第一篇：流產后的保健知識

流產后的保健知識（關愛自己）

1.加強營養：流產后或多或少地失血，加上早孕階段的妊娠反應，流產后一般都會使身體變得比較虛弱，有些人還會出現輕度貧血。因此，流產后應多吃些營養豐富的補養品，以及新鮮蔬菜和水果。如瘦肉、魚、蛋、雞、乳、海產品、大豆制品等。

2.講究個人衛生：流產時，子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間，故流產后要特別注意講究個人衛生。要保持陰部清潔，內褲要常洗常換，半個月內不可盆浴。還應提出的是，流產后1個月內，子宮尚未完全恢復，要嚴禁過性生活，以防感染。

3.休息好，防止勞累過度：流產后須臥床休息兩周，不可過早地參加體力勞動，嚴防過度疲勞和受寒受潮。否則，易發生子宮脫垂的病癥。

4.不可急于再次懷孕：流產后子宮內膜需要4-5個月的時間才能完全恢復正常，在這期間，應嚴防再次懷孕，因為子宮內膜未恢復正常就懷孕對胎兒生長和以后生產都有不利影響。

5.保持心情愉快：不少婦女對流產缺乏科學的認識，流產后情緒消沉，有些人還擔心以后再次發生流產而憂心忡忡。這個顧慮是不必要的。因為絕大多數的自然流產都是偶然的，并且，自然流產的胎兒70%左右都是異常的病態胚胎，主要是染色體異常所致，它們很難發育成為成熟胎兒。1 自然流產可以被認為是一種有利于優生的自然淘汰，不必為此憂慮。愉快的情緒，會加速流產后身體的康復，有益于健康。

藥物流產后怎樣避免感 染 0 由于藥物流產中絕大多數病人不需要進行清宮術，因此盆腔感染的機會要比行人工流產手術者少。但并不是說藥物流產就不會發生宮腔感染。如果藥物流產后患者在生活中不加以注意，對藥物流產后的注意事項不予以重視，同樣有可能患盆腔炎癥。

(1)禁止性生活：有的人藥物流產后出血時間很長，有的人卻很短，也有的人出血時有時無。無論哪種情況，在未行經之前都禁止性生活。因為藥物流產時宮頸口處于松馳狀態，阻止細菌進入宮腔的作用減弱。性生活時，男性包皮中潛藏的細菌及女性外陰、陰道、宮頸中的細菌可以乘機上行感染宮腔；同時，胚胎組織剝脫后血竇開放，易于被細菌感染。

(2)藥物流產后一個月內不洗盆塘，不做陰道沖洗，禁止游泳。

(3)所用衛生巾、衛生紙要選用合格產品；衛生巾要勤換；不穿化纖面料的內褲；內褲每日換洗。

(4)陰道出血超過7天時應在醫生指導下服用抗生素預防感染。出血超過兩周仍淋漓不止者，應到醫院查明原因，必要時行清宮術。

(5)凡因藥物流產失敗或不全流產、大出血而行清宮術者，術后必 2 須服用抗生素。

（6）藥物流產后也要注意休息，避免勞累。可服用益母草膏等活血化瘀藥物以促進子宮收縮，排出胚胎組織，減少陰道出血量，縮短出血時間。

(7)注意飲食調補。多食優質蛋白以增強體質，但不要過食油膩，以防滋膩礙胃。

藥物流產后出血時間長怎么辦？

允許在門診進行藥物流產的僅限于懷孕49天內的婦女，此時子宮內有兩種妊娠組織，一種是胎囊，將來胎兒在這里長出；另一種是蛻膜。藥物流產的目的就是阻止胎囊在宮腔中繼續生長發育，并通過子宮收縮將其排出體外。藥物流產過程中如果見到胎囊排出，就可以認為墮胎基本完成。但是，由于附著在子宮內壁上的蛻膜還沒有完全隨胎囊排出，因此子宮的收縮受到影響，出血不會馬上停止。一般地，藥物流產胎囊排出后的出血天數平均為18天，引起出血時間長的原因可能是蛻膜剝脫不完全，影響子宮收縮止血；或是胎囊排出不完整，導致不全流產；少數病人為藥物流產術后感染，出現子宮內膜炎癥所引起。

