第一篇：【留學生就業】面試時如何做好5分鐘自我介紹？

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【留學生就業】面試時如何做好5分鐘自我介紹？

有簡歷，為何還要自我介紹？

一個常規的面試，寒暄之后面試官提出的第一個問題幾乎千篇一律：“請您簡單地做一下自我介紹”。有些被面試者都會問：簡歷中情況已經寫得很清楚了，這是否多此一舉？

要回答這個問題，首先搞清楚為什么面試官要請你做自我介紹？面試官通過自我介紹想考察被面試者什么？只有了解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。

面試官通過被面試者自我介紹要考察以下五方面內容：

第一，考察自我介紹內容和遞交簡歷內容是否相沖突？如果簡歷是真實的，口述自我介紹就不會有明顯出入。如果簡歷有假，自我介紹階段一般就會漏馬腳。如被面試者反問：“我的經歷在簡歷里都寫了”，面試官會認為這人個色，印象分一下子降為負數。

第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語言表達能力，總結提煉概括能力。第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡練和精干，現場的感知能力與把控能力。第四，考察被面試者初步的自我認知能力和價值取向。因為被面試者要敘述職業切換關鍵節點處的原因，尤其要考察最近職業變動的原因。

第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時間的掌控能力。有時面試官給出的問題是“請您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導。

所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現能力的一個地方。一般情況下，也是被面試者在整個面試過程中惟一一次主動展示自我的機會。如果還有一次，那就是面試官最后一個問題：“您還有什么問我的？”但這個問題通常只是面試官認為被面試者基本靠譜了，才會留下這個問題。

自我介紹和簡歷有何區別？ 面試和簡歷還有兩個重要區別：

第一，面試是一個雙向互動的過程，簡歷是單方向呈現。有些人可能工作經驗很豐富，專業能力很突出，但是面試的經驗不足，所以面對面試官敘述吞吞吐吐，抓不住要點。

第二，簡歷介紹應是倒敘為好，但面試正相反。當你面向面試官時，應按照時間的順序從前往后講，先講你上大學的教育經歷，之后從你參加工作，一直講到現在，因為面試官要聽到你整個成長的經歷。否則，面試官會有一種很錯亂的感覺。

自我介紹有哪些要領？ 海歸求職網（www.tmdps.cn）-專注留學生海歸求職培訓輔導服務

一、時間把控。首先把握住時間。面試時自我介紹一般在3～5分鐘結束，最多不超過10分鐘。另外，時間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經歷；最近三到五年工作介紹要占到3分鐘；其余的經歷用1分鐘。如果最近兩年沒做什么事，可以把自認為自己最有價值的一段經歷介紹兩分鐘。

二、內容把控。1.做過什么。介紹個人履歷。把自己曾經做過的事情說清楚，對應時間節點的工作單位、工作地點、工作崗位、擔任職務、工作內容等，尤其是對最近幾年做過的事情要重點來說。較早之前的工作經驗，或者學習的經驗可以一帶而過，要把握“重點突出”的原則。

2.做成過什么。介紹個人業績。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點：一是與應聘崗位需要的能力相關的業績多介紹，不相關的一筆帶過或不介紹，因為面試官關注的是對用人單位有用的業績；二要注意介紹你個人的業績而不是團隊業績，要把自己最精彩的一兩段業績加以重點呈現，因為用人單位要招聘的是你，而不是你過去的團隊。否則，不僅無益而且只是成本，因為必然擠占其他重要的展示自己與互相交流的時間。

3.特長是什么。注意介紹自己最擅長的一定要與應聘的崗位密切相關，主要是圍繞專業特長來介紹。除專業特長以外的特長，如果特別突出可以介紹，但要點到為止。

三、要有清晰的職業邏輯關系。自我介紹要有清晰的職業發展邏輯關系。職業有三期：學習期、成長期、成熟期。職場學習期和成長期，簡單介紹，但不能省略，因為學習期標志著你做事的方法，成長期代表著專業提升和管理提升的方式。重點講成熟期，成熟期能否做成事情，做成了什么事情，在什么環境下做成的，都代表著一個職場人的智慧和職業成熟度。而這三期的職業轉換要有明確的邏輯關系。

四、要圍繞崗位勝任能力模型來介紹。自我介紹要圍繞崗位勝任力模型展開。80%要圍繞與應聘崗位所需要的專業勝任能力模型展開；20%圍繞與應聘崗位所需的行為風格模型來介紹。面試官只關注你與崗位匹配度有關的事情，尤其是你最近三到五年。早期干的事情若與崗位匹配度相關，即在同一專業領域里干，也可以介紹。如果五年前干的另外一件事與崗位專業度無關，不要介紹，最多是簡單描述一下當時專業轉換的背景和動機即可。在中國目前這種迅速變化的市場環境條件下，三年就是一突變，你介紹最近三到五年干的事情及所在單位的文化氛圍，才與你應聘崗位有比較大的相關性。

自我介紹有哪些禁忌？

1.忌諱主動介紹個人愛好。面試時不要介紹個人愛好，除非面試官主動問。有被面試者雖然工作多年了，往往在做自我介紹時，仍興致盎然地介紹個人愛好，如：登山、打球、聽 海歸求職網（www.tmdps.cn）-專注留學生海歸求職培訓輔導服務

音樂等等，不僅白白浪費時間，還讓面試官感覺你成熟度不夠。注意，個人愛好不等于個人特長。

2.忌諱頭重腳輕。上來把自己剛參加工作那一段經歷講得非常詳細，講得眉飛色舞，以至于忽略了時間，忽然發現時間很緊了，只好把近年的事情一代而過，結果面試官對你的把握還停留在你剛參加工作那一段經歷里，對你的能力會產生錯誤的判斷，同時會認為你時間概念不強。曾有一位被面試者，我連續提醒和引導，1小時還沒有做完自我介紹。還有一位老總都工作20年了，自我介紹了30分鐘，還沒有走出大學畢業后前兩年在西北沙漠里奔波。

3.忌諱過于簡單，沒有內容。這倒很爽快，結果1分鐘把工作的經歷全部說完，沒有下文了，只介紹干了什么，沒介紹干成了什么和自己的專業特長，全等著面試官發問。而面試官除了你簡單的經歷什么也沒聽著，不知該從何問起。這就等于你放棄了一次主動展示自己的機會，等面試官發問你就得被動應付。面試官也會認為你過于輕率，或溝通表達能力不強。

