第一篇：2015年黑龍江省大學生村官考試報名入口

2015年黑龍江省大學生村官考試報名入口

2015年黑龍江省大學生村官考試公告、報名注意事項、職位表等最新資訊及免費備考資料請點擊 選聘程序

選聘工作堅持民主、公開、競爭、擇優的原則，按以下程序進行。選聘工作各個階段的時間安排請及時上網(龍江先鋒網)查詢。

1、網上報名(3月18日9時至3月29日17時)。符合條件的考生在龍江先鋒網(按流程自愿申請報名，每人只能報考一個市(地)。報名時查看《報名須知》，按提示如實填寫相關信息，打印《黑龍江省2013年選聘高校畢業生到村任職報名審查登記表》(系統自動生成，一式兩份，學生本人留存一份，資格復核時上交一份);需上傳個人近期1寸免冠電子版照片(白色或淺色背景標準證件照，JPG格式);并在報名日期截止前采取網上繳費的方式交納100元考務費。

2、資格初審(3月18日至3月31日)。各高校學生管理部門負責核實《報名審查登記表》中考生的相關信息，簽署審查意見并蓋章。省委組織部對考生進行網上資格初審。考生可及時登陸網站查詢初次審核結果。通過資格初審的考生從網上下載打印準考證和誠信承諾書。實行選聘工作全程資格審查制度，對弄虛作假者，一經發現立即取消選聘資格。

3、筆試(4月20日)。筆試由省委組織部統一命題、制卷、閱卷。以市(地)為單位劃分考區，考生需攜帶準考證、身份證、誠信承諾書到所報考市(地)參加筆試。筆試科目為《行政職業能力測驗》，滿分100分。參加考試人員多于報

考地計劃選聘人數1.5倍的，根據筆試成績按每個市(地)崗位計劃數1﹕1.5的比例確定面談考察對象;不足1.5倍的，參加考試人員均作為面談考察對象。

4、資格復核、核定優先選聘項目(5月3日至5月4日)。進入面談考察范圍的考生需攜帶身份證、戶口簿、準考證、《報名資格審查登記表》、表彰獎勵證書等證明性質的材料、學歷證書(2013年應屆生需有學校出具的能如期畢業的證明材料和學歷證明材料)、項目生服務期滿的證書或證明材料等相關佐證材料，在面談考察前到所報考市(地)進行資格復核，并以量化得分方式核定優先選聘項目。通過資格復核的考生方可參加面談考察。

優先選聘項目的分值請考生及時查看網上通知。2015年黑龍江大學生村官面試備考：注意事項

面試是考生成為大學生村官的最后一道門檻，因此很多考生把它視為龍門陣，那么是否能夠魚躍龍門到底取決于什么?是取決于我們考試答案中有亮點，有新穎。還是取決于我們的答案中少犯錯誤。對大多數考生而言，我們應該選擇少犯錯誤，具體來講，考生應該注意以下幾點:

一忌綜合分析提出問題，分析問題，解決問題，結構要完整。缺一不可。

二忌分析需要多角度，多方位。主客觀分析最常用。

三忌解決問題要言而有物，事實求是。不要假大空。

四忌綜合分析既要有綜合，又要有分析。即要有全面。又要有部分。

五忌人際關系缺乏陽光心態，看事情的角度錯誤不符合實際。

六忌人際關系既溝通又自省，但是缺乏實際內容。

七忌人際關系千篇一律，沒有根據題目答題。

八忌人際關系領導群眾朋友面面俱到，忘文生意。

九忌組織管理破題措施和總結缺一不可。

十忌組織管理措施脫離題目，沒有目的。

十一忌組織管理宣傳研發三把斧。

十二忌組織管理總結沒有內容。

十三忌情景應變缺乏處理具體過程

十四忌情景應變安撫總結無內容。

十五忌情景應變要分清緩急。

十六忌言語理解與表達要分清對象。

十七忌言語理解與表達要注意變換語氣。

十八忌言語理解與表達要注意表達人稱。

十九忌面試要有目的，為何而考要堅定。

二十忌面試要不卑不吭，自信而不自滿。

第二篇：2013年新疆大學生村官考試報名入口

2013年新疆大學生村官考試報名入口

2013年新疆大學生村官考試公告職位表真題解析在線估分職位表下載筆試備考專題等考試信息詳情點擊：http://v.htexam.com/xinjiang/cg/

2013年新疆大學生村官考試交流群：162884613 預祝大家考出好成績。【新疆黨建網-新疆自治區2012年選聘高校畢業生到村任職工作簡章公示】： 選聘高校畢業生到村任職，是黨中央著眼于推進社會主義新農村建設、鞏固黨在農村的執政基礎而做出的一項戰略決策。中央新疆工作座談會以來，新疆已進入了大建設、大開發、大發展的新時期新階段。全區廣大黨員、各族干部群眾對實現新疆跨越式發展和長治久安充滿了信心、鼓足了干勁，求發展、謀富裕、思穩定、盼和諧成為新疆的主旋律。去年底自治區第八次黨代會的召開，標志著建設繁榮富裕和諧穩定的美好新疆開啟了新的征程，跨越式發展和長治久安的偉大事業掀開了嶄新篇章。未來五年，是新疆全面建設小康社會的關鍵時期，機遇和挑戰前所未有，大美新疆充滿潛力、充滿希望，各族人民充滿期盼、充滿信心。這一大好形勢，為我們學有所成、胸懷理想的各族大學生報效國家、建設家鄉提供了施展才華、建功立業的重要歷史性機遇。實現新疆的跨越式發展和長治久安，重點和難點都在農村，迫切需要一大批密切聯系群眾、帶領農民致富、維護農村穩定的基層干部，迫切需要一大批有現代知識、現代思維、現代眼光的優秀青年才俊積極投身社會主義新農村建設。自治區黨委始終堅持重視基層、加強基層、干部來自基層。2008年以來，全區有8000多名大學生村官活躍在廣大農村，用自己的才智改變著家鄉的面貌，已成為新農村建設的一支生力軍，得到了基層干部群眾的肯定。去年鄉鎮換屆，已有24名優秀大學生村官進入鄉鎮黨政班子。去冬今春村“兩委”換屆，已有5106大學生村官經選舉進入村“兩委”班子，大學生村官成才之路越來越寬廣。胡錦濤總書記在紀念共青團成立90周年大會上作重要講話，希望廣大青年自覺到基層一線去，到艱苦環境中去，到祖國和人民最需要的地方去，在實踐的熔爐中增長見識、砥礪品質、強化本領;從小事做起、從基礎做起，用埋頭苦干的行動創造實實在在的業績，在千磨萬擊中歷練人生、收獲成功。希望廣大莘莘學子把握機遇，胸懷遠大理想，志愿到農村基層施展才華，建功立業。

自治區黨委組織部、教育廳、財政廳、人社廳印發了《關于認真做好2012年選聘大學生村官工作的通知》(新黨組通字〔2012〕25號)，自治區2012年選聘工作已經啟動。

一、選聘數量和范圍

2012年自治區選聘4000名左右高校畢業生到村任職，主要擔任村黨組織書記助理、村委會主任助理，村級團組織書記、副書記等職務。其中：從2010年以來區內外全日制普通高等院校大專及以上畢業生中選聘3000名左右(其中從外省籍應屆高校畢業生選聘 300名左右)，以應屆大學生黨員、優秀學生干部、本科以上學歷為主，選聘到全疆13個地州市(克拉瑪依市除外)的村級組織工作。

二、選聘基本條件

1、政治素質好，理想信念堅定，自覺維護民族團結和祖國統一，旗幟鮮明地反對民族分裂主義和非法宗教活動;

2、思想作風好，工作踏實，吃苦耐勞，組織紀律觀念強;

3、學習成績良好，具有一定的組織協調能力;

4、自愿到村工作;

5、身體健康，具備在聘期內能夠正常履行合同的身體條件;

6、年齡30周歲以下。少數民族大學生須懂國家通用語言文字;漢族大學生經過崗前培訓須過基礎少數民族語言關，測試不合格的不予聘用。在同等條件下，中共黨員、本科以上學歷、懂雙語、回原籍所在村任職、漢族大學生到少數民族聚居村任職，少數民族大學生到多民族或漢族聚居村任職的大學生優先選聘。

