第一篇：大學生職業生涯規劃復習思考題

素選課《大學生職業生涯規劃》復習思考題

1.什么是職業生涯？職業、職位、工作、職業目標等相關概念是什么？

職業生涯是一個人的終生職業經歷，它是一個發展的概念，是一個動態的過程，它是以心理開發，生理開發，智力開發，技能開發，倫理開發等人的潛能開發為基礎，以工作內容的確定和變化，工作業績的評價，工資待遇，職位職級的變動為標志，以滿足個體需求為目標的工作經歷和內心體驗的相關經歷的總和。

職業生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實現的重要生活方式，不僅是謀生的手段，更是實現個人價值，追求理想生活的最佳途徑。

職業（occupation）

指從業者為獲取主要生活來源而從事的社會性工作類別。

工作（job）

組織中的一個或多個有相似特征的人所從事的帶薪職位

職位（position）

指一個組織中個人所從事的一組任務。范圍較職業小，同一職業有不同的職位

2.職業生涯管理的理論主要有哪些？如何運用？霍蘭德職業形象理論，人生三周期理論，職業錨理論等

1、薩柏的職業生涯發展理論

2、帕金森的職業-人匹配理論

3、格林豪斯的職業生涯發展理論

4、施恩的職業錨理論

所謂職業錨，是自我意向的一個習得部分。這個所謂的“職業錨”就是指當一個人不得不做出選擇的時候，無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀，即人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心

霍蘭德職業形象理論：個性與職業關系假設

（1）個性 6種類型，把人格類型劃分為六種：現實性，研究型，藝術型，社會型，企業型和常規型

（2）環境 6種

（3）尋求與能力，價值觀匹配的職業環境

（4）個人行為是個性與環境互相作用的結果

人生三周期理論，人生設計在早年，成家立業在青年,安身立命在中年

3.你是如何（了解）認識自我的？自我認識有哪些方法和渠道？

自我認知屬于自我意識范疇，它包括自我察覺，自我認識，自我分析，自我評價 方法：櫥窗分析法，內省，通過比較來認識自己，通過咨詢來了解自己,自我測評法

4.什么是職業價值觀？請談談你的職業價值觀？

職業價值觀是指人生目標和人生態度在職業選擇方面的具體表現，也就是一個人對職業的認識和態度以及他對職業目標的追求和向往。理想、信念、世界觀對于職業的影響，集中體現在職業價值觀上

5.職業興趣對個人職業發展有何意義？

人的人格類型、興趣與職業密切相關，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業興趣的職業，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業，且職業興趣與人格之間存在很高的相關性

6.什么是生涯決策？影響生涯決策的因素有哪些？（個人，家庭，社會）

職業決策是一個復雜的認知過程，通過此過程，決策者組織有關自我和職業環境的信息，仔細考慮各種可供選擇的職業前景，做出職業行為的公開承諾。從這個概念我們可以看出：職業決策是一個過程，而不單單是一種結果。

影響職業生涯決策的因素有三個方面，即個人因素、家庭和成長環境因素

7.大學生活如何助推職業發展？

自我認知，綜合分析環境分析，方案對策

1.大學生首先要明確大學生活重要的方面是學習。（學習則包括科學文化知識的學習和能促進能力提升，品格形成以及各種社會實踐等一系列的活動。）

2.建立良好，穩定的人際關系

3.擴展自己的生活經驗，創造自我發現的機會。

4.合理支配時間，享受高質量大學生活。

大學生活為我們了解社會人才需求、促進自身發展提供了條件。促進自身發展，又可以豐富自己的大學生活，增添快樂。關注社會發展、了解社會需求，可以為自身發展提供指導方向。

8.請簡要描述你的個性特征，氣質類型和能力特點？ 膽汁質

神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應性強；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應速度快但不靈活。

心理特點：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動；脾氣暴躁；思維敏捷，但準確性差；情感外露，但持續時間不長。

典型表現：膽汁質又稱不可遏止型或戰斗型。具有強烈的興奮過程和比較弱的抑郁過程，情緒易激動，反應迅速，行動敏捷，暴躁而有力；在語言上、表情上、姿態上都有一種強烈而迅速的情感表現；在克服困難上有不可遏止和堅忍不拔的勁頭，但不善于考慮；性急，情感易爆發而不能自制。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭于事業，也準備去克服通向目標的重重困難和障礙。但是當精力耗盡時，易失去信心。

適合職業：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業、餐飲服務業、醫生、律師、運動員、冒險家、新聞記者、演員、軍人、公安干警等

9.請你按“擇世所需、擇自所需和擇機所能”三原則，說說你對職業規劃的設想。

雖然身為在校大學生，還沒有步入社會，我們也應該多了解當前世界形勢，經濟形勢，各方面的政策等，做到與時俱進，才能了解到最新前沿消息，知道當今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認識自己的優缺點，盡可能的完善自己適應當今社會，找到自己合適的，做自己擅長的，將自己的優勢發揮出來。

從我的自我分析和職業分析來看，我可以專注又務實、有始有終、專心一意達成目標，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學期間學習通信工程專業知識的理論儲

備，以及未來研究生階段的繼續深造，為我在通信行業從事技術型工作奠定了基礎，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發展。得到一定的社會地位，實現職業生涯價值

10.請結合本人情況編制一份職業生涯發展計劃？

1.自我分析

1、類型： 自主型——主要指樂觀主動，喜歡自己動手，自學能力強。

2、強項能力：

1）自主能力——自我意識和主觀意識很強，充滿自信；不會等待機會從天而降，而會積極的爭取或制造，無畏艱難和困苦。

2）言語能力——有良好的言語表達能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的邏輯判斷能力以及全面具體的考慮事情的能力

3、職業個性分析

優點——目標明確，有很強的邏輯推斷能力，善于分析總結。能快速認清事物的本質，責任心強，創新能力較強。

缺點——思維較為發散，注意力容易游移，易忽略簡單常規的細節。

一、職業分析與定位

1、學校環境分析

中學階段，對于理科知識具有很強的明銳感，高考結束填報志愿時我毅然選擇了自己喜歡的通信工程專業，進入大學，對通信工程專業的知識進行了系統的學習，但是，我覺得這些儲備還是不夠，希望通過進一步深造完善自己的知識體系。

2、社會環境分析

近年，通信工程行業處在良好的發展時期，具有極大的機遇，尤其是研發領域，華為、中興等知名企業的發展更是為我們專業的發展之命令方向。良好的就業機會以及較高的職業薪酬體系具有極大的吸引力。

3、職業定位

從我的自我分析和職業分析來看，我可以專注又務實、有始有終、專心一意達成目標，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學期間學習通信工程專業知識的理論儲備，以及未來研究生階段的繼續深造，為我在通信行業從事技術型工作奠定了基礎，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發展。得到一定的社會地位，實現職業生涯價值。

二、計劃實施

1、第一階段（2014年——2017年）

1）通過2011年的研究生入學考試，并于2011年9月進入西安建筑科技大學通信工程專業繼續學習深造。完善理論體系，積極參加與專業相關的社會實踐或者項目實施。順利完成研究生階段學習畢業。

2）繼續提高英語。通信工程專業本身和英語之間的關系并不是特別緊密，但大部分待遇比較好的通信企業卻都是外企，即使象華為這樣的內資企業，在招聘時都會要求英語六級，在面臨的選擇余地特別大的情況下，企業理所當然會抬高進入門檻。

3）關于創意。其實這里的創意可以解釋為新穎的思路和設計、開發意識。所以，相對于在學校組織的其他活動，多參加類似于電子設計大賽之類的活動對我們的能力是一種很好的鍛煉，要仔細準備該項設計的思路，包括設計過程中產生的問題，以及解決方案及原理。如果單片機及電路知驗，學習嵌入式系統知識。

2、第二階段（2017年——2020年）

進入通信相關企業進行工作，首先從研發員做起，積累實踐經驗，并通過學習、培訓、進修等手段取得研發工程師資質，建立良好廣闊的的人際關系，為進一步轉為管理人員做準備。

3、第三階段（2020年——2025年）

取得研發工程師資質后，努力提高自己在管理方面的才干，向著管理人員方向發展，一位具有專業技術知識的領導會更加容易為下屬接受和支持。在38歲之前達到中層管理人員水平。

