第一篇：大學生心理健康報告

xx級xx專業心理健康報告

隨著社會的飛速發展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來越激烈，人際關系也越來越復雜。

作為現代社會組成部分，現在的大學生有著許多自己特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。所以，現在的大學生也存在一定程度的心理問題，造成大學生心理不健康，從而導致大學生不能以積極的心態來面對這樣的現實。

現在的大學生大多數是因心身疲乏，緊張不安，心理矛盾沖突，遇到突如其來的問題或者面臨難以協調的矛盾時出現心理失調。大學與中學相比，大學時期的學習、生活、人際關系都發生了很大的變化。據我了解分析，大學生主要有以下問題：

一、松懈情緒。自認為高中已經很努力了，奮斗了三年，終于考上了大學，這下可以讓自己輕松一下了。并且在大學里沒有明確的奮斗目標，適應能力不強，競爭觀念減弱，便產生了“松口氣”的心理。所以，有些同學對自己有所放松。

二、畏首畏尾。因為環境的變化而瞻前顧后，萎縮不前，不敢去參加社會活動，除了學習之外，整日無所事事。不知道自己該做什么，不敢放手去做。

三、對前途茫然。讀了幾年大學感覺沒有學到什么東西，也不知道學習的東西到底有什么用，不知道就業的方向，感覺自己的前途一片黑暗，對未來的路很茫然。

產生這一系列問題的原因可能有以下幾點：

一、學習的任務、內容、方法發生了變化，中學學的是基礎知識，大學學的是專業知識。中學的課程都是學校安排，且學科固定，每天有老師輔導。而在大學，大多課程都需自己去選擇，且學科眾多，大多數時間需我們自己安排。所以大學需要我們有較強的自學能力和獨立思考解答問題的能力。

二、生活環境發生了變化。中學大多在家附近讀書，可經常回家，有父母管著，教導。而大學卻要離開家鄉去求學，離開了父母的視線，接觸了社會的多彩，學生容易經不起外界的誘惑，而變得松懈，頹廢。

三、人際關系復雜。在大學接觸的人各種各樣，沒有中學接觸的人那么單純，容易迷糊學生的眼睛，分不清好壞，也容易變得冷漠，再也不會真誠的面對朋友，不會友善的面對路人。

上面是大學生普遍存在的問題，對于我們大三的同學來說，已逐漸適應了大學的方方面面。對于這些問題，大家都可以很好的去處理。現在同學們可以分清事情的輕重緩急，撇開不必要因素，克服了許多困難，對自己有了明確的定位，對自己的發展方向也有了規劃。總的來說，我們專業同學們心理健康，但是對于即將畢業這這一現實，也許會有關于生活、情感、就業、前途等多方面的壓力。既然存在著這些心理問題，就必須尋找解決的方法。首先要自己調節和平衡心理。若自己不能辦到，則需要尋求心理醫生的幫助。而對于心理委員來說，我需要隨時觀察同學的動態，了解同學們的一些心理變化，發現問題，要及時疏導，若自己不能解決，則立刻將情況報到系上心理部，交由心理小組處理，并積極配合心理小組解決問題。相信我們在學校的領導和幫助下，一定能克服這些心理問題。

xx系xx級xx系統

二〇一一年四月十七日

第二篇：大學生心理健康報告

篇一：大學生心理健康報告 大學生心理健康報告書 作為一名新入學的大學生，我對大學這個充滿著誘惑和夢想的地方有著太多的迷惑，經調查，近幾年隨著生活節奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈，大學生 面臨的學習、生活、情感和就業壓力明顯增大，由此產生的心理問題日 益突出，直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩定。

所以，大學生的心理健康問題不得不讓人們重點關注，聽了大學生心理健康課我對這一問題做了系統的調查并且加入了自己的理解.大學生的心理健康問題究其原因有以下幾個方面：社會大環境、錯誤的價值觀引導、拜金主義、網上不良信息等。所以，針對這幾個方面，作為大學生的我們應該盡量克服，用美妙的成功來報答我們的青春。

其次，大學生對自己前途的規劃也是一個重要的課題，經調查，有百分之七十的大學生甚至連上大學的明確目標都沒有，有的只有迷茫和消磨時間，針對這一方面，我們首先應該樹立一個明確的目標，為了達成這個目標用盡一切我們可以動用的經歷。我會在大學畢業后繼續深造，考取工商管理學研究生，這是我的目的，而過程我便需要不斷地鍛煉自己，不斷地積累自己的人脈與自己的管理協調能力，以至于在以后的生活里更好的體現自己的價值。另一方面，大學生的情感問題也是影響大學生生活的重要問題，情感問題包括很多方面，如何保證下面這些問題的解決是正確解決大學生問題的重要準則。