4.忌諱介紹背景而不介紹自己。把自己企業介紹了很多，對自己的介紹很少。甚至有的已經是國內知名品牌和國際知名品牌企業，還把企業的發展歷程興致勃勃地介紹了10分鐘。這樣面試官會認為你智商有問題，或不知道自己干什么來的。

5.忌諱把崗位職責當個人業績來呈現。比如是市場部總監，結果你把整個市場部的職責逐條介紹了一遍，占了很多時間。你應該介紹自己在擔任市場部總監這段時間內，自己所做出的個人努力，采取的工作方法，動用了什么資源，最終取得的實實在在的業績。出現這種情況，往往是面試經驗不豐富造成的，通過專業的獵頭顧問，會幫助你避免這種低級錯誤。

6.忌諱說滿和說謊。在做自我介紹時，全部事實不一定都說盡，但說出來的一定是事實，一定不要說謊，不要把自己吹噓得天花亂墜，無所不能。說得太完美了，面試官也不會相信，輕則會認為你自我認知能力不夠，重則會認為你職業操守有問題。坦然面對我們過往工作經歷中的一些曲折，也是一種職業品質和瀟灑。

7.忌諱言談舉止非職業化。人在職場就要職業化。言談舉止不要太隨意，不要用很世俗、江湖、隨意的語言來介紹自己，應該用近乎書面的語言來表達。舉止端莊即可，不要搖頭晃腦、表情過于豐富，眼光盡量直視面試官。

如何介紹自己的職業切換？ 出色的面試表現，如同錦上添花。

要添花，首先要織錦。整個面試中，如果你把5分鐘自我介紹做到位了，錦就織好了，剩下的就是添花。如果這塊錦沒有織好，你后面所有添花都是亂插。所以5分鐘自我介紹，占整個面試80%的比重。因為5分鐘的自我介紹是個開放的問題，能否介紹好完全在自己。海歸求職網（www.tmdps.cn）-專注留學生海歸求職培訓輔導服務

錦織的及格線是錦沒有漏洞。把錦織好的標志是添花的時候有地方添，把要添花的地方都預留和設計好了，面試官只能順著你設計好即將添花的地方，一處一處與你交流，照著你5分鐘的自我介紹來問。問一處，你添一朵花，而花你早就準備好了。等面試官把問題問完了，你的錦上添花也就完成了。

如何把錦織得沒有漏洞？有一個重要的關鍵，就是你5分鐘自我介紹時，你每一個職業節點的切換都合情、合理、合法。職業切換體現在兩方面：第一，從A單位跳到B單位，這是一種職業切換，這個切換要合情、合理、合法。第二，同一個單位之內的崗位變動和職務升遷也叫職業切換，職務的升遷變化也要合情、合理、合法。合情，是順其自然、大家都認可接受的理由；合理，是合乎邏輯；合法，是不能違反有關政策和法律，包括企業制度。每一次職務、崗位、單位變化都符合三合，這錦就叫織好了。

反之，自我介紹完成后，如果面試官感覺到有哪怕一處不合，一定會展開質疑性追問。如果你能三兩句把問題說圓了還可以；如果不能，面試官就會步步緊逼，就有可能變成10分鐘以上的攻防戰斗。遇到這種情況，錦一般就會被攻破，面試也就失敗了。即使錦沒有被攻破，如果你對面試官的質疑性追問忍耐不了，情緒失控，你同樣徹底完了。就算以上兩種都規避了，但時間也提前消耗完了，面試同樣失敗。

如何敘述求職動機？

5分鐘自我介紹中，不可少的一個內容，就是本次職業切換的動機。本次職業切換必須重點強調，你參加這次面試的動機。其實，無外乎你離開現在工作單位的原因；另外你要應聘的這家企業對你的吸引力。想離開的原因和愿意參加面試的動因，要剛好對應。這個對接是很有藝術的，一定是你所在的單位令你失望的地方，而你應聘的單位恰好能夠彌補，這樣才合情合理。同是家族企業，也有不一樣的風格，比如：你不喜歡專權的老板風格，你就一定要了解這個單位的老板是不是民主和放權的，這就是暗接了。面試動機最好在自我介紹階段主動說出來，不要讓面試官猜，這表明自己是經過深思熟慮的。

談動機注意兩點：

一是不要過多談你現在這家企業的缺點和不足。如果你過于否定你所在的企業，比如：家族企業里面七大姑八大姨，有一大堆的事情導致沒法工作等等，面試官會對你判斷事情的客觀程度打問號。其實你不用說得這么透徹，你可以說因為我對這家企業不夠了解，入職后發現這是一個家族味道很濃重的企業，我不太適合，因此我想離開。如果這樣談，面試官會非常清晰地知道你要表達的意思。要客觀地講，不要主觀評價。海歸求職網（www.tmdps.cn）-專注留學生海歸求職培訓輔導服務

二是不要把你應聘的企業捧上天。你的對接要有一個度，不要主觀地吹捧，且點到為止，互補最好。你所在企業不好的地方，正是應聘企業的優勢。兩者互補就是對應聘單位的贊美，而這個贊美是客觀的，讓人聽起來很舒服，而不是肉麻。

如何在自己的成就上打埋伏？

前面講過，自我介紹時內容重點是我做過什么，做成過什么。做過什么，代表著你的經驗和經歷；做成過什么，代表著你的能力和水平；怎么做成的，代表著你的思想、智慧。

但怎么做成的，五分鐘之內肯定介紹不完。如果硬要介紹，就肯定不是成功的自我介紹。所以，你一定要把“怎么做成”這件事埋伏好，且線頭抽出來，露著，等著面試官與你后續的溝通中隨時抽出來專門交流。你要把每一職業階段最閃光的成績用線頭抽出來，而不做展開，等著讓面試官在后續追問中順著線頭揪。這就是主動引導面試官問問題，變被動為主動。

第二篇：面試時,如何做好自我介紹呢？

HR面試時，一般情況都會先讓你做個簡單的自我介紹，那么作為初次步入社會或跳槽，在做自我介紹的時候，我們該怎么說呢？說那些內容？應該注意哪些事項呢？

1.自我介紹的內容首先請報出自己的姓名和身份。可能應試者與面試考官打招呼時，已經將此告訴了對方，而且考官們完全可以從你的報名表、簡歷等材料中了解這些情況，但仍請你主動提及。這是禮貌的需要，還可以加深考官對你的印象。