按規定，胎囊排出兩周以后應該到所在藥物流產單位進行復診。此時如果出血仍未停止，需要進行尿妊娩化驗及B超檢查，診斷為不全流產者就應該做清宮術，術后陰道出血10天內會停止。如果出血不止因蛻膜剝脫不全所致，但就診時出血不多，可以服用益母草膏或中藥生化湯，也可以肌注催產素促進子宮收縮，以排出剩余的蛻膜組織。出血多于月經量的病人一般要行清宮術。有的病人認為，治療藥物流產后出血淋漓不凈，只要服用安絡血、止血敏等止血藥就可以了，這是不對的。因為止血藥是通過改變體內凝血機制而達止血目的，并不能將宮腔內的殘留物排出體外，因此不能從根本上解決問題。只有當子宮腔內的胚胎組織基本排凈，子宮收縮良好時，出血才會停止。值得注意的是，藥物流產的婦女有時會突然出現出血明顯增多，可能是月經量的幾倍，并伴有大血塊，這是因為胚胎組織剝脫、排出不暢造成的，此時需要立即去醫院就診，行清宮術以止血。

由于藥物流產出血時間較長，宮頸口松馳，會給細菌的滋生及逆行感染提供機會。因此，如果陰道出血超過7天，應該常規服用抗生素3～5天預防感染。少部分病人藥物流產后不注意衛生，在出血量少或出血暫時停止時游泳、行房事，結果造成宮腔感染，引起子宮內膜炎。此時患者陰道出血量不一定多，但有腥臭味，可能夾有黃色分泌物，或伴有小腹隱痛。治療要給予足量的抗生素，并服用益母草膏或生化湯，促進未排出的胚胎組織盡快排出。炎癥控制后如果B超檢查證實宮腔內仍有殘留組織，可以行清宮術，術后繼續抗炎治療。

藥物流產后的陰道出血經常出現時有時無的現象，患者不要因為陰道沒有出血就認為可以游泳，進行性生活，這是不對的。無論是藥物流產還是人工流產手術，游泳、性生活都應該在來過一次月經后再進行。否則，都有可能導致盆腔炎癥的發生。

人工流產后為何會引起不孕

人工流產后一年，如不采用任何避孕措施而不懷孕，為繼發不孕，個別婦女在人工流產后會發生不孕現象。

人工流產后引起不孕的原因有：

1．輸卵管炎癥阻塞

由于受術者有較重的宮頸炎或手術時消毒不嚴，可將細菌帶入官腔，從而引起輸卵管炎造成輸卵管阻塞，阻礙卵子和精子相遇受精。

2．宮頸和宮腔粘連

在人工流產過程中，由于吸宮或刮宮過度，損傷了子宮頸管和子宮內膜，隨后引起宮頸粘連阻塞或官腔粘連縮小，這樣精子就不能通過子宮頸管進入官腔，或使受精卵不能著床和發育。

3．閉經

在過度吸宮或刮宮時，將子宮內膜基底層吸凈，或用刮匙過度搔刮將子宮內膜基底層刮掉，使子宮內膜不能再生，造成長期閉經，這樣受精卵也就設有著床之處。

人工流產，特別是短期內多次人工流產，容易引起輸卵管炎、宮頸和官腔粘連、閉經等，因而造成不孕。所以，人工流產不宜多做，應堅持做好避孕工作。

人工流產后的飲食原則

人工流產后仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產后的康復，飲食調整應注重以下幾點：

(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

(2)人工流產手術后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分 6 應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

人工流產后怎樣進行補養

流產后應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易于 7 消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

流產后食療方

(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。

(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。

(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調養。

(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干 8 紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

第二篇：流產后注意事項和飲食

流產后注意事項和飲食

無論是自然流產、人工流產或藥物流產，流產后子宮、卵巢等生殖器管要恢復到正常狀態，需要一段時間來進行適當的調養修復。在此期間流產女性要特別注意一些禁忌和飲食上的調養。那么流產后注意事項有哪些？如何飲食保養更快恢復身體呢？斐裳愛流產營養為你一一解答。

1、流產后注意事項：

（1）流產術后要臥床休息1～2天，注意觀察陰道流血及腹痛情況。如出現陰道流血增多或陰道流血持續時間長、腹痛、發熱等情況速到正規醫院就診。

（2）流產后一個月內禁止房事及盆浴，注意會陰清潔，勤換內褲及衛生墊，以防感染。不要盲目服用抗生素或外用清潔劑，必須在醫生指導下使用。

（3）術后2周內，適當臥床休息，不做重體力勞動

（4）根據流產原因不同，對婦女的情緒及心理的調適與支持都很重要，家人要在關注她們生活、飲食、起居的同時，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。