一、自我意識：自己的事自己做主

自知、自愛、自尊、自信、自強、自制是良好的自我意識的內涵。能夠清醒地認識自己，給自己進行合理的定位，是自知;愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽，是自愛;遇事不退縮畏懼，不妄自菲薄，是自尊;有強烈的自信心，有積極的進取精神，是自信;凡事要么不作，要做就力求最好，是自強;善于控制自己的情緒，抵御各種不良的誘惑，獨立自主地決定自己的事情，是自制。當然，不可能在短時間里要求每個學生都能做到這些，但是應該教育學生注重在這些方面進行自我培養。

二、適應能力：你在他鄉還好嗎

社會適應能力是個體為滿足生存需要而與環境發生調節作用的能力。在計劃經濟時代，人的一生都是由“組織”決定的，社會適應能力的大小一般不會對人的進退產生多大影響。而在市場經濟時代，任何人都必須接受市場的篩選，競爭的考驗，任何人都必須主動適應市場的需要，否則便會被無情地淘汰。為了培養大學生的社會適應能力，學校應開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會，了解社會，并逐漸適應社會。

三、人際關系：讓我們真誠地握握手

由于學生中有相當比例的獨生子女，由于高中階段“孤軍奮戰”式的學習方法，很多學生不善于和他人相處。在調查中了解到的學生抑郁和焦慮心理產生的原因，有相當大的比例是因為沒有處理好與同學的關系。因此，要教育學生善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人;要尊重他人、信任他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。實踐證明，有好的人際關系就會有好的心情。因此學校應鼓勵學生開展各種有益的社團活動，讓學生通過參與社會活動和社團活動，和更多的人交往，在交往中建立良好的人際交往能力。篇二：大學生心理健康個人成長報告

《大學生心理健康教育必修課》 課程論文

題 目：大學生心理健康個人成長報告 學 院：機械工程學院 專 業：機械設計制造及自動化 姓 名：葉松

學 號：11312011013年級：13級 評閱老師：

日 期：2014.10.10 成 績：

大學生心理健康個人成長報告 11312011013 葉松

摘要： 人生的過程總是充滿了喜怒哀樂。我已經踏入人生第20個年頭了，借心理健康課的這次作業，我回顧了自己的成長歷程。學會了如何進行自我完善，如何進行情緒的調控，如何應對挫折和壓力，如何塑造和培養人格和意志品質。家庭、學校、教會生活的體驗，形成了今天的我。在每一段成長歷程和人生經驗中，每一步成長都是我學習積極面對人生的機會。我是如何生活到現在的，我的現在如何，以后怎么發展，回答好這些問題，對我們以后的生活和發展都很重要。

自我分析

（一）發展史之高峰低谷 個人發展史的過程為：

1、開始對社會、人文、科學等有一個簡單的接觸，學會了基本的知識，了解了基本的概念，有了一定的自我認識和基本的道德準則的選擇等。

2、開始規劃并努力實現夢想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。

3、發展潛力和提高專業技能；盡量多方位發展個人能力，在挫折和成功中學習并提高自己。

4、提高生活質量，改善個人精神生活，豐富個人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長、交流和溝通等方面的個人發展。

5、增強自我認知，取得個人生活的控制力和自我智慧的實現。我想我的發展史高峰是在初中階段吧，那時的我已經慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學習也更上一層樓，取得了不錯的成績。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時的我從熟悉的地方搬到了一個全新的地方，面對不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動力和目標，盡管最終的努力使自己找回了狀態，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。

（二）意識到自己成為成人

開始意識到自己成為一個成人最初的感覺是在初中階段，當時父母說得最多的話就是：你現在已經快16歲了，應該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當時一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長大了，該懂事了。其實真正感覺自己已經成為一個成人的時候便是自己18歲生日的時候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責任感。所以我當時就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應該是安心、放心、舒心、寬心、關心。而體現我成熟的標志就是能夠完成常規性的日常工作，并且進行復雜思維的工作；富于冒險、敢于競爭，經營、管理、勸服、監督和領導，并實現機構、政治、社會及經濟目標的工作。在職業發展過程中，可以充分發揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領導力強的優勢；能克制自己沖動的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會隨情緒辦事情等等特點。

