第一篇：淺談對中學(xué)體育學(xué)困生的教學(xué)

淺談對中學(xué)體育學(xué)困生的教學(xué)

卞勝武

為了使每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，那么教師就必須重視體育學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作，并落實在課堂教學(xué)中。

體育學(xué)困生的產(chǎn)生原因是多方面的，歸類概括起來可以分為四大方面：一是先天不足，如身材矮小或過于肥胖、體弱無力、協(xié)調(diào)性差等；二是興趣不濃，這類學(xué)生的性格偏好靜，不好動；三是缺乏自信，有此原因的學(xué)生除了有前二種因素以外，還有一種是長期存在對自己各種能力都不自信的心理傾向，更不敢主動展示自我，或?qū)儆陟t腆型的學(xué)生；四是意志薄弱，特別是當今社會的孩子，獨生子女多，家庭生活水平相對較好，吃苦耐勞的家務(wù)事少之又少了，出現(xiàn)了不少怕苦怕累、甚至怕臟怕出汗的情況。上面此四類原因，看似獨立，但相互關(guān)聯(lián)，相互轉(zhuǎn)化，甚至成為惡性循環(huán)。因此，解決這些學(xué)困生的轉(zhuǎn)化工作顯得尤為迫切。筆者根據(jù)這一年的教學(xué)摸索，總結(jié)出三方面的對策，對體育學(xué)困生進行矯正，并取得一定的成效，并跟大家共同探討： 第一、體現(xiàn)一個“愛”字。

俗話說的好“親其師，則信其道”。中學(xué)生雖然在生理上已經(jīng)體現(xiàn)成人的特征，但在心理上仍還有把老師當成長輩，希望在學(xué)習(xí)生活中得到老師更多的關(guān)心和認同，特別是在體育學(xué)困生面前，他們這方面的心理會比其他同學(xué)更突出。因此，在體育教學(xué)過程中，教師要特別注意這一點：如對他們進行個別指導(dǎo)時，語氣要現(xiàn)得和藹可親，及時肯定他們的進步；在安排場地器材方面，優(yōu)先照顧；還有練習(xí)強度和

要求方面對他們作適當?shù)恼{(diào)整。這樣，通過時間上的積累，使體育學(xué)困生覺得教師是像其父母和親朋好友一樣關(guān)愛他，是個可以值得尊敬、信賴和親近的人。第二、強調(diào)一個“趣”字。

任何一種興趣的產(chǎn)生都是基于獲得某方面的知識或參與某種活動所體驗到時的情緒上的滿足，運動興趣也是如此。調(diào)查表明，體育學(xué)困生的產(chǎn)生原因中，興趣不濃是主要因素，主要是因為體育課教學(xué)的內(nèi)容和形式過于枯燥且與社會的群眾運動沒有直接關(guān)聯(lián)，或者在教學(xué)過程中過于強調(diào)動作的技術(shù)標準等等，在教學(xué)過程中學(xué)困生沒有體驗到成功的快感和樂趣。

興趣是最好的導(dǎo)師，為了激發(fā)體育學(xué)困生的運動興趣，教師在制訂教學(xué)計劃時，在教材、教法選擇上多花點心思。在教學(xué)內(nèi)容的選擇上，可以根據(jù)多選社會和身邊群眾比較流行或時興的一些運動項目進行同時段教學(xué)，如在NBA或CBA比賽的時間段，進行系統(tǒng)的籃球個人技戰(zhàn)術(shù)及相關(guān)知識的普及教學(xué)，在遇上其它運動項目的賽事時，也可靈活安排相應(yīng)的內(nèi)容進行教學(xué)；在教法的選擇上，實行教學(xué)形式的多樣化，不能千篇一律，特別是在準備活動和基本技能練習(xí)的過程，應(yīng)不斷變換教學(xué)的組織形式，使體育學(xué)困生對不斷變化的練習(xí)環(huán)境產(chǎn)生不同興趣點

第三、樹立一個“強”字。

首先要運用運動需求的原理，樹立強身健體的觀念。運動心理學(xué)告訴我們：運動需要一旦得到滿足，就會產(chǎn)生運動愉快感，樂在其中

而使運動興趣不斷得到鞏固和發(fā)展。因此，筆者認為，強身健體是體育學(xué)困生運動需求的內(nèi)在需求，特別是由于先天不足和缺乏自信者更需要此方面的需求。其次要培養(yǎng)一個運動強項，樹立終身體育的觀念。許多體育學(xué)困生有個共同的特點，就是沒有一個比較擅長且喜歡的運動項目，甚至對體育領(lǐng)域相關(guān)的知識和常識一無所知。所以，他們跟本感受不到參與體育運動以及對高水平運動所帶來的樂趣的向往和追求。

對于此類學(xué)困生，在教學(xué)中要針對他們想強身健體的內(nèi)在需求，通過探究式的學(xué)習(xí)方法，指導(dǎo)學(xué)困生如何理解體育運動促進身體健康的原理、如何進行選擇合適自己的運動項目，如何掌握動作要領(lǐng)、如何把握好運動強度、如何評價鍛煉效果等

總之，隨著體育教學(xué)改革深入發(fā)展，應(yīng)充分發(fā)揮體育教師的積極性，教師應(yīng)有較強的責(zé)任心和愛心，為人師表，關(guān)心愛護學(xué)生，為提高教學(xué)質(zhì)量打下良好的師生關(guān)系。其次是在教學(xué)過程中強調(diào)一個“趣”字，大膽改革課堂教學(xué)，激發(fā)體育學(xué)困生對參加體育運動的興趣，并使其產(chǎn)生良性循環(huán)。最后要樹立一個“強”字，激發(fā)學(xué)困生產(chǎn)生參與體育運動的激情后，還要幫他們培養(yǎng)一個運動強項，只有這樣才能培養(yǎng)體育學(xué)困生對體育的愛好和終身運動的觀念。

第二篇：初中體育教學(xué)論文----淺談教師對學(xué)困生的教育

淺談教師對學(xué)困生的教育

師生——老師與學(xué)生。在學(xué)校，就是由老師與學(xué)生所組成的。在學(xué)校里面的任何一個人都是老師，都是學(xué)生學(xué)習(xí)的樣本，無論是高至校長，下至搞衛(wèi)生的清潔工。他們所做的事情，會影響到學(xué)生的行為。在他們眼里，成績好、聽話的就是“優(yōu)生”，反之為“學(xué)困生”。一所學(xué)校，一個年級，一個班，學(xué)生總有好有差的。作為一名教師，既要關(guān)心“優(yōu)生”，更要關(guān)心“學(xué)困生”。

