正常代謝，防治外部毒素的侵擾調整狀態，保持規律。平和的心理狀態，正常的精神規律是在高考中取得理想成績的重要條件。要做到這一點，在高考期間保持充足的睡眠和正常的體內生物鐘是非常重要的。因此，要盡量保持平常的生活作息時間的規律，每天睡前，要為自己營造一個幽暗、寧靜的睡眠環境，如果因為精神緊張而難以入睡，可做慢速深呼吸，促使精神放松，平穩入睡。另外，針對高考時間安排，在上午9：00至11：30和下午3：00至5：00的這兩個時段內，安排進行相應科目的高強度知識技能分析、考核和鞏固，其目的是為了調整和強化體內生物鐘，適應高考時間安排。關于體內生物鐘的訓練要非常嚴格，切不可在上述兩個時段內做聽音樂、吃零食、喝飲料、隨意走動、上網等與高考規定相違背或無關的事情，以養成良好的習慣！

第三篇：考場作文注意事項

考場作文注意事項

1、認真審題

審范圍：是寫人、寫事、還是其他內容；審重點詞。

如果是半命題作文，先把題目補充完整；自己起題目，要做到圍繞題目要求起一個新穎的題目，不要太俗。

審清題目要求后，要給自己充足的構思時間(5分鐘左右)，不要急于動筆，“寧停三分，不爭一秒”。要貫徹一種構思。一旦構思已定，就不要輕易改變。

2、開頭

作文開頭不要太長，要做到語言精彩，給評卷老師留下一個好印象。要精雕細刻，要出彩。比如，可開門見山，直奔主題；可制造懸念，引人入勝；可提出問題，引人注意；或巧用排比、比喻、擬人等修辭手法。

3、結尾

作文結尾要短促有力，升華中心，最好結尾能讓人讀后有一種回味悠長的感覺，一般作文的結尾最能看出一個學生的語言水平和思想認識，應有一定深度。

結尾可畫龍點睛，發人深思；或總結全文，照應開頭；或用精辟的語言，點明中心，深化主旨。

4、根據不同的題目要求，作文的類型也不一樣。

寫人作文不要和寫事作文弄混淆。寫人作文和寫事作文從題目上就不一樣，如《我的姥姥》是寫人作文；《難忘的時刻》是寫事作文。寫人作文是通過事例來表現人物的特點，歌頌贊揚人物的美好品質；而寫事作文是通過寫詳細事情的過程來說明你通過這個事的感受和明白的道理等等。

5、中心明確。

確定作文的中心很關鍵，一篇作文一定要有一個明確、有意義的中心，寫的內容始終要圍繞著你確定的這個中心去寫，不要寫散。中心最好要新穎，不要別人寫什么，我也寫什么，這樣的作文太多，不容易得高分。

6、修辭方法。

在寫作中適當運用比喻、擬人、排比、對比等修辭方法，會使文章更加生動、形象。

7、考場作文書寫也很關鍵，要保持卷面的整潔美觀，一個漂亮整潔的書寫也會給改卷老師留下深刻印象。

8、考場作文盡量寫夠字數（600字），表明你是個態度認真的學生。

9、做到心中有數，不要緊張，卷子一發下來就先看看作文題目，這樣有更充分的時間去思考寫什么內容，一定要有真情實感，寫自己的經歷過的印象最深的內容或自己最熟悉的人等等，不要雞毛蒜皮什么都寫，做到詳略得當，重點突出，條理清晰，結構嚴謹，語言平實而又精彩。

10、行文中要多次扣題。開頭三句話內應點題一次，結尾應回扣標題，“回眸一笑百媚生”。中間至少扣題一次。幾次扣題事實上也是在不斷地提醒自己不要跑題。有球場上叫暫停的效果，可以調整思路和寫法。

11、看到題目后，可先搜索一下自己以往所寫的優秀作文，看有沒有可以再利用的。須要注意的是一定不要牽強，也不能跑題。

第四篇：結構化面試特點及考場注意事項

結構化面試

中央國家機關招考公務員的面試，一般都采用結構化面試。

1、結構化面試定義

是由多個有代表性的考官組成一個考官小組，按規定的程序，對報考同一職位的考生，始終如一地使用相同的考題進行提問，并按相同的追問原則進行追問；這些試題必須是與工作相關的；考生的行為根據事先確定的標準進行評定；面試的結果采用規范的統計方法記分；面試合格的考生按其分數由高到低的順序進入考核。設計、試題、實施、評價、結果都是有結構的2、結構化面試特征

