第一篇：心理健康教育講座

學會調控情緒講座

親愛的同學們：

大家下午好！

在成長過程中，我們生活中感受了種種內心體驗，包括高興、害怕、興奮、憤怒、擔心、彷徨、緊張等情緒體驗。然而，怎樣看待情緒，如何調控自己的情緒，我們卻未必做到掌控有度。因此，有必要在讓大家感悟情緒多樣與復雜的基礎上，樹立“我的情緒我做主”的掌控意識。情緒是可以調控的，明白情緒需要個人主動調控的道理，逐步掌握一些調節情緒的有效方法，形成自我調適、自我約束的能力，能夠較理智地調控自己的情緒。

學生情緒豐富而強烈、不穩定、難自控，很容易產生各種不良情緒，這不僅會危害他們的身心健康，還會影響他們的學習與生活。因此，指導學生根據自己個人的情緒變化的特點，合理宣泄情緒，主動調控情緒，保持積極樂觀的情緒，克服消極情緒，是當務之急。

從學生生理和心理特征上看，學生的成長過程中，身心發展不平衡，獨立意思增強，自尊心增強，在學習生活中希望受到更多的尊重和理解，但抗挫折能力不強，由此時常引發一系列的情緒反應。所以針對學生情緒發展的這些特點，指導學生正確認識情緒，了解自己情緒的特點，懂得情緒是可以調控的，情緒與個人的心態有關，學會合理的宣泄與調控自己的情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態，對形成健康心理和健全人格都具有重要意義。

教師的指導作用： 調教師是學生學習的參與者、合作者和引導者，教師有目的地引入或創設具有一定情感色彩的情境，側重學生的主體意識，有利于發揮教師的主導作用和學生的主體作用。

（一）智慧故事一： 《請不要開錯窗》

一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶。”

感悟：由此可見，即使對于同一件事情，每個人的想法也大不相同啊！你可以改變你的態度來調適你的情緒。

（二）智慧故事二：

古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，是值得高興的事啊。”幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？”之后，他住進樓房的一樓，有人認為一樓的環境差，“你不知道，一樓方便啊，進門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。”后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。

感悟：他們熱愛生活，有著樂觀的生活態度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。

有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂！

——卡耐基

（三）智慧故事三：

有一個孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂……”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂…..”的回聲,大山答應了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應:”你是誰?”.孩子生氣了,喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.媽媽對他說:”孩子,你回去對大山喊”我愛你”試試呢.孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你……”的回聲之中, 孩子笑了,群山也笑了……

感悟：生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。

（四）換個好情緒

1.嫉妒： 這次考試王聰比我好。

原來想法：有什么了不起，他沒有我聰明。換個想法：

2.多疑： 同學們總是用異樣的眼光看我。原來想法：我的家庭條件差，他們看不起我。換個想法：

3.害怕： 我這次又考砸了，不敢回家。原來想法：辜負了父母期望，害怕會批評。換個想法：

4.厭惡： 他總愛在課上講話，妨礙我聽課。

原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。換個想法：

感悟：換一副眼鏡，得一副好心情。情緒與我們個人的態度是緊密相連的.在生活中我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒.結束語：情緒與我們個人的態度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。

第二篇：心理健康教育講座稿

心理健康教育講座稿

宋文春

很高興在這里與大家共同探討小學生心理健康教育的有關話題，感謝領導給予的機會，我將從以下幾個方面對心理健康教育談談我的看法：

一、小學生存在的心理健康問題及成因

世界衛生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態。”因此，小學生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨著我國經濟、文化的發展，教育事業的進步，特別是隨著應試教育向素質教育的轉軌，小學生心理健康問題日益引起教育各方面的關注重視、研究與探討。1987年7月通過有關部門鑒定的“小學生心理衛生問題和對策研究”的課題顯示，在被調查的2961名學生中，有16.7%的學生存在著較嚴重的心理衛生問題，并隨年齡增長而大幅度上升，其中初中生為13.76%。廈門市教育科學研究所的胡勝利通過對500名學生心理健康狀況及其影響因素的調查研究中發現，有49.6%的高中生存在著各種程度的不良心理反應，有10.8%的高中生存在著各種明顯的心理健康問題。前不久，在武漢市抽取了1500多名小學生進行調查，結果表明，武漢市小學生雖有50%的學生心理健康狀況良好，30%的學生屬基本正常范圍，但也有10—15%的學生低于正常水平，特別是還有3—6%的學生存在比較嚴重的心理困擾。以上情況說明小學生確實存在著心理健康問題。小學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。(一)學習類問題

因學習而產生的心理問題是小學生心理問題的主要部分，其問題有：

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。目前，學校課業任務繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得學生精神壓力越來越大。有一高中女生，升入高中后由于教師的教學方法發生了變化，競爭對手也發生了變化，使她感到十分不適應，導致學習成績下降，從初中時的全年級前幾名落至高中的１４１名。她痛苦地說：“１７年來我第一次感到自己的無能，每當看到父母期望的目光，就非常難過，不知如何做才能達到父母的要求，如今，苦悶、煩惱、憂愁、氣憤充滿頭腦，看見書就又恨又怕，真想把它扔出去。”還有一位男生也談到，自己平常學習不錯，偶而還可以給他人以指導，但一接近考試就緊張，總怕自己考不好，拼命準備、夜不能眠。而考試前又會感到頭痛、甚至還會發燒，最后不是被迫中斷考試，就是堅持下來成績也不好。循環往復，到了一聽考試就恐懼就緊的地步。2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。“國家教育委員會的一位負責同志在一次會議上說，小學生厭學的有30%，有的地方甚至高達60%”。可見，厭學是一個普遍問題。有位重點學校的學生就談到：“每當看到聽到別人考試作弊時，自己心理就不平衡。當自己成績不理想時又會埋怨老師不公平，覺得認真學習真沒意思，不想再學了，還有位學生告訴我們學生中有種說法“有出息的靠關系，沒出息的靠分數。”學習好的同學在學生中威信不一定高，而成績平平人緣好的同學卻常常受到青睞，所以就覺得學習沒勁，不想努力去讀書了。還有一些因其他心理原因而厭學的狀況，如因反應較慢常被人嘰笑而不愿上課的；因記憶，理解等能力缺失使成績難以提高而對自己失去信信的等等。有的甚至發展到恨書、恨老師、曠課逃學的程度。有位同學就曾在日記中寫到：“晚上１點多了，望著桌上擺滿了的教科書、英語詞典、作業簿．．我真想把它們一下子燒成灰。”表現了強烈的焦躁、憤懣、無奈。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構存在著不合理現象，絕大部分是普通中學，學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，學生面臨的是升學難、就業難、出路窄的現象，特別是那些成績差的后進生更是感到升學無望。一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，“據人民教育出版社調查，80%的小學生學習理科教材有困難”。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。許多教育家都強調指出，過難的教材將對學生的心理健康產生不利的影響。學校教育指導思想正確與否也對學生的心理健康發生很大的影響。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法造成學生心理上的痛苦。教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了，焦慮產生了。另外，不當的教育方法例如教學方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學生的心理造成種種問題。(二)人際關系問題

