第一篇：一位百歲老人的十大人生感悟（本站推薦）

一位百歲老人的十大人生感悟，太經典了！值得所有人拜讀

2016-05-21錢生錢

這是一位百歲老人的感悟，關于過去和將來、關于幸福和坎坷、關于生命和死亡……值得每一位中老年人品讀和思考。

當一個人走過了百年風雨，將百年人生總結為十句話的時候，這十句話必定是人生金句。

1過去的事，不后悔；將來的事，不害怕。

對于那些應經發生的事，要坦然接受，無論它對你產生的不利影響有多大，它都已經發生了。

對于那些尚未發生的事，要勇于面對，無論你把它想象得多么艱難可怕，它都還沒有發生。我們控制不了天氣，但是我們可以掌控自己的心情。

2老來要灑脫，灑脫不是放棄，而是放下。

放下不切實際的幻想，放下無法更改的過去，行云流水，任其所之。

灑脫是人生的一種境界。灑脫不是無所事事、不思進取，也不是看破紅塵、心灰意冷，更不是聲色犬馬、紙醉金迷。

灑脫是一種世事洞明的豁達，一種淡泊名利的超脫，一種有所為有所不為的風度。

3幸福和金錢地位無關，和心有關。幸福不是你房子有多大，而是房里的笑聲有多甜；幸福不是你開多豪華的車，而是你開著車平安到家；幸福不是你的愛人多漂亮，而是愛人的笑容多燦爛。

幸福不是在你成功時的喝彩多熱烈，而是失意時有個聲音對你說：朋友別倒下！幸福不是你聽過多少甜言蜜語，而是你傷心落淚時有人對你說：沒事，有我在。

4心總記掛著錯過了的，就沒法放開心的事了。

錯過的，就當是路過吧，沒有交集的美，僅是心空的幻影，遺忘是彼此最好的懷念。一路走來，偶遇的星光，讓我們有遺憾，亦有溫暖。

一些話，需講出來，憋在心里，終會傷身。一些情，需要表白，刻意隱藏，終會傷人！

5寧靜淡泊的心境，更適合老年的你。

我們這一生，注定有很多偶遇，偶遇一件事，偶遇某個人，讓我們的生活多了許多曲折。不管怎樣，總有那么幾件事，讓你念念不忘，總有那么一個人，讓你陡生嘆惜。

守住寧靜，讓一切歸于心境，不因喜歡而執著，不因虛幻而煩憂；守住寧靜，讓一切融于慈悲，不因傷害而遠離。

6你不肯能什么都有，缺什么才需要什么。

你若渴了，水便是天堂；你若累了，床便是天堂；你若失敗了，成功便是天堂；你若是痛苦，快樂便是天堂。你若孤獨，愛情便是天堂。你若被困，遠方便是天堂。

沒有其中一樣，斷然不會有另一樣的。天堂是地獄的終極，地獄是天堂的走廊。失敗者走過了九十九，成功者只走過了一。

7人生如棋，老了也需要走好每一步。

人生如棋，你對手就是命運。人生如棋，它不用你去開局，因為它已經擺好了一個殘局等著你。那里面有著希望，也會有失望。

人生如棋，有時候也是“一步錯，滿盤皆輸”，所以每走一步，請深思熟慮！人生如棋，重的也是棋品。人生如棋，在棋局中要的是努力。

8要學會享受你的老年生活。

給生活一個微笑，給自己一個微笑，路還是要繼續走。春有春的溫暖，夏有夏的火熱，秋有秋的收獲，冬有冬的寒冷，學會享受生活！

至于過去的就讓它過去不要刻意的忘記也不要刻意的想起，有些東西隨著時間的推移而慢慢變的淡漠，只是回憶僅此而已，讓我們學會朝前看，一切都會變好。

9與其抱怨，不如改變，改變你的態度。

在改變對命運的態度之前，不大可能改變命運。人生的關鍵不在于拿了一副好牌，而在于打好一副壞牌。

思慮過少，可能失去做人的尊嚴；思慮過多，就會失去做人的樂趣。別人替你安排的，可稱作享受；自己辛勞得來的，才叫做幸福。

人若不能在內心找到安寧，在哪里也無濟于事。

10人生沒有彩排，需要自己好好把握。

人生就如一場戲，只不過在人生的舞臺上，沒有彩排，每一場演出都是現場直播。有的臺詞一旦說出去就很難收回，有的錯誤一旦犯下就很難彌補，有的人一旦錯過就很難再回到當初。

