第一篇：《中學生心理健康教育》系列講座

《中學生心理健康教育》系列講座

做一個心理健康的人

【講座理念】

青少年階段是個體發育的特殊階段，他們由天真爛漫的兒童過渡成長為有一定責任心和事業心的社會成員。這期間的許多問題都曾困擾著他們，有待他們去解決，如像“為什么活著”的人生觀，“認識自己和認同自己”的自我成熟問題，繼承和掌握前人經驗的學習問題，友情、愛情等問題，這些問題的困擾，使他們成為“多事之秋”。他們會因為意識到人生的責任和自身的發展變化而焦慮和煩惱。由成長而引起的心理沖撞和動蕩，理想和現實在胸中的激烈沖撞，會波瀾壯闊，心涌澎湃。為了幫助中學生擺脫迷茫，彷徨和無助，我們在這講中將指導中學生怎樣才能促進心理健康。【講座的主要內容】

心理健康這個概念，1948年由世界衛生組織提出來的，當時的定義是“不但沒有疾病，缺陷，還應該有良好的生理和心理狀態，以及社會適應能力”，這個定義中最重要的一條標準，是良好的心理狀態和良好的適應能力。也就是說如果同學們不能適應目前的中學生生活，那就說明你這個人的心理健康有問題。我們許多同學來自于外校甚至外縣，離開了熟悉的學習環境，很長時間也未找到朋友，未融入新的集體，因此感到孤獨和痛苦；為很長時間也未找到適應高中課程學習的方法而苦惱，這些問題都可以統稱為心理問題或稱心理素質差。

那么怎樣的人才算是心理健康的人呢？世界衛生組織也制定了七條標準： 第一、智能良好

大家一定會認為這是廢話，我們都是中學生，哪個傻??？的確，哪個都不傻。但我們這里所指的是“智能”，不是單純的智力，智能是人對客觀事物的認識能力，和運用知識，經驗，技能解決問題的綜合，具體來說體現在四個方面：

1、發現問題

2、認識問題

3、分析問題

4、解決問題。社會上有很多現象，我們可以用我們所學的知識就能解決。比如類似于一些簡單的街頭騙術，法輪功等，只要我們稍加注意就可以識破，世界上怎么能有“水變油”，“意念移物”的事哪？人的腹中怎么能有法輪哪？可是就有一些人，其中包括一些受過高等教育的人，偏偏對此深信不疑，便把握不住自己，在某些問題上犯了是非的錯誤，這些錯誤是智能上的錯誤，發現問題，認識問題，分析問題是前提，解決問題是根本，所以，我們的智能提高應該重點放在解決問題上。成立學習小組，發現學習中存在的問題，分析問題的性質，深刻認識問題，會處理解決問題，第二、善于協調與控制自己的情緒

情緒指的是人對客觀事物認識的內心體驗的內在反映。人的情感世界，外在與內在是基本保持一致的，也就是說內心的喜怒哀樂，可以通過一定形式表現出來。一個人樂觀，豁達，老是樂哈哈、笑嘻嘻，他過的一定很輕松、愉快，一個人整天斤斤計較，愁眉苦臉，就會覺得事事不如意，活著很累。所以要經常調節情緒，使自己處于輕松、愉樂的狀態。第三、具備良好的意志品質

意志是人為了達到既定目標，主動克服困難的能力，是人所特有的。良好的意志品質要具備幾個特點：

一、目的性：

目的要合理。做為一名高中生首先樹立一個正確的目標，也就是上高中干什么，為什么來學習？達到的效果是什么？做為一名新生，我看第一個目標就是如何適應高中的生活，如何適應在青銅峽市一中學習生活。適應新生活是關鍵中的關鍵，只有適應生活，才能有好的心情，才能提起來學習的興趣。每個人的目標不一樣，制定目標的高低要以你的能力能夠實現為準。要把目標分成階段，最好分為長期目標，中期目標和近期目標。我們剛剛升入高中，適應新的環境，可以當作近期目標，調整學習方法提高學習成績可以當作中期目標，升入理想中的大學或完善自我，提高個人修養可以當作長期目標或三年目標。目標對我們的行動起激勵作用，每一個目標都好比一顆掛在枝頭的桃子，跳一跳能摘到的才是自己的好桃子！

二、調整你自己的心態

不管你在原來的學校多么輝煌，現在走進新的學校，一切都要從頭開始，有一個讓大家從新認識你的過程。原來你一直是班長，現在連小組長都不是怎么辦？你歌唱的好還拉得一手好琴，可學校不組織文藝活動，使你的才華不能表現出來，得不到別人的賞識怎么辦？這些問題現在有，走到社會更多。所以，我們要調整心態，全面認識自我、合理調適自我、科學發展的自我。

三、要培養自己的堅強性和自覺性。

我認為這個世界上，學習是最苦最難的事，學習需要不斷地學，努力的學，終身地學，知識無窮無盡。這就需要我們持之以恒。許多知識枯燥無味，讓我們沒有興趣，有些課程老師講的不好，聽不懂，在加上長的不怎么靚麗，使你很煩燥。但這是主課又必須學怎么辦？這就靠你的堅強性和自覺性去主動克服困難。再不靚麗的老師看時間長了也就覺得習慣了。把堅持上完一節枯燥的課，當作上帝給予的修練機會，心里就會充滿感激之情，就能學好。

四、果斷性和自制性

自制性就是自己控制自己，果斷性和自制性跟一個人的經歷，受教育的程度，知識的儲備是有直接關系的，經歷豐富，你的果斷性就強，會者不難，難者不會，為什么有的人就能當斷則斷，而有的人就粘粘糊糊，其原因除性格特征外，就是他對問題的認識不清楚，所以我們要想做到果斷和自制就一定先把基礎知識、基本概念打扎實了，你才能自由的有效應對。