人際關系問題也是小學生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。

1.與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，“教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。特別是高年級學生往往病態地感知這一切，這也是師生間發生沖突的原因”。這種情況下，學生有一種壓仰感，消極情緒產生，師生關系日趨緊張。與教師的關系問題，主要集中在由于教師對學生的不理解。過多干涉學生的業余生活和正常交往而引起的困感和煩惱。有位小學生談到，一次他向一位同班女生詢問功課，被老師看到后受到了苛刻的指責，并把這事作為一條小辮子抓在手里，動輒就揪出來“示眾”一番，“你以為我不知道你嗎．．”，嚴重地刺傷了他的自尊心，導致他對教師的反感，對立，老師指東他偏向西，而內心又十分矛盾，甚至影響了對學業的業趣。另有一位學生干部談到，現在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負責任，要管事，又難免與一些同學發生爭執，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。生老師的氣又不敢頂撞；想不干了又怕失去老師的信任，左右為難十分矛盾，不知到底該怎么辦。此外，還有一些其他想法，諸如：認為老師“嫌貧愛富”的，認為老師“處事不公正”的，認為老師“輕視自己”的．．．等等。都反映出學校中師生關系的問題．

2.同學間的關系問題。小學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。與同學的關系問題。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關系而苦惱。有位學生講到，他的一位好朋友總是對他不信任，懷疑他對朋友的友誼，認為他為朋友的付出不夠多，使他十分苦惱，不知怎樣做才能消除朋友的懷疑。還有一位女生因兩位要好的朋友發生了矛盾，她夾在中間十分為難，與甲交往怕乙不高興，與乙交往又怕甲不理解，最后干脆兩位朋友都不再交往，可內心又十分孤獨，寂寞，想恢復與朋友的關系又不知該怎樣去做。此外，尚有個別學生因初中升到高中朋友越來越少，而懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居的。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給小學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給小學生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。不和父母對小學生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，??還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。例如，有位學生談到“我經常和媽媽鬧矛盾，聽到她的罵聲就心煩，有時真想一走子之再也不回來了，可看到她瘦倦的面容，花白的頭發又覺得于心不忍，每天就生活在這種內心矛盾之中，真不知該怎么辦。”還有位學生家庭不和，父母經常吵架。有一次母親出差時，父親竟帶了一個女人回來。自此以后他再也不愿呆在那個家里了，恨死了父親，不愿再見父母，整天就想往外跑，心里煩悶極了。覺得人活著真沒意思，產生了厭世的念頭，可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視、而是更深的內心創傷。(三)挫折適應問題

小學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，小學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。

二、當前小學生的心理問題主要表現在哪幾個方面？

心理問題主要表現在：1.學習壓力大。2.偏執、敵對，認為他人不可信，自以為是，偏于固執。3.人際關系緊張，總感到別人對自己不友善。4.抑郁，對學業、前途、未來不抱希望，精神苦悶、情緒低落。5.焦慮、心里煩躁不安。6.適應能力差，對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式；或者不喜歡學校的活動。7.情緒忽高忽低極不穩定。8.心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學習壓力，是當前小學生存在的最嚴重的心理問題。

三、如何減輕小學生的這種壓力？

首先應對小學生心理健康教育給予足夠的重視。把小學生心理健康教育設為中學教育的專門課程；教師和教育工作者，應把學生的心理健康作為全面發展教育的重要內容來看待，充分認識培養健全的人格、良好的情緒和適應能力，對學生學習活動、掌握知識和技能具有重要作用；把日益增多的小學生的心理障礙問題同思想品德加以區別，采用心理學的方法和技術解決學生日益增加的心理困擾。

四、稚氣未脫的小學生，為什么會有過分自律、內心沖動或壓抑，甚至會有突發傷人或自傷行為等不健康的反應呢？

這與他們的生活環境有很大關系。不和諧的生活環境會在孩子心靈上留下難以磨滅的傷痕，并造成心理問題。上世紀90年代主流的價值觀是強調“個人價值”，于是每個人都在創造著自己。在這種每個人都在“創造”的氛圍中，沒有標準，沒有模板，做什么和怎么做是個人的選擇。于是父母就按照他們認為最好的方式對待自己的孩子。那些具有理想主義、且要求甚高的父母，常把孩子當成實現自己完美理想的機器，使孩子承受重負，“抹殺”了孩子的童年快樂，使孩子過著一種規律而秩序化的生活。當以苛刻的外部行為作標準時，焦慮和壓力會使青少年產生強迫行為。

社會政治生活事件也或多或少地在孩子的心中產生影響，就說社會存在貧富差距、一些官員腐敗這些社會熱點問題都會在孩子心中留下不同的陰影，從而影響到心理的健康發展，這是一個潛移默化的過程。仔細想想，現實社會中有太多的不和諧，而小學生的心理人格正處于形成過程中，還十分脆弱，哪經得起如此大的沖擊？

他們的內心沖動、壓抑、突發傷人、自傷等負面情緒和行為，與嬰兒時期形成的焦慮有關。認為自己渺小、無足輕重、無依無靠、無力回天，這種感覺，最容易產生在童年時期，那時如果父母因某種原因，未能給予孩子所必須的溫暖、關懷與真誠的愛，這些無依無靠的孩子就慢慢地產生“被遺棄、不需要”的感覺。父母無條件的愛，尤其是母親的愛是一切兒童正常身心發展的先決條件，若這些兒童得不到這種賴以生存的愛，心中就開始覺得這個世界可怕、無情、不可靠、不公平等；帶著這些負面情緒，孩子們長大后，會變成仇視、反抗、暴力或怯懦、膽小、自卑。有些同學常因處理不好與朋友之間的關系而苦惱。也有些學生因朋友越來越少，就懷疑世上沒有真正的友誼，也交不到真正的朋友，進而想離世隱居。

有這種感覺的孩子不僅會覺得自己不受父母歡迎，而且相信自己基本上不受任何人的歡迎。相反，一個得到愛的孩子長大后，不僅相信父母愛他，而且相信別人也覺得他可愛，人際關系的早期經驗就成為他們以后處理人際關系的基礎。如果他們依戀和被關注的感覺得不到滿足，他們就會變得懷疑和不信任，包括對自己的不信任。

五、幾種常見的神經癥案例分析

（一）強迫癥

強迫癥又稱強迫性神經癥，是一種以強迫觀念，強迫沖動作為主要表現的神經癥，患者能意識到這些癥狀不合理，不必要，但不能控制和擺脫，深為焦慮和不安，小學生存在強迫癥狀的人較多，強迫癥對學生的學習，生活和在校適應有很大不良影響。

1、癥狀

（1）強迫觀念，這是強迫癥狀在認知方面的表現，是強迫癥的原發癥狀。根據其霎時間上的順逆可分為回顧性和前瞻性二類。回顧性強迫觀念主要表現為強迫懷疑，如腦內反復回旋律，別人對自己說的話等，屬強迫回憶；作業或考試后總覺得寫錯了字或做錯了題，上學路上總疑惑忘帶書或文具等，屬強迫懷疑。前瞻性強迫觀念主要表現為強迫性擔心與焦慮，唯恐發生某件不幸事件。如總是擔心考試失敗、挨老師批評，擔心自己會發胖、得精神病等。另外，強迫觀念還可能是強迫聯想和強迫性窮思竭慮。如看到小刀回想到割破手，屬強迫聯想，而強迫性窮思竭慮則表現為腦中總是表現一些無意義的想法，如“1+2為什么等于3”，“先有雞還是先有蛋”等等。

（2）強迫沖動是強迫癥的繼發癥狀，往往是患者為緩解或對抗強迫觀念的苦惱而產生的。強迫沖動有稱強迫意向，如某學生為回避對考試結果的擔心在考試時總覺得要大小便，但并不想去上廁所；有的學生看到老師或父母總是想大聲辱罵、吵鬧或打架，表面上卻順從平靜，這些無法克制的沖動是出于對擔心受到批評、責罵的對抗。