每一場演出都是我們自編、自導、自演，一定要讓自己的演出多出彩、少出錯，多流汗、少流淚，在人生舞臺上打造自己的經典、成就自己的輝煌！

百歲老人的百年人生，百年人生的百年感悟。這十大感悟，值得每一位中老年人看看！

第二篇：易中天十大人生感悟

易中天十大人生感悟（轉帖）

1、人都是逼出來的；

2、如果你簡單，這個世界就對你簡單；

3、人生沒有彩排，每一天都是現場直播；

4、懷才就像懷孕，時間久了就會被人看出來；

5、過去酒逢知己千杯少，現在酒逢千杯知己少；

6、人生如果錯了方向，停止就是進步；

7、人生兩大悲劇：一個是萬念俱灰，一個是躊躇滿志；

8、人生和愛情一樣，錯過了愛情就錯過了人生；

9、天下有錢人終成眷屬；

10、要成功，需要朋友，要大成功，需要敵人。

第三篇：佛中的十大經典人生感悟

佛中的十大經典人生感悟（圖片來源：資料圖）

經典一：菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處惹塵埃。

此乃六祖慧能的悟禪之言。心非心，物非物，心高于物，心是心，物是物，心物合一，心物是一。人在塵中，不是塵，塵在心中，化灰塵。世間人，法無定法，然后知非法法也；天下事，了猶未了，何妨以不了了之。切莫刻意的尋求，人人皆由佛性，重在修心和意，而不是外在的。

經典二：我不入地獄，誰入地獄？

源自《地藏菩薩本愿經》，當年地藏王菩薩原可以成佛，但他見地獄里有無數受苦的魂靈，不忍離去，于是留在了地府，并立下重誓：“我不入地獄，誰入地獄，地獄不空，誓不成佛”！

經典三：一切皆為虛幻

這句出金剛經：所有相皆是虛妄；一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，當作如是觀。對于愛情：美好的愛情，動人的愛情，原來都是虛幻的！可是虛幻的愛情卻也是最美的！如墜夢中，近在眼前，卻觸摸不到；遙遠的總是最美，因為遙不可及，充滿想象，卻難以了解真正的最美，在于人心所營造的幻境這種美，值得我們凡人一直去追尋，即使花去畢生的時間，得到心碎的結局，卻依然在憧憬；對于生活：如果人不執著世間的一切物質名利，就不會被物質名利所控制；正由于人追求這些感官之物，才會變得不快樂一切皆流，無物永駐凡人就是太在乎自己的感覺、感受，因為才會身處于水深火熱之中，所以記得佛家的句：一切皆為虛幻。

經典四：不可說

很多的東西都是“只可意會不可言傳”的！佛的很多境界需要自己去悟，去修心佛陀教化眾生要拋棄妄念執著，進入到非想非非想的狀態！“說”這一行為本身需要一個妄念才能實行，所以不可說！佛陀有這么多經書，這么多語錄就是為了教化眾生不得已而為之，故禪宗講求不執著于文字就是這個道理。有句話很好的說明了這句佛家經典：有的事可說不可做，有的可做卻不可說，有的既不可說又不可做。最后送上一段，讓大家最自己去體會《涅盤經》云：「不生生不可說，生生亦不可說，生不生亦不可說，不生不生亦不可說，生亦不可說，不生亦不可說有因緣故，亦可得說。

經典五：色即是空，空即是色。

此句出自“般若波羅密多心經”由唐代玄奘法師所譯，盡得禪宗精髓！全句為“色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是”。

佛家講“色”是指眼睛所看到的一切，這句話基本要闡述的是萬物本空的理念不要對萬物起執情，而使身心不得自在，使得談空卻又戀空，其實戀取世事和戀空并無分別，同樣是執取而不放一切能見到或不能見到的事物現象，是人們虛妄產生的幻覺。色即是空，使人們認識到事物的現象，認識到諸多的苦和煩惱都是虛妄產生的空即是色，則由事物的共性，因緣關系，讓人們知道因果報應，善惡循環所謂：要知前世因，今生受者是，要知后世果，今生做者是。“色即是空，空即是色”是勸人向善的基礎。