老師對“優(yōu)生”的關(guān)心很容易，因為“優(yōu)生”在各方面都不錯，自然會比較喜歡。但“學(xué)困生”則不然，而作為教師或班主任，最頭痛難處理的也是學(xué)困生。這部分的學(xué)生，不僅學(xué)習(xí)成績差，且思想和行為、生活習(xí)慣、個人性格都與眾不同。他們多少都會受到教師與同學(xué)不同程度的冷落與歧視。但他們?nèi)晕倚形宜兀粩嗟胤竿瑯拥腻e誤，教育效果不大。這樣的學(xué)生，現(xiàn)在越來越多見了。

但不容忽視的是，在學(xué)校中，優(yōu)生占少數(shù)，而中等偏差的學(xué)生占絕大多數(shù)，這無疑是給班集體的管理或教育工作加了難度。在教育事業(yè)當中有句話“因材施教”，對優(yōu)生不能放松，對另外一部分學(xué)生更要用心。只有針對不同的被教育者，實施不同的教育方式與方法，才能真正達到育人的效果。因此，要做好一名教師或班主任，更要關(guān)注學(xué)困生的成長，這樣才能做到真正的素質(zhì)教育。

一、從心理健康教育學(xué)看

雖然統(tǒng)一稱他們?yōu)閷W(xué)困生，但每個同學(xué)的心理思想都不盡同。大致可以分為以下幾類：

1、恨自己的“成績錯”、恨自己的“做不好事”。

這部分“學(xué)困生”的心理主要是有端正學(xué)習(xí)態(tài)度，但學(xué)習(xí)成績總是跟不上。他們拼搏、奮斗，但每次都失敗，所以他們失去了信心。所以，對這部分同學(xué)，教師要多點找他們的優(yōu)點，多給予肯定，以培養(yǎng)他們的自信心。

2、有自暴自棄特點。

這部分同學(xué)大部分是受到家庭教育的影響。在家庭教育學(xué)當中，有說到早期的家庭教育與影響，對一個人的思想觀念的形成，智力的發(fā)展，性格的培養(yǎng)具有至關(guān)重要的啟蒙意義。成功的家庭的教育，是人才成長的基礎(chǔ)；家庭教育的失誤與不足，將給人的一生帶來不可彌補的缺陷與障礙。我國教育家蔡元培先生說：“家庭者，人生最初之學(xué)校也。一生之品性，所謂百變不離其宗者，大抵胚胎于家庭之中。”所以，對于這部分同學(xué)，教師，特別是班主任，多點關(guān)心與愛護，更要有耐心。因為他們?nèi)鄙偌彝サ年P(guān)心，沒能得到家庭的關(guān)注，所以，教師要給予他們比其他同學(xué)的更多的關(guān)心與愛護。同時也要和家長多勾通。

3、不當一回事。

這部分同學(xué)大部分是家庭環(huán)境比較好，在生活當中沒有“辛苦”這樣的概念，整天玩樂，不把讀書當回事，混到個畢業(yè)就行。對于這部分同學(xué)，先從家長入手，得到家長的配合，那就容易解決了。

二、要全面的看待學(xué)困生

任何學(xué)生都有優(yōu)點與缺點，作為教師最忌的就是只看到學(xué)生的其中之一面，就下定論。這樣就不能全面的認識學(xué)生，會導(dǎo)致這個教師在教育時出現(xiàn)誤差，沒能達到真正的教育目的。

因此，對于學(xué)困生，教師應(yīng)該放棄先入為主的觀點，擺正自己與學(xué)生的位置，有句話說“教師是‘傳道授業(yè)解惑者’”，我們的任務(wù)不僅是教知識、講道理，更是為學(xué)生能夠成才，學(xué)會做人。而對待學(xué)困生，首先要做到用“誠”、“愛”來感染學(xué)生。

當然，要學(xué)生接受你，并喜歡、相信你，那并不是一件很容易的事。可以試用以下幾個方法：

1、和學(xué)困生站在平等的線上。要和學(xué)困生做朋友，先讓差生感覺到你和他們做朋友，你是和他們站在同一線的，這樣就也辦了，千萬不能以教師的身分去命令或強迫他們做事情。在和他談心的時候，先把自己的心事說出來，問一下他們的意見；幾次之后，他們慢慢的也會說一些他們的事情。因為他們以經(jīng)慢慢的相信你了。

2、在行動中表現(xiàn)。

對于學(xué)困生，不能和他們講太多的道理、品德，因為他們不是現(xiàn)在才差的，以前肯定有很多教師對他們講過很多的人生道理、品德，他們聽得不想聽了，聽了也沒感覺了。其實，那些道理什么的，他們都懂，只是沒能做到。所以這些對他沒有用的，只能用行動去打動他們，讓他們心甘情愿去實施。比如：找一些真實的新聞故事片給他看，看后也不用說什么，讓他們自己去感受。

3、利用生活

在生活中，是最容易接近學(xué)生的距離的，就是要容入學(xué)生的生活當中，了解他們的需要，盡可能的給予他們幫助。因為，學(xué)困生在平時都是沒人理他們的生活問題，大部分學(xué)困生都會表現(xiàn)得不在乎，其實有哪個人不需要別人去關(guān)心的呢？例如：有同學(xué)突然生病了，教師或班主任能及時的給予幫助和照顧的話，他會記在心里的。

4、培養(yǎng)學(xué)困生的興趣

這要老師細心的觀察他們的興趣所在。興趣是最好的老師，只有引導(dǎo)學(xué)生的興趣才能喚起他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們處于積極的思維狀態(tài)，從而讓他們找到自己的位置，增強他們的自信心。

在這幾年的實際工作中，我體會到，看到學(xué)困生慢慢的改變，對我慢慢的接受與信任，這是對我工作的一個肯定，也是對我最大的成就感所在。對學(xué)校而言：“學(xué)困生”的轉(zhuǎn)化是至關(guān)重要的，是難點，也是重點。學(xué)校的升學(xué)率要有所突破，關(guān)鍵在“學(xué)困生”的轉(zhuǎn)化上。我們大家都來關(guān)心“學(xué)困生”，愛護“學(xué)困生”，“學(xué)困生”就不會再“困”下去。

第三篇：德江縣民族中學(xué)關(guān)于對學(xué)困生幫扶計劃

德江縣民族中學(xué)2018年秋季學(xué)期

關(guān)于對學(xué)困生幫扶計劃

一、指導(dǎo)思想：

以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，大力推行素質(zhì)教育，促使學(xué)生全面發(fā)展，全員發(fā)展;關(guān)注特殊學(xué)生，促使教育的均衡協(xié)調(diào)發(fā)展。以愛的教育貫穿始終，構(gòu)建以學(xué)校教育為主導(dǎo)，班級教育為主體，家庭、社會教育為輔助的學(xué)困生轉(zhuǎn)化體系，創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)氛圍，改變傳統(tǒng)的說教管理模式為幫扶教育，改變單一批評為關(guān)愛教育，從而更好的體現(xiàn)我校所貫穿的愛的教育，以人為本，以學(xué)生的全面發(fā)展為主，促使每一位學(xué)生健康和諧地發(fā)展。進一步努力提高全面教育教學(xué)質(zhì)量，著力打造教育教學(xué)特色品牌。