2、強迫癥案例及分析 案例（略）分析（略）

（二）抑郁癥

1、癥狀

抑郁癥又稱抑郁性神經癥，是由社會、心理因素引起的一種以持久的情緒低落狀態為特征的神經癥，常伴有焦慮、軀體不適感和睡眠障礙。抑郁癥程度較輕，沒有重性抑郁的精神癥狀，患者一般能基本適應學校生活，但心理壓抑、情緒苦悶，而且病情較長。

研究表明習得無助現象是抑郁癥的核心。

習得無助：無論做什么事都沒有好的結果。美國心理學家賽力格曼的實驗（把狗分為三組進行電擊實驗）略。生活中的失敗也會導致習得無助。

九種癥狀：

1、有抑郁的情緒，情緒上不滿意，不開心，不愉快。

2、對日常的活動失去興趣。

3、沒胃口。

4、失眠。

5、心理運動遲緩（思維或動作遲緩）。

6、精力不足。

7、感到無價值和內疚。

8、思維能力降低，沒辦法集中注意力。

9、自殺的想法或行動。有五種現象，而且持續兩周以上，基本上就可以判定患有抑郁癥傾向。

2、抑郁癥案例及分析（略）

現代醫學證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義。青少年時期是精神疾病的多發期，更是不健康行為的孕育期。由于直轄市心理活動狀態的不穩定；認知能力的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。面對學生復雜的心理狀況，作為教育工作者，我們要在常規的教育活動中滲入心理輔導內容，我們看到，小學生心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，我們有責任挑起這副擔子，著手嘗試去解決這些問題，使心理健康教育具有實際意義。以上是關于心理健康教育的一些粗淺的探討，有不當之處，還請大家批評、指正。謝謝！

第三篇：心理健康教育講座

心理健康教育講座——新生如何適應新環境（講稿）

（2課時）

教師：

同學們，你們從初中進入到職業學校，不知道大家能適應已否。從大家的表情可以看出來，有的同學已經適應了，有的同學還沒有完全適應。今天我就和大家來談談如何適應職校生活的問題。首先，我想和同學們來共同回憶一下世界科學史上的一項光輝成就。

【案例】“物競天擇，適者生存。” 英國有一位科學家叫達爾文（1809——1882），達爾文的最大貢獻就是提出了生物進化論。在達爾文提出的生物進化學說之前，人們一直基督教的宣傳，認為是上帝創造了人類。1831年，23歲的達爾文以自然科學家的身份，參加了貝格爾號軍艦的環球旅行，這次旅行歷時五年，經受了千辛萬苦。在旅行過程中，達爾文采集了大量的動植物標本和化石，并對它們進行了認真地研究。1859年，他的劃時代科學巨著《物種起源》問世了，在這部書中，他用大量事實證明了“物競天擇，適者生存”的進化論思想。他指出物種的變異是由于大自然的環境和生物群體為生存而斗爭造成的，徹底否定了萬物是上帝創造的舊思想。

“物競天擇，適者生存”的思想告訴我們，一種生物如果能適應環境就能夠生存下來，如果不能適應環境就會被淘汰甚至會滅絕。在遠古時代，地球上生活著恐龍這種動物，我們從恐龍化石可以得到證實。后來，由于地球環境發生了變化，恐龍已經不能適應這樣的環境了，最后也就滅絕了。我們人也是一樣，到了一個新環境以后，一定要盡快地調整好自己，盡快去適應它，否則，會給我們的學習、生活帶來影響，甚至還會被淘汰。

【案例】鹿與狼群的故事 某地區有一條河流，河流的兩岸都生活著同一種物種——鹿群。但是，人們發現，北岸的鹿強壯，并且奔跑能力和生殖能力都很強，而南岸的鹿則遠遠比不上。同一個品種，生活在同一個環境中為什么差別如此之大呢？后來，人們經過觀察、考察和分析得知，原來，河流的北岸有狼群出沒而南岸沒有。沒有哪一只鹿愿意與狼共處，而客觀的事實卻是狼的存在保證了鹿的強壯。北岸的鹿群每時每刻都生活在警覺當中，一有風吹草動，它們就警覺是不是狼來了，如果是狼來了，為了保住自己的性命，它們就得拼命地奔跑，正是環境中的危險因素煥發了它們的斗志。而南岸的鹿群每天卻生活得無憂無慮，這樣就導致了它們的生理機能慢慢消退了。這則故事是不是給我們有所啟發呢？心理應激理論認為，危機是一種催化劑，可以打破原有的定式或習慣，尋求新的解決問題的方法。

同學們，你們從初中進入到職業高中，到一個新的學校，面對的是新的學習環境和生活環境，才開始我們可能會感到不適應。我們該怎么辦？如何調整自己。來到一個新的環境，我們首先必須學會適應，適應變化著的新的環境。實際上，環境的變化對人的成長來說是一件好事，常言說“樹挪死，人挪活”，人只有生活在不斷變化的環境中，才能親身經歷各種不同環境給我們帶來的體驗，只要我們積極去適應，就會不斷提高適應環境的能力，從而增強抗挫折的能力。

我們剛剛進入職校，一切對我們來說都是新鮮的，我們面對的是一個全新的環境。剛剛進入這個新的環境，我們會產生哪些不適應呢？

第一，專業學習壓力的增加會給我們帶來不適應。具體說有這么幾個方面的變化： ①學習內容的變化。職校專業的知識點增多了，知識內容也更加具體了，但知識結構更加系統復雜。②學習要求的變化。在中學，我們主要掌握的是基礎知識和基本技能，而在職業學校，對掌握基礎知識和基本技能的要求不僅提高了，而且在學習還要求分析問題的能力、解決問題的能力和靈活運用知識的能力。③學習方式的變化。職業學校的課堂密度減少了，自學時間也增加了，要求動手的能力也加強了。

在職校，特別重視培養學生的自學能力和動手能力，我們再也不能象在小學、初中的時候那樣，跟著老師后面學，我們要學會自己安排學習時間和學習內容。

第二，學習環境的改變會給我們帶來不適應。升入職高，進入一個新的環境，校園是陌生的，老師是陌生的，同學也是陌生的。總之，我們所面臨的一切都發生了變化，而環境的變化肯定會給我們帶來壓力和緊張。面對這個新的環境，我們所要做的就是接受它，承認它，按照它的客觀狀態去適應它，利用它。改變我們原有的心理模式，創造新的心理模式，把自己隔入到這個陌生的同時也是新的環境中去，以便我們更好地去生活，去學習。將來你走上了社會，面對著紛繁復雜的社會關系，也同樣會出現不適應。人的一生中，我們會不止一次地經歷新的環境，如何適應環境是我們不可或缺的人生課題。

第三，社會角色的轉變會給我們帶來不適應。我們已經度過了一段初中生活，你是否發現，現在的你長得更像“大人”了？原先我們的生活是依賴性的，而現在我們的生活是獨立性的或半獨立性的。我們從一個中學生角色轉變成一個職高生角色，中學生角色和高中生角色的行為方式和心理狀態是不一樣的，由于這個轉變，給我們帶來了一些變化。生活需要我們自己安排，衣服需要我們自己洗，作息時間需要我們自己調整，我們再也不能依賴父母了。在我們成長的過程中，每個人都會體驗到慢慢長大所帶來的快樂，但也會有成長的煩惱伴隨著我們。我們不再完全有所依靠，我們不再隨心所欲了，有許多事情需要我們自己去思考，自己去解決。社會是一個大舞臺，每個人都在此舞臺上扮演一定的角色。因此，我們一定要扮演好初中生這個角色。