（5）如陰道流血干凈后無發熱及其他不適的，可按中醫臟腑、氣血、寒熱虛實進行辨證，采用食療或藥膳進行調養。

（6）流產后要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內膜修復期為半年左右.所以需要特別注意，以防止再次懷孕。

2、流產后飲食保養：

（1）家人要注意孕婦的情緒，孕婦由于剛失去孩子會有一定的心理負擔，因此家人一定要注意好她們的情緒，以免發生意外。

（2）流產后注意事項要在飲食上注意多進食優質蛋白，如豆類，奶類，進食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補充造血原料，但不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。

（3）要適當補充營養，斐裳愛流產專用營養，因為手術后會引起少量出血，這樣身體會受到一定的傷害，因此，人工流產后一定要補充足夠的含蛋白質、維生素的食品，如瘦肉、蛋類、鮮魚、奶或豆制品等。

3、流產后飲食禁忌：

（1）不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

（2）少吃燥熱動火食物，如韭菜、榨菜、雪里紅、香菜、羊肉等食物。

（3）忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。

（4）忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

專家指出，做流產對女性的身體和身心都造成了很大的傷害，尤其是第一胎做流產的女性朋友，如果不注意休息和調養，很可能會影響以后的生活，所以了解些流產后注意事項知識很有必要。

第三篇：上海市婦女計劃內生育或流產后領取津貼材料

參加上海市社會保險的婦女計劃內生育或流產后，可以到全市任何區縣（不一定到本人戶籍所在區縣）的社保中心就近領取生育保險金。符合申領生育保險條件的婦女申領時請同時提供以下材料。

申領所需攜帶資料：（所有復印件請盡量用A4紙復印）

1）生育或流產婦女本人的身份證原件和復印件（持第二代身份證者需要復印正反兩面）

2）生育或流產婦女夫妻雙方的戶口本原件和復印件（需要復印雙方戶口簿首聯有派出所蓋章的那頁和有夫妻雙方姓名身份證內容頁）

3）生育或流產婦女夫妻任意一方的結婚證原件和復印件（需要復印結婚證首聯有民政局蓋章的那頁和次聯結婚內容頁）

4）生育或流產婦女本人的實名制活期結算賬戶銀行存折原件和復印件（銀行存折必須是工商銀行、上海銀行、浦發銀行、建設銀行或者農業銀行僅此五個銀行的存折（軟卡））。不可使用借記卡、信用卡等所有硬卡）。

5）醫院開具的《生育醫學證明》第二聯（黃色或粉紅色的紙張）原件及復印件。非綠色封面的《出生醫學證明》。

6）生育或流產婦女本人不能前來辦理的都需要出具由生育或流產婦女本人簽名確認的委托書一份（格式內容可以自擬），同時還要提供[被委托人]的身份證原件和復印件（持第二代身份證者需要復印正反兩面）

7）計劃內允許生育第二胎的夫妻前來申領生育保險，還需要提供由街道計劃生育部門批準的《再生育子女告知書》原件和復印件，《再生育子女告知書》的簽發日期必須早于小孩的實際分娩日期或實際流產日期。

外地生孩子在上海報銷還需提供：

1、縣級以上醫院的相關證明（出生證、出院小結）；

2、戶籍地人民政府、街道辦事處以上機構出具的生育服務證明；

第四篇：上海市婦女計劃內生育或流產后領取津貼材料

一.參加上海市社會保險的婦女計劃內生育或流產后，可以到全市任何區縣（不一定到本人戶籍所在區縣）的社保中心就近領取生育保險金。符合申領生育保險條件的婦女申領時請同時提供以下材料。

申領所需攜帶資料：（所有復印件請盡量用A4紙復印）

1）生育或流產婦女本人的身份證原件和復印件（持第二代身份證者需要復印正反兩面）

2）生育或流產婦女夫妻雙方的戶口本原件和復印件（需要復印雙方戶口簿首聯有派出所蓋章的那頁和有夫妻雙方姓名身份證內容頁）

3）生育或流產婦女夫妻任意一方的結婚證原件和復印件（需要復印結婚證首聯有民政局蓋章的那頁和次聯結婚內容頁）

4）生育或流產婦女本人的實名制活期結算賬戶銀行存折原件和復印件（銀行存折必須是工商銀行、上海銀行、浦發銀行、建設銀行或者農業銀行僅此五個銀行的存折（軟卡））。不可使用借記卡、信用卡等所有硬卡）。

