第一篇：芳香SPA之——泡浴療法

芳香SPA之——泡浴療法

世界醫學之父希伯格拉底說道

健康之道在于每天泡一次芳香浴和做一次芳香按摩

水--你了解嗎?

關于“水” 水是生命之源。

人類在火星上尋找生命的痕跡，首先尋找的是水，有水才有生命。

地球上的生命從咸水中誕生，在淡水中進化，在陸地上成長，不管其形態多復雜，但水在任何生命體中所起的作用從來沒改變過。

水占人體體重的75％，在體內起著至關重要的作用。

“水”療法----利用水的力量治療身體所謂水療法不是用來喝的，而是直接用身體接觸水，提高治愈力的超自然療法。也許你會懷疑，利用水怎能減輕疾病呢？但是在歐洲，這卻是一種傳統的治療法。

水療的起源

《楚辭》中，有“浴蘭湯兮沐芳，華彩衣兮若英”的詩句，說明當時的楚人已經很講究沐浴養生了，她們懂得用蘭、蕙、芷、杜衡等香草煎湯沐浴，即可除穢，又能讓身體健康，尤其可讓女子隨著蓮步輕移而暗香浮動，清氣若蘭?

水療最早起源于礦泉療法，泉水里含大量的礦物質，它能幫助皮膚新陳代謝且增強皮膚的抵抗力，它的神秘功效在全世界早已被人們信服。至于海水炎患者，由于抗生素的發明，這批海療中心逐漸沒落。二十世紀六十年代起，海療在全球再度受到歡迎。在一般大都市與內陸地區，因無法取得礦泉海水，人們為享受水療建起了一座座水療中心。時至今日，水療已用于多種疾病的防治和治療，是放松自己、恢復活力的一種療法，在十九世紀末，英國與法國出現了第一批海療中心，她們主要針對治療肺結核與脊椎方法。

泡浴SPA----最重要的水療法

水療的種類很多，其中尤以泡浴效果最佳。泡浴可使毛細孔張開，通過汗腺和皮脂腺的分泌，使堵塞毛細孔的污垢和油脂被清除，使血液循環暢順，活化肌膚，舒經活絡，可防止面皰和皮膚干燥，消除肥胖，令肌膚富彈性和 呈粉紅色?

除此之外，亦可消除疲勞，放松和解除壓力，幫助睡眠，改善便秘，治療關節疼痛、肩周炎、頸椎炎、腰背痛等。

芳香泡浴

健康又美麗

在詩意中凈化身、心、靈

埃及艷后克麗佩特拉每天泡芳香浴，以至她的身體永遠散發出一種迷人的香味；在中國“貴妃出浴”的故事一直流傳至今??而今，隨著人們對健康的日益關注，泡浴在減壓和對健康方面的益處已為越來越多的人認識。然而，泡浴并非只是簡單的在水里泡一泡，要泡出效果還要有一番講究。

泡浴要講究水質這是最根本的

1984年，國外科學報道，人們每天洗澡時皮膚所吸入的毒素比喝一杯臟水還要多。

“茱麗源”說:“泡浴要真正泡出健康，首先要保證水的質量，尤其現在水污染日益嚴重，而在水中滴入純正的精油是再理想不過的了！”因為精油的殺菌和消毒功能，可以凈化水質，殺滅水中的細菌和毒素；讓精油迅速滲透體內后將廢水、廢脂排出體外?? 而不同的精油對身體的作用是不同的，必須針對個人的體質狀況，由專業的芳香師進行指導和調配。

你會泡浴嗎? 泡浴除了水質外，泡浴的方法也很重要。泡浴前

1．多喝些水，最好是天然排毒草茶，幫助身體排毒；

2．先做一些簡單的運動，用熱水淋一淋，使身體有一定的溫度再入水；

3．開始時水溫不要太高，腳先下水，慢慢的身體逐漸浸入水中，切記不要直接迅速跳進浴缸；

4．在泡浴室里最好點一點香薰，用一些放松的精油，如薰衣草、檀香、依蘭、巖蘭草等。

泡浴中

1．泡浴時盡量放松自己，最好播放一些輕柔的音樂； 2．一邊泡一邊加熱水，使身體多出些汗； 3．泡浴15-20分鐘后（根據個人承受能力不同），可以起身，休息一下，喝一些溫熱水。但休息時需用大毛巾將身體包裹的嚴密些多排汗，充分排毒； 4．休息后，再繼續泡浴，如此可反復幾次（因人而異）；