五、人際關系和諧

進入高中階段，良好的人際關系開始成為影響高中生個人健康成長重要的因素。一個人如果能生活在一個溫馨的集體環境中，與周圍的同學、老師建立起和諧的關系，他就會消除孤獨感，產生安全感，保持情緒的平靜和穩定。否則，就會感到孤獨和壓抑。但是，良好的人際關系不等于“和周圍的每一個人都很親密”。特別是進入到青春期的中學生，自我意識有了極大地提高，個人的獨立性也已經大大地增強，每個人對人、對事、對人生、對生活都開始有了自己的看法，希望能獨立地安排自己的學習和生活，而不希望別人過多地干涉自己。

我覺得人際關系和諧對大家來說最為重要，同學們7點多就來到學校，下午5點多才離開學校，班內幾十人每天相處近10個小時，如果看看這個不順眼，看那個心也不順，這日子怎么過呢？各人有各人的習慣，每個人都有自己的性格，大家從不同的學校，不同的班級，來到這所新的學校，又組成新的班集體，進入高中的你，一定已經認識到，建立良好的人際關系更重視的是與他人在思想認識和生活體驗上的交流、在生活上的必要關心和幫助以及互通信息等方面，而不是形式上的形影不離和親密無間。如何能良好的適應新的集體環境要解決的第一問題便是人際關系要和諧，怎么才能做到人際關系和諧呢？

1、要熱情交往

人際關系是互動的，不要總是消極地等待別人來主動關心自己，而要主動地與周圍的同學交往溝通。開放自我是有感染性的，你對別人開放，別人也會對你開放。當對方走出故步自封、自我封閉的死圈子的時候，你不僅會對對方有更深一層地認識，更重要的是對自己也會有新的認識和體驗。

2、要理解尊重

每個學生都有自己的氣質和性格特點，不同的成長背景和生活習慣，所以在與同學交往的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關系就容易融洽，也會減少不必要的摩擦。

3、要以誠相待

人與人的交往，最重要的就是真誠和善意，這也是做人的根本原則?？谑切姆?，虛偽傲慢的人是難以有朋友的。

4、要寬容諒解

俗話說：“人無完人，金無赤足。”我們周圍的同學（包括自己）都還處于成長的階段，處理問題常會有很多不妥之處，在許多問題上同學間也會有不同的見解，這就要求能夠從對方的角度考慮問題，相互諒解，就不會導致敵意。

5、消除依賴感

在人際交往中還有一種不健康的心態，就是依賴感過強的人，總是希望別人象父母兄姐一樣關心自己，凡事都要別人替自己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現。過強的依賴感還會發展成為控制欲，他們強求別人和自己一起學習，一起復習功課，向自己通報行動計劃，甚至限制別人同其他同學的交往。這是一種人格缺陷，應及時加以糾正。

6、能主動地適應和改造現實環境。

“人定勝天”這句話是錯誤的，應該說適應是絕對的，改造社會是相對。青年人喜好幻想，常把幻想當現實，然而現實與理想差距太大了，幻想實現不了怎么樣？反正實現不了，那就放棄吧！結果一事無成，其實我今天講座的另一個重點就是適應，學習的任務重了要懂得適應，班級環境差要懂得適應。學校的要求嚴了要適應，適者生存，物競天擇，這是自然法則，在適應的基礎上講改造，你的心情就會好起來，心理也就會越來越健康。

今天是心理健康教育的第一講，以后的系列講座，我們還會陸續推出。讓我們了解心理知識，運用心理知識，爭做心理健康的人。

謝謝大家！再見！

第二篇：《中學生心理健康教育》系列講座

友誼學?！吨袑W生心理健康教育》系列講座

做一個心理健康的人

時間：2014年10月

地點：學校多媒體教室

主講人：張穎

【講座理念】

青少年階段是個體發育的特殊階段，他們由天真爛漫的兒童過渡成長為有一定責任心和事業心的社會成員。這期間的許多問題都曾困擾著他們，有待他們去解決，如像“為什么活著”的人生觀，“認識自己和認同自己”的自我成熟問題，繼承和掌握前人經驗的學習問題，友情、愛情等問題，這些問題的困擾，使他們成為“多事之秋”。他們會因為意識到人生的責任和自身的發展變化而焦慮和煩惱。由成長而引起的心理沖撞和動蕩，理想和現實在胸中的激烈沖撞，會波瀾壯闊，心涌澎湃。為了幫助中學生擺脫迷茫，彷徨和無助，我們在這講中將指導中學生怎樣才能促進心理健康?！局v座的主要內容】

心理健康這個概念，1948年由世界衛生組織提出來的，當時的定義是“不但沒有疾病，缺陷，還應該有良好的生理和心理狀態，以及社會適應能力”，這個定義中最重要的一條標準，是良好的心理狀態和良好的適應能力。也就是說如果同學們不能適應目前的中學生生活，那就說明你這個人的心理健康有問題。我們許多同學來自于外校甚至外縣，離開了熟悉的學習環境，很長時間也未找到朋友，未融入新的集體，因此感到孤獨和痛苦；為很長時間也未找到適應高中課程學習的方法而苦惱，這些問題都可以統稱為心理問題或稱心理素質差。

那么怎樣的人才算是心理健康的人呢？世界衛生組織也制定了七條標準： 第一、智能良好

大家一定會認為這是廢話，我們都是中學生，哪個傻啊？的確，哪個都不傻。但我們這里所指的是“智能”，不是單純的智力，智能是人對客觀事物的認識能力，和運用知識，經驗，技能解決問題的綜合，具體來說體現在四個方面：

1、發現問題

2、認識問題

3、分析問題

4、解決問題。社會上有很多現象，我們可以用我們所學的知識就能解決。比如類似于一些簡單的街頭騙術，法輪功等，只要我們稍加注意就可以識破，世界上怎么能有“水變油”，“意念移物”的事哪？人的腹中怎么能有法輪哪？可是就有一些人，其中包括一些受過高等教育的人，偏偏對此深信不疑，便把握不住自己，在某些問題上犯了是非的錯誤，這些錯誤是智能上的錯誤，發現問題，認識問題，分析問題是前提，解決問題是根本，所以，我們的智能提高應該重點放在解決問題上。成立學習小組，發現學習中存在的問題，分析問題的性質，深刻認識問題，會處理解決問題，第二、善于協調與控制自己的情緒

