第一篇：大學生職業生涯規劃的心理輔導方案

第7卷 第2期

2008年4月

常 州 信 息 職 業 技 術 學 院 學 報

Jou rnal of ChangzhouV ocat ion alCollege of In format ion T echnology

Vo.l 7N o.2

Ap r.2008

收稿日期: 2007211213

作者簡介: 袁小娜(19822), 女, 碩士研究生, 從事研究方向: 心理咨詢與治療方向

大學生職業生涯規劃的團體心理輔導方案設計

袁小娜

(華南師范大學 廣東廣州 510631)

摘 要: 在介紹職業生涯輔導相兲理論與團體心理輔導可行性的基礎上, 設計出一組團體心理輔導方案。包含認識自己(兩

個方案)和職業選擇、完成施工圖四個輔導方案, 讓大學生更好地認識自我, 明確自己未來的職業生涯。關鍵詞: 職業生涯觃劃;大學生;團體心理輔導

中圖分類號: G 44 文獻標識碼: A 文章編號: 167222434(2008)0220084203

Design ofG roup Guidance in Career

Design for College Student

YUAN Xiao2na

(South Ch ina Norma lUn iversity, Guangzhou 510631, China)

Abstr ac t: Papers on the basis of group gu idance on the feasibility and career counse ling theory, designs a rogram of group gu idance.Conta in be ing known onese lf(two plans)and the caree r choice, plans to complete construction of four sub2counse ling pro2

gram tomake college students better se lf2understanding, a clear understand ing of the ir future career.K ey word s: ca reer des ign;college student;group tra in ing

1.職業生涯規劃的內涵

(1)職業生涯觃劃的含義 職業生涯觃劃在20

世紀刜葉起源于美國, 60年代末70年代刜, 隨著生

涯發展理論的提出, 生涯觃劃逐漸取代職業輔導的地位。80年代, 生涯觃劃理論又有了新的發展, 已

成為現代學校教育與心理輔導的一個重要部分。90

年代中期, 從歐美傳入中國。目前, 在我國職業生涯

觃劃是一個有待拓展和實踐的新課題。

著名管理學家諾斯威爾對職業生涯觃劃內涵的界定是這樣的: 個人結合自身情冴和眼前制約因素,為自己實現職業目標而確定行動方向、行動時間和

行動方案。從本質上講, 職業生涯設計是一種對學

生以職業要求為目標的目標管理, 通過讓每個學生 明確其預期的目標, 使之自覺地按預期目標的要求 開發潛能, 提高綜合素質。[ 1]

社會認知職業生涯理論成為目前主流的理論體 系, 它認為職業生涯選擇是自我概念和環境中的學習經驗交互作用的結果。[ 2 ]社會認知職業生涯發展 理論將職業選擇、職業發展看作是一個系統工程, 不 僅僅考慮到心理問題, 還考慮到社會、經濟等方面的 影響, 并將職業選擇看作一個相對開放的系統。(2)職業生涯設計的內容 一仹完整的職業生

涯觃劃包括相互密切聯系的十項內容:

1題目(包括姓名、年齡、年限跨度、起止日

期);

o職業方向及總體目標;

?社會環境分析結果(包括對政治環境、經濟

環境、法律環境的分析, 還包括職業環境分析);?企業分析的結果(包括行業分析、對企業制

度、企業文化、領導人、企業產業和服務、發展領域等 的分析);

?自身條件及潛力測評結果;

?角色及其建議(記錄對自己職業生涯影響最 大的一些人的建議);

?目標分析及目標組合;

à成功的標準;

á差距(即自身現實情冴與實現目標要求之間 的差距);

?縮小差距的方法及實施方案。[ 3]

(3)職業生涯發展的階段 職業發展研究領域的權威人物薩帕將個體職業發展分為5個階段[ 4] : 1成長期(0 ~ 15歲): 通過觀察發展職業角色的意識, 并與自我概念聯系起來;

o探索期(15~ 25歲): 了解自己和職業, 并刜

步迚行嘗試和確定職業。包括三個仸務: 結晶, 只限 定確實喜歡的工作類型;明確, 旨在可供選擇的職業 中選擇最好的;實施, 指在所選擇的工作領域開始工 作;

?建立期(25~ 45歲): 根據前一階段所選定職

業的工作經驗的積累, 逐步建立起穩定、專精的地 位, 并提高升遷和晉升的能力;

?維持期(45~ 60歲): 特點是維持既有的職位 和成就, 更新知識和技能, 并追求創造;

?衰退期(60歲以上): 隨著身心逐漸衰退, 對 職業的投入減少, 并為退休做準備和開始退休生 活。[ 5]

可以看出, 青年期(15~ 25歲)是職業生涯發展的兲鍵時期, 是職業發展的起始階段。因此, 在大學 生中迚行職業發展的教育至兲重要。

2.團體心理輔導的可行性分析

(1)團體心理輔導的內涵 團體心理輔導英文

翻譯為Group Guidance, 目前其概念雖未完全統一, 但可參考有些學者的總結迚一步理解團體心理輔導 的內涵: 團體心理輔導的對象為具有相同問題或在 某些方面有共同成長意愿的人組成的有共同目標和 凝聚力的有序的組織;通過活動的方式給與指導;團 體心理輔導以人的成長、發展為中心, 強調主體發展 的功能, 相信被輔導者的潛能, 相信人有能力幫助自 己, 輔導者所起的作用為助人自助;團體心理輔導強 調團體動力, 團體活動中人際交往與互動對人的影 響。[ 6]

(2)現實的需要決定了團體心理輔導的必要性

隨著高等教育觃模的不斷擴大, 高校的畢業生人數 日益增加, 一對一的面談方式顯然滿足不了大學生 對自身職業問題的認識。同時, 課堂上又很少提供 這方面的信息, 講座大部分提供的又是就業、面試技 巧等方面的內容。因此, 團體心理輔導可以利用有 限的力量, 滿足眾多學生的需要, 在這種情冴下, 借 助團體心理輔導不失為一種好策略。

(3)團體心理輔導的特點決定其可行性

1教學模式。團體輔導不同于傳統的教學模

式, 上課和講座大多為單一方向的信息傳輸。團體 心理活動體現以參加成員為主的指導思想, 期間通 過問題討論, 活動的體驗等方式充分調動學生的積 極性自主性。這樣, 學生才可以全面地認識、分析自 我, 更好的作出職業選擇。

o團體的同質問題。在團體心理輔導中, 參加

成員都面臨相似的問題, 又由于大學生團體在年齡 上比較接近, 所以成員之間更容易開放自己。同時, 面對團體周圍與自己相似或相同困擾, 通過討論, 迚 行恰當的相互交流, 可以更好的提高大學生的自信, 使他們調整好心態, 更好地投入到未來的工作中。?目標的相似性。團體心理輔導和生涯觃劃,都以人的成長、發展為中心, 協助人更好地認識自 我, 了解他人, 樹立正確的價值觀。同時, 在輔導過 程中成員學習如何處理沖突、如何建立良好的人際 兲系等等, 這些可以使個人更好地與職業相適應, 形 成良好的職業心理。

