第一篇：安度 多事之秋 的健康生活小貼士

安度＂多事之秋＂的健康生活小貼士

氣候變化越大，越容易生病，所謂“多事之秋”，就有這樣的含義。秋分過后，雨水漸少，天氣逐漸變得干燥，且晝熱夜涼，氣候多變，稍有不慎，就容易傷風感冒、腸胃不適。

充足睡眠：

睡眠應做到早睡早起，睡眠時頭向西臥為好。深秋時節氣候較寒冷，不宜終日閉戶或夜間蒙頭大睡，要養成勤開窗通風、夜間露頭而睡的習慣，保持室內空氣流通，減少呼吸疾患。

衣裝適宜：

在穿著上，秋不忙添衣。有意識地讓機體“凍一凍”，這樣，避免因多穿衣服產生的身熱汗出、汗液蒸發、陰津傷耗、陰氣外泄等情況，順應了秋天陰精內蓄、陰氣內守的養生需要。

強身健體：

金秋時節，天高氣爽，是運動鍛煉的好時期。此時機體活動隨氣候變化而處于“收”的狀態，陰精陽氣也處在收斂內養階段，所以秋季運動不宜過猛，可選擇登山、慢跑、快走、冷水浴等項目。

靜養心神：

秋季時節在老年人心中最易引起衰落、頹廢等傷感情緒，因此，要注意調養情智，學會調適自己，要保持樂觀情緒，保持內心的寧靜。

第二篇：健康小貼士

? ? 健康小貼士

健康小貼士: 【女人貧血吃什么補血最快】

1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

2、胡蘿卜：含大量為生素B、c，具有補血功效。

3、面筋：含大量的鐵質。

4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。

5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

6、蘿卜干：鐵質含量高。

? 健康小貼士: 【不宜作為夜宵的食物】1.肉、蛋等高蛋白食物，不易消化吸收，容易滯留在腸道中，變質產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌癥。2.油炸、燒烤、煎制食品，如炸花生米、烤羊肉串等，它們會給胃黏膜造成不良影響。3.甜食，它會消耗人體內的B族維生素，引發營養失衡。

? 健康小貼士: 【損傷腎臟的5個飲食習慣】

1、吃太多肉：高脂肪、高嘌呤、高熱量的食物對腎臟會產生副作用；

2、不愛喝水：腎臟代謝需要足夠的水分來輔助；

3、愛喝啤酒：會使尿酸沉積導致腎小管阻塞；

4、口太重：太多鹽加重腎臟負擔；

5、喝飲料比喝白開水還多：飲料中的咖啡因導致血壓上升，會傷到腎。

? 健康小貼士: 【西餐刀叉使用禮儀】1.右手持刀或湯匙，左手拿叉。2.兩把以上，應由最外依次向內取用。3.刀叉輕握尾端，食指按在柄上。4.湯匙則用握筆的方式拿。5.如果覺不方便，可換右手拿叉，但更換頻繁則顯粗野。6.吃較大的蔬菜，可用刀叉來折疊、分切。7.軟食物可放在叉子平面上，用刀子整理一下！

? 健康小貼士: 【教你踩準養生5個時段】1.早晨慢養生：慢起床、慢排尿。早晨養生的訣竅就在于慢。2.上午動養生：多運動、多用腦。上午9點到中午1點，是人體一天中最精神、大腦最具活力的時候。3.下午潤養生：喝夠水、扭扭腰。4.傍晚熱養生：喝小酒、泡手腳。5.夜間松養生：想樂事、松身體。

健康小貼士: 【據說99％的人洗澡順序都是錯的】洗澡的正確順序是洗臉，洗身，洗頭。第一步：洗臉。因為毛孔遇熱會擴張，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身。洗澡時水溫應40度左右，時間最好控制在20分鐘以內。第三步：洗頭。頭發在蒸氣的氤氳中已經得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻。你洗對了嗎？

? 健康小貼士: 【9種人不宜吃花生】

1、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者；

2、消化不良者；

3、高脂蛋白血癥患者；

4、想減肥的人；

5、體寒便溏者；

6、糖尿病患者；

7、痛風患者；

8、跌打淤腫者；

9、膽囊切除者。

? 健康小貼士: 【牛奶的妙用】

1、除魚腥味-炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強佳味。

2、除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

3、去酒跡-如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起污跡。

4、治輕微燒燙傷-在患處敷上點燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。

健康小貼士: 【肥胖帶來七種病】

1、糖尿病；

2、睡眠呼吸暫停綜合征；

3、冠心病；

4、高血壓；

5、高脂血癥；

6、脂肪肝；

7、骨關節病。肥胖可能會帶來不少的健康問題，預防和改善很重要。但首先要清楚自己是不是真的胖，不要盲目減肥哦。

? 健康小貼士: 【夏季四種水果不宜多食】1.柿子：含有單寧，單寧有很強收斂作用，易與胃酸結合凝固成塊；2.山楂：食用過多會傷人中氣；3.香蕉：含有較多鎂、鉀等元素，攝入過多會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內鉀、鎂等元素比例失調；4.荔枝：食用過多易導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。

? 健康小貼士: 【小怪癖，你有幾個？】1.輕微潔癖 2.熱愛暗戀 3.有點悶騷 4.好心腸、易被感動 5.黑白分明、占有欲強 6.苛求完美 7.喜歡玩 8.對吃的東西比較專一 9.笑起來是個孩子 10.偏執、悲觀、輕微強迫癥 11.性格和脾氣較極端 12.雙重人格 13.愛講道理 14.言出必行 15.輕微自閉。