5醫院開具的《生育醫學證明》第二聯（黃色或粉紅色的紙張）原件及復印件。非綠色封面的《出生醫學證明》。

6）生育或流產婦女本人不能前來辦理的都需要出具由生育或流產婦女本人簽名確認的委托書一份（格式內容可以自擬），同時還要提供[被委托人]的身份證原件和復印件（持第二代身份證者需要復印正反兩面）

7）計劃內允許生育第二胎的夫妻前來申領生育保險，還需要提供由街道計劃生育部門批準的《再生育子女告知書》原件和復印件，《再生育子女告知書》的簽發日期必須早于小孩的實際分娩日期或實際流產日期。

外地生孩子在上海報銷還需提供：

1、縣級以上醫院的相關證明（出生證、出院小結）；

2、戶籍地人民政府、街道辦事處以上機構出具的生育服務證明；

二.生育婦女的生育醫療補貼標準為：

（一）妊娠7個月（含7個月）以上生產或者妊娠不滿7個月早產的，生育醫療費補貼為3000元；

（二）妊娠3個月（含3個月）以上、7個月以下自然流產的，生育醫療費補貼為500元；

（三）妊娠3個月以下自然流產或子宮外孕的，生育醫療費補貼為300元。從業婦女在生育期間是否還須繳納社會保險費？

答：從業婦女在領取生育津貼期間仍應按規定繳納社會保險費。與單位建立了勞動關系的從業婦女個人繳納部分由其所在單位代扣代繳。從業婦女領取的月生育生活津貼扣除個人應繳納的社會保險費后，低于本市企業職工最低月工資標準的，由生育保險基金予以補足。按本市企業職工最低月工資標準享受生育生活津貼的，在規定的享受期限內適逢本市企業職工最低月工資標準調整的，可以按新的標準執行。

三、申領生育保險按就近方便原則：

單位名稱

聯系地址

郵編

閔行社保中心

莘松路385號

201100 浦東社保中心

浦東南路3993號

200126 徐匯社保中心

徐虹北路80號

200030 長寧社保中心

天山路38號

200336 普陀社保中心

武寧路1032號

200063 閘北社保中心

滬太路711號

200072 虹口社保中心

曲陽路179號

200081 楊浦社保中心

江浦路736號

200082 黃浦社保中心

陸家浜路265號

200011 盧灣社保中心

中山南一路535號

200023 靜安社保中心

武寧南路221號

200042 寶山社保中心

淞興路309號

200940 嘉定社保中心嘉定鎮博樂路69號

201800 金山社保中心石化衛零路357號

200540 松江社保中心榮樂中路248號

201600 南匯社保中心惠南鎮車站南路10號 201300 奉賢社保中心南橋鎮人民南路156號201400 青浦社保中心青浦鎮公園路200號

201700 崇明社保中心崇明人民路207號

202150

聯系電話

12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333 12333

第五篇：保健知識

1、人的一生中有哪兩次生長發育較快的突增期？

2、在第二次突增期結束的時候男女學生身體素質能力分別可以達到成人的百分之多少？

3、各類身體素質的增長速度快慢順序如何？

4、運動系統的組成

5、脊柱一般在什么年齡才鞏固？

6、經常從事科學合理的體育鍛煉對運動系統有什么作用？

7、心血管系統的組成

8、少年時期心血管系統的特點?

9、經常參加體育鍛煉對心血管系統有什么作用？

10、呼吸系統的組成

11、少年時期呼吸道的抵抗力還較弱，容易發生什么？

12、經常參加體育鍛煉對呼吸系統有什么作用？

13、神經系統的組成

14、少年期神經系統的特點?

15、經常參加體育鍛煉對神經系統有什么作用？

16、少年體育鍛煉衛生應注意哪些方面？

17、營養素包括哪些物質？

18、營養素功能？

19、體育鍛煉要注意哪些營養衛生？

20、每天膳食中糖類、脂肪、蛋白質各占總能量的百分之幾？

21、日光浴的兩種方式，以及注意事項？

22、中暑的應急處理？

23、空氣浴那兩種方式？

24、冷水浴應注意事項？

25、空氣浴應注意事項？

26、女生月經期參加體育鍛煉應注意些什么?