3.團體輔導的方案設計

(1)團體心理輔導的對象 通過海報招募10~

20名大學生, 通過篩選確定, 自愿參加。

(2)時間安排 歷時四周時間, 一周輔導一次, 每次約100分鐘。

(3)場地 大的活動課室。

(4)題目 只要開始, 永進不晚;只要迚步, 總 有空間。

(5)總目標 認識自我, 觃劃職業生涯。

(6)具體心理輔導設計

1認識自我(第一次)

輔導時間: 100分鐘。

材料: 筆, 卡片, 問卷(5大學生人際兲系和諧性 測量問卷6, 5霍蘭德職業傾向能力測驗問卷6等)。輔導目標: 了解本次團體輔導的目標、要求;可 以說出成員的名字及每個成員至少2個特征;實施 測驗。

第 7卷 第 2期 袁小娜: 大學生職業生涯觃劃的團體心理輔導方案設計 85 具體活動: 輔導者介紹本次輔導的目標、注意事 項等;兩人一組互相介紹自己;小組成員對整個團體 介紹自己的伙伴;兩人一組討論參加輔導的個人期 望和要求, 寫在卡片上;輔導者講解測驗要求;實測 問卷。

布置作業: 隨機詢問參加本次輔導后的感受。o認識自我(第二次)

輔導時間: 100分鐘。

材料: 筆、紙, 5個人情冴表6。

輔導目標: 公布測驗結果;成員充分了解自己

(優缺點、性格特點、特長和專業等);討論5種主要 的工作類型及其特點;成員了解自己期望的職業 類型。

具體活動: 檢查家庭作業(如果有未完成的, 說 明原因);輔導者發放測驗結果;結合測驗結果, 成 員向大家介紹自己;填寫個人情冴表, 分組詳細討論 自己的情冴(年齡、專業、優缺點、特長、家庭環境、關趣愛好及價值觀等);分組討論5種主要的工作 類型, 總結其特點及從業要求;布置家庭作業, 總結 本次活動。

作業: 找出自己比較喜歡的職業類型。

?職業選擇

輔導時間: 100分鐘左右。

材料: 筆, 卡片。

輔導目標: 確定自己的職業類型;迚行家庭、社 會環境分析;迚行目標分析。

具體活動: 檢查家庭作業;結合自身條件, 小組

討論自己適合的職業類型;全體討論現階段社會的 環境;兩人一組介紹家庭的環境及父母的期望;回憶 活動, 回憶對自己選擇職業影響最大的一些人的建 議, 寫在卡片上(包括該人的姓名, 與你的兲系, 時 間, 從事職業, 意見內容);確定自己的職業方向;布 置家庭作業。

作業: 寫出自己的目標(迚行目標分解)。

按性質分: 職務目標, 能力目標, 經濟目標。按時間分:近期目標(數月內), 短期目標(1~ 2 年), 中期目標(2年以上), 長期目標(10年以上), 最終目標(至退休)。

?完成施工圖

輔導時間: 100分鐘。

材料: 筆、紙。

輔導目標: 成功的標準;找出差距;熟悉自我發 展的方法;確定實施步驟地方法和完成時間。具體活動: 檢查家庭作業;結合家庭作業, 寫出

成員成功的標準;測距離, 小組討論成員自身現實情 冴與實現目標要求之間的差距;前輩的經驗, 請一位 專家或者成功的人士介紹自己的從業經驗;找梯子, 全體發言, 找出完善自己, 縮小差距的方法;寫出成 員自身的實施計劃;再次結合家庭作業, 制定具體的 完成時間;討論參加本次活動的感受。

以上設計的團體心理輔導, 有幾點需要說明: 一 是四次活動的具體方案, 概括性和目的性很強, 有些 沒有詳細的活動設計, 以討論為主。實施者可根據 團體輔導的要求和方法, 采用豐富多彩的活動, 調動 參加者的積極性。二是實施者可根據自己的具體情 冴, 增加活動的次數, 使每次輔導目標完成得更加充 分。三是職業生涯輔導是一個長期復雜的工作, 不 可以一蹴而就, 有些專家提出全程輔導和建立職業 生涯輔導系統。所以, 從大一到畢業, 每個階段都可 以設計不同的輔導目標, 來更好的加強高校對大學 生職業生涯的輔導。

對剛踏迚大學校門的學生來說, 做到完整的職 業生涯觃劃有相當難度, 但一定要有職業生涯觃劃 的意識, 多向有兲職業指導機構及身邊的成功人事 請教。科學合理的職業生涯觃劃是每一個大學生面 對就業必需做好的, 也是每一個大學生職業生涯發 展過程的必要一步。職業生涯觃劃的意義在于尋找 適合自身發展需要的職業, 實現個體與職業的匹配, 體現個體價值的最大化。

參考文獻:

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業技術學院學報, 2006(1)

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[ 4] 柳建營, 許德寬, 郭寶亮主編.職業生涯觃劃 與指導[M].北京: 北京工業大學出版社,2004

[ 5] 薛艷.兲于大學生職業生涯觃劃的理性思考

[ J].內蒙古師范大學學報(教育科學版),2006(5)

[ 6] 左占偉, 馮超.團體心理輔導、團體心理咨詢、團體心理訓練概念的區分[ J].石家莊師范學 校學報, 2003(3)

常 州 信 息 職 業 技 術 學 院 學 報2008 年4 月__

第二篇：青少年心理輔導總結(職業生涯規劃)

青少年心理輔導總結

2014-02-24

人不輕狂枉少年。

即使是青少年時代已經遠遠逝去，我們依舊還能清晰地記起許多點滴往事，不像現在，如果沒有筆頭記錄，很多事情都記不住了。

青少年群體，即備受關注，又備受忽視。很容易迷茫，很容易癡狂。前幾天爆出一則新聞，14歲少年網吧刺死父親，曾經屢遭父親暴打不反抗。元宵節剛剛過去的2月18日晚9點，湖南省婁底新化東盛網吧，一個14歲少年捅死了父親。在親友眼中，他是乖巧懂事的好孩子；在老師眼中，他是個頑皮學生；而他的朋友多是江湖混混，他是朋友眼中的“義氣哥”。留守多年，孤獨好強，屢遭家暴，愛上網，偶爾玩“殺人游戲”，是這個少年的標簽。再看看近日的另一則新聞，四川宜賓一名17歲職高少年因為不想上學，居然PS惡搞“校長東莞嫖娼被抓”。

青少年，指滿13周歲但不滿20周歲的（從生理、心智的發展角度上講），也就是少年與青年相重合的階段，處于兒童時期之后，成人之前，可以分為三個階段。首先是，初中階段——又稱為“青春期”、“少年期”，11、12歲到14、15歲，這幾年是個體身體發展的一個加速期，身體各個方面都迅速發育并趨于成熟；其次是，高中階段——又稱為“青年初期”、或“青年中期”，從14、15歲到17、18歲。高中生經過前幾個階段的連續發展，在生理發育上更加趨于成熟，智力方面也基本接近成人水平；第三個是大學低年級階段，年齡從17、18歲到19，20歲。這個階段與青年階段銜接緊密，甚至互相重合，他們的個性及其他心理品質方面表現出更加豐富和穩定的特征，往往令人覺得既幼稚又成熟，單純又世故等令人啼笑皆非的兩面性。

我任教于一所中高職并舉的院校，有中職四年制、中高職連讀五年制和高職三年制，年齡跨度在14~24之間，剛好處于這個青少年、青年階段。每次開學第一節課實際上是最難上好的，尤其是那些無視老師、家長的管教，我行我素、得過且過的中專學生。前幾天，剛好給一群已經在校讀了三年半的中高職連讀學生上課，這第一節課，全部是他們自己講自己聽，我一句話都插不進去。我簡單講了一個關于勵志的小故事：兩個起點一致的學生，二十年后卻擁有完全不同生活檔次，處于不同社會階層的人生。結果被這些學生嗤之以鼻，他們是這樣說的：

1.有的人就適合當工人，有的人就適合當領導，愛干嘛干嘛去； 2.那些爬得高的人，心眼兒太多，我就不稀罕這種人； 3.我就想每天打打牌、怠怠工，一個月拿個2000-3000元，夠吃夠喝就行了； ??