情緒指的是人對客觀事物認識的內心體驗的內在反映。人的情感世界，外在與內在是基本保持一致的，也就是說內心的喜怒哀樂，可以通過一定形式表現出來。一個人樂觀，豁達，老是樂哈哈、笑嘻嘻，他過的一定很輕松、愉快，一個人整天斤斤計較，愁眉苦臉，就會覺得事事不如意，活著很累。所以要經常調節情緒，使自己處于輕松、愉樂的狀態。第三、具備良好的意志品質

意志是人為了達到既定目標，主動克服困難的能力，是人所特有的。良好的意志品質要具備幾個特點：

一、目的性：

目的要合理。做為一名高中生首先樹立一個正確的目標，也就是上高中干什么，為什么來學習？達到的效果是什么？做為一名新生，我看第一個目標就是如何適應高中的生活，如何適應在青銅峽市一中學習生活。適應新生活是關鍵中的關鍵，只有適應生活，才能有好的心情，才能提起來學習的興趣。每個人的目標不一樣，制定目標的高低要以你的能力能夠實現為準。要把目標分成階段，最好分為長期目標，中期目標和近期目標。我們剛剛升入高中，適應新的環境，可以當作近期目標，調整學習方法提高學習成績可以當作中期目標，升入理想中的大學或完善自我，提高個人修養可以當作長期目標或三年目標。目標對我們的行動起激勵作用，每一個目標都好比一顆掛在枝頭的桃子，跳一跳能摘到的才是自己的好桃子！

二、調整你自己的心態

不管你在原來的學校多么輝煌，現在走進新的學校，一切都要從頭開始，有一個讓大家從新認識你的過程。原來你一直是班長，現在連小組長都不是怎么辦？你歌唱的好還拉得一手好琴，可學校不組織文藝活動，使你的才華不能表現出來，得不到別人的賞識怎么辦？這些問題現在有，走到社會更多。所以，我們要調整心態，全面認識自我、合理調適自我、科學發展的自我。

三、要培養自己的堅強性和自覺性。

我認為這個世界上，學習是最苦最難的事，學習需要不斷地學，努力的學，終身地學，知識無窮無盡。這就需要我們持之以恒。許多知識枯燥無味，讓我們沒有興趣，有些課程老師講的不好，聽不懂，在加上長的不怎么靚麗，使你很煩燥。但這是主課又必須學怎么辦？這就靠你的堅強性和自覺性去主動克服困難。再不靚麗的老師看時間長了也就覺得習慣了。把堅持上完一節枯燥的課，當作上帝給予的修練機會，心里就會充滿感激之情，就能學好。

四、果斷性和自制性

自制性就是自己控制自己，果斷性和自制性跟一個人的經歷，受教育的程度，知識的儲備是有直接關系的，經歷豐富，你的果斷性就強，會者不難，難者不會，為什么有的人就能當斷則斷，而有的人就粘粘糊糊，其原因除性格特征外，就是他對問題的認識不清楚，所以我們要想做到果斷和自制就一定先把基礎知識、基本概念打扎實了，你才能自由的有效應對。

五、人際關系和諧

進入高中階段，良好的人際關系開始成為影響高中生個人健康成長重要的因素。一個人如果能生活在一個溫馨的集體環境中，與周圍的同學、老師建立起和諧的關系，他就會消除孤獨感，產生安全感，保持情緒的平靜和穩定。否則，就會感到孤獨和壓抑。但是，良好的人際關系不等于“和周圍的每一個人都很親密”。特別是進入到青春期的中學生，自我意識有了極大地提高，個人的獨立性也已經大大地增強，每個人對人、對事、對人生、對生活都開始有了自己的看法，希望能獨立地安排自己的學習和生活，而不希望別人過多地干涉自己。

我覺得人際關系和諧對大家來說最為重要，同學們7點多就來到學校，下午5點多才離開學校，班內幾十人每天相處近10個小時，如果看看這個不順眼，看那個心也不順，這日子怎么過呢？各人有各人的習慣，每個人都有自己的性格，大家從不同的學校，不同的班級，來到這所新的學校，又組成新的班集體，進入高中的你，一定已經認識到，建立良好的人際關系更重視的是與他人在思想認識和生活體驗上的交流、在生活上的必要關心和幫助以及互通信息等方面，而不是形式上的形影不離和親密無間。如何能良好的適應新的集體環境要解決的第一問題便是人際關系要和諧，怎么才能做到人際關系和諧呢？

1、要熱情交往 人際關系是互動的，不要總是消極地等待別人來主動關心自己，而要主動地與周圍的同學交往溝通。開放自我是有感染性的，你對別人開放，別人也會對你開放。當對方走出故步自封、自我封閉的死圈子的時候，你不僅會對對方有更深一層地認識，更重要的是對自己也會有新的認識和體驗。

2、要理解尊重

每個學生都有自己的氣質和性格特點，不同的成長背景和生活習慣，所以在與同學交往的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關系就容易融洽，也會減少不必要的摩擦。

3、要以誠相待

人與人的交往，最重要的就是真誠和善意，這也是做人的根本原則?？谑切姆?，虛偽傲慢的人是難以有朋友的。

4、要寬容諒解

俗話說：“人無完人，金無赤足?！蔽覀冎車耐瑢W（包括自己）都還處于成長的階段，處理問題常會有很多不妥之處，在許多問題上同學間也會有不同的見解，這就要求能夠從對方的角度考慮問題，相互諒解，就不會導致敵意。

5、消除依賴感

在人際交往中還有一種不健康的心態，就是依賴感過強的人，總是希望別人象父母兄姐一樣關心自己，凡事都要別人替自己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現。過強的依賴感還會發展成為控制欲，他們強求別人和自己一起學習，一起復習功課，向自己通報行動計劃，甚至限制別人同其他同學的交往。這是一種人格缺陷，應及時加以糾正。

