第一篇：體格鍛煉制度

幼 兒 體 格 鍛 煉 制 度

育苗幼兒園

一、要創造條件，充分利用日光、空氣、水等自然條件鍛煉幼兒的體格。

二、在正常氣候條件下，保證幼兒充足的戶外活動時間，每天2小時，加強冬季鍛煉。

三、要有組織地經常開展適合幼兒身心特點的游戲及體育活動，每天給幼兒做2—3次體操或活動性游戲。

四、按幼兒的年齡特點和體質安排鍛煉內容，掌握適當地運動量，不強求一律。鍛煉的時間由少到多，動作由簡單到復雜，循序漸進，逐步提高運動強度。對個別體弱的幼兒給予特殊照顧，幼兒有病時暫停鍛煉。（肥胖兒適當增加運動量）

五、按幼兒的年齡制定鍛煉計劃。鍛煉前應做好活動場地、器械、幼兒穿著等準備工作。鍛煉過程中應注意保護幼兒的安全，做好保育護理，觀察幼兒的反應，出現異常情況立即停止鍛煉及時處理。鍛煉結束后應觀察幼兒精神，食欲、睡眠等情況，保證水的供給。

六、保健醫生負責督促、檢查體格鍛煉執行情況，并測量幼兒運動量及練習密度是否達標，達標率達95%以上。

七、遵守合理的生活作息制度，注意鍛煉與保健、營養、護理的結合。

第二篇：幼兒園體格鍛煉制度

幼兒園體格鍛煉制度

幼兒園體格鍛煉制度1

根據幼兒的生理特點，對體格鍛煉的內容、運動量、用具、外界環境條件等提出相應的衛生要求，制定出切實可行的制度，預防運動創傷，以達到促進發展，增強體質的目的。

一、要有組織的經常開展適合嬰幼兒特點的游戲及體育活動，尤其要制定二歲半以內的嬰幼兒的體格鍛煉制度：如嬰兒每天做1～2次被動體操和主被動體操，3～6歲每天要做1～2次體操和活動性游戲。

二、在正常天氣下，要有充足的戶外活動時間，每天要堅持2小時以上的'戶外活動，尤其要加強冬季的體格鍛煉制度。

三、要創造條件，利用大自然充分條件如日光、空氣、水自然因素進行有計劃的鍛煉幼兒的體格。利用日光進行鍛煉，太陽是一切生命的源泉，適當的紫外線照射對幼兒的生長發育是有促進作用。利用空氣鍛煉，是一種最簡單易行的方法，不受地區、緯度、季節和物質條件的限制，任何年齡或不同健康的幼兒均可進行。利用水鍛煉的方式很多，如浸浴、摩擦、沖淋、以及天然浴場游戲等等。

四、養成開窗睡眠和戶外睡眠的習慣，空氣新鮮使睡眠深沉，減少呼吸道疾病。

五、體格鍛煉要堅持不懈，持之以恒的基本原則，體格鍛煉對機體生理機能的良好影響，必須堅持經常鍛煉才能產生效果。

六、要循序漸進：采取由簡到繁，由易到難，由小量到大量，時間從少到多，要求逐漸增多，循序漸進逐步提高，使幼兒集體有個逐漸適應的過程。

七、結合年齡，注意個別對待：對不同年齡性別和健康狀況的幼兒，選擇鍛煉的方法應有所不同，年齡小鍛煉項目不宜過多，時間不宜過長，避免疲勞，特別對體弱兒的鍛煉，進程應較健康幼兒為緩慢，要給以特殊照顧。