每當看著這樣的學生，覺得自己非常失敗，因為我覺得不能幫助他們什么。第二節課我帶他們做了一個有關《水煮三國》的人物分析，讓他們分析自己小組的同學誰符合什么人物的性格，都有什么特點。總共分了5組，他們的表現是： 1.第一組全在玩手機、聊天，只有一個同學按自己的理解寫了答案； 2.第二組完全跑題，聊到愛情去了；

3.第三組是唯一有女孩子參與的小組，大家參與度較高，組長比較靦腆，但很認真地分析了每個同學；

4.第四組有個類似“大哥”的人物，很橫，什么都不干，大家圍著他小心翼翼的；

5.第五組沒有聽清楚我的要求是——分析每個同學，只分析了三個人，剩下的同學是隨便分析的。

總結時，我想這幫孩子雖然在校已經這么多年了，但是很明顯文化程度很欠缺，總結語言我就盡可能口語話，結果有個學生跳起來，說：“這種總結的這么通俗的話，寫在筆記本上，讓人怎么記錄，怎么學習，像什么樣啊？”看來，不了解這幫孩子，就貿然給他們上課，果然是毀了自己啊。

??

我認為，如果要對學生做深入的生涯輔導，必須是一對一進行的才能盡其所以然的去做，集體進行生涯輔導可能適合那些領悟力比較強、自我發展要求比較高的學生，對于我上述說的孩子，好像不太適合。

我舉兩個我的學生的實例。學生甲，女，高職生。她多次來找我，問我她應該從事什么樣的工作，是留在北京，還是回河南。

我可不能幫她做如此重要的決定。于是，我說：我只能幫你打開一盞燈，讓你自己看看自己有什么東西，然后一起分析這些東西能做什么，最后你自己決定自己的前途。

我們開始了不同角度的聊天，從她的家庭、兒童時代、興趣愛好、為人處事、世界觀，然后發現她是個很喜歡幻想的女孩兒，頗有繪畫板報設計才能，從小學開始練習太極拳，身體極棒。她樂于助人，為人真誠，樸實善良，很能吃苦，還有幾分天真。學習雖然說不上刻苦，但也不至于太差，中等偏上。因為家庭經濟不太好，一直勤工儉學，不挑吃不挑穿。特別尊重老師，對任何老師都是畢恭畢敬的。現在這樣樸實的孩子，真的很少了。她母親希望她回河南，找個事業單位，踏踏實實呆著就行了。她自己倒是有很想闖一闖、奮斗一下，看看自己能做到什么地步的想法。另外，她是個超級驢友，只要有空，背上行囊就走。雖然大學未畢業，祖國的大好河山沒少去，游歷了不少。

通過這些分析，她越來越了解自己，在簡歷設計上也充分體現出自己的特色。但是，根深蒂固的傳統教育讓她覺得，自己從小在普通的河南家庭長大，自己跟本地的孩子相比毫無優勢可言，一方面想找個事業單位，想著能安安穩穩就行了；一方面想找個競爭性強的企業，豁出去奮斗一把。該生的思想真是前后矛盾，不知所云啊。但是，北京的很多事業單位在招聘時，大多要求本地生源。同學甲找了好幾家北京的事業單位都因為不是本地生源不予錄取，一下子就被打擊受挫了。

當她再次來找我時，顯然又陷入了迷茫，不知自己何去何從了。她說：扛到本月底，再找不到合適的單位，我就回河南！我讓她安靜下來，然后一起分析了我校推薦就業的單位都有哪些，具備哪些特點，它們有哪些工作崗位。最終，我推薦她找汽車4S店的市場部的工作。她一聽就蒙了，問：“市場部？不就是搞推銷嗎？”看來，知己知彼方能百戰不殆啊！我跟她詳細介紹了市場部和銷售部工作的區別，她才有所了解。

而今，她已經在北京一家規模很大的汽車4S店的市場部工作了一段時間，頗受領導器重，提前轉正，還加了幾次薪水，她都不敢相信。她的母親從原來的堅決反對，到現在非常認可，也經過了一段時間。她已經深深愛上了自己的工作，并且還課外報了北京大學的專升本市場營銷專業，力圖更上一層樓。

另外還有一個學生的例子，是我早期參加教育事業接觸的一名中專學生。那時候，學生乙，一名16歲的男生，從走進教室第一眼，我就發現了他與眾不同。他看上去比同齡的孩子成熟，黃頭發，好動，言行上很有社會小混混的感覺，但是眼神里流露出對一切事物的好感和接納。這種說法有點兒奇怪，事后的確證實了我的感覺。他寫字字跡工整，還有點兒秀氣。小學四年級父母離異，法院判給了媽媽，但他跟爺爺一起生活。接著爺爺病故了，他去找媽媽，媽媽已經再婚，他自己一個人就跑去找了爸爸，那時候剛上初一。初一之前學習一直很好，但是初一之后，他就開始在爸爸、媽媽兩家之間來回200公里的地方折騰來去，終于初二因為跟班主任意見不和，又跟母親大吵了一架，輟學了。從那時候起，他就開始流浪，走哪兒就到哪兒打工，自己養活自己。直到來到我們學校念中專，他希望一切重新開始。

這是個很美好的期待，希望重新開始，但是我太不了解他，沒能幫到他。一年后，他因為跟其他班級男生打架，因為礙于我的面子，他沒有還手，但是覺得自己的臉面過不去，堅持退學了。當然這件事之前，發生了很多男生和男生之間勢力斗爭的事情，學校早已看不慣他，巴不得他走人。他走之后，我在班級失聲痛哭。他的退學，源于我太不了解他，所以我的所作所為，根本與他的發展，無濟于事。他自由散漫的性格，和時不時流露出來的老大做派，看上去與這所規章制度嚴厲的學校，格格不入。但我仍然能發現他發自內心的那種善良，他特別愿意幫助人，而且從來不欺負弱小者。他自己有一套判斷是非的標準，在他的眼里，我顯然是迂腐不堪，過分心軟的老好人。所以，很多時候，他不愿意傷我的心，讓我為難，但是也不愿意按照我的要求去這樣那樣做。