5．泡浴時在疼痛部位、如關節、頸肩處可用毛巾熱敷 揉按，可以迅速緩解疼痛，加速病癥改善、修復。

泡浴后

1．由于泡浴時身體大量出汗，體內缺水，浴后可多喝些溫熱水（忌冷水），以補充水分。

2．最后再沖淋一下，泡浴過程即可結束。如果此時再做全身按摩則效果妙不可言。

松一松 浴缸運

第一步：收緊臀部：上身向后傾斜，兩手向手撐住浴缸，曲膝，臀部用力向內收緊 并提起，然后吸氣，緊縮、呼氣、放松，重復8次為一套動作，做兩套。

第二步：收緊小腿：1．涂沐浴乳后用按摩刷放在小腿兩側，由腿跟向上打圈至膝蓋，左右輪流按摩十次。2．在小腿前后作螺旋狀向上打圈，左右兩邊各按摩十次。

第三步：收緊大腿：沐浴時，坐在浴缸內提起左腳，將毛巾掛在腳掌上，兩手執著毛 巾兩端往胸口方向拉直。左右各做八次，這有助收緊大腿，令線條更修長。

第四步：收緊小腹：坐在浴缸上，水位要過腰，用左右手輪流撥向肚，徐徐吸氣、吐 氣利用收縮及壓力而達到收腹之功效。吸氣時——肚子慢慢凸起，將氣吸滿；吐氣時 ——肚子慢慢收縮，將氣吐光。

第五步：收緊手臀：左右手提高，右手拉著左手手肘并置于頭部后方，左右手輪流做 八次，這有助于收緊手臀內側肌肉。

泡浴禁忌 1.泡浴前忌空腹或吃得太飽；

2.心臟病、高血壓患者水溫不宜太高，且不能泡過胸部，泡浴時間不宜太長； 3.浴中、浴后忌飲冰水或冰鎮的飲料，對五臟六腑傷害最大，尤其是腎臟； 4.泡浴時身體能量消耗較大，浴后忌做劇烈運動。

芳香泡浴8大功效

功效一：凈化皮膚，將污垢、油脂都清除掉； 功效二：減輕壓力，松弛神經，消除疲勞。

功效三：減肥塑身保持驕人身體及美麗富彈性的細嫩肌膚； 功效四：緩解風濕、骨刺，關節疼痛及骨骼神經疼痛； 功效五：促進和強化血液循環、淋巴循環； 功效六：促進和強化新陳代謝，再生細胞； 功效七：調節自律神經，加速皮膚及體內排毒； 功效八：提高和強化心臟機能及肺功能。

第二篇：芳香療法的歷史

芳香療法的歷史

大自然是我們生命的源泉，也正因大自然對人們的眷顧，使人們總能享受到大自然所贈與的種種寶物，植物精油即為其一，而人類應用精油的歷史就如人類的歷史一般久，真正確實的起源已難以考證，但據史書記載，早在公元前3000年的古代埃及就已開始了……

精油的歷史-埃及篇

從字源上來看，芳香療法（aromatherapy）是由兩個字組合而來：Aroma代表芳香或是氣味；而therapy所代表的便是治療的意思。根據考證，芳香療法幾乎被大部分的古文明所愛用。一般認為，埃及人是最早使用芳香療法的民族。公元前四千五百年的埃及，高級神職人員和煉金術士被大眾委托，使用調和過的各式芳香精油涂敷在尸體上，以防止腐壞來制作木乃伊。

埃及的法老也會在重要的宗教儀式，如神職任命擦油儀式中，在不同的神像前燃燒并擦涂各種象征其意義的精油。另外每天還依場合不同用上好幾種功能各異的精油。例如在備戰時就會使用具有興奮作用，且能引起攻擊欲望的精油；若希望和平調停糾紛，就選用具有鎮定安撫情緒的精油。當時的埃及人利用一種浸泡（infusion）的方式擷取香氣植物中的香油，并且以加熱熏染（incense）的方式來使用它們。在日出之際焚燒乳香（frankincense）作為對太陽神的獻祭；至于沒藥（myrrh）等植物則用來作為對月亮的獻禮。

在大約公元前1555年左右的時候，埃及人就開始使用一種具有治療功效的紙草（papyrus）來治療各式各樣的疾病，而當時埃及人使用紙草的方式與今日人們使用芳香療法或是草藥的方式是相類似的。

除了當作藥用之外，精油也是古埃及女子美容養顏的秘方。據說，當考古學家打開圖唐卡門的陵寢時，奇斐（kyphi，古埃及人最愛用的精油之一）的氣味迎面而來。考古學家宣稱發現奈菲爾蒂狄（Nefertiti 公元前十四世紀初埃及皇后）傳說中的美容秘方。她以蜂蜜、牛奶和花粉做成的敷面膜來清潔皮膚毛孔，用蘭花葉和蜂蜜的混合劑來保持皮膚柔軟，她的浴缸里則加入八十種從藥草和水果中提煉出來的油。

當時的埃及人，常在沐浴之后以香精油按摩身體。古埃及的法老及皇后尤其視乳香精油為珍品，埃及艷后當年即是使用乳香精油，在沙漠惡劣的環境下保護她美麗的肌膚。乳香每年的生產量極少，大部分只能在宗教儀式或危及健康狀況的情形下才能被使用；由于極其珍貴，以致于在亞歷山大生產中心的工作人員，離開工作現場時，都被要求徹底搜身。目前乳香精油仍然必須經過蘇丹的許可，才能在國際間交易，零售買賣中，是以黃金的計價方式來設定乳香精油的價格。