其次，你可以簡單地介紹一下你的學歷、工作經歷等基本個人情況。請提供給考官關于你個人情況的基本的、完整的信息，如：學歷、工作經歷、家庭概況、興趣愛好、理想與報負等。這部分的陳述務必簡明扼要、抓住要點。例如介紹自己的學歷，一般只需談本專科以上的學歷。工作單位如果多，選幾個有代表性的或者你認為重要的介紹，就可以了，但這些內容一定要和面試及應考職位有關系。請保證敘述的線索清晰，一個結構混亂、內容過長的開場自，會給考官們留下雜亂無章、個性不清晰的印象，并且讓考官倦怠，削弱對繼續進行的面試的興趣和注意力。應試者還要注意這部份內容應與個人簡歷、報名材料上的有關內容相一致，不要有出入。在介紹這些內容時，應避免書面語言的嚴整與拘束，而使用靈活的口頭語進行組織。這些個人基本情況的介紹沒有對或錯的問題——都屬于中性問題，但如果因此而大意就不妥了。

接下來由這部份個人基本情況，自然地過渡到一兩個自己本科或工作期間圓滿完成的事件，以這一兩個例子來形象地、明晰他說明自己的經驗與能力，例如：在學校擔任學生干部時成功組織的活動；或者如何投入到社會實踐中，利用自己的專長為社會公眾服務；或者自己在專業上取得的重要成績以及出色的學術成就。

接下來要著重結合你的職業理想說明你應考這個公務員職位的原因，這一點相當重要。你可以談你對應考單位或職務的認識了解，說明你選擇這個單位或職務的強烈愿望。原先有工作單位的應試者應解釋清楚自己放棄原來的工作而做出新的職業選擇的原因。你還可以談如果你被錄取，那么你將怎樣盡職盡責地工作，并不斷根據需要完善和發展自己。當然這些都應密切聯系你的價值觀與職業觀。不過，如果你將自己描述為不食人間煙火的、不計較個人利益的“圣人”，那么考官們對你的求職動機的信任，就要大打折扣了。這里我們介紹了一條清晰的線索，便于你組織你的自我介紹。為了保證結構明確，有條有理，你可以多用短句子以便于口語表述，并且在段與段之間使用過渡句子，口語也要注意思路、敘述語言的流暢，盡量避免顛三倒四，同一句話反復說幾遍的“粘糊勁，同時不要用過于隨便的表述。

2、自我介紹的時間 一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據情況靈活掌握。一般地，第一部分可以用約二分鐘，第二部分可以用約一分鐘，第三部分用1～二分鐘。好的時間分配能突出重點，讓人印象深刻，而這就取決于你面試準備工作做得好壞了。如果你事先分析了自我介紹的主要內容，并分配了所需時間，抓住這三、五分鐘，你就能中肯、得體地表達出你自己。有些應試者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問。但也有的應試者想把面試的全部內容都壓縮在這幾分鐘里。要知道面試考官會在下面的面試中間向你提有關問題的，你應該給自己也給他人留下這個機會。

3、自我介紹的重要性：通過自我介紹，主動地向面試考官推薦自己，這是面試組成結構的重要內容，同時也是面試測評的重要指標。

4、自我介紹的要點

（1）自我介紹是應以面試的測評為導向。自我介紹也是一種說服的手段與藝術，聰明的應試者會以公務員考錄的要求與測試重點而組織自我介紹的內容，你不僅僅要告訴考官們你是多么優秀的人，你更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。而與面試無關的內容，既使是你引以為榮的優點和長處，你也要忍痛舍棄，以突出重點。

（2）自我介紹要有充分的信心。要想讓考官們欣賞你，你必須明確地告訴考官們你具有應考職位必需的能力與素質，而只有你對此有信心并表現出這種信心后，你才證明了自己。應試者在談自己的優點的一個明智的辦法是：在談到自己的優點時，保持低調。也就是輕描淡寫、語氣平靜，只談事實，別用自己的主觀評論。同時也要注意適可而止，重要的、關鍵的，要談，與面試無關的特長最好別談。另外，談過自己的優點后，也要談自己的缺點，但一定要強調自己克服這些缺點的愿望和努力。特別指出的是，不要夸大自己。一方面從應試者的綜合素養表現，考官能夠大體估計應試者的能力；另一方面，如果考官進一步追問有關問題，將令“有水份”的應試者下不了臺。面試中應試者的自我介紹，可以讓考官觀察到簡歷等書面材料以外的內容，如你對自己的描述與概括能力，你對自己的綜合評價以及你的精神風貌等。自信、為人等是其中的重要的潛臺詞，應試者務必注意。

面試，在你說第一句話之前就已經開始了。面試官會通過你的外表、姿勢、神情對你進行判斷。以下是一些需要提防的非語言陷阱：

握手：這是你與面試官的初次見面。如果面試官伸出手，卻握到了一只軟弱無力、濕乎乎的手，那么這不是一個好的開端。你的手應當是干暖的，握起手來堅實有力，但不要太使勁。你可在剛到面試現場時，用涼水或熱水沖一沖。

姿勢：站如松、坐如鐘。你應表現出精力和熱忱。沒精打采的姿勢看上去會顯得疲憊不堪或漫不經心。眼睛：看著面試官時不要瞪視，因為會顯得太有進攻性。如果說話時不停地環視房間，則顯得缺乏自信或對所談話題感覺不舒服。

手：說話時做些手勢是很自然的，但太專注于手勢可能會分散人的注意力。另外，避免說話時觸摸自己的嘴。

不要坐立不安：面試中，沒有什么比撫弄頭發、按筆帽、腳拍地或不由自主地觸摸身體某部分更糟糕的了。面試中如何展示自己的風度 面試測評的指標體系中，一般包括對參試者風度評價的內容。

在面試中，影響風度的指標主要有三個：語言表達、動作舉止和服飾儀表。美國學者曾提出過一個公式：一個信息表達的總效果=7%的語言+38%的聲音+55%的面部表情。從中我們可以看出，在面試中，除答題的內容外，應試者的表情、聲音等其他因素，對面試成績的影響也不可小視。因為，良好的氣質風度可以凸顯應試者的個人魅力，加深考官和評委良好的感覺和印象，從而在面試中取得勝人一籌的成績。在公選面試中，不少同志因為風度欠佳而影響了成績。其主要問題可以歸納為： 一是在面試中語言表達的效果欠佳，聲音低沉嘶啞，吐字不清，發音顫抖，口頭禪過多，語速節奏把握不當。二是面試答題時，表情木然，神情緊張或過于嚴肅，目光吊滯；行為舉止不當，過分謙恭，彎腰躬背，兩手下意識地揉搓，點頭哈腰；回答問題時輔助性的手勢較零碎，頻度過高，讓人覺得滑稽可笑；坐姿不正，出現搖頭晃腦、抖腿、架二郎腿等下意識的動作。三是儀表過于隨便，給人留下不夠莊重的感覺。