（三）最好的五個品質

我覺得應該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。

在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態，在經過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態，成為了我最引以為豪的優點。我是一個熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應的能力特別強。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團活動。不會斤斤計較，對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也很能和對方聊得來。情緒比較穩定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應對。能較好地協調自己的想法和別人的想法，一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云；另一方面，也聽得進別人的意見，虛心向別人學習，不會固執己見。活潑好動，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對人對事非常熱心。有自己的目標和理想，雖然不是特別遠大，但會持續地去追求。客觀理智，注重現實，獨立堅強。遇事果斷、自信。能堅持完成自己計劃的事情，一般都能保持心情平和。

（四）心目中的英雄 在個人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢想，我認為一個人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個偶像，一個是擁有億萬家產卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星——林峯，一個是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎歌王——林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環，而是一種堅忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。

（五）基本人生觀

我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現在的大學生活中，我堅持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動，然后越來越認識到品行對一個人來說是多么的重要，關系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時何地我都奉行嚴于律己的信條，并切實的遵行它。平時友愛同學，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統美德。現在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會得到很多好處，幫助別人的同時也是在幫自己。對于老師，我一向是十分敬重的，因為他們在我彷徨的時候指導幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現在領悟到，與其說品德是個人的人品操行，不如說是個人對整個社會的責任。一個人活在這個世界上，就得對社會負起一定的責任義務，有了高尚的品德，就能正確認識自己所負的責任，在貢獻中實現自身的價值。我時刻嚴格要求自己，以自己的努力為社會，集體作出貢獻，實現自己的人生價值。

（六）自身不足、他人的批評意見

自身的不足：

一、沒有自信，很多時候開會時，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導致了朋友都說我僅僅是去湊數的，在我這里沒有寄予多大的希望。

二、壓力很大時，會過度緊張，甚至產生消極情緒，特別表現在考試前。現實中，考慮的東西太多，往往把簡單的事情考慮的太過復雜，無形中增加了自己的壓力，反而產生了副作用。自然，這些不足我已經慢慢在改進了，相信不久的將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優秀。

最后來個總結吧，我認為每個人通過寫這篇報告都再次了認識了自己，其實這個對于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生！通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進入大學以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現問題，我在一次次困難挫折面前，學會了如何堅強，所以在短短的心理健康教育課中，發現并解決了自己原來的心理障礙。發現問題總是比憋在心里不知道，不疏導好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發現，疏導，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時光。不過我知道我還只是學了些皮毛，懂了那么一點點，我更想知道一些解決心理問題的實際方法和一些關于人際交流的實踐性的技巧的知識。這些實踐性的知識很實用，也能和理論結合。最好多點理論和實踐結合的示例來加強理解和應用。非常感謝同學朋友的關心和老師對我的教導，我也會繼續努力完善自己的！篇三：大學生心理健康自我分析報告

大 學 生 心 理 健 康--自我成長分析報告

姓

學 號： 班 級：聯系電話： 引言

轉眼之間大學生活也只剩下一半了，我也即將走到生命中的第二十一個年頭，看當今世界，數碼、網絡發展日新月異，知識經濟迅猛增長源源不斷，人才競爭日趨激烈，年輕的一代憑借自己的一技之長在社會大潮中奮力打拼，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰面前，作為一個學土木的大學生，我將如何面對，我究竟能扮演一個什么樣的角色呢？未來，掌握在自己手中。由此，想起自己走過歲月中的點點滴滴，我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業、文體、社團活動中的表現不是很滿意。我發現我自己惰性較大，平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態度也不夠專注。倘若不改正，這很可能會導致我最終庸碌無為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好，我還有改進的機會。否則，豈不遺憾終生？俗話說，欲行千里，先立其志。否則，漫無目的的亂走一遭，豈不殆誤時機，浪費年華？因此，我首先要把自己今后學習生活目標大致計劃一下，以便更能多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩健前行。

一、自我分析

我是一個大二的學生，性格算是中向型的，自覺自己是一個很穩重的人。業余愛好比較廣泛吧，喜歡聽歌，下象棋，打羽毛球，看電影，看小說，上網，打游戲，好奇心也比較強，總喜歡接觸一些新奇的東西或事物，平時與人友好相處群眾基礎較好，親人、朋友、教師關愛，喜歡創新，對事件有自己的看法。

1、自身優勢

我能夠經常反思自己，哪些對哪些做錯，以及如何完善自己的人格和關注心理健康。懂得開導自己，并以己推人。己所不欲勿施于人，己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以，可以擔負得起我的求學費用，我能更加專心于學業。感情方面沒有牽絆，可以將精力放在充實自己身上。