精油的歷史-中國篇

有證據顯示，大約與埃及人同一時期的古中國文明，已經有使用芳香植物的記載。中國人使用植物的歷史，可追溯至公元前2700年，當時神農氏遍嘗百草，并且詳細的紀錄下來，成為神農氏草藥書，在這本書中涵蓋了大約300種植物的相關知識，也是世界上最早的醫書，當時神農氏所記述的幾種精油的屬性，直到今天基本上仍和我們所認識的相符。

在中國較富裕的年代─唐、宋，為了增進生活情趣，保健養生，都會利用芳香植物，包括玫瑰花、蘭花、桂花以及茉莉，使身體散發出香味。以中國傳統醫學的觀點來看，皮膚的顏色和細致與否以及體味，都和遺傳、所吃的食物、所處的環境，還有心情有關。這些因素，都是和五臟六腑有密切關系；只要五臟真氣充足，氣血旺盛，肌膚自然晶瑩剔透、光澤柔嫩而有自然的體香，所以要肌膚顯現青春美麗，一定要先將五臟六腑調整好。其實詳細追究，不只在中國，就是蘇俄、美國、日本、古埃及，只要文明、富裕到一定的程度，自然就會通過這方面的發展，以求得溫飽以外的享受。

一直到現在，中國人仍然使用具有芳香療效的草藥，并燃燒具有香氣的木材、香料以表示對上天的崇敬。明朝時，李時珍編撰的本草綱目，整理編錄了歷代醫學典籍中各種植物的藥性療效，至此，植物治療法早已成為中國人生活的一環。

精油的歷史-希臘羅馬篇

在埃及人之后，希臘人也開始學會在醫療以及化妝保養上使用香精油。希臘的一位醫師Predacious Dioscorides，曾經寫過一本有關于草藥的書籍；而自當時起這本書至少成為西方醫學的標準參考資料達1200年之久。許多Predacious Dioscorides在書中曾經提到過的療法，仍然廣泛的應用在今日的芳香療法之中。

在距今二千多年前，被稱為「醫藥之父」的希臘名醫西波克拉底(Hippocrates)，曾在古雅典遭受流行性瘟疫侵襲時，教導民眾在街角燃燒有香味的植物，而得以抑制瘟疫的散布。西波克拉底有一句流傳至今的名言是：“保健之道是每日做一次芳香的沐浴及按摩。”在數百年后，蘇俄的研究人員也發現尤加利樹的油是一種天然的抗病毒劑，用來治療某些流行性感冒十分有效。

羅馬人從希臘人那兒承繼了許多醫學知識，在羅馬人征服了世界、羅馬成為世界首都之后，羅馬人更進一步地使用并增強了芳香植物的功效。羅馬人也習慣在洗浴之后以香精油進行按摩，除此之外，在東西貿易交通大開后，羅馬人也開始從東印度以及阿拉伯等地進口新品種的芳香植物產品。

精油的歷史-阿拉伯篇

早期人們還沒學會蒸餾技術之前，其實就已經知道如何制作花瓣和其它香甜的植物組織的浸泡油，借著將植物組織浸在動物脂肪中，以獲得香脂。莎士比亞曾提到過的“阿拉伯香水”，指的正是精油。

據史書記載，早在十世紀時，十字軍東征的時期，有關芳香植物香油以及香水的知識終于傳布到了遠東以及阿拉伯地區。一位名為阿維生納（Avicenna）的醫師據說是第一位開始使用蒸餾法（distillation）擷取玫瑰花精油的人。阿拉伯人使用蒸餾法提煉玫瑰、茉莉和其它種類的花香精油。大約在此同時，阿拉伯人也發明了蒸餾酒精的方法，而這使得阿拉伯人掌握了制造非油脂性香水的能力。而現在這種以高純度酒精來溶解香油的香水生產方式，大約在十七世紀就已經非常流行了。

阿拉伯半島中的阿曼，也是世界上最優質的乳香產地。這項國寶級的產物，唯有阿曼國綠色山區的狹長沙漠高地所生長的乳香樹，才能出產最優質的乳香精油。乳香精油已經有數千年歷史，早在耶穌基督的年代，人們就已經將乳香運用在奉獻神廟、制造化妝品、治療痛風、頭痛等各項疾病了。

精油的歷史-歐洲篇

舊約中所羅門的詩歌，曾經提到一些珍貴的精油的來源。1978年5月，開羅刊出的一篇報導，為耶穌述說有關旅人的寓言：一位旅人遭盜匪襲擊，負傷被棄于路邊，一位撒馬利亞人看見他，便以精油和酒到在傷口上為他急救（在那個時代，酒被廣泛用作消毒劑）。述說這則預言的正是受人愛戴的圣徒路加，他敘述的也就是當代人廣為采用的做法。的忠誠信徒，史書記載當他擔任羅馬競技場的醫官時，他的治療法就很成功，接受這種治療的斗劍士沒有人因此喪命的。