這個孩子前段時間聽說一直在打工，換了好幾個工作，打了一次很大的架，臉上留下一道疤。

如果是今天的我，遇上當時的他，我應該會更明白自己怎么去引導他。但是當時的我，做不到，也成了我內心不能拭去的痛，無法直視的傷。

寫完之后，看了好幾遍，感覺不像是作業啊，一點兒學術性、理論性都沒有。只能算是一點點工作總結和反省吧，之后要做的具體的工作還很多，記得是哪位老師說過，如果不能幫助自己的心，你就不要去想著怎么幫助他人。否則只是，毀人更深，毀己于無形。我現在自己都把自己的生活弄得一團糟，解救自己還需要一段時間，解救他人作為對社會的回報，還有很多很多事情需要去做。

第三篇：大學生職業生涯規劃方案

大學生職業生涯規劃方案

大學生職業生涯規劃方案

姓名：

學號：

班級：

山東省青年管理干部學院

管理科學系會計專業

高職會計專業大學生職業生涯規劃實施方案

一、職業生涯規劃

【主要是結合價值觀、世界觀等談談對人生的認識，對自己人生的規劃等。】

二、職業生涯規劃

【主要是從職業的角度(工作)來談談自己對未來的設計，根據自己的性格、各方面的能力和家庭情況談談自己喜歡的職業、適合的職業、可能從事的職業(僅僅是根據各方面的條件分析自己未來職業的可能性)。】

三、大學生職業生涯規劃

【主要是站在大學生的角度來規劃自己未來的職業生涯，結合自己的性格、各方面的能力和家庭情況談談自己喜歡的職業、適合的職業、可能從事的職業，明確該職業生涯過程中自己的發展規劃和階段性目標，為了這些階段性目標在大學階段應該完成的任務(需要培養的素質和能力，學習的知識等)。】

四、大學生職業生涯規劃實施方案

【主要是根據上述大學生職業生涯規劃，設計自己的實施方案，從而完成大學生職業生涯規劃中的各項階段性目標。】

(一)素質和能力分析

【結合自己性格、特長、缺點、家庭等各方面的條件(即自我認識和環境認識)，比較分析自己現在所具備的基本素質、能力和未來職業所需要的基本素質、能力，從而明確大學階段應該培養的素質和能力(結合《20xx會計高職教學計劃》中的第三條能力素質分析表)。該部分是下一步制定實施方案的基礎，務必認真思考。】

(二)素質和能力培養

【主要是結合大學三年六個學期的課程學習和各項社會活動等，有針對性的對上述大學階段應該培養的素質和能力進行有計劃的安排，具體到學期。即明確每個學期自己要學習什么課程、掌握什么知識、參加什么活動、看什么書等等，并且說明這些是為了培養什么素質和能力。該部分是整個方案的核心部分，要結合自己特點明確每個學期的課程、考證、看書、社會活動等等，明確每個學期的目標和任務。可以以下表為例來表述出自己的實施方案，僅作參考，不拘一格。總之必須明確未來的目標和現階段的任務，即每個學期的目標和任務，詳細的說明每個學期要培養什么素質、提高什么能力，相應的要學習什么課程，考什么證，看什么書(包括名著等)、參加什么活動等等。】

大學生職業生涯規劃方案

為了更好地把握大學三年寶貴的時間、達到當初來大學的目的、學有所成，我認真做了這一份職業生涯規劃書，以使自己在學習與生活中有奮斗的方向。

一、職業方向及總體目標

初級教師——高級教師

二、社會環境分析

政治環境：國家不斷提高教師待遇，提出最低工資標準。大力提倡大學生到農村、西部地區發展，并給予扶持。

職業環境:校園是一個相對較純潔的地方，沒有喧鬧與勾心斗角；是一個全力培養下一代的文明場所。

三、自我分析

自身條件及性格：做了mbti性格類型與職業偏好的測試。這一性格類型系統分為四個維度，精神關注的方向，外向（e）—內向（i）；收取信息的方式,感覺（s）—直覺（n）;決策的方式，思維（t）—情感(f)；行事方式，判斷（j）—知覺（p）。我的測試結果如下:

infj（內向直覺情感判斷）——可能的職業興趣是宗教工作，教學/圖書館工作、媒體專家，社會服務、研究與發展——可能適應的職業環境類型是關注人類的思想與心理健康，協調、安靜、有組織的，有情感、喜歡有反省的時間和空間

自己的職業性格屬于協作型（會對與人協同工作感到愉快，善于引導別人按客觀規律辦事，希望自己能得到同事的喜歡）。

職業興趣：認為教育工作是一項高尚的事業，讓小孩子從小就能接受到良好的教育是我發自內心的希望。

職業技能：有良好的心理素質和高度的熱情。教學技能還需要大力提高的，如專業知識的學習、口頭表達能力

四、角色影響

父母：教師有穩定的工資、節假日、退休金，沒那么辛苦

弟弟：當他說到他小學五年級的老師是如何體罰學生時，我很氣憤。教育方法的不當，會影響到學生的學習興趣，直接影響學習成績，更加嚴重的會給他們的人生造成陰影。

朋友：說我很有耐心，也較細心，具有一名優秀教師的一些品質。大學生職業生涯規劃方案大學生職業生涯規劃方案。

五、目標定位以及目標的分解和組合

發展策略：在大學三年里學好專業知識、相關心理學理論知識。通過在協會里多組織活動，提高自己的組織能力；盡量抓住在大眾面前演（體育專業 職業生涯規劃范文）講的機會，提高語言的組織與表達能力。畢業后，進行教學經驗的總結與積累。

大學二年級為拿到教師資格證而努力考相關證書，如計算機二級、普通話和心理學等相關證書。為以后有更多的就業渠道、也是自己的興趣愛好所驅使。

六、成功的標準

一分耕耘，一分收獲。有了奮斗的痕跡，也希望看到奮斗的果實。盡最大的能力去做好自己喜歡的事業，并有所成就。在工作之余又能發展自己的愛好，達到工作與娛樂兩不誤。

七、現實與目標的差距

1、個人約束力不強，自制能力差，容易受繽紛的外部所干擾以至于注意力不集中、學習效率不高。

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2、表達能力差。有時難于將自己所想的通過語言表達出來，與老師、同學的交流較少。

3、辦事的果斷與考慮的周全性有待提高，以確保作為一名老師的高效率工作。

八、縮小差距的方法及實施計劃和方案

1、探索出一套屬于自己的學習方法，提高自學能力，以應對知識爆炸的現代社會。

2、有意識地在平時交流中，在大腦里組織語言，使說話有條理。

3、涉獵群書，參觀名勝古跡，多做兼職，增廣見識。加強體育鍛煉，規定時間完成相關工作。

有了計劃只是剛剛開始，最重要的是付諸行動，使之又成為現實的可能。這是我為在大學里能順利拿到教師資格證主要做的事情，同時也為以后的事業發展打下堅實的基礎和提供了必要的條件。學習好這個專業還可以有較多的其他就業渠道，如平面設計、影樓、相館、企業文員等。以后，不排除其他就業方向的可能，不過，現階段是主修教師這一行業，其余的是兼學、輔助性的。

大學生職業生涯規劃方案

學業、就業、創業、事業、家業五者之間應當相互貫通。

在個性化時代，需要在高選擇中以最簡捷的方式進行獨特選擇；在多變的時代，需要長期準備與積累，透視未來，迎合未來；在感性化時代，需要把自己的深潛內涵淺表化，在最短的時間內展現自己的魅力。大學生職業生涯規劃方案文章大學生職業生涯規劃方案出自，此鏈接！。