27、什么叫月經？

28、月經可以參加那些適當的體育活動？

29、體育矯治的內容包括哪些？

30、如何預防脊柱側彎？

31、體育鍛煉對增強體質有哪些作用？

32、為什么說經常參加體育鍛煉能提高文化課的學習效率？

33、身體的高矮和增長的速度，取決于什么？

34、造成運動損傷的原因有哪些？怎樣預防？

35、發生疲勞的原因？

36、消除疲勞的方法有：

37、身體健康狀況的自我觀察，分為哪兩個方面？

38、溫水浴的時間一般分宜幾分鐘為宜？

39、出現哪些現象表明運動負荷過大、健康狀況不良或身體有病？

40、醫學檢查通常是什么？

41、怎樣測量晨間脈搏？

42、怎樣來計算少年兒童的標準體重？

43、實際體重超出標準體重百分之多少，就屬于肥胖？

44、按摩時的注意事項？

45、說說推法、擦法、揉法、搓法、拍擊法、抖動法等6種按摩手法的動作要領？

46、克托萊指數又稱什么指數？

47、克托萊指數的計算公式？

48、克托萊指數是評價什么的重要復合指數？

49、胸圍是反應什么的指標？

50、氣功是種怎樣的功夫？

51、氣功為什么能健身治病？

52、各類氣功都包括哪三個方面？

53、五禽戲模仿哪五種禽獸的動作而編成的？

54、調身、調心和調息各指什么？

55、練氣功的注意事項？

56、健康和智慧的概念？

57、你認為經常參加體育鍛煉的人會“四肢發達，頭腦簡單”的觀點是否正確？舉例說明？

58、你能說出體育鍛煉有利于發展智力、提高學習效率的道理嗎？

59、運動過程中人體生理功能和運動能力各有什么規律？

60、何為“極點”？如何正確對待“極點”？

61、關節扭傷、皮膚擦傷時，出血時，骨折和關節脫位時，各采用什么急救方法？

62、包扎法有哪幾種？

63、什么叫外出血？

64、加壓包扎法怎樣操作？

65、四肢動脈出血時，手指壓迫的部位在哪里？

64、骨折和關節脫位時，怎樣固定？

65、怎樣搶救呼吸和心跳停止的溺水者？

66、體育比賽的宗旨是什么？

67、體育比賽為什么能如此吸引人?

68、問：觀賞者應具備的觀賞道德是什么？

69、體力勞動的概念？

70、為什么說體力勞動不能代替體育鍛煉？

71、評價身體形態發育水平的常用指標有哪些？

72、什么叫心率，高中生的正常心率是多少？

73、什么叫血壓，高中生的正常血壓是多少？

74、什么叫肺活量，高中生肺活量一般為多少？

75、簡述青春期形態發育的三種類型？

76、什么叫青春期高血壓？

77、什么叫身體素質，它的發展可分為哪幾個階段？

78、簡述高中生的神經系統發育特點？

79、高中生心理發展的基本特征是什么？

80、如何在體育鍛煉過程中培養意志品質？

81、如何根據體育鍛煉計劃的“四條原則”安排鍛煉計劃？

82、什么叫“超量恢復”？

83、簡述制定鍛煉計劃與運動處方的步驟？

84、什么叫身體素質？

85、簡述耐力素質及其分類

86、簡述速度素質及其發展的意義 87、何謂身體素質的轉移？

88、簡述自我監督內容

89、什么叫身體指數，常用的有哪幾種？

90、簡述呼吸的概念

91、簡述最大吸氧量的概念

92、簡述物質代謝的定義

93、什么叫體質，包括哪幾個部分？

94、簡述運動處方的定義

95、健康分組的依據是什么？

96、簡述自我監督的定義和內容

97、何謂過度訓練？

98、簡述骨折的定義及原因

99、簡述應激的定義

100、簡述應急的定義

101、簡述第二次呼吸的定義

102、什么叫生長、發育？

103、簡述發育期的定義

104、簡述敏感期的定義

105、高中學生心理健康的標準是什么？

106、造成高中學生心理挫折的主要原因有哪些？

107、在學習、生活實踐中，你準備如何克服心理挫折？

108、體育鍛煉對心理健康的作用？

109、什么叫衛生？

110、作為高中學生應該從哪些方面規范自己的衛生行為并養成良好的衛生習慣？

111、什么叫能量代謝？

112、什么叫無氧代謝？

113、什么叫有氧代謝？

114、什么叫超量恢復？

115、肌肉中主要儲藏的能源物質是什么？

116、如何發展有氧代謝能力？

117、如何發展無氧代謝能力？

118、什么叫旅行？

119、旅行的分類

120、旅行的特點及要求

121、少年兒童面臨五大健康問題有那些？