第一篇：冬季健康知識范文

冬季健康知識

賈洪英

進入冬季意味著我們所在的星球運轉到了另一個角度，而對我們的身體來說，季節的轉換往往意味著另一些狀況可能發生。今天我就冬季的保健和大家分享一下。

1、手腳冰冷

到了冬天手腳冰冷的人大有人在，尤其是女性偏多些。即使在室內也必得穿戴整齊，厚厚的棉衣棉褲手套毛襪一樣也不能少。這是因為神經末梢距心臟比較遠，天冷后血管收縮造成血液供給不足導致的，再加上沒有規律運動的習慣，縮手縮腳是再自然不過的秋冬反應。

這種類型的人平時不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫熱的活血食物，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動腳趾等暖身運動，避免長時間固定不動的姿勢和精神集中，尤其是持續使用電腦達7小時以上的。當然，如果能讓自己在秋風瑟瑟的季節動起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。

2、皮膚干燥

皮膚是一個很敏感的器官，在冬季來臨的日子里，皮膚的血管經常處于收縮狀態，汗腺、皮指腺的分泌明顯減少，還有人會出現皮膚瘙癢、紅腫，嚴重的還會出現不規則的皸裂和脫皮，這樣的現象以下肢部位最明顯。其中，這與你洗澡的方式有關，有人惟恐洗不干凈，習慣像夏天那樣用肥皂和熱水反復搓洗，皮膚表面的油脂被反復沖刷，皮膚干燥的狀況也就越來越嚴重。還有一些皮膚病本身就在秋冬季節多發，比如銀屑病（牛皮癬）、遺傳過敏性皮炎和魚鱗病等，病情也會因皮膚干燥而發作或加劇。因此，在冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數不要太頻，而且最好不要用香皂洗澡（因為香皂一般呈堿性，容易讓皮膚表層的hH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應涂抹含有保濕成分的潤膚膏，例如凡士林。

3、呼吸道疾病

天氣變冷后，最先經受考驗的要數我們的呼吸系統。有些人每年都要經歷幾次慢性支氣管炎、支氣管哮喘。比較常見的冬季傳染病包括：流感、風疹、麻疹，再到比較少見但更致命的流行性腦脊膜炎、腮腺炎、出血熱等，還有給大家留下深刻印象的“非典”，都與干冷空氣對呼吸道的刺激有關。進入冬天不要因為怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天縮在空調房里享受空調制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動起來，促進身體的血液循環，增強心肺功能。

4、季節性憂郁癥

冬季一到，情緒出現問題的機會也漸漸增高。專家認為這與日照時間的縮短有關，因為研究發現熱帶地區的抑郁癥發病率普遍較低。所以，有季節性憂郁癥之說。季節性情感障礙通常隨著年齡的增長，病程的延長，抑郁的癥狀有逐漸加重趨勢。除了參加心理輔導，一定的抗憂郁藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內的維生素D，對補鈣也一樣好處多多。在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

5、鼻子罷工

鼻部出血的現象在冬季節最容易發生，有個醫學名詞叫“鼻衄”。這也是由于氣候干冷時，鼻腔粘膜也變得干燥脆弱，很容易受傷而導致小血管破裂。如果是患有高血壓病的人，流鼻血的情況則較為緊急。尤其是一些抗高血壓的藥物會使末梢血管擴張，導致出血量相當多。輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側臥位，頭部稍向前低的姿勢，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量會自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其它病癥，往往需要緊急請醫生幫助。

在冬季，平時需多飲水，并保持室內空氣流通，如果條件允許可采取空氣加濕的方法，給自己制造一個濕潤的小環境，給身體一些時間適應季節轉換時變得干冷的空氣。最后祝大家健康快樂度過每一天。

第二篇：冬季健康知識

冬季了學習之外我們還該注意些什么

隨著冬季的到來，天氣日漸寒冷，學生機體適應能力下降，造成呼吸道傳染病的蔓延擴散，為了加強傳染病的防范意識，提高預防知識水平，現將幾種常見的冬季傳染病的預防知識提供給大家，讓我們大家健康每一天。

1、流行性感冒：簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發病前的最初三天，傳染性最強。病毒隨打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播，主要表現：起病急驟、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少數患者可有惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。

2、普通性感冒：主要表現：咽喉痛、鼻塞和流鼻涕、流眼淚、打噴嚏、輕度發熱、頭痛和咽痛，很少出現發高熱和全身酸痛的癥狀，發病周期短。

流感和普通感冒的防治：（1）要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；（2）增加戶外活動，增強體質，提高抵抗力；（3）讓學生多飲水、多吃水果，適當補充維生素C；（4）注意通風，寢室和教室每天課間、三餐飯后開窗適當通風；（5）要注意學生個人衛生，要勤洗手。

3、手足口病：患兒有輕微的發燒，口腔內部出現水泡，有時會伴有疼痛感，形成口腔的淺表潰瘍。病后1—2天，患者的手腳上會出現水泡(多見于患者手指、手背和腳背的皮膚表面)，但不癢不痛。

預防：做好環境、食品衛生和個人衛生，飯前便后要洗手，預防病從口入。盡量少讓學生到擁擠公共場所，減少被感染機會。注意學生的營養、休息，防止過度疲勞，降低機體抵抗力

4、麻疹：麻疹是由麻診病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，以發熱、咳嗽、流涕、眼膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹為主要特征，麻疹通過呼吸道飛沫傳播，病人是唯一傳染病，患病后可獲得持久免疫力。

