第一篇：高中優秀作文——褪去浮華,活出最本真的自己

望歲月如詩如歌，看紅塵浮華煩躁，駐足人生長河之畔，靜品歲月滄桑，細想人生真諦：葉落歸根，落紅化泥，任世事浮華萬種，只如過眼煙云般飄蕩人生左右：褪去浮華的外表，展現生命的本色，活出最本真的自己！

褪去浮華，展現生命的本色，是經過淡然冷靜的思考后所做出的睿智的選擇，是閱歷豐富超脫世俗的豁達與清醒，是淡泊人生常人難以企及的人生境界。女鋼琴家衣著樸素，拋卻華美的裝扮，只求享受音樂的美感，不注重外在的形式美，而追求內在的充實美，不依靠衣著的華麗而依靠高超的琴技依然光彩奪目。“人，要隱于音樂的背后。”揭示了一個深刻的道理，浮華并不真正為人們所需要，附庸的形式只會羈絆我們向往快樂的心，摘下偽裝的面具，拋棄所有的裝飾，褪去浮華，才能活出最本真的自己。的確，在這個物欲橫流的社會，紙醉金迷的城市生活，奢靡浮華的物質享受，遮掩了現代人的雙眼，使他們選錯了方向，迷失了自我。如今，有多少青年能夠底氣十足，豪情萬丈的喊出“為中華之崛起而讀書”，現在努力好好學習還不是為了將來能過上富人的生活？燈紅酒綠的城市生活掩蓋不了人們空虛的心靈，閃爍的霓虹，躁動的音樂裝扮著社會，更裝扮著人們的內心。一曲蕭歌宛轉，不覺感嘆一場螢火流年。買車買房成了有錢人炫富的根本，名牌服裝包裹著無數虛幻人事的青年，手腕上的瑞士名表折射的光又穿刺了多少人的眼球？試想：當一切繁華過后又會剩下什么？空虛的生活，寂寞的心靈，毫無意義的一生。菩提本非樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃。任憑世事喧囂，我獨守內心的寧靜，一切名利隨大江滾滾東去，洗去心靈的鉛華雕飾，拋去沉重的包袱，丟棄浮華，超然世俗，才能擁有最本真，快樂的生活。寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，笑望天邊云卷云舒。不要再迷戀塵世的浮華與煩躁，覬覦金錢與名利。浮華若夢，平淡歸真，展現生命本色，豐富精神家園，淡泊世事，灑脫自由，簡單而快樂的生活，人生境界也不過如此！

褪去浮華，活出最本真的自己！

第二篇：高中語文 褪去浮華香飄遠作文素材

褪去浮華香飄遠

穿最流行的服裝，梳最怪異的發型，挑最另類的飾品，似乎是所有青春女生共有的特點，然而這青春的美還有這樣一種：

總會有這樣的女孩子，穿著‘不入流’但是整潔干凈的衣服出現在校園的林蔭小道，此時正值夏季，滿樹的桂花盛開，一樹的香氣仿佛是那褪去浮華的女孩身上發出的。那香氣淡淡的，不甜不膩不嗆，讓人從浮躁中拾得一絲平和。香飄遠，味未淡，仿佛留于心頭，自己亦被同化，一嗅，一身的淡香。

置身于這個繁華世界，似乎毫無理由拒絕這迷惑人心的華麗，可還有一種美叫本色，我們本不該忘記！

本色的美，無需刻意噴灑那誘人的香水，那濃重的香水只會讓我們嗅覺退化；無需在鏡子前精心掩蓋那些“青春的標志”；蜜橘色和健康黑也是很漂亮的膚色，沒必要圖的慘白；好好的頭發，為什么要剪得和尼姑一樣？又接的和古人一樣？又燙的和過電了似的？最后又染的和彩虹一樣？弄得和做菜的煎·炒·煮·炸·燜一樣復雜？難道簡單的短發·可愛的馬尾辮·飄逸的長發已經被清潔工阿姨扔進了垃圾箱？

多變的今天，不知道有多少人有勇氣褪去這一身浮華用青春本色去迎接不會化妝的朝陽？簡單一點，也許只有剛剛好成為最最美麗的人。

褪去浮華，遠處飄來陣陣香氣!