4、第四階段（2025年——2040年）

職業生涯發展已趨向順理成章，在四十歲左右實現中高層管理者的目標，并在這類崗位上繼續向上發展，努力成為業內知名的專家型人才。

5、第五階段（2040年以后）

退休，在精力允許的情況下，可繼續從事一些與專業有關的工作，此時，由于經濟能力以及社會地位的提高，擁有了更多的空閑時間，經濟條件也允許的情況下，希望可以做一些自己想干的事。為慈善事業做一些力所能及的事，讓這個世界多一份愛。

11.你的職業目標是什么？你將如何實現職業目標？

從我的自我分析和職業分析來看，我可以專注又務實、有始有終、專心一意達成目標，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學期間學習通信工程專業知識的理論儲備，以及未來研究生階段的繼續深造，為我在通信行業從事技術型工作奠定了基礎，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發展。得到一定的社會地位，實現職業生涯價值

12.職業生涯管理中，規劃是前提，行動是保證請談談你如何實施自己職業生涯規劃。

1．正確的職業理想，明確的職業目標。

2．正確進行自我分析和職業分析。

3．構建合理的知識結構。

4．培養職業需要的實踐能力。

5．參加有益的職業訓練。

13.如何有效管理時間？

確定每天的目標，養成把每天要做的工作排列出來的習慣

最充分地利用你最顯效率的時間

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務

區別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急

盡量利用簡便工具

適當的休息

擺脫消極情緒

14.如何有效評估自己的職業生涯規劃？

進行生涯規劃總結與評估的根本目的就是讓自己時刻保持最佳狀態，在通向最終目標的生涯大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩，謀求可持續的發展

1、抓住最重要的內容,點評估那些可能達到這個核心目標的主要策略執行的效果

2、分離出最新的需求。針對變化了的內外環境，要善于發掘最新的趨勢和影響。

3、找到突破方向。有時候，在某一點上取得突破性的進展將使整個局面發生意想不到的改變。

4、關注最弱點。通過SWOT分析發現的劣勢點如今是否通過階段行動的努力而有所改觀？如果沒有，為什么會行而無效，或者行不通？差距又在哪里?

15.請談談大學生如何在職業生涯發展中調整和修正自己的職業規劃？

一：修正計劃，而不是修正目標

二：如果修正計劃還無法達成目標，可以退而求其次，修正目標達成的時間

三：如果修正目標的時限還不行，則修正目標的量

四：萬不得已時，只好放棄該目標

16.職業生涯規劃的精髓是什么？

把控現在，規劃未來

第二篇：大學生職業生涯規劃考試重點復習思考題

素選課《大學生職業生涯規劃》復習思考題

1.什么是職業生涯？職業、職位、工作、職業目標等相關概念是什么？

1)職業生涯 職業生涯是一個人的終生職業經歷，它是一個發展的概念，是一個動態的過程，它是以心理開發，生理開發，智力開發，技能開發，倫理開發等人的潛能開發為基礎，以工作內容的確定和變化，工作業績的評價，工資待遇，職位職級的變動為標志，以滿足個體需求為目標的工作經歷和內心體驗的相關經歷的總和。職業生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我實現的重要生活方式，不僅是謀生的手段，更是實現個人價值，追求理想生活的最佳途徑。

2)職業（occupation）指從業者為獲取主要生活來源而從事的社會性工作類別。3)工作（job）組織中的一個或多個有相似特征的人所從事的帶薪職位

4)職位（position）指一個組織中個人所從事的一組任務。范圍較職業小，同一職業有不同的職位 5)職業目標（career objective）職業生涯目標是指個人在選定的職業領域內未來時點上所要達到的具體目標，包括短期目標、中期目標和長期目標。職業生涯規劃的評估與反饋過程是個人對自己的不斷認識過程，也是對社會的不斷認識過程，是使職業生涯規劃更加有效的有力手段。

2.職業生涯管理的理論主要有哪些？如何運用？霍蘭德職業形象理論，人生三周期理論，職業錨理論等。

職業生涯管理的理論：

1)施恩的職業生涯發展理論：美國的施恩教授立足于人生不同年齡段面臨的問題和職業工作主要任務，將職業生涯分為9個階段：

1、成長、幻想、探索階段。一般0~21歲處于這一職業發展階段。

2、進入工作世界。16~25歲的人步入該階段。

3、基礎培訓。處于該階段的年齡段16~25歲。

4、早期職業的正式成員資格。此階段的年齡為17~30歲，取得組織新的正式成員資格。

5、職業中期。處于職業中期的正式成員，年齡一般在25歲以上。

6、職業中期危險階段。處于這一階段的是35~45歲者。

7、職業后期。

8、衰退和離職階段。一般在45歲之后到退休期間，不同的人在不同的年齡會衰退或離職。

9、離開組織或職業--退休。

2)金斯伯格的職業生涯發展理論：美國著名職業指導專家金斯伯格，對職業生涯的發展進行過長期研究，對于實踐產生過廣泛影響。

1、幻想期：處于11歲之前的兒童時期。

2、嘗試期：11~17歲，這是由少年兒童向青年過渡的時期。

3、現實期：17歲以后的青年年齡段。金斯伯格的職業發展論，事實上是前期職業生涯發展的不同階段，也就是說，是初就業前人們職業意識或職業追求的變化發展過程。3)薩柏的職業生涯發展理論：薩柏是美國另一位有代表性的職業學家。他把人的職業發展劃分為5個大的階段。

1、成長階段。從0~14歲?；孟肫冢?0歲之前）興趣期（11~12歲)能力期（13~14歲）

2、探索階段。由15~24歲。試驗期（15~17歲）過渡期（18~21歲）嘗試期（22~24歲）

3、建立階段。嘗試期（25~30歲）穩定期（31~44歲）

4、維持階段。在45~64歲

5、衰退階段。人達到65歲以上 4)格林豪斯的職業生涯發展理論：格林豪斯研究人生不同年齡段職業發展的主要任務，并以此將職業生涯劃分為5個階段。

1、職業準備。典型年齡段為0~18歲。

2、進入組織。18~25歲為進入組織階段。

3、職業生涯初期。處于此期的典型年齡段為25~35歲。

4、職業生涯中期。35~55歲是職業生涯中期階段。

5、職業生涯后期。從55歲直至退休位職業生涯的后期。

人生三周期理論：職業管理專家認為：一個人的人生發展周期由三種周期構成，并相互發生作用，三者既可能協調一致，也可能矛盾沖突?！笊铷D―社會生命周期◇婚姻――家庭生活周期◇工作――職業生涯周期

霍蘭德職業形象理論：認為人的人格類型、興趣與職業密切相關，興趣是人們活動的巨大動力，凡是具有職業興趣的職業，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業，且職業興趣與人格之間存在很高的相關性。

Holland認為人格可分為現實型、研究型、藝術型、社會型、企業型和常規型六種類型。

職業錨理論：所謂職業錨，又稱職業系留點。錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業錨，實際就是人們選擇和發展自己的職業時所圍繞的中心，是指當一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業中的那種至關重要的東西或價值觀。職業錨理論包括5種類型職業錨：獨立自主型、變革創新型、管理權威型、技術職能型、安全穩定型。

3.你是如何（了解）認識自我的？自我認識有哪些方法和渠道？

自我認知屬于自我意識范疇，它包括自我察覺，自我認識，自我分析，自我評價，.我可以通過三個問題來進行說明（我是誰？我從哪里來?我要到哪里去?）自我認知的方法:

1、內省

2、通過比較來認識自己

3、通過咨詢來了解自己

4、自我測評法 渠道：

1、個性的自我認知（氣質：（氣質的四種類型：多血質 膽汁質 粘液質 抑郁質）；性格（性格與職業的匹配：性格與職業的匹配是指個人在選擇職業時應根據自己的性格來選擇與個人性格相適應的職業。對于組織而言，則應該根據職業挑選相應性格的人。）

2、職業興趣的自我認知（興趣對職業選擇的重要作用：興趣是職業生涯選擇的重要依據——興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量,興趣可以提高工作效率，充分發揮你的才能——一個人對某方面的工作有興趣時，即使枯燥的工作也會變得豐富多彩，趣味無窮。興趣是保證職業穩定，職場成功的重要因素——對某一職業有濃厚的興趣，是智力開發的“孵化器”）。