【案例】“小魚翻塘”的警示 有一個地方有一座湖叫東湖。一天，有人發現東湖邊漂著許多死魚，便給記者報料，說東湖的魚“翻塘”了。記者找到正在湖邊作業的漁民，漁民笑著說，這死的都是清一色的小魚，它們都是不會自己找食吃被活活餓死的。原來，魚苗生活在小塘時，每天都有人投放飼料，小魚可以無憂無慮地生活，而東湖的水面比小魚塘大幾十倍，漁民投放飼料不可能面面俱到。有些平日里在小魚塘里養尊處優、飯到嘴邊才張口的小魚，一時間無法適應自己覓食的生存法則，最終被活活餓死。而一些生存意識強的小魚卻四處尋食，從而活了下來。這種現象每到東湖魚苗投放期，都會出現。我們每個人的家庭也是一個“小魚塘”，在家里被呵護過度的孩子，一旦離開這個“小魚塘”，是不是也會成為因為覓不到食吃而被餓死的“小魚”呢？

環境變了，我們如何去適應呢

第一，形成良好的學習方法和學習習慣。職高的學習比中學內容有著太多的不同。因此，我們應該逐漸學會怎樣更合理地安排學習和休息的時間、怎樣記筆記、怎樣總結學過的內容、怎樣發現新舊知識之間的聯系，不斷形成良好的學習方法和學習習慣。良好的學習方法有什么意義呢？良好的學習方法可以提高學習效率、學習速度和學習能力。如果僅僅停留在苦學、勤學的水平上，將很難應對學業，我們要使事倍功半達到事半功倍。同時，我們還要養成良好的學習習慣，好的學習習慣養成了，就能夠持續地保持一種高效率的學習態勢。學習過程中，我們要走出兩個誤區。一個是廢寢忘食，不注意休息。列寧說過：“不會休息的人就不會工作。”我在這里要說的是：不會休息的人就不會學習。學校每天都安排了午睡時間，同學們中午一定要休息一會兒，哪怕休息十分鐘二十分鐘也是好的。有的同學認為，中午休息不是浪費時間嗎？我要珍惜時間，把別人睡覺的時間都利用上，我要做一個勤奮好學的好學生。其實，這樣的想法是不科學的，這種做法也是得不償失的。中午休息好了，下午上課的精力就會充沛，上課的效率就比較高。另一個誤區是上這門課看其它學科的書。學科與學科之間有必然的內在聯系，知識和能力是觸類旁通的。同學們一定要引起注意，學習活動即是一個掌握知識的過程，又是一個培養能力的過程。能力比知識更重要。

第二，盡快交上新朋友。要與同學們多多溝通、多多交流，經過交流之后，你會發現你的問題可能是大家都面臨的問題，你的感受可能是大家共同的感受，這樣你就不會感到慌張、茫然。有了好朋友，就會消除我們暫時的孤獨和不適應，久而久之，我們就會融入到這個新環境中，慢慢體會到這個環境實際上是多么得令人陶醉、令人神往，我們能以進入這個新環境而感到幸運和自豪，你的生活就會呈現出一片蔚藍色。

第三，盡快學會做事，學會生活。一直以來，同學們都不愿意做事，不喜歡做事。有人說，做事不是很耽誤學習嗎？其實不然，會做事，能把事情做好，會更有助于學習，會使學習變得更加輕松，無憂無慮。不要看不起做事，不會做事，會給你的生活帶來許多的煩惱，會影響你整個的生活秩序和生活質量。我們要從現在做起，從小事做起，自己的衣服自己洗，自己的床自己鋪，還要盡可能地幫媽媽做些力所能及的事情，從現在開始就要慢慢養成愛勞動的習慣。我們不要小看了做事，不會做事，就不會生活，不會做事，就會影響我們的學習，甚至會影響我們的未來。

第四，學會調節，提高心理適應能力。常言說：“人生不如意事常有八九。”剛剛進入一個新的環境，更進一步說，即使在一個你比較熟悉的環境，出現一些不適應的情況也是很正常的，遇到一些困難和挫折也是不可避免的。挫折是一種重要的人生閱歷，是人生中最重要的財富。如果沒有經歷困難和挫折，我們就不可能變得越來越成熟、越來越強大。因此，我們要有意識地培養自己與困境、逆境抗衡的能力，培養適應環境的能力，培養調節不良心理狀態的能力。如果你對學習環境和生活環境有了非常不習慣的感覺，千萬不要悶在心里面，應該告訴爸爸媽媽或者老師，否則，問題會越來越嚴重。就像食物放久了會發霉一樣，如果總將心事藏在心里，它也會發霉、變質的。

記住：當你遇到解決不了的困難時，應該求助于父母和老師，可別讓自己的心事發霉哦。

新生入學心理健康

講

座

《如何適應新環境》

（2課時）

第四篇：心理健康教育講座稿

心理健康教育講座稿

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。接下來小編為你帶來心理健康教育講座稿，希望對你有幫助。

“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著大人為你們準備的各種補習。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

(1)學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍，望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

(2)交往中的心理矛盾與沖突。

現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關系緊張和沖突而患病，比如學校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發生。

(3)與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法;在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。

(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。

(3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受;學習描述自我感受;認識思想、感受與反應之間的關系。

(2)學會自我接納：以己為榮;認知自己的優、缺點。

(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

(4)增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵;對他人對自己的認識態度反應適度;能反省自己的不足，并以積極的態度處之。

(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心;學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性;選擇適當時機談論感情問題;談論感情問題時懂得傾聽和發問;勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢;不輕易責怪他人;面對批評做適當的反應，避免消極的影響;能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。

(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯;學會互惠互利的協商技巧。

(4)學習與人合作：懂得合作的重要性;知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人;學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。

(2)學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。

(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足;衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。

(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點;了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒;對人生抱有積極的態度。

增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功;學會給予和接受有益的批評;學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

第五篇：心理健康教育講座稿

小學生心理健康問題的歸因分析

------成功父母成長講堂

包鋼二十四小

王麗麗

隨著素質教育的深入開展，小學生心理健康教育日益引起人們的關注。我在這里把引起小學生心理健康問題的主要原因歸納為以下三個方面。

一、兒童心理發展規律和特點與父母高期望值之間的矛盾。“望子成龍，望女成鳳”的觀念在具有重視子女教育傳統的中國社會里根深蒂固。孩子是父母生命的延續，在兒女身上寄托著父母甚至幾代人未竟的希望與夢想。再加上我國實行計劃生育的特殊國情，絕大多數小學生都是獨生子女，父母的全部希望都壓在了一個孩子的身上。因此，孩子從小就像一只身負重托的蝸牛，在人生成長的道路上艱難地爬行。不少家長培養教育子女的出發點是出于個人虛榮心的滿足，他們把自己未曾實現的目標或夢想寄托在孩子身上，要求孩子從小就按家長的意志發展，根本不考慮孩子自身的興趣、能力和其他個性特點。當孩子達到自己期望的目標時，他們要么大失所望，撒手不管，要么遷怒于孩子，大打出手。前不久震驚全國的“徐力殺母事件”就是其中典型的一例。在我們的身邊這樣的事情天天照樣進行著：可憐的父母們，正在為塑造他們自己心目中的音樂家、舞蹈家、畫家、書法家、外交家、國際象棋大師……而忙碌著。他們哪里知道在孩子心里深處早已播下了厭倦的種子！如此一廂情愿的家庭教育，怎能不給兒童幼小的心靈蒙上一層揮之不去的陰影？因此家長學習了解一些教育科學知識，能夠依據一定的理論指導自己的家教行為，并創造性地運用科學的方法教育子女。既遵循兒童心理發展的一般規律，又能把握住自己孩子的過高期望值，使家庭教育與學校教育互為補充，相輔相成，促使孩子健康成長，這是塑造小學生健康心里的非常重要的一面。