預防：（1）控制傳染源，早發現、早隔離、早治療，隔離患者治療后5天。（2）增強免疫力，可肌注丙種球蛋白或麻疹疫苗。（3）注意開窗通風，保持室內空氣的新鮮。

5、冬季預防傳染病的總體原則應為以下幾點：

（1）、加強身體鍛煉，增強體質，提高身體免疫力。

（2）、加強衛生宣傳教育，引導學生養成良好的衛生習慣和提高自我防護意識。

（3）、寢室注意經常開窗通風，保持空氣流通。

（4）、盡量不到衛生條件差，沒有消毒設施的小餐館用餐。

（5）、發現身體不適，及早就診。一、二：注意冬季防火：

冬季干燥、用電量加大，火災的各類誘發因素增多，易發生火災事故。因此，做好學生宿舍的安全防火教育工作，讓消防觀念深入人心，提高同學們安全意識刻不容緩。為了做好學生宿舍冬季安全管理工作，請同學們在日常生活中注意以下事項：

在校園內不要隨便玩火點火不點蠟燭，不在宿舍使用明火和焚燒物品；

在宿舍，同學應自覺遵守宿舍安全管理規定，做到不亂拉亂接電線，特別是電線不能上床；

禁止在宿舍學校吸煙；

臺燈不要靠近枕頭和被褥、蚊帳等；

三、注意冬季防盜

臨近年關，各種盜竊事件頻繁，為做好冬季防盜，請同學們在日常生活中注意：每次收假第一天晚上記得把自己財物保管好，也可以交給班主任代管。

妥善保管宿舍鑰匙，妥善保管好現金及其它貴重物品；

人離開宿舍要關窗鎖好門，發現可疑人，及時向樓下阿姨或者老師報告，鑰匙要隨身攜帶；

發現宿舍區有推銷商品人員要拒絕推銷并及時向樓下阿姨報告；

四、注意交通安全

冬季車輛較多，人們穿的也多視野不好。注意交通安全，上學、放學過馬路時注意來往車輛，自己騎車車要按照交通法規規定行使，不能騎快車并排騎車。

五、中學生應該有怎樣的健康生活方式 養成一個規律的生活習慣，按時起床，按時睡覺，學習要有計劃，按時進餐。2 睡眠要充足，找到精力最充沛的時候學習。3 營養要均衡，不要挑食。4 保持健康開朗的心情，和同學和睦相處，不要斤斤計較。5 在課外要多運動，保持健康的身體

為什么要培養高中生健康的生活方式

“有了健康并不等于有了一切,但沒有健康就等于沒有一切”。健康是人的基本權利，是生活幸福的重要條件之一，對學生進行健康教育則是為了幫助學生獲得生活的基本權利。目前我國青少年學生的身心健康善雖有所改善，但是還存在不少隱患。一方面表現在青少年的健康狀況上，尤其是學生的心肺功能、力量等，在近十幾年來一起處于下降狀態。另一方面表現在青少年對于健康方面的認識模糊和知識缺乏上。研究表明，目前我國中小學生缺少必要的、基本的健康知識，對高中學生加強健康教育迫在眉睫。健康教育的目的關不僅僅是了解與掌握簡單的生理衛生常識，而是希望通過健康教育使學生了解健康對人生、家庭、社會的價值，形成健康意識，掌握保持與增進健康的知識與方法，培養學生的健康意識、養生智慧、道德修養及傳統的養生方法。為了應付人類健康面臨的新威脅，必須從提高人們對健康的認識、形成健康生活方式入手。因此，培養高中生健康的生活方式有著重要的積極意義、勢在必行。1.什么是健康 “有了健康并不等于有了一切,但沒有健康就等于沒有一切。”我們生活在一個急劇變化,激烈競爭的時代，這個時代為奮斗者提供了廣闊的天地.我們都在拼搏,在爭取更多的成績，在不斷地挑戰人生的高度，同時也一次又一次地挑戰我們身體的極限.不幸的是,有的人從健康“銀行”里“預支”過多，以致疾病纏身，有的人甚至因勞累過度，早早地離開了這個世界。這是著名院士鐘南山提出的理論，鐘院士認為：早防早治是小投入大回報。一般對健康比較重視的人都是年紀比較大的人，如果把時間前移二三十年，在身體好的時候就重視防治，可以做到以最小的投入取得最大的回報。鐘院士強調，在人群中最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的醫療衛生費用，最健康的70%人口只用了10%的醫療費用。所以說，培養高中生健康的生活方式，倡導科學的健康觀念，乃是一件利國利民、少花錢多辦事，甚至不花錢也能辦事的極有意義的事業。在眾多健康的論述中，世界衛生組織（WHO）為健康下的定義比較權威和全面：（1）有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張；（2）處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔；（3）善于休息，睡眠良好；（4）應變能力強，能適應外界環境的各種變化；（5）能夠抵抗一般性感冒和傳染病；（6）體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臀位置協調； 2（7）眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不易發炎；（8）牙齒清潔，無蛀洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象；（9）頭發有光澤，無頭屑；（10）肌肉皮膚富有彈性。縱觀上述10 條給出健康的定義，看看身邊的學生，有幾個是真正健康的。孩子亮晶晶的眼睛變得暗淡無光了，能問十萬個為什么的卻變得一個為什么都問不出來；遇到一點小困難就灰心喪氣；碰到不開心的事情就想不開；失眠；應變能力差；天氣一轉換就噴嚏連連……沒有一點年輕人的朝氣蓬勃，找不到健康的跡象，至少也到了亞健康的邊緣了。作為工作在第一線的教師，每當看到這些現象，總會感到培養學生健康的生活方式是我們的重任。2.什么是健康方式 健康的生活方式包括以下四個方面： 1 合理膳食； 早飯要吃飽（30%），午飯要吃好（40%），晚飯要吃少（30%），“若要身體安，三分饑和寒。”飲食“多樣化”，多吃各種顏色的青菜、水果，多吃白肉，限制高脂肪尤其是動物性脂肪食物；限制酒精的攝入量。2 戒煙限酒 吸煙可以導致40 多種致命疾病，包括口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胃癌等。幾乎所有的人體、器官或系統均可受到吸煙的危害。據了解，全世界每年死于與吸煙有關疾病的人數高達300 萬，相當于每10 秒有1 人死亡。專家預計這一數字在2020 年將上升到1000 萬人。吸煙危害健康，煙草危害已成為當今世界最嚴重的公共問題之一，也是人類健康面臨的最大問題。3 適當運動 什么時候，你把體育鍛煉和功能看成跟吃飯、工作、睡覺一樣，是生活中不可或缺的重要組成部分，那么，你的精神境界將會達到一個新的高度。4 早防早治 人的健康如堤壩保養，當最初發現有滲漏時，只需很少的力量便可堵塞漏洞；如果不加理會，待要崩塌時才作補救，則縱使花費更多的人力物力，亦未必能挽回。3 培養學生健康的生活方式有什么作用 20 世紀 50 年代以來，隨著科學技術的迅猛發展，人類的生產生活方式發生了巨大的變化，如伏案工作時間增加腦力支付增多，體力活動減少，生活節奏加快，心理壓力加大，人際交往減少以及營養過剩等。這些變化影響人的生物結構與功能，視覺、聽覺、方位覺、靈敏性、力量下降，新陳代謝水平降低，直接影響著人類的發展。現代社會這把雙刃劍，在給人類帶來輕松、便捷、舒適的同時，也給人類造成了很大的威脅。4．世界衛生組織的統計數據表明，發達國家的死亡人數有一半是死于現代生活方式病，如心血管病、腦血管病、糖尿病等。心理疾病的中美人數也大量增加，世界衛生組織的一份報告指出，全世界約有 30%至 40%的求醫者有心理衛生問題。在我國，眾也面臨新的健康威脅。所調查，2000 年我國導致人死亡的十大病因中，名列前四位的疾病分別是心血管病、腦血管病、癌癥、呼吸系統疾病。這些疾病均與生活方式密切相關，生活方式不當帶來的疾病正在威脅著我工人民的健康。目前我國青少年學生的身心健康善雖有所改善，但是還存在不少隱患尤其是學生的心肺功能、力量等，在近十幾年來一起處于下降狀態。另一方面表現在青少年對于健康方面的認識模糊和知識缺乏上。研究表明，目前我國中小學生缺少必要的、基本的健康知識，對高中學生加強健康教育迫在眉睫。健康教育的目的關不僅僅是了解與掌握簡單的生理衛生常識，而是希望通過健康教育使學生了解健康對人生、家庭、社會的價值，形成健康意識，掌握保持與增進健康的知識與方法，培養學生的健康意識、能力與行為。總而言之，健康問題已不僅僅是個人問題、家庭問題，還是直接影響到國家發展的社會問題，各國政府越來越多地關注人們的健康。為了應付人類健康面臨的新威脅，必須從提高人們對健康的認識、形成健康生活方式入手。因此，培養高中生健康的生活方式有著重要的積極意義、勢在必行。如何培養學生健康的生活方式培養高中生健康的生活方式，必須養成良好的生活習慣，從小灌輸正確的觀念，培養積極的運動習慣，把運動當作生活的一部分，那么健康的生活方式才得以形成并發揚光大。真正做到健康第一，終身保持的理念，從而培養成健康的生活方式