在歐洲中世紀瘟疫和霍亂傳染盛行的時代，人們也發現，香水制造師因為整日與植物精油為伍，患病機率較一般人低得多。即使是黑死病蔓延的時期，街上燃燒乳香燈火、家中點燃精油制成的蠟燭，即可扼阻黑死病的擴散。

精油的歷史-法國篇

法國除了葡萄酒外，也可算是當今的精油圣地，如今世界精油的主要生產中心，即在法國蔚藍海岸附近的古城格拉斯。有趣的是，格拉斯生產精油的霸主地位源自它曾是一個重要的皮革制造中心。

十六世紀中葉，法國凱薩琳女王從意大利引進穿戴另類手套的風尚，使得當時人們習慣帶一種含有薰衣草及當地各種藥草的香料手套，結果意外的發現，這些有帶香料手套的人，對于當時一些流行性疾病的抵抗力比一般人高。由于法國阿爾卑斯山盛產薰衣草和各種藥草，格拉斯的商人很快就趁勢崛起。

隨著時勢轉移，因為上等皮料被征以相當高的禁制性關稅，香料手套的風尚漸偃，格拉斯的商人于是放棄制造皮革，專門生產精油，后來這類精油還曾經幫希臘人抵御了一場流行病。從此之后，以精油為中心的芳香療法就引起了許多學者的研究，并且流傳到各地，這也使得法國人成為除了埃及，另一個和芳香療法有密切關系的民族。

1920年代，法國化學家Rene Maurice Gattefosse，有一次在他父親的香水工廠中不小心燒傷了手，因為他曾經看過關于薰衣草具有治療功效的文章，于是立刻將受傷的手放入純凈的薰衣草精油中，受傷的部位兩天后就痊愈了。

薰衣草除了神奇的傷口愈合能力外，更縮短了復原的時間，也促使他開始研究薰衣草精油的功效。1928年，他將研究成果發表在科學刊物上面，并首次用了romatherapie的名稱；1937年，再出版了一本專門論述精油抵抗細菌功效的醫學書籍，從此之后將芳香植物技術獨樹一幟發展為一門“芳香療法”。之后，他更進一步地創立企業，專門生產應用于化妝以及芳香劑用途的精油。差不多同一時間，另一位法國人Albert Couvreur也曾經出版了一本有關精油醫療功效的書籍。與此同時正值第一次世界大戰期間，因此這些研究成果也被用于受戰火燒灼的士兵們，減輕了傷者的痛苦。另外，經由Gattefoss〝e的經驗也證實了植物精油在科學上的立論根據，亦即植物精油因其極佳的滲透性，而能達到肌膚的深層組織，進而被細小的脈管所吸收，最后經由血液循環，到達被治療的器官。

1964年，法國Dr.Jean Vainet杰恩?瓦芮特醫生，繼續研究植物精油，并大力推廣于醫療用途上，證實了Gattefoss〝e的諸多理論；繼此，Madame Maury瑪格麗特?摩莉女士更加努力推廣應用于：精神、生理、及皮膚上的疾病，并致力研究發明，將精油以完美的按摩手法應用于人體皮膚之上，來達到植物精油外用的最大功效，而使芳香療法趨于完備且廣為人知，并獲得普遍肯定與認同。

芳香療法在現代（歐美）

對歐美人士而言，芳香療法是一種生活態度及方式，因此在他們的生活中，充滿了許多芳香植物與精油產品，精油成為日常消費品，芳香療法則成為人們追求自然、健康、舒適的一種方式。甚至在法國、意大利的藥房中，都可以買到含有精油成分的藥物，由此可見，芳香療法在歐美社會中有其一定的地位及普遍性。

芳香療法對歐美社會就如同中藥對于中國一樣，隨著現代科技日新月異，雖然制藥科學已經非常發達，但因藥物易產生較強的副作用，許多崇尚自然生活的人，往往遇到身體不適時，反而會尋求芳療師的協助，因為芳香療法是一種自然、舒適的治療方式。

第三篇：中藥泡腳療法簡介

中藥泡腳療法簡介

中藥足浴是中醫特色的外治方法之一，是通過水的理化作用及藥物的治療作用，配合足底相應穴位的手法刺激，而達到治療多種疾病的目的，利用熱水促進藥物滲透人體，擴張足部的毛細血管，使中藥的有效成份充分的通過毛細血管循環至全身經絡，從而達到疏通經絡，改善血液循環，促進新陳代謝，調節神經系統，達到內并外治，上病下治的作用，即可保證藥物能通過腳部透達周身經絡，又不會出現口服藥物過量導致不良反應的情況。

關于足部養生的研究在我國有著悠久的歷史，早在兩千多年前就有《黃帝內經》記載：陰脈集于足下，而聚于足心，謂經脈之行，三經皆起于足。現代醫學也證實，足掌有三百多處穴位，67個反射區，是人體的一個縮陰，通過足浴按摩刺激，可改善血液循環，調節各臟腑器官功能，改善內臟產生的病理變化，提高機體自我防御及免疫力。