3、職業價值觀的自我認知

4、職業能力的自我認知 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。技能的分類：知識技能，自我管理技能，可遷移技能（通用技能）大學生應具備的基本能力：

1）適應能力：根據客觀情況的變化，能隨機應變地適時調節擇業行為的能力。

2）人際交往能力：指擇業者以社會認可的方式，妥善處理人與人之間的關系，并與他人和諧共處、共同發展的能力。

3）表達能力：以言語或其他方式展示自己思想感情的能力

4）開拓創新能力：用已經積累的知識，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨立地創造出新的思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。

5）動手能力：把創造性思維變成實際的物質成果，或是用生動形象的實踐過程呈現創造性思維的轉化能力即為動手能力。

6）組織管理能力：包括計劃能力，組織實踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

4.什么是職業價值觀？請談談你的職業價值觀？

職業價值觀：由于所受教育的不同和所處環境的差異，人們對各種職業有著不同的主觀評價，再加上傳統思想觀念的影響，各類職業在人們心目中的聲望和地位也有好壞高低之分，這些評價就形成了人們的職業價值觀。職業價值觀的分類：

1)利他主義：總是為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求。

2)審美主義：能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。

3)智力刺激：不斷進行智力開發、動腦思考、學習和探索新事物，解決新問題。4)成就動機：不斷創新、不斷取得成就、不斷得到領導和同事的贊揚或不斷實現自己想要做的事。

5)自主獨立：能夠充分發揮自己的獨立性和主動性，按自己的方式、想法去做，不受他人干擾。6)社會地位：所從事的工作在人們的心目中有較高的社會地位，從而使自己得到他人的重視與尊敬。

7)權力控制：獲得對他人或某事的管理權，能指揮和調遣一定范圍內的人或事物。8)經濟報酬：獲得優厚的報酬，使自己有足夠的財力去獲得自己想要的東西，使生活過得較為富足。9)社會交往：能和各種人交往，建立比較廣泛的社會聯系和關系，甚至能和知名人物結識。

10)安全穩定：希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個安穩的局面，不會因為獎金、加資、調動工作或領導訓斥等而經常提心吊膽、心煩意亂。

11)輕松舒適：希望將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由、優越的工作條件和環境。12)人際關系：希望一起工作的大多數同事和領導人品好，相處在一起感到愉快、自然。

13)追求新意：希望工作的內容經常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調枯燥。我的職業價值觀;對自身價值觀的澄清，將使我們的生活更有方向感，它將有助于我們更好的回答下面三個問題：“我是誰？” “我適合做什么工作？”“我的生命有什么意義？”

5.職業興趣對個人職業發展有何意義？

1)興趣對職業選擇的重要作用

2)興趣是職業生涯選擇的重要依據——興趣是最好的老師，是一種強大的精神力量 3)興趣可以提高工作效率，充分發揮你的才能——一個人對某方面的工作有興趣時，即使枯燥的工作也會變得豐富多彩，趣味無窮。4)興趣是保證職業穩定，職場成功的重要因素——對某一職業有濃厚的興趣，是智力開發的“孵化器”。

6.什么是生涯決策？影響生涯決策的因素有哪些？（個人，家庭，社會）

生涯決策：職業決策是個人根據各種條件，并經過一系列活動以后，進行的目標決定，以及為實現目標而制定優選的個人行動方案。職業決策是一個復雜的認知過程，通過此過程，決策者組織有關自我和職業環境的信息，仔細考慮各種可供選擇的職業前景，做出職業行為的公開承諾。

影響職業生涯發展的因素主要包括：

1、個人因素：

1)能力：能力指直接影響活動效率的心理特征。能力一般分為一般能力和特殊能力。2)知識和技能：對不同的職業往往需要不同的知識和技能與之配合，知識和技能的培養主要靠教育和培訓。3)人格：人格是個性中除能力之外的心理屬性的總稱。個性包括個性傾向和個性心理特征。4)生理因素：生理因素是影響職業選擇的一個重要因素，有些情況下，甚至成為決定性因素。

2、社會因素：

1)家庭成員的職業觀念：主要指家庭核心成員的職業觀念。

2)家庭的社會經濟地位：家庭經濟的制約，導致了優秀學生的分化，許多家庭經濟狀況差的人，只好放棄自己的理想，先選擇就業，如果以后有條件，再重新學習。但是，一旦進入社會后，結婚、做父母的壓力，很何能會使許多人改變自己的主張，變得失去理想的追求。

3)社會的職業觀：男女有別，這是長期的社會行為選擇的結果，盡管社會進步了，有些傳統觀念卻未必會和社會一同進步，特別是在性別和生理特征緊密聯系的職業，職業的性別差異還是比較大。

7.大學生活如何助推職業發展？

1)非學歷教育學習的幾種常見方式： 自我教育，即自學

參加學?；蛞恍┥鐣C構組織開辦的培訓班，強化自己某方面的技能 參與或從事完成一些學校、班級或社會的服務性工作事物 組織或參加一些學生社團活動。

并不是參加的活動越多越好，參加適合自己的活動，把有限的時間和精力用于個人的發展與進步，效率會更高，效果也會更好。2)職業學習大學階段，結合自己的實際狀況，職業學習應該考慮在以下三個范圍內進行： 課內與課外結合

家庭與學校、社會相結合 個人與團隊相結合

3）大學期間，專業化的途徑可以概括為：

學科內部發展的專業化

學科內部發展的專業化，要求大學生在安排自己學習的時候，以自身所學專業為核心和重心，理論上深入研究學科的體系結構和組成部分，時間上不斷掌握和強化專業技能、提高操作應用水平，通過課程學習、專業實踐，努力成為本專業領域內學識淵博、技能高超、經驗豐富的專業人士和寶貴人才。

多學科融合的專業化

多學科融合的專業化，要求大學生考慮到自身專業局限的同時，結合實際的專業應用領域和環境，選修或自修相關學科的專業知識、技能，并把它們創造性的結合起來，用于對實際問題的處理，以贏得自身發展的機遇。

自我教育與學歷教育相結合的專業化

要求大學生不能只滿足于學校教育和學校所提供的各種學習條件和學習機會，還應該創造自己周圍的各種資源拓展學習的領域和學習的內容，力爭使自己的專業化發展成為有針對性的、適應現實變化的和學以致用的。

大學階段所學的專業是為今后的社會職業發展準備條件，奠定基礎的。對于大多數人來講，專業發展為今后的職業發展的有益資本。

8.請簡要描述你的個性特征，氣質類型和能力特點？

個性特征: 氣質類型:氣質指人們心理活動的速度，強度，穩定性和靈活性等當面的心理特征。1.多血質

1)

強而平衡，靈活性高。這種人情感和情緒發生迅速，表露于外，極易變化，靈活而敏捷，動作活潑好動，但往往不求甚解。工作適應力強，討人喜歡，交際廣泛。容易接受新事物，也容易見異思遷而顯得輕浮。

2)神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應性強；具有可塑性；情緒興奮性高；反應速度快而靈活。

3)心理特點：活潑好動；善于交際；思維敏捷；容易接受新鮮事物；情緒情感容易產生也容易變化和消失,容易外露；體驗不深刻。

4)典型表現：多血質又稱活潑型，敏捷好動，善于交際，在新的環境里不感到拘束。在工作學習上富有精力而效率高，表現出機敏的工作能力，善于適應環境變化。在集體中精神愉快，朝氣蓬勃，愿意從事合乎實際的事業，能對事業心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和紀律性的情況下，會表現出巨大的積極性。興趣廣泛，但情感易變，如果事業上不順利，熱情可能消失，其速度與投身事業一樣迅速。從事多樣化的工作往往成績卓越。

5)合適的職業：導游、推銷員、節目主持人、演講者、外事接待人員、演員、市場調查員、監督員等等。2.膽汁質

1)神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應強；外傾性明顯；情緒興奮性高；控制力弱；反應快但不靈活。2)心理特點：坦率熱情；精力旺盛，容易沖動；脾氣暴躁；思維敏捷；但準確性差；情感外露，但持續時間不長。3)典型表現：膽汁質又稱不可遏止型或戰斗型。具有強烈的興奮過程和比較弱的抑郁過程，情緒易激動，反應迅速，行動敏捷，暴躁而有力；在語言上，表情上，姿態上都有一種強烈而迅速的情感表現；在克服困難上有不可遏止和堅韌不拔的勁頭，而不善于考慮是否能做到；性急，易爆發而不能自制。這種人的工作特點帶有明顯的周期性，埋頭于事業，也準備去克服通向目標的重重困難和障礙。但是當精力耗盡時，易失去信心。4)適合職業：管理工作、外交工作、駕駛員、服裝紡織業、餐飲服務業、醫生、律師、運動員、冒險家、新聞記者、演員、軍人、公安干警等。3.粘液質