2、自身缺陷

興趣雖廣，但沒有專長的一面；有點內向，有時有點粗心，自控能力有點弱，不大喜歡喧嘩的場面，人多的場合不擅口頭交際，這讓我有時在人際交往中處于被動狀態；不大活躍，不主動參加積極性高的活動，比如晚會等。但缺乏毅力、恒心，學習是“三天打魚，兩天曬網”，以致一直不能成為尖子生，有時多愁善感，喜歡隨遇而安，缺乏進取心。

3、人生觀 人生觀屬于思想意識的范疇，它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式，表現在人的個性的意識傾向中，而這種作為心理的穩定傾向的人生觀，在人的整個心理活動中，處于主導的地位，對人的心理功能起著調節、支配的作用。

作為一名即將步入大三的學生，應該樹立正確人生觀，這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公，不會為個人得失而斤斤計較，不會陷入“自我中心”而難以自拔；就能夠為崇高的理想，以頑強的意志克服遇到的各種困難，不被矛盾所困擾，不向挫折屈服，不為沖突而憂慮，熱愛自己本職工作，積極努力做出成績，奉獻自己存在的價值，與大眾共享幸福之樂。

二、自我人格培養 人格是一個人賴以立足人世、創造事業的根本.因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了.人格魅力不是追求完美，而是發展積極的心態，表現真實的自我。人格魅力不是刻意表現的，人格魅力的氣質存在與骨子里，人格魅力應該是一種自然的發散。人格魅力這名詞就是一種感覺，為了表達這種感覺出來而創造的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。第一，在對待現實的態度或處理社會關系上，要培養自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心，樂于助人和交往，關心和積極參加集體活動；對自己嚴格要求，有進取精神，自勵而不自大，自謙而不自卑；對待學習、工作和事業，勤奮認真。

第二，在理智上，有意識地培養自己感知敏銳、豐富的想像能力，較強的思維邏輯性和創新意識及創造能力。

第三，在情緒上，學會控制和支配自己的情緒，總是保持樂觀開朗，振奮豁達的心境，使自己情緒穩定而平衡，與人相處時總是給人帶來歡笑，令人精神舒暢。第四，在意志上，訓練自己做事目標明確，行為自覺，善于自制，勇敢果斷，堅韌不拔，積極主動等一系列積極品質。

三、環境分析

1、內部環境因素 優勢因素：性格開朗樂觀，不怕挫折；具有較好的領導才能，能與他人團結合作；具有很強的自信心與自強心；生活學習能夠獨立，自理能力強；做事認真積極負責，能很好地完成工作，能吃苦耐勞。。

弱勢因素：不夠塌實嚴謹，比較急躁；惰性思想容易作怪，自我控制能力稍弱，有事粗心大意，對于專業知識了解過少。。

2、外部環境因素

當今社會是科技經濟飛速發展的社會，我國近幾年土木工程發展得相當迅速，特別是改革開放以來，隨著經濟的發展，出現了建設的高潮。各種工業、民用建設迅速發展，出現了一大批大中城市。就我國目前狀況來看，我國正處在工程建設的高潮中，處在有史以來最大規模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發政策，西部經濟建設的發展要依靠基本工程的建設，這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才，東部城市也同樣需土木工程專業人員。隨著經濟的發展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中，這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說，目前中國的基礎建設正在興起，大跨結構、超高層的項目紛紛立項建設，在未來幾十年內這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平非常落伍，當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。

四、能力提升

1、現階段自我要求

最主要的就是從現在做起一步一個腳印，首先積極努力的學習，上課認真聽講，作好課堂筆記，特別是對專業知識的學習，平時多讀和自己專業有關的書籍，進一步提高自己的專業知識，積極參加學校組織的社會實踐活動，提高自己的實踐能力，做到理論與實踐向結合，同時積極參加學校社團活動，增加社會實踐培養自己的社會適應能力，社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是在自己現階段必須作好的，也是實現自己規劃的第一步！注意自己的身體，多參加體育鍛煉，每天早上去操場跑步鍛煉身體，身體是革命的本錢，平時多去閱覽室和圖書館，完善自己的知識結構。

2、職業目標

學習各方面土木知識，鍛煉自己的管理能力，將來主要往工程技術方向發展，主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會，再假期盡量前往工地進行見識學習，為自己積累經驗。