6、能主動地適應和改造現實環境。

“人定勝天”這句話是錯誤的，應該說適應是絕對的，改造社會是相對。青年人喜好幻想，常把幻想當現實，然而現實與理想差距太大了，幻想實現不了怎么樣？反正實現不了，那就放棄吧！結果一事無成，其實我今天講座的另一個重點就是適應，學習的任務重了要懂得適應，班級環境差要懂得適應。學校的要求嚴了要適應，適者生存，物競天擇，這是自然法則，在適應的基礎上講改造，你的心情就會好起來，心理也就會越來越健康。

今天是心理健康教育的第一講，以后的系列講座，我們還會陸續推出。讓我們了解心理知識，運用心理知識，爭做心理健康的人。

謝謝大家！再見！

第三篇：中學生安全系列講座

中學生安全系列講座

（一）授課內容：給爸爸媽媽上一堂法制課

同學們：

大家上午好，首先自我介紹一下，我是**，現兼任書院中學校外輔導員。很高興能夠在本學期最后一天為在坐的各位作法制講座。今天我要講的內容是關于安全防范。主要涉及到交通、消防、盜竊以及電訊詐騙等方面。相信同學們平時都坐在教室里聽老師講課，而今天，我希望在我結束講座后，大家可以以一個小老師的身份回家給自己的父母、親戚上一堂課，課題就是——爸爸媽媽，我來給你上一堂法制講座。并積極參與有獎征文活動，我在這里也為大家準備了豐厚的獎品。

同學們，你們是祖國的未來和希望，你們能否健康成長，不僅關系到一個個家庭的幸福，而且關系到國家和民族的興衰成敗。所以，我們的社會，我們每個人（包括你們自己），都有責任和義務保障你們的健康和安全。

首先，我要著重談的是跟你們學生和家長有關的電訊詐騙。

案例一：慌稱小孩受傷的電訊詐騙

上當受騙案例：2009年10月，書院鎮東海農場今日學校學生唐某的母親接到一個自稱為是其小孩就讀的今日學校的班主任，說起孩子在學校摔傷了，要趕緊匯錢到指定賬號。心急如焚的母親按照電話的提示將1.5萬元人民幣匯入指定銀行賬號，事后發現其小孩安然無

恙，這是一個騙局。

成功化解案例：2011年5月14日，書院鎮新港小學學生黃某的母親張某接到一個自稱是起孩子的班主任的男子電話，稱其小孩在校外吃東西食物中毒了，上課時病發，現已經送市區醫院搶救，趕緊匯款救命。張某接到電話后，立即撥打社區民警嚴警官電話，通過嚴警官的核查，發現這是一起詐騙案件，從而成功制止了詐騙案件的發生。

案例二：安全賬戶詐騙

上當受騙的案例：2011年7月20日13時許，被害人鄭秀惠（女，45歲，閩籍，暫住南碼頭地區）在暫住地接到一自稱上海市法院工作人員的電話，對方以“信用卡欠費，涉嫌洗錢案，保護賬戶安全”為由，誘使鄭先后至東方路工商銀行、環龍路交通銀行通過柜臺將人民幣90萬元轉入指定賬戶。

成功化解的案例：2011年12月7日11時30分許，書院鎮外灶村的嚴某接到一銀行電話，稱其信用卡在中山東路透支使用58600元，要求其打另外一個電話核實后立即還貸，否則以信用卡詐騙追究法律責

任。嚴彩華在疑問之間撥通了社區民警陳警官的手機，陳警官了解情況后，肯定地對她說，這是一起電信詐騙，千萬不要相信或還款，從而成功制止了該起電信詐騙案件的發生。

同學們，美好的人生從自我防范開始，只有謹防詐騙，才能創造美好的未來，我相信，同學們只要能夠提高意識，騙子們也都將面臨失業。

談到安全防范，不得不提及交通安全防范。我一直以來有一個理念：珍愛生命，安全出行。

人們說，交通事故猛于虎?？墒抢匣⒃賰矗仓荒芤豢诔缘粢粋€人，而交通事故則會一口吞噬幾個甚至幾十個人的生命?，F在我向大家介紹一組數字：

去年，世界交通事故死亡人數達50萬人，其中中小學生占了10萬多。而我國交通事故死亡人數則無法謙虛地排在了世界第一。我國每年交通事故死亡人數都在10萬多人，平均每天死亡達300人，這真是一個比戰爭還要無情，還要殘酷的數字。

這一連串觸目驚心的數字背后，有多少家庭失去了親人，有多少歡樂變成了悲劇，有多少幸福化為烏有。在我們身邊，2009年老蘆公路中久路段，一個7歲男童被土方車碾壓致死；2010年書院小學門口放學時，一學生被路經車輛當場撞死??在每一起交通事故背后，是一個個家庭失去了頂梁柱，是一個個自發人送走了黑發人，是一個個孩子與父母陰陽兩隔。

生命對于一個人來說，只有一次，應該愛護，應該珍惜。出入平安，這是大家都希望的所求心。然而，很多人卻為圖“方便”或為了眼前的利益而違反交通法規。殊不知，許多交通事故的發生往往源于某些不經意的違法行為。

那么，怎樣保障自己的人身安全呢？

首先，我們都來反省一下我們自己或身邊的人，是否曾經有過不遵守交通規則的行為，是否曾因自己不安全的交通行為而給自己帶來過一些傷害。同學們，你們當中很多人每天好幾趟往返于學校和家庭之間，途中又大多要走馬路，不管步行也好，騎自行車也好，總要避讓來往的車輛。但是，你們當中有些人交通安全意識不強或缺乏交通安全常識。想想看，當你們走在馬路上時，是不是有同學追追打打？是不是有同學邊走邊看書？是不是有同學隨意橫穿公路？是不是還有同學騎自行車時喜歡顯示自己的本領，意雙手離把或單手騎車？