1)神經特點：感受性低；耐受性高；不隨意反應低；外部表現少；情緒具有穩定性；反應速度快但靈活。2)心理特點：穩重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩定而不容易轉移，外部動作少而緩慢。3)典型表現：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質的人態度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

4)適合職業：外科醫生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務員、調解員、教師、人力人事管理主管等。4.抑郁質

1)

神經特點：感受性高；耐受性低；隨意反應低；情緒興奮性高；反應速度慢，刻板固執。2)心理特點：沉靜、對問題感受和體驗深刻；持久；情緒不容易表露；反應遲緩但是深刻；準確性高。

3)典型表現：有較強的感受能力，易動感情、情緒體驗的方式較少，但是體驗的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細節，對外部環境變化敏感，內心體驗深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優柔寡斷，容易恐懼。

4)適合職業：校對、打字、排版、檢察員、雕刻工作、刺繡工作、保管員、機要秘書、藝術工作者、哲學家、科學家。

能力特點: 能力的分類：能力按照其獲得方式可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。我做具備的能力：

適應能力：根據客觀情況的變化，能隨機應變地適時調節擇業行為的能力。

人際交往能力：指擇業者以社會認可的方式，妥善處理人與人之間的關系，并與他人和諧共處、共同發展的能力。

表達能力：以言語或其他方式展示自己思想感情的能力 開拓創新能力：用已經積累的知識，通過不斷地探索研究，在頭腦中獨立地創造出新的思維，提出新的見解和做出新的選擇的能力。

動手能力：把創造性思維變成實際的物質成果，或是用生動形象的實踐過程呈現創造性思維的轉化能力即為動手能力。

組織管理能力：包括計劃能力，組織實踐能力，決斷能力，知道能力和平衡能力。

9.請你按“擇世所需、擇自所需和擇機所能”三原則，說說你對職業規劃的設想。

擇世所需:雖然身為在校大學生，還沒有步入社會，我們也應該多了解當前世界形勢，經濟形勢，各方面的政策等，做到與時俱進，才能了解到最新前沿消息，知道當今世界需要什么，缺什么，更加清楚的認識自己的優缺點，盡可能的完善自己適應當今社會，找到自己合適的，做自己擅長的，將自己的優勢發揮出來。

擇自所需:從我的自我分析和職業分析來看，我可以專注又務實、有始有終、專心一意達成目標，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學期間學習通信工程專業知識的理論儲備，以及未來研究生階段的繼續深造，為我在通信行業從事技術型工作奠定了基礎，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發展。得到一定的社會地位，實現職業生涯價值

10.你的職業目標是什么？你將如何實現職業目標？

從我的自我分析和職業分析來看，我可以專注又務實、有始有終、專心一意達成目標，這些使我有了成功完成一項工作所必須的心理條件。大學期間學習通信工程專業知識的理論儲備，以及未來研究生階段的繼續深造，為我在通信行業從事技術型工作奠定了基礎，但是希望通過若干年的歷練，能夠在性格上、處事方式等方面有所提高，向著管理型崗位發展。得到一定的社會地位，實現職業生涯價值

11.職業生涯管理中，規劃是前提，行動是保證請談談你如何實施自己職業生涯規劃。

1．正確的職業理想，明確的職業目標。2．正確進行自我分析和職業分析。3．構建合理的知識結構。

4．培養職業需要的實踐能力。

5．參加有益的職業訓練。

12.如何有效管理時間？

確定每天的目標，養成把每天要做的工作排列出來的習慣 最充分地利用你最顯效率的時間

集中精力，全力以赴地去完成最重要的任務

區別緊迫性和重要性。緊急的事不一定重要，重要的不一定緊急 盡量利用簡便工具 適當的休息

擺脫消極情緒

浪費時間是計劃得不到實施的常見根源，因此要進行時間管理，用最短的時間或在預定的時間期限內把事情做好。時間管理的5個經典方法：

1)6點優先工作制：我們把每天所要做的事情按重要性排序，分別從1到6標出6件最重要的事情，每天一開始，先全力以赴的做好標號為1的事情，直到它被完全準備好，然后做標號為2的，依次類推。

2)帕累托原則：生活中80%的結果幾乎源于20%的活動。根據這一原則，我們應當對要做的事情分清輕重緩急，進行如下排序：重要且緊急；重要但不緊急；緊急但不重要；既不緊急也不重要

3)麥肯錫30秒電梯理論：麥肯錫認為，一般情況下人們最多記得住一二三，記不住四五六，所以凡事要歸納在3條以內。4)辦公室美學：秩序是一種美，簡潔就是速度，條理就是效率。我們要養成如下良好的習慣：物以類聚，東西用畢物歸原處；不亂放東西；把整理好的東西編上號，貼上標簽，做好登記；要勤于記錄。

5)莫法特休息法：《圣經新約》的翻譯者詹姆斯·莫法特的書房里有三張書桌，第一張擺著正在翻譯的《圣經新約》；第二章擺著他的一篇論文原稿；第三張擺著他正在寫作的一篇偵探小說。他的休息方法就是從一張書桌轉移到另一張書桌繼續工作。13.如何有效評估自己的職業生涯規劃？

進行生涯規劃總結與評估的根本目的就是讓自己時刻保持最佳狀態，在通向最終目標的生涯大道上跨越障礙，走得直，走得快，走得穩，謀求可持續的發展

1、抓住最重要的內容,點評估那些可能達到這個核心目標的主要策略執行的效果

2、分離出最新的需求。針對變化了的內外環境，要善于發掘最新的趨勢和影響。

3、找到突破方向。有時候，在某一點上取得突破性的進展將使整個局面發生意想不到的改變。

4、關注最弱點。通過SWOT分析發現的劣勢點如今是否通過階段行動的努力而有所改觀？如果沒有，為什么會行而無效，或者行不通？差距又在哪里? 1)評估機制的建立

根據實施者的意愿和方式，評估可以分為簡單評估和綜合評估。

評估機制的建立有時也是一項較為個性化的工作，每個人都可以依據自己對規劃任務的理解安排較為個性化的評估指標，不過也通常有一些共同關注的項目是可以參照使用的： 自我評估和他人評估 結果評估和過程評估 外部評估和內部評估

2)績效評估

績效評估又稱績效考核，是組織中一種重要的管理手段，將其移用于個人職業生涯發展規劃實施的評估，既可以使個人較為客觀地認識自己的活動績效水平，又可以使采用者提前熟悉和適應今后的類似組織管理方式。依據個人選擇職業的特點，績效評估的具體方法和指標可以參照社會上同類性質的組織對相關職位的要求擬定，并做出適應現狀的調整，這樣做一方面有利于進一步了解社會職業活動的現實要求，同時也能督促自己以職業的真正現狀來反觀自身和職位要求之間的差距。3)價值評估

價值在這里包含經濟價值和其他社會價值。一些規劃活動的落實，其價值有時是不能夠立即表現出來的。對這些表現為預期的價值進行評估存在難度，只能采用估算的方法來對待，因此具備發展的眼光和預測本領十分重要。

4)風險評估

風險評估不是隨時都要進行的，它往往是在可變的因素超出原有規劃的預期發展的預期限度后才會被明確要求實施。

進行風險評估，我們首先要做的是評估引起規劃變更的條件是什么，以及能否通過努力得以改變，改變代價有多大；其次是尋找可能的替代方案。選擇替代方案的時候應該注意，跨度較大、內容差異較明顯的替代方案不是最為穩妥出色的方案。

14.請談談大學生如何在職業生涯發展中調整和修正自己的職業規劃？

改正、修改使其正確的意思。職業生涯規劃修正的內容包括: 職業的重新選擇、職業生涯路線的選擇、階段目標的修正、實施措施與行動計劃的變更等等。所謂修正是 職業生涯規劃修正的內容包括： 1)職業的重新選擇