具體實施：在大三多學習了解土木知識，盡最大限度完善自己，爭取下工地實習努力累經驗（具體如果要考證等具體更了解后再作打算）。

3、評估調整

自己現階段隨制定了自己的目標，但受到自己現階段思想不太趨向成熟的限制，以后在自己的職業的選擇，生涯路線，人生目標都可能存在一定的改動，自己在以后的工作學習中要不斷的總結經驗教訓，使自己變的更成熟使自己以后的規劃設計更接近實際打下基礎。結束語 自我分析，使我自己對自己有進一步的了解，對自己的目標也有了進一步的明確，自己的學習動力有了進一步的提高，樹立了自己的人生目標和職業目標，使自己的學習有了目標和針對性，對自己以后充滿了信心，相信自己以后一定能取的成功，也使自己敢于面對自己人生路上的挫折和困難，盡量發揮出自己的潛能，這讓我知道了自己的局限和弱點，接受現實，并勇敢的去面對，這也開始讓我建立一種積極的心態，學會如何調整自己的心態。自己能以后更好的適應社會，面對競爭。時間是不等人的，提前作好準備，對自己以后的人生將有很大的影響，凡事預則立不預則廢，自己對自己職業做提前的規劃，為自己以后走向成功打下基礎 學習固然重要，一個人能力的培養也不容忽視。四年的大學生活給了我很多挑戰自我的機會，如系學生會的競選，院里組織的演講比賽，文化藝術節的文藝匯演、英語演講比賽等。在參與這些活動的過程中，我結交了一些很好的朋友，學到了為人處事的方法，鍛煉了自己的能力。這些經歷使我明白有些事情如果嘗試了，成功的機會就有一半，如果不去嘗試，成功的幾率只能為零。機會來臨時，

第三篇：大學生心理健康報告

池 州 學 院

《大學生心理健康教育》心理成長報告

課程名稱

大學生心理健康教育

開課時間 2015-2016學年

學

院 文學與傳媒學院

專業班級漢語言師范(1)班 學姓

號 150211114 名

傅素嫻

任課教師

楊榮 成績

評閱日期

1.學習了《大學生心理健康教育》課程后，你對心理健康的認識發生了什么變化？

在學習《大學生心理健康教育》課程后，我在心里健康方面受益良多。主要是關于“目標”這個問題上的充分理解與認識、確立與沖突。高中時，我只有一個具體目標：考大學。隨著“上大學”這個直接、實在、確定的目標實現，我開始尋找新的目標作為自己學習的動力。但是由于對大學生活缺乏了解，所以，確立目標時產生了許多心理沖突。首先，“理想的大學”同“現實的大學”之間的矛盾使我產生了深深的目標失落感。以前在我心中大學是一座充滿詩情畫意的殿堂，剛入大學時也十分興奮、愉快。但興奮和激動之后，卻發現現實中的大學原來是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三點一線，日復一日無限循環。理想與現實的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，大學培養目標的“高”與“空”使我對目標難以把握，覺得很困惑和迷茫。大學的培養目標是培養德、智、體、美全面發展的高級人才，可我卻感覺目標的內容比較空洞，目標的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目標來設計和規劃自己。我不免會產生產生心理沖突。剛開始面對這一切，我茫然不知所措，后來大學生心理健康教育這門課程給了我很大的幫助。面對目標失落與確立的沖突，它教會我要形成正確的自我觀念。它鼓勵我積極投身實踐活動，走進外面那個紛繁復雜的“課堂”，經風雨，見世面，在實踐中受到磨練和考驗，從而變得更加成熟和堅強。并從中獲得社會經驗，正視人生舞臺后面的許多真實情景，領悟人生的哲理。

這門課程幫助我規劃人生，對未來更加充滿信心。人生的確需要規劃，剛進入大學的學生，一定要想好自己的一生準備做些什么樣的事，按自己的理想，一步一個腳印向踏實的人生目標靠近。一個好的人生規劃太重要了，而這門課就很好的幫助了我。步驟一是發現或搞清楚主要人生目標是什么。在不斷的自我提問中確定自己的目標。步驟二是當能夠用一個簡單的句子表達出我的人生目標了，那么就可以著手準備實現這項目標了。在這方面，職業的選擇就是我所要著重考慮的問題。職業是一個工具，是幫助實現終極目標的工具。規劃自己的職業的重要性，人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。2.你認為自己是什么樣的人？（從自身性格、能力、優勢與不足、情緒控制和管理等方面分析。）