那么，我們應該怎么做呢？

現在，我教大家學習三大本領：一會走路、二會騎車、三會乘車（這三個“會”的含義就是要保障自己的人身安全）

1、走路時，要走人行道或在路邊行走，過馬路時，左右看，紅燈停、綠燈行，不亂跑、不隨意橫穿，不在馬路上追逐打鬧、不攀爬欄桿，遵規矩、保生命。

2、乘車時，等車停穩先下后上；坐車時不要把身體的任何部分伸出窗外，也不要向車外亂扔東西。

3、不要搭乘超載車，如摩托、摩的等。更不要坐農用車，尤其是人貨混裝車。

4、騎自行車時要靠右走，車速不能過快，更不能雙手離把，不逆行，不要騎英雄車。自行車后座不能載人，騎車拐彎時要伸手示意。

5、在道路上遇到突發事件，要立即就去找大人幫忙。

6、遇到交通事故，撥打122或110報警電話，同伴被車撞倒，要記下撞人車輛的車牌號，車身顏色或其它特征。

7、不騎摩托車。年滿18歲后要考了執照后再騎車。我將大家騎車走路的一些基本常識編成了一首小歌謠： 走路要走人行道，不在路上打和鬧。不騎快車不搶道，靠右行車要記牢。轉彎慢行仔細看，不急躁來不猛拐。遵守交規習慣好，健康平安幸福長。

同學們，美好的人生從安全開始，只有保證了健康和安全，才能創造美好的未來，大家一定要培養文明交通意識，養成自覺遵守交通法規的良好習慣。只要大家始終把交通安全牢記在心，落實到行動，我相信，我們完全可以遠離交通事故。

由于時間關系，我將消防安全以及盜竊安全的防范，簡單跟大家做個提示，具體展開，我放在以后的講座中再跟大家交流。

最后，祝愿大家身體健康，學習進步，一生平安！

第四篇：中學生心理健康教育淺談

中學生心理健康教育淺談

內容摘要:

心理健康教育，是一個全面而系統的工程，中學生心理健康教育是素質教育 的重要內容。健康的心理對于每個人事業的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。因此我們在實施中學生心理健康教育時首先必須為心理健康教育營造一個良好的環境氛圍；其次開展心理健康教育必須注重對學生講授心理健康的知識；再者心理健康教育必需注重養學生正確的思維方式；此外心理健康教育必須注重培養學生良好的性格；最后還必須利用形式多樣的體育、美育和德育教育來實施心理健康教育。只有這樣，心理健康教育才會行之有效，收到的實效。

關鍵詞: 中學生心理健康教育分析

心理健康教育，是一個全面而系統的工程，它融心理學、教育學、社會學、精神醫學等多種理論和技術于一體，需要通過多種途徑全面地、科學地實施才行。中學生心理健康教育是素質教育的重要內容，因為健康的心理對于每個人事業的成功和生活的愉快具有極其重要的作用。然而對于中學生心理健康教育的實施，如果僅停留在心理健康知識的傳授和心理咨詢等方面，認為這就是心理健康教育的全部，那就是很大的偏頗。為此，有必要對影響中學生心理健康教育的諸因素作全面的分析，然后才能有的放矢地實施，從而收到最佳的效果。

下面筆者就此談談自己的粗淺看法。

一、中學生心理健康教育必須營造一個良好的環境氛圍

俗話說得好，和好人學語，和叫花學流言。一個中學生的家長整天對他嘮叨，老師經常 對他批評、懲罰，家長和老師對其常常提出過高的他所不能接受的要求，就會導致該學生的焦慮、自卑和甚至智力下降。一個中學生如果生活在寬容、謙讓之中，他就會學會寬容、謙讓；反之，如果他經常生活在冷漠、嫉妒之中，就會變得冷漠、嫉妒。這些現象說明中學生的心理健康的程度與狀態，在很大程度會受到他所生活的環境影響，所以有人說：“健康的心理存在于和諧的關系之中?！辈煌h境的熏陶，將會給中學生的心理健康造成積極或消極的影響。因此進行中學生心理健康教育，應該努力營造有利于心理健康的良好環境氛圍。為此，要做好以下兩方面工作，首先了解中學生成長的經歷、生活的環境，努力消除影響心理健康的負面影響，加強正面引導，促使中學生心理健康地發展。教育者可以通過談話、啟發、鼓勵、激發等手段，訴諸于中學生的有益行為，讓有益于心理健康的事情在中學生頭腦中得到強化，通過移情、反向激勵等方法，讓中學生努力建立起美好的印象，以使自己的心理狀態和心理狀況趨向良好。比如父母離異的中學生缺少溫暖和愛撫，可以用行動使他感受到溫暖和關懷；過去因為成績差而被人瞧不起的中學生，可以尋找該生一切優于他人的方面予以表揚，以增強他的自信心。某中學生獲得榮譽后，讓大家向他祝賀，既增強他的自信心，又增加他的情感體驗。其次創設和諧的氣氛、建立良好的關系。師生之間、學生之間、老師之間都融洽和諧，真誠相待，團結互助，充滿親情。置身于這樣的環境之中，學生會在心靈深處受到無形的教育和潛移默化地影響，倘若缺乏這一點，一切心理健康教育的效果將大打折扣。應該指出，營造良好的環境氛圍首先要求教師從自身做起，要用自身良好的心理狀態、良好的教育行為、良好的師德風范教育感染學生，要尊重學生，平等對待學生，優化教育方法，注意以情感人。如果教師自身心理不健康，則將給中學生的心理健康帶來負面影響；而教師自身心理健康，本身就是無形的心理健康教育。

以上所述是影響中學生心理健康的外部環境，與之相對的是人的自我心理環境，因為人 的自我心理環境不僅受到外部的影響，也受自我的影響，主要是指受自我暗示的影響。人們會常說，你要想學壞，周圍環境再好，你也會變壞；你要想學好，外界環境再差，你也會變好；你認為自己能行，你就能行，你認為自己不行，你就不行。外因是變化的條件，內因是變化的根據，外因通過內因而起作用，兩者之中，內因是關鍵。因此教師在幫助學生營造良好外部環境的同時，更要幫助學生建立起良好的“內部心理環境”——自我意象，如引導學生進行積極的自我暗示、自我控制、自我調節、自我引導、自我安慰、自我激勵等，用“超我”來調節影響“本我”，用理性來引導潛意識。當然，往往由于中學生自我主宰和理性思維的能力較差，思想行為多情緒化，因而必需在營造良好外部環境的同時幫助中學生建立起良好的心理環境。

