第一篇：健身房溫馨提示及管理規(guī)定

溫馨提示

1.運(yùn)動(dòng)前請適當(dāng)做熱身運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)中請勿與他人交談，以免影響鍛煉效果及受傷。

2.使用每一種健身器材時(shí)，請先閱讀器材上的使用說明和安全注意事項(xiàng)，正確使用各種器材，避免發(fā)生意外事故。

3.心臟病、高血壓患者及其它嚴(yán)重疾病患者應(yīng)慎用健身器材。4.健身房內(nèi)禁止吸煙，嚴(yán)禁酒后進(jìn)入健身房進(jìn)行鍛煉。5.科學(xué)使用體育器械，根據(jù)自身?xiàng)l件循序漸進(jìn)，要量力而行。注意自我保護(hù)，確保人身安全。健身時(shí)要摘下鑰匙串和手機(jī)等硬物件。

6.妥善保管好您的隨身物品，如有遺失概不負(fù)責(zé)。

健身房管理規(guī)定

為了促進(jìn)科學(xué)健身, 防止造成人員意外傷害，保障設(shè)備和器材完好率，提高設(shè)備和器材的使用率，維護(hù)文明、安靜、舒適的健身環(huán)境，現(xiàn)對健身房使用作如下管理規(guī)定：

1.健身房開放時(shí)間：16:30-18:00(周二、周五、周日不開放)。2.本健身房是寫字樓內(nèi)部人員健身活動(dòng)的場所，謝絕外部人員進(jìn)入。

3.在健身房健身的人員必須遵守有關(guān)規(guī)章制度，服從管理人員的管理。

4.進(jìn)入健身房應(yīng)注意著裝，請勿直接穿皮鞋及高跟鞋，以免磨損地面和跑步器械，同時(shí)也避免運(yùn)動(dòng)中腳踝受傷，請自帶運(yùn)動(dòng)鞋。

5.健身房內(nèi)的活動(dòng)用具，只供在本室內(nèi)使用，愛護(hù)健身器材和公共設(shè)施，健身結(jié)束后要自覺放回原處。

6.按照操作規(guī)程使用健身器材，掌握正確使用方法，不得違規(guī)操作，不得隨意玩弄、拆卸器材，發(fā)生損壞照價(jià)賠償。

7.發(fā)生器材故障及時(shí)通知管理人員并立即停止操作。如有技術(shù)問題請咨詢管理人員，切勿自行操作，以免受傷。

8.健身房內(nèi)禁止吸煙，嚴(yán)禁酒后進(jìn)入健身房進(jìn)行鍛煉。9.愛護(hù)室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生,不得隨地吐痰，不得丟棄紙屑等垃圾。10.不高聲喧嘩，互愛互讓，爭做文明運(yùn)動(dòng)者，營造健身房和諧友好氛圍。如違反以上管理制度，自行進(jìn)行鍛煉者，造成不良后果，責(zé)任自負(fù)。

第二篇：健身房管理規(guī)定

健身房管理規(guī)定

為了規(guī)范健身房管理，防止發(fā)生安全事故，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)規(guī)定如下：

一．開放時(shí)間：周一至周五上午6：00-8:00點(diǎn)，中午11:30-13:30下午15:30-23:00點(diǎn)。節(jié)假日全天。

二．使用人員：本公司人員（嚴(yán)禁15歲以下兒童進(jìn)入健身房）。

三．注意事項(xiàng)：

1．健身房內(nèi)禁止吸煙，以確保場內(nèi)衛(wèi)生和空氣流暢。

2．自覺維護(hù)健身房的公共衛(wèi)生，嚴(yán)禁亂丟果皮紙屑，嚴(yán)禁在健身房內(nèi)吸煙、亂丟果殼、雜物或大聲喧嘩；嚴(yán)禁在墻壁亂涂亂畫或蹬踏。

3．使用健身器材需穿運(yùn)動(dòng)服、鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋鍛煉。

4.請結(jié)伴前往健身房訓(xùn)練，以便互相照應(yīng)。

5．按說明書要求正確使用健身器材，確保人員及器材安全，防止使用不當(dāng)造成不安全事故。

6．進(jìn)入健身房參加運(yùn)動(dòng)的人員，要愛護(hù)健身器材，不得輕易拆卸器材；造成健身器材損壞的，照價(jià)賠償。管理人員定期對健身器材進(jìn)行保養(yǎng)檢查，健身器材發(fā)生故障或損壞，應(yīng)停止使用，并及時(shí)報(bào)告管理人員進(jìn)行維修。