那么如何在面試中恰到好處地展示自己的風度，給考官留下最佳印象呢？

一、在語言的表達上，要做到準確、精練、平易、生動。

一是要準確。要掌握答題的思維技巧，遣詞造句要能準確表情達意，如實反映自己的思想。切忌故弄玄虛、華而不實和生造詞語。

二是要精練。簡潔洗練，要言不煩，言簡意賅，適當運用成語、諺語和簡短明快的短句。力戒空話套話、口頭禪和重復累贅之語。

三是要平易近人。面試答題應盡量通俗易懂，多用口語化的語言和明快的短句，多用自己的語言。四是要生動。要掌握語言技巧，不能用吊板的念稿子似的語調來回答問題，那樣只會降低吸引力。應吐字清晰，嗓音響亮悅耳，圓潤柔和，富有情感。要注意語調，說話時應掌握語法重音和邏輯重音，根據語義、語法及思想感情表達的需要而使語音顯出高低、抑揚、快慢、輕重和停頓等變化。

二、在行為舉止上，要盡量做到神情自若，優雅大方。

由于面試的時間有限，高超的體態語言會給評委留下深刻的第一印象，是面試走向成功的良好開端。相反，如果體態語言笨拙，由于“暈輪效應”的作用，要想在有限的時間內通過精彩的答題來彌補和扭轉不良印象，難度可想而知。

那么，如何運用好體態語言呢？

一是要注意表情，以笑達意，以眼傳神。適時的微笑能夠融洽參試者與考官之間的關系，縮短彼此的心理距離，給人以美感，表達出愉悅的的情緒體驗和積極的心境。

二是要注意行為語言，坐姿要端正，舉止要得體。坐立行走時要挺直脊梁。坐下后要兩腿自然靠攏，給人以精神振奮的感覺。手的擺放要自然，在講話時可以適當地添加一些輔助的手勢，以吸引別人的注意，并起到強調的作用，但切不可手舞足蹈，給人作風漂浮的錯覺。三是有聲語言和動作語言應適時互補。面試時回答問題的內容再好，若表情刻板，冷若冰霜，也會使語言表達遜色，讓人覺得乏味，影響到面試的成績。當然，也要防止體態語的亂用，不要老是無目的、單調、機械地重復某種動作，防止體態動作太碎、太多，給人留下不夠莊重的印象。

三、在服飾儀表上，要衣冠整潔，頭發、胡須要整理干凈。

外表在很大程度上決定著人的第一印象，著裝應依據整潔、新穎、協調的原則，注意適合干部工作的職業特點和面試考場環境。要符合自己的氣質，并能彌補性格的缺陷；根據人的審美通感的需要，著裝上的冷暖色調與應試者性格的剛柔特色中和；要通過合適的服飾打扮來揚長避短，如體形胖者穿衣顏色宜深，產生緊縮和勻稱感，瘦者則應相反；此外，還要符合性別和年齡特征。

要達到以上各方面的要求，增強自身的氣質和風度，平時就要從以下三個方面進行訓練。第一，強化心理素質。一是重視實踐鍛煉。平時應該積極爭取參加辯論、演講和即席發

言的機會，在實踐中提高自己。二是要善于自我調節心理。學會自我鼓勵、疏導

和暗示，以減輕心理壓力。三是準備充分，增強信心。如有可能，應事前模擬面

試的情景，請朋友扮演考官，并充分考慮到各種可能出現的情況，以求在面試時

保持最佳形象。四是要提前適應面試的應試環境，盡早熟悉應試的現場，以提高

心理的適應度。

第二，第二，重視點滴積累。臺上幾分鐘，臺下十年功。面試中，應試者要想最大

限度地展現出自己的風度和魅力，平時就要處處做有心人，從言談舉止、坐立行

走等生活的點滴之處入手，培養自己的風度。要注意通過自我審視來改進自身的外在形象，善于自我否定，有意識地從細枝未節上矯正自身存在的一些不良習慣，如聳肩、晃腿、擠眉弄眼、說話時唾沫紛飛等，決不能把平時的一些不好的行為帶到面試考場去。

第三，第三，注意知識的積累。在注意學習、提高素質的同時，也要注意搜集、學習和揣摩有關增強風度修養方面的資料，以這方面的成功人士作為范例和楷模來借鑒和仿效，并經常自我對照，從而彌補自身氣質形象上存在的不足和缺陷。通過自已知識素養的提高，將自己的風度氣質推進到理想的境界。

第三篇：面試時如何做好自我介紹？

以下就分享一篇教你如何做好面試時的自我介紹全攻略。

知己知彼求職前要充分分析自身的優勢、劣勢，確定個人發展目標，有目的地選擇用人單位。在候選單位中，可以通過各種途徑了解該單位的近況，分析這個單位是否有自己的用武之地以及得到發展的前景如何，從而制定相應的應聘策略。

一個單位的狀況往往能從以下幾個方面進行分析：

1、機構的規模。大小機構各有其優點和缺點，要根據各人的自身實力、定位和興趣來判斷該機構是否適合自己選擇。

2、聲譽。該公司在行業內外的聲譽對職員的事業非常重要。如果是一家規模宏大、聲譽良好的機構，別人對你的評價自然會提高，對日后的發展極有幫助。

3、發展潛力。通過側面了解該機構以往的記錄和發展政策，大致推測它將來的發展。

4、人員構成。從高素質員工的占有比例可以預測你的實力在該機構是否能得到重用和能否承擔有挑戰性的工作。

5、業務范圍。有實力的單位業務范圍較廣，職工有多個不同部門的鍛煉機會，有利于成長。

6、硬件設施。從辦公樓（廠房）、設備、辦公條件等方面可以粗略地認識該機構是否具備一定實力。

7、工作性質。以自身發展而非報酬為主要目標的求職者來說，具有挑戰性、多樣性、成就感的工作具有更大的吸引力。

8、崗位培訓。從一個機構的崗位培訓政策可以判斷出該機構是否注重員工素質的提高和在人力資源上的投資戰略。

9、晉升機會。該機構的晉升制度是否體現出公正、合理。如果埋頭苦干，有才華、有成績也很少有晉升機會，是不利于員工上進的，也表明這家機構不值得選擇。

10、福利待遇。包括工資、獎金、勞動保護、養老保險、失業保險、醫療保險情況等，這關系到免除后顧之憂全身心創業的問題。——-掌握求職時機選擇最佳求職時機，有利于提高求職的成功率。一年之中元旦前后比較有利，因為這時正要安排下一的工作，包括人員的調整。一月之中，最好是上旬或中旬。在下旬，機構一般會忙于安排下月工作計劃，比較繁忙。一周之中，最好是周一、周二，即使當時無法接待，也可考慮安排在后幾天，切忌不要在周末登門求職，因為主管或許在周末安排有其他活動，此時去求職容易讓人厭煩。一天之中，自然是上午最好，上班后的一兩小時為最佳，此時有利于安排時間。下午人的精神狀態不佳，而且有當天的收尾工作和第二天的工作安排，比較緊張。