我認為我是一個活潑開朗的人。我喜歡笑，性格活潑，在自我認識方面，我善于反思自己的心理與行為。從小我就有寫日記的習慣，我經常會對自己的內心活動進行分析，這讓我了解自己的能力和優缺點，對自己不會有過于苛刻的要求。經常性的反思也讓我思考問題比較深刻，看待問題較為全面，所以給人印象比較穩重。在社交方面：我喜歡與人交往。我待人誠懇，為人善良。與人交往時能處處尊重、信任他人，重感情。能以換位思考的方式站在他人立場審視自我的行為，體驗別人的心理感受。并且善于洞察別人的情緒與情感，樂于幫助別人。因此我的人緣也很好。對待事情方面：我會“三思而后行”。遇事冷靜分析，以辯證的觀點看問題，不輕易下結論。對外界刺激不會有偏頗的情緒和行為反應。工作上有上進心，做事認真、勤奮，思路清晰，有條理。

4、我的興趣愛好非常廣泛，如書法、繪畫、唱歌、打球、旅游、跳舞、寫作等等。喜歡嘗試新鮮事物，通過各種方式來提高自己個方面素質，充實自己，享受人生樂趣。但同時，我還是存在很多不足。比如做事不夠細心，不夠有耐心等很多問題，這也是需要我不斷努力克服和改善的。

3.根據自己的成長史，分析在成長過程中什么人或什么事對自己發生了重大影響，是如何影響到自己的。

在我過去二十年里，遇見過形形色色的人和事。但我印象最深、對我影響最大的是我小學的班主任鄭老師。小學時的我是個內向害羞的人。回望過去,曾經有那么一塊玻璃,牢牢地禁錮著我的心靈,讓我無法釋放自己,我那時候性格孤僻,只愛躲在教室最后靠窗的一角,那是我個人的天地。朋友們不愿意和一個聲若蚊蠅的伙伴玩耍,幾乎只會囁嚅著說話的我讓所有老師都懶得提問。“許多人圍成一個圈子在游戲而我卻被鎖在心靈的黑屋子里,遠遠地望著,永不可能沖破枷鎖。窗外溫暖的陽光下,我的心,寒冷如冰。”這句話是我當時心情的最好寫照。

五年級的時候,來了一位新的班主任,她教語文。在她的第一堂課上,不知多久沒被老師搭理的我竟被第一個叫起來回答問題。全班嘩然。我呆住了。我甚至埋怨她為什么要和安分守己的我作對,讓我承受巨大的壓力。然而我還是鼓起勇氣站了起來,喃喃著我的答案,然后又偷望了她一眼。

“同學,你的聲音能不能再大一點,大一點“她還在堅持著.所有的視線火辣辣地集中在我身上,一股熱浪從長眠的心靈沖頂而出。淚如泉涌.我不顧一切地大聲喊出了我的答案。

我不敢抬頭,更不敢看她的臉.”啪,啪,啪“,接下來分明是她的掌聲。為我鼓掌是的,為我鼓掌!她走到了我的面前,慢慢地,一字一句地說:”你有如此的勇氣,喊出自己的見解,難道就沒有勇氣推開你心中的窗嗎？“ 我呆住了,熱血凝固在發燙的臉頰,耳邊震蕩著的是方才輕輕震撼心靈的聲音——不,那絕對是一聲感召!我聽到了來自心靈窗外的召喚!是的,是這個聲音,打碎了我的精神枷鎖;是這個聲音,重新鑄就了我內心的剛強;是這個聲音,讓我的內心充滿了自信與希望!后來的我，逐漸打開了心墻，變得開朗外向，回望我踏下的成長的腳印,無不充滿了自信和陽光.除了”感激"二字.真的,我從里感謝這位重生我的老師。4.幸福源于什么？你怎樣挖掘生活中的幸福？

我認為，幸福只是一種個人的感覺罷了，看你自己怎么看待它了。很多時候，簡單就是一種幸福。生活本來就太多的誘惑，太多的追求和渴望會讓原來簡單純粹的人生變的迷茫與困惑起來。什么是幸福？這是個太老套的問題，我想每個人的答案和標準都不同，不過有一點是肯定的。那就是活著就是幸福，可以看到早上升起的太陽是一種幸福，可以聽家人在你的餐桌嘮叨個沒完那也是種幸福，可以和好朋友插科打諢也是種幸福，幸福很多很多，多的就如你身邊的空氣，充盈在你的周圍而你懵然不知。

幸福，好比時光老人給每個人每天24小時一樣均等，只是，因每個人的態度不同而使幸福變得不公平，悲觀的人認為，幸福是那遙不可及的地平線，可望而不可及；樂觀的人認為，幸福就在身邊。