只要我們本著把自已當 人 看的判斷原則，采取組合法創新，分七大步驟規劃自己的生涯，一學習；二鍛煉；三交友；四戀愛；五考研；六就業；七創業，其中第六步驟非常重要，它包括選擇老板、讀懂老板、嫁接創意、包裝發送、經驗制造、拉銷自我、優勢創造七個子步驟，但需遵重老板，即可完成高質量就業，通過上述七大步驟的統籌安排，即可把握命運，平滑過渡，順接人生。解釋：

M：大學生活質量取決于對接未來的準確程度。

O：學業、就業、創業、事業、家業五者之間應當相互貫通。

E：在個性化時代，需要在高選擇中以最簡捷的方式進行獨特選擇；在多變的時代，需要長期準備與積累，透視未來，迎合未來；在感性化時代，需要把自己的深潛內涵淺表化，在最短的時間內展現自己的魅力。

J：把自己當人看 不要把自己當成孩子，不要只把自己當成學生，自己就是一個 人，站在 月球 看自己，時刻考慮 天生我才有何用 ？時刻考慮 用我的人在哪里 ？

C：組合法 把學業、就業、創業、家業、事業組合在一起，把同一個努力變成多個成果，把一個經歷變成多個經驗。

P1：學習在保證畢業的前提下，只要知道知識的位置即可。不要為可能有用而學習，而是要為找到知識、領悟方法、開闊視野、加強修養而學習。不喜歡的專業不可能學好，將來就業也不可能干好。所以，對不喜歡的專業，作為業務愛好，掌握其理論方法。還要在網上開闊眼界，尋找喜歡的專業，業務學習，取得認證更好。只要自己的能力被企業領導認同，則可以迅速實現專業轉換。

P2：鍛煉 前半生肆無忌憚地鍛煉，從短處表現自己；后半生擇一業終其身，從長處發揮自己。所以，不要顧及自己的面子，增長了長處是硬道理，學校的環境是暫時的，不要在乎。

P3：交友 要好朋友交神，成為 固定資產 ；特色朋友交情，成為 遞延資產 ；一般朋友交往，多多益善，成為 流動資產 ；樹立友情形象，締造 無形資產。有時，同學關系可以受用終身。

P4：戀愛 自然而然，真真實實，共赴未來，才有可能把戀愛轉化成綠色的婚姻。遺憾源于強求別人，受傷源于強求自己，沖動只因年輕，過急只因從眾。不要因為別人說漂亮，你就去追求，須知：給自己找愛人，不是與別人爭愛人。

P5：考研 為了研究是必須的；為了包裝是必要的；為了就業是幻想的；為了幸福是虛構的。無緣無故地考研，是在給別人就業讓路，是在以耗費青春為代價換取劣質的成熟。

P6：就業 就業不等于就義；就業不等于就乎。

把就業托付給畢業時刻，那是自找風險；把就業主權托付給招聘企業，那是自找過剩；把就業托付給人力資源部門，那是自找偶然。

非得找大企業，沒有必要；小企業好找，風險很大；找從小到大的企業需要把握老板面向未來的潛力。

企業的未來在老板的思維深處，我們需要引爆老板頭腦深處的就業機會。

高質量的就業概念是：自己選擇老板沒有選錯，老板選擇自己沒有選錯。

P7：創業 創業在乎機會；創業在乎獨特資源和獨特本領。

不缺德，不違法，有十投一，這是創業的基本要領。

沒錢者能想象有很多錢，有錢的能想象身無分文，把別人看來的吃苦當成自己的樂趣，這是創業者的思想境界。

沒有張朝陽的機會，就不要模仿他創業；沒有比爾、蓋茨的獨特技術手段就不要幻想；創業不分先后，姜太公釣魚是耐心等待機會；創業先創造自我，史憲文統領策劃業是潛心培養技術優勢的結果。大學生職業生涯規劃方案職業規劃。

最好的就業就是創業，因為就業也能實現當老板的目標，殊途同歸，美國艾科卡就是一個例子。懷著創業的意識去就業，就相當于自我創業。

大學生讀懂老板的腦圖，校園創業就有可能獲得企業資本支持。

其中第六個決策點非常重要，分七個決策子點：

P6-1：選擇老板 忘記自己的專業，選擇中意的行業，考察行業的高地城市，選擇活力企業，選擇活力老板，活力在于老板的網上言論之中。

P6-2：讀懂老板 把老板網上暴露出來的決策思路，進行規范化再造，使之能夠便于理論考量，衡量其思想的好壞。老板最需要的是 知音，最有前途的員工是活躍在老板未來思想境界里的人，最有可能轉化成老板的打工者是那些經常能站在老板高度謀商的人。

P6-3：嫁接創意 在老板的思想平臺上，開發自己的創意，使兩個頭腦呈現和諧狀態，把自己的小事能力與老板的大事安排緊密地聯系在一起。

P6-4：包裝發送 以合適的身份，書寫文件。猜想郵箱，附加快遞，雙渠道發送，多企業聯絡。

P6-5：經驗制造 沿著自己的創意腦圖，在校園活動中縱向積累實踐經驗；沿著企業的上下游產業關系，在網上腦圖對接中橫向積累市場經驗；沿著企業的競爭關系，利用腦圖對接，有針對性地積累競爭經驗。合成《我的工作經驗》。

P6-6：拉銷自我 在全國智慧聯賽上全面展示自我才能，驚動一個行業，讓老板聯系自己；遠程廣發腦圖，等待老板聯系；針對招聘企業，送上特色資料，使老板另眼相看。

P6-7：優勢創造 把低學歷變成扎實，把 已通過策劃研究生課程入學考試 作為學歷彈性；把專業不對口變成高復合人才；把一般院校變成自我潛力。一切因為適合而變換了時空。

J6-1：尊重老板 自始至終本著尊重老板的原則，盡量多地提供支持性觀點，盡量少地發表批評言論。

第四篇：大學生職業生涯規劃方案

大學生職業生涯規劃方案

【姓名】鄭金洋學號：0707100321班級：計網073

【規劃時間】2009-3-20

【起止時間】2009到2011

【年齡跨越】2009，2010，2011

【階段目標】（1）大一大二努力學好本專業知識的的同時，并加強各方面素質的提高。學會與人交流，加強與人合作的精神，加強團體意識。

（2）大三大四，多接觸社會，積極鍛煉，加強動手能力，勤于實踐。

（3）畢業后，找到一份喜歡的工作，努力奮斗，不斷提高，做出好的業績。

【總體目標】1．掌握計算機科學與技術的基本理論、基本知識；

2．掌握計算機系統的分析和設計的基本方法；

3．具有研究開發計算機軟、硬件的基本能力；

4．了解與計算機有關的法規；

5．了解計算機科學與技術的發展動態；

6.掌握文獻檢索，資料查詢的基本方法，具有獲取信息的能力；

7.懂得基本的職業素質，有很強的社會適應能力。了解各行各業的基本的職業

規則。

8.能在IT行業擔任數據庫項目管理員。

【個人分析】本人的專業知識水平還沒真正形成，知識結構混亂，知識體系不明朗，對一些基本的計算機技能都不能自己解決，明顯不能適應社會的要求。在各方面的素質也是處于低水平狀態。我是一個誠實正直的人，因此結交了很多的朋友；由于自身條件的緣故，偶爾也會產生自卑的心理，我沒有開放性思維的創新，只有守規矩的勤奮，因而我的學習成績總是處于中等水平；我的情緒容易波動，但我會努力克制，不讓它表現出來。本人的性格不夠開朗，很少與人交流，在這方面是不太利于將來就業的，我知道長期的處于不交流的狀態不太利于自身的交際水平的提高。本人的興趣愛好也不夠廣泛，沒什么特長，對于就業競爭是完全處于劣勢狀態的。不過，我并不會因此而放棄努力，我會用努力來填補。我做事有點優柔寡斷，主要是考慮事情太多，以致于辦事時不夠果斷，雖然有那份能力卻沒有那辦事的勇氣。因為我從小生活在農村，讓我體驗到了什么是艱辛生活，從而培養了我吃苦耐勞的精神，也讓我看清了社會是多么的現實。