用心

愛心

專心 1

第三篇：活出最美的自己

活出最美的自己

尊敬的各位領導、各位評委、親愛的姐妹們：

大家好！首先向在座的各位姐妹致以節日的問候，祝大家節日快樂！今天我演講的題目是《活出最美的自己》。

俗話說：愛美之心，人皆有之，美，是萬千女性亙古不變的追求。自古以來，沉魚落燕的西施,閉月羞花的貂蟬、“天生麗質難自棄”的楊玉環等絕色女子憑借著天生的美貌，令文人墨客心馳神往；代父從軍的花木蘭、掛帥西征的穆桂英等軍旅傳奇女性，將柔美與剛毅完美結合，被人們競相傳頌；李清照、上官婉兒、花蕊夫人，即便是生在女子無才便是德的年代，也掩蓋不了她們的光輝。她們，共同向世人展現了東方古典女性的精彩神韻。從容就義的秋瑾，寧死不屈的劉胡蘭，大義凜然的向警予，還有江姐、鄒容、趙一曼等等，都是柔弱女子，卻有著錚錚鐵骨和鋼鐵般的意志。她們的美更加形象生動，鏗鏘有力！她們的名字鐫刻了中國近代革命史上的永久豐碑。在歷史的長河中，更多的平凡女性，甘愿放棄人前的風光，辛勤操持家務、默默相夫教子，誰能說她們不美呢？

隨著時代的發展，社會的變革，女性之美有了新的含義，女性對美的追求也有了新的目標，除了漂亮的外表，豐富的內在，更需要擁有自尊、自立、自信、自強的精氣神。湖北武漢“最美護士”肖芳街頭緊急施救挽回一市民生命；河南內

1鄉“最美奶奶”柴小女舍身救出4名落水少年；浙江杭州“最美媽媽”吳菊萍徒手接住墜落的2歲孩童；山東煙臺“最美女孩”刁娜以身擋車護住受傷路人……急難之時果斷伸出援手，哪怕舍棄生命也在所不惜。當一個又一個最美故事被定格，愛的力量在無數百姓的意念中傳遞，現代女性善良、勇敢、堅毅的形象也因此變得更加精彩動人。

無庸置疑，女性是偉大的。尤其是作為21世紀的女性，扮演著“家庭”和“社會”的雙重角色，肩負著更多的責任和義務。現代女性柔懷若谷，攬盡一家悲歡；現代女性，香肩頂天，撐起半壁江山；現代女性，在家是賢妻良母，在外是社會中堅；現代女性是家庭的維系者，是社會的潤滑劑、強心針。

那么，做為一名新時代的女性，我們怎樣才能擁有一份屬于自己的美麗，活出一份屬于自己的精彩呢？

只需稍稍留意，我們就不難發現，身邊有許多美的典范。在每年全縣黨管武裝工作會議的領獎臺上，總有一位英姿颯爽的女性身影，她就是XX鄉武裝部部長XX同志，“中華兒女多奇志，不愛紅裝愛武裝”，三年前，劉衛民同志勇挑武裝工作重任，以求真務實的工作作風，與時俱進的工作方法，確保各項工作進入全縣先進行列，多次榮獲武裝工作先進單位、先進個人稱號；XX民政所所長ＸＸＸ同志，在農村第一線上揮灑青春，無私奮戰了整整十六年，勤勤懇懇、兢兢

2業業，得到了領導、同事和廣大老百姓的一致好評；柏西村村支書兼村主任ＸＸＸ同志，急群眾之所急、想群眾之所想，努力為民辦實事、做好事，得到了廣大村民的擁護和愛戴；頑沙村婦女主任ＸＸＸ同志，善于學習，敢闖敢拼，她從2010年起自學葡萄種殖技術，與另一位合伙人一起承包了一百多畝土地種植葡萄，目前年產值已達40多萬元，成為村級致富的領頭人。