面試禁忌

（1）面試前不要喝酒，喝酒會使人腦筋反應遲鈍，貪杯會使人喪失理智。

（2）面試時不要嚼口香糖。邊談話邊嚼口香糖，會給人留下一副吊兒郎當、漫不經心的印象，讓考官覺得你對待面試不嚴肅認真，而且嚼口香糖時說話不利索。

（3）面試時不要抽煙。如果考官請你抽煙，即使你是吸煙者也應說聲“謝謝”，然后禮貌地拒絕，不抽為好。因為抽煙會影響考官的注意力，而且你在回答問題過程中，可能因抽煙而中斷說話，會給人留下不好印象。

（4）不要攀龍附鳳。如果你的親朋之中有些是權貴或名人，別自作聰明地把這些人都搬出來壯大聲勢。即使考官問及，也只可作輕描淡寫的簡短介紹。否則有時會適得其反，讓人以為你沒有什么真本事。

（5）不要開玩笑，切忌插科打諢。面試時能恰當地表現幽默感當然很好，如果不善于幽默或控制幽默，最好老老實實地回答問題，否則會給別人留下一個輕浮的印象。

面試攻略：主動出擊無論你是一個多么高明的求職老手，對于自己“鐘情”單位的面試，雖表面能從容不迫、侃侃而答，但內心仍是步步為營、小心謹慎。其實，只要掌握一些看似微不足道的“細節”，你就能瀟灑自如，維持面試的良好氣氛。善于打破沉默面試開始時，應試者不善“破冰”（英文直譯即打破沉默），而等待面試官打開話匣。面試中，應試者又出于種種顧慮，不愿主動說話，結果使面試出現冷場。即便能勉強打破沉默，語音語調亦極其生硬，使場面更顯尷尬。實際上，無論是面試前或面試中，面試者主動致意與交談，會留給面試官熱情和善于與人交談的良好印象。保持積極應答狀態面試官常常會提出或觸及一些讓應試者難為情的事情。很多人對此面紅耳赤，或躲躲閃閃，或撒謊敷衍，而不是誠實作答、正面解釋。比如面試官問：你為什么5年中換了3次工作？有人可能就會大談工作如何困難，上級不支持等，而不是告訴面試官：從事不同的工作，豐富了我的知識面，自己也因此學到了許多，也成熟了很多。善于向面試官提問有些人在不該提問時提問，如面試中打斷面試官的談話而提問。也有些人面試前對提問沒有足夠準備，輪到有提問機會時不知說什么好。而事實上，一個好的提問，勝過簡歷中的無數筆墨，會讓面試官刮目相看。勿與面試官過分“套近乎”具備一定專業素養的面試官是忌諱與應試者套近乎的，因為面試中雙方關系過于隨便或過于緊張都會影響面試官的評判。過分“套近乎”亦會在客觀上妨礙應試者在短短的面試時間內，做好專業經驗與技能的陳述。聰明的應試者可以列舉一至兩件有根有據的事情來贊揚招聘單位，從而表現出您對這家公司的興趣。面試結束巧妙收場很多求職應試者面試結束時，因成功的興奮，或因失敗的恐懼，會語無倫次、手足無措。其實，面試結束時，應試者不妨表達您對應聘職位的理解，充滿熱情地告訴面試者您對此職位感興趣，并詢問下一步是什么；面帶微笑和面試官握手并謝謝面試官的接待及對您的考慮。

努力表現自己在面試中講話內容固然重要，但考官們會更多地注意你說話的方式和舉止，并且為了判定你是否適合這個工作，考官們還會考察你能否和該公司融為一體。面試過程中始終表現出你的熱情，不要輕易放棄努力。在面試前與考官握手，微笑著直視他的眼睛。面試結束后，也要與他握手道別。輕松自如地坐在椅子上，但不要使身子深陷在椅子里。除非坐在柔軟的椅子或沙發上，也不要坐得太遠，這樣會給考官疏遠的感覺。即使你認為事情進展順利，也不要表現得太悠然自得。即使你會抽煙，在這種場合也不宜抽煙。不要在這種場合開玩笑，避免不適合這種場合的玩笑和幽默。在面試開始前就拿出隨身攜帶的鋼筆和記事本，記錄下整個面試過程中的要點，尤其要對細節問題感興趣并給予重視。如果在面試過程中，考官接到一個電話，在他接聽電話幾分鐘后，你可以從自己的公文包中拿出一篇材料閱讀。這使你看上去很聰明，并且能體現出你的時間觀念很強，更重要的是考官可以在沒有監視的感覺下更好地處理那個電話。

面試中常見的一些問題你為什么喜歡這份工作？你為什么要辭退原來的工作？為什么你被原單位辭退了？在過去的工作中哪一段經歷是你最感自豪的？你有哪些優點和缺點？你有著與這份工作不同的工作經驗或沒有任何工作經驗，那么你又如何來做這個工作呢？我們為什么要雇用你？你還有什么其它興趣愛好？在面試過程中要仔細地聆聽、觀察、判斷考官喜歡什么樣的回答。有的人喜歡聽工作經歷中的實例，有的人希望知道你工作的能力，有的人希望你做簡單的自我介紹，有的人則喜歡聽你做詳盡的闡述。盡可能從考官的言談舉止中發現什么是他們喜歡的回答，然后投其所好，準確地回答這些或類似的問題。