結構化面談，最典型的特征是設計《結構化面談表》。它有兩個基本類型：一類是分列式，《測評表》、《參考試題》、《測評標準》、《答案》等分別設計；另一類是復合式，把《測評表》、《參考試題》、《答案》、《測評標準》等設計在一起。

3、結構化面試的優點

結構化面談有很多優點，如內容確定、形式固定、便于考官面談時操作；面談測評項目、參考話題、測評標準及實施程序等，都是事先經過科學分析確定的，能保證整個面試有較高的效度和信度；對于有多個考生競爭的場合，這種面試更易做到公平、統一；更主要的是這種面試要點突出，形式規范，緊湊，高效，能更加簡潔地實現目標。在比較重要的面試場合，如錄用公務員，選拔管理人員、領導人員等，常采用結構化面談。

決勝面試的五大因素

1、充分自信

即要讓各位考官相信你是最合適的人選。在面試當中，考官也許會喜歡你，欣賞你，承認你的長處，但是不一定錄取你。而你的目標不是要做到這些，而是要被錄取。一般地，作為考官，預先制訂好了一套理想人選的條件，然后再逐一檢查應試者，看誰最合適，最能擔任這種工作。他們挑選的并不一定是某一方面的天才或專家，而是各種條件的綜合考察。

2、展現真誠

即你要讓考官認為你有誠意做這份工作。即使你最適合這份工作，但是你對該機構沒有誠意，或者對這份工作，或者在面試時沒有表現出誠意，或者讓主試者認為你沒有誠意，不老實等等，這都不利于你的被錄取。一般地說，去面試時，提前對這份工作作了比較詳細的了解，如單位的基本狀況，工作的性質，管理制度，領導職工關系，你與該單位的協調程度，你的興趣專業所長等，已經有了一定的了解，可以真切地表明如果沒有特殊的變化，面試者總是愿意，并且想獲得這份工作，即真心實意有這份誠心。實際上，最關鍵的是要讓考官知道你的真心實意，并且相信你的誠意，讓他認為他如果選你做了這份工作，你會很樂意地接受這份工作，并且認認真真作下去?，F實中往往有些誤會或昏沉，造成一些不好的影響。如面試時表現出一副滿不在乎，粗心大意，逢場作戲，驕傲自滿的態度，對事業毫不認真，或者讓考官認為你是在“騎牛找馬”，無意做下去，這樣你的條件無論怎樣優勝，他們也不會錄取你。所以，求職面試的第二個成功因素是誠實。要發揮你的魅力，通過言行表現你的真誠。記住：以誠動人。

3、不可或缺

一個單位聘用你，是因為你對該單位有用，有價值，你加盟之后有好處?？雌饋?，這個道理很明顯，也很簡單。可是，在求職面試當中，有許多人重點采取各種各樣的形式和方法解釋自己，沒有注意到被錄用以后的價值在招聘中所起的作用，那就是：如果錄用我，則對貴單位或機構十分有利。

4、謙虛禮貌

表現無禮是最容易令面試失敗的因素。沒有老板愿意聘請粗魯、傲慢、懶散、沖動、不守常理的應試者。面試時所要求的禮貌，是日常公事之中普通的待人儀態禮節，并不要求謙恭卑下。