經典六：一花一世界，一佛一如來。

原文應是：一花一世界，一葉一如來出自《華嚴經》：昔時佛祖拈花，惟迦葉微笑，既而步往極樂從一朵花中便能悟出整個世界，得升天堂！

佛曰：一花一世界，一草一天堂，一葉一如來，一砂一極樂，一方一凈土，一笑一塵緣。一念一清靜這一切都是一種心境心若無物就可以一花一世界，一草一天堂參透這些，一花一草便是整個世界，而整個世界也便空如花草處處皆是佛，一切眾生人人皆是佛。

經典七：前生500次的回眸才換得今生的一次擦肩而過 這句話，并不出自佛經，而是出自一個故事佛說：修百世方可同舟渡，修千世方能共枕眠。前生五百次的凝眸，換今生一次的擦肩今生的一次邂逅，定然孕育前世太多甜蜜或痛苦的回憶。萬發緣生，皆系緣分！偶然的相遇，驀然回首，注定了彼此的一生，只為了眼光交會的剎那。

經典八：大悲無淚，大悟無言，大笑無聲。

大悲是無盡的慈悲，不是感情，所以不能用淚來形容；大悟就是開大智慧，這個智慧不是言語能表達的；大笑就是真正的高興，內心的喜悅又怎么是笑聲能表達的呢？年齡越長，對于這句的體會就越深刻。

經典九：苦海無邊，回頭是岸。放下屠刀，立地成佛。

這是佛家勸人改惡從善的話語出宋？釋普濟《五燈會元》卷五十三：“廣額正是個殺人不眨眼底漢，放下屠刀，立地成佛”。比喻作惡的人一旦認識了自己的罪行，決心改過，仍可以很快變成好人。儒家把和諧導向社會理想，道家把和諧導向事物本源，佛家則把和諧導向內心世界佛家認為，境由心生內心平和，見事皆和。

禪宗有云：心險佛眾生，平等眾生佛心中若無佛，向何處求佛？眾生皆有佛性。

經典十：人生在世如身處荊棘之中，心不動，人不妄動，不動則不傷；如心動則人妄動，傷其身痛其骨，于是體會到世間諸般痛苦。

人生在世間時時刻刻像處于荊棘叢林之中一樣，處處暗藏危險或者誘惑只有不動妄心，不存妄想，心如止水，才能使自己的行動無偏頗，從而有效地規避風險，抵制誘惑否則就會痛苦繞身。心動則物動，心靜則物靜。一念愚即般若絕，一念智即般若生。以物物物，則物可物；以物物非物，則物非物。物不得名之功，名不得物之實，名物不實，是以物無佛語有云：生不帶來，死不帶去。

第四篇：美國百歲老人的十大長壽習慣

美國百歲老人的十大長壽習慣

（據《健康與養生》）

美國波士頓大學的醫學研究人員近期對65名百歲以上老人的生活狀況進行了調查，總結了他們共同的生活習慣。他們認為，人們完全可以效仿這些百歲老人的生活習慣來延緩自己的衰老過程，使自己活到100歲以上。下面就介紹一下這些百歲老人共同的生活習慣:

1.勤奮嚴謹

在這65名百歲老人中，有58人具有勤奮嚴謹的性格特征。研究人員認為，這種性格的人之所以會長壽，是因為他們會定期進行體檢，在生病后更愿意聽從醫囑，按時、按量地服用藥物進行治療。對此，著名心理學家霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁也在他們的著作《長壽方案》中指出，勤奮嚴謹的性格是使人長壽的重要因素之一。

2.在某個行業里獲得成功

在這些百歲老人中，有41人曾在某個行業里獲得了成功。事業成功是使人延年益壽的良藥。有時候，人們若能獲得相當程度的成就感，甚至可以抵消其某些不良生活習慣(如不進行身體鍛煉、酗酒等)對壽命的影響。不過，人們在獲得成功后切不可有過重的心理負擔，不要讓自己長期處于緊張的狀態下，否則反而會縮短壽命。研究人員指出:“事業成功與否，要用自己的尺度來衡量。一個牧羊人照樣可以覺得自己很成功，使自己有一種‘獲得諾貝爾獎’般的成就感。成功不一定要有名氣，而有名氣的人切不可為名氣所困。”

3.每天清潔兩次牙齒

在這些百歲老人中，有55人每天都清潔牙齒兩次以上。波士頓大學的學者指出：“人口腔內的細菌可進入血液循環，引發動脈炎癥，甚至可使入患上心臟病。人們若每天都用牙線清潔牙齒，可顯著減少口腔內細菌的數量。可以說，人們若能保持口腔的健康，就能保持其動脈的健康。”