第三篇：冬季幼兒健康教育知識

冬季幼兒健康教育知識

冬季幼兒保健小常識一：保護皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現干裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

冬季幼兒保健小常識二： 堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉。

冬季幼兒保健小常識三：合理飲食

冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳喂養外，應根據小兒生長發育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生。

冬季幼兒保健小常識四：注意節制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

冬季幼兒保健小常識五：多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

冬季幼兒保健小常識六：定時通風換氣，注意室溫

冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外溫差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由于供暖，造成室內外溫差過大，在北方更為突出，室內溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

冬季幼兒保健小常識七：減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

冬季幼兒保健小常識八：注意保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。

第四篇：冬季防火知識專題之一

冬季防火知識專題之一

01.防止火災發生的基本措施是什么？

答：四種。隔離法；窒息法；冷卻法；抑制法。02.撲救電器火災應首先做什么？在帶電時，可用什么滅火器撲救？

答：切斷電源。二氧化碳、1211、干粉。

03.有一個地方著火后，一個同志扛起泡沫滅火機就跑去救火，他這做行嗎？為什么？

答：不行。因為：當他扛泡沫滅火機后，滅火機筒內的化學藥劑發生化學反應生產二氧化碳氣體的泡沫，并以一定的壓力從噴嘴噴出，這樣就達不到滅火的目的。

04.泡沫滅火機不能撲救什么火災？

答：（1）、不能撲救電器火災；（2）、不能撲救忌水性物品火災；（3）、貴重物品、儀表火災。因為泡沫中含百分之九十七的水分，因此不能撲救電器火災（水有導電性）和忌水物質火災（與忌水性物品連觸能燃燒），和貴重物品、儀表火災（留有污跡）。

05.怎樣使用干粉滅火機？

答：先拔掉保險銷，一手握住噴嘴對準火點，另一手壓下壓把。06.人身衣服著火怎么辦？

答：（1）在可能的情況下盡快脫去著火的衣服；（2）就地翻滾把火壓滅。07.家庭發生火災后，您有幾種逃生的方法？

答：（1）發生火災后，選擇最近的逃生出口；（2）逃離火場的路線上遇有濃煙烈火時，必須把自己的衣服淋濕；再找一塊濕毛巾捂住口鼻，查以起到隔熱慮毒的作用；（3）在有濃煙的情況下，采用低姿勢撤離，視線不清時，手摸墻壁徐徐撤離；（4）樓道內煙霧過濃，無法沖出時，應利用窗戶陽臺逃生，拴上安全繩或床單逃生；（5）上述情況不具備時，不能盲目跳樓應等待救援。08.發生火災撥通“119”后，應向“119”臺報告哪些情況？

答：應報告失火部位所在的區縣、街道、燃燒的物質，火勢大小，所威脅的物質，報警人姓名、單位、電話號碼等情況，并派人到路口迎接消防車的到來。09.消防隊撲救火災收費嗎？