7．進(jìn)入健身房人員應(yīng)提高警惕，注意安全，自行保管好衣物及重要財(cái)物，若有丟失責(zé)任自負(fù)。

8．愛護(hù)健身器材，盡量做到輕拿輕放，避免發(fā)生撞擊聲。

9．活動(dòng)前請做熱身運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)本著循序漸進(jìn)的原則，逐步增大運(yùn)動(dòng)量，避免因超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)帶來負(fù)面后果，爭取達(dá)到最佳鍛煉效果。

10．活動(dòng)完畢，自覺將各種器械放回原處，擺放整齊。

11.正確處理工作與鍛煉關(guān)系，不因鍛煉貽誤工作。

12．對違反上述規(guī)定者，除對損壞的器材與設(shè)施照價(jià)賠償外，視情節(jié)輕重追究其相應(yīng)責(zé)任。

13．最后離開健身房的人員，應(yīng)自覺關(guān)閉電源和插頭。

四．嚴(yán)格遵守健身時(shí)間及健身房各注意事項(xiàng)。

第三篇：健身房管理規(guī)定

健身房管理規(guī)定

為建立積極向上的企業(yè)文化，豐富員工的業(yè)余生活，使員工以更充沛的體力和精力投入到日常工作中，公司購置了一批質(zhì)量優(yōu)良的體育健身器械。為了安全、有效的使用健身器械，現(xiàn)將日常維護(hù)管理和使用的相關(guān)規(guī)定如下：

一、健身房的日常維護(hù)管理。

1、健身器械有：乒乓球臺、臺球桌、跑步機(jī)、競賽車（動(dòng)感單車）、磁控橢圓機(jī)（漫步機(jī)）、腹肌訓(xùn)練器、五人綜合訓(xùn)練器。

2、健身房的開放時(shí)間為周一至周五的12：00至13：20。

3、健身房由工會(huì)專人負(fù)責(zé)管理。每日在開放前半小時(shí)到達(dá)健身房，對健身器械進(jìn)行檢查、調(diào)試，對室內(nèi)通風(fēng)，并填寫檢查記錄。在關(guān)閉后，對健身器械進(jìn)行整理，斷電，并填寫檢查記錄。

4、由物業(yè)人員負(fù)責(zé)健身房的日常衛(wèi)生清潔工作。

5、健身器械的維修由工會(huì)負(fù)責(zé)申報(bào)到維修管理部門。

6、物業(yè)人員禁止將清潔設(shè)施存放在健身房。

二、健身房使用規(guī)定

1、自覺維護(hù)健身房衛(wèi)生。嚴(yán)禁吸煙，如有吸煙按公司相關(guān)制度處理；嚴(yán)禁亂扔果皮紙屑，大聲喧嘩；嚴(yán)禁在墻面上亂涂亂畫或蹬踏。

2、禁止攀坐自由運(yùn)動(dòng)區(qū)的把桿，杜絕人員摔傷。

3、禁止在器械上放置水杯、飲品。

4、禁止在健身房存放運(yùn)動(dòng)服裝、鞋。

5、運(yùn)動(dòng)時(shí)，禁止攜帶鑰匙等尖銳物品。

6、禁止倚、靠、晃動(dòng)、移動(dòng)、折疊健身器械，不能坐臺球桌、乒乓球臺，延長器械使用壽命及杜絕人身傷害。

7、進(jìn)入健身房穿運(yùn)動(dòng)鞋，禁止穿高跟皮鞋、涼鞋、釘鞋、拖鞋入內(nèi)，避免運(yùn)動(dòng)滑倒及劃傷地面。

8、個(gè)人健身設(shè)施（如球拍、球桿、瑜珈墊）可帶入健身房使用，個(gè)人保管，丟失、磨損、損壞由個(gè)人負(fù)責(zé)。健身結(jié)束后，禁止放在健身房。

三、健身注意事項(xiàng)。

1、運(yùn)動(dòng)前詳細(xì)了解健身器械操作說明，杜絕因違規(guī)操作帶來的傷害。

2、健身時(shí)注意安全，不與人打斗、追跑，不盲目加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)輻度，預(yù)防肌肉拉傷和器械磕碰傷害。

3、乒乓球、乒乓球拍，臺球、臺球桿要合理使用，避免大幅度動(dòng)作造成損壞。出現(xiàn)損壞及時(shí)報(bào)工會(huì)。

4、運(yùn)動(dòng)完畢，自覺將各種器械放回原處，擺放整齊。

第四篇：健身房管理規(guī)定

健身房管理規(guī)定

為了規(guī)范健身房管理，防止發(fā)生安全事故，現(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)規(guī)定如下：

一．開放時(shí)間：周一至周五

上午09:30-10:15點(diǎn)

中午12:00-13:00點(diǎn) 下午16:00-17:10點(diǎn)