樹枯根先竭，人力腳先衰，諸病從寒起，寒從足下生，春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑。秋天泡腳，肺腑潤育，冬天泡腳，藏精溫腎。

中醫基礎理論認為，“腎為先天之本”、“脾為后天之本”，所謂“本”就是生命的根本所在。這就明確指出了脾、腎在臟腑中的作用特別重要。足少陰腎經、足太陰脾經皆起始于腳部，可見腳部在生命活動中是非常重要的組織。

此外，雙腳又被譽為人的“第二心臟”，為什么這樣稱呼呢？心臟雖然是人體血液循環的動力保證，但由于雙腳離心臟位置最遠，加上重力的作用，使血液從心臟流向雙腳較為容易，而腳部血液回流心臟則相對較難，當大量血液積聚于下肢靜脈時，下肢組織壓力增加，必須依靠下肢肌肉泵的作用，即下肢骨骼肌張力增高和等長收縮，擠壓下肢血管，協助心臟的泵血作用，迫使下肢靜脈血液通過靜脈瓣流向心臟，完成血液的體循環過程。因此，有人把腳譽稱為人的“第二心臟”。下肢血液循環功能不佳，可影響人體各器官的生理功能，導致各種疾病的發生。如果我們每天保持適當的運動，如跑步、行走等促使下肢肌肉進行收縮運動，可以幫助心臟把遠端的血液回收，從而大大減輕心臟的負擔，無形中起到了泵血功能，這是腳被稱為“第二心臟”的原因。

中藥泡腳適應癥：

風濕、類風濕、關節炎、肩周炎、頸椎病、膝關節痛、腰腿痛、背痛、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、頭痛、面癱、手腳麻木、中風后遺癥、心腦血管病、高血脂、腦血栓、神經衰弱、咽炎、坐骨神經痛、失眠、胃腸疾病、便秘，遺精、陽痿、早泄、產后風、盆腔炎、卵巢囊腫、附件炎、乳腺增生及各種男科、婦科等疾病，并且適用于保健、美容、塑體、祛痘、祛皺等數百種理療調理范圍內的各種疾病都有一定的治療和康復效果。

第四篇：芳香療法的起源與發展

芳香植物學 課堂論文

芳香療法的起源與發展

學院：園藝學院 班級：園藝2班 學號：200930050218 姓名：石小峰 指導老師：王慧聰

時間：2012年11月24日到2012年11月25日

芳香療法的起源與發展

摘要：芳香療法萌芽于古埃及和古印度，發展于古希臘、古羅馬和阿拉伯，成熟于20世紀的法國，隨后流行于世界各地。現代的國際交流和臨床探索表明芳香療法實踐和研究產生了質的飛躍，芳香療法應用有了新的拓展。

關鍵詞：芳香療法；起源；發展；精油；保健

Abstract: Aromatherapy originated in ancient Egypt and ancient India, developed in ancient Greece, ancient Rome and Arabia, matured in twentieth Century in France, then popular all over the world.The modern international exchange and clinical exploration indicates that the practice and research of aromatherapy improved greatly and new development in its application came forth.芳香療法是指將氣味芳香的藥物, 如丁香、藿香、木香、白芷、薄荷、冰片、麝香等, 制成適當的劑型, 作用于全身或局部以防治疾病的方法。其中，精油是最常用的。精油是由植物各部分（如根、莖、葉、花瓣、種子、果皮和樹皮等）的微小腺體產生的。在正常的自然條件下，精油從植物里緩慢地散發至周圍環境，在加熱或擠壓植物時，腺體破裂，散發出精油的芳香。精油是一種復雜的多成分的混合物，其中含有萜類、酚類、醇類、醛類、酮類、酯類、烯類和醚類化合物與有機酸。精油能自然揮發，能溶于乙醇、植物油和水，既不油膩，也不多脂，不會在皮膚上殘留油漬。

芳香療法用精油的使用方法可以歸納為3種，即吸入法、按摩法和攝取法。

1、芳香療法的起源

芳香療法一直以來被認為是西方的一種神秘文化，近幾年來才開始作為一種美容、養生的護理方式在國內開始盛行。許多人對芳香療法的療效還持有懷疑的態度，就連接受芳香療法的人，很多也只是想要利用香薰改善室內的氛圍，或者是將它運用在美容瘦身上，對芳香療法的歷史淵源更是了解有限。

其實人類使用植物的歷史相當久遠，在人類還沒有歷史記載的時代就已經開始使用香料植物了。所以，芳香療法又被稱之為“古文明的藝術”，各大文明古國則為芳香療法的神奇世界揭開了序幕。