面試時的應答技巧應答是面試的主要形式。高明的應答技巧能提高面試成績而獲得勝利。

1、有問必答。不管是什么問題，都要作出回答。這是最基本的原則。

2、坦率真誠。有些涉及到專業性很強的問題，而你又確實不懂，你就坦率承認。

3、側面回答。有些問題要想正面回答等于是否定自己，因此要設法將可能否定自己的話，轉化成肯定自己的話。

4、反戈一擊。有些問題太過刁鉆，而且實在無法回答，不妨反戈一擊，反問對方，也能起到意想不到的效果。

5、大題小作。考官有時會問一些“很大”的題目，你必須“小”作，不要沒選擇地沒目的地說。一般技巧是圍繞你應聘的職位來談。面試難題應答實例對面試難題回答的原則技巧是：避其鋒芒；轉移話鋒；暗渡陳倉；避重就輕。其中關鍵是：要變被動為主動，把問題轉向可以主動操縱的方面來。

問題1：你是不是看中我們單位的待遇高？建議答案：對職工來說希望效益好，效益好來自科學的管理體制。待遇好的單位不難找，但真正管理有方的單位并不多。

技巧：暗渡陳倉：極其巧妙不露痕跡地贊揚了該企業。

問題2：原單位為何解雇你？建議答案：不是解雇，是我辭職。因為我認為原單位任人唯親，我不想在那里虛度光陰。

技巧：轉移話鋒：引出別的話題。

問題3：原單位在規模、聲譽、效益、待遇遠勝于我們，你為何要來我們這里？建議答案：一個人的價值不僅僅體現在工資待遇上，一個人的成功靠的不是樹大好乘涼，只要有用武之地，不管在什么地方都能體現自己的價值和成功。

技巧：避其鋒芒：未直接回答，卻表明自己的自信和抱負。

問題4：你的缺點是什么？建議答案：我有很多缺點，但我相信我的一些缺點不會影響自己的優點。

技巧：避重就輕：表現充分的自信。——哪些人不受職場歡迎鯊魚型：自以為是，自我感覺良好，不愿與人合作。這樣的人如果再一意孤行，勢必使自己孤立，容易被倡導“團隊精神”的職業社會所拋棄。

古董型：墨守成規，不愿意甚至拒絕任何新鮮事物，陳腐發迂。這種不能主動適應變化著的時代的人只有死路一條。

機器型：發個指令，撳動按鈕才會動一動，缺少積極主動精神。想一想瞬息萬變的社會愿意要這樣的人嗎？喇叭型：只喊不做，或雷聲大雨點小，同那些“少說多做”的實干家相比，在競爭中更容易失去機會。

狐貍型：未來社會需要真正的實干家而非陰謀家。智慧與品德的結合，才會天下無敵。

遲緩型：在市場競爭中，那些動作遲緩，辦事效率低下的人，將毫無疑問地被競爭大潮所淹沒。

多病型：弄壞身體既是自己的損失，也給集體添麻煩，此事千萬不可掉以輕心。

薪水談判九要點認真對照：根據你自己的人際網絡確定自己市值幾何？組織思想：將你的要求詳細列出來：薪酬、保險、職銜、休假，如果你認為合適，還可以加上停車位、旅游補貼、專業書籍等等。只說范圍：譬如說，要求薪水在2000-5000元之間，瞄準中位數。提前打算：如果第一次面試未能獲得滿足，可在面試之后提出將來加薪的要求。戰略考慮：弄清楚最理想的情形是什么，能夠接受的條件是什么。要力爭得到你想要的東西，但在次重要的問題上做好讓步的準備。積極主動：記住你和雇主都企圖從這次談判中獲得滿意的結果。開誠布公：一開始就把所有要點拿上桌面。

從容鎮定：為自己爭取詳加考慮的時間，向人顯示你的興趣，告訴對方你會在一天時間內給出答復。薪資條款：協商清楚所有聘請的條款—-基本責任、薪水以及各項備注。

第四篇：面試時如何做好5分鐘自我介紹

面試時如何做好5分鐘自我介紹？ 2011-05-05

有簡歷，為何還要自我介紹？

一個常規的面試，寒暄之后面試官提出的第一個問題幾乎千篇一律：“請您簡單地做一下自我介紹”。有些被面試者都會問：簡歷中情況已經寫得很清楚了，這是否多此一舉？

要回答這個問題，首先搞清楚為什么面試官要請你做自我介紹？面試官通過自我介紹想考察被面試者什么？只有了解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。

面試官通過被面試者自我介紹要考察以下五方面內容：

第一，考察自我介紹內容和遞交簡歷內容是否相沖突？如果簡歷是真實的，口述自我介紹就不會有明顯出入。如果簡歷有假，自我介紹階段一般就會漏馬腳。如被面試者反問：“我的經歷在簡歷里都寫了”，面試官會認為這人個色，印象分一下子降為負數。

第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語言表達能力，總結提煉概括能力。

第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡練和精干，現場的感知能力與把控能力。

第四，考察被面試者初步的自我認知能力和價值取向。因為被面試者要敘述職業切換關鍵節點處的原因，尤其要考察最近職業變動的原因。

第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時間的掌控能力。有時面試官給出的問題是“請您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導。

所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現能力的一個地方。一般情況下，也是被面試者在整個面試過程中惟一一次主動展示自我的機會。如果還有一次，那就是面試官最后一個問題：“您還有什么問我的？”但這個問題通常只是面試官認為被面試者基本靠譜了，才會留下這個問題。

自我介紹和簡歷有何區別？

面試和簡歷還有兩個重要區別：第一，面試是一個雙向互動的過程，簡歷是單方向呈現。有

些人可能工作經驗很豐富，專業能力很突出，但是面試的經驗不足，所以面對面試官敘述吞吞吐吐，抓不住要點。

第二，簡歷介紹應是倒敘為好，但面試正相反。當你面向面試官時，應按照時間的順序從前往后講，先講你上大學的教育經歷，之后從你參加工作，一直講到現在，因為面試官要聽到你整個成長的經歷。否則，面試官會有一種很錯亂的感覺。

自我介紹有哪些要領？

一、時間把控。首先把握住時間。面試時自我介紹一般在3～5分鐘結束，最多不超過10分鐘。另外，時間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經歷；最近三到五年工作介紹要占到3分鐘；其余的經歷用1分鐘。如果最近兩年沒做什么事，可以把自認為自己最有價值的一段經歷介紹兩分鐘。

二、內容把控。1.做過什么。介紹個人履歷。把自己曾經做過的事情說清楚，對應時間節點的工作單位、工作地點、工作崗位、擔任職務、工作內容等，尤其是對最近幾年做過的事情要重點來說。較早之前的工作經驗，或者學習的經驗可以一帶而過，要把握“重點突出”的原則。