幸福是什么，我不知道，但我知道，開心度過每一天，很輕松；珍惜現在所擁有的，很滿足；把握時光，不留下遺憾，很充實。這，也許就是一種幸福吧。一個幸福的人不是由于他擁有的多，而是由于他計較的少，懂得發現和尋找，且具有博大的胸襟、雍容大雅的風度。很多時候，幸福就是這么簡單，像野草一樣蔓延瘋長，像空氣一樣彌散于每個空間，只要你留意，得到它其實很簡單。人所處的環境不同，但凡福禍相依，苦樂摻半，只要從容處世，看淡得失，積極努力地發掘生活中美好的一面，幸福的感覺就會接踵而來的。幸福其實就在我們身邊、就在我們眼前、就在時空的分秒間。

5.如何看待生活中遇到的挫折與失敗？你覺得自己面對挫折的方式正確嗎？

在遇到挫折與失敗時，我們應當沉著冷靜，不慌不怒。增強自信，提高勇氣。

審時度勢，迂回取勝。當我們遇到挫折時，要勇往直前。既定目標不變，努力的程度加倍。同時，倘若原來太高的目標一時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是一種適應的方式。再者，尋找原因，理清思路。當保持一種恬淡平和的心境，是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心你受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。

人生在世，不可能春風得意，事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷，大智若愚，境，就需要升華精神，修煉道德，積蓄能量，風趣樂觀。

第四篇：大學生心理健康報告

大學生心理健康報告

人們的生理健康已經得到基本保障的時候，卻發現失去了心靈的寄托，失去了心理上的健康。我們大學生雖然有比較開闊的視野，也接受了高等教育，但也面對了不同程度的心理障礙。心理健康的表現應該是有積極的人生觀世界觀，和諧的人際關系，優秀的品質和堅強的意志.。我是一個大一的學生，性格是非常陽光開朗的那種。我身邊也有很多不同性格的同學，有的憂郁愛哭，有的遇事慌張無措，有的成熟沉穩。我在他們身上發現了很多優點缺點，也對自我進行了反思。我是家里的獨生子女，在我成長過程中，很多說法會說獨生子女心理會不如家里有姐妹兄弟的小孩更健康。可能是我自身和同學鄰居朋友交流比較多，從小沒有那種孤獨感，所以也快樂的長大了。在我高三的時候，班上一個女生由于學習壓力大導致心理出現問題，那時我才真正注意到心理健康是很重要的東西，它能左右我們的心態。心理健康的人做事會有較高效率，會有很多朋友，會每天在一種幸福感中生活。我們發展了經濟，打敗了好多難以擊敗的疾病，擁有了優越的生活，但是在高速運轉的社會節奏下，我們卻丟失了心理上的健康。焦慮、煩躁、暴躁，這些消極的情緒漸入生活，給我們的生活質量大打折扣。在面對煩惱，愛情，宿舍的小摩擦，被這些煩惱牽扯，似乎心思就全被拉過去，全世界都是煩心事。而聰明的辦法是學會取舍，學會諒解，試著用對方的角度去思考問題，己所不欲，勿施于人，這樣的思維模式會讓我們學會舍得，也會得到心靈上的安然。勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。優秀的心理素質是人才養成的必要條件。在面對這個瞬息萬變的世界，面對股票市場的大起大落，面對價值觀念多元，面對新聞輿論沖擊，只有心理健康的人才能泰然處之。我們的心理也要拿起武器，橫掃那些能克服的人性弱點，把勇氣拿出來，把好心態擺出來，然后樂觀積極的去創造更美好的世界，同時，這也將會是對心理的最嚴峻的考驗！

第五篇：大學生心理健康社會實踐報告

《大學生心理健康》社會實踐報告

標題：大學生對生活費的使用

課題組長：方凌志 手機：***

寢室：11—218

成員：王顯

張旋

劉芏

肖霖濤

徐震巍

一、引言

大學生的零花錢涉及的消費問題正逐年為高校及國人所重視，作為收入很少的學生群體其購買力卻在逐年增加，奢靡攀比之風日益增長，其在處理零花錢的能力是否合理發人深省。一方面，他們有著旺盛的消費需求，另一方面，他們尚未獲得經濟上的獨立，消費受到很大的制約。消費觀念的超前和消費實力的滯后，都對他們的零花錢（生活費）有很大影響。因此，關注大學生的零花錢的處理狀況，把握大學生在使用零花錢的心理特征、行為和結構，相應的做出合理的分析與對策，這是本調查的目的。