大約早在公元前四千五百年左右，居住在尼羅河三角洲的埃及人就已經利用芳香藥草植物來治療各種身心失調的疾病。從文獻上得知，埃及人當時已知食用大蒜（Garlic）具有消炎、殺菌及解毒的功能。他們還利用植物精華制成香料，作為藥物與防止尸體腐爛之用。例如在尸體防腐上大量使用乳香及沒藥等芳香植物填放在尸體內，最后用浸過香膠水的亞麻布將尸體包裹住，才有了今天我們所看到的木乃伊。埃及的法老也會在重要的宗教儀式，如神職任命的搽油儀式中，在不同的神像前燃燒并擦抹各種象征其意義的精油。例如在戰備時就會使用具興奮作用，且能引起攻擊欲望的精油，若希望和平、調停糾紛，就選用具有鎮定安撫情緒的精油。充滿傳奇的埃及艷后克婁巴特拉是埃及王朝最后一位女王，她和香精的使用有著密切的關系，在古老香精及化妝品的制作上，堪稱鼻祖。傳說她曾在臥室的地板上鋪了厚達46公分的玫瑰花瓣，利用玫瑰花催情的功效來引誘她的情人們，最終征服了羅馬帝國的皇帝凱撤及他的義子安東尼，也成為埃及歷史上最富盛名的一代女王。

中國也是世界上最早使用芳香植物的國家之一，并在數千年前就有詳細的研究。在距今五千多年前的黃帝神農時代，人們采集樹皮草根來驅疫辟穢，這是利用植物的香氣來殺蟲治病。那時人們對天然花卉的香氣就有好感，用來敬神拜佛，清凈身心，還用于祭祀、敬天、喪葬等。中醫自古就有“ 芳香開竅”的理論，并在臨床上被普遍運用。有資料表明，名醫扁鵲華陀等都有用芳香物質一一寮香讓病人“起死回生”的本領。而中國第一本專述各種藥草的目錄書籍，相傳是由距今二千八百年前的神農氏所著的《本草》。著名的《本草綱目》則是李時珍于公元1578年前所寫，書中記載了兩千多種藥用植物，其中包含大量的芳香植物的藥效，此書不但奠定了中國古代醫學的基礎，流傳至近代后也為西方人廣泛研究，在傳統醫學上，遠遠勝過了其它國家。古文明發源地之一的印度，也是很早就懂得如何使用藥用芳香植物的國家。最早可以追溯到公元前三千年，阿育王以有組織、系統化的方式栽種藥用植物，印度最古老的醫藥典籍《吠陀經》是公元前二千年前由阿輸吠陀所著，在這本著作中，除了記載藥方及對植物的祈禱文，還以八個層次來闡述藥理，從醫療一直到養生、保健之道全都包含在內。其中多數詳細闡述了古老的印度藥材流傳至今仍在使用，而某些藥材就是今天芳香精油的提煉來源。而現今提煉芳香精油最普遍的方法之一—蒸餾法，則是公元十世紀時，由阿拉伯最偉大的醫師阿比西納首先采用的，他萃取出了世界上第一瓶玫瑰精油。十二世紀，隨著十字軍的東征，歐洲人不但把阿拉伯的香水帶回歐洲，也把蒸餾萃取的技術帶了回去。到了十四、十五世紀時，黑死病席卷歐洲，當時盛傳在身上佩帶香藥草包或是焚燒香料植物，可以避免感染。這些舉動在當時曾被視為迷信，但是以現在芳香療法的角度來看，那是消炎、殺菌以防止感染的正確方式。

十六、十七世紀則是歐洲藥草的全盛時期。精油的蒸餾技術飛速進步，精油被大量運用于醫藥和化妝品的生產中。到了十八世紀末，實驗化學開始應用在醫學上，合成藥物逐漸取代了天然藥草，從此芳香療法走向沒落，而被視為另類療法。進人二十世紀，精油的開發研究進人了一個新的階段。隨著各種科學試驗的進行，人們對精油成分有了更深人的了解，通過對各種不同精油的混合利用，現在的精油包括樹脂浸膏等，除了具有抗病菌、止痛解毒、愈合傷口、促進新陳代謝及內分泌、促進血液循環、調整血壓、健胃整腸等的治療功效，還具有激發肌體本身治愈的能力。

在近代，和芳香療法關系最密切的國家是法國，法國人首先將芳香療法技術發展為一門獨立學科—“ 芳香療法學”。1920年，法國化學家蓋得佛斯發現精油的殺菌防腐作用比化學藥劑效果還要好。他于一次實驗意外中嚴重灼傷雙手，使用薰衣草精油后竟然發現受傷的部位兩天后就痊愈了。由此激發了他對芳香精油的研究興趣。1928年他將研究成果發表在科學刊物上面，首創了“芳香療法”這個名詞。他也被尊稱為“現代芳香療法之父”。之后瓦涅醫生承其后而跟進，他們的主要貢獻是將芳香療法應用在了臨床醫學研究上。1950年，法國的瑪格麗特·摩利夫人首度將芳香療法帶人健康美容及護膚領域。晚年摩利夫人定居英國，在英國開設芳香療法中心并教授學生，從此英國又一直將芳香療法承襲下去。1993年，印度尼西亞華僑陳香蘭女士首先將芳香療法引人了中國內地。在當時的中國美容這一版圖里，芳香療法被作為另類療法并不被人們所接受。