八、注意補充足夠的營養：體格鍛煉時要消耗很多的熱量，因此應適當增加熱量，蛋白質及維生素的供給，以補充消耗。

九、要有準備活動和整理活動：在每次訓練前要有充分的準備活動，訓練后要有整理活動。

十、仔細觀察幼兒對鍛煉的反應，及時采取措施，以免發生不良反應。

幼兒園體格鍛煉制度2

1、要有組織地經常開展適合幼兒特點的`游戲及體育活動，尤其要重視幼兒體格鍛煉，每天做1--2次體操或活動游戲。

2、在正常天氣下，要有足夠的戶外活動時間，每天不得少于2小時戶外活動時間，并要加強冬季鍛煉。

3、要創造條件，充分利用日光、空氣、水等自然因素鍛煉幼兒。

4、鍛煉要經常和循序漸進。運動項目和運動量要適合各年齡特點。對體弱的幼兒要多加照顧，細心觀察在鍛煉中的反應。

幼兒園體格鍛煉制度3

（一）要創造條件，充分利用日光、空氣、水等自然條件鍛煉幼兒的體格。

（二）在正常氣候條件下，應保證幼兒充足的戶外活動時間，每天1—2小時，加強冬季鍛煉。

（三）要有組織地經常開展適合幼兒身心特點的游戲及體育活動，要重視二歲以下嬰幼兒的'體格鍛煉，每天給幼兒做1—2次保健操，幼兒做1—2次體操或活動性游戲。

（四）按幼兒的年齡特點和體質安排鍛煉內容，掌握適當地運動量，不強求一律。鍛煉的時間由少到多，動作由簡單到復雜，循序漸進，逐步提高運動強度。

（五）按幼兒的年齡制定鍛煉計劃。鍛煉前應做好活動場地、器械、幼兒穿著等準備工作。鍛煉過程中應注意保護幼兒的安全，做好保育護理，觀察幼兒的反應，出現異常情況立即停止鍛煉及時處理。鍛煉結束后應觀察幼兒精神，食欲、睡眠等情況，保證水的供給。

（六）遵守合理的生活作息制度，注意鍛煉與保健、營養、護理的結合。對體弱的幼兒要給予特殊的照顧，幼兒有病時暫停鍛煉。

（七）在正常天氣下，要有充足的戶外活動時間，每天堅持二小時以上戶外活動，加強冬季鍛煉。

（八）要創造條件，充分利用日光、空氣、水等自然因素，有計劃地鍛煉幼兒體格。

（九）要有組織、有計劃地開展適合幼兒特點的游戲及體育活動，尤其要重視小年齡幼兒的體格鍛煉。

（十）鍛煉要經常和循序漸進，活動內容和活動量要適合各年齡班幼兒的特點。對個別體弱幼兒要給以特殊照顧。

（十一）在體育活動中，教師要注意分層指導，保證每位幼兒動作發展、體質增強，并在幼兒體育活動時，二位教師須同時參與。

幼兒園體格鍛煉制度4

1、有計劃的.開展游戲和體育活動，天氣正常時，要有充足的戶外活動。

2、充分利用陽光、空氣等自然因素，有計劃地鍛煉幼兒，運動量和項目循序漸進，適合幼兒特點。

3、組織春游、秋游、召開運動會，使幼兒在多方面得到鍛煉。

4、每月抽查四次體育鍛煉情況，并做好觀察記錄。

幼兒園體格鍛煉制度5

1、在正常天氣下，要有充足的戶外活動時間，每天堅持二小時以上戶外活動，加強冬季鍛煉。

2、要創造條件，充分利用日光、空氣、水等自然因素，有計劃地鍛煉幼兒體格。

3、要有組織、有計劃地開展適合幼兒特點的游戲及體育活動，尤其要重視小年齡幼兒的體格鍛煉。

4、鍛煉要經常和循序漸進，活動內容和活動量要適合各年齡班幼兒的`特點。對個別體弱幼兒要給以特殊照顧。

5、在體育活動中，教師要注意分層指導，保證每位幼兒動作發展、體質增強。

6、幼兒體育活動時，二位教師須同時參與。

幼兒園體格鍛煉制度6

一、要創造條件，充分利用日光、空氣、水等自然條件鍛煉嬰幼兒的體格。

二、在正常氣候條件下，應保證嬰幼兒充足的戶外活動時間，每天1-2小時，加強冬季鍛煉。

三、要有組織地經常開展適合嬰幼兒身心特點的游戲及體育運動，要重視二歲以下嬰幼兒的體格鍛煉，每天給嬰幼兒做1-2次保健操，幼兒做1-2次體操或活動性游戲。

四、按嬰幼兒的年齡特點和體質安排鍛煉內容，掌握適當的運動量，不強求一律。鍛煉的時間應由少到多，動作由簡單到復雜循序漸進，逐步提高運動強度。

五、按嬰幼兒年齡制定鍛煉計劃。鍛煉前應做好活動場地、器械、嬰幼兒穿著等安全檢查準備工作。鍛煉過程中應注意保護嬰幼兒的安全，做好保育護理，觀察嬰幼兒的'反應，出現異常情況立即停止鍛煉及時處理。鍛煉結束后應觀察嬰幼兒精神、食欲、睡眠等情況，保證水的供給。