二、工作目標：

1、努力培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的知識觀、人生觀，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和行為習(xí)慣。

2、加強均衡學(xué)科的發(fā)展，提高興趣學(xué)科的發(fā)展，轉(zhuǎn)化弱勢學(xué)科的發(fā)展，全面提高教學(xué)質(zhì)量。

三、工作思路：

分類教育，分層教學(xué)，分科發(fā)展，互助學(xué)習(xí)，跟蹤評價。

四、組織機構(gòu)：

建立以校領(lǐng)導(dǎo)為核心，教育教學(xué)處為主導(dǎo)，年級、班級、學(xué)科組為主力的幫扶組織，通過教育教學(xué)處、年級、班級、學(xué)科組進行分類、分層、分科幫扶工作。組 長：張 黔

副組長：申宏軍 宋天芬 熊 進 王 軍 成 員 ： 王 進 各班班主任。

領(lǐng)導(dǎo)小組下設(shè)辦公室在教育處，周芝宏同志負責(zé)資料的收集和整理工作。

五、幫扶對象：以七年級的學(xué)困生為重點。學(xué)困生的分類：

1、學(xué)習(xí)困難學(xué)生：① 學(xué)生方法欠缺 ② 學(xué)科弱項 ③ 學(xué)習(xí)目的不明確

2、品行困難學(xué)生：① 不良行為(如遲到、上課不聽講等)② 品行不端(吸煙、打架等)

六、幫扶工作方法：

以愛的教育為主線，以尊重與賞識為基礎(chǔ)。

1、注重建立感情基礎(chǔ)，親近學(xué)生。拉近師生之間的距離，融洽師生的感情。

2、尊重人格、理解學(xué)生，為他們改正錯誤創(chuàng)造寬松的氛圍。

3、以鼓勵為主，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的亮點。善于捕捉閃光點，對他們的一點進步，一次好事，都進行激勵，使之發(fā)現(xiàn)自己的長處，揚長避短，樹立正確的思想觀念。

4、動之以情，消除戒備心理。合理利用愛這一有效的教育手段，使學(xué)生逐漸能夠“親其師而信其道”。

5、尊重信任，喚起自尊心。自尊是進步的動力之一，表現(xiàn)為對個人的自我尊重，也要別人尊重自己的權(quán)利和人格，教師應(yīng)當尊重，信任學(xué)困生，逐步消除他們的疑慮和自卑心理，喚起自尊心，培養(yǎng)自尊心。

6、曉之以理，增強學(xué)困生的分辨是非的能力。同時必須堅持正面引導(dǎo)，以理服人。

7、引導(dǎo)他們樹立適當?shù)哪繕耍謱咏逃顾麄冇惺驴勺霾⑹顾麄儷@得成功的喜悅。

8、導(dǎo)之以行、持之以恒，反復(fù)教育，鞏固轉(zhuǎn)化成果。教育的最終目的是培養(yǎng)社會主義的合格公民，為了全面推行素質(zhì)教育，使學(xué)生在德、智、體、美、勞等方面得到全面的發(fā)展，根據(jù)學(xué)生的個性特點，發(fā)展興趣愛好，使之盡可能的得到全面發(fā)展。

五、幫扶隊伍建設(shè)：

大力加強我校幫扶團隊的培訓(xùn)建設(shè)，借助專家指導(dǎo)，進修、參觀、外出學(xué)習(xí)的機會，努力提高教師的工作能力和專業(yè)技能。每周 開展幫扶活動，每月組織幫扶工作交流和小結(jié)。努力做到幫扶工作有計劃、有目標、有步驟、有層次、有總結(jié)。

七、改進的建議

1、讓信息技術(shù)教學(xué)成為“伙伴教學(xué)”

具體做法是：對每個學(xué)生的基礎(chǔ)知識、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)興趣情況進行全面的了解和分析，挑選出那些學(xué)習(xí)成績好、學(xué)有余力、工作能力強的學(xué)生，本著自愿的原則，由他們作為教師的小助手，即學(xué)困生的“伙伴教師”。

2、把信息技術(shù)教學(xué)實驗“分層”

“分層教學(xué)”是一種在班級制授課條件下適應(yīng)學(xué)生個別差異的課堂教學(xué)策略，它著眼于使各層次學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到發(fā)展，從而大面積提高課堂教學(xué)質(zhì)量，有利于學(xué)生全面成長。這一策略的正確實施，勢必有利于新課標中“關(guān)注全體學(xué)生”教育理念的落實。“更新教學(xué)觀念，變革教學(xué)模式，根據(jù)不同學(xué)生的具體情況和知識結(jié)構(gòu)進行教學(xué)設(shè)計，對班級學(xué)生進行分層教學(xué)，關(guān)注學(xué)習(xí)中的“學(xué)困生”。教學(xué)目標、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)時間、教學(xué)步驟以及教學(xué)方法的確定都要從不同層次的學(xué)生的實際出發(fā)，特別要考慮到“學(xué)困生”的實際。對于“學(xué)困生”，教學(xué)目標不要求太高，內(nèi)容的容量也要相應(yīng)減少。合理安排課程，學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)方法允許學(xué)生選擇，讓“學(xué)困生”樂于學(xué)且學(xué)得會。注重學(xué)生的小組學(xué)習(xí)形式，合理安排優(yōu)差生的結(jié)對互助，充分發(fā)揮優(yōu)秀學(xué)生的群體勢，以強帶弱，使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)能力得以提高，幫助“學(xué)困生”前進。

3、改變方式，轉(zhuǎn)平面的教學(xué)為立體的教學(xué)

因為這部分學(xué)生比較內(nèi)向，所以將他們的座位安排在走廊的兩邊，上課時的每個任務(wù)布置完，走到學(xué)生的中間，對這部分學(xué)生巡回查看，并主動進行個別手把手的輔導(dǎo)并適時表揚。這樣輔導(dǎo)有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，增加對老師的信任感。正所謂“親其師，信其道”。教師只有改變了教學(xué)方式，變平面式教學(xué)為立體式教學(xué)，做到“親”，做到“學(xué)高”，做到“身正”，并且與學(xué)生建立民主 3平等的關(guān)系，進而使學(xué)生“可親”、“可信”，才能促使全體學(xué)生共同提高。