二、開展中學生心理健康教育必須注重對中學生心理健康知識的講授

有一個中學生每次離家上學，明明自己已經把門鎖了，可是他總要再回頭看看，生怕沒 鎖。一次他從一本心理健康的書籍上了解到，這是一種心理疾病。于是他以后出門時在檢查一下門鎖后便叮嚀自己：我已經把門鎖了，不要再回頭。這樣，他很容易地矯治了自己的心理疾病。一名女中學生來了月經，心理非常緊張，整天神思不寧，父母不知道是什么原因，而細心的女班主任老師卻引起了注意，經過了解，判斷可能是由于該生的生理變化引起的，由此班主任便找了些青春期衛生方面的書給她看，并告訴她這是女性成熟的標志。經過學習和疏導，這個學生很快便克服了心理顧慮，恢復了原有健康心態。一個人懂得生理衛生知識和病理知識、醫學知識，他就可以用這些知識來檢查自己的身體，發現問題，及時治療，這樣他的身體就可以保持健康。同樣，一個人如果掌握心理衛生、心理健康以及其它有關知識，他就可以以此檢測自己的心理是否健康，應該怎樣才會使自己的心理更加健康。心理健康知識很多，以下是心理健康的一些最基礎知識，建議老師通過開設心理健康課、搞講座等方式傳授給中學生，幫助學生學習理解。

第一，心理障礙的知識：什么是心理障礙，心理障礙的分類及產生原因，怎樣矯治心理 障礙，如何進行積極的心理調適、心理暗示等。

第二，心理健康主要表現：自我意識觀念明確；情緒穩定，樂觀豁達；同情他人、善待 他人，樂于與他人交往合作，友好相處；智力、人格、個性發展和諧；心理行為符合年齡特 征等。

第三，美國心理學家馬斯洛對心理健康的評價：(1)具有適度的安全感；(2)具有適度的自我評價；(3)生活的目標能切合實際；

(4)能與現實環境保持良好的接觸；(5)能保持人格的完整與和諧；(6)具有從經驗中學習的能力；(7)保持良好的人際關系；(8)適度的情緒表達與控制；

(9)在不違背團體的原則下能保持自己的個性；

(10)在不違背社會常規的條件下，對個人的基本需求能做到恰如其分的滿足。還有與人相處的知識、樂觀向上愉快生活的益處等相關知識。

通過對諸如此類為心理健康服務的知識講授，讓中學生能夠較好的理解、掌握健康心理的意義和作用，運用心理健康知識培養自己的健康心理，使中學生自己成為一個“心理健康醫生”，為自己也為他人診療保健。中學生還會由一個心理健康的受教育者變為一個心理健康的教育者，善待自我、善待他人、善待社會，這些知識就構成了中學生進行心理保健的基礎，成為培養自我保健意識的源泉。這樣，他就能在心理健康的道路上日益發展，在塑造理想的自我、培養高尚人格的過程中，展現自我美好的形象，也使自身得到快樂、安慰。這樣做不僅能使中學生心理更加健康，還能促進其德、智、體、美、勞各方面的發展，并使潛能得到充分發掘和釋放。心理健康方面的知識是很豐富的，不僅專業教師要學，任何一個老師也要加強學習，否則就有可能出現自身知識缺乏，甚至心理不健康的問題。當然，對中學生進行心理健康知識的教育，不能過多地進行空洞的說教，講授過于抽象的知識，而應該針對中學生年齡特征，采用適合的方法，結合生動的事例，寓教于樂，讓學生得到積極的體驗和深刻的理解。

三、中學生心理健康教育必須注重培養學生正確的思維方式

思維對于心理健康具有極大的影響。生活中常常會發生這樣的事情：有的中學生看到其他同學高興就會嫉妒，因為他心目中把自我與他人完全對立起來；與此相反，有的中學生則以他人的成功而引以自豪，因為他想，以自己的快樂為樂，快樂永遠是有限的；以他人的快樂為樂，快樂才是無限的。同樣是聽到批評，有的中學生拒不認錯，有的中學生則吸取教訓，努力改正；之所以如此，就是因為不同的中學生采用了不同的思維方式，錯誤態度來自于不正確的思維方式。而思維方式的正確與否恰恰反映了中學生的心理健康狀況。積極的、樂觀的、科學的思維，于已有益；而消極的、悲觀的、錯誤的思維，則于己有害，它不僅傷害自已的心理，還會損害自己的身體。思維對于心理健康的作用，還表現在正確的思維方式能矯正人的不良心理，有利于塑造良好個性，而不正確的思維則會損壞人的心理，損壞人的性格，對人產生極大的危害。開展中學生心理健康教育，必須注重培養中學生正確的思維方式。教育者應該在教育教學活動中，有意無意地對中學生進行思維方式的教育，要引導中學生辯證地看問題，努力掌握科學的思維方法，由思維來引導心理，培養積極的心態。比如，上勞動課時可以讓中學生討論以下問題：是多吃苦好還是偷懶好？怎樣做才能體現自己高尚的人格?如何對待挫折、失敗?如何對待成績、榮譽?從而讓中學生明白吃苦是一種高尚的行為，吃苦能使人得到心靈的享受、人格的升華；勇于吃苦的人才是高尚的人；取得成績、榮譽時應該保持冷靜、不驕不躁：遇到挫折和失敗時，應該想這是命運對我的考驗，看我是否不灰心喪氣，能否戰勝它，我應該做強者，而不能做弱者。諸如此類的思維方式，常常表現為一種理性精神，它使中學 生正確地認識一切問題，正確地指導其行動。它不僅對中學生的心理健康具有積極地調節作 用，還有助于培養中學生良好的心理修養，提升中學生的精神境界。因此說，培養中學生正 確的思維方式，對于中學生的心理健康具有無可估量的意義。