? 健康小貼士: 【飲食5條小常識】

1、邊走邊吃對腸胃健康不利；

2、各種零食如雪餅、餅干、巧克力等當早餐不健康；

3、不要生吃鮮黃花菜、荸薺、白糖、鮮木耳、蜂蜜；

4、空腹的時候最好不要吃的九類水果：香蕉，桔子，黑棗，甘蔗，鮮荔枝，菠蘿，山楂，西紅柿，柿子；

5、晚上九點之后也最好不要吃零食。

? 健康小貼士: 【瘦人增肥的方法】1.要喝奶，早餐多吃些碳水化合物；2.多吃瘦肉，肥肉則能免就免；3.小吃方面別選太油膩的，比如薯條、炸雞等，喝橙汁比咖啡好；4.多吃點蔬菜，口味清淡點更有助于多吃飯進而長肉；5.可以吃點健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點果汁是不錯的主意。

? 健康小貼士: 【醋泡食物益健康】

1、醋泡花生，每日2次，每次10～15粒，降血壓；

2、醋泡香菇，降膽固醇；

3、醋泡大蒜，每天兩三瓣防感冒；

4、醋泡海帶絲，強健骨骼；

5、醋泡玉米，每日早晚各嚼服20～30粒降血壓；

6、醋泡黃豆，每次服15～20粒，每日3次，空腹嚼服，降膽固醇。

? 健康小貼士: 【最養生的6大健康飲品】

1、綠茶—明目護齒、提神醒腦、利尿解乏、促進消化。

2、紅葡萄酒—抗衰老、防治心血管病。

3、豆漿—高蛋白、營養豐富，降低膽固醇、預防心腦血管病。

4、酸奶—助消化、提高免疫力。

5、骨頭湯—減緩骨骼老化，促進骨骼生長。

6、蘑菇湯—調節人體機能，提高免疫力。

第三篇：秋季生活小貼士

蘋果

果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯后吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利于心、腎保健，患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病者，切勿多食。

柿子

含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即“胃柿石”，導致胃脘疼痛、消化不良。又因果膠有收斂作用，故便秘者忌食。不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產生胃柿石。

板栗

含淀粉、蛋白質、粗纖維和多種維生素，味甘性溫，甜糯爽口，有“千果之王”和 “木本糧益氣補腎、健脾補肝、醫稱其為“腎果”，尤板栗堅實，生食難于消

食”的美譽。板栗有調理腸胃之功效。中適腎病者食用。但是化，熟食易滯氣積食，一 次不易多食。有安腸止瀉作用，便秘者忌食，否則加重癥狀。

妙招1：多喝水，多喝水，多喝水。

多喝開水是最好、最簡單的護膚方法，不但可以加速新陳代謝的速度，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜，隨時保持潤澤感及彈性，加上完全無熱量，不必擔心發胖的問題。早上一起床，就先喝上一大杯白開水，包你一天明亮動人！

妙招2：在房間里放盆水，讓它代替你變干。

為了避免水分在無聲無息的空調下流失，建議你在房間里放盆水，維持房里的濕度，讓空調帶走水盆里的水，而不是你臉上的水。當然了，放個臉盆是不大好看，如果房間夠大，放個小魚缸是個好主意，兼顧麗、實用效果。

妙招3：擺株綠色植物，給你鮮活的環境。

平常在桌邊放盆小植物，讓它充當個小小的空氣濾凈器，會讓你感覺更清新。盆里的水分也有助于減低空調殺手的威力。一整天待在空調房里的女士更是需要。

第四篇：生活小貼士廣播稿

在日常生活中，有許許多多小常識呢，你知道有多少呢？今天小編就給大家分享生活小貼士廣播稿，一起來看看吧。生活小貼士廣播稿1

（一）音樂：

主持人：Hello，大家好，又到了周三，又是這個時間，生活小百科欄目又和大家見面了，我是五二班的主持人孟凡睛，好了，快來看看這天都有什么資料吧。

1、為甚么星星會一閃一閃的？

我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現變化，而是與大氣的遮擋有關。大氣隔在我們與星星之間，當星光透過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據密度的不同而產生變化。所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣貌了。

2、為甚么人會打呵欠？

當我們感到疲累時，體內已產生了許多的二氧化碳。當二氧化碳過多時，務必再增加氧氣來平衡體內所需。因為這些殘留的二氧化碳，會影響我們身體的機能活動，這時身體便會發出保護性的反應，于是就打起呵欠來。打呵欠是一種深呼吸動作，它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢。

3、牛奶什么時候喝比較好？

據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25％至30％，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就能夠帶 給充足的營養；下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳。

（二）音樂：

主持人：歡迎大家回來。下面是一組科學小常識

1、讀寫時，眼離書本的距離就應一尺，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都能夠。

2、要保護好牙齒必須要做到早晚刷牙。

3、看電視時，座位與電視機的距離至少二米。

4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

5、飯前便后勤洗手。

6、肺在人體的胸腔里。

7、預防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。

8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”；養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手。