2)職業生涯路線的選擇

3)階段目標的修正

4)實施措施與行動計劃的變更等等。

修正的目的

1)通過評估和修正，應該達到下列目的：

2)放棄或者是增強自己的弱項，對自己的強項充滿自信； 3)明確自己的發展方向，對自己的發展機會有一個清楚的了解； 4)5)6)7)知道影響自己達到目標的重點因素，找出有待改進的關鍵之處； 為這些有待改進之處制定詳細的行為改變計劃；

以合適的方式答復那些給予反饋的人，并表示感謝； 實施行動計劃，確保能取得顯著的進步和成就。

15.請結合本人情況編制一份職業生涯發展計劃？

自我分析

1、類型： 自主型——主要指樂觀主動，喜歡自己動手，自學能力強。

2、強項能力：

1）自主能力——自我意識和主觀意識很強，充滿自信；不會等待機會從天而降，而會積極的爭取或制造，無畏艱難和困苦。

2）言語能力——有良好的言語表達能力和理解能力

3）推理能力——具有良好的邏輯判斷能力以及全面具體的考慮事情的能力

3、職業個性分析

優點——目標明確，有很強的邏輯推斷能力，善于分析總結。能快速認清事物的本質，責任心強，創新能力較強。

缺點——思維較為發散，注意力容易游移，易忽略簡單常規的細節。職業分析與定位。。。。。

16、職業生涯規劃的精髓是什么？

把控現在，規劃未來

第三篇：“大學生職業生涯規劃”學習思考題

“大學生職業生涯規劃”學習思考題

1、職業生涯規劃與就業指導的意義是什么？

答：第一、職業生涯規劃可以發掘自我潛能，增強個人實力。第二、職業生涯規劃可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會。

第三、職業生涯規劃可以提升應對競爭的能力。

2、簡述職業生涯規劃與就業指導的基本內容。

答：正確認識職業與職業生涯，這是職業生涯規劃與就業指導的起點。正確認識與評價自我，這是全面開展職業生涯規劃的基礎，正確認識職業生涯目標與職業生涯路線，這是職業生涯規劃的重點。積極拓展職業素質，提高就業競爭力，這是職業生涯規劃與就業指導的核心。掌握求職技巧，從容應對市場挑選，這是職業生涯規劃與就業指導的關鍵，把握求職機遇，步入職業生涯，這是職業生涯與就業指導內容的拓展。

3、什么是職業資格證書制度？如何獲得職業資格證書？

答：職業資格證書制度是勞動就業制度的一項重要內容，也是一種特

殊形式的國家考試制度。

職業資格證書制度規定：“經職業資格考試合格的人員，由國家

授予相應的職業資格證書，證書由國務院人事部統一印刷，各地人事部門具體負責核發工作?！睆臉I資格證書的獲取，可通過學歷認證或考試合格獲取。職業資格證書的獲取，必須經執業資格考試合格方可獲得，由國家授予。

4、什么是職業資格鑒定？什么是就業準入制度？

答：執業技能鑒定是指由具有資質的考試考核機構對勞動者從事某種

職業所應掌握的技術理論知識和實際操作能力做出客觀的測量

和評價。

就業準入制度是指根據《勞動法》和《職業教育法》的有關規定，對從事技術復雜、通用性廣、涉及到國家財產、人民生命安全和

消費者利益的職業的勞動者必須進行培訓，并取得職業資格證書

后方可就業上崗的制度。

5、請闡述專業學習在職業生涯發展中的重要性。

答：一個大學生，只有在完成了專業教學計劃規定的學習任務，才是

一個符合該專業培養規格的合格的畢業生。在現代社會里，一個

人不經過專業學習，不掌握一定的專業知識和技能，就很難就業。

首先、學好專業是順利就業的必備條件

其次、學好專業是實現職業生涯目標的基礎

6、在職業生涯規劃之前，為什么首先要做“自我分析”？

答：自我分析是幫助自己確立目標，為職業生涯規劃做準備，從而有

條件地篩選從業崗位。自我分析也就是要全面的了解自己。一個

有效的職業生涯設計必須是在充分且正確認識自身條件與相關

環境的基礎上進行的。要審視自己、認識自己、了解自己，做好

自我評估，包括自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式等從而知道自己的志向所在。

7、什么是個人興趣、氣質與性格？他們與就業準備有什么關系？

答：興趣是個性心理傾向的一種表現形式，是一個人力求認識、掌握

某種事物并積極從事某種活動的認識傾向。

氣質是人的個性心里特征之一，是人的高級神經活動的心理表

現。

性格是指一個人的特性或標志，是個人對現實的穩定的態度和習

慣了的行為方式。

大學生應在廣泛的興趣中確定一個中心興趣來發展和培養，并以

此為主導來確定在職業選擇中的優勢，在興趣與專業矛盾中，一

定要全面考慮，優化選擇。大學生要重視對自己專業興趣的培養，使興趣、扎和未來的職業能夠達到理想的協調統一。正確認識自

己的氣質、性格與職業的關系，塑造自己的氣質和性格，為步入

社會做好準備，只有選擇與氣質、性格有對應特征的職業，個人

才有可能在工作中得心應手，才能享受工作的樂趣，才可能更好

地發揮自己的主動性和創造性。

8、職業生涯規劃的步驟有哪些？

答：職業生涯規劃應包括評估自我、確立短期和長期目標、制定行動

計劃和內容、選擇需要采取的方式和途徑四個步驟。

9、大學生職業生涯規劃，為什么必須從大一做起？

答：面隊嚴峻的就業壓力，職業生涯的規劃對大學生來說，顯得越來

越重要。在高三飽受折磨后一些“大一”新生計劃著大一先輕松

一下，到大三再努力也不遲，但回顧今年學生畢業時的情形，看

到更多的是大學生找工作的慌亂、艱難。學生們已經淡化了專業

對口，不在關心戶口問題，甚至對工資要求也越來越現實，但沒

有工作經驗、知識能力儲備不足、英語不夠好、自我定位不夠準

確等還是對其就業產生影響。

10、什么是職業錨？指出主要的幾種職業錨？職業錨對大學生職

業規劃的有什么啟示？

答：職業錨的概念是由美國埃德加·施恩教授提出的，他認為職業規

劃上是一個持續不斷的探索過程。所謂職業錨就是指當一個人不

得不做出選擇的時候，他或她無論如何都不會放棄的職業中的那

種至關重要的東西或價值觀。

職業錨類型：

1、技術或功能型職業錨

2、管理型職業錨

3、創

造型職業錨

4、自主與獨立型職業錨

5、安全型職業錨

職業錨理論對大學畢業生職業生涯規劃帶來了許多啟示：

首先，職業生涯規劃要進行自我定位。

其次，職業生涯規劃是一個動態變化過程。

再者，大學畢業生職業生涯規劃的重點內容是職業準備、職業選

擇與職業適應。

11、什么是職業生涯規劃？

答：職業生涯規劃是大學生根據自己的人格、個性特征，考慮社會需

求及自身專業、興趣等制約因素，為自己確立職業方向，選擇職

業生涯目標與道路，并指定為實現職業生涯目標而采取的教育發

展行動計劃。

12、大學生職業生涯規劃的流程是什么？具體步驟有哪些方面？

答：要做好職業生涯規劃就必須按照職業生涯設計的流程，認真做

好每個環節。職業生涯設計的具體步驟概括起來主要有以下幾個

方面：

1、自我評價

2、確立目標

3、環境評價

4、職業定位

5、實施策略

6、評估與反饋

13、如何進行正確的自我分析？

答：通過發掘自己的過去——了解自己的志向所在，通過對“做過的事情”、“能做的事情”和“想做的事情”的分析，來制定自己的職業生涯規劃。

14、根據自身實際，從興趣、氣質、性格等方面進行自我確認。

15、了解霍蘭德的人格類型理論。

答：霍蘭德提出了人格類型與職業類型的模式。霍蘭德認為大多數人的人格都可以分為六種類型：實際型、研究型、藝術型、社會型、企業型與傳統型。

16、如何正確理解職業的涵義？

答：對于職業的涵義，人們從不同的角度有著不同的論述。一般來說，職業是指人們從事的相對穩定的、有收入的、專門類別的社會勞

動。它是人們的生活方式、經濟狀況、水平、行為模式、思想情

操的綜合反映，也是一個人的權利、義務、權力、職責和社會地

位的一般性特征。

第四篇：職業生涯規劃復習

期末考試的題型是簡答四道基本上是每章都有題,案例分析一道,論述一道,出在第四章,是結合自己的職業目標進行分析和行動方案策劃.第一章 職業生涯概述第一節

一、工作、職業與事業

1、內涵（1）工作（work）：是指體能或心智上的努力，以產生某事或結果。工作（job）：是指在一個組織機構中，一群類似的、有薪酬的職位，涵蓋為維持機構所必須執行的一群職務。（2）職業（occupational）：是指一系列有內在關系的工作（job）的總稱，也可以理解為不同專業領域中一系列象似性的服務或彼此相關工作的集合。（3）事業（Enterprise）：指值得個人投入一生心力，以獲得最大人生價值的生涯目標。