4、利用情境教學(xué)，讓課堂充滿樂趣

課堂教學(xué)的設(shè)計中，強調(diào)一個“樂”字，突出一個“玩”字。玩是孩子的天性，學(xué)困生也一樣。利用計算機游戲和網(wǎng)絡(luò)對孩子有著強大的吸引力，引導(dǎo)學(xué)生在“玩”中學(xué)，在輕松的氣氛中感知信息技術(shù)的魅力。組織電腦繪畫比賽，使不愛動手的“女困生”也愿積極參加，感受電腦的樂趣;組織金山打字通中的打字游戲比賽，使愛玩電腦游戲的“男困生”在玩中得到好成績，培養(yǎng)自信。又如設(shè)計任務(wù)時多從學(xué)生身邊的事物出發(fā)，學(xué)生往往會在一節(jié)課完成任務(wù)過程中，從上課到下課還一直流連往返著本節(jié)課的知識。久而久之，使學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣——學(xué)要學(xué)得認真、玩要玩得開心，在玩中學(xué)，在學(xué)中樂，充分調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

5、注重評價，開展多方位的評價活動

為了對“學(xué)困生”活動全程進行評價，可以從幾個方面：(1)成長記錄冊。記錄每個學(xué)生上課時的表現(xiàn)：輔導(dǎo)效果較好的一組兩人都加1分/次，小組表現(xiàn)突出的加1分/次，探索新的技術(shù)加1分/次，作品創(chuàng)新度強加1分/次等等。(2)自我評價。每節(jié)課的結(jié)果保存于各班的自己的目錄下，并把各班的個人的文件夾設(shè)為完全共享，每個學(xué)生設(shè)置一個自己的密碼;其它學(xué)生可通過“網(wǎng)上鄰居”查看同年級所有學(xué)生的作品;每一階段的綜合作品，我會根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)把作品進行分類，再由自我評價、同班學(xué)生投票、班外學(xué)生投票、教師評價四部分組成綜合評價分。

八、工作步驟：

初期宣傳、摸底工作;組織收集各類學(xué)困生的基本情況;分層、分類、分科歸檔;落實各部幫扶組織成員、計劃、任務(wù)。總結(jié)相關(guān)經(jīng)驗，逐步建立“學(xué)困生”轉(zhuǎn)化工作的長效機制。

2018年3月15日

第四篇：淺談中學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)

淺談中學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)

紫金縣龍興中學(xué)：李蔭生

摘要：學(xué)生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)是學(xué)校教育工作的重要組成部分，體育教學(xué)工作作為學(xué)校教育的基礎(chǔ)課程，無處不慘透著對學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)。結(jié)合教學(xué)實踐，本文淺談了體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的重要性和培養(yǎng)的方法。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué) 意志品質(zhì)

意志是指人們?yōu)榱诉_到現(xiàn)實的目的，而在行動上所表現(xiàn)出自覺地克服心理的過程。它是人類更高級有意識對自己的行為和活動進行自我控制和調(diào)節(jié)的表現(xiàn)，是一種心理現(xiàn)象，是受人的理智所支配和控制的。意志品質(zhì)是意志的具體表現(xiàn)，它包括堅定的目的性、堅強性、頑強性、果敢性、主動性和自控力等。近年來，由于人們的物質(zhì)生活水平的提高，許多學(xué)生從小受優(yōu)越生活條件的影響，缺少艱難環(huán)境的鍛煉，養(yǎng)成了怕吃苦、怕累的習(xí)慣，意志薄弱，自覺性、堅韌性和自控力差；對社會認識不充分，對事物的發(fā)展估計不足，沒有足夠的心理準備。而當前，市場經(jīng)濟高速發(fā)展，對人才的要求越來越高，只有德、智、體全面發(fā)展的具有良好的心理素質(zhì)和堅強意志品質(zhì)的人，才能適應(yīng)市場經(jīng)濟發(fā)展的需要。青少年學(xué)生正處在人生觀和世界觀初步形成的關(guān)鍵時期，體育教師在教學(xué)中就必須從大處著眼，使學(xué)生樹立遠大的理想和健康的人生觀，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。

一、體育教學(xué)對學(xué)生意志品質(zhì)培養(yǎng)的重要作用

體育教學(xué)作為學(xué)校教育不可分割的部分，在學(xué)校教育中占有重要的地位。它不僅能增強學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)其終生堅持參加身體鍛煉的興趣、能 1 力和習(xí)慣，而且對學(xué)生良好意志品質(zhì)的形成起重要的作用。在體育教學(xué)中，學(xué)生擁有一個廣闊的空間領(lǐng)域，身體直接參與活動，思維活動與機體活動緊密結(jié)合，因此學(xué)生的個性、意志品質(zhì)可以得到充分的展示和發(fā)展。同時，體育運動中，學(xué)生會經(jīng)常遇到困難，甚至失敗，在面對挫折和失敗，沖擊挑戰(zhàn)的過程中，會使學(xué)生獲得一種獨特的人生體驗，這種體驗會使一個人的意志品質(zhì)獲得充分的調(diào)整和健全。所以，良好的體育教育對學(xué)生的良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的意義。而且體育運動對人的意志品質(zhì)的塑造起著長久、穩(wěn)定的作用。體育教師應(yīng)把教學(xué)、體能訓(xùn)練與意志品質(zhì)的培養(yǎng)形成一個統(tǒng)一的整體，把意志培養(yǎng)貫穿于體育教學(xué)、體能訓(xùn)練的始終。教學(xué)實踐證明，教師要想圓滿地完成教學(xué)任務(wù)，不僅需要對學(xué)生進行系統(tǒng)的理論學(xué)習(xí)指導(dǎo)，同時也必須有意識、有目的地培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的思想品質(zhì)和克服困難的堅強意志。學(xué)生只有具有堅強的意志品質(zhì)，才能在緊張的學(xué)習(xí)、練習(xí)中，充分發(fā)揮自己的技術(shù)水平。

二、在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)的方法（1）、在平常的體育教學(xué)中培養(yǎng)