9、預防甲型肝炎應做到：注意飲食衛生；喝開水；飯前便后要洗手。

10、老鼠主要傳播流行性出血熱。

11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。

12、預防貧血要多吃動物肝臟。海帶等含鐵量高的食物。

13、吸煙可致肺癌。

14、骨頭。蝦皮。豆制品的含鈣。磷量較多。

15、被狗咬后必須要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。

16、平時使用計算機，與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害

不知不覺廣播時間就要結束了，不知你有沒有新的收獲，這天的節目就到那里，下周三我們再見吧，拜拜！

A：敬愛的老師，親愛的同學們，大家好！

B：XX小學廣播站此刻開始播音。我是播音員XXX。

A：我是播音員XXX。本周紅領巾廣播稿由五（3）班帶給，主題是“生活小常識”。

B：生活中經常碰到的一些困難問題，這天我們教你如何應對，請認真聆聽我們給你帶來的生活小常識。

A：先談談油脂去除的方法。

動植物油漬是在服裝上常見的污漬，也是一種極性液體污漬。這類污漬要用溶劑汽油、四氯乙烯等有機溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗時要用毛巾或棉布將擦拭下來的污漬溶液及時汲附，使其脫離衣物表面。也可把衣物的污漬處涂上水，用高壓噴槍噴除。

B：好深奧哦！同學們你們聽懂了么接下來我們一齊了解一下有關用電安全的知識吧！

1）認識了解電源總開關，學會在緊急狀況下關斷總電源。

2）不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內部。

3）不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。

4）發現有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學遇到這種狀況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。

5）睡覺前或離家時切斷電器電源。

B：生活中哪些事情會造成喉嚨被卡住。

1）口里含著食物，互相打鬧、跑跳。

2）寫作業時。常將筆帽、別針等含在口中。

3）吃零食時，拋出食物，張口去接。

4）吃飯時，一邊吃，一邊笑。

A：所以我們處處要留意，注意意外事故的發生。那么如果遇到同學中暑與昏厥怎樣辦啊。

1）立即扶他到醫務室，找校醫。

2）把他扶到陰涼處，松開衣扣，用毛巾冷敷頸部，及時補充水分。

3）用手指掐嘴唇上方的人中穴。你來說說怎樣預防食物中毒吧！

A：好的。日常飲食不慎，極易引發食物中毒。如腐爛變餿的食物中內含毒素，人吃后易引起惡心、腹痛、嘔吐等中毒癥狀，嚴重的會危及生命。另外，有些食物也極易引起食物中毒，如未煮透的扁豆、發芽的土豆、沾上魚膽汁的魚肉、青的西紅柿等，我們在日常飲食中必須多加注意。如食入后有不良反映，必須要立即送醫院治療。

B：此刻社會在逐步發展，經濟條件越來越好，我們的生活水平越來越高，但是我們的同學們更就應注意生活中的一些不良習慣。以下是基本的生活小常識，期望對我們的學生會有幫忙，改掉壞習慣。

1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多，對身體不好。

3、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

4、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

5、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。

6、睡前三小時不要吃東西。會胖。

7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

8、剛出爐的面包不宜立刻食用。

A：同學們生活是一門學問，我們在生活中要處處留心觀察，掌握各種生活的常識與技能，我們才能健康快樂的成長，請同學們自己也多收集有關的一些生活常識，大家相互交流、學習，讓大家都成為生活智多星。

B：XX小學紅領巾廣播到此結束。

A：謝謝老師，同學們的收聽，我們下周見！

常見的似是而非的“衛生習慣”：

1、用衛生紙擦拭餐具、水果和面部：許多衛生紙未經消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進入人體會影響健康。所以，用衛生紙擦拭餐具、水果和面部是不妥的。

2、用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不經常消毒、清洗或晾曬，潮濕而富有營養的抹布適合多種病原微生物的繁殖。與其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更衛生。

3、用餐洗凈清洗餐具、果蔬：餐洗凈可用來洗滌餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上殘留的農藥，已成了人們生活中必不可少的日常用品。但是，很少人明白，內含烷基苯磺酸鈉的餐洗凈，對人體健康有害。要想減少餐洗凈對人體健康的危害，在用餐洗凈洗蔬菜、水果時，要注意濃度不要過高，一般0.2%左右為好；浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡后還需反復用流水清洗。餐具沖洗也是如此。另外，不要買地攤上不合格散裝的餐洗凈，因為這樣的餐洗凈大多不合格。

4、用紗罩罩食物：夏天用紗罩罩食物可防止蒼蠅的直接污染，但不能一蓋了之。因為蒼蠅在紗罩上產下的蟲卵和身體上的污物仍然會從紗罩空隙落下污染食物。所以，應多管齊下采取防蠅措施，最好將蒼蠅拒之門外。

5、餐桌上鋪塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中內含有毒的游離基。餐具經常接觸這種塑料布，有毒物質就會借助食物進入人體，從而導致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種含毒的塑料桌布。在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。

6、用白紙包食品：白紙看起來干凈，其實并不衛生。由于在白紙生產過程中要使用必須量的漂白物質，容易引發化學反應，并能產生許多有害物質，如過氧化物。這種物質進入人體可引起關節酸痛、頭痛、失眠，還可導致肝癌和不育等病癥。

7、變味的食物加熱后吃：許多人認為食物中毒是由變質食物中的細菌引起的，若將變質的食物煮沸了再吃，細菌便會被全部殺死，吃了就會相安無事。其實，變質食物煮后再吃，雖然危險減小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，其產生的毒素即使被高溫加熱也不會被分解破壞，吃了被這種毒素污染的食物仍然會引起中毒，甚至死亡。

8、把水果爛的部分削掉再吃：有一些人認為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛部分削去，其剩余部分早已被內含細菌及其代謝產物的腐爛水果的果汁所浸染。吃了這樣的水果，輕者引起胃腸道不適，重者可導致急性胃腸炎，甚至導致人體細胞突變或癌變。