四、中學生心理健康教育必須注重培養學生良好的性格

例一：某中學生張三某件事沒有做好，被老帥批評，感到很慚愧，并且深陷于自責之中，從此灰心喪氣，不再努力；某中學生李四作業沒做好受到老師批評，遭此難堪之后他竟把牙 一咬說：“哼，走著瞧!”；某中學生王五，同樣是作業沒做好受到老師批評，他虛心接受老師的批評，并且保證以后把作業做好,果然取得了出色成績，反過來又受到老師的表揚。

綜上所述，開展中學生心理健康教育，既要深入中學生心理健康教育之中，又不要僅僅局限于心理健康教育。既要營造良好的環境氛圍，又要注意每個中學生的自身特點。既要注重心理健康知識的講授，又要注意與中學生德育情操教育相結合。只有這樣，中學生心理健康教育才會收到的實效，行之有效。

第五篇：淺談加強中學生心理健康教育

淺談加強中學生心理健康教育

中學階段是人一生中身心發展最為迅速的階段,也是人一生中至關重要和關鍵的階段。這一階段生理迅速發育,身體快速長高,但心理發展相對緩慢,加之需要面對一系列人生的挑戰,承受來自家庭、學校、社會各方的壓力,自身心理發展的內在矛盾及情緒的不穩定性,容易使中學生產生各種各樣的心理問題,導致學習障礙、情感障礙、人格適應障礙,影響他們的心理健康水平,甚至導致患病、自殺、犯罪。因此,必須要加強對中學生心理健康的教育,提高他們心理健康水平,從而全面提高他們的綜合素質。

一、中學生心理問題的表現

1.學習方面的問題。由于中學生的主要任務是學習,因此因為學習而產生的心理問題最具普遍性。目前,由于學生課業負擔過重,升學壓力過大,課堂教學過死,親人要求過高,促使學生精神越來越緊張,心理越來越脆弱。據調查中學生群體中學習困難、厭學的學生已超過四分之一,中學生缺乏自信心的情況非常突出。由于學習而造成的心理不健康表現為煩躁緊張、沮喪憤懣、思維滯鈍、精神萎靡等,甚至出現失眠、腦神經衰弱等生理疾病。

2.人際關系方面的問題。學校教育雖然重點要求學生掌握知識、培養能力、發展智力、形成健全人格,但教育學生建立良好和諧的人際關系也是學校教育的職能之一。中學生由于處在一個心理水平從幼稚向成熟過渡的時期,他們往往自我意識過于強烈,自以為是、狂妄自大、唯我獨尊、目中無人。對父母尊敬不夠,嫌他們婆婆媽媽、嘮嘮叨叨;對老師理解不夠,認為老師管得過嚴、管得太死,限制了自己的自由,束縛了自己的空間;對同學寬容不夠,同學之間往往由于小事心存芥蒂,耿耿于懷,容易形成矛盾、摩擦甚至沖突。由于沒有良好協調的人際關系,相當一部分中學生在學習之余感到孤獨無聊,焦慮苦悶,感到人與人之間缺乏真誠和信任,感到有苦無處訴、有感無處發,出現了社交自閉,社交退縮等癥狀。

3.情感方面的問題。中學階段,第二性征逐步發育,性意識逐漸強烈,對異性充滿了好奇和向往。這一時期的中學生情感豐富,感情細膩,但是他們意志不夠堅強,自控能力抵下,情緒不穩定,容易沖動,加之自我心理調節能力比較差,因此,會出現許多情感方面的心理問題。由于不能正確處理異性同學之間的友情關系,極其容易形成交往過密,甚至早戀等有害身心健康的現象。

4.性格方面的問題。中學階段是一個人性格塑造和形成的關鍵時期,我們常說“習慣形成性格,性格決定命運”,性格是一個人的個性心理特征中最重要的品質。調查顯示,中學生不良性格方面存在的問題非常嚴重,特別是依賴性強,遇事猶豫不決和固執任性最為突出,占到被測學生的45%以上。良好的性格是在日常生活、學習、交往中逐步形成的,在生活中經受了挫折、學習中遇到了障礙、交往中受到了歧視等等,都會造成他們性格中的諸如嫉妒他人、自私狹隘、膽怯自卑、孤僻抑郁等不良心理傾向。中學生的不良性格,必須要引起我們家長、學校乃至全社會的高度關注。

二、對中學生進行心理健康教育的途徑

1.宣傳心理健康知識。學校要充分利用校園資源,比如宣傳欄、黑板報、校訓標語、校園廣播等及時宣傳心理健康知識,大力營造校園心理健康的濃郁氛圍。定期聘請心理專家開展心理知識專題講座,讓同學們知道什么是心理健康,掌握心理健康的標準,明白心理健康的重要意義。知道不健康心理的矯治方法以及心理咨詢的相關知識。

2.開展心理健康教育。有條件、有師資的學校可以開設心理健康輔導課,使學校把心理健康教育納入課堂教學,有組織、有目的、有計劃地教會學生全面系統地掌握心理健康的知識,提高他們的自覺抵制不健康心理危害的能力。同時,使學生掌握心理不健康自我矯治的知識和方法,提高他們主動參加心理咨詢的積極性,從而使他們的身心健康和諧發展,為他們形成健康的體魄和健康的人格打下堅實的基礎。

3.建立心理咨詢室。心理咨詢是一種有意識地對學生的心理施加影響,提高其心理健康水平,全面發展其個性的科學方法,一方面它注重對學生潛能的開發和對各種優秀心理品質的培養;另一方面則注重預防各種心理問題的產生,對各種心理問題進行適時的矯正。因此,學校必須建立學生心理咨詢室,聘請有相關專業知識的人做兼職或專職的心理咨詢師。給每位學生建立心理檔案,對全體學生進行心理健康測試,指導和幫助他們具有較高的認知能力,具有情緒自我調控能力,具有正確的自我觀念,具有健全統一的個性。使學生始終保持穩定情緒、愉快心情,經常擁有樂觀向上、積極健康的心態。指導幫助他們形成良好的學習能力、交往能力,形成和諧的人際關系。指導幫助他們提高對心理問題的預防能力,學會對各種輕微心理障礙進行初步的診斷和調適,提高他們的心理健康水平。