讓我們再將目光投向整個安化。為創建清潔安化，不論春夏秋冬、風霜雨雪，始終按時按質清掃大街的環衛大姐們，好美；為創建文明安化，在各單位服務性窗口，親切地、耐心地為群眾答疑解惑、宣傳國家政策、解釋辦事流程的姑娘們，好美；工作在農村第一線，竭盡所能帶領村民致富而到處奔波的女干部們，好美；防汛期間，冒雨四處巡查，保障人民生命財產安全的女領導們，好美；在我們身邊，為了建設“綠色安化、和諧安化、小康安化”而努力奮斗、無私奉獻自己青春的廣大女性同胞們，真的很美很美。

神韻安化，美在江山多嬌，風景如畫！美在政通人和，民風淳樸！更美在千千萬萬的女性構筑的亮麗風景。姐妹們，讓我們以更加飽滿的熱情對待工作，對待生活，讓我們以更加甜美的笑容對待朋友、對待家人，讓我們以更優雅、更從容、更堅定的腳步，創造精彩，活出一個最美的自己！3

第四篇：《活出最樂觀的自己》讀后感

學校心理咨詢作業

《活出最樂觀的自己》讀書筆記

數學與統計學院

樊樂樂

201201223

4在老師推薦的眾多書目中，我選擇了馬丁.塞利格曼的經典著作《活出最樂觀的自己》，因為僅僅是這本書的書名就足以吸引我的全部注意力了。是的，我想做一個樂觀的人，而且我相信有很多人同我一樣希望能夠活的樂觀向上，因此，我選擇了閱讀這本書籍，并希望能從中獲益，事實上，這本書也沒有讓我失望。下面就是我在這本書中的收獲：

要想活出最樂觀的自己，首先，我們得弄明白什么是樂觀，什么是悲觀，兩者又有著怎樣的區別。

“悲觀的人的特征是，他相信壞事都是因為自己的錯，這件事會毀掉他的一切，會持續很久。樂觀的人在遇到同樣的厄運時，會認為現在的失敗是暫時性的，每個失敗都有它的原因，不是自己的錯，可能是環境、運氣或其他人為原因的后果。這種人不會被失敗擊倒。在面對惡劣環境時，他們會把它看成是一種挑戰，更努力地去克服它。”馬丁.塞利格曼的這段話明白地道出了悲觀者與樂觀者的區別，而這樣的區別，無疑也會造就出兩者完全不同的人生。

悲觀者首先面臨的問題是他們更容易滑向抑郁的深淵，這會使得他們對自己、對世界、對未來的看法都變成灰色的，即使是一丁點的小障礙看起來都將像是一座不可逾越的高山，他們甚至有無數的理由將自己的成功看做是一種失敗。在這樣的情況下，悲觀者的各個方面都開始變得不對勁起，他們開始出現消極的情緒，悲傷，焦慮，而且易怒，他們的行為也會變得被動，猶豫不決，甚至可能出現自殺行為，另外他們的身體上也會出現一些問題，例如沒有胃口，失眠，性冷淡等等，這一切使得悲觀者的生活變得無比糟糕。

而樂觀者卻正好與悲觀者相反，他們會積極地看待生活中發生的各種事件，甚至是一次次的失敗，他們會看到事情好的一面，而且會對未來充滿希望，這些都使得他們更容易擺脫失敗和其他不如意的事情帶來的煩惱，并更容易走向成功。樂觀使得他們獲得更優秀的成績，并且在賽場上能夠更加容易的獲得成功。而且，樂觀者更容易成為一位深得民心的好領袖。另外，樂觀所帶來的愉快的情緒能使樂觀者的心理處于怡然自得的狀態，這益于人體各種激素的正常分泌，有利于調節腦細胞的興奮和血液循環，使他們的身體也處于更加健康的良好狀態，正如馬丁.塞利格曼所說的：“樂觀的身體不生病”。

那么，既然悲觀者和樂觀者有著如此大的區別，而且誰好誰壞一目了然，為什么還是有著那么多的悲觀者的呢？這就需要我們來了解一下悲觀是如何產生的。

悲觀來自于我們的無助感和我們對于事件的消極的看法與態度。“所謂無助感是說不論你怎么做都無法改變你的命運”，這種無助的感覺可能來自于我們的童年經歷，或者是人生其他任何階段發生的事件，這些事件使我們陷入了習得性無助之中，而這種無助感使得我們在遭遇到痛苦和失落時變得懶散、被動、無精打采，而不是立刻開始反抗，以圖走出消極的情緒。這就是我們悲觀甚至抑郁的原因，看似簡單，實際是卻是一個難以解決的問題。