答：公安消防隊撲救火災不收費。10.高層建筑火災特點是什么？

答：（1）蔓延快；（2）逃生困難；（3）撲救困難。11.居民樓內堆放雜物的危險性是什么？

答：（1）容易引起火災，并使火災擴大蔓延；（2）發生火災后，通道堵塞，人員、物資不易疏散；（3）不易火災的撲救。12.高層建筑一旦發生火災怎么辦？

答：（1）收到自動報警信號，在訊問屬實后，要迅速趕到失火房間。如有自動滅火裝置的可啟動滅火，同時打119火警電話報警；（2）斷絕失火房間（或樓層）的分路電源，關閉通風管道和門窗，打開排煙閥門，安全疏散樓梯口和各種救生設備；（3）利用廣播或派人組織、引導建筑物內的人員疏散到安全地點，防止亂跑亂逃造成傷亡；（4）滅火后，保護好火災現場，防止與火場無關的人員進入。

13.煙頭為什么會引起火災？

答：因為煙頭雖小，但其表面溫度一般在200—300°C，中心溫度可達700—800°C左右，一般可燃物（如紙張、棉花、柴草、木材等）的燃點都在130°C—350°C，都低于煙頭的溫度。所以亂仍煙頭很容易發生火災。14.為什么不能在床上吸煙？

答：躺在床上吸煙，稍有不小心心，煙蒂頭會掉在被褥上引起火災。特別是身體疲倦或者酒醉之后，常常煙未吸完，人就睡著了，致使煙蒂燃著被褥、蚊帳等可燃物。

15.使用電褥子怎樣注意防火？

答：（1）電褥子不能長時間通電，人員離開后必須切斷電源；（2）電褥子嚴禁折疊使用，防止電熱絲損壞發生事故；（3）沙發床不宜使用電褥子，而且電褥子開關必須放在不易碰觸的地方；（4）電褥子通電后如果產生過熱現象，就應停止使用。16.臨時使用蠟燭照明，怎樣防止火災事故？

答：（1）倉庫內嚴禁使用蠟燭照明；（2）使用蠟燭照明時，不準放在可燃物上；遠離可燃物；（3）使用蠟燭照明時，人員離開后必須將蠟燭熄滅。17.家庭使用電烙鐵、電熨斗應注意什么問題？

答：（1）在間歇性停用時應放在非燃材料的座式支架上；（2）在遇停電或停止使用時應立即拔掉插銷或關掉電源開關。18.電氣設備引起火災的原因有幾種？

答：（1）短路；（2）過負荷；（3）接觸電阻熱；（4）電火花和電弧；（5）照明燈具、電熱元件、電熱工具的表面熱；（6）過電壓；（7）渦流熱。19.家庭用電短路有幾種可能？

答：短路的主要原因是：（1）絕緣選擇得不合適，如電壓等級高，絕緣等級低；（2）受高溫、潮濕、腐蝕作用失去絕緣能力；（3）用金屬絲捆扎導線或把絕緣掛在金屬物上；（4）日久天長絕緣層磨損或機械損傷、老化；（5）油浸設備油脂老化變質或含水份、雜質等；（6）雷擊過電壓、線路空載時的電壓升高等，也會使導線絕緣薄弱的地方造成絕緣被擊而發生短路。20.家庭裝修噴漆應注意什么防火問題？

答：（1）噴漆操作應在單獨房間內，并設有排風設備；（2）噴漆時應禁止使用明火，禁止吸煙；（3）噴漆設備應有良好的接地以導除靜電荷；（4）房間內的漆料與溶劑的存量不宜過多，一般以當天用量為限，剩下的漆料應退回存放。21.油鍋著火后，您至少有幾種撲救方法？

答：（1）迅速用鍋蓋蓋住油鍋，窒息熄滅；（2）用將要炒的青菜倒入油鍋，覆蓋熄滅。

22.使用煤氣后，液化氣為什么不能長時間離開人？

答：長時間離開人，一旦坐在灶具上的器皿中的水溢出，而撲滅灶具上的火，使氣體仍在不斷釋放，達到一定濃度而遇明火爆炸。另外，長時間坐在灶具上的飯鍋、水壺等，即使不溢出，也會因時間太長使飯鍋或水壺等熬干、燒焦，因而引發火災。

23.為什么不能用紙做燈罩？

答：因為紙的燃點為130攝氏度，而一支功率60W的白芷燈在一般散熱條件下，其燈泡表面溫度為140—180攝氏度，大大超過紙的燃點，如果用紙當燈罩，燈泡表面溫度就會引起紙張燃燒。

24.當你發現液化石油氣瓶、灶具漏氣時應怎么辦？

答：1.首先關閉氣瓶角閥，并開窗通風，使可燃氣體散開；2.嚴禁動用電器和一切火源；3.立即找液化石油站及時修理或更換。25.液化石油氣瓶超量灌裝有什么危險？

答：液化石油氣如果灌裝過量，當遇到熱源或陽光直射時，瓶內的液化石油氣液體將隨溫度的升高，體積膨脹，對氣瓶 產生很大的壓力，當壓力超過氣瓶的設計壓力時，瓶體就會變形或爆炸。因此，液化石油氣罐裝量不得超過容器體積的85%。

26.液化石油氣鋼瓶為什么不能用火烘烤或其他方式加熱？

答：液化石油氣本是氣體，采用增加壓力的方法，才變成液體，所以鋼瓶內的飽和蒸汽壓比一般液體的大，而且隨溫度的升高，瓶內液體迅速氣化，壓力更會急劇增加，當超過氣瓶的耐壓強度時，就有發生爆炸的危險。27.民用液化石油氣鋼瓶為什么不能臥放？

答：因為當鋼瓶立放時，瓶內的下部是液體，上部是氣體，當打開角閥時，沖出的是氣體，隨氣體的逸出，下部液體又逐漸氣化，使瓶內上部氣體始終保持一定的壓力。如果鋼瓶臥放，則靠近瓶口處多是液體，當打開角閥時，沖出的是液體迅速氣化，體積大約擴大250倍，這樣多的氣體，大大超過灶具的負荷，一種可能是，竄起很大很高的火焰，引著附近可燃物，另一種可能是，氣體來不及安全燃燒，就有發生爆炸的危險。