三、待遇和保障政策

選聘到村任職的高校畢業生，聘用期間和聘用期滿后享受中央和自治區有關政策待遇，具體詳見自治區選聘辦公告。

四、選聘方法和程序

由自治區各高校組織人事部門組織動員和推薦大學生黨員、優秀學生干部、本科以上學歷的應屆高校畢業生到村任職。經高校組織人事部門推薦并報自治區選聘辦審查合格后，直接選聘為大學生村官，經過有關程序后，原則分配至原籍所在地任職或根據工作需要進行分配。選聘工作按照德才兼備和公開平等、競爭擇優的原則，按照以下程序進行。1、6月20日以前，各高校對應屆高校畢業生進行動員報名，7月10日前由各高校組織人事部門進行資格審查和政審，并向自治區選聘辦報送符合條件的選聘人員報名冊。2、7月30日前，各地州市、縣市區選聘辦對報名的應歷屆大學生和自行選聘的大學生村官進行資格審查和政審，并向自治區選聘辦報送符合條件的選聘人員花名冊。3、8月15日前，各地州市、縣市區選聘辦對報名的歷屆大學生和自行選聘的大學生村官進行筆試和面試。4、9月上旬，由各地州市選聘辦組織考試合格的大學生、轉聘人員、直接選聘的應屆高校畢業生，在具備體檢資格的醫院進行體檢。9月20日左右進行公示。5、10月上旬，由自治區對選聘的應歷屆大學生村官進行為期90天的崗前培訓，培訓合格后，與當地縣市區組織部門簽訂聘用合同。

五、報名方法

應屆高校畢業生在畢業院校報名，通過登陸新疆黨建網(http://www.tmdps.cn)查詢選聘公告，下載并如實、準確填寫《新疆維吾爾自治區2012年應屆高校畢業生到村任職報名表》并報本院校組織人事部門，不收取報名費。

咨詢電話：0991—2951121、8895163

第三篇：2013年廣西大學生村官考試報名入口

2013年廣西大學生村官考試報名入口

一、報考程序

(一)具體選聘人數查詢(4月10日—5月5日)。各市具體選聘人數，可于4月10日起在廣西畢業生就業網、廣西人才網八桂先鋒網查詢(有關報名和考務方面的問題均可通過這些網站查詢)。

(二)網上報名(4月10日—5月5日)。本次報名全部采取網上報名方式進行，不設現場報名。報名網址為廣西畢業生就業網。

報名者須認真閱讀公告，于4月10日0:00至5月5日24:00期間登陸廣西畢業生就業網后按網絡提示進行網上報名，如實、準確填寫《2012年廣西選聘高校畢業生到村任職報名登記表》，并在廣西畢業生就業網的相關頁面上按要求上傳一張近期免冠小二寸數碼彩照(jpg格式，小于16KB)。報名人員只能選擇一個市、縣進行報名，不能用新、舊兩個身份證同時報名，報名與考試時使用的身份證必須一致。報考人員報考后會自動生成報名序號。報名序號是報考人員報名確認、下載打印準考證和成績查詢等事項的重要依據和關鍵字，請務必牢記。報名時，報名者要仔細閱讀個人承諾，如實提交有關信息和材料，凡弄虛作假的，一經查實，即取消考試資格或聘用資格，所造成的一切損失由考生本人承擔。

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2013年廣西大學生村官考試交流群：282432567 預祝大家考出好成績。

二、選聘數量、職位及聘期

(一)選聘數量。2012年廣西面向全國公開選聘1998名高校畢業生到村任職。

(二)選聘職位。選聘高校畢業生主要擔任村黨組織書記助理、村委會主任助理，村團組織書記、副書記職務。

(三)聘期。選聘的大學生“村官”聘期3年，為村級組織特設崗位人員，系非公務員身份。

三、選聘對象及條件

(一)選聘對象。30歲以下(1982年5月30日以后出生)應屆和往屆全日制普通高校本科學歷的畢業生，原則上為中共黨員(含預備黨員)。非中共黨員的碩士研究生及以上學歷畢業生，全日制普通高校應屆本科畢業生中的優秀團干部、優秀學生干部經學校推薦也可作為選聘對象。鼓勵高校畢業生回原籍應聘。