那么我湖南城市學院的大學生的零花錢支出情況、在今后的生活中又是怎樣更好的理財的呢？帶著這樣的問題，我在校內包括我的同學朋友的零花錢情況進行了問卷調查以及自己親身經歷進行研究、分析。

二、統計與分析

（1）總消費額

統計結果表明，大多數學生的零花錢在800—1200元之間，而且男生的比例較大，原因是除了每天的伙食費較多，還有平常上網的花費也比較多，另外，有部分人在抽煙，檳榔，戀愛等方面上有花費。女生則在800—1000元之間，原因是在衣服、化妝品等方面上花費較大。

三、結論與建議

綜合以上問題及分析，我們可以看出大學生的零花錢的支出總體上處于不理性階段。他們在用這些零花錢買東西時，在產品的質量、價格、品牌等因素里面，他們首先考慮質量的因素，但更注重品牌與情緒的影響。而對于流行與時尚的追求似乎更是一個令人彷徨的十字路口。適度的追求是合理的，但過分的攀比會產生危險的影響。另外，某些同學在戀愛方面開支較大，抽煙與嚼檳榔也消費不少，而在學習方面，甚至想都沒想過。還有就是在他們使用這些零花錢時大多數不知道應該怎樣合理的去利用他們，只知道用完在向父母伸手要錢，根本不懂得怎樣去理財怎樣合理消費。

那么對于大學生在零花錢的使用上產生的問題，我們能提出什么建議呢？

（一）、增強獨立意識，培養和加強理財能力

現今的大學生需要懂得如何在激烈競爭的社會中生存，那獨立理財能力就成了重中之重。理財不是簡單的四則運算，不是簡單的收支平衡，它需要長期的理性基奠，個人盲目的沖動不是獨立，是任性的表現，我們需要的不僅僅是腦中有獨立的概念，更迫切的是獨立的行動和理性的思考。主要有兩方面的內容：其一，正確認識金錢及金錢規律的能力；其二，正確運用金錢及金錢規律的能力。

（二）、克服攀比情緒

攀比心理的形成不可避免。我們應該如何面對呢？首先，我們應樹立適應時代潮流的、正確的、科學的價值觀，逐漸確立正確的人生準則，給自己理性的定位。大學生的確需要競爭意識，但并不是所有的事物我們都需要爭，生活上次于別人，并不可恥，沒有必要抬不起頭來。

（三）、形成大學生良好的消費風氣

良好校風是師德師風和學生學習、生活作風的有機組合。其中學生的零花錢使用和行為是體現學生生活作風的重要部分。一旦良好的消費習慣得到培養和加強，就會對良好校風的塑造起促進作用，并形成校風助學風的良性循環。因此，應該把大學生良好消費心理和行為的培養作為校園文化建設的重要組成部分。在校園文化建設中設計有關大學生應如何正確使用零花錢的活動專題，進而促進良好學風、校風的鞏固與發展。

大學生對生活費使用調查問卷

性別 院系

第1題 你認為人的尊嚴和金錢的關系（）（A）人的尊嚴重要（B）金錢重要

（C）兩者都重要，但絕不以人的尊嚴去換金錢（D）兩者都重要，為了金錢可以失去尊嚴 第2題 你每月的生活費（）（Ａ）低于800（Ｂ）800－1000（Ｃ）1000－1500（Ｄ）1500以上

第3題 你每月飲食方面支出大概為多少（）元(A)400~600(B)600~800(C)800以上(D)低于400 第4題 你每學期學習方面的花費（包括文具、書籍、復印、培訓班）（）（A）200以下（B）200-400（C）400-700（D）700以上

第5題 請問你每月的戀愛支出大約為多少（）（單身無須作答）（A）300以下

（B）300~500（C）500~800（D）800以上

第6題 請問對問父母要錢的態度是()

（Ａ）理所當然

（Ｂ）不好意思,但又不想找兼職做（C）不好意思,但又不想找兼職做

（D）先用心讀書,將來賺錢讓父母過得更好 第7題 你用錢有計劃嗎?（Ａ）沒計劃,想用就用（Ｂ）有計劃,且可按計劃做（Ｃ）有計劃,但做不到

第8題 在校園里,體現學生的地位不光是學習成績,金錢也許是更重要的,對此你認為（A）富裕者以擁有金錢而尊崇,寒微者以“身無分文”而自卑（B）金錢并不能體現一個人的身份地位（C）金錢是身份的象征之一,但并不是唯一標準（D）不清楚