28.使用液化石油氣爐為時為什么先點火，后開氣？

答：如果先開氣后點火，先噴出的大量石油七，就有可能與空氣形成爆炸氣體，這時遇到明火就有發生爆炸危險，因此必須先點火后開氣。

29.液化石油氣初起火災如何撲救？

答：用濕布保護好手迅速關好氣瓶的截門，然后再用滅火器材進行滅火。30.發膠能不能燃燒？ 答：能。31.防止汽車火災應注意哪些問題？

答:（1）行車前要認真檢查油路、電路、排除故障，不要帶“病”出車；中途發現油路故障要停車檢查排除，不準“勾油”行車；

（2）用汽油清洗汽缸體時，一定要斷絕電源，不準使用36伏以上電壓工作燈照明；

（3）裝載可燃、易燃物品時，應苫蓋好，車輛行駛中司機、裝卸工不準在車上吸煙；按有關規定中途不準停車的，一定不要停車，必須停車時，應有人看守；（4）車輛入庫或停放車場時，應將車內的煙灰盒倒凈；檢查電位表是否復位，然后切斷電源,鎖好車門；

（5）原則上汽車庫內不應采用明火取暖，需用爐火取暖時，爐火與車輛至少保持1.5—1米距離，并應增設火檔和加強管理。冬季不準使用明火烘烤“油底”；（6）在存放兩部以上的汽車車庫內，不應修理汽車；在專門修車的庫內修車時，不準吸煙和動用明火；

（7）焊接油箱、油管時，必須經過認真清洗后才能動火。32.行駛中的車輛發生火災怎么辦？

答：正確有效的方法是：首先要沉著冷靜，不能驚慌，盡量迅速把車輛停靠在路邊較為寬闊的地段，然后取出攜帶的滅火器材進行撲救。33.進入油區的汽車，拖拉機應采取什么措施？電瓶車是否能進入油區？

答：汽車、拖拉機在進入油區時，應加防火罩。電瓶車不能進入油區。

34.為什么一時不用的汽車應將電瓶線拆下來？

答：電瓶線若老化容易連電起火，電線連觸不牢，容易發熱起火，所以一時不用的汽車，應將電瓶線拆掉，以確保安全。

冬季火場逃生八訣

冬季氣候干燥，為火災多發期。一旦火災發生，應保持冷靜，迅速逃生。昨日，市119消防專家介紹了“火場逃生八訣”。

第一訣：住戶務必留心各疏散通道、安全出口以及樓梯方位等，以便盡快逃生。

第二訣：突遇火災時，要保持鎮靜，不要跟從人流、亂沖亂撞。若通道已被煙火封阻，應背向煙火方向離開。

第三訣：不要顧及貴重物品，把時間浪費在穿衣服或尋找、搬運貴重物品上。

第四訣：火場充滿煙霧，可用濕毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤離。

第五訣：關緊迎火門窗，用濕毛巾、濕布等塞住門縫，不停用水淋透房間，固守房間，等待救援。

第六訣：盡量呆在陽臺、窗口等易于被人發現的地方。晃動鮮艷的衣物或敲擊東西，發出求救信號。

第七訣：如果身上著火，應趕緊脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗。

第八訣：高層建筑發生火災，可迅速利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等自制簡易救生繩逃生。

第五篇：冬季防火知識專題

冬季防火知識專題

一 消防常識問答 二 宿舍如何防火 三 冬季火場逃生八訣

一 消防常識問答: 01.防止火災發生的基本措施是什么？

答：四種。隔離法；窒息法；冷卻法；抑制法。

02.撲救電器火災應首先做什么？在帶電時，可用什么滅火器撲救？

答：切斷電源。二氧化碳、1211、干粉。

03.有一個地方著火后，一個同志扛起泡沫滅火機就跑去救火，他這做行嗎？為什么？

答：不行。因為：當他扛泡沫滅火機后，滅火機筒內的化學藥劑發生化學反應生產二氧化碳氣體的泡沫，并以一定的壓力從噴嘴噴出，這樣就達不到滅火的目的。04.泡沫滅火機不能撲救什么火災？

答：（1）、不能撲救電器火災；（2）、不能撲救忌水性物品火災；（3）、貴重物品、儀表火災。因為泡沫中含百分之九十七的水分，因此不能撲救電器火災（水有導電性）和忌水物質火災（與忌水性物品連觸能燃燒），和貴重物品、儀表火災（留有污跡）。05.怎樣使用干粉滅火機？

答：先拔掉保險銷，一手握住噴嘴對準火點，另一手壓下壓把。06.人身衣服著火怎么辦？

答：（1）在可能的情況下盡快脫去著火的衣服；（2）就地翻滾把火壓滅。

07.家庭發生火災后，您有幾種逃生的方法？

答：（1）發生火災后，選擇最近的逃生出口；（2）逃離火場的路線上遇有濃煙烈火時，必須把自己的衣服淋濕；再找一塊濕毛巾捂住口鼻，查以起到隔熱慮毒的作用；（3）在有濃煙的情況下，采用低姿勢撤離，視線不清時，手摸墻壁徐徐撤離；（4）樓道內煙霧過濃，無法沖出時，應利用窗戶陽臺逃生，拴上安全繩或床單逃生；（5）上述情況不具備時，不能盲目跳樓應等待救援。

08.發生火災撥通“119”后，應向“119”臺報告哪些情況？

答：應報告失火部位所在的區縣、街道、燃燒的物質，火勢大小，所威脅的物質，報警人姓名、單位、電話號碼等情況，并派人到路口迎接消防車的到來。09.消防隊撲救火災收費嗎？