二．使用人員：全校教職工（嚴(yán)禁校外人員進(jìn)入健身房）。三．注意事項(xiàng)：

1．自覺維護(hù)健身房的公共衛(wèi)生，嚴(yán)禁亂丟果皮紙屑，嚴(yán)禁在健身房內(nèi)吸煙、亂丟果殼、雜物或大聲喧嘩；嚴(yán)禁在墻壁亂涂亂畫或蹬踏。

2．使用健身器材需穿運(yùn)動(dòng)服、鞋，禁止穿高跟鞋、皮鞋鍛煉。

3.請結(jié)伴前往健身房訓(xùn)練，以便互相照應(yīng)。

4．按說明書要求正確使用健身器材，確保人員及器材安全，防止使用不當(dāng)造成不安全事故。

5．進(jìn)入健身房參加運(yùn)動(dòng)的人員，要愛護(hù)健身器材，不得輕易拆卸器材，未經(jīng)允許，禁止將健身器材拿（推）到室外或任意挪動(dòng)，以免損壞或丟失器材造成健身器材損壞的，照價(jià)賠償。管理人員定期對健身器材進(jìn)行保養(yǎng)檢查，健身器材發(fā)生故障或損壞，應(yīng)停止使用，并及時(shí)報(bào)告管理人員進(jìn)行維修。

6．進(jìn)入健身房人員應(yīng)提高警惕，注意安全，自行保管好衣物及重要財(cái)物，若有丟失責(zé)任自負(fù)。

7．愛護(hù)健身器材，盡量做到輕拿輕放，避免發(fā)生撞擊聲。

8.如患有嚴(yán)重高血壓、心臟病的教師請勿進(jìn)入健身房，擅自參加活動(dòng)者，如發(fā)生事故，后果自負(fù)。

9.請遵守健身房秩序，互愛互讓，相互關(guān)照，爭做文明運(yùn)動(dòng)者，營造健身房和諧友好的氛圍。

北京市第十一中學(xué)分校

2014年10月8日

第五篇：健身房管理規(guī)定

健身房管理規(guī)定

一、基本管理要求

1、健身房是公司主要為來賓提供的運(yùn)動(dòng)健身娛樂設(shè)施。

2、在沒有來客來賓的情況下，公司員工可以到健身房進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，開放時(shí)間為19:00—22:00。

3、遇有賓客到來，公司員工必須無條件停止使用運(yùn)動(dòng)器械，禮貌讓給來賓健身運(yùn)動(dòng)。

4、所有進(jìn)入健身房的人員，必須服從管理員的管理，遵守健身房秩序，互愛互讓，相互關(guān)照，營造健身房和諧友好氛圍。

5、在健身房運(yùn)動(dòng)，著裝應(yīng)當(dāng)以運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋、軟底鞋為主。

6、禁止將健身器材拿到室外或任意挪動(dòng)，按說明正確使用健身器，以免造成傷害。因使用不當(dāng)造成自傷的，后果自負(fù)。故意造成器材損壞的，照價(jià)賠償。

7、如有技術(shù)問題或發(fā)現(xiàn)器材有故障的及時(shí)通知管理人員，切勿自行操作，以免運(yùn)動(dòng)傷害。

8、嚴(yán)禁在器械上做危害他人安全的動(dòng)作，若給他人造成傷害，由其承擔(dān)相應(yīng)的民事責(zé)任。

9、健身房內(nèi)嚴(yán)禁吸煙，不得隨地吐痰，不得亂丟雜物垃圾，保持室內(nèi)衛(wèi)生。

二、安全管理要求

1、管理人員應(yīng)定期巡視現(xiàn)場，巡視內(nèi)容包括環(huán)境衛(wèi)生、清查安全隱患、檢查設(shè)備是否正常運(yùn)行。

2、有來賓時(shí)必須隨時(shí)陪在現(xiàn)場，指導(dǎo)來賓正確使用器械，并隨時(shí)做好安全保護(hù)工作。

3、不得擅自增加電氣設(shè)備。

4、健身房下班前清潔場地，關(guān)閉電源，關(guān)鎖好門窗。

5、嚴(yán)禁酒后及患有高血壓、心臟病的人員進(jìn)入健身房，違反者后果自負(fù)。

三、衛(wèi)生管理要求：

1、每日清理室內(nèi)衛(wèi)生，健身器材擺放區(qū)域做到無灰塵、垃圾、水跡、蛛網(wǎng)、異味等。

2、保持門窗干凈，無灰塵，玻璃明亮。

3、保持墻壁清潔，表面無灰塵、污跡。

4、保持其它裝飾品表面清潔，無灰塵。