二、兒童學習適應性及發展性與教師教學兒童化程度之間的矛盾。

兒童從幼兒園步入小學有一個逐步適應校園生活新環境的問題。對一年級新生來說，從教師到同學有陌生之感，課程壓力作業負擔和正規學校教育的組織紀律約束等等，構成了新入學兒童心理適應的嚴峻挑戰。在學前期身心的發展的基礎上，小學教育開始向他們提出更高的要求，但兒童所達到的已有心理水平又不能完全適合于這些新的要求。這樣一來，就使小學教育向兒童提出的新要求和兒童已有的心理水平之間產生矛盾。在教育的影響下，這些新的矛盾的不斷產生和解決，推動著小學生的心理不斷向前發展。在這個心理發展的過程中，教師扮演著一個舉足輕重的角色。如果教師的教學行為不符事兒童心理發展的需要，將會給小學生的心理健康發展帶來很大的危害。什么樣的教學行為才是符合兒童心理發展需要呢？筆者認為這要取決于教師教學的兒童化程度的高低。小學教師一定要注意教學的直觀性、趣味性，切實做到深入淺出，生動活潑，并努力通過教學過程培養學生對各科學習的興趣，這對于小學生的學習適應和進一步發展有特殊的作用。除此之外，一位優秀的小學教師還應該有意識地多參加小孩子的各種游戲活動，在活動過程中去了解小學生的語言、思維、快樂及需要，從而根據兒童的特點采取相應的教學策略和方法。在參與孩子的活動時，教師一定要放下成人的架子與老成，懷著一顆童心融入孩子們的世界，走進他們獨特而五彩繽紛的心靈空間，做孩子們的知心大朋友，建立起平等、信任、友愛的師生關系。如此教師怎能不受學生的歡迎？學生們又怎能不喜歡讀書學習？因此教師教學兒童化程度的高低直接影響著小學生心理健康的發展。

三、兒童個性發展與成人化社會環境之間的矛盾。

人的心理衛生問題，大多是在成長過程中，因受到各種不良社會環境因素的影響而逐漸積累和發展起來的。小學生正處在成長發育的重要階段。大腦機能尚未發育成熟，人格特征還處于初步的形成過程中，整個心理發展也還處在幼稚和不穩定時期。因此，小學生特別容易受到外界有害刺激的傷害和影響。“初生牛犢不怕虎”說出了無知便無畏的道理。但在現實生活中為什么不少人隨著年齡的增長反而變得越來越“膽小”起來，越沒有個性呢？原因很簡單，在這個成人化的社會里，孩子畢竟是弱小者，順從者，他們要想更好地適應這個社會的要求，必須從小就得學習和遵守這個社會的規則。記得中國教育電視臺的一個《保護兒童權益公約》的廣告拍得很有意思，描述的是一個小男孩在一陣車鳴聲、傳呼聲、麻將聲、成人吵鬧聲中，一直不停地在傾述著什么，但他發出來的微弱聲音，早已被成人社會的“燥聲”淹沒了，最后當一切噪聲停止，才聽清孩子說了一句：“你們為什么都不聽我說呢？”。我想這個公益廣告的確把兒童的生活處境揭示得淋漓盡致！難怪那么多小學生感到孤獨，認為誰也不理解自己，不尊重自己的想法和行為，父母、教師總是要管這管那。還好，有電視當中的大風車、動畫城陪伴他們成長，還有書店里僅管數量不少，質量不太高的少兒讀物伴隨著他們渡過不被成人理解和尊重的童年時光。年輕的教育專家李鎮西曾不無感慨地說過：“中國的教育是理想主義、充滿玫瑰色的教育。”的確，孩子在學校里受到的是單純的理想化的教育，一旦他們進入社會，才發現這個社會并非書本里講的那樣美好，他們就產生了困惑，甚至痛苦的思索。當然這個社會化的過程也是一個人格再塑的過程。如果引導不當，會造成兒童個性（人格）發展的嚴重扭曲或缺陷。現在的小學生是跨世紀的接班人，他們將隨著時代潮流，進入成人社會。要從根本上提高新一代的心理素質，塑造他們健全的人格，就必須優化、凈化社會環境，尊重兒童應有的權益，給他們創造良好的教育和成長條件，這是一個關系到整個民族前途命運的大事，讓我們每一位教師，每一位家長，從自身做起，從現在做起。影響小學生心理健康問題的原因是多方面的，除了上面講述的三點之外，還有其它因素，比如升學壓力（從長遠看）、父母離異、同學人際交往等等，就不逐一而述了。

小學生心理健康教育講座

——快樂學習快樂成長

包鋼二十四小 王麗麗

我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，你們又在忙碌著大人為你們準備的各種補習。只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。

望子成龍,望女成鳳，已經成了一些家長的愿望。一些孩子剛剛入學，其家長就把注意力放在孩子是不是能考“雙百”上。一旦成績不理想，就連嚇帶逼、連罵帶損，給你們造成巨大的心理壓力，致使學生視學習如畏途。

（2）交往中的心理矛盾與沖突。

現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關系方面，面臨很大的問題。小學生因為人際關系沖突苦惱的比例相當大，由于同學關系緊張和沖突而患病，比如學校恐懼癥，或出走、自殺的情況也屢有發生。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

與父母、師長難以溝通，相互間缺乏必要的理解也是造成你們心理問題的一個重要因素。這種沖突隨著你們年齡的增長，使你們普遍感到壓抑、苦悶、無助和煩躁。一方面你們特別希望父母、老師理解你們的想法和做法；在教育實踐中教師經常遇到因與家長和教師難以溝通而苦惱的學生前來尋求幫助，一些學生甚至痛哭流涕，足見其心理上壓力之大。我們現在許多學生在情緒情感方面主要的心理問題有：抑郁、焦慮、易怒、羞怯、嫉妒、恐懼等心理問題。在行為方面存在的主要問題一般是：過失行為、說謊行為、偷竊行為、攻擊行為、破壞行為、逃學行為等等。

二、如何克服心理障礙：

1、學會建立理性的價值觀念(1)了解人的基本心理需求及期望。

(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。（3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。2.學會建立良好的自我觀念

(1)增進自我體察：自我觀察并認知有哪些心理需求和感受；學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關系。

(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。(3)建立積極的自我概念：發展自信心和自身能力，成為獨立的、信任自己的人；提高與周圍人交往的自信心；堅持自我努力，體驗成功的喜悅。

(4)增強自我監控：敢于自我肯定，善于自我激勵；對他人對自己的認識態度反應適度；能反省自己的不足，并以積極的態度處之。

3.學會建立和發展良好的人際關系(1)了解人的交往心理需求。

(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇于表達，清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；面對批評做適當的反應，避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。

(3)學會處理人際沖突：學習如何作不失理智的爭辯；學會互惠互利的協商技巧。

(4)學習與人合作：懂得合作的重要性；知道何時挺身出來帶頭，何時追隨別人；學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

4.學會提高調控情緒的能力

(l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺：對自己情緒的認識和辨別，傾聽內在的自我對話。

(2)學習分析不同情緒狀態的前因后果情緒監察：留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。

(3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理：延遲滿足；衡量情緒的強度，克制沖動，減輕壓力。

(4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策：了解別人的觀點；了解哪些行為是可以被接受的，恰如其分地表達情緒；對人生抱有積極的態度。

5.學會增強耐挫能力

增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習接受和適應遭到的反對和不成功；學會給予和接受有益的批評；學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