體育教學(xué)中，最多的就是平常的教學(xué)，因此抓好課堂教學(xué)是關(guān)鍵。教師可以結(jié)合每學(xué)年的教學(xué)任務(wù)，對學(xué)生的各種意志品質(zhì)進行培養(yǎng)。比如說，以中長跑為例，對于高年級學(xué)生，特別是女同學(xué)來講，這是個“難關(guān)”。因為在練習(xí)中往往會出現(xiàn)頭暈、嗆咳、胸悶、腹痛等生理癥狀，不少學(xué)生感覺這樣會有損身體，有害健康。加之平時的嬌生慣養(yǎng)，他們不愿在練習(xí)時付出艱苦的鍛煉，存在著怕苦怕累的思想。由于這些錯誤的認識，使學(xué)生的練習(xí)中消極應(yīng)付，承受不了較大的運動負荷，影響了教學(xué)效果，意志也 2 得不到鍛煉。此時教師應(yīng)當及時地通過講解、討論等方法，給學(xué)生分析解答產(chǎn)生頭暈、嗆咳、胸悶、腹痛等癥狀的原因及其處理方法，說明它與“極點”的關(guān)系，對人的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的影響，以及對克服人體惰性的重要意義等。引導(dǎo)學(xué)生正確理解中長跑的鍛煉價值，改善他們由此產(chǎn)生的不良情緒。同時還可以教會學(xué)生脈搏測評方法，指導(dǎo)他們分階段地進行自我評定或?qū)φ赵u比，及時了解自己的鍛煉效果。資料表明，這種方法使學(xué)生在實踐中對中長跑有了更生動、更理性的認識，較大程度提高了學(xué)生中長跑練習(xí)的興趣，使學(xué)生積極地投入到鍛煉中去，做一名敢于向困難挑戰(zhàn)的強者。又例，足球教學(xué)，現(xiàn)代足球的特點是對抗的激烈，無論是快速的奔跑中組織有效的進攻或是組織防守，還是在對手防守的情況下完成各類技術(shù)活動，都可以較好的培養(yǎng)學(xué)生的勇猛頑強、沉著勇敢的意志品質(zhì)。同時，足球運動在經(jīng)過100多年的發(fā)展，已經(jīng)具備了較為完善的規(guī)則，這樣就可以使學(xué)生在足球教學(xué)中形成良好的組織紀律，增強行動中的自我控制和自我約束。還有，足球運動又是參與人數(shù)最多的運動之一，可以使學(xué)生形成良好的集體意識，場上的學(xué)生時刻團結(jié)協(xié)作，相互配合，貫徹整體戰(zhàn)術(shù)意識，形成一個有效的群體。在常規(guī)教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)，既能使學(xué)生在認識上強化學(xué)習(xí)的目的性和方向性，又能排除在教與學(xué)的過程中出現(xiàn)的各種困難和干擾，實現(xiàn)教學(xué)預(yù)定的目標。

意志活動有意向、決心和堅持性等內(nèi)部因素，教師在教學(xué)實踐中要善于捕捉時機，創(chuàng)設(shè)情景，引導(dǎo)學(xué)生在意志活動中不斷表現(xiàn)和強化目的性、果敢性、堅韌性和自控性等意志品質(zhì)。在體育教學(xué)中實行意志品質(zhì)教學(xué)，一要進行方向、目的性教育，強調(diào)體育項目的規(guī)范性，克服學(xué)生的隨意性、3 無選擇性；二要進行自主、自立、自尊、自信教育，克服學(xué)生依賴性、依附性；三是創(chuàng)設(shè)磨礪意志的環(huán)境氛圍，促使學(xué)生的意志的環(huán)境，促使學(xué)生的意志觀念轉(zhuǎn)為意志行為，在觀念和行為的結(jié)合中增強意志品質(zhì)。

（2）、通過體育比賽增強學(xué)生的意志品質(zhì)

體育比賽是體育教學(xué)中不可或缺的一環(huán)，它對學(xué)生的意志品質(zhì)的培養(yǎng)可以有很好的增進作用。在體育競賽中，個人的競爭意識來源于集體的榮譽感。學(xué)生個人會重視班級的意見，按照集體的要求行動。在比賽中，會關(guān)心班級中其他的成員，力求不損害集體的聲譽，奮力拼搏，為集體爭光。同時在集體意識的影響下，會積極地表現(xiàn)本身的才智。班級成員間也會相互影響，增加對完成目標的勇氣，增加對集體的責(zé)任心。

體育比賽不但需要參與，更重要的是要取勝。從心理角度來說，比賽可以激發(fā)學(xué)生的積極性。為了取勝，為了達到目的，參賽的學(xué)生會刻苦訓(xùn)練，磨練自己的意志。為戰(zhàn)勝別人，不畏困難，敢于吃苦。

這些都可以達到培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的目的。同時，在良好的意志品質(zhì)的作用下，可以使學(xué)生在比賽失利或者被動下，面對挑戰(zhàn)，不退縮；面對強者，不懼怕。對學(xué)生的自覺性、果斷性、堅韌性和自控力等意志品質(zhì)均能起到較好的促進作用。因此，學(xué)校可以每學(xué)期開展各類體育項目的比賽，通過比賽來培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)和集體主義思想。

（3）、在體育游戲中培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)

在體育教學(xué)中加入適當?shù)囊嬷切杂螒蚩梢栽鰪妼W(xué)生良好的意志品質(zhì)。體育游戲具有自身的特點：趣味性、競爭性、娛樂性、智能性和知識性等。體育游戲為體育教學(xué)提供了豐富的教學(xué)方法和手段。體育游戲內(nèi)容相當廣 4 泛，具有一定的情節(jié)和競賽因素，富有思想性，生活性和直觀性，形式生動活潑，正確的運用游戲法，可以改變單一枯燥的練習(xí)形式，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如在身體素質(zhì)練習(xí)中，加入游戲因素可以增加學(xué)生練習(xí)的積極性。如發(fā)展上肢運動的“推小車”、“平衡角力”；發(fā)展靈敏性的“擲沙包”、“打活靶”等，可以增加體育教學(xué)的趣味性，吸引學(xué)生全身投入，這樣更有利于教學(xué)的進行。而體育游戲同樣可以在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)。第一、體育游戲雖說是游戲，但是其一樣有較為規(guī)范的規(guī)則，學(xué)生在玩時，受游戲規(guī)則的約束，可以培養(yǎng)學(xué)生的自覺性。第二、游戲活動相當多數(shù)是集體活動，進行班級分組，分角色，學(xué)生在集體活動中，相互配合、幫助，競爭性游戲中，學(xué)生積極拼搏進取的精神得到淋漓盡致的發(fā)揮，培養(yǎng)學(xué)生的堅韌性。因此體育教學(xué)中加入體育游戲，對學(xué)生的自覺性、果斷性、堅韌性和自控力等意志品質(zhì)同樣起到較好的相當?shù)拇龠M作用。

三、小結(jié)：

社會的發(fā)展對人才提出了新的要求，學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)越來越受到人們的重視。一個人的意志品質(zhì)的形成與信心、承受能力等密切相關(guān)，它是一個比較漫長的過程，而體育教學(xué)正是培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)的一門重要的基礎(chǔ)課程，學(xué)生可以在體育教學(xué)上與他人交往，體味他人的尊重和通過競爭獲得的喜悅，增強其自信和自尊，促使其不斷努力。只有這樣培養(yǎng)出來的人才，才會既有健康的體魄，又有健全的人格。參考文獻：