9、手帕一物多用或與他物混放：一塊手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不衛生的。不經常清洗或與他物放在一齊的手帕極易引起上呼吸道感染或面部癤腫等疾玻由于紙幣、鑰匙等物帶有超多的病菌和蟲卵，容易污染手帕。用這樣的手帕擦手、揩嘴的人易患腸道傳染病和寄生蟲玻所以，手帕要經常清洗，持續其清潔；最好隨身帶兩塊手帕，一塊擦鼻子，一塊擦嘴巴；手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被污染。

10、長期使用帶有茶銹的杯子：有人認為茶銹是茶水長期沉積構成的，無害，故平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶銹中內含多種有害物質，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。

11、經常去除鋁鍋內的棕色銹：這樣做鋁鍋看起來干凈了，而實際上卻去掉了鋁鍋表面的一層保護膜。因為鋁鍋上的棕色銹是鋁的一種氧化物，能阻止鋁溶解到含水飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有利預防老年癡呆癥。

12、用廢舊日光燈管晾毛巾：有的家庭用廢舊日光燈管晾毛巾或手帕，認為很衛生。殊不知，燈管兩端被銹蝕或燈管本身有裂縫，管內的水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質就會逐漸滲出或揮發，污染毛巾或手帕，從而危害人體健康。若進入眼睛，可造成視力減退甚至失明。這些有毒物質還會污染室內空氣，引起慢性中毒。

第五篇：生活小貼士廣播稿

生活小貼士廣播稿1

老師們、同學們：

大家早上好！今天我們講的題目是《法律常識》。

今天，我們通過校園廣播站來給同學們講授一些法律常識，以便同學們在今后學習和生活中有所作為。

我們知道，我們所處的時代是一個信息時代，同學們可以通過多種途徑接收到各種新鮮的事件，其中有健康的，也有一些不健康的東西，你們是否能分辨得清楚？你們是否想過你們日常的一言一行都必須受到法律約束，法律是至高無上的，是不可侵犯了，誰違反了法律，就必定受到法律的懲罰。

犯罪具有三個方面的基本特征：

㈠犯罪是一種危害社會的行為，即犯罪具有社會危害性；

㈡犯罪是一種觸犯刑律的行為，即犯罪具有刑事違法性；

㈢犯罪是一種應當受到刑罰處罰的行為，即具有應受刑罰懲罰性。

今天收聽廣播的同學都是小學生，也就是說你們都是未成年人，未成年人犯罪，是未成年人危害社會、觸犯刑律、應受刑罰處罰的行為。值得注意的是，對未成年人犯罪，我國《刑法》第17條做了年齡及犯罪行為種類上的限制。其中第1款規定：已滿十六周歲的人犯罪，應負刑事責任，意思就是凡年滿十六周歲的人實施了刑法規定的任何一種的犯罪行為，都應當負刑事責任，這樣規定是從我國的實際情況出發的，在我國，已滿十六周歲的人，因體力、智力已相當發展，并有一定的社會知識，已具有分辨是非善惡的能力，因此，應當要求他們對自己的一切犯罪行為負刑事責任。那么，有些同學們會說我現在還不到十四周歲呢？在這里我要告訴你們，如果你實施了犯罪行為時年齡雖未達到能追究刑事責任的界限，國家法律還是有懲罰的措施的，比如作治安處罰、送勞動教養、送工讀學校進行矯治等等。在這里我給同學們舉幾個說明未成年人由于不知道用法律來規范自己的行為、不懂犯罪概念而釀成大錯的真實案例：一個是發生在20xx年的一名十四周歲的中學生投毒案，該生將自己買來未吃的冰袋咬破一口，再灌入一點老鼠藥，而后放入附近一小學某教室的一張課桌抽屜里，第二天，坐該課桌的小學生喝了這有毒的冰袋后，很快就死了。這起案件偵破后，該鳳毒的中學生后悔不已，他說自己沒有想害死人，以為小學生吃了只會拉肚子，但是嚴重的后果已經造成，該學生的后悔不能代替法律的處罰。根據《刑法》的規定，投毒致人重傷、死亡的處十年以上有期徒刑、無期徒刑或死刑。后該生被判處有期徒刑十年。

以上所列舉的例子只是較為典型的案件，我知道有的同學其實很聰明，但他不用在學習上，而是用在調皮搗蛋上，喜歡逞強好勝，有事沒事惹一下其他同學，但是這也是違法行為，是法律不允許的，如果情況節嚴重的話就要受到法律的制裁。所以在這里我要告訴同學們平時一定要聽老師和家長的話，遵紀守法，以免走向犯罪的道路。

總之，同學們如遇上不法侵害時，不要害怕，一定要沉著、冷靜，機智勇敢，要敢于檢舉揭發，積極同違法犯罪行為作斗爭，我們要緊信邪不壓正的道理，干壞事的心總是虛的，害怕的應該是他們。

美好的時光總讓人覺得是那么的短暫，戀戀不舍中，我們今天的節目又要結束了，讓我們相約在下次節目！

生活小貼士廣播稿2

晨起鍛煉不能空腹

有的人習慣早上起床就先去鍛煉，練完再吃早飯，這樣對身體不太好。因為運動時身體會消耗大量的能量，經過一夜的消化和新陳代謝，前一天晚上吃的東西已經消化殆盡，身體中基本沒有可供消耗的能量了，如果還在腹中空空、饑腸轆轆時鍛煉，很容易發生低血糖。所以起床后運動前應該適當喝些糖水或吃點水果“墊一墊”,這樣讓身體得到一些啟動的能量，會更有利于健康。