小學心理健康教育活動專題講座

包鋼二十四小

王麗麗

學校心理健康教育是廿世紀末教育改革運動中出現的新觀念，是現代心理學、教育學、精神醫學、生理學、社會學等多種學科理論與學校教育實踐相結合的產物。她是在我國大中小學生心理困擾與障礙日益增多、心理健康水平不斷下降，教育第一線的教師們出于職業的責任感，迫切要求解決這些日益增多的心理問題的情況下產生的一種新的教育活動。國家教育部以及各級教育行政部門對開展學生心理健康教育給予了高度的重視和積極支持，這對我們學校開展心理健康教育有了根本保證。

下面就小學生心理健康教育的內涵、小學生心理健康教育在學校教育體系中的地位及其意義和學校心理輔導的目標、內容和原則等三個方面作初步的探討。

一、小學生心理健康教育的內涵

小學生心理健康教育指的是：教師運用心理學、教育學和社會學的有關理論，根據小學教育的特點和小學生身心發展的規律，通過課堂教育教學、游戲、活動、輔導等各種教育途徑，幫助小學生獲取心理健康的初步認知，喚起小學生自我認識、自我保健的初步意識，并對已經出現心理偏異或形成障礙的學生提供一些簡易有效的心理服務，以促進小學生身心正常發展，提高全體小學生心理健康水平的教育活動。其內涵主要有以下三個方面：

1、小學生心理健康教育，是面向全體學生，促進全體學生發展的教育活動。

香港心理輔導專家林孟平博士認為：心理輔導的對象是全體學生，應是發展性的輔導；心理輔導的方向和根本目的是幫助一個人去發展所有的潛力，有快樂的人生。華東師范大學心理系教授、中國心理學會科普委員心理學專家馬文駒教授也認為：學校心理輔導，要以全體學生為對象，注重預防性的教育，關注教育對象的未來。因此，小學生心理健康教育不是心理治療（心理治療是以已有心理疾病的學生為對象）；也不等于心理咨詢；（心理咨詢以正常學生中存在著心理問題或偏差的學生為對象，旨在幫助來訪者消除或緩和現實生活中已經出現的心理問題或心理癥狀。它屬于心理健康教育的一個重要組成部分。）而是面向每個學生，并促進每個學生發展的教育活動。

2、小學生心理健康教育必須依靠學校普通教師來組織和實施的，必須最大程度地動員廣大教師參與。眾所周知，小學生的心理發展正處于人生發展中的重要時期。一方面，他們的認識、情感和意志等心理上的種種矛盾、困惑和斗爭，會產生這樣那樣的心理問題；另一方面他們的年齡尚小，生理和心理的發育尚不健全和成熟，需要得到成年人（特別是老師）的指導和幫助。心理學家指出：學校教育應致力于為兒童創造有利于心理發展的環境，促使他們更好地健康地成長。這里的環境包括兩大方面：一是學校整體的育人環境（簡稱硬環境）；二是廣大教育工作者的言傳身教，以及整個教育教學活動的全過程（簡稱軟環境）。我覺得，首先讓廣大教師要有較高的開展心理健康教育的思想認識；其次是創造條件組織教師學習心理學、教育學和社會學等有關理論；其三是學習、掌握開展心理健康教育的操作技術和方法；其四是敢于不斷實踐，不斷探索，不斷總結，邊學邊干，形成一支有骨干教師和普通教師相結合的心育氛圍濃厚的師資隊伍。

3、小學生心理健康教育必須體現小學教育的特點。基礎性和普及性是小學教育的兩個基本特點。因此，小學生心理健康教育的目標定位應是為兒童的健康發展選擇適合兒童需要的最重要、最基本的內容。使小學生在認知、情感等領域里得到幫助和培養，讓兒童從小學會認識自己、接納自己，保持愉快、樂觀的情緒和積極向上的精神；以科學、主動、積極的態度去學習，使智力因素和非智力因素得到良好的發展；讓兒童從小學會適應客觀環境，既要養成文明禮貌的言談舉止，成為會理解和尊重他人、誠實和積極進取的小學生。

另一個特點是小學生心理健康教育的對象應是全體學生。小學生心理健康教育是以促進兒童身心健康發展為己任的，必須面向全體學生，必須花精力去關注每一個學生。對一小部分小學生有這樣、那樣的心理問題，應及時地進行預防性、發展性的積極輔導，今天看似健康者可能成為明天的不健康者。因此，小學生心理健康教育必須堅持面向全體不動搖。

二、小學生心理健康教育在學校教育體系中的地位及其意義。關于心理健康教育在學校教育體系中的地位問題，可以用一句話來概括，那就是：心理健康教育是現代教育發展的一個重要組成因素。因為它既同德育、智育、體育、美育幾者之間有著緊密聯系，相互滲透，相互影響，又有各自獨立的任務、內容、規律和方法。要認識這個問題，關鍵是要認清思想、品德、知識、技能、美感等與心理教育之間的聯系與區別：

（一）相同點：思想、品德、知識、技能、美感等同屬于整個心理大系統，它們都服從心理形成、心理發展的規律。

1、它們都是由人腦器官產生的。列寧指出：“心理的東西、意識等等是物質（即物理的東西）的最高產物，是叫作人腦的這樣一塊特別復雜的物質的機能……感覺、思想、意識是按特殊方式組成物質的高級產物。”

2、它們都以客觀現實為源泉。思想、品德、知識、技能、美感等都是人對客觀現實的反映，是直接與人們的物質生活、物質交往、現實生活的語言交往結合在一起的，是受人的社會物質生活條件和生產力、生產關系所制約的。

3、它們都以實踐活動為產生的基礎。學生學習的過程，是學生在一定的需要和動機的支配下，主動從事學習這一實踐活動的過程。學生思維的最本質和最切近的基礎，正是學生參與的所有一切的實踐活動。在實踐中學習，在實踐中成長。

4、它們都屬于個體意識范疇。思想、品德、知識、技能、美感心理等都不是一般的社會意識，而是物化了的東西在個體頭腦中的精神現象。

（二）不同點：思想、品德、知識、技能、美感等是心理的特殊表現，因而與心理又有區別的。

1、發展層次不同。每個人都應當具備一定水平的素質，才能成為各種不同類型、不同水平的人才。這里的素質，是由三個不同層次組成的：第一層次為生理素質——它主要指人們與生懼來的感知器官、運動器官、神經系統和大腦及其機能等，這是先天的；第二層次為心理素質——它主要是由心理過程（認識情感意志）、心理狀態和個性組成的，這是先天遺傳和后天環境、教育等因素的“合金”；第三層次為社會文化素質——它包括道德素養和文化素養，是環境和教育的產物。

2、內容性質不同。思想、品德、知識、美感等具有社會性，有是非、好壞、善惡、真假、榮辱之分；但心理品質則可以區分為積極的和消極的。這好比人的四種氣質（多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質）一樣，都有積極的和消極的方面，不存在哪種氣質好，哪種氣質不好。

3、表現形式不同。思想、品德的表現形式為政治觀點、道德規范，如世界觀、人生觀、價值觀、道德觀以及誠實、謙虛、坦率、正直、敬老、愛幼等；知識技能的表現形式為定義、公式、法則、定理、定律，以及閱讀、寫作、實驗、繪畫技能等；美感則是對審美對象的具體感受，表現形式為美、丑、崇高、滑稽、剛性、柔和、喜、悲劇等。心理品質是人的心理過程和個性特點，它的表現形式如思維的廣闊性、深刻性、獨立性、靈活性、敏捷性、批判性、邏輯性等；記憶的敏捷性、持久性、正確性等；意志的自覺性、果斷性、頑強性、自制性等。

（三）兩者的聯系：心理是思想、品德、知識、技能、美感等形成與發展的中介和基礎。通過心理教育，使個體保持健康的心理狀態和具有良好的心理素質，就能為接受其他方面的素質教育提供良好的心理條件和心理保證。