2.做成過什么。介紹個人業績。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點：一是與應聘崗位需要的能力相關的業績多介紹，不相關的一筆帶過或不介紹，因為面試官關注的是對用人單位有用的業績；二要注意介紹你個人的業績而不是團隊業績，要把自己最精彩的一兩段業績加以重點呈現，因為用人單位要招聘的是你，而不是你過去的團隊。否則，不僅無益而且只是成本，因為必然擠占其他重要的展示自己與互相交流的時間。

3.特長是什么。注意介紹自己最擅長的一定要與應聘的崗位密切相關，主要是圍繞專業特長來介紹。除專業特長以外的特長，如果特別突出可以介紹，但要點到為止。

三、要有清晰的職業邏輯關系

自我介紹要有清晰的職業發展邏輯關系。職業有三期：學習期、成長期、成熟期。職場學習期和成長期，簡單介紹，但不能省略，因為學習期標志著你做事的方法，成長期代表著專業提升和管理提升的方式。重點講成熟期，成熟期能否做成事情，做成了什么事情，在什么環境下做成的，都代表著一個職場人的智慧和職業成熟度。而這三期的職業轉換要有明確的邏輯關系。

四、要圍繞崗位勝任能力模型來介紹

自我介紹要圍繞崗位勝任力模型展開。80%要圍繞與應聘崗位所需要的專業勝任能力模型展開；20%圍繞與應聘崗位所需的行為風格模型來介紹。面試官只關注你與崗位匹配度有關的事情，尤其是你最近三到五年。早期干的事情若與崗位匹配度相關，即在同一專業領域里干，也可以介紹。如果五年前干的另外一件事與崗位專業度無關，不要介紹，最多是簡單描述一下當時專業轉換的背景和動機即可。在中國目前這種迅速變化的市場環境條件下，三年就是一突變，你介紹最近三到五年干的事情及所在單位的文化氛圍，才與你應聘崗位有比較大的相關性。

自我介紹有哪些禁忌？

1.忌諱主動介紹個人愛好。面試時不要介紹個人愛好，除非面試官主動問。有被面試者雖然工作多年了，往往在做自我介紹時，仍興致盎然地介紹個人愛好，如：登山、打球、聽音樂等等，不僅白白浪費時間，還讓面試官感覺你成熟度不夠。注意，個人愛好不等于個人特長。

2.忌諱頭重腳輕。上來把自己剛參加工作那一段經歷講得非常詳細，講得眉飛色舞，以至于忽略了時間，忽然發現時間很緊了，只好把近年的事情一代而過，結果面試官對你的把握還停留在你剛參加工作那一段經歷里，對你的能力會產生錯誤的判斷，同時會認為你時間概念不強。曾有一位被面試者，我連續提醒和引導，1小時還沒有做完自我介紹。還有一位老總都工作20年了，自我介紹了30分鐘，還沒有走出大學畢業后前兩年在西北沙漠里奔波。

3.忌諱過于簡單，沒有內容。這倒很爽快，結果1分鐘把工作的經歷全部說完，沒有下文了，只介紹干了什么，沒介紹干成了什么和自己的專業特長，全等著面試官發問。而面試官除了你簡單的經歷什么也沒聽著，不知該從何問起。這就等于你放棄了一次主動展示自己的機會，等面試官發問你就得被動應付。面試官也會認為你過于輕率，或溝通表達能力不強。

4.忌諱介紹背景而不介紹自己。把自己企業介紹了很多，對自己的介紹很少。甚至有的已經是國內知名品牌和國際知名品牌企業，還把企業的發展歷程興致勃勃地介紹了10分鐘。這樣面試官會認為你智商有問題，或不知道自己干什么來的。

5.忌諱把崗位職責當個人業績來呈現。比如是市場部總監，結果你把整個市場部的職責逐條介紹了一遍，占了很多時間。你應該介紹自己在擔任市場部總監這段時間內，自己所做出的個人努力，采取的工作方法，動用了什么資源，最終取得的實實在在的業績。出現這種情況，往往是面試經驗不豐富造成的，通過專業的獵頭顧問，會幫助你避免這種低級錯誤。

6.忌諱說滿和說謊。在做自我介紹時，全部事實不一定都說盡，但說出來的一定是事實，一定不要說謊，不要把自己吹噓得天花亂墜，無所不能。說得太完美了，面試官也不會相信，輕則會認為你自我認知能力不夠，重則會認為你職業操守有問題。坦然面對我們過往工作經歷中的一

些曲折，也是一種職業品質和瀟灑。

7.忌諱言談舉止非職業化。人在職場就要職業化。言談舉止不要太隨意，不要用很世俗、江湖、隨意的語言來介紹自己，應該用近乎書面的語言來表達。舉止端莊即可，不要搖頭晃腦、表情過于豐富，眼光盡量直視面試官。

如何介紹自己的職業切換？

出色的面試表現，如同錦上添花。

要添花，首先要織錦。整個面試中，如果你把5分鐘自我介紹做到位了，錦就織好了，剩下的就是添花。如果這塊錦沒有織好，你后面所有添花都是亂插。所以5分鐘自我介紹，占整個面試80%的比重。因為5分鐘的自我介紹是個開放的問題，能否介紹好完全在自己。

錦織的及格線是錦沒有漏洞。把錦織好的標志是添花的時候有地方添，把要添花的地方都預留和設計好了，面試官只能順著你設計好即將添花的地方，一處一處與你交流，照著你5分鐘的自我介紹來問。問一處，你添一朵花，而花你早就準備好了。等面試官把問題問完了，你的錦上添花也就完成了。

如何把錦織得沒有漏洞？有一個重要的關鍵，就是你5分鐘自我介紹時，你每一個職業節點的切換都合情、合理、合法。職業切換體現在兩方面：第一，從A單位跳到B單位，這是一種職業切換，這個切換要合情、合理、合法。第二，同一個單位之內的崗位變動和職務升遷也叫職業切換，職務的升遷變化也要合情、合理、合法。合情，是順其自然、大家都認可接受的理由；合理，是合乎邏輯；合法，是不能違反有關政策和法律，包括企業制度。每一次職務、崗位、單位變化都符合三合，這錦就叫織好了。

反之，自我介紹完成后，如果面試官感覺到有哪怕一處不合，一定會展開質疑性追問。如果你能三兩句把問題說圓了還可以；如果不能，面試官就會步步緊逼，就有可能變成10分鐘以上的攻防戰斗。遇到這種情況，錦一般就會被攻破，面試也就失敗了。即使錦沒有被攻破，如果你對面試官的質疑性追問忍耐不了，情緒失控，你同樣徹底完了。就算以上兩種都規避了，但時間也提前消耗完了，面試同樣失敗。