六、遵守合理的生活作息制度，注意鍛煉與保健、營養、護理的結合。對體弱的嬰幼兒要給予特殊的照顧，嬰幼兒有病時暫停鍛煉。

第三篇：幼兒園體格鍛煉制度

幼兒園體格鍛煉制度

（一）要創造條件，充分利用日光、空氣、水等自然條件鍛煉幼兒的體格。

（二）在正常氣候條件下，應保證幼兒充足的戶外活動時間，每天1-2小時，加強冬季鍛煉。

（三）要有組織地經常開展適合幼兒身心特點的游戲及體育活動，要重視二歲以下嬰幼兒的體格鍛煉，每天給幼兒做1-2次保健操，幼兒做1-2次體操或活動性游戲。

（四）按幼兒的年齡特點和體質安排鍛煉內容，掌握適當地運動量，不強求一律。鍛煉的時間由少到多，動作由簡單到復雜，循序漸進，逐步提高運動強度。

（五）按幼兒的年齡制定鍛煉計劃。鍛煉前應做好活動場地、器械、幼兒穿著等準備工作。鍛煉過程中應注意保護幼兒的安全，做好保育護理，觀察幼兒的反應，出現異常情況立即停止鍛煉及時處理。鍛煉結束后應觀察幼兒精神，食欲、睡眠等情況，保證水的供給。

（六）遵守合理的生活作息制度，注意鍛煉與保健、營養、護理的結合。對體弱的幼兒要給予特殊的照顧，幼兒有病時暫停鍛煉。

（七）、要創造條件,充分利用日光、空氣、水等自然因素,有計劃地鍛煉幼兒體格。

（八）、要有組織、有計劃地開展適合幼兒特點的游戲及體育活動,尤其要重視小年齡幼兒的體格鍛煉。

（九）、鍛煉要經常和循序漸進,活動內容和活動量要適合各年齡班幼兒的特點。對個別體弱幼兒要給以特殊照顧。

（十）、在體育活動中,教師要注意分層指導,保證每位幼兒動作發展、體質增強，并在 幼兒體育活動時,二位教師須同時參與。

第四篇：幼兒園體格鍛煉制度

幼兒園體格鍛煉制度

根據幼兒的生理特點，對體格鍛煉的內容、運動量、用具、外界環境條件等提出相應的衛生要求，制定出切實可行的制度，預防運動創傷，以達到促進發展，增強體質的目的。

一、要有組織的經常開展適合嬰幼兒特點的游戲及體育活動，尤其要制定二歲半以內的嬰幼兒的體格鍛煉制度：如嬰兒每天做1～2次被動體操和主被動體操，3～6歲每天要做1～2次體操和活動性游戲。

二、在正常天氣下，要有充足的戶外活動時間，每天要堅持2小時以上的戶外活動，尤其要加強冬季的體格鍛煉制度。

三、要創造條件，利用大自然充分條件如日光、空氣、水自然因素進行有計劃的鍛煉幼兒的體格。利用日光進行鍛煉，太陽是一切生命的源泉，適當的紫外線照射對幼兒的生長發育是有促進作用。利用空氣鍛煉，是一種最簡單易行的方法，不受地區、緯度、季節和物質條件的限制，任何年齡或不同健康的幼兒均可進行。利用水鍛煉的方式很多，如浸浴、摩擦、沖淋、以及天然浴場游戲等等。

四、養成開窗睡眠和戶外睡眠的習慣，空氣新鮮使睡眠深沉，減少呼吸道疾病。

五、體格鍛煉要堅持不懈，持之以恒的基本原則，體格鍛煉對機體生理機能的良好影響，必須堅持經常鍛煉才能產生效果。

六、要循序漸進：采取由簡到繁，由易到難，由小量到大量，時間從少到多，要求逐漸增多，循序漸進逐步提高，使幼兒集體有個逐漸適應的過程。

七、結合年齡，注意個別對待：對不同年齡性別和健康狀況的幼兒，選擇鍛煉的方法應有所不同，年齡小鍛煉項目不宜過多，時間不宜過長，避免疲勞，特別對體弱兒的鍛煉，進程應較健康幼兒為緩慢，要給以特殊照顧。

八、注意補充足夠的營養：體格鍛煉時要消耗很多的熱量，因此應適當增加熱量，蛋白質及維生素的供給，以補充消耗。

九、要有準備活動和整理活動：在每次訓練前要有充分的準備活動，訓練后要有整理活動。

十、仔細觀察幼兒對鍛煉的反應，及時采取措施，以免發生不良反應。

第五篇：體格鍛煉

幼兒教師心理健康問題培訓心得體會

教師：胡玉潔

單位：銅陵新村幼兒園大興分園 學習了《幼兒教師的心理健康與心理調適》這一課程,本人受益匪淺。我覺得自己不僅學習到的是心理學的理論知識，而且讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰！在這次學習中，我認真傾聽了教授與從事心理工作一線老師的講座，他們都以實實在在的案例和具體豐富的知識內涵及精湛的理論闡述了心理健康這門學科的魅力所在，給了我強烈的感染和深深的理論引領，并且通過理論學習、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發生。通過學習我還意識到要實現提高學生素質，促進學生的人格健全發展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的學習中，我都認認真真地看教材,聽講座,做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學習得更好，生活得更好！