【1】廖榮楨《提高民族素質(zhì)，增強學(xué)生體質(zhì)》江蘇教育出版社1996年。【2】胡濤《體育教學(xué)中進行思想品德教育的藝術(shù)》中國學(xué)校體育1997年。

第五篇：對中學(xué)體能訓(xùn)練與體育教學(xué)的一些看法

對中學(xué)體能訓(xùn)練與體育教學(xué)的一些看法

【摘要】學(xué)校體育不僅要鍛煉好身體，保證完成在校學(xué)習(xí)任務(wù)，還要為其終生體育打好基礎(chǔ)。本文針對現(xiàn)階段中學(xué)體育教育管理工作的現(xiàn)狀，談?wù)勅绾螌⑴囵B(yǎng)學(xué)生對體育的興趣、愛好、良好的鍛煉習(xí)慣與實用性作為教育重點，為其走出學(xué)校后，仍能根據(jù)變化了的條件運用學(xué)校已掌握的體育知識技能，以其系統(tǒng)化、信息化等多角度操作手段，繼續(xù)從事體育活動，參加體育鍛煉，體驗體育的樂趣。

【關(guān)鍵詞】體能訓(xùn)練 教育

傳統(tǒng)的體育管理模式一直還是學(xué)生按照教學(xué)排課的方式進行，忽略了學(xué)生個性化的具體需求，與此同時，教師的授課方法與經(jīng)驗的不足，也在很大程度上不能充分調(diào)動學(xué)生訓(xùn)練學(xué)習(xí)的積極性。鑒于對終生體育的認識，在研究中學(xué)體育教育目的的同時，其教學(xué)內(nèi)容、方法與組織模式都要進行整體的改革，使學(xué)生在鍛煉身體、增強體質(zhì)的同時，學(xué)會和掌握必要的體育知識、技能以及科學(xué)鍛煉身體的方法；同時也要為其走向高校乃至社會后，仍能利用這些知識與技能鍛煉身體，養(yǎng)成良好的身體鍛煉習(xí)慣，使其終生受益。本人從事普通中學(xué)體育教學(xué)多年，現(xiàn)對在當前教學(xué)過程中存在的一些普遍性問題結(jié)合自身實踐，予以淺述。

長期以來，許多體育教師在課堂教學(xué)中，主要是讓學(xué)生通過身體練習(xí)來掌握體育基本知識、技術(shù)和技能。不注重培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉態(tài)度、興趣和習(xí)慣。其實不然，如果沒有端正的鍛煉態(tài)度，又沒有鍛煉興趣和良好的鍛煉習(xí)慣，學(xué)生是無法真正掌握體育基本知識、技術(shù)和技能的，當然也就無法實現(xiàn)全面提高身體素質(zhì)。相反，學(xué)生對鍛煉如有濃厚的興趣，又具有良好的鍛煉態(tài)度和習(xí)慣，就會以一種積極的態(tài)度，精神飽滿地參與練習(xí)。因此，體育教師應(yīng)轉(zhuǎn)變觀念，在課堂教學(xué)中積極主動地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層意思。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。其中，培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進行身體鍛煉是基礎(chǔ)，只有科學(xué)地鍛煉身體的習(xí)慣，才能稱得上良好的鍛煉習(xí)慣。

指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。不是任何一種活動都是體育活動，也不是任何一種體育活動都能鍛煉身體和增強體質(zhì)，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)有意識地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。首先，讓學(xué)生了解人體的結(jié)構(gòu)，各系統(tǒng)器官的功能，身體鍛煉的衛(wèi)生常識，體育動作的規(guī)律特點，以及體育鍛煉是如何促進人體生理變化的。這些基本知識可在健康教育課中傳授。其次，讓學(xué)生懂得生理負荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準備活動和整理活動等方面的知識。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同年齡階段，運用不同的鍛煉手段和方法，引導(dǎo)學(xué)生進行身體鍛煉。

一、把握形成學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的兩個因素

（1）發(fā)揮體育教師在教學(xué)過程的主導(dǎo)作用。青少年學(xué)生模仿性強，體育教師是學(xué)生直接效仿的對象之一，對學(xué)生能否形成良好鍛煉習(xí)慣有直接的影響。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，應(yīng)充分發(fā)揮為人師表，言傳身教的示范作用，認真貫徹課堂常規(guī)，科學(xué)地安排教學(xué)過程，規(guī)范準確的講解示范動作技術(shù)，并且加強練習(xí)方法方面的指導(dǎo)。讓每一個學(xué)生每一節(jié)課，都經(jīng)受一個科學(xué)鍛煉身體的過程，并且能體驗到成功的愉悅。通過明示和暗示的綜合效應(yīng)，來培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣。

（2）促使學(xué)生形成自律性。培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的過程，學(xué)生是主體。外因需要通過內(nèi)因起作用，只有設(shè)法將學(xué)生從被動鍛煉中解放出來，變被動鍛煉為主動鍛煉，才能達到培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣的目的。由被動轉(zhuǎn)化為主動鍛煉，需要很強的鍛煉自覺性和自覺能力。因此，體育教師不但在課堂上培養(yǎng)學(xué)生良好鍛煉習(xí)慣，而且要幫助學(xué)生制訂有個性特點、具體切實的個人鍛煉計劃。嚴格規(guī)定鍛煉內(nèi)容、方法、過程、運動量和時間等。教育學(xué)生要認真鍛煉，踏踏實實，從點滴做起。并引導(dǎo)學(xué)生加強對自己鍛煉計劃的實施進行自我評價、自我監(jiān)督。不斷提高學(xué)生積極參與鍛煉的自律性，從而養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

教學(xué)與訓(xùn)練是統(tǒng)一和有機聯(lián)系著的，但也有區(qū)別。教學(xué)、訓(xùn)練的區(qū)別在于兩者的具體任務(wù)和方法不同。教學(xué)的主要任務(wù)是使學(xué)生們掌握必要的知識、技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等；而訓(xùn)練的主要任務(wù)是提高技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等身體訓(xùn)練水平。由于任務(wù)不同，采用的方法也有所不同，但教學(xué)和訓(xùn)練是在統(tǒng)一的教育過程中進行的。因此，兩者不能截然分開，而只是各有所側(cè)重而已。進行教學(xué)時雖然是以學(xué)習(xí)和掌握知識、技能和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，但其中也包含有訓(xùn)練的因素；進行訓(xùn)練時雖然是以提高技能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體訓(xùn)練水平為主，但其中也包含有教學(xué)的因素。