好在，難以解決并不代表無法解決，在《活出最樂觀的自己》一書中，馬丁.塞利格曼提出了解決抑郁癥的方法。首先，自然是服用抗抑郁藥物，這對于緩解抑郁癥的癥狀有著相當顯著的效果，但是，可惜這并不能讓患者變得樂觀起來。所以，我們還可以繼續采用認知療法，這種療法側重于將悲觀的解釋風格變成樂觀的解釋風格，這樣的治療越多，患者的思維向樂觀風格轉變得就越徹底，而越轉向樂觀，那么患者離抑郁癥也就越遠。事實上，我認為這樣的治療之所以有效，一方面是因為它首先減輕了患者的病痛，然后又進一步扭轉了患者悲觀的思想，使得他們走向了獲得性樂觀，走出了抑郁的折磨。

但是，僅僅走出抑郁和悲觀是遠遠不夠的，因為“如果你是商人，你需要樂

觀，渡過金融危機的猛烈沖擊。如果你是職場人士，你需要樂觀，扛過每一個難關和挑戰。如果你是家長，你需要樂觀。給孩子一個積極的榜樣。如果你是學生，你需要樂觀，以應對學業的壓力。如果你是運動員，你需要樂觀，抓住最后1秒的勝利機會……”我們還需要進一步成為樂觀的人，我們要努力活出最樂觀的自己來。那么，我們應該如何去做呢？

其實，樂觀者的生活和悲觀者的是一樣的，其間也會有挫折或者不如意的事情發生，只是樂觀者比悲觀者處理的更為合理。樂觀者即使是收到了打擊，也能夠很快的復原，這使得他們在事業上、學業上、運動場上能夠有更加出色的表現。而悲觀者則不同，即使是生活如他的意，他還是會為未來不可預知的災難而憂心。知道了這一點以后，我們就可以明確我們要改進的方向，我們要通過學習來變的樂觀，我們要學會在遭遇挫折和失敗時如何與自己對話，我們要學會如何在受到打擊的時候從更具鼓勵性的角度來考慮挫折和困境。而具體的做法就是在《活出最樂觀的自己》一書當中介紹的樂活人生的ABCDE這一方法，在原書中，這種方法已經講述的非常淺顯易懂，在這里我就不再贅述。

但是，是否是我們學會了樂觀之后，就應該時時刻刻都采取樂觀的態度了呢？答案是否定的。

樂觀并不應該被盲目地、無條件地應用到所有的情境當中去，真正的樂觀應該是有彈性的，是以增強我們對不利環境的控制力為目的的。那么我們什么時候應該樂觀呢？

其實，做出選擇并不難。使用樂觀技術有著它的基本原則，那就是根據在某一特定情況下失敗的代價是什么來做出抉擇。假如說失敗的代價很高，那么我們就不應該盲目樂觀，而假如失敗的代價很低，那我們就應該使用樂觀技術，使得我們能夠正確的對待困境并解決它。

以上都是我在《活出最樂觀的自己》一書當中學到的寶貴知識還有變的樂觀的方法等等。另外，在讀這本優秀的著作的同時，我還有一些別的思考：

首先是為什么明明大多數的人都是渴望成為一個樂觀的人的，還會有那么多的悲觀者，甚至是抑郁癥患者呢？我想，這是因為，我們的社會如今物質發展的速度太快，而對人們的心理素質的提高卻不夠重視所造成的。這造成了在社會迅速發展，貧富差距加大的今天，很多人由于無力或者無法獲得與他人一樣甚至比他人更加舒適的生活而加深了自己無助感，這就使得人們在面臨現實的殘酷挑戰時更加脆弱，更加容易掉落進悲觀與抑郁的深淵，而不是像他們所期盼的那樣能夠成為一個樂觀的人。