綜上所述，小學生心理健康教育在學校教育的地位是：在某種意義上已經成為現代學校的一個重要標志；它與各育之間是互相交叉重疊的，是各育的中介和基礎；在人的全面發展中，心理素質具有核心的地位和作用；在教育體系中，心理教育與各育一道，構成了一個相互制約、相互滲透的辨證統一的完整體系，它為學生形成思想品德、獲取知識、形成技能、培養能力、發展智力、鍛煉身體、增強體質、塑造美感等素質提供了良好的心理前提。

具意義在于：有利于預防心理疾病，維護學生心理健康；有利于兒童、少年社會化和人格的健全發展；有利于全面實施素質教育提高學生的素質；有利于推進社會主義精神文明建設。

三、學校心理輔導的目標、內容和原則。

（一）學校心理輔導的目標：

心理輔導的目標是：幫助學生認識自己，接納自己，管理自己；認識、掌握周圍環境，同環境相適應；幫助學生解決面臨的問題，應付危機，擺脫困難，增強面對環境與壓力的能力和勇氣；使學生去除特殊癥狀、改善行為、化解負面的思想與情感；指導學生選擇、決策和制定行動計劃；鼓勵學生通過探索，尋求生活意義，認清自己內在的潛能，使其能過健康的有意義的、自我滿足的生活。

我們可以把上述目標歸為兩個方面：

第一是學會調適。調適包括調節與適應。“調節”指的是個人內部精神生活的各方面及其相互關系，調整的重點是人的內心體驗。教給學生學會調節就是學會正確對待自己、接納自己，化解沖突情緒，確立合適、正確的志向水平，保持個人精神生活的和諧。“適應”指的是人與周圍環境的關系問題，調整的重點是人的行為。適應就是矯治錯誤的行為，養成正確的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質量。學會調適是基礎目標，以此為目標的心理輔導，稱為“調適性輔導”。

第二是尋求發展。要引導學生認清自己的潛力與特長，合理正確地進行人際交往，充分發揮主動性和創造性，在學習生活中不斷進取，不斷發展。尋求發展是高級目標，以此為目標的心理輔導，稱為“發展性輔導”。

（二）學校心理輔導的內容：

學校心理輔導，根據小學生特點，具體輔導內容一般有五個方面：

1、健康與身體發展問題；

2、學校教育與生活問題（學習缺乏計劃性、學習習慣欠佳、讀書不專心、厭惡學習、逃學曠課等）；

3、人格問題（多愁善感、害羞、自卑、過分自信、粗心大意、缺乏同情心、與人不能相處、情緒不穩定等）；

4、家庭與家屬關系問題（父母獨裁，對子女不能控制，破碎家庭，與學校不合作的家庭等）；

5、社會與道德問題（說謊、不禮貌、小偷小摸、常提綽號、打架、欺負女生等）。下面以學習輔導和生活輔導為例。

1、學習輔導的內容。

a、了解自己學習潛能的輔導。幫助學生了解自己的潛能，認識自己身體上、智力上、人格上的有利與不利方面，揚長避短，確立近期、中期和長期的、適合于自己的學習目標。

b、學習動機、興趣、態度的輔導。幫助學生了解學習的社會意義與個人意義，培養探索、求知的欲望，發展學科興趣，使學生建立認真的、自覺的、自主的、創造性的學習態度。

c、學習志向水平的輔導。幫助學生確立適合于自己的學習志向水平。志向水平定得恰當，成功機會就會增多，學習動機隨之會增強，就會提高學習的積極性，學習積極性高了，學習效果就會提高，成功的機會也多，達到不斷成功、不斷再努力、再成功的目的。

d、學習方法和策略的輔導。注重“學習方法的學習”，指導學生在學科學習中逐步掌握閱讀的方法、記筆記的方法，預習、復習的方法等。學習掌握集中注意力的策略、理解與記憶策略、思維策略、問題解決的策略等，逐步形成適合于自己的獨特的學習方法和策略。

e、學習計劃的輔導。讓學生學會獨立制訂學習計劃、選擇學習內容、科學合理安排學習時間，并初步具有執行計劃和調整計劃的能力。

2、生活輔導的內容。a、生活目標與態度的輔導。指導學生形成自己認同的有社會價值的生活目標，追求人生意義，確立具有責任感、積極進取而又樂觀的生活態度。

b、日常生活輔導。指導學生養成整齊清潔、有序的生活習慣，培養學生自理能力，注重個人衛生和公共衛生，不厭食、不偏食、不亂吃零食等，改掉不良的行為習慣。

c、交往輔導。使學生能正確認識自己，認識他人，學會推己及人，為他人著想，接納他人與自己的不同之處，建立正常的師與生、生與生等人際關系。養成社交活動的興趣，學習掌握人際溝通的方法和技術，在眾人面前敢于表達自己正當要求和不同意見。

d、情緒輔導。使學生認識人的情緒情感的豐富多樣性，掌握控制、表達、發泄情緒的適當渠道和方式，變消極情感、沖突情感為積極、健康的情感。活潑開朗、積極向上的健康情緒，能使人充滿活力。

此外，生活輔導還有安全輔導、合作輔導、家庭生活輔導、節假日輔導等等。

（三）學校心理輔導的原則

學校心理輔導的原則是開展心理輔導的具體指導思想。

1、面向全體學生原則。

學校心理輔導是通過對學生的引導、指導、協助和服務，來促進學生的成長和發展。當我們對全體學生的輔導工作做得有成效時，學生的問題便少發生，或容易解決。因此我們在制訂輔導計劃時要著眼于全體學生，確定心理輔導活動內容時要考慮大多數學生共同需要與普遍存在的問題，組織少先隊活動時要創造條件，讓盡可能多的學生參與其中，特別是要給那些內向、沉靜、靦腆、害羞、表達能力差、不太引人注目的學生提供參與和表現的機會，使全體學生都得到有效的心理輔導。

2、矯治、預防與發展相結合原則。

學校心理輔導分為三個層次：矯治、預防和發展。矯治，是矯治學生不適應的行為，幫助學生排除或化解持續的心理緊張或各種情感沖突。預防，則幫助學生掌握有關知識和技能，學會人際交往；學習自主地應付由挫折、沖突、壓力、緊張等帶來的種種心理困擾，減輕痛苦、不適的體驗，保持正常的生活秩序與學習效率。發展，是指導學生樹立有價值的學習與生活目標，認清自身的潛力和可利用的資源，承擔生活責任，發揮個人潛能，使生活過得健康、充實、有意義。這三個層次，就整體而言，應該是預防、發展重于矯治，預防、發展比矯治更具有積極意義。在預防的同時要追求發展（發展也是積極的預防），三者相互配合，相互促進。因為心理健康不僅指沒有心理疾病、行為符合規范，而且意味著積極的理想追求、良好的社會功能、高效率的學習狀態、和諧、友好的人際關系、獨立自主的人格和豐富多彩的精神生活等。

貫徹這一原則時要注意三點：

a、學校心理輔導要早開展，趁兒童心理未定型，可塑性強，只要給予短期的關懷和輔導，便會有顯著的改善。b、學校心理輔導應取主動態勢。注意防微杜漸。平時針對正常學生開展一些適合年齡特點的認知性的、情感性的、行為訓練性的輔導活動，給學生一些有益經驗，增強其應變能力。

c、對于有些社會處境不利的學生、班級人際關系緊張，師生關系緊張的學生，應及早發現，重點實施早期干預。這要求輔導老師有極大的愛心，極大的耐心和覺察學生心理與行為變化的高度的敏感性。