及時補水防止秋燥

從潮濕悶熱的夏季進入秋天，一下子氣候干燥起來，溫度也降低不少，人體內容易積一些燥熱，而且秋季空氣中濕度減少，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻子出血等癥狀。再加上運動時喪失的水分會加重人體缺乏水分的反應，所以，運動后一定要多喝開水，多吃梨、蘋果、乳類、芝麻、新鮮蔬菜等柔潤食物，或是平時多喝冰糖梨水、冬瓜湯等食物來保持上呼吸道黏膜的正常分泌，防止咽喉腫痛。

如果運動量較大，出汗過多，可在開水中加少量食鹽，以維持體內酸堿平衡，有條件的可以喝一些含電解質的運動飲料，防止肌肉出現痙攣。

穿運動鞋怎樣防腳氣

學生都喜歡穿運動鞋，尤其是上體育課。但人的腳部，尤其是趾間部分，濕氣很難散發出來，鞋里面經常是濕漉漉的，這就為霉菌的活動和繁殖創造了有利條件，所以穿運動鞋容易生腳氣。 那么，穿運動鞋怎樣才能防止腳氣呢？辦法很簡單，就是要經常保持鞋內清潔干燥，做到常刷洗（不要用肥皂洗橡膠部分）；晚上脫下鞋后，放在通風的地方；最好買些脫水礬（即無水明礬）或無水氯化鈣，生石灰也可，用紗布包好，晚上放在鞋內吸潮氣，次日早上再把紗布放在密閉容器內，以備再用，這樣就可以天天穿干燥的運動鞋了。另外，穿運動鞋還應注意腳部的清潔衛生，不要給霉菌孳生的機會，腳氣就可以減輕或不復發了。

創可貼不是隨便貼

創可貼雖然對小的傷口有治療作用，但不能隨便貼，尤其是在下列情況下不可貼：

一是傷口上有泥土、灰塵、異物等不可貼，應清除這些臟東西后才能貼。

二是傷口較大出血較多時不可貼，這樣的傷口應到醫院進行縫合、包扎治療。

三是已感染化膿的傷口不可貼，以免阻礙膿液流出，引起傷口擴散。

四是貼創可貼的時間不要過長，貼48小時后應取下來再換新的。

若傷口已發白或有分泌物，說明傷口已感染，不適合連續貼用創可貼，應及時找醫生治療。

對健康不益的習慣

1、起床就疊被：

人體本身就是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，被子吸收或吸附的水分和氣體，應讓其散發出去，這樣不易使被子受潮及受化學物質污染。

2、空腹吃糖：

空腹吃糖的嗜好持續時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重，更會影響人體各種正常機能。

3、蹺二郎腿：

這會使得腿部血流不暢，影響健康。

4、瞇眼看東西、揉擦眼睛：

經常瞇眼看東西，眼角容易出現魚尾紋；還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

生活小貼士廣播稿3

1、常吃宵夜。會得胃癌。 因為胃得不到休息

2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好

3、飯后吃水果是錯誤的觀念。 應是飯前吃水果

4、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。 也不要喝太多

5、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃

6、早上醒來。先喝一杯水。 預防結石

7、睡前三小時不要吃東西。 會胖

8、少喝奶茶。 因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病

9、剛出爐的面包 不宜馬上食用

10、遠離充電座。 人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊

11、天天喝水 八大杯

12、白天多喝水。 晚上少喝水

13、一天不要喝兩杯以上的咖啡。 喝太多易導致失眠，胃痛

14、多油脂的食物少吃。因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡

15、下午五點后。大餐要少吃， 因為五點后身體不需那么多能量

16、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃

17、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，要有午睡的習慣對身心健康有益

18、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點

19、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。 不但可以美白還可以淡化黑斑

20、每天攝取新鮮的. 蔬菜與水果

21、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類

22、每天攝取均衡的飲食， 不過量

23、維持理想體重。 不過胖

24、保持規律的生活與運動

25、保持 輕松愉快的心情

26、正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐

生活小貼士廣播稿4

尊敬的老師、親愛的同學們:

大家早上好！帶著對暑假生活的美好記憶，懷著對新學期新生活的美好向往，我們又回到了風景如畫的校園。開始了新學期的學習和生活，對我們可愛的同學來說，今天是我們成長歷程中一個全新的起點；對我們可敬的老師來說，今天是又一段輝煌事業的開始；對我們可親的學校來說，它所引領的，必將是劉家河中學燦爛的每一天！

親愛的同學們，成績已經成為過去，面對新學年新的任務、新的挑戰，我們要更加努力。新學期中，我們每一位老師都懷著巨大的企盼期待著你們在陽光下健康快樂的成長，希望你們長得更高、變得更懂事。而你們，也一定會用自己的言行，讓老師們由衷地感到，出現在他們面前的學生更可愛了。

新的學期開啟新的希望,新的空白承載新的夢想。為了讓我們的夢想能成為現實，在這里，給同學們提幾點希望和要求：

1、自我調整，按時到校，把精力集中到學習上來。新學期的開始，意味著緊張的學習已經來臨，各位同學要進行自我調整，并把以休息為主的假期生活，調整到以學習為主的校園生活中來，要把全部精力投入到學習上來；要調整作息時間，晚上要按時睡覺，保證第二天有充沛精力投入學習。做到按時到校，服從學校以及老師的安排。