(二)選聘條件

1、思想政治素質好，作風踏實，有全局觀念，組織紀律性強。

2、具有較好的組織協調能力、社會活動能力和語言表達能力，志愿到農村基層工作。

3、學習成績良好，能如期畢業并拿到相應學位。

4、身心健康，吃苦耐勞，能適應基層工作。

堅持同等條件下中共黨員優先，涉農專業優先，回原籍任職優先。根據大學生“村官”的工作特點、崗位需求，今年所選聘的大學生“村官”中，中共黨員所占比例不低于80%，男性比例不低于50%。

參加廣西組織的“三支一扶”計劃和“大學生志愿服務西部計劃”服務期滿的高校畢業生，本人自愿且具備選聘條件的，經組織推薦可作為選聘對象。

第四篇：2013年黑龍江大學生村官考試報名入口

2013年黑龍江大學生村官考試報名入口

現在2013的公告內容還沒公布出來，網上只能查到2012的考試資料，所以建議大家參考下2012的考試公告，2013年黑龍江大學生村官考試報名入口還是和往年的一樣，下面是2012的考試公告資料，推薦給大家參考一下。

選聘的對象及基本條件

選聘對象為年齡30周歲以下(1982年7月31日以后出生)、全日制普通高校本科及以上學歷、2010年、2011年和2012年畢業生，符合年齡、學歷條件、服務期滿并考核合格的“三支一扶”、“志愿服務西部計劃”的項目生。同時，還須符合以下基本條件：

1、志愿到農村工作，身體健康，具備在聘期內能夠正常履行合同的身體條件。

2、思想作風好，組織紀律觀念強，在校期間無違規違紀行為，2012年應屆生能夠如期畢業。2013年黑龍江大學生村官考試公告 職位表 真題解析 在線估分 職位表下載 筆試備考專題等考試信息詳情點擊：http://v.htexam.com/heilongjiang/cg/

2013年黑龍江大學生村官考試交流群：162984946預祝大家考出好成績。

3、政治素質好，理想信念堅定，中共黨員(含預備黨員)同等條件下優先選聘。

4、優秀畢業生、優秀學生干部、優秀團干部、三好學生、涉農專業畢業生同等條件下優先選聘。

5、符合條件的“211”、“985”院校(不含其合作辦學的獨立學院)黑龍江生源畢業生優先選聘。

6、符合條件的“三支一扶”、“志愿服務西部計劃”等項目生同等條件下優先選聘。

三、選聘任職崗位

選聘到村任職的高校畢業生，是中共正式黨員的，一般安排擔任村黨組織書記助理職務；是中共預備黨員或非中共黨員的，一般安排擔任村委會主任助理職務；是共青團員的，可安排兼任村團組織書記職務。

四、政策待遇

選聘到村任職的高校畢業生，聘用期間和聘用期滿后享受中央和我省規定的有關政策待遇。

1、比照本地鄉鎮從高校畢業生中新錄用公務員試用期滿后工資收入水平確定工作、生活補貼標準，在艱苦邊遠地區工作的，按規定發放艱苦邊遠地區津貼。補貼、津貼所需資金由中央財政和地方財政共同承擔。中央財政按人均2000元的標準發放一次性安置費。

2、聘用期間，按照當地對事業單位的規定參加相應社會保險。

3、符合國家和我省助學貸款代償政策規定、聘期考核稱職的，其在校期間的國家助學貸款本息由國家和省代為償還。

4、省內在考錄公務員時，制定專門計劃定向考錄服務期滿、考核稱職的大學生村官等服務基層項目人員；報考事業單位公開招聘的按照黑政發〔2009〕30號文件享受加分政策。

5、聘期內工作表現良好、考核稱職的，報考研究生按國家和我省有關規定享受優惠政策，同等條件下優先錄取。

6、被黨政機關或企事業單位正式錄用(聘用)后，在村任職工作時間可計算工齡、社會保險繳費年限。

7、到國家級貧困縣和三類艱苦邊遠地區農村任職的，戶口可留在現戶籍所在地。

8、聘期內工作表現優秀、符合條件的，可按有關規定參加村黨支部書記、副書記、村委會主任、副主任選舉。

五、管理服務

1、選聘到村任職的高校畢業生為“村級組織特設崗位”人員，系非公務員身份，工作管理及考核比照公務員的有關規定進行，由鄉鎮黨委、政府負責。人事檔案由縣級組織人事部門管理，黨(團)組織關系轉至所在村。