2、工作、職業、事業對人生的意義（1）是人生發展的載體；（2）是滿足人生需求的必要條件。

二、生涯、職業生涯、職業生涯規劃的概念

1、生涯：一段經歷或歷程。

2、職業生涯（career):也稱生涯，個人一生中所經歷的一系列職業與角色的總稱。即個人終身發展的歷程。特點：獨特性；發展性；內在性與外在性；無邊界性

3、職業生涯規劃：也稱職業生涯設計。它是指個人結合自身情況、眼前機遇和制約因素，為自己確立職業目標，選擇職業發展路徑，確定學習計劃，為實現職業生涯目標而預先設計的系統安排。

三、大學生進行職業生涯規劃的意義：大學生涯是職業生涯的準備階段。這是個人職業生涯的起步階段，是決定能否贏在起點的重要階段。

1、確立職業目標；

2、確定職業發展路線；

3、做好大學期間的發展規劃；

4、增強大學生就業的核心競爭力，夯實未來事業成功的基礎第二節

一、職業選擇理論

（一）帕森斯的特質因素論

1、理論發展 提出者：帕森斯（Parsons），1909年，出版《選擇職業》（Choosing a Vocation），奠定了職業指導理論的基石，被稱為職業輔導之父。發展者：威廉遜（Williamson）

2、理論內容（1）理論前提：以個性心理學和差異心理學為基礎，假定每個人都具有自己獨特的能力模式和人格特性，而這又與某些特定職業存在著相關性。（2）職業選擇三步法： A.清楚了解個人的生理和心理特點B.分析職業對人的要求C.進行人—職匹配3）人—職匹配的兩種情況： A.條件匹配B.特長匹配

（二）霍蘭德的人格類型論

1、代表人數：霍蘭德（Holland Theory），美國職業指導專家

2、主要觀點 職業是個人人格在世界的表露和延伸，個人會被某些滿足其需要和角色認同的特定職業所吸引。個人對自我的觀點與其職業偏好間的一致性，構成了“典型個人風格”。（1）四項基本假設（2）三個輔助假設

二、職業生涯發展理論

（一）階段性發展理論

1、舒伯的生涯發展理論（1）五階段發展模式（2）循環式發展任務

2、施恩的生涯發展理論

（二）工作適應理論

1、代表人物：戴維斯（Dawis）、羅奎斯特（Lofquist）

2、基本觀點

3、工作適應過程的概念框架

（三）職業錨理論

1、什么是職業錨：通俗的說，職業錨就是一個人不得不做出選擇的時候，他無論如何都不會放棄的職業中那種至關重要的東西。

2、職業錨的核心內容

3、正確理解職業錨需注意的幾個問題

4、職業錨的類型

三、職業生涯決策理論（規范性職業生涯決定模型）

1、典型代表：認知信息加工理論

2、內容構成：三水平四個部分（P55認知信息加工模型）（1）水平一：知識領域，包括自我認知和職業認知（2）水平二：決定技能領域，CASVE循環（P56圖4-5），包括溝通、分析、綜合、評估、執行、溝通再循環的過程（3）水平三：執行加工領域

第二章 職業自我認知第一節

一、自我探索與職業發展1，職業自我概念：個人整體自我概念在職業選擇和職業發展上的反映。2，職業自我探索與職業發展；是職業選擇和職業發展的前提和根基。

二、自我探索的維度和方法

（一）自我探索的維度

1、生理我，對生理屬性，包括身體特征和生理狀況的認識。

2、心理我，1

對心理屬性，包括感知、記憶、思維等心理過程和價值觀、性格、能力、興趣等個性心理特征的認識。

3、社會我。對社會屬性，即在社會和集體中的地位、角色、他人期望的認識。

（二）自我探索的方法

1、經驗法（1）自我反?。?）他人評價（3）實踐檢驗

2、職業測評法★360度評價法（1）又稱多渠道評估法，是指通過與評估者有密切關系的、來自不同層面人員的評估信息，來全方位地評估受評者。（2）評估內容自我評估：Who am I in my own eye?他人評估：第一步，列出對你人生發展可能會起到重要作用的人。第二步，請他人填寫評價問卷如下自我歸納第二節

一、價值觀與職業選擇1，價值觀2，價值觀與職業選擇和發展：價值觀決定人們對職業的期望，影響人們對職業方向和職業目標的選擇；不同的職業可以滿足不同的價值觀。3，大學生常見的價值觀誤區

二、職業價值觀探索

1、職業價值觀測量法（1）舒伯“工作價值觀量表”（Work Value Inventory）（2）馬丁凱茨“交互互信息指導系統”(System tor Interactive Guidance Information)

2、職業價值觀清單（學生自行測試）

3、完成句子游戲

4、生涯拍賣會第三節

一、興趣與職業選擇1，興趣2，興趣與職業選擇和發展

二、職業興趣探索霍蘭德“自我探索量表”第四節

一、性格與職業選擇

1、性格

2、性格與職業

二、職業性格探索

1、梅爾—布瑞格斯心理類型指標（1）四個維度、八個向度、16種性格類型（2）朗途測試簡介

2、動力類型第五節

一、能力分類

1、一般能力、特殊能務

2、實際能力、潛能

3、內容性能力、可遷移能力、自我管理能力

二、能力傾向測試

（一）通用能力傾向測評，包括：

1、一般能力傾向成套測驗。職業能力傾向自我評定）

2、區分能力傾向測驗

3、雇員能力傾向測驗

（二）特殊能力傾向測評

1、行政職業能力測驗(Administrative Aptitude Test，簡稱AAT)

2、軍隊服役職業能力傾向成套測驗

第三章 職業社會認知第一節

一、高等教育發展與大學生就業

1、精英教育轉變為大眾化教育。

2、賣方市場轉變為買方市場。

二、市場經濟與職業發展

1、職業發展變動在量上的表現

2、職業發展變動在質上的表現

三、知識經濟與職業發展

1、知識成為重要生產要素

2、新職業層出不窮

3、對從業人員的素質要求越來越高水平第二節

一、職業能力分類

1、內容性/專業知識能力：涉及到具體的專業知識，用名詞來表達。需要經過有意識、特殊的學習或培訓，并通過記憶掌握特殊的詞匯、程序和學科才能獲得；不可遷移。

2、功能性/可遷移能力：指一個人的行動，用動詞來表達。特點（1）等級性；（2）可遷移性；（3）可從生活中的方方面面得到發展。

3、適應性/自我管理能力：指一個人的行事風格或特點，用形容詞或副詞來表達。特點（1）可后天習得；（2）可遷移性；（3）越來越受到重視。

二、職業社會對人才的要求

1、一般要求

2、不同職業對人才素質的要求

三、職業能力培養

1、培養全面的內容性能力1）學會學習2）學習要以應用為本

2、提升可遷移能力水平1）信息能力：包括信息獲取能力、信息處理能力、信息應用能力2）人際溝能能力3）表達能力4）組織協調能力

3、培養良好的自我管理能力1）良好的行為習慣養成2）時間管理3）情緒管理能力第三節

一、職業分類：職業分類指以工作性質的同一性為基本原則，對社會職業進行的系統劃分與歸類。

二、職業分類系統

1、工作世界地圖

2、工作世界十分法

3、《中華人民共和國職業分類大典》——關注新職業第四節

一、認識工作世界的維度

（一）評估職業：P.L.A.C.E評估方法 P：指職位（Position）。包括該職業在社會中有那些具體職位，職位的經常性任務、責任、工作層次等。L：指工作地點（Location）。包括地理位置、環境狀況、室內或室外、工作地點的變化性、安全性。A：指升遷狀況（Advancement）。包括工作的升遷通道、升遷速度、工作穩定性、工作保障等。C：指雇傭狀況（ConditionofEmployment）。包括薪水、福利、進修機會、工作時間、休假情形及特殊雇傭規定等。E：指雇傭條件（EntryRequirements）。包括所需的教育程度、資格證書、訓練、能力、人格特質、職業興趣、價值觀等。