2、在行為禮儀方面，要嚴格按照《中學生守則》《中學生日常行為規范》要求自己。我們的學校是一個大家庭，里面的每個兄弟姐妹都要真心誠意地為這個大家庭做出貢獻，學校的一草一木都是我們大家共同的財富。同學們，希望你們從今天開始從身邊的小事做起，當好學校的主人，做好個人的清潔，勤洗澡，勤換衣，衣著整潔；愛護校園環境衛生，不亂扔雜物，不亂涂亂畫，節約一滴水，一度電，做個合格的環保小衛士。大家要遵守校規校紀，爭做文明學生。

3、在安全與紀律方面，一定要按學校的要求辦，聽從老師及校領導的教導，上樓下樓、出操、課間活動，放學路上等都要把安全放在第一位，發現問題及時把情況告知學校或班主任。

4、在學習方面，發揚刻苦鉆研精神，在同學中開展比學趕幫活動，人人制訂出學習目標并向自己理想的目標奮斗。在這里要特別提醒那些在學習中有一定困難，在以前的考試中成績不理想的同學，你們更要吸取教訓，加倍努力，力爭縮小與其他同學在學習上的差距。

俗話說：“良好的開端等于成功的一半。”我相信同學們一定會滿懷信心走向成功。怎樣爭取有一個良好的開端呢？在這里，我向同學們提議：

第一，樹立一個信心：我能我行。自信心對我們的學習很重要。我們讀書學習，需要有決心、有信心、有行動。在這兒要送大家三句話：“相信自己，我能成功！鼓勵自己，天天成功！超越自己，一定成功！”

第二，創立一種學風：認真刻苦。新學期開始，我們要在全班創立一種優良的學習風氣。凡事從“認真”開始，認認真真地讀書，認認真真地上課，認認真真地做作業。學習成功的過程離不開勤奮和刻苦。

第三，培養一個習慣：自覺自愿。學習進步，貴在自覺。我們要在老師的指引下，培養自己良好的行為習慣、學習習慣和生活習慣。同學們要自覺自愿遵守中學生守則和學校的各項規章制度，自覺養成良好的學習習慣和生活習慣。

第四，創設一個環境：文明有序。每個班級都是學校的縮影，每個學生都代表學校的形象，每寸校園都代表學校的面貌，同學們要做到語言文明，行為文明，在校園內不亂丟雜物；不欺負小同學；在校外遵守交通規則；不進網吧、游戲廳；在家尊重父母。在社會，做一個愛國愛民、遵紀守法、誠實守信、文明禮貌的優秀小公民。

同學們，新學期奮進的號角已經吹響，讓我們一起努力，共同放飛心中的理想，共同鑄就劉家河中學新的輝煌！校園之聲廣播到此結束，謝謝大家的收聽，下周再見！

生活小貼士廣播稿5

1.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了;

2.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了;

3.打嗝時就喝點醋，立桿見影;

4.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;

5.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯;

6.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;

7.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能;

8.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭;

9.出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

10.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳;

11.夏天游泳后曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生;

12.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時常曝曬枕芯有利健康;

13.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

14 .夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久;

15.因外傷碰破皮肉時，在傷處涂上牙膏進行消炎、止血，再包扎，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著;

16.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛;

17.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;

18.換季疲勞：在季節更替的時候經常發生換季疲勞，給自己做一個“安眠枕”。在枕套下面多放些氣味芬芳的殺菌葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。

19.眼睛紅腫：用香芹汁濕敷消除眼睛紅腫，將香芹切成小細段裝入紗布袋內放入開水中。過15-20分鐘取出，冷卻，放在眼皮上10分鐘。

20.牙齒酸痛：丁香油中的芳香物質可以消除疼痛，消滅細菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以幫助你緩解疼痛。

21.燙傷：養一盆天竺葵(老鸛草)，它對燙傷特別管用。在開水燙傷的時候，取新鮮的天竺葵葉子蓋在傷口上，用繃帶纏好。過10-12小時重復一次。通常燙傷在有限的幾天里痊愈，不會留下疤痕和斑點。

22.關節： (1)當關節剛剛開始酸痛時，取新鮮的圓白菜葉，在菜葉內部涂上蜂蜜。用它做護膝包住膝蓋(最好借助于有彈力的繃帶)，直到酸痛停止再取下來。(2)在鍋內將普通的沙子炒熱后放在腳跟處，這樣關節自己就會變熱。這個配方特別適合痛風，但是，有靜脈曲張的情況不適用。

生活小貼士廣播稿6

xxx：

怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的蔬菜.冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。

近期多小雨，空氣濕度大，應注意室內通風。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

冬季出游易“上火”，外出旅游應多吃些蔬菜，多補充水分。天氣多變，忽冷忽熱易讓人著涼，常吃些大蒜可以預防感冒.

1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的蔬菜.