答：公安消防隊撲救火災不收費。10.高層建筑火災特點是什么？

答：（1）蔓延快；（2）逃生困難；（3）撲救困難。11.居民樓內堆放雜物的危險性是什么？

答：（1）容易引起火災，并使火災擴大蔓延；（2）發生火災后，通道堵塞，人員、物資不易疏散；（3）不易火災的撲救。12.高層建筑一旦發生火災怎么辦？

答：（1）收到自動報警信號，在訊問屬實后，要迅速趕到失火房間。如有自動滅火裝置的可啟動滅火，同時打119火警電話報警；（2）斷絕失火房間（或樓層）的分路電源，關閉通風管道和門窗，打開排煙閥門，安全疏散樓梯口和各種救生設備；（3）利用廣播或派人組織、引導建筑物內的人員疏散到安全地點，防止亂跑亂逃造成傷亡；（4）滅火后，保護好火災現場，防止與火場無關的人員進入。13.煙頭為什么會引起火災？

答：因為煙頭雖小，但其表面溫度一般在200—300°C，中心溫度可達700—800°C左右，一般可燃物（如紙張、棉花、柴草、木材等）的燃點都在130°C—350°C，都低于煙頭的溫度。所以亂仍煙頭很容易發生火災。

14.為什么不能在床上吸煙？

答：躺在床上吸煙，稍有不小心心，煙蒂頭會掉在被褥上引起火災。特別是身體疲倦或者酒醉之后，常常煙未吸完，人就睡著了，致使煙蒂燃著被褥、蚊帳等可燃物。15.使用電褥子怎樣注意防火？

答：（1）電褥子不能長時間通電，人員離開后必須切斷電源；（2）電褥子嚴禁折疊使用，防止電熱絲損壞發生事故；（3）沙發床不宜使用電褥子，而且電褥子開關必須放在不易碰觸的地方；（4）電褥子通電后如果產生過熱現象，就應停止使用。6.臨時使用蠟燭照明，怎樣防止火災事故？

答：（1）倉庫內嚴禁使用蠟燭照明；（2）使用蠟燭照明時，不準放在可燃物上；遠離可燃物；（3）使用蠟燭照明時，人員離開后必須將蠟燭熄滅。

17.家庭使用電烙鐵、電熨斗應注意什么問題？

答：（1）在間歇性停用時應放在非燃材料的座式支架上；（2）在遇停電或停止使用時應立即拔掉插銷或關掉電源開關。18.電氣設備引起火災的原因有幾種？

答：（1）短路；（2）過負荷；（3）接觸電阻熱；（4）電火花和電弧；（5）照明燈具、電熱元件、電熱工具的表面熱；（6）過電壓；（7）渦流熱。

19.家庭用電短路有幾種可能？

答：短路的主要原因是：（1）絕緣選擇得不合適，如電壓等級高，絕緣等級低；（2）受高溫、潮濕、腐蝕作用失去絕緣能力；（3）用金屬絲捆扎導線或把絕緣掛在金屬物上；（4）日久天長絕緣層磨損或機械損傷、老化；（5）油浸設備油脂老化變質或含水份、雜質等；（6）雷擊過電壓、線路空載時的電壓升高等，也會使導線絕緣薄弱的地方造成絕緣被擊而發生短路。20.家庭裝修噴漆應注意什么防火問題？

答：（1）噴漆操作應在單獨房間內，并設有排風設備；（2）噴漆時應禁止使用明火，禁止吸煙；（3）噴漆設備應有良好的接地以導除靜電荷；（4）房間內的漆料與溶劑的存量不宜過多，一般以當天用量為限，剩下的漆料應退回存放。21.油鍋著火后，您至少有幾種撲救方法？

答：（1）迅速用鍋蓋蓋住油鍋，窒息熄滅；（2）用將要炒的青菜倒入油鍋，覆蓋熄滅。

22.使用煤氣后，液化氣為什么不能長時間離開人？

答：長時間離開人，一旦坐在灶具上的器皿中的水溢出，而撲滅灶具上的火，使氣體仍在不斷釋放，達到一定濃度而遇明火爆炸。另外，長時間坐在灶具上的飯鍋、水壺等，即使不溢出，也會因時間太長使飯鍋或水壺等熬干、燒焦，因而引發火災。23.為什么不能用紙做燈罩？

答：因為紙的燃點為130攝氏度，而一支功率60W的白芷燈在一般散熱條件下，其燈泡表面溫度為140—180攝氏度，大大超過紙的燃點，如果用紙當燈罩，燈泡表面溫度就會引起紙張燃燒。24.當你發現液化石油氣瓶、灶具漏氣時應怎么辦？

答：1.首先關閉氣瓶角閥，并開窗通風，使可燃氣體散開；2.嚴禁動用電器和一切火源；3.立即找液化石油站及時修理或更換。25.液化石油氣瓶超量灌裝有什么危險？

答：液化石油氣如果灌裝過量，當遇到熱源或陽光直射時，瓶內的液化石油氣液體將隨溫度的升高，體積膨脹，對氣瓶 產生很大的壓力，當壓力超過氣瓶的設計壓力時，瓶體就會變形或爆炸。因此，液化石油氣罐裝量不得超過容器體積的85%。

26.液化石油氣鋼瓶為什么不能用火烘烤或其他方式加熱？

答：液化石油氣本是氣體，采用增加壓力的方法，才變成液體，所以鋼瓶內的飽和蒸汽壓比一般液體的大，而且隨溫度的升高，瓶內液體迅速氣化，壓力更會急劇增加，當超過氣瓶的耐壓強度時，就有發生爆炸的危險。

27.民用液化石油氣鋼瓶為什么不能臥放？

答：因為當鋼瓶立放時，瓶內的下部是液體，上部是氣體，當打開角閥時，沖出的是氣體，隨氣體的逸出，下部液體又逐漸氣化，使瓶內上部氣體始終保持一定的壓力。如果鋼瓶臥放，則靠近瓶口處多是液體，當打開角閥時，沖出的是液體迅速氣化，體積大約擴大250倍，這樣多的氣體，大大超過灶具的負荷，一種可能是，竄起很大很高的火焰，引著附近可燃物，另一種可能是，氣體來不及安全燃燒，就有發生爆炸的危險。