芳香療法在國內經歷了一段艱難而寂寞的歷程。進人二十一世紀，芳香療法迅速在中國美容市場上發展壯大起來。芳香療法的應用更為廣泛，已成為美容行業不可阻擋的發展趨勢。

2、芳香療法的發展

傳統中醫藥學認為，芳香性藥物以化濕和開竅為兩大主要功效。中藥藥理研究證明，芳香性中藥是一些具特別香氣的藥物，具有鼓舞正氣、除邪辟穢，解肌發表、疏風散邪，芳香健脾、化濕醒脾，通關開竅、止痛消腫等功效，這些特點與芳香性中藥所有的特殊藥理性質有關。

進入19世紀后，國外專家開始對精油的成分進行化學分析，進而探明芳香療法的核心是精油。精油(essential oils)通稱之揮發油(volatile oils)，亦稱芳香油或香精油。精油之組成成分極其復雜，通常是由萜烯烴類、芳香烴類、醇類、酮類、醛類、醚類、酯類等各種物質所組成的多成分混合體，其中第一部分——萜烯烴類最為重要。從而可把芳香藥物定性為含有揮發油成分的藥物。

現在介紹芳香療法的幾種現代應用： 2.1 芳香療法在保健美容方面的應用

芳香療法有益于護膚，特別對護膚明顯的精油有：花梨木、熏衣草、苦橙柑、甘菊、胡蘿卜籽、鼠尾草、天蘭葵、百里香、檸檬、橙花、玫瑰等。

精油有三個特性：第一，殺菌。精油不但對細菌有效，連一般之病毒及微生物亦有良好的抵抗力，如將精油加熱，使精油分子揮發進入空氣中，可達到殺菌和除臭的雙重功效。第二，再生。精油不但可以促進細胞再生能力, 幫助傷口愈合, 且具有延長細胞生命和使細胞延遲老化。第三，解毒。一旦精油進入人體細胞，可以幫助細胞新陳代謝，促進有效呼吸作用之進行，排除細胞代謝后之廢物及毒素，使細胞保持健康狀態。

所以，芳香療法有其強大的護膚功效：（1）促進皮膚的血液循環；（2）加強淋巴系統的排毒功能；（3）增強免疫力；（4）激活細胞再生能力；（5）調理細胞的呼吸代謝正常；（6）防止及治療微生物的感染；（7）舒解身心，穩定情緒；（8）加速表皮的代謝，清潔皮膚；（9）增進皮膚吸收養份。

比如：玫瑰，氣味甜而沉的纖細花香，采用花瓣萃取精油。不僅對頭痛、失眠、神經緊張有其精神心理的效用，還可清血、利肝、利脾、健胃等，對身體有效用，更重要的是，對皮膚有消炎、抗菌、收斂的功效。玫瑰香清油，適用于所有的皮膚，特別有益于成熟、干燥、硬化或敏感的皮膚，其緊實、舒緩的特性，對發炎現象很有幫助。由于它能收縮微細血管，所以是治療皮膚中微細血管擴張、破裂的神奇之寶。2.2 芳香按摩療法用于減輕癌癥患者的癥狀

對癌癥病患來說，癌癥的可怕來自于難以治愈及治療過程中產生的諸多不適，例如全身無力、疼痛、惡心、嘔吐，甚至是疾病過程中所帶來的焦慮及情緒低落。許多癌癥病患常會出現食欲降低情形，這個問題可以使用甜橙精油來改善。口腔及傷口的異味能用茶樹純露或薄荷純露。身體水腫可使用葡萄柚、檸檬、快樂鼠尾草、杜松等精油，再配合淋巴結按摩，會有不錯的功效。多數癌癥患者不能忍受的疼痛，則可用快樂鼠尾草、甜馬郁蘭、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、薰衣草等精油。讓癌癥病患煎熬的焦慮、憂郁等情緒低落問題，可用橙花、快樂鼠尾草、佛手柑、乳香、檀香、葡萄柚、甜橙、迷迭香、甜馬郁蘭等精油，改善心靈及心情的疲憊，讓癌癥病患敞開心胸，放松緊張的情緒。另外，癌癥病患因免疫力下降，常會導致傷口的不易恢復，此時可以考慮使用薰衣草、茶樹油、德國洋甘菊等精油涂抹于傷口上，會促進傷口組織的復原。而如果因為化療而造成的惡心嘔吐，則可使用檸檬、甜橙、薄荷、姜等精油，用薰香的方式讓病患吸入，可以改善病患的惡心嘔吐情形。因疾病或是藥物造成的腸胃便秘或腹脹，可予橙花、甜橙、乳香、葡萄柚、佛手柑、檸檬等精油按摩腹部。芳香療法是溫和的輔助療法，無法用來消滅癌細胞，但看似簡單的精油若能適當的使用于癌癥病患身上，必定能減緩病患身體不適及增加心靈緩和，促使疾病治療過程的順利，提高病患生活品質，進而能積極面對癌癥治療，對癌癥病患來說，是一舉數得的好幫手。2.3 艾灸與芳香療法