教師的心理健康也影響到學生的心理健康。好的教師能為學生設計一個良好的心理成長環境。人不怕做事，就怕心累。當心累時，我們要有自我控制、自我調試的能力，保持樂觀積極的教育心態，不將生活中不愉快的情緒帶入教育工作中，不遷怒于孩子，克制偏愛情緒，一視同仁地對待孩子，同時不將工作中不良情緒帶入家庭。我還學會了幾種解壓的方法：控制呼吸法、自我剖析法、學習轉移法、投身自然法、心情放假法、肌肉放松法。這些都給了我借鑒作用，正確認識自己通過學習，我意識到在工作中要有更積極、樂觀、向上的心態，并且認識到，保持這種心態對每個人的工作、生活都是至關重要的。這些將深深地影響著我、激勵著我對今后工作的態度，這也將直接地影響到我的學生們，使學生們能夠在良好的心態下學習、進步。在培訓學習中，每一天都能感受到思想火花的沖擊；在一次次的感悟中，頗感自己的責任重大、知識貧乏。通過這次學習，我收獲頗豐、感想頗深：眼界開闊了、思考問題能站在更高的境界，許多疑問得到了解決或者啟發。對教育的認識有了一個新的提高，對心理健康與心理調適的素質也得到了一定程度的提高。

銅幼大興第一分園大班幼兒體格鍛煉計劃

（2014.9——2015.1)

一、班級情況分析：

1.我們大一班有25名幼兒，男生14人，女生11人。

2.大班的孩子已會走、跑、跳、攀登、鉆圈、彎腰、投擲等動作，動作也較靈活，為體格鍛煉準備了一定的基礎條件。

二、教育目標：

1．喜歡并能積極參加各種身體鍛煉活動，初步養成參加體育鍛煉的習慣。2．能按節奏上、下肢協調地走和跑，能聽信號變速走、跑，能繞過障礙物跑，能聽信號變成分隊走，一路縱隊跑。

3．能原地自然蹬地起跳觸物；能雙腳熟練地向前跳；能從30－35厘米高處自然跳下，落地輕。

4．能肩上揮臂投擲小沙包等輕物，能自拋自接低（高）球或兩人近距離互拋互接大球。

5．能在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走，能原地自轉至少3圈不跌倒，能閉目向前走不少于10步。

6．能熟練協調地在60厘米高的障礙物下鉆來鉆去；能手腳熟練地在攀登架上爬上爬下；能在墊上團身滾。

7．能較熟練地聽各種口令和信號做出相應的動作；能聽信號較快地集合、分散，排成4路縱隊；能隨音樂節奏做徒手操和輕器械操。

8．會玩蹺蹺板、走小橋等大型體育活動器械；學習左右手拍球，會用球、繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。9．具有一定的對環境的適應能力和抵抗疾病的能力。

10．掌握有關體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規則和要求，團結友愛，愛護公物；具有一定的集體意識。11．能及時收拾和整理小型體育器械。

三、具體措施 1．幼兒早操活動

幼兒早操活動是鍛煉幼兒身體、增強幼兒體質的有效手段。除了排隊、變換隊形和基本體操練習外，各種簡單的模仿性動作、配有音樂的律動、舞蹈、活動量不大的體育游戲和利用小型器械開展的活動等都可以作為幼兒早操活動的內容，因此我們要力求早操活動內容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地開始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學習和游戲中去。本學期，我們將根據幼兒的年齡和身心特點重新設計編排幼兒韻律操。2．幼兒戶外活動

由于幼兒園操場較小，幼兒的活動場地受到影響，我們分批帶領幼兒到戶外活動，盡量讓幼兒每天有足夠的戶外活動時間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和充分呼吸新鮮空氣的機會，孩子經常在戶外活動，不僅能加快新陳代謝，促進血液循環，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調節功能，提高幼兒機體對氣候變化的適應能力，以增強幼兒對疾病的抵抗力。幼兒體能訓練

每天晨鍛時，我們會帶領孩子在陽光充足、空氣新鮮的戶外做動作簡單的模仿體操及各種運動性的集體游戲。例如運球、頂沙包走路過障礙物、走高蹺過小河等，培養孩子動作的協調性。下午午睡起床后進行體育運動訓練，我們將根據孩子的能力差異安排不同的活動內容，更換不同的鍛煉項目，每一周對孩子的運動情況做好觀察，并且針對每一個孩子的能力差異不斷調整運動計劃，使每一個孩子的身體素質都能獲得提高，利用冬季運動會的形式推動幼兒積極參與體育鍛煉。