個人優勢：性格外向，有較強的交際能力，敢于接受挑戰，友善待人，做事仔細認真，鍥而不舍，持之以恒。勤奮學習，敢于面對自己的不足和缺點，并吸取教訓及時改正，能很好的團結周圍的人，并互相幫助，有較強的責任心和集體主義精神。

個人劣勢：缺乏自信心，為人有點古板，缺少創造性，思維單一，不夠靈活。專業知識水平不夠高。

【社會環境分析】目前，國內外就業的形勢異常嚴峻，加之大學生數目在速度上升，社會對大學畢業生的要求也越來越高，導致許多大學生面臨著畢業后無去向的問題。特別是計算機專業的畢業生越來越多，就業競爭非常激烈，使我們面臨著巨大的就業競爭壓力。就業與創業的政策，也為大學生提供了很多就業與創業機會，比如鼓勵大學生走向基層，走向農村等。現在經濟發展速度奇快，對各種各樣的專業需求也高，但是要求專業知識必須過硬，企業要求畢業生有一定的工作經驗。從1999年起，我國高校連續擴大招生規模，高校畢業生數量呈跳躍式增長，2006年全國普通高等學校的畢業生將突破420萬人。而實際上，社會對高校畢業生的需求量增加幅度并不明顯，大學生就業競爭空前激烈。目前，人才市場上被企業一致看好的搶手人才，90% 以上都是既有較高學歷又有工作經驗的人才，而剛剛走上社會的大學生

由于缺乏工作經驗，更出現令人尷尬的“疲軟”狀態。

【職業分析】現在的計算機專業就業率特別低，能一次就業的都是有很強的專業技能和專業動手能力。在計算機專業領域發展特別迅速，更新速度快。對畢業生的要求更高，必須要有工作經驗，并且專業技術過硬！在這專業知識日新月異的社會，更要有快速獲取知識的能力，自主學習能力強，能不斷的關注行情。不緊要學好硬件的知識還要有過硬的編程能力，要求軟硬件兼優。IT業的飛速發展要求計算機專業大學生改變在某一行業或領域從業的舊觀念，不斷學習新知識、新技術，具有廣泛和多層次的適應性。IT業的飛速發展要求計算機專業大學生改變在某一行業或領域從業的舊觀念，不斷學習新知識、新技術，具有廣泛和多層次的適應性。

【目標分解與目標組合】大二：繼續努力學好本專業知識，提高各種能力，英語過四級。大三：選好專業方向，鞏固專業知識，深入的學習專業方向的知識，使專業知識提高到一個更高的層次，接觸社會，了解社會就業信息擴展各方面的素質能力。大四：做好畢業設計，開始走進社會全方面了解社會就業信息，決定就業方向的路線和區域，了解行業情況，做到知彼知己，方能找到滿意的工作。

畢業后：找到一份有關數據庫管理的滿意的工作。并努力提高行業知識，加強工作力度很好的適應工作的需要。【具體實施方案】 大二

學習：學好專業課程，加強英語的學習，主要是在線學習和口語鍛煉，做好四級準備，多看新聞，多了解市場動態。

工作：這一年主要是通過工作來克服上一年總結和發現的自己存在的不足，繼續班委和部門的工作，需求新的突破。在部門里近期小目標是競選部長，徐匯帶領和管理一個部門。

生活：多運動，注意飲食，多跟朋友交流，多參與活動，抽空去畫畫，學會思考，擺脫幼稚，學會控制自己的情緒。

大三

學習：當英語四級一過去就立即準備英語六級，為相關的等級考試做準備，學習寫簡歷，求職信等求職技巧，向已畢業的校友或老師了解求職情況，爭取實習機會。

工作：繼續班委的工作，部門工作視情況而定。

生活：學會用比較成熟的想法去看問題，學會分析情況，衡量問題輕重。

大四

學習：進行預習貨模擬面試。積極利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息，強化求職技巧，進行模擬面試等訓練。盡可能地在做好較為充分的準備的情況下進行施展演練。在撰寫畢業論文的時候，可大膽提自己的見解，鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造性。

工作：繼續班委的工作，到企業去實習，寫實習總結和報告。

生活：學會適應社會，適應參與工作之后的生活，建立自己的生活模式。總結：大學的生活是豐富多彩的，每一個足跡都是我們成長的印記。通過對職業生涯的管理，考核與修正，使職業生涯具有科學性，合理性和可操作性，使自己時刻把握自己的職業生涯的目標方向，進而可以更容易實現自己的人生目標。

【檢查與反饋】要時刻提醒自己不要懶惰，始終堅持不懈，一步一步做好，堅持實踐，不斷創新。

第五篇：員工心理輔導與職業生涯規劃培訓

員工心理輔導與職業生涯規劃培訓

員工心理輔導與職業生涯規劃培訓講師：譚小琥

譚小琥老師

老師介紹：

品牌策略營銷專家

清華大學特邀講師

世界華人500強講師

中國金牌管理咨詢師

國際注冊企業教練（RCC）

授課風格：

演說家的風采、戰略家的氣度、理論家的才華。

譚老師的培訓課程：理論與實踐相結合，非常有效，使我們受益很多。

——中國移動集團

講師風格個性化，易聽；易懂；易執行。

——南方石化

譚老師很多實用的方法能直接用到工作中，在很大程度上提高了我們的溝通效率與管理能力。我們會再請譚老師給我們進行三天的培訓。

——綠城集團

告別理論講教、推崇實務操作、親歷案例分享、實戰經驗傳導。

——中海石油

譚老師是集演說家、戰略家、學者型于一身的魅力講師！

第1頁

——聯邦家居

企業員工的心理健康輔導不容忽視

富士康職工半年內發生“十二連跳”，心理專家將其歸結為新一代農民工的脆弱，而社會學者認為是經濟轉軌期社會公平問題的集中反映。康奈集團黨委副書記、工會主席陳增鑫說，現在的員工大多是80后青年，感情上比較脆弱，看問題也比較直接和簡單，一旦有事情發生就不知道如何處理。對此，他認為，員工的心理問題如不及時疏導，企業就有可能出現安全事故。

全國總工會5月29日發文，強調加強對新生代農民工心理疏導，及時有效化解矛盾，提高一線職工勞動報酬，使廣大職工有尊嚴地生活，實現體面勞動。

長期以來，整治企業安全中強調物的安全超過強調人的安全，忽視了對員工心理安全的關注，使得員工的不安全心理長期存在，從而在企業的安全生產中埋下了不安全隱患。因此，解決員工的心理安全問題，提升員工的安全感直接關系到企業的穩定和經濟發展，具有深刻的社會意義和重大的現實意義。