技能、技術(shù)的形成和提高，大致包括三個主要階段，即粗略地掌握動作階段；改進、提高動作階段；動作趨于鞏固、運用自如階段。這三個階段既反映了人們認識的逐步提高和深化過程，也反映出人們的體質(zhì)能力不斷提高的過程。

粗略掌握動作階段：這個階段一般是通過講解、示范、嘗試練習(xí)，建立動作的概念，體會動作的過程和要領(lǐng)，從而粗略地掌握動作。其特點是大腦皮層的條件聯(lián)系處于泛化階段，動作表現(xiàn)緊張、牽強、不連貫，缺乏控制能力，并伴隨著一些多余的動作。因此要善于根據(jù)學(xué)生特點進行講解和示范，引導(dǎo)學(xué)生進行積極思維，培養(yǎng)學(xué)生觀察和分析動作的能力，并利用各種方法，如徒手或各種教具給予保護、助力、阻力，以及固定和限制動作的方向、路線幅度、速率等，幫助學(xué)生迅速掌握動作。

改進提高動作階段：主要是通過反復(fù)練習(xí)，以及深入動作的示范，從而不斷改進和提高動作的質(zhì)量，逐漸消除動作的緊張、牽強，以及多余的或錯誤的因素。這一階段的特點是條件聯(lián)系處于分化階段，動作逐漸變得連貫、準確和輕快起來。教師應(yīng)善于引導(dǎo)學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過程中不倦地鉆研，掌握動作的內(nèi)在聯(lián)系，不僅要知其然，而且要知其所以然。例如：擲鐵餅，不僅要求會擲，而且要求擲好；不僅要求懂得擲鐵餅的一般技術(shù)要領(lǐng)，而且要懂得擺臂幅度、速度、出手角度，以及全身的有關(guān)部位的動作與提高擲鐵餅成績的內(nèi)在聯(lián)系。在教學(xué)與訓(xùn)練過程中，采用比較對照、分析、綜合的方法對于改進提高動作的質(zhì)量有積極意義。例如：籃球動作中，對各種傳球、接球、運球、投籃的技術(shù)作對比；田徑運動中對急行跳高與急行跳遠的助跑技術(shù)作對比；技巧運動中對魚躍前滾翻與前滾翻作對比能有效地幫助學(xué)生更精密更準確地掌握動作。在完整技術(shù)的教學(xué)與訓(xùn)練中，通過動作各個部分，各個要素之間的關(guān)系的分析（例如：游泳的劃臂與打腿、呼吸的關(guān)系，幅度與速率的關(guān)系等）能使學(xué)生清晰了解動作與動作之間，局部動作與整體動作之間，動作的這一要素與另一要素之間的邏輯聯(lián)系，從而在練習(xí)過程中更自覺地掌握和完成動作。

動作趨于鞏固和動作自如階段：通過反復(fù)練習(xí)不斷改進和提高動作質(zhì)量，使動作趨于鞏固和運用自如階段。這一個階段的特點是動作定型，已經(jīng)形成和鞏固。能高度準確熟練和省力地完成動作并能隨機應(yīng)變、輕快自如地加以運用。動作到了自動化階段，活動技能和運動技術(shù)的形成和發(fā)展過程并沒有完結(jié)，而是將不斷趨于更加完善的地步。其提高和完善的程度如何，取決于學(xué)生的健康狀況，訓(xùn)練水平以及教學(xué)與訓(xùn)練的質(zhì)量等條件。

在教學(xué)與訓(xùn)練過程中，對于自動化的動作，仍然是要注意反復(fù)練習(xí)和經(jīng)常運用，以便不斷提高動作自動化程度和機體的能力。因為練習(xí)長期中斷會使自動化的動作逐漸消退。在運動訓(xùn)練中創(chuàng)造各種條件（如利用電化及各種科學(xué)儀器進行教學(xué)）更深入細致地分析和改進技術(shù)某些細節(jié)問題，以便不斷提高運動技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異成績。技能、技術(shù)的形成和提高的三個階段是有機聯(lián)系著的，也是相對而言的。教學(xué)與訓(xùn)練工作，應(yīng)從實際出發(fā)，靈活地運用這個規(guī)律，以加速掌握和提高技能、技術(shù)。

二、關(guān)于在體育教學(xué)中加強遷移規(guī)律運用的建議

所謂遷移，是指將已掌握的技能或知識運用于新環(huán)境之中以迅速適應(yīng)新環(huán)境，即克服某類困難或完成某項課題的過程。從遷移的內(nèi)涵上不難理解，遷移包含四個方面的寓意。第一，運用遷移規(guī)律者其目的是為了解決新問題；第二，運用遷移規(guī)律者必須在新舊問題當中找出其相關(guān)相似相聯(lián)之處，并且已有解決舊問題的經(jīng)驗；第三，遷移規(guī)律的運用不是永遠的生搬硬套，它是一種活學(xué)活用，要用出新意，用出創(chuàng)新；第四，每一次遷移規(guī)律的運用都是一次經(jīng)驗再積累，再升華的過程，?只有注意總結(jié)才能更好更快地解決將來再次出現(xiàn)的問題。

遷移是體育教學(xué)中的一種廣泛現(xiàn)象，而體育教學(xué)又有著其自身的特殊規(guī)律性，因此遷移規(guī)律如被科學(xué)靈活的加以運用，將在諸多方面促進體育教學(xué)工作的展開與提高。

第一、運用遷移規(guī)律，首先要培養(yǎng)學(xué)生對已有經(jīng)驗的概括能力。這就要求學(xué)生從理論與實踐兩方面去分析、理解、體會已有的知識和技能，并能將其理論、動作熟練地說出、做出。“一個優(yōu)美嫻熟的動作往往就是一個高質(zhì)量的概括”。而且已有經(jīng)驗的概括水平越高，實現(xiàn)遷移的可能性就越大。“霎那的遷移便是厚積而勃發(fā)的霎那飛躍。”例如：學(xué)習(xí)體操的踺子后空翻動作之后，就十分有助于撐竿跳高的起跳騰空動作特點的形成。“對已有經(jīng)驗的概括越凝煉，實現(xiàn)遷移所需的時間就越短暫”。

第二、反復(fù)練習(xí)待遷移動作，認真分析新動作要領(lǐng)，注意培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)情境間相同性或相似性的敏察與辯析。這種能力只有多舉例證，多模仿、多練習(xí)、多聽多想才能“頓悟”。例如；“在跳的助跑技術(shù)”與“短跑的加速跑技術(shù)”之間尋求遷移規(guī)律，只有靠反復(fù)分析、練習(xí)才能得以實現(xiàn)。當然，在兩個相似的學(xué)習(xí)情境中，先前的學(xué)習(xí)與后來的學(xué)習(xí)之中包含的相同要素越多，遷移就越容易發(fā)生，后繼的學(xué)習(xí)也會變得更容易。