2、到村任職的高校畢業生聘期為3年。聘用期滿、聘期考核稱職的，本人提出申請，經鄉鎮黨委初審，縣級組織、人力資源和社會保障部門審定，可簽訂續聘合同繼續留村工作，享受選聘高校畢業生到村任職相關待遇。續聘的大學生納入當年選聘高校畢業生到村任職工作計劃。

3、到村任職的高校畢業生聘用期間必須在村里工作，鄉鎮以上機關及其他單位均不得借調使用。

4、聘期內考核工作由縣級組織、人力資源和社會保障部門負責，鄉鎮黨委具體組織實施。考核分為考核和聘期考核。結果報縣級

組織部門備案，作為續聘、獎懲、選拔干部、招錄公務員、招聘事業單位工作人員、報考研究生和代償助學貸款等工作的重要依據。

5、聘期滿后，不再續聘的，引導、鼓勵、扶持其自主創業、自主發展、自主擇業。《國務院辦公廳關于加強普通高等學校畢業生就業工作的通知》(國辦發〔2009〕3號)中有關高校畢業生到農村就業創業的鼓勵扶持政策，適用于大學生村官。

六、選聘程序

選聘工作堅持民主、公開、競爭、擇優的原則，按以下程序進行。選聘工作各個階段的時間安排請及時上網(龍江先鋒網)查詢。

1、網上報名(4月23日9時至5月8日17時)。符合條件的考生在龍江先鋒網按流程自愿申請報名，每人只能報考一個市(地)。報名時下載并如實填寫《黑龍江省2012年選聘高校畢業生到村任職報名審查登記表》(見附件1，一式三份，學校學生管理部門留存一份、本人留存一份，筆試時上交一份)；需上傳個人近期1寸免冠電子版照片(白色或淺色背景標準證件照，JPG格式)；并在報名日期截止前采取網上繳費的方式交納100元考務費。

鼓勵符合報名條件的黑龍江籍畢業生報名選聘生源所在地的崗位；非黑龍江籍畢業生可以自愿選擇選聘地區報名。

2、資格初審(4月23日至5月9日)。各高校學生管理部門負責核實《報名審查登記表》中考生的相關信息，簽署審查意見并蓋章。省委組織部對考生進行網上資格初審。考生可及時登陸網站查詢初次審核結果。通過資格初審的考生從網上下載打印準考證和誠信承諾書。

實行選聘工作全程資格審查制度，對弄虛作假者，一經發現立即取消選聘資格。

第五篇：2015年湖北省大學生村官考試報名入口

2015年湖北省大學生村官考試報名入口

2015年湖北省大學生村官考試公告、報名注意事項、職位表等最新資訊及免費備考資料請點擊 選聘工作組織及原則

選聘工作按照統一組織、分級負責的原則，由省委組織部會同省委高校工委、省財政廳、省人力資源和社會保障廳等有關部門負責組織，由市(州)組織、財政、人力資源和社會保障部門負責實施，高等院校黨委組織部參與配合。

選聘工作堅持自愿報名、雙向選擇，公開選聘、擇優錄用，合理安排、保障待遇的原則。

選聘工作程序

選聘工作5月下旬啟動，7月下旬結束。其中，5月31日9:00至6月15日16:00為網上報名時間，6月23日筆試，6月下旬至7月上旬以市州為單位組織考核(考察或面試)、安排體檢，7月下旬由省委組織部組織集中培訓。2015年湖北學生村官面試技巧：心理大作戰之三步走