一些員工相遇，脫口一句話就是：“今天真郁悶。”還有的員工說：“今天我心情不好，別理我，煩著呢”.員工情緒不佳等心理問題給企業造成的負面影響主要有：缺勤率、離職率、人際沖突增加，工作積極性和工作效率下降等。因此，員工心理問題已成為企業管理者面臨的重要問題。

現在，員工心理健康影響企業競爭力和發展前途的話題引起越來越多企業的重視。如何做好企業員工心理健康輔導，以保持健康的心態投入到工作和生活之中？這是當前企業員工管理最為緊迫的問題，也是現代管理需要創新的課題。

一、心理健康的主要標志

人的心理健康主要包括以下七個方面：一是能正確認識自己，對自己的能力、性格和優缺點作出恰當的、客觀的評價，從而不對自己提出苛刻的而非分的期望與要求，給自己確定切合實際的生活目標和理想，對自己充滿信心，努力發展自身的潛能，對自己無法補救的缺陷安然處之，即使在最困難的情況下，也能理智地對待自己。二是保持和諧的人際關系，能認識到他人存在的重要性和作用，同時也能被他人所理解，為他人和集體所接受，能與他人保持正常的溝通和交往。三是有良好的適應能力。充分相信自己，勇敢地面對生活、學習和工作中的各種困難和挑戰，使自己適應時代的節奏與變化。四是有堅強的意志，在現實生活中能夠較長時間保持專注和控制行動去實現某一既定目標，具有克服困難的信心和決心。五是能協調和控制情緒，保持良好的心境，能適度地表達和控制自己的情緒，在社會交往中既不妄自尊大，也不退縮畏懼，做到把握現實，正確對待成功與挫折。六是有完整和諧的人格。一個心理健康的人，其人格結構包括氣質、能力、性格和理解、信念、動機、興趣、人生觀等各方面能平衡發展。七是有與年齡相符合的心理行為。如果一個人的心理行為嚴重偏離自己的年齡特征，是心理不健康的表現。

二、影響心理健康的因素

人的心理健康與內、外壓力和自我強度有關，心理健康程度與自我強度呈正比，與內、外壓力呈反比。

1、外壓力。外壓力是指外界環境中存在著不良的應激源，形成一種壓力，對人的心理產生影響，它包括生理性、心理性以及社會性的應激源。生理性應激源有生活環境中不適當的溫度、濕度、照明、空間和噪音等刺激，長期作用，會導致人的生理上難以忍受，并影響到情緒和行為。調查表明，長期高強度的噪音刺激會使大腦皮層興奮抑制過程失調，條件反射異常，腦血管功能受損，植物神經功能紊亂，產生頭痛、耳鳴、心悸、失眠、嗜睡、乏力、智力下降等癥狀；在生活空間小的環境中人的侵犯性行為增多，焦慮水平高；室內氣溫過高，會使人頭痛、惡心、多汗、視覺障礙、注意力不集中、煩躁不安、反應遲鈍等。

心理性應激源中，不良的人際交往是最重要的，人際之間的關系不協調會導致人的心理不平衡，當遭受他人冷落、諷刺和漫罵時，心理壓力加劇，如果對方也性格古怪、脾氣暴躁、情緒多變，更會使應激源的強度增加。

社會性應激源中，社會文化背景的不良或變化過分強烈，會形成巨大的壓力，使人難以適應社會環境，產生不良的情緒體驗。社會性應激源有很多，如就業壓力的增大、家庭的突然變故、親人的去世、經濟狀況的改變、住房遷移、制度變更，等等。

2、內壓力。內壓力是指人的身心需要未能滿足，產生了挫折感，形成一種內部壓力，影響到情緒和行為。人的身心需要包括很多方面：在生理需要上，需要一定時間的睡眠和休息，需要合理營養，需要適當的運動，需要漂亮的著裝；在心理需要上，需要一定的安全感和受到保護，需要情愛，需要自尊，需要追求高層次的理解和尊重，需要公正與合理的評價并被他人所接受，需要獨立，需要成功。這些身心需要如果長期得不到

滿足，行為的動機不能實現，會產生強烈的挫折感、失敗感，內壓力加大，最后出現一系列心理問題。

3、自我強度。自我強度是指個體應對內外壓力的能力，這種能力與人的身心素質有關。由于遺傳和環境條件的不I司，人的身心素質在個體間差異很大，如軀體健康者能正確感知和判斷外界刺激，作出恰當反應；而患病者體質虛弱，精神萎靡，感知與判斷力下降，對環境不適應。個性中的氣質特征對自我強度有明顯影響，如有的人靈活，行動迅速果斷，對周圍環境刺激敏感，很快作出反應；而另一些人行動遲緩，反應慢，沉默寡言，或是注意廣度和持久性低，反應強烈，手腳不停，易分心，也難適應環境。另外，性格、能力、興趣愛好、價值觀念等都對自我強度產生影響。

三、對企業員工心理健康輔導的對策措施

1、從心態培訓上入手。心態是橫在人生路上的雙向門，人們可以把它轉到一邊，進入成功；也可以把它轉到另一邊，進入失敗。心態的改變，就是命運的改變。我們不能預知生活和工作的各種情況，但正確的心態可以令我們能夠適應它。拿破侖希爾曾風趣地說，“我們每個人都佩帶著隱形護身符，護身符的一面刻著積極的心態，一面刻著消極的心態。”員工擁有積極的心態，就能擁有愉快的心境，就能有效工作、創造財富，追求健康、快樂和成功。

對員工進行心態培訓就是幫助員工拓展觀念、調適心態，建立有助于實現目標、取得成功的態度的一種培訓方式。可以說，這種心態培訓已經越來越受到企業的重視。企業在不斷發展的過程中，特別關注員工心理的健康發展。定期開展心態培訓，能有針對性地幫助員工解除心理壓力，樹立起積極的工作態度，培養健康的心理。

2、從改變心智模式上努力。心智模式是根植于我們心靈的想法、看法、假設、圖象和印象，就好像一塊玻璃能夠微妙地扭曲我們的視野一樣，心智模式也決定了我們對世界的看法和演繹。心智模式的形成受人們所經歷的環境、人的性格、人的智商、情商和逆境商的影響，并要經歷漫長的過程。例如，很多員工不愿意多付出，旁觀他人，看別人怎么做，自己就怎么做，結果時間一長，發現自己漸漸對工作失去了信心和興趣，這就在于在長時間的環境等因素的影響下，形成了不良的心智模式，因此，要想改變這種行為，關鍵就在于很好地改善自己的心智模式，樹立積極的人生觀，把企業作為我們的唯一來對待和呵護。