4.各學科教學中滲透心理健康教育。各學科的課堂教學也是心理健康教育的主要途徑。在學科教學中及時適當地滲透心理健康教育,會使學生自覺地接受、主動地接受,達到潤物無聲的效果。比如在思想品德課中,良好品德修養的形成離不開健康的心理素質,知情意行的和諧統一,才能形成學生健全的人格修養。語文課中優美雋永的散文可以激發學生熱愛人生、熱愛自然、熱愛社會的美好情愫;主題深刻、形象鮮明、描寫生動的小說則可以提高學生的認知水平,可以陶冶學生的高尚情操,可以砥礪學生的堅強意志,可以塑造學生的良好個性。因此,我們必須重視各學科課堂教學中的育人功能,培養學生和諧統一、健康向上的心理品質。

三、中學學生存在的主要心理問題有以下幾個方面：

（一）學習帶來的心理壓力大，對挫折承受力差。

在咨詢中不少學生傾說“想到壓力來自四面八方，既難以接受又不能擺脫”，“一旦成績不好，不能升入大學，哪有臉見人”，“我自認為我學習是努力的，但中期考試又是班上的尾巴，這樣下去還有什么意思”，“我是學校保送來的，學習不好，我無臉見老師和校長”，“有時真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表現為焦慮、失意、注意力不集中、對老師和同學的言行敏感、失眠、神經衰弱等癥狀。

（二）人際關系不協調。

由于初中學習成績好，常受到老師和家長贊揚，自我中心意識強，人際交往能力弱，不善于處理與同學、老師、父母的關系，顯得人際關系不協調。學生在咨詢中向教師傾述：“我真不知道怎樣與人建立好朋友關系”。一些學生的日常安排就是“家——學?！弊類圩龅氖戮褪恰瓣P在屋子里聽音樂”。這些學生常產生焦慮不安，甚至恐怖感。有的學生因嫉妒心理而與同學搞僵關系。

（三）3、自信心不足。

由于家長、老師(主要是班主任)對學生的期望質過高，表現出對學生(特別是優生)的缺點看多優點看少，拿家長和有些老師的話說，“要常敲打才能成才”，消極評價多于積極評價，使學生對自己的能力產生懷疑，常因一次考試失敗“老覺得自己智力不高”，于是恢心喪氣，失去自信心。

（四）早戀問題的困擾。

由于走進了戀愛的誤區，心理沖突加劇，產生種種心理病態反映。

四、中學生心理健康教育實施對策。

對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面入手。

（一）全面滲透、全方位推進。

加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式。

學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性，因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道，全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學校教育工作系統。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎；然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育網絡。專門渠道就是要開展心理教育專業課，實施心理輔導、開展心理咨詢、和實施心理治療；非專門性的就是在學科教學中、在德育活動中、在課外活動中、在勞技課中、在學校的各項管理中滲透心理健康教育。此外，還要構建一個學校、家庭、社區教育相結合的教育網絡，多角度，全方位共同實施心理健康教育。

學校素質教育的主渠道是課堂教學，把心理健康教育滲透于各科教學之中，教師通過不同的教學途徑，變換多種教學方法，運用每一教學步驟，在傳授知識，訓練技能的同時，培養學生的心理素質。有利于學生心理素質培養的課堂教學模式在近十來年，通過教學改革已有很多可以借鑒，如上海黃浦區教育學院和嶗山中學、濰坊中學在教改實驗中設計的三段式課堂結構：第一段：創設問題情境，激發學習動機，喚起高昂、飽滿的熱情，點燃學生思維的火花；第二段：利用創設的氣氛，提出問題，在學生的好奇的思索中，注意力最集中的一段時間里，教師控制學生的非智力因素的動力作用和智力因素的操作功能，使其達到最佳狀態，完成新課教學任務；第三段：鞏固擴展第二階段學習內容，強化心理品質訓練。實驗結果，不但提高了學習效率，而且學生非智力因素得到了相應發展。又如在教學中確立情感目標，進行有效的情感教育，教師有意識地把情和知統一于教學之中，使學生的識記能力、欣賞能力、情感陶冶同時活躍起來。語文課中的表情復述、課本劇排練，數學課中對數學美的鑒賞，都能達到此目的。我校青年教師毛波在講“長江三峽”一文時所創設的“創設情境——美讀感知——品味理解——想象創造”四部課堂教學模式就是在探索學科教學中如何滲透心理教育的成功范例。

班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格，優良的心理品質與班主任工作有著十分密切的關系，從現有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面的輔導至關重要，但現實中，班主任大多數缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術，還不能勝任對學生心理健康指導。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任這項工作，這是學校的當務之急。

（二）加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展。

家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。

（三）營造一個寬松，健康，向上的社會環境，培養學生一個完整的自我，一個人格健全的“我”。

青少年的心理健康不僅不能離開學校，家庭的教育和輔導，而且也離不開社會環境的熏陶。環境育人，不良的社會環境回直接影響青少年的心理健康。社會各界和社區應關心青少年的成長，支持學校心理健康教育并促進其發展，形成一個有益于青少年心理健康的社會氛圍。據調查某校30%的初中生認為社會不良現象對其健康有不同程度的影響；湖北某縣有一個中學生因看到過多的社會陰暗面心理承受不了而自殺身亡。所以，我們的社會必須加強措施，減少不良思想和文化對青少年的腐蝕和滲透，減少影響青少年身心健康的事件發生，如向未成年人出售不健康書刊物，出售香煙及不合法藥品，開放“三室一廳”等等。只有為青少年的成長建立一個全社會的“保護網”，過濾社會有害物質，還青少年一個潔凈的藍天，同時加大社會對青少年健康的心理宣傳和教育，這樣我們才能培養和造就二十一世紀人格健全的創新人才，促進社會的進步。