面試考場自誕生的那一刻起，就一直上演著杯具和洗具，充分證明著人生就是一張茶幾的真理。對一些考生來說，面試通知單就是一張“催命符”，在面試之 前惶惶不可終日;一些考生萬事俱備，沒等來東風，最后功敗垂成;甚至很多久經沙場的老將敗走麥城;當然也有勝利者最終笑傲江湖。在面試中，心理狀態是至關 重要的一個因素。一位哲人說過：“你的心態就是你真正的主人”，一位偉人說：“要么你去駕馭生命，要么生命駕馭你，你的心態決定了誰是坐騎，誰是騎師。” 在政法干警面試中，我們要把握良好的心理狀態，才能真正取得成功。下面，將從考前、考中、考后三個階段幫助考生調整心理。

第一步 考前--正確定位

得知自己獲得面試資格后，一些考生，驕傲如斯，相信以自己的人格魅力一定可以秒殺考官;而也有一些考生，因為自卑，對面試沒有信心。這兩種心態都需要調整，要正確地認識職位、正確地對待這次機遇。

正確認識職位

三個工人在砌一面墻。有一個人過來問：“你們在干什么?”第一個工人愛理不理地說：“沒看見嗎?我在砌墻。”第二個工人抬頭看了一眼問話的人，說：“我們在蓋一幢樓房。”第三個工人真誠而又自信地說：“我們在建一座城市。”十年后，第一個人在另一個工地上砌墻;第二個人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師;第三個人呢，成了一家房地產公司的總裁，是前兩個人的老板。

聽完這個故事，你是否受到了一些啟迪?

在找工作的時候，一方面，應試者希望自己選擇的工作單位待遇高，福利好，工作舒服;另一方面，又希望能專業對口，能發揮自己的特長，能得到領導的重用。這種求全心理在初出茅廬的大學畢業生身上體現得較為明顯。世上本沒有完美的事物，政法干警這個職位也是如此。一般基層政法干警工作累、待遇低，如果考生只是為了“政法干警”三個字而來，而對報考職位沒有深入了解和正確認知，那么就無法高效、正確的備考和應試。要盡量像第三個人一樣把眼光放長遠，對自己有個合理的從政規劃，考官也希望錄用有追求、有目標、有正確定位的年輕人。

相信自己能夠成功

兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，由于炎熱，非洲人向來都打赤腳，第一個推銷員看到后，失望至極，放棄努力，沮喪而回;另一個推銷員，驚喜萬分：這些人都沒有皮鞋，市場潛力巨大，最后發財而歸。

同樣的兩個人，一個灰心失望，不戰而敗;另一個滿懷信心，大獲全勝。在備考階段，了解到面試內容的范圍如此之廣、難度如此之大之后，有些筆試靠后的考生難免會灰心喪氣，甚至想放棄。拉丁美洲有句諺語，越是有知識的人，不懂的的東西越多;越是無知的人，偏偏認為什么都知道。考生發現自己有很多不懂的地方，這是成功的第一步，因為只有知道自己缺少什么，才能找到真實的目標，確定努力的方向。而成功往往由心態決定，考生應該相信自己，只要堅持不懈，一定能夠成功。

第二步 考中--淡定，淡定，再淡定

在人生的關鍵路口，考生當然無法淡定到像某劫匪砍銀行一樣，在4分鐘的時間里均勻地砍了198下，但還是有很多工作可以準備的。

佛曰：一切皆為虛幻

候考室是沒有硝煙的戰場，當你不幸地發現，競爭對手長得比自己對得起觀眾，還一副胸有成竹、志在必得的樣子，難免會心虛，甚至打退堂鼓。這時候，你要淡定——說不定對方看到你之后，心里也在嘀咕：“為什么我的競爭對手這么有精神?不得不承認，他的西服很得體，舉止很大方。”

或者再悲劇點，對方在你身邊繞了左三圈、右三圈，正當你懷疑他會不會暈眩的時候，對方優雅地來了句：“你哪兒畢業的?”沒等你回過神兒，他又砸下一句：“我北大的。”

北大……

抑或，他問：“你參加培訓班了沒?我參加的VIP班，哈哈哈……”

——切記，神馬都是浮云，心理戰術而已。俗話說，哀莫大于心死，對手只是熟諳此道。

挑戰與機遇并存

你剛跨進面試考場，走向考生席的途中，突然看到計分席上的兩個小姑娘開始交頭接耳，聲音毫無意外地傳到你的耳朵里：“他怎么這么瘦?”你的腦袋一嗡：她們嫌我瘦，瘦……剩下的考試時間里，你的大腦一直糾結于“瘦”這個字，自己怎么飄出考場都不知道，結果可想而知。

可是，記分員給你打分嗎?這不是《非誠勿擾》現場吧?