28.使用液化石油氣爐為時為什么先點火，后開氣？

答：如果先開氣后點火，先噴出的大量石油七，就有可能與空氣形成爆炸氣體，這時遇到明火就有發生爆炸危險，因此必須先點火后開氣。

29.液化石油氣初起火災如何撲救？

答：用濕布保護好手迅速關好氣瓶的截門，然后再用滅火器材進行滅火。

30.發膠能不能燃燒？

答：能。

31.防止汽車火災應注意哪些問題？

答:（1）行車前要認真檢查油路、電路、排除故障，不要帶“病”出車；中途發現油路故障要停車檢查排除，不準“勾油”行車；

（2）用汽油清洗汽缸體時，一定要斷絕電源，不準使用36伏以上電壓工作燈照明；

（3）裝載可燃、易燃物品時，應苫蓋好，車輛行駛中司機、裝卸工不準在車上吸煙；按有關規定中途不準停車的，一定不要停車，必須停車時，應有人看守；

（4）車輛入庫或停放車場時，應將車內的煙灰盒倒凈；檢查電位表是否復位，然后切斷電源,鎖好車門；

（5）原則上汽車庫內不應采用明火取暖，需用爐火取暖時，爐火與車輛至少保持1.5—1米距離，并應增設火檔和加強管理。冬季不準使用明火烘烤“油底”；

（6）在存放兩部以上的汽車車庫內，不應修理汽車；在專門修車的庫內修車時，不準吸煙和動用明火；

（7）焊接油箱、油管時，必須經過認真清洗后才能動火。32.行駛中的車輛發生火災怎么辦？

答：正確有效的方法是：首先要沉著冷靜，不能驚慌，盡量迅速把車輛停靠在路邊較為寬闊的地段，然后取出攜帶的滅火器材進行撲救。

33.進入油區的汽車，拖拉機應采取什么措施？電瓶車是否能進入油區？

答：汽車、拖拉機在進入油區時，應加防火罩。電瓶車不能進入油區。

34.為什么一時不用的汽車應將電瓶線拆下來？

答：電瓶線若老化容易連電起火，電線連觸不牢，容易發熱起火，所以一時不用的汽車，應將電瓶線拆掉，以確保安全。

二員工宿舍如何防火

員工宿舍是員工的“家”，下班后、中午休息、晚上睡覺，員工的大部分時間都在宿舍度過。一旦發生火災，特別是在夜間，將對員工的生命財產安全構成嚴重的威脅。因此，員工宿舍是酒店防火工作的重點部位。但是，近幾年，酒店宿舍屢有起火事件發生，有的還釀成火災甚至特大火災。那么，員工宿舍起火的主要原因有哪些?就這些導致起火的因素，應采取怎樣的辦法去防火呢?

一、員工宿舍起火的主要原因 1.違章用電

——使用熱得快。這在員工宿舍起火原因中占很大的比例。不少員工為了圖方便，往往在宿舍用熱得快燒水。有的忘記了正在燒水，熱水瓶里的水燒干后，燒著了外殼或其他易燃物品引發火情；有的則是因為使用劣質熱得快而起火。

——使用劣質電器和大功率電器(包括劣質應急燈、充電器、電吹風、取暖器等)。員工往往會購買價低劣質的電器在宿舍使用；還有的員工在宿舍使用大功率電器，使電線超負荷，因此很容易造成短路引起火情。2.抽煙

男員工中抽煙的為數不少，有的煙抽完后不掐滅煙頭，隨手扔掉，萬一掉在易燃物品上，很容易引起火情。3.點蠟燭

一些員工在停電時為了照明使用蠟燭，有的一不小心碰倒蠟燭，或是睡著了而蠟燭未熄，結果蠟燭燒到底，點燃了書籍、床板等可燃物品，引起火災。4.焚燒雜物

在宿舍或走廊內焚燒雜物是非常危險的，如果人離開而火未滅，或是火太大無法控制，極易引起火災。

冬季火場逃生八訣

冬季氣候干燥，為火災多發期。一旦火災發生，應保持冷靜，迅速逃生。昨日，市119消防專家介紹了“火場逃生八訣”。

第一訣：住戶務必留心各疏散通道、安全出口以及樓梯方位等，以便盡快逃生。

第二訣：突遇火災時，要保持鎮靜，不要跟從人流、亂沖亂撞。若通道已被煙火封阻，應背向煙火方向離開。

第三訣：不要顧及貴重物品，把時間浪費在穿衣服或尋找、搬運貴重物品上。

第四訣：火場充滿煙霧，可用濕毛巾、口罩蒙住口鼻，匍匐撤離。

第五訣：關緊迎火門窗，用濕毛巾、濕布等塞住門縫，不停用水淋透房間，固守房間，等待救援。

第六訣：盡量呆在陽臺、窗口等易于被人發現的地方。晃動鮮艷的衣物或敲擊東西，發出求救信號。第七訣：如果身上著火，應趕緊脫掉衣服或就地打滾，壓滅火苗。

第八訣：高層建筑發生火災，可迅速利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等自制簡易救生繩逃生。樓梯著火樓上的人如何脫險