2.冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。

3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

4.冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。

6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內維生素的代謝，飲食中應及時補充。

7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

8.積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經常搓手、跺腳。

9.冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

10.平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

11.維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此，冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質和熱量，經常食用也可增強人體抗寒能力。

冬天應該注意哪些生活小常識？

1、曬被子時，應該注意以下一些細節：首先，棉被可以直接曬。上午11點到中午2點，陽光最充足，這個時間段曬一下被子，棉纖維就會達到一定程度的膨脹。

曬好的被子切忌拍打。

2、睡前三小時不要吃東西.會胖哦！

3、飯后吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果（空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃）

4、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老！（看來要……呵呵！！）

5、掉發因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物味過重的料理幫助頭發生長：多食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖）

1、如何使你的寢室更美觀美化寢室的幾個要領，希望對大家有所啟發：

①清潔：室內地面要經常掃、桌子、柜子、門窗要常擦。

②整齊：物品多沒關系，只要擺放整齊，看上去比較舒服。

③統一：這一點很重要，室內的物品要統一擺放，要有條有理，蚊帳統掛統收。

④通風：經常打開窗子，防止室內有異味，新鮮的空氣對身體也是很有好處的。⑤適當：如進行裝飾可在寢室里放一些花草，顯得溫馨，掛一些書畫可以顯得有品位。

2、學生宿舍消防安全知識A、防火基本原理及方法原理：控制可燃物、隔絕助燃物、消除點火源、防止火勢蔓延①使用安全電器，到正規商店購買插座、臺燈，認準安全標志、出廠證明和檢驗合格證。②不使用熱得快、電爐、電炒鍋、電茶壺、電熱毯等大功率危險電器；及時制止其他同學使用類似威脅大家安全的電器。

③在寢室內不使用蠟燭等明火、不焚燒信件雜物。④離開宿舍前撥掉所有電源插頭。

⑤寢室內提倡不吸煙，偶有吸煙要及時熄滅，不要隨意亂扔煙頭，尤其注意不要把煙頭、火柴等扔到垃圾桶內。⑥留意宿舍樓內的消防器材放置地點和使用方法，熟悉宿舍樓內的安全通道，以防萬一。

⑦臺燈放在桌上使用，不放在床頭使用。⑧電源接線板不放在床上，電源不與床架等金屬物接觸。

B、滅火基本原理及方法①隔離滅火法這是根據要發生燃燒必須具備可燃物這個條件，把著火的物質與周圍的可燃物隔離開，或把可燃物從燃燒區移開，燃燒則因缺乏可燃物而停止。②窒息滅火法這是根據要發生燃燒必須足夠的氧量這個條件，設法阻止空氣流入燃燒區，或者有滅火劑沖淡空氣中的氧量，使燃燒得不到充足的氧氣而熄滅。

③冷卻滅火法這是根據要發生燃燒必須有一定能量（溫度）的點火源這個條件，將滅火劑噴射到燃燒物上，通過吸熱，使其溫度降低到燃點以下，從而使火熄滅，起冷卻作用的主要是水、二氧化碳和泡沫滅火劑。④抑制滅火法：這是根據燃燒的連鎖反應論，將滅火劑噴向燃燒物，抑制火焰，使燃燒過程產生的游離基（自由基）消失，從而導致燃燒停止。

3、學生宿舍防盜安全知識①大量現金及時存到銀行，存折和儲蓄卡妥善保管，密碼最好不要與生日、201電話卡及上網密碼相同，身份證與存折分開存放。存折號碼做好記錄，以便掛失。

②隨身聽、CD機、照相機、掌上電腦、貴重衣物等不用時及時鎖好，妥善保管鑰匙。③人離寢室及時鎖門，保管好寢室鑰匙，不隨意借給他人使用。

④不讓不熟悉的人或剛認識的人隨便進入寢。

生活小貼士廣播稿7

主持人： 親愛的同學們，大家好！生活小貼士欄目和大家見面了，我是主持人王亞婷，今天我給大家介紹一些生活小常識。

1.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了;

2.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了;

3.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了;

4.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天;

5.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能;

6.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭;

7.出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電;

8.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳;

9.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳;

10.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼席紋路進行，以便花露水滲透到涼席的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久;

11.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴涂上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛;

12.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳;

13.換季疲勞：在季節更替的時候經常發生換季疲勞，給自己做一個“安眠枕”。在枕套下面多放些氣味芬芳的殺菌植物葉片：月桂、蕨、榛樹、針葉、薄荷和玫瑰花瓣。

14.眼睛紅腫：用香芹汁濕敷消除眼睛紅腫，將香芹切成小細段裝入紗布袋內放入開水中。過15-20分鐘取出，冷卻，放在眼皮上10分鐘。

15.牙齒酸痛：丁香油中的芳香物質可以消除疼痛，消滅細菌。把棉棒浸入丁香油后放到病牙上，可以幫助你緩解疼痛。

不知不覺廣播時間就要結束了，不知你有沒有新的收獲 ，今天的節目就到這里，再見！

時間：20xx年10月12日

供稿人：王慶莉

生活小貼士廣播稿8

（一）音樂：

主持人：Hello，大家好，又到了周三，又是這個時間，生活小百科欄目又和大家見面了，我是五二班的主持人孟凡睛，好了，快來看看這天都有什么資料吧。

1、為甚么星星會一閃一閃的？

我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現變化，而是與大氣的遮擋有關。大氣隔在我們與星星之間，當星光透過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據密度的不同而產生變化。所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣貌了。

2、為甚么人會打呵欠？

當我們感到疲累時，體內已產生了許多的二氧化碳。當二氧化碳過多時，務必再增加氧氣來平衡體內所需。因為這些殘留的二氧化碳，會影響我們身體的機能活動，這時身體便會發出保護性的反應，于是就打起呵欠來。打呵欠是一種深呼吸動作，它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢。

3、牛奶什么時候喝比較好？

據專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25％至30％，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就能夠帶給充足的營養；下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好；晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳。