（二）評估組織

1、組織文化：四個層面 ：物質、制度、行為、精神層面。物質層面：是組織文化的表層，包括設備、產品等。制度層面：是組織文化的淺層，包括管理體制、規章制度等。行為層面：是組織文化的中層，包括會議、活動、行為、語言等。精神層面：是組織文化的核心層，包括企業愿景、經營理念、標語口號等。

2、組織結構指對于工作任務如何分工、分組和協調合作。包括簡單型、職能型、矩陣型

3、員工的職業生涯開發（對職工個人成長的意義）四個步驟進行 ：第一，自我評價；第二，現實審查；第三，目標設定； 第四，行動規劃。

二、了解工作世界的方法

（一）靜態的資料接觸指閱讀一些有關工作世界狀況說明的書籍、調查報告、文獻等存在與紙質或網絡載體的文字資料?！陡簧殬I》、《新職業風暴》

（二）動態的資料接觸指通過一些實踐活動去獲取自己感興趣職業的信息。如生涯人物訪談，指即找一至多位從事自己感興趣工作領域的資深工作者進行面談。作用：a、印證通過靜態資料接觸所搜集職業資訊的可靠性和有效性。b、深入了解工作者從事該職業的生涯抉擇或甘苦經驗，以作為審視自身是否投入該項職業的重要參考。c、觀察工作情形、工作內容，以評估自己對該類工作的喜好或適合程度。生涯人物問題訪談清單:P85生涯人物訪談報告:P8

5（三）參與真實情景指通過參與到真實的工作情境中去，獲取工作世界的信息。（1）參加社會實踐，增加社會閱歷（2）創業

第四章 大學職業規劃的設定與實施第一節

一、主要原則

（一）目標導向

1、目標及意義

2、設立目標的指導原則（SMART方法）Specific：具體、明確，不要用含糊籠統的語言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個可以測衡量成功或者失敗的標準。Achievable but challenging：可以達到但有挑戰性。也就是說，就你的能力和特點而言，實現這個目標是現實的、可能的。Rewarding：目標需有一定意義、有價值，并有獎懲的措施。Time-bounded：有明確的時間限制。Controllable：可以控制的。主要是指你對一些可能會最終影響到的目標實現的實現的一些因素具有控制能力

（二）可行性

1、可行性條件：符合自己的實際情況，滿足社會需求

2、可行性檢查：規劃是根據我的個性、特長制定的嗎？ 環境支持我的規劃嗎？

（三）時間梯度

（四）重在大學生涯

（五）可調整性

（六）一致性

（七）激勵性與挑戰性

二、基本步驟

（一）清晰個人生涯愿景

1、個人生涯愿景：是個人發自內心的，一生最殷切渴望達成的結果，它是一種期望的未來或意象。

2、包括：自我形象；有形財產；家庭生活；個人健康；人際關系；工作狀況；社會貢獻；個人休閑

（二）自我評估

（三）環境評估：各種環境因素對自己職業生涯發展的影響。包括就業環境；家庭環境；教育環境；人際環境

（四）確定職業發展目標。目標要明確、切實可行，可分為短期、中期、長期目標和人生目標。

（五）設定職業生涯發展路線，將總目標分解成階段目標，并設定時間表

（六）制定彌補差距的行動方案。范例

（七）實施、評估與反饋第二節

一、SWOT方法

（一）意義：有利于人們以零點人或組織所處情景進行全面、系統、準確的研究，有助于人們制定發展戰略和計劃，以及與之相應的發展計劃或對策。

（二）含義：內部因素：S—Strength（優勢）、W—Weakness（弱勢）外部因素：O—Opportunity（機會）、T—Threat(威脅)

（三）步驟

1、評估自己的長處和短處

2、找出你的職業機會和威脅

3、列出今后3~5年內你的職業目標

4、列出今后3~5年的職業行動計劃

5、尋求專業幫助

二、職業生涯規劃書提綱

（一）引言

（二）自我分析：職業興趣、價值觀、能力、性格分析，以及與之相適應的職業特征——結論：適合做什么工作

（三）職業分析：職業概況、工作內容、工作方式、就業范圍、從業條件、工作待遇等。

（四）環境分析：社會環境、教育環境、家庭環境等※ SWOT分析

（五）發展路線

（六）行動方案

（七）總結：如何實施，如何應對可能的變化。

第五篇：大學生職業生涯規劃

大學生職業生涯規劃

職業生涯規劃，是指組織或者個人把個人發展與組織發展相結合，對決定個人職業生涯的個人因素、組織因素和社會因素等進行分析，制定有關對個人一生中在事業發展上的戰略設想與計劃安排。大學生活已經過半，在過去的大學生活中，自己對以后的職業道路沒有具體的規劃，因此，總覺得大學生活庸庸碌碌。通過職業生涯規劃的幾種測試，我發現于自己的情況與測試的吻合度較高，因此，我提取的一些重要的信息，制定自己的職業生涯規劃。

一、自我分析

1、我的興趣愛好

平時喜歡了解一些歷史方面的故事，尤其是清代；喜歡看《紅樓夢》或一些文學作品；喜歡做一些簡單的手工活；喜歡籃球、排球等體育活動；喜歡了解生活中的一些小常識；喜歡上網、聽音樂等等。

2、優勢與優點

學習成績優異，擔任班干部；學習努力，做事認真負責、踏實，樂觀、積極向上，樂于幫助別人，友善待人，積極配合他人工作，時間觀念較強，有一定的組織協調能力。

3、劣勢與缺點

體形偏胖，性格偏內向，有點固執，不是很善于交際，不夠自信，情緒容易受波動等等。

4、職業能力

可靠，并顧及他人，盡忠于與我相關的人和群體，并忠實地履行職責。以穩健的精力，準時并圓滿地完成工作。在認為有必要的時候，會排除萬難去完成某些事情。專注于人的需要和要求，會建立起有次序的步驟，去確保那些需要和要求被得以滿足。非常重視自己的崗位和職責。

二、測試分析

(一)、職業錨。通過測試，我的職業錨有主導型：生活型和輔助型：安全|穩定型。

1、生活型。生活型是綜合了職業與家庭關系的一種職業定位。我認為和我的職業價值觀有75%的吻合。我是一個會兼顧家庭和工作的人。我會要求有明確的工作內容，有彈性的工作時間安排，對家庭有負面影響的晉升我多半也會拒絕，但是，在薪資福利方面，有時我在不影響家庭的情況下，可以通過加班或者參與項目的方式獲得額外收入。

2、安全|穩定型。安全|穩定型和我的職業價值觀接近吻合。想要在激烈的社會競爭中求得生存，擁有一份長期穩定的工作是必然的選擇和穩定的收入，我會優先選擇政府機關、教育行業等。

（二）、團隊角色

在團隊角色測評結果中，我的團隊角色是：凝聚者。這個測試結果和我現狀有點出入。溫和、善解人意、樂于助人；愿意傾聽，積極營造和諧氣氛，避免不合。但在棘手環境下，有可能顯得優柔寡斷。很適合現在的我，但是我并喜愛社交。不過在以后的生活的中，我會積極的參加一些社交活動。

（三）職業興趣

在職業興趣測試結果中，我的職業興趣是SIR型，霍蘭德代碼中S代表社會型，I代表探索型，R代表現實型。

測評報告中，社會型代表我最傾向的職業類型，但是其特點之一的：喜歡要求與人打交道的工作，能夠不斷結交新的朋友，與性格和職業發展中我的性格偏內向有沖突，不符合我自己的情況，現實生活中我會努力的記住每一個和我有聯系的人的信息，在熟悉的人面前我會很活潑、開朗，可是在陌生面孔前就會覺得很拘束，不自在。