那么，我們應當如何解決這樣的問題呢？

我認為我們不應該只把自己的目光集中在如何使一個悲觀者變得樂觀起來，我們還需要做的事是預防人們變的樂觀。我們需要更加深入的研究是什么讓一些人天生就是永遠的樂觀者，我們應該去了解是什么促使他們無論遇到什么樣的挫折和失敗都不會動搖自己的內心和信念。我們應該知道這些，并將我們得到的理論應用到實際當中去。我們也應該去努力去推進社會的進步和改造，我們需要做的不只是改變一個人的心理，我們應該去努力嘗試改變一個社會或者說一個時代的心理特點，盡管這不是一朝一夕就能做到的。

讓我們都來努力地活出最樂觀的自己吧，活得樂觀才能在事業上、學業上、生活上發揮出我們真實的、最佳的水平。學習心理，告別悲觀，變得樂觀，這正是本書想要我們做到的，而這也是符合我們的需要的，那么就讓我們來按照書中所說的做吧。

第五篇：《活出最樂觀的自己》讀后感

《活出最樂觀的自己》讀后感

李桂芳

一直以來，非常清楚保持積極樂觀的心態于事業、家庭、成長的重要性，同時也非常渴望成為積極樂觀、健康向上的現代女性，但總是信心不足。長期的習得性無助和悲觀的解釋風格，使自己總認為悲觀者、抑郁者有強大的基因遺傳基礎、不良的生活習慣及環境，要想改變，難于登山。

《活出最樂觀的自己》中，塞利格曼博士用大量令人信服的實驗和證據證明：樂觀的人能在逆境中更好地成長，也更容易走上一條絕妙無比的成功之路！但悲觀者也不用沮喪，樂觀是一種可以掌握的技巧！而且人人都能學會樂觀。

教授的箴言 ,似強心劑，讓人興奮，不能平靜，原來樂觀是可以學來的，幸福是可以持久的。

教授還具體的指出：悲觀、抑郁與習得性無助和解釋風格息息相關。解釋風格是習得性無助的調節器，樂觀的解釋風格可以阻止習得性無助，而悲觀的解釋風格可以播散習得性無助。你在遇到挫折或暫時的失敗時，你的解釋風格將決定你會變得多么無助或斗志昂揚。生活中類似“賣傘和賣鞋的故事”也充分說明了不同的解釋風格導致不同的心境，不同的結局，我們也明明知道樂觀的好處，但是我們不知道怎樣做才能樂觀，塞利格曼教授給出了具體的方法和步驟：即樂活人生的ABCDE.其中最關鍵的一步就是改變悲觀的解釋風格，轉移注意力和反駁它，但是由于我們的消極想法已經自動化，根深蒂固，形成了無形的高墻，要想反駁它，還需先學會傾聽自己內心的對話，并且找出反駁的證據及其它可能性，通過分析有關情景，把“災難性暗示”變為“非災難性”,來反駁自己的消極想法，才能拯救壞心情。

塞利格曼教授在第九章樂觀造就賽場冠軍一節中，用他身邊的悲喜故事詮釋了樂觀可以預測賽場上的贏，悲觀可以預測賽場的輸。解釋風格在團隊或個人面臨壓力時發揮作用。

這一點在我們非常敬重的中國女排團隊里，體現得淋漓盡致。女排在里約奧運會從巴西到荷蘭再到塞維，無數次比分咬到最后2分取勝，打巴西被追到2比2,在實力下風的局面 , 在客場無人加油 ,全場喝倒彩，每次發球都伴有全場噓聲和口哨的時刻，郎導對隊員說“我們有上億球迷在遠方觀戰，我們不孤單” ,“你們打的很好，記住我們的心情特別好” , 硬是決勝2分淘汰大熱門東道主，試想沒有過硬樂觀的心態和敢拼敢打的忘我精神能打出這樣的奇跡？打荷蘭最后才凈勝2分，為什么人家頂不住，中國女排就頂住了，看看全場姑娘的精神面貌，氣勢如虹，再看決賽，塞維在中國的壓力下，全隊緊張，可丁霞、朱婷、惠若琪們個個興奮，樂觀，堅決，這才是致勝的原因！

一次險勝可謂僥幸，連續三場干掉勁敵是中國女排姑娘樂觀堅強，永不言敗，是郎導的人盡其才和出色的指導藝術，才取得了全面的勝利，奪得了冠軍。

綜上所述，讀《活出最樂觀的自己》這本書，最大的收益就是，樂觀可以學來，樂觀可以致勝！