艾灸作為中醫學的重要組成部分，在治病防病、養生保健等方面有著獨特的療效。對于艾灸的治療作用原理，目前多認為是一種“綜合效應”，這種綜合效應包括了灸法的溫熱作用及艾的藥性作用。艾作為最佳的施灸材料，性苦微溫，氣味芳香，與其他材料相比，具有一定的藥性作用優勢。

2.4 芳香療法在情緒減壓方面的應用

著名的芳療專家凱·庫柏（Kay cooper）告訴我們“芳香精油對于情緒減壓的好處在于：分子極小的精油能夠快速滲入真皮的更深處，而且大腦也被芳香喚醒和鎮定。摩利夫人也說：“香味對個人心理及精神狀態所產生的影響是最有意思的。我們的知覺能力會變得更為敏感及清晰，我們會發現似乎可以看到更多的東西，而且知覺也會變得更為真實。或許我們也可以說，平時情緒因素對知覺所造成的困擾已經完全地消除”。運用芳香療法為情緒減壓的原理是：由于嗅覺中樞與記憶中樞都分布在大腦相同的部位，因此當我們吸入香氣時，這些香氣的化學分子會透過記憶中樞里所儲存的記憶，刺激”邊緣系統“或稱”情緒頭腦“的作用。愉悅宜人的味道會下意識地引發”情緒頭腦"里所儲存的正面情緒，而惡心不快的氣味則會引發消級負面的記憶。芳香療法的作用，就在于利用氣味與情緒的連接關系，使特定的氣味影響情緒，進而消解壓力及緊張。

由于芳香精油是一種有機的成分，因此具有調節、中和以及平衡的作用。它在提升我們精神的同時，也可以平衡我們的神經系統。而且，正如著名芳療專家羅維斯提教授所說：“芳香精油在芳香療法中使用，而且當劑量適中時，不會像一般用來治療精神的藥物般，會對身體造成不良的影響。”羅維斯提教授雖然并未提到可用形式多樣的芳香療法來代替心理治療，但是芳香療法確實是可以替代化學鎮靜劑或興奮劑，并提供一個有效又安全的輔助方法。當然，對于嚴重的情緒壓力，并無法單獨用芳香精油來完全治愈。在這種情形中，其他形式的輔助治療，如心理治療、心靈啟發，可與芳香療法結合起來同時進行。

結語

近年，由于合成藥品常被發現有毒副作用，所以產生了一種回歸自然的傾向，對合成藥品的需求在逐漸減少。此外，現在大多數人處于繁忙、緊張的生活狀態中，生活節奏快，人的身心壓力加大，希望有一些能放松肌肉、消除疲勞、有助于身心健康的天然產品，使疾病得到治療或減輕。芳香療法正好能滿足人們的這種需要。芳香療法不僅能護膚、護發和去除表皮上的一些瑕疵，而且能讓人在舒適、芳香的環境里使身心松弛下來，得到休息，激發人體免疫力，使人體身心的一些不適或病痛得到治療或減輕。因此，芳香療法受到人們的喜愛，逐漸在世界各地流傳開來。

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第五篇：瑤浴養生文化之夏季如何進食淺談

夏季氣候比較炎熱，出汗多，體力消耗較大，又加上晝長夜短，睡眠不足等原因，一般人到了夏天，體質都有所下降。因此，人們在夏天，常常是“無病三分虛”。而生各種暑病的人，大都是陰分不足，體質較差，或營養不良，勞累過度。

中國瑤浴文化第一品牌千年瑤浴小編提醒：夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。這是因為在炎熱的夏季若用滋膩溫熱的滋補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會“火上加油”，適得其反，最好選擇偏于具有益氣養陰生津的補品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，也可配上夏季常用的兔肉、鴨子、菊花、金銀花、綠豆、蓮子、薏苡仁等。

俗話說，“十苦九補”，多食苦味食品，有利于調節機體的陰陽平衡。現代醫學認為，苦味食品多含氨基酸、生物堿、維生素、苦味素、甙類、微量元素等成分，具有解熱除煩、抗菌消炎、幫助消化、增進食欲、提神醒腦、消除疲勞等功效，適合夏季人體所需。

飲食調配得好，有助于增強脾胃的功能。中國瑤浴文化第一品牌千年瑤浴小編提示主要應注意以下幾個方面：①細糧與粗糧要適當搭配吃，一個星期應吃3餐粗糧;②稀與干要適當安排，以二稀一干為宜，早上吃面食、豆漿，中餐吃干飯，晚上喝粥;③葷食與蔬菜配制合理，應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。肉類以瘦豬肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。此外，要按時進餐，不要想吃就吃、不想吃就不吃，這樣會打亂脾胃正常的功能，導致胃病發生。

兒童在夏季喜歡冷飲，易發生腹痛、厭食、大便不調等腸胃炎癥狀，所以在調補過程中選擇一些健脾養胃的瑤浴藥包，每天晚上睡前泡下藥浴，這樣可以起到事半功倍的效果。

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