（四）、性格與職業發展

測評結果我是ISFJ(內向+ 實感+ 情感+ 判斷)，這個類型的基本性格特征是：對于事實抱有一種現實和實際的尊重態度。把認知主要運用于內心，在心里儲藏了豐富的資料。是講求實際和注重現實，具體而明確的人。以個人的價值觀和對別人的關懷作為基礎，運用情感做決定，并珍惜和諧和合作的氛圍，并且致力于創造這種環境。我覺得情感方面和我的情況并不符合，一般的學習生活中，可能會感性一點，但是在重要的問題，我會用理性的思維去思考解決的方法，不會以個人的價值觀和對別人的關懷作為基礎，運用情感做決定。

1、通過分析，我在職業發展中的優勢包括測評報告中的三點： ⑴一般具有很強的工作倫理，工作努力而且很負責任；

⑵講求良好的協作技巧，能和別人建立起和諧友好的關系，樂于助人，愿意給同事和下屬職員的工作提供支持和幫助；

⑶講求實效的工作態度，確保辦事方法切實可行，同時十分關注細節，能夠準確地把握事實。

2、通過分析，我覺得測評報告中職業發展障礙是我以后會遇到的： 并不愿意嘗試或接受新的和未經考驗的觀

⑴可能會低估了自己的能力，點和想法；

⑵對于反對意見有時過于敏感，在緊張的工作環境里會感到很受壓抑； ⑶可能只關注細節和眼前之事，而對整體和將來重視不夠；

⑷傾向于同時投入到過多的工作任務之中，但是可能在不同工作任務之間來回切換時會有困難； ⑸易于被需要同時解決的太多的工作項目或任務弄得暈頭轉向、無所適從；

3、結合測評報告給出的職業領域和我自己的職業興趣分析，我覺得我適⑹如果在工作上自己得不到充分的重視和贊賞，可能會感到灰心喪氣； ⑺對于那些已經做出的決定，很難再進行考慮或聽取別人的其他意見。

合的工作領域是：教育領域；社會工作領域；助理、行政工作支持領域。

三、環境分析

（一）家庭環境分析

家庭經濟條件并不富裕，僅能維持正常的學費與生活費支持，不能提供進一步深造的費用。父親為下崗工人，患糖尿病及多種并發癥；母親為個體戶，在農貿市場買鹵肉維持生計，經濟收入不穩定。但是，家庭教育良好，父母重視教育；家庭和睦友好?；旧夏鼙ＷC我本科畢業。

（二）經濟環境分析

我國經濟的快速發展，使得東西差距越來越大，因此，國家大力支持西部大開發，就業機會增多。近幾年，國家為了緩解大學生就業困難，擴大了大學生就業渠道，大學生可以參加村官、公務員等考試，增加就業機會。全球一體化進程的加快為我們帶來了挑戰，也帶來了機遇。

四、職業定位

我對自己的職業定位是：公務員、教師。原因：

（一）優勢

1、從我的主導職業錨來看，我基本介于生活型和安全|穩定型之間，家庭和穩定的工作對我來說相當重要。

2、從職業興趣看，我是SIR型，我對教育和社會工作有一定的興趣基礎，親人中都有教師與公務員，能對我提供一定的幫助。

3、從我的性格來說，我喜歡幫助別人，而且積極樂觀，做事講求實效，認真負責。我追求一種對現實和實際的尊重態度。

（二）劣勢

通過各種測評，我選擇公務員和教師的劣勢是：社交方面較差，性格偏內向。

（三）機會

1、家住西部，可以抓住國家大力發展西部的機遇，增加就業的可能性。

2、公務員考試的制度化有利于公平競爭

3、現在大多畢業生厭倦當教師，教師行業較其他行業競爭次之。

（四）威脅

經濟危機導致大多數企業破產，百萬大學生找不到工作，大家紛紛向公務員發起進軍，競爭激烈。

我將公務員定為我的主目標，將教師定為我的從目標。

五、計劃實施

（一）、2007~2011年探索階段。努力學習，充分利用校園環境及條件優勢，認真學好專業知識，培養學習、工作、生活能力，全面提高個人綜合素質。順利完成大學四年的學習，取得相關的證書。

（二）、2012~2031年職業的確立。1、2012~2017年，嘗試努力，提升自己的學歷，爭取考上研究生，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。發展和同事、領導的友好關系，積累工作經驗。2、2018~2027年，確定自己的職業并且穩定，并為之奮斗，向著這個職業努力的攀升，進一步提高自己的職業知識與技能。3、2028~2031年，保持工作熱情，克服工作中的困難，努力前進，取得一些屬于自己的成就。

（三）2032~2052維持階段。繼續維持自己的工作，做到不影響他人，保證質量的完成工作。

（四）2052以后，應該退休了，把機會讓給年輕人，好好的享受生活

五、學習計劃

有了職業生涯規劃后，制定今后的學習計劃是相當重要的，現在我為自己制定一個一年內的學習計劃，為自己選擇的主從目標打下初步的基礎。

一、大三下期和大四上期爭取修完本科畢業所需要的學分，我們學校最低的畢業學分是156個學分，必修和限選共150個學分，任選6個學分。而現在我已經修到得有101.5個，正在修的有19個學分，還需要修的有35.5個學分。

二、我已經對大三下半年學校提供的課程進行了選修，一共九門，占19個學分。因此，大三下半年的學習任務比較的緊湊。周一到周五除去正常的學習時間和外，每天平均可能有4~5個小時的課余時間，周六和周日學校一般不安排上課，課余課利用時間有10~12小時。大四的上半年的學習可能比較的輕松，課余時間會比大三多。我要利用這部分課余時間，關注近年來研究生和公務員的發展方向，學習教育類的書籍，爭取大四上期考取教師資格證。

1、我會選取自己喜歡的研究生研究方面的課題，了解該課題的發展情況以及哪些學校對該課題的發展較有優勢，準備考研資料與考研復習，制定自己的考研目標。

2、關注，近年來公務員的發展要求。練習公務員考試的題目，多關注社會、人文、歷史等方面的信息，豐富自己的知識文化，為考公務員做準備

3、為考取教師資格證做準備。學習教育學和心理學以及有關教育類的書籍。

4、努力學習英語，爭取提高自己的英語技能。

5、花一定的時間購買自己所需要的書籍。一周大概安排：

1、每周，周一到周五認真的上好每一節學校安排的課程，每天花一個半小時的時間學習英語，早上起床晨讀半小時?；ㄒ粋€小時復習考研科目，花一個小時的時間學習教育方面的書籍，剩余時間參加體育鍛煉或者閱讀課外書籍，了解國內外的新聞。

2、周六、周日參加體育鍛煉，和一些課余活動。在自修室自修，復習一周所學習的內容，鞏固并加深。做一些關于考研的題目。一周具體安排：

（一）星期一到星期五

1、早上六點半起床，晨讀半個小時，七點二十去吃早餐。如果早上有課就準時的去上課，如果早上沒課，就去自修室做英語題，提高自己的英語技能。

2、中午午睡四十分鐘分鐘，一點半起床。若果下午有課，就準時的去上課，沒有的話，就花時間做公務員方面的練習題，閱讀社會各方面的資料。

3、晚上如果有課，也準時的去上課，沒有課就學習教育方面的技能和知識，尤其是教育學和心理學。

4、做到早中晚三個時間段的互補，可以利用學習外空余的時間堅持體育鍛煉，彌補自己偏胖的身材。

（二）周六、周日

1、早上，允許自己推遲一小時起床，但是晨讀是必須的功課。吃完早餐后，九點到十一點半，復習自己一周的功課，完成老師要求完成的作業。不懂得及時的請教老師、同學等。

2、中午午睡四十分鐘，然后花一個小時閱讀一周的國內外新聞，了解時事的發展，和國內經濟環境的變化。之后，繼續學習英語，復習考研等。晚上，放松自己一下，可以參加體育活動，也可以上上網，豐富一下自己的精神世界。

（三）長假期

這一年中，我們擁有兩個長的假期寒假和暑假。暑假的時間并比較長，我會打暑期工，積累工作經驗，增加自己的社會閱歷。寒假我會在家里幫助媽媽，因為春節辦年貨的人多，生意會比平常好，會比較的忙，家里人手不夠。

六、預算

1、一年的學費12000

2、在學校學習期間的生活費4000

3、學習所需買的資料、課外閱讀刊物500

4、一些其他的支出（娛樂、購物）1500 總預算：18000