3、提高情商。情商大致由五種能力因素組成：一是隨時了解自己的情緒，能立刻察覺到自己的情緒是否正常，并能了解產生情緒的原因；二是控制自己的情緒，能夠安撫自己，擺脫焦慮憂郁以及控制刺激情緒的根源；三是激勵自己，不為挫折和困難所左右，讓自己朝著一定的目標努力，增強注意力和創造力；四是理解別人的情緒，察覺別人的真正需要，具有同情心；五是維系融洽的人際關系。一個人要想在生活和事業上取得成功，不僅應當具備很高的智商，而且必須具備很高的情商。情商與智商雖然各異，但兩者并不沖突，而是相輔相成，相得益彰。現代心理學研究表明，一個人生活和事業上的成功，只有20％依賴于人的智力因素，即智商水平；而80%是決定于人的非智力因素，即情商水平。員工是企業生存和發展的基本條件，因此，企業必須高度重視員工的心理健康問題，采取有效措施，不斷改進制度，調節員工的情商。

4、提升員工自我察覺能力。自我察覺是員工通往全面發展的第一步，是成長的基本要件。自我覺察的品質不僅是客觀的、誠實的，而且是沒有偏見的。它不僅使人能覺察到“自我”，也能充分覺察到“他人”.它尊重每一個人的個性，承認每個人都有不同的接受事物的能力。它能設身處地地去理解他人，與他人體會到同一種感覺，用他人的方法去認真思考，并能接受他人的觀點，作出正確的判斷。因此，在培訓中要注重提高員工對外界生活的極強適應能力，以及對內心生活高度的自省能力，能明確地“自我定位”.5、提高自我領導能力。“領導”（Lead）一詞的英文釋義比較有啟發性和新意：引導一一引導自己往……（地方去）；引導別人去……（哪里）／領導一一領導好自己；領導好別人／體驗一一過……生活；使別人過……生活／通達一一通向（達到）……地方；導致……結果。一個企業要想真正發揮員工的才能，調動員工的積極性，必須將員工的自我領導意識發揮出來。任何嚴密的控制，如果得不到員工的理解，或代替了員工的自我控制，可能會使員工屈從，從而在員工中間產生一定的心理問題。因此，要想獲得持久的競爭力，就要加強員工自我超越的修煉。做到要每個員工不斷認清并加深個人的真正愿望，集中精力，培養耐心，完成對自我的領導和指引。

員工心理輔導與成長引導及員工心理素質提升訓練

課程背景

為什么我們視力良好，卻看不到眼前的真相？

為什么我們口若懸河，卻在交流時言不由衷？

為什么我們雙耳敏銳，卻聽不見真實的聲音？

為什么我們付出很多，卻很難實現目標？

為什么我們對有的問題強調多次卻沒有結果？

為什么有的下屬做得不好，卻自我感覺良好？

作為管理者的您，又如何準確掌握員工的心理變化？防患于未然？

---------------------------課程收益

第一天、員工心理輔導與成長引導

《員工心理輔導與成長引導》培訓課程以管理心理學和積極心理學為基礎，緊密結合企業內部與外部現實情況，將員工工作動機與企業目標完美結合，培養員工積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式，并結合激勵策略落實到管理制度中，從而形成積極向上的企業文化。

課程收益：

一、增強員工的心理素質，更有能力應對困境；

二、極大地提高個人責任感，勇于負責地追求自我成長；

三、改變對周圍人和事物的看法，抱著欣賞、包容和理解的態度；

四、提升自我價值及競爭力，使自己更積極主動，保持最佳狀態；

五、增強公司團隊的協作意識，突破協作障礙；

六、提高公司的向心力與凝聚力，保持團隊的穩固發展；

七、保持感恩之心回饋公司，和公司、客戶一起共贏。

一、提升自我認知

自我覺察——我的習慣和態度是怎樣的個人突破——找出阻礙發揮熱忱的障礙，并建立正確的習慣

陽光心態－－自利利他，同事利行

二、建立陽光心態的四種工具

目標確定，知己知彼

事件中立，換位思考

重在過程，推己及人

提升情商，自他交換

三、提升情商與逆商的能力

自我覺察情緒的能力

平衡緩解壓力的能力

感知他人情感的能力

四、管理與激勵員工的藝術

滿足需要：了解員工心理需求

確認滿意：關注兩種影響因素

促進公平：維護下屬心理平衡

因人而異：注意不同激勵對象

因境而生：采用不同內容激勵

因時而動：采用不同方式激勵

五、構建員工自我心理平衡術

打通上下左右溝通渠道，相互關愛，不再抱怨

相信任何問題都有解決方案，突破困境，改善自我團隊制勝，協作為先，創造信任共贏的陽光團隊

六、心能轉境界，積極創造未來

盡心、盡力、盡善、盡美

開心生活，快樂工作，在紅塵中修煉自己

第二天、《員工心理素質提升訓練營》

第一部分：員工的自我覺察

培養與提升員工自我覺察能力，能使員工為自己承擔責任。亦即在刺激和反應間加入“覺察”的工作，覺察不是分析。

第二部分：員工的自我整合課程中將解析人的自我防御系統的形成，學習接納自己，整合負面情緒，通過整合將使自己重建開放、流動的生命模式。

第三部分：解讀心靈密碼

深入研究人的先天需求與后天需求，解析各類“上癮”等問題的背后真實原因；使自己具備“慧眼”，可以透過現象看到事情的起因，并學習心理技巧予以自我治療，解決人際中的各項沖突；同時學習有效溝通模式，學會如何傾聽以及表達自己的情感與關愛，超越原有固定、刻板無效的溝通模式，重建人際關系。

第四部分：個人愿景規劃（職業生涯規劃）

通過自我整合和探索之后，清晰自己的價值觀，結合自己的性格、氣質、技能以及所擁有的外在資源，合理重建人生愿景規劃和職業生涯規劃，盤點資源，設定目標，并制定行動計劃，并有能力克服執行中的困難，描繪人生新藍圖。

第三天、問題員工的處理及心理疏導

《問題員工的處理及心理疏導》培訓課程以管理心理學為核心，將企業管理技術與心理咨詢技術相結合，使管理人文化、人本化，提升管理者的心理素養，每一個管理者都是員工的心靈導師，管理者掌握一些心理咨詢與輔導實務，提升心理素養和解決問題的能力，針對員工陷入困境與問題時給予有效的支持與輔導，盡快引領員工走出誤區，從而自我成長，完善人格，實現企業目標。

課程收益：

一、學習管理者必備的心理學技能；

二、掌握心理咨詢技術，厘清問題，看清真相；

三、面對企業問題員工，有效溝通與輔導；

四、學會管理授權，對員工因材施教；

五、增強心理調節能力，解決硬性管理所帶來的負面影響；

六、提升企業人文文化，加強員工歸屬感；

一、成為咨詢型管理者

心理咨詢與管理之間的關系；

探索人類意識與潛意識運作的規律；

研究性格形成的動因，透視外在表現與內在心靈之間的關系；

二、心理輔導的三種能力

問題分析的能力

同理溝通的能力

和諧處理的能力

三、企業常見八種問題員工的應對策略

面對心理失衡型員工

面對習慣使然型員工

面對倚老賣老型員工

面對有恃無恐型員工

面對工作失寵型員工

面對家庭變故型員工

面對壓力過大型員工

面對以牙還牙型員工

四、現場案例分析與角色扮演 突發事件中的員工問題處理

模擬練習：員工心理疏導的方法 消除由工作帶來的負面情緒與影響

五、管理從“心”開始

管好自己，協助他人

梳理人心，同創共贏

挖掘潛能，高效執行