5、儀態優雅

A．進辦公室之前先敲門（有公司職員引入的情況例外）；

B．走進室內輕輕關門后，向考官們打招呼（如問好）、微笑、照指示坐下；

C．根據具體情況，一般不需要主動伸出手來握手；

D．不得抽煙；

F．主試者示意面試結束時，可以表現出一種有信心、活力的狀態；

G．微笑、起立、道謝及再見，沒有特別的必要時，不用主動伸手來握；H．交談當中，最好不要打斷其他人的說話（特別的情況除外）。

考官對考生的十大忠告

1、面試考題一般為三至四題，時間為十五分鐘左右。

2、準備時間和回答時間要分配好，不要準備太久，也不要為了表現自己思維敏捷一上來就直接回答問題，一題準備時間占答題時間的1/4為宜。

3、準備時最好在草稿紙上列出回答提綱。

4、回答要針對性強，簡潔明了，切忌說很多重復或者混亂的話，要點說出后如果實在不能再發揮，可以結束，不要強求，寧短勿濫。

5、回答問題時注意看考官，不要老是低著頭?；卮饡r注意找到一張友善的、鼓勵的臉，注視著他講話，你會更有信心。

6、回答問題要注意層次，看到一個題目，要馬上想好從哪幾個方面回答，明確一、二、三。

7、草稿上寫簡單的提綱即可，不要密密麻麻寫一大堆，否則會影響考官對你的印象。

8、并不是時間說得越長越好。

9、個別題目可能需要你結合報考職位論述，但并非所有題目都要聯系職位。不要勉強。

面試不可忽視的八個細節

面試時，千萬不要出現不禮貌的行為，因為一些小動作也會被主考官列作評判內容。以下舉例說明須留意的小節：

1、不嚼口香糖、不抽煙，尤其現在提倡禁煙，更不要在面試現場抽煙。與人談話時，口中吃東西、叼著煙都會給人不莊重的感覺，也顯得不尊重對方。

2、別彎腰垂頭。這不但顯得沒朝氣、精神不振，也會令人覺得你對此次面談缺乏興趣。正確的姿勢應是腰干挺直，雙手放置適當位置，雙眼直視對方雙目并面帶微笑。

3、不可要求茶點，除非是咳嗽或需要一杯水來鎮定自己。

4、不要隨便亂動辦公室的東西。

5、不要談論個人故事而獨占談話時間。自己隨身帶的物品，不可放置考官辦公桌上?？蓪⒐陌?、大型皮包放置于座位下右腳的旁邊，小型皮包則放置在椅側或背后，不可掛在椅背上。

6、注意自己的說話姿態。以基本姿態來說，將手輕握放在膝上是最自然的、標準的，如果和主管談得十分融洽，稍微有肢體語言的出現是自然現象?？鋸埖膭幼鲿屓藚拹?，所以自己在肢體語言上要拿捏妥當才好。

7、注意眼睛看對方的位置。面試時，和主考官面對面那么長的時間，要看主考官臉上的哪個部位較適宜？大致上是看嘴的部分，如果想讓對方了解你的企圖心時，可看眼睛。眼睛和嘴巴一樣都可說話，如眼朝下，不敢直視對方說話，則表示沒信心。一般而言，直盯著對方的眼睛說話是較失禮。所以最好的方式是看對方的嘴巴，有特別想強調的部分，再看人事主管的眼睛，以強調自己的企圖心，這樣效果更好。

8、離座時記住椅子要還原，并向主考官行禮以示謝意。

第五篇：把握好作文考場的心態

把握好作文考場的心態

一般說來，決定作文好壞有兩個重要的因素：即基本功和臨場發揮。扎實的基本功是基礎。基礎相同的人，臨場發揮不同也會導致完全不同的結果，甚至有些基本功稍遜色的人由于心理素質好也會在考試中寫出好的作文。

作文考試與 語文其他考試不同。比如基礎知識的內容是固定的，知道多少才能回答出多少。而作文則不同，它自始至終使學生處于一種緊張的思維過程之中，因此，如何在考試中保持良好的作文心理，調動一切文思，發揮出自己的創造能力，是作文考場中的一個重要問題。

影響作文成績的心理狀態很多，但主要的是一下幾種：驕傲、急躁、怯場和自暴自棄。

有驕傲情緒的人往往是那些平時作文寫得很好、基本功扎實、常受表揚的人。這種人在作文時易輕率、主觀、片面，往往造成審題失誤或寫作中走題、走體。

有急躁情緒的人同樣也是作文成績平時較好的人。寫的好一些可能會出現佳作；寫的不好可能會一敗涂地。這類人寫作順利時，情緒還算穩定、文思敏捷；但萬一情緒不穩，便會思維混亂，作文無從下手。有急躁情緒的人關鍵是要把握自己的心理，注意調整使自己有一個好的心態。克服急躁的方法是，自己在心理提示自己：別著急，慢慢來；或者做深呼吸使自己處于一種放松的狀態之中。

怯場的人一般是心理負擔重的人。有的人思想壓力太大，在考場一見作文題便緊張過度，有的人甚至喪失意識、大腦中一片空白。要克服怯場，首先要有自信心。自信心越足，情緒越穩，注意力便能集中，這時才會有一個好的思路。其次要正確對待考試，要以愉快的心情去寫作文。第三是放下包袱把影響作文的一切因素都拋到九霄云外。具體方法有以下幾種：自我暗示，盡量克制；不急動筆，靜思平定；適當轉移注意力；深呼吸或閉目養神。這樣，一旦心態平靜，精神便會振作起來，文思便會源源而來。自暴自棄的學生大多是作文不好或很差的學生。有的則根本沒有掌握作文的要領。一見文題便惶惶然，覺得根本無從下手。這種人關鍵要有信心，要從心理上把作文當成一件容易做的事。將心中的所思所想的東西表達出來，并設法表達的好一些。這樣，只要在思想上有一個正確的認識，就會充分發揮自己的才能，可能還會出現奇跡，寫出平時從未寫過的好作文來。