如何敘述求職動機？

5分鐘自我介紹中，不可少的一個內容，就是本次職業切換的動機。本次職業切換必須重點

強調，你參加這次面試的動機。其實，無外乎你離開現在工作單位的原因；另外你要應聘的這家企業對你的吸引力。想離開的原因和愿意參加面試的動因，要剛好對應。這個對接是很有藝術的，一定是你所在的單位令你失望的地方，而你應聘的單位恰好能夠彌補，這樣才合情合理。同是家族企業，也有不一樣的風格，比如：你不喜歡專權的老板風格，你就一定要了解這個單位的老板是不是民主和放權的，這就是暗接了。面試動機最好在自我介紹階段主動說出來，不要讓面試官猜，這表明自己是經過深思熟慮的。

談動機注意兩點：

一是不要過多談你現在這家企業的缺點和不足。如果你過于否定你所在的企業，比如：家族企業里面七大姑八大姨，有一大堆的事情導致沒法工作等等，面試官會對你判斷事情的客觀程度打問號。其實你不用說得這么透徹，你可以說因為我對這家企業不夠了解，入職后發現這是一個家族味道很濃重的企業，我不太適合，因此我想離開。如果這樣談，面試官會非常清晰地知道你要表達的意思。要客觀地講，不要主觀評價。

二是不要把你應聘的企業捧上天。你的對接要有一個度，不要主觀地吹捧，且點到為止，互補最好。你所在企業不好的地方，正是應聘企業的優勢。兩者互補就是對應聘單位的贊美，而這個贊美是客觀的，讓人聽起來很舒服，而不是肉麻。

如何在自己的成就上打埋伏？

前面講過，自我介紹時內容重點是我做過什么，做成過什么。做過什么，代表著你的經驗和經歷；做成過什么，代表著你的能力和水平；怎么做成的，代表著你的思想、智慧。

但怎么做成的，五分鐘之內肯定介紹不完。如果硬要介紹，就肯定不是成功的自我介紹。所以，你一定要把“怎么做成”這件事埋伏好，且線頭抽出來，露著，等著面試官與你后續的溝通中隨時抽出來專門交流。你要把每一職業階段最閃光的成績用線頭抽出來，而不做展開，等著讓面試官在后續追問中順著線頭揪。這就是主動引導面試官問問題，變被動為主動。

（本文作者景素奇，系北京騰駒達獵頭董事長國際人力資本網（）總裁，未經許可，嚴禁轉載。E-mail：jingsuqi@timehr.com）

我介紹的時間要恰到好處1.三分鐘自我介紹

如果面試官沒有特別強調，那么自我介紹的時間3分鐘最合適。你可以根據自我介紹的四部分內容，這樣分配時間：第一分鐘主要介紹自己的姓名、年齡、學歷、專業特長、實踐經歷等；第二分鐘主要介紹個人業績，應屆畢業生可著重介紹相關的在校活動和社會實踐的成果；第三分鐘可談談對應聘職位的理想和對本行業的看法。

通常情況下，每分鐘180到200字之間的語速是比較合適的。這樣的語速可以讓對方感到舒服，同時也能更加有效地傳遞信息，增加面試官對你的印象分。

2.一分鐘自我介紹

有時候，面試官會規定自我介紹的時間，你應該怎樣應對呢？ 面試官規定的自我介紹時間縮短，如“做一個1分鐘的自我介紹”。遇到這種情況，你可以精選事先準備的3分鐘自我

第五篇：如何做好面試時的自我介紹

面試時的自我介紹

面試時的自我介紹功效殺很大，如果你能完美流暢而又自然而然的表達出：你的條件完全符合招聘公司所需，并且是天衣無縫最適合的那個人，那么不出意外，這份工作一定非你莫屬。面試中的考驗是通往成功所要經歷的第一步，想在職場中大有作為，一定要學習以下總結的這4個面試關鍵點。

1、最初的準備工作。

做好準備工作有助于讓面試時的自我介紹更加流暢，其實這步非常簡單，但又不可掉以輕心：簡單寫幾句話，告訴自己你為什么去面試，并要經常提醒自己。準備介紹自己的文字材料、你的觀念信仰、個人簡歷，以及自己適合這份工作的理由。陳述要實事求是不自吹自擂，并舉些實例和證明來增加陳述的可信度。不妨試試用這樣的話開頭的句子：“我有個很好的名聲，那就是……”，“我的同事們告訴我，說我……”

2、制定好面試計劃。

想一想自己想從面試中得到什么。就面試準備和對策研究作出書面計劃，盡量運用想象情景模擬面試時自我介紹的現場提問及自己的回答，對面試當天也要制定計劃，以免跌跌撞撞地前往或丟三落四。

3、研究對策。

試著多了解一點該單位：其聲譽如何？財政狀況如何？誰是面試官？面試時間將會持續多久？面試時間？地點？設計一條前往面試的最佳路線。如果面試中還包括要你做一段演示，那就檢查一下你的聲像設備是否完好。

4、一定不要忘了預先排練。

向你的朋友、家人求助，在他們面前排演一下你的設計思路。對你的回答計算一下時間，除了非常復雜的問題外，一般情況下的回答都沒有必要超過一分半鐘，按每分鐘120個字的平均速度計算，你可以講180個字，這足以讓你作出清楚而精確的表達了。練習如何在講30秒后就表達出中心意思。練習如何用故事、實例和軼事來生動地講述你的經歷。

不要夸大或淡化你的成功得意之處。對自己的失誤要誠實，但也要清楚地說明自己從中得到了什么教訓。練習不要太多，只要能使自己對要說的話較為熟悉即可，這樣在面試時你會感到很舒服，聽起來也自然而然。關鍵的一點在于，一定要在面試時的自我介紹有限的時間和表現范圍內，抓住面試官的吸引力，突出自己符合對方所需的優勢，暗示你恰好就是對方坑里所需的那顆蘿卜，不大不小剛剛好，充分傳遞給對方“你是最合適的”心理暗示。做好這些準備的同時，你得學會控制自己的大腦，不要竭力想出自己不應該接受這份工作的所有理由，比如覺得年紀太大或者太小，資格不夠或者又嫌太老，工作經驗太足或者太少，甚至是在當前的崗位上工作的時間太長或者太短等等。