3、尊重與理解學生原則。

“尊重與理解”，是心理輔導過程中對待學生態度應該遵循的基本原則。尊重，就是尊重學生的人格與尊嚴，尊重每個學生平等的權利。理解，則要求教師以平等的態度，按學生的所思所想、所作所為、所感受的本來面目去了解學生。做到了尊重和理解，師生之間達到心靈溝通，從而產生一種“遇到自己人”的感覺。只有教師尊重學生時，學生才會尊重自己，珍惜自己的成績和進步，體驗到做人的尊嚴感。而自尊、自重、自信正是健全人格的重要特征，是心理輔導追求的重要目標之一。學生如果被教師尊重和理解，他就會信任教師，愿意向老師傾吐內心的思慮、惶恐、苦悶。這種良好的師生關系，是心理輔導獲得成效的基本條件。

貫徹這一原則注意以下三點：

a、以平等的、民主的態度對待學生。在教育教學過程中，教師不能居高臨下訓斥學生，不能羞辱、挖苦、諷刺學生，不能用粗暴的強制性的手段解決學生身上的問題。不論學生在談話中反映出怎樣的消極、不正常、不好聽的話，教師都要尊重他、接納他，認真傾聽他的訴說，設想他的內心感受，要蹲下身來看學生。

b、尊重學生的選擇。教師不能強迫學生選擇什么，只是向學生提供資料和建議，提供認知前提，使學生對自己的選擇承擔責任。

c、運用同感的態度和技術加深對受輔學生的理解。在輔導中教師要“透過受輔學生的眼睛看世界”，要把對學生的理解和感受反饋給學生，使學生感受到教師對他的尊重、理解和接納，從而拋開心理上的防范，把自己內心世界的東西都說出來。

4、學生主體性原則。

即要求我們在心理輔導中尊重學生的主體地位。因為a、心理輔導促進學生成長與發展，而成長與發展從根本上說是一種自覺的和主動的過程。b、心理輔導是一種助人自助的過程。“助人”只是手段，讓學生“自助”才是目的，目標是發展學生自我理解與自我指導的能力。c、青少年時期是學生自我意識、獨立傾向快速發展時期，學生渴望通過自己獨立思考與主動探索解決面臨的問題，此時，他們對外界的壓力和成人的過度保護往往表示反感。在輔導中充分發揮學生主體作用，使學生形成獨立個性的需要而得到滿足。

貫徹這一原則要注意三個方面。a、心理輔導要以學生需要為出發點。

b、尊重學生主體地位，鼓勵學生“唱主角”。心理輔導是師生合作完成的活動，教師的作用是從旁協助，提供建議。在輔導過程中要鼓勵學生發表看法、宣泄情感、探索解決問題的辦法。教師應避免說“你聽我說”、“我告訴你”之類的命令式的口吻，應用鼓勵性、商量式的語氣說話。如“我能體會”、“原來如此”、“請繼續講”、“你的意思是不是這樣”、“請聽聽我的意見”、“我想作一點補充”、“我同情你的處境”等。

c、開展活動是學校心理輔導的基本形式。因為活動可以吸引更多學生參加；可以滿足學生自我表現的欲望；使學生進入特定情境，有更充分的情感投入。

5、個別化對待原則。

重視學生個別差異，強調對學生的個別化對待，是學校心理輔導的精髓。

貫徹這一原則應注意以下四個方面。

a、注意對學生個別差異的了解。教師不但要了解學生的共性，更要注重了解學生的個別性、差異性；通過一對

一、面對面的接觸來真正了解一個學生，恰當處理學生的害羞、自卑、防衛心理帶來的溝通障礙。

b、對不同學生實行區別對待。心理輔導是一種頗具彈性的助人活動方式。我們要充分考慮學生的年齡特征、性別特征、個性特征，靈活應用心理輔導的通用原理，找出適合每個學生的處置方法，才能做到事半功倍。

c、認真做好個案研究。個案研究是一種重視學生個別差異的輔導方法。對象是單個學生，通常是特殊學生。開展個案研究，積累個案資料，有利于深入探索個別化教育的經驗，提高個別輔導的實效。d、制訂個別化對待的特殊目標。

個別化對待的特殊目標是針對個別學生的特殊問題，根據心理輔導過程中特定的要求所確定不同層次的具體目標。

心理健康對小學生的作用

包鋼二十四小 王麗麗

小學階段必須把保護小學生的生命和促進小學生的健康放在教育工作的首要位置，樹立正確的健康觀念，在重視小學生身體健康的同時，要重視小學生的心理健康。創設和諧的教育環境

給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草；給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。

1、創設優美、安全、舒適的物質環境

如校園的戶外場地富有變化，則具有激發小學生多種經驗，誘發小學多種活動行為的功能。

在活動場內，我們設計了豐富多彩的設備和材料，使處處充滿綠色和生機。活動室小學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，穩馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。我們還創設了科學游戲室，小學生獲得許多感性經驗。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索神。

蒙臺梭利說：“教師不僅是一個教師，還是一個心理學家，因為他要指導兒童的生活和心靈。” 創設民主和諧的精神環境

校園的精神環境是指校園校人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。教師是精神環境的核心因素。良好的精神環境依賴于教師完美的形象、高尚的品德和對教育事業執著的追求。教師要不斷地加強心理保健，提高心理素質，以自己的言行、健康的人格給小學生以積極的感染。在小學生提供精神環境的過程中，教師的作用在于引導小學生的心理活動和身心發展。教師不僅是環境的創設者，還要做小學生的觀察者和引路人，小學生在和諧的氛圍中形成良好的師生關系、同伴關系，引導小學生形成奮力向上、積極進取的個性品質，促進小學生心理健康成長。心理健康教育滲透于日常活動中游戲是校園的基本活動，是小學生身心發展的搖籃，是開啟心靈的鑰匙。

小學生日常活動中蘊藏著許多心理健康教育的內容。在教學活動中，我們把心理健康教育的目標和內容融入其中，制定出切實可行的周教育目標和教學計劃。如通過語言領域《打電話》的教學活動，豐富了小學生的社會經驗，培養小學生樂于與人交往的性格。通過社會領域《我不怕，我勇敢》的教學活動，小學生懂得生活中什么是勇敢，學做勇敢的孩子，培養小學生克服困難的勇氣。

游戲是校園的基本活動，是小學生身心發展的搖籃，是開啟心靈的鑰匙。如學生通過玩方法“學做解放軍”、“過家家”、“超市”、“兒童醫院”等角色游戲，培養了

學生之間的友誼，發展學生的語言表達能力，提高小學生的交往能力。玩“插塑”游戲時，教師提出具體要求，要求學生收拾玩具，玩過的東西放回原處，擺放整齊，培養了小學生的責任感。在生活活動中，通過洗手、穿衣、做值日、整理衣物等活動，不僅培養了小學生的良好衛生習慣，而且也培養了小學生的獨立生活能力，增強了小學生的自信心。

2、家校配合，統一教育

家長是兒童教育中不容忽視的重要因素，家校達成共識，協調教育方法，統一教育要求是促進小學生心理發展的重要保證。

我們通過”家長園地”，向家長宣傳小學生心理健康教育的重要性，讓家長對小學生心理健康教育有一個初步的認識。通過開辦家長學校，邀請專家做有關小學生心理健康教育的專題，使家長對其有更深的認識。通過家校聯系欄向家長介紹近段各平行班的心理健康教育目標、內容與操作方法，使他們主動地配合學校的教育。通過家訪，了解小學生在家的真實表現，對具體情況進行分析和總結，指導家長掌握教育小學生的科學方法。教師與家長通過面對面的有針對性的探討，解決了許多實際問題，鞏固和促進了小學生健康心理的發展。