4.吃一份谷物早餐

在這些百歲老人中，有47人每天早晨會吃一份谷物食品。

研究發現，老年人若在早晨吃一份富含膳食纖維的谷物食品，可使血糖在一整天內保持平穩的狀態，并可降低患糖尿病的幾率、延緩機體老化的速度。需要注意的是，這里所說的谷物食品并不是指精米白面，而是指“全谷物”，即沒有經過精加工的稻米、小麥、玉米、小米、燕麥、大麥、黑麥、高梁和養麥等谷物。

5.退休后別太閑

在這些百歲老人中，有48人在退休后仍從事一些輕松的工作或社會公益活動。美國馬里蘭州巴爾的摩老齡化縱向研究項目主任路易吉·費魯奇指出，人們在剛退休的一段時間內，患肥胖癥及其他慢性病的幾率會驟然增高。因此，人們在退休后不要使自己的生活過于悠閑。退休老人可以憑借自己豐富的工作經驗和社會知識來做一些義務工作，如到本地的博物館做義務講解員、到附近的小學做課外輔導員等。

6．不過分憂慮

在這些百歲老人中，有62人從來不把煩惱藏在心里，而會采取避重就輕的方式來應對壓力。研究人員指出：人們若不具備這種天生的樂觀性格，也可采取其他方法來應對壓力，如練瑜伽、游泳、冥想等。有時候，進行幾次深呼吸也能起到緩解精神壓力的效果。與此相反，坐在電視機前吃零食和飲酒不但不能緩解壓力，還會使人增添一些新的煩惱。

7．嚴守作息時間

在這些百歲老人中，有50人將日常生活安排得井井有條，每天的作息時間(包括起床、進行散步等身體鍛煉和上床睡覺的時間)十分有規律。研究人員指出，老年人的生理功能會逐漸衰退，在出現睡眠不足或飲酒過量等情況時其身體機能會受到較大的損害，免疫力也會顯著降低。大多數長壽的人都很懂得自律。對于老年人來說，自律并不是讓自己受到一大堆規章制度的束縛，而是指妥善安排自己的日常生活，從而活得“不慌不忙”。

8.與外界保持密切的聯系

在這些百歲老人中，有60人與自己的親人或朋友保持著密切的聯系。研究人員指出，老年人，尤其是鰥寡老人若能與外界保持密切的聯系，可有效地預防抑郁癥，顯著降低發生意外死亡的幾率。

9.經常運動

在這些百歲老人中，有55人經常進行散步等運動。美國芝加哥伊利諾伊大學醫學和老齡化研究中心教授杰·奧沙斯凱指出，中老年人若能每天都到住宅附近的公園、街區或購物中心散步30分鐘，能起到很好的健身效果。

10.吃天然食品，不吃補品

這些百歲老人都喜歡吃蔬菜、水果等天然食品，很少吃缺乏營養的精加工食品(如精米、白糖等)，僅有9人長期服用維生素C等營養藥。研究發現，一個西紅柿中含有200多種不同類型的類胡蘿卜素和200多種類黃酮。與服用成分單一的保健品相比，人們從食物中攝入的營養物質要豐富得多。

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第五篇：百歲老人

探訪湘潭百歲老人（之十一）探尋長壽秘訣、破解百年密碼

文/唐露圖/邱建農

人物檔案

姓名：陳翠蘭

性別：女

出生年月：1910年01月01日

出生地址：湘潭縣石潭鎮百托村

現住地址：湘潭縣云湖橋鎮楊林村荷葉塘組

人生歷程：1929年，陳翠蘭與和自己同齡的丈夫李漢云結婚。1936年，大兒子出世。1987年，丈夫因病去世。陳翠蘭一共生了6個孩子，三兒三女，其中一個兒子及一個女婿現已去世。

特點：百歲后長出黑頭發、記性好、樂觀豁達

生活習性：飲食清淡為主，少吃豬油、味精，不喜歡吃泥鰍、鱔魚

身體狀況：牙齒好，胃口好，雙腿癱瘓

百歲老太的豁達人生

在一個陰雨連綿的日子里，我們踏著泥濘，繞過蜿蜒曲折的鄉間小路，來到了陳翠蘭的家。面容清秀，雖已布滿皺紋，清瘦的臉頰還泛著紅暈，樂呵呵地笑著，眼睛清澈、明亮，充滿神采，這是101歲的陳翠蘭給我們的第一印象。