面試考場上，考生應該屏蔽一切不相關的因素，鎮靜地發揮出自己的正常水平。面試考場很安靜、考官很嚴肅，這些經常給別人講話的領導們現在都靜靜地聽你一個人講，當焦點的感覺很刺激，壓力也很大。在這種負重心理的作用下，有些考生甚至出現了暈場、面癱的意外，下了考場，進了醫院。所以考生要放松身心，釋放壓力，可以深呼吸或者回憶備考資料來轉移注意力。

有些考生因表現過分而賣弄做作，有一些因拘謹而表現不足。有人一進考場：“各位考官、記分員、監督員，大家上午好!”然后“唰”的一聲瀟灑地鞠躬90度，雖然他是想表現對面試的重視和對考官的尊重，但90度的鞠躬一般用于道歉或者默哀的場合下，顯然不適合這里。考生也最好不要虛構個人信息，考官不一定看過《Do Not Lie To Me》，但對說謊的表情一定有研究，所以考生應出誠信牌。心理學研究指出，一個人的缺點必然是越抹越黑，一個人的優點則是越

擦越亮。應試者的適度表現是正常的，但過分表現就可能給主考官留下相反的印象。

考生席雖然和考官席相距不到三米，但拘謹的考生和考官的心理距離遙遠得可以用光年來計算。心理上的距離感，使應試者過于防范、疏遠、不愿說心里話。考生要端正心態，這次面試對你來說只是一個機會，各位慈眉善目的考官只是給你提供一個機會，最壞的結果是明年再來，你是黃金圣斗士，愈戰愈勇。

功敗垂成

終于最后一道題了，前面回答的很順利，這最后一道題還練過類似的，這次面試十拿九穩了，然后長舒一口氣。這時候，悲劇發生了---那張薄薄的題本借著你那口神氣從桌面上飛了起來，飄乎乎地落到了地面上。撿還是不撿?

佛曰：大悲無淚，大悟無言，大笑無聲。凡事還是謹慎為好。

第三步 考后--釋放壓力

面試結束后，有些考生仍然感到有壓力，這是源于責任感(比如，當場宣布得分，但是分數不理想)和對面試結果的未知。考生可以通過以下渠道釋放壓力：

想哭就哭

候分室也被稱為“候哭室”，醫學心理學家認為，哭能緩解壓力，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心里有益得多。

運動消氣

通過大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發等方式，做一種運動量頗大的“減壓消氣操”。運用言語和想象放松

通過想象，訓練思維“游逛”，如“藍天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優美的輕音樂”，在短時間內放松、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。

一讀解千愁

在書的世界遨游時，一切憂愁悲傷便付諸腦后，煙消云散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。

擁抱大樹

在澳大利亞的一些公園里，每天早晨都會看到不少人擁抱大樹，這是他們用來減輕心理壓力的一種方法。據稱：擁抱大樹可以釋放體內的快樂激素，令人精神爽朗。而與之對立的腎上腺素，即壓抑激素則消失。

看恐怖片

與其通過放松技巧來克服壓力，倒不如激勵自己去面對充滿壓力的情況，例如去看一場恐怖電影。

吃零食

吃零食的目的并不在于僅僅滿足于肚子的饑餓需要，而在于對緊張的緩解和內心沖突的消除。

穿上稱心的舊衣服

穿上一條平時心愛的舊褲子，再套一件寬松衫，你的心理壓力不知不覺就會減輕。因為穿了很久的衣服會使人回憶起某一特定時空的感受，并深深地沉浸在緬懷過去如夢般的生活眷戀中，人的情緒也為之高漲起來。

佛曰：人生有八苦：生，老，病，死，愛別離，怨長久，求不得，放不下。如果求不得，就要勸說自己放下。

最后，將吉姆·柯林的一句話作為結束語送給大家：“成功永遠不是終點，如果你要追求卓越，那么就代表著無休止的磨練和奮斗，沒有最好只有更好!”