樓梯上著火，人們往往會驚慌失措。尤其是在樓上的人，更是急得不知如何是好。一旦發生這種火災要臨危不懼，首先要穩定自己的情緒，保持清醒的頭腦，想辦法就地滅火。如用水澆、用濕棉被覆蓋等，如果不能馬上撲滅，火勢就會越燒越旺，人就有被火圍困的危險，這時應該設法脫險。有時樓房內著火，樓梯未著火，但濃煙往往朝樓梯間灌，樓上的人容易產生錯覺，認為樓梯已被切斷，沒有退路了，其實大多數情況下，樓梯并未著火，完全可以設法奪路而出。如果被煙嗆得透不過氣來，可用濕毛巾捂住嘴鼻，貼近樓板或干脆跑走。即使樓梯被火焰封住了，在別無出路時，也可用濕棉被等物作掩護及早迅速沖出去。如果樓梯確已被火燒斷，似乎身臨絕境，也應冷靜地想一想，是否還有別的樓梯可走，是否可以從屋頂或陽臺上轉移，是否可以借用水管、竹竿或繩子等滑下來，可不可以進行逐級跳越而下等等。只要多動腦筋，一般還是可以解救的如果有小孩、老人、病人等被圍困在樓上，更應及早搶救，如用被子、毛毯、棉襖等物包扎好。有繩子用繩子，沒有繩子用撕裂的被單結起沿繩子滑下，或擲于陽臺、屋面上等等，爭取盡快脫險。呼救，也是一種主要的解救辦法，被火圍困的人沒有辦法出來，周圍群眾聽到呼救，也會設法搶救，或報告消防隊來搶救。高層建筑火災的逃生方法

在火災中，被困人員應有良好的心理素質，保持鎮靜，不要驚慌，不盲目地行動，從而選擇正確的逃生方法。必須注意的是，火災現場的溫度是十分驚人的，而且煙霧會擋住你的視線。當我們在電影和電視里看到火的場面時，一切都非常清晰，那是在火場上的濃煙以外拍攝的。當處于火災現場時，能見度非常低，甚至在你長期居住的房間里也搞不清楚窗戶和門的位置，在這種情況下，更需要保持鎮靜，不能驚慌，利用一切可以利用的有利條件，選擇正確的逃生方法。

下面列舉幾種常見的逃生方法： 1．盡量利用建筑物內的設施

逃生利用建筑物內已有的設施進行逃生，是爭取逃生時間，提高逃生率的重要辦法。

（1）利用消防電梯進行疏散逃生，但著火時普通電梯千萬不能乘坐；

（2）利用室內的防煙樓梯、普通樓梯、封閉樓梯進行逃生；

（3）利用建筑物的陽臺、通廊、避難層、室內設置的緩降器、救生袋、安全繩等進行逃生；

（4）利用觀光樓梯避難逃生；

（5）利用墻邊落水管進行逃生；

（6）利用房間床單等物連接起來進行逃生。

2．不同部位、不同條件下人員的逃生方法

（1）當某一樓層某一部位起火，且火勢已經開始發展時，應注意聽廣播通知，廣播會告訴著火的摟層，以及安全疏散的路線、方法等。不要一聽有火警就驚慌失措盲目行動。

（2）當房間內起火，且門已被火封鎖，室內人員不能順利疏散時，可另尋其它通道。如通過陽臺或走廊轉移到相鄰未起火的房間，再利用這個房間通道疏散。

（3）如果是晚上聽到報警，首先應該用手背去接觸房門，試一試房門是否已變熱，如果是熱的，門 不能打開，否則煙和火就會沖進臥室；如果房門不熱，火勢可能還不大，通過正常的途徑逃離房間是可能的。離開房間以后，一定要隨手關好身后的門，以防火勢蔓延。如在摟梯間或過道上遇到濃煙時要馬上停下來，千萬不要試圖從煙火里沖出，也不要躲藏到頂樓或壁櫥等地方，應選擇別人易發現的地方，向消防隊員求救。

（4）當某一防火區著火，如樓房中的某一單元著火，樓層的大火已將樓梯問封住，致使著火層以上樓層的人員無法從樓梯間向下疏散時，被困人員可先疏散到屋頂，再從相鄰未著火的樓梯間往地面疏散。

（5）當著火層的走廊、摟梯被煙火封鎖時，被困人員要盡量靠近當街窗口或陽臺等容易被入看到的地方，向救援人員發出求救信號，如呼喚，向樓下拋擲一些小物品，用手電筒往下照等，以便讓救援人員及時發現，采取救援措施。

（6）在充滿煙霧的房間和走廊內時，由于煙和熱氣上升的道理，在離地板近的地方，煙霧相對少一點，呼吸可少吸些煙。逃離時最好彎腰使頭部盡量接近地板，必要時應匍匐前進。

（7）如果處于樓層較低（三層以下）的被困位置，當人勢危及生命又無其它方法可自救時，可將室內席夢思，被子等軟物拋到樓底，人從窗口跳至軟物上逃生。

3．自救、互救逃生

（1）利用各樓層的消防器材，如干粉、泡沫滅火器或水槍撲滅初期火災是積極的逃生方法。

（2）互相幫助，共同逃生，對老、弱、病、殘、孕婦、兒童及不熟悉環境的人要引導疏散，幫助逃生。

（3）自救逃生。發生火災時，要積極行動，不能坐以待斃。要充分利用身邊的各種利于逃生的東西，如把床單、窗簾、地毯等接成繩，進行滑繩自救，或將洗手間的水淋濕墻壁和門阻止火勢蔓延等。

4．火災逃生時的注意事項

（1）不能因為驚慌而忘記報警。進入高層建筑后應注意通道，警鈴、滅火器位置，一旦火災發生，要立即按警鈴或打電話。延緩報警是很危險的。

（2）不能一見低層起火就往下跑，低樓層發生火災后，如果上層的人都往下跑，反而會給救援增加困難。正確的做法是應更上一層樓。

（3）不能因清理行李和貴重物品而延誤時間，起火后，如果發現通道被阻，則應關好房門，打開窗戶，設法逃生。

4）不能盲 目從窗口往 下跳，當 被大 火 困在房內無 法 脫身時，要 用 濕 毛巾 捂 住 鼻 子，阻 擋 煙 氣 侵 襲，耐 心 等待救援，并 想方設法報警呼救。

（5）不 能 乘 普 通 電梯逃生。高樓起火后容易斷電，這時候 乘 普 通電梯就有“卡殼”的可能，使疏散失敗。

(6)不能在濃煙彌漫時直立行走。大火伴著濃煙騰起后，應在地上爬行，避免嗆煙和中毒。