熱情好客

看到陳翠蘭的時候，老人坐在輪椅上，向我們作揖表示問好，滿面笑容地示意我們坐在她身邊，嘴里不停地念著：“你們不是本村的人吧？”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說，老人記性特別好，只要見過面的人她都記得，而且熱情好客，從沒和人產生過隔閡，發生過矛盾。聽到這里，老人靦腆地笑了笑，然后拍了拍黃青蓮的肩膀，示意媳婦拿吃的糕點和一些自制食品給我們。

去年年初，老人的雙腿癱瘓，生活不能自理，黃青蓮時刻在身邊照顧著。“奶奶是百歲生日后才開始坐輪椅的，之前還能走動，生活也能自理。”老人的孫子李偉軍說，1997年，陳翠蘭在長沙的女兒家里摔斷了右腿，雖然行走不太方便，但拄著拐杖還能幫忙做家務，去年年初左腿摔傷后才開始坐輪椅。“老了，走不動咯，謝謝你們還來看我。”言談舉止中，老人的思路仍然清晰。

勤勞節約，豁達一生

陳翠蘭一輩子都保持著勤勞、節儉的生活習慣。“奶奶不但節儉還很守舊，到現在還是用以前的那種黃草紙。”李偉軍說，1987年，爺爺李漢云去世，那時候奶奶家里還剩下一些米和油鹽飯菜，奶奶舍不得浪費，把東西全部吃完后才搬到他家來住。

黃青蓮講述婆婆的人生經歷時，也提煉出了她最大的優點：勤勞。陳翠蘭17歲結婚，婚后和丈夫一起在外面做事，什么莊稼活都干過，由于家境貧寒，生活艱苦，她省下自己的糧食給丈夫和孩子吃，還到處找農活做貼補家用，對家庭實在是貢獻不小。“到老了還是一身干勁，最怕給晚輩添麻煩。”雙腿癱瘓前，老人每天都把自己和屋子收拾得干凈利落，媳婦

黃青蓮對老人十分佩服，說老人不僅心胸豁達，心態也很平和，并且總是懷著一副熱心腸，以前，誰家有困難她都盡力相幫。“苦日子早就過去了，現在兒孫們對我都很孝順。”一直陪伴在陳翠蘭身旁的媳婦雖然年過七旬，但身體十分硬朗，照顧起母親來有條有理，而孫兒、孫媳都十分孝順，手頭并不寬裕的他們還經常買些保健品給陳翠蘭吃。

興趣廣泛是良方

陳翠蘭出生于一個貧困家庭，年輕時喜歡唱歌。現在，這位老人已歷盡一個多世紀的風雨滄桑，開始安度平靜的晚年，平日里她還是習慣哼一下老歌。一說到唱歌，老人不禁哼唱起來，雖然我們聽不清楚是什么歌，但是感覺得到她聲音里洋溢著歡快熱烈的氣息。

老人身邊總是放著一個裝滿書的塑料袋子，袋子里面有本老黃歷和一本《西游記》。我們遞給她一張寫了四個字的紙條，她看了看，輕聲念道：“百歲老人！”“她的視力比我的還要好！”黃青蓮說，老人年輕時識了些字，于是一直保持看書的習慣，老人還喜歡看電視，《尋情記》是她最愛看的節目，基本上每天晚上都會守著電視，看節目上上演的喜怒哀樂。“奶奶興趣愛好不少，始終保持著一顆健康向上的積極心態，這種樂觀豁達的生活態度值得我們學習。”李衛軍說。

百歲后長出黑頭發

老人100歲那年做過一次全面體檢，醫生說她身體內臟腸胃都十分健康。“100歲以后，奶奶越活越年輕，奇跡般地長了黑頭發。”李偉軍說，由于奶奶雙腿癱瘓行動不便，前段時間他將奶奶滿頭的白發剃光了，讓人驚奇的是，過不久頭頂上竟然長出了一層黑黑的新發。我們細細一看，果然，白頭發只是表面一層，頭發根部都是黑的。

起居飲食方面，老人的作息十分規律。每天早上7點半起床，晚上9點休息，一日三餐都要吃青菜。“飲食以清淡為主，不吃豬油，少吃味精。”陳翠蘭的媳婦黃青蓮說，老人胃口好，偶爾一天要吃四餐飯，除了鱔魚和青蛙，青菜、魚肉、雞肉她都愛吃。“家族中也沒有長壽基因。長壽秘訣，我們總結起來就是心態平和，生活規律。”李偉軍說奶奶的長壽是全家人的福氣。