第三、根據(jù)技術(shù)動作的特點，抓好技術(shù)教學(xué)的重點與難點和教學(xué)方法的選擇，是實現(xiàn)遷移的主要條件，它將有助于最佳輔助性練習(xí)的選擇和動作的創(chuàng)新。例如：欄上動作是跨欄跑技術(shù)的重難點，該動作又分起跨腿與擺動腿兩個技術(shù)環(huán)節(jié)。因此，應(yīng)選擇以分類重復(fù)--強化提高為目的的輔助性練習(xí)為主要教學(xué)手段，這樣將有助于遷移的形成。

三、提高耐久力在增強學(xué)生體質(zhì)過程中的價值探討

相關(guān)數(shù)據(jù)表明，學(xué)生近幾年來近視率居高不下，其它生理健康指標在發(fā)展方面有高有低，沒有顯著差異，而唯有代表青少年體質(zhì)相關(guān)密切的耐久力指標，明顯有連年下降趨勢。這是令人關(guān)注的問題，為了改變這一現(xiàn)象，筆者對耐久力的問題提出了一些改進辦法與同仁們商榷。

（一）耐久力的生物學(xué)分析

耐久力項目的比賽歷來被譽為是心臟的較量。生理醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有45%的長跑運動員左心室肥大，而左右心室均見增大的約占20%，這種增大是由長期的進行耐久力訓(xùn)練使心室容積負荷增加，因而心室腔發(fā)生了適應(yīng)性增大，使心容血量增多，它的每搏輸出量增加，以保證途中跑對肌肉有更多的血液供應(yīng)。科學(xué)工作者應(yīng)用超聲心動圖等技術(shù)對馬拉松跑運動員的心臟進行檢查，證實這些運動員心室壁并無顯著肥厚。但心室腔較顯著增大，所以說，要獲得良好的耐久力，那么首先就要鍛煉強大而有力的心臟。

（二）在教學(xué)中應(yīng)加強對耐久力的訓(xùn)練

（1）要從運動生理學(xué)角度向?qū)W生講解對耐久有力有氧運動鍛煉身體的好處，要讓學(xué)生認識到耐久力比賽不單純是名次的比賽，而真正的是指人體重要器官的較量，要讓學(xué)生認識到鍛煉可利用心肺使血液大量吸收氧氣，它可使頭腦清楚，工作學(xué)習(xí)效果加強；再之在大量吸氣過程中，它的深吸深呼過程就是隔饑助間饑腹饑肩帶肌和背肌參與活動的過程，尤其是青少年生長發(fā)育時期，可促進胸部增長和內(nèi)臟發(fā)育；利用大量業(yè)余訓(xùn)練的學(xué)生和普通學(xué)生的身高、胸圍、肺活量、心臟每搏輸血量等數(shù)據(jù)的變化，從生理基礎(chǔ)原理向?qū)W生進行講解，從而提高學(xué)生重視耐久力鍛煉的意識。

（2）在耐久力鍛煉中要遵循“由易到難，由慢到快，由近到遠”循序漸進的原則。在中長跑教學(xué)中應(yīng)首先強調(diào)呼吸節(jié)奏問題，即兩步一呼，兩步一吸，并在教學(xué)中設(shè)計一些意念導(dǎo)語提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，如學(xué)生在跑步時讓學(xué)生默念“兩步呼吸練長跑，心情愉快成績好”；又如學(xué)生在“極點”過后讓學(xué)生自己心里默念“腳下生風(fēng)，越跑越輕”等提高學(xué)生對耐久跑的興趣。

（3）要有較長時間的勻速跑練習(xí)，因為有氧代謝是耐久跑的核心，這是讓人體各器官系統(tǒng)適應(yīng)耐久練習(xí)，鍛煉強大心臟工作能力的好辦法。在勻速跑時，心率應(yīng)在每分鐘150次左右，這種勻速的長時間的跑不易疲勞但又使心臟長時間維持在一定水平工作，能得到很好鍛煉。

（4）要有較長距離的間歇跑練習(xí)，在勻速跑時心率總維持在一個中等水平，這是一個不足，而間歇跑可使強度提高。在課堂教學(xué)中讓學(xué)生用心率跳動次數(shù)來控制自己的運動量，在一個距離跑完后心率要求達到每分鐘170―180次，然后休息至心率恢復(fù)到每分鐘120次左右再跑第二次，這樣心率再達到180次的高限，它和勻速跑交替配合使用可互補不足，作為耐久力間歇跑每次距離應(yīng)在800―3000米。

（5）在生活中人們在很多地方都需要耐久力，如走路、上樓、騎車子等，要善于發(fā)現(xiàn)與提高耐久力的相同處，可參考以下方法做：①利用醫(yī)學(xué)保健監(jiān)測法，讓學(xué)生用齊步走的速度（每分鐘100-120步）上一般的五層樓，上去后心臟跳動次數(shù)，每分鐘不超過原心率40%，沒有明顯的喘氣現(xiàn)象，說明心肺功能好；②學(xué)生上樓鍛煉前，鼓勵學(xué)生在樓下進行3-4次深呼吸，這對心肺鍛煉有好處，古人云：“登樓如登山”，它的鍛煉價值很有相近處。

（6）鍛煉要全面，要注重橫向提高耐久力的效果，耐久力的鍛煉不應(yīng)只限一個項目，應(yīng)安排一些其它所喜愛的項目，安排合理同樣能收到良好的效果。如足球、籃球、游泳等項目，它們都能為提高耐久力起到良好的效果。

（三）提高耐久力的一些看法和建議

應(yīng)在學(xué)校大力宣傳國家倡導(dǎo)的全民健身計劃，提高自覺鍛煉意識，把提高全民素質(zhì)當成百年大計來抓，為青少年終身健康打下良好基礎(chǔ)。建議教育有關(guān)部門在修訂體育教學(xué)大綱時要加大提高耐久力教學(xué)內(nèi)容的比例。在學(xué)校要積極開展課外體育活動，要多組織一些小型多樣的體育活動，要讓人們認識到，經(jīng)常參加課外活動的學(xué)生學(xué)習(xí)成績往往出色，課外活動的重要性不亞于家庭作業(yè)，實際上優(yōu)秀學(xué)生往往“玩象玩的樣子，學(xué)習(xí)象學(xué)習(xí)的樣子”，只有提高了學(xué)生鍛煉身體的自覺性才能對提高耐久力起到良好效果。

參考文獻：

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