（二）音樂：

主持人：歡迎大家回來。下面是一組科學小常識

1、讀寫時，眼離書本的距離就應一尺，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都能夠。

2、要保護好牙齒必須要做到早晚刷牙。

3、看電視時，座位與電視機的距離至少二米。

4、預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

5、飯前便后勤洗手。

6、肺在人體的胸腔里。

7、預防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。

8、預防腸道傳染病應防止“病從口人”；養成良好的衛生習慣，飯前便后要洗手。

9、預防甲型肝炎應做到：注意飲食衛生；喝開水；飯前便后要洗手。

10、老鼠主要傳播流行性出血熱。

11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。

12、預防貧血要多吃動物肝臟。海帶等含鐵量高的食物。

13、吸煙可致肺癌。

14、骨頭。蝦皮。豆制品的含鈣。磷量較多。

15、被狗咬后必須要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。

16、平時使用計算機，與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害

不知不覺廣播時間就要結束了，不知你有沒有新的收獲，這天的節目就到那里，下周三我們再見吧，拜拜！

生活小貼士廣播稿9

親愛的同學們大家下午好！我們又一次在電波里和大家見面了，我是主持人，我是主持人，今天我們為大家帶來的是有關安全的話題——《讓健康、安全伴隨我們茁壯成長》，歡迎大家的收聽。

甲：碧綠的大海里，魚兒在自由自在地遨游；蔚藍的天空下，鳥兒在歡快地鳴唱??哦！這個世界最生機盎然的就是生命！

乙：正是這一條條鮮活的生命啊，讓我們的整個地球也鮮活起來。

甲：可有關調查數據顯示，每年我國有1.6萬名中小學生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。

乙：排除那些不可預見的自然災害和人力不可抗拒的重大事故外，約有80%的非正常死亡是可以通過預防措施和應急處理得以避免的。

甲：在校園里有這樣的現象，請同學們判斷一下，這樣的行為安全嗎？

乙：有些同學喜歡在來往學校的路邊購買小攤販的食品或物品，覺得即方便又便宜，但卻不知道這些物品是不是“三無”產品，人吃了容易造成嘔吐、惡心等不良癥狀。

甲：有些同學愿意拿尺子、小刀等東西玩耍打鬧，豈不知這些物品存在不安全因素，容易給自己或別人造成傷害。

乙：有些同學不遵守學校的規定，在課間爬球架、大門，翻越圍墻護欄。

甲：有些同學處理事情能力單一，自己處理不了的事情，不會請老師來幫助處理，只會用武力來解決，打傷了別人，自己也受傷了，嚴重的還得讓正在工作中的爸爸媽媽停下手中工作，到學校來處理打架的后果。

乙：對于我們校園內的小學生，還要了解遇到火災、地震、水災等自然災害時的一些防范措施。

甲：比如發生火災時，可用濕漉漉的毛巾、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣窒息致死的危險。

乙：生命屬于每個人都只有一次，我們作為小學生，更要珍惜自己的生命，珍惜自己的健康，珍惜家庭的幸福。

甲：當我們徒步行走于人來車往的馬路時，請時刻保持清醒的頭腦，不在馬路上嬉戲打鬧；

乙：當我們過馬路時，多一份謙讓與耐心，文明禮讓互相尊重不闖紅燈，走人行橫道，絕不能為貪一時之快，橫穿馬路；

甲：這樣我們的人生才會美麗，我們的生活才會多彩，我們才會遠離悲傷。

乙：為了預防不安全事件的發生，我們要樹立自護自救觀念，形成自護自救意識，掌握自護自救知識，讓健康和安全永遠伴隨我們健康成長。

生活小貼士廣播稿10

1、潔凈鏡子：用蘸牛奶的抹布檫鏡子，可使其清晰光亮如新；

2、常吃夜宵會得胃癌，因為胃得不到休息；

3、面包能消除衣服油漬：用餐時衣服如果被油跡所染，可用新鮮的白面包輕輕摩檫，油跡即可消除；

4、如果衣服和衣袖太臟，可以將衣服浸泡在溶有洗衣粉的溫水中10~15分鐘，再進行清洗，就容易洗干凈；

5、遠離充電座，人體應遠離充電座30公分以上，切記放在床邊；

6、冬季氣候干燥，手腳易發生皸裂，若在裂口上涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合；

7、少喝奶茶，因為奶茶高熱量，并且沒有營養價值可言。長期飲用可罹患高血壓、糖尿病等疾病；

8、冬季忌常舔嘴唇，會越舔越干裂；忌凍僵后燙手，容易生凍瘡；忌睡前洗頭容易感冒；

9、香蕉皮能有效治凍傷，用香蕉皮的內面輕輕摩檫凍傷處，直至發熱幾次即可見效；

10、腳枕枕頭治抽筋，每晚睡時在腳下墊一個枕頭，可防止抽筋現象在睡覺時發生；

11、早晨起床后用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動一小時再吃飯，長期堅持可治療胃炎；

12、治療近視小竅門：經常下蹲能有效促進靜脈回流，緩解腹部淤血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退；

13、蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口后將蜂蜜涂于潰瘍表面，保持幾分鐘，然后咽下，一天三次；

14、仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；

15、鼻子流血時，只要自己兩只手的中指互相一勾，即可在數十秒內止血；

16、早晨醒來先喝一杯水，可以預防結石；

17、桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭；

18、出門時隨時在包里帶一節小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；

19、不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了；

20、吃過于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝

21、經常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；

22、眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；

23、洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小

24、不要在用餐時飲水