第一篇:珍愛生命預防溺水
珍愛生命預防溺水
授課時間
第一周授課班級
班主任
原作者
教學內容:學習游泳安全知識、預防溺水的基本安全常識,培養(yǎng)有關防范力。教學目標:
1、提高安全意識,愿意自覺去學習防溺水安全的有關知識,在學習中增強與同學的合作交流意識。
2.初步了解防溺水安全的有關內容,知道每一個學生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守防溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
教學重點:通過對溺水事件的了解提高學生的游泳的安全意識,充分了解溺水時各種逃生自救的辦法。
教學難點:積極避險、自救方法
教學方法:提出問題、啟發(fā)思維、共同探究、講授與討論結合、重在理解。教學過程:
一、談話引入課題
現在正是炎熱季節(jié),中小學生溺水傷亡的事故很多。據教育部等單位對北京、上海等10個省市的調查顯示,目前全國每年有1.6萬名中學生非正常死亡,平均每天約有40多名學生死于溺水、交通或食物中毒等事故,其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。
二、了解令人心痛的溺水事件
2009年10月三名武漢的大學生(陳及時,方招,何東旭)為了救落水青年獻出了自己寶貴的生命.2010年6月蒲紡二小的兩名六年級的學生下河游泳溺水身亡。2012年6月9日
湖南省某小學5名學生在池塘游泳時溺水身亡;
黑龍江省某鎮(zhèn)7名學生在松花江邊游玩時,4人溺水身亡; 山東省某中學的7名初三學生結伴在河里游游泳時全部溺水身亡; 僅僅一天就發(fā)生16名學生溺水死亡事故。
老師:聽了這些實例,我想在座的每一位同學心里都不會輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個生命就這樣在世界上轉瞬消失?此刻,你在想什么?請同學們談談你的看法。討論:你從中體會到什么?學生討論
師:生命安全高于天,父母給你的生命只有一次,所以每個人都要珍惜生命、注意安全。今天我們要學習的主題是防溺水教育。
板書課題:防溺水教育
三、安全游泳常識
1、游泳要嚴格遵守“四不”:不在無家長或教師帶領的情況下到任何地方游泳;有家長陪同也不能到無安全設施、無救援人員的水域或不熟悉的水域游泳;見到有人落水,大聲呼救或立即報警,可以協(xié)助成年人一起施救,決不能自己下水施救。
2、患有心臟病、高血壓、肺結核、中耳炎、皮膚病、嚴重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。
3、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳,必須先了解水情,水中有暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。
4、下水前要做準備活動。可以跑跑步、做做操,活動開身體,還應用少量冷水沖洗一下軀干和四肢,這樣可以使身體盡快適應水溫,避免出現頭暈、心慌、抽筋現象。
5、飽食或饑餓時,劇烈運動和繁重勞動以后不要游泳,游泳時間不宜過長。
6、不要在大浪和水流湍急的水域游泳,跳水前要摸清水中情況,水下情況不明時,不要跳水,淺水處跳水易造成傷亡。
7、如遇險或抽筋,要及早舉手呼救,保持鎮(zhèn)靜。
8、熟練掌握游泳的技巧和自救方法,以及學會必要的遇險報警求救的方法。
9、冬季上下學途中或節(jié)假日不要擅自到危險水域玩耍,特別是不要在不安全的冰面上行走或滑冰,防止發(fā)生滑冰溺水事故。
四、溺水的自救和配合施救
1、如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生?對水情不熟而貿然下水,極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件,溺水者切莫慌張,應保持鎮(zhèn)靜,首先應打110報警,然后積極自救:
(1)對于手腳抽筋者,若是手指抽筋,則可將手握拳,然后用力張開,迅速反復多做幾次,直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋,先吸一口氣仰浮水上,用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾,并用力向身體方向拉,同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上,幫助抽筋腿伸直;(3)要是大腿抽筋的話,可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
2、如果自己萬一溺水,又已自救不了,也要努力配合他人對自己的急救?
一定要身體放松,讓救你的人托著你的腰部,千萬不要緊緊抓住救你的人,那樣會更危險。
五、同伴溺水,如何正確救援
人在溺水時,求生的本能會使溺水者抓住一切能抓住的東西,且力量非常驚人。未成年人不具備救人的能力和技巧,此時極易被溺水者緊抱纏身或拖拽入水,最后都沉入水中。所以千萬不能貿然下水救人,要采取正確的方式援救溺水者。
1、萬一同伴發(fā)生意外,首先保持冷靜。然后大聲呼救,尋求他人的幫助,同時撥打119和120急救電話。隨后,馬上觀察眼前的情況,如果溺水者離岸不遠且仍在掙扎,可以拋給溺水者帶繩索的救生圈、竹竿或木塊等漂浮物。
2、如果用竹竿或木棍等營救溺水者時,應趴下,以免被拉入水中。如果有兩人以上要懂得配合,年紀大、力量大的人趴在地上遞竹竿,同伴最好坐在他的腿上,確保他不會被拉下水。
3、會游泳并不代表會救人。我們未成年人,一定要在保證自己安全的前提下,協(xié)助成年人一起采取正確的措施援救溺水者,決不能自己下水施救。
六、課堂總結
1、同學們小結:通過這次活動,你懂得了什么?
2、教師小結:生命只有一次,幸福快樂掌握在你的手里,希望同學們通過這堂安全教育課,學會珍惜生命,養(yǎng)成自覺遵守防溺水安全原則的好習慣。
七、課后作業(yè)
1、怎樣預防溺水?
2、溺水如何自救?
3、他人溺水如何施救?
第二篇:珍愛生命 預防溺水
安全教育優(yōu)質課
《珍愛生命,預防溺水》
教學設計
姓 名:白俊穎
單 位:撫寧區(qū)驪城學區(qū)墳坨初級中學
《珍愛生命,預防溺水》教學設計
撫寧區(qū)驪城學區(qū)墳坨初級中學 白俊穎 【教學目標】
1、提高安全意識,愿意自覺去學習溺水安全的有關知識,在學習中增強與同學的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關內容,知道每一個學生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣,提高對生活中違反安全原則的行為的辨別能力。
4、使學生學會珍愛生命,學會自救的方法 【教學重點】
學習溺水安全的基本知識,培養(yǎng)有關溺水的防范力。【教學準備】
收集有關溺水的文字、圖片資料,并制作多媒體課件。【教學過程】
(一)談話導入,激起興趣
1、師:今天太熱了,你們覺得呢?天氣熱,我們都會做些什么?現在正是天氣逐漸轉熱季節(jié),很多學生為了避暑,喜歡去河邊、池塘、大海里游泳,當然意外溺水事故就有可能發(fā)生。
2、近年全國學生溺水事件(搜集相關資料)
3、師:看了這些圖片,我想在座的每一位同學心里都不會感到輕松。你是否感嘆,是否惋惜,一個個生命就這樣在世界上轉瞬消失。此刻,你在想什么?請同學談談你的看法。生:(討論、發(fā)表自己的看法)
師:人,應該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習“珍愛生命,預防溺水”。
(二)觀看圖片,營造氣氛
1、溺水的解釋
師:什么是溺水? 生:討論
總結:溺水是常見的意外,指大量水液被吸入肺內,引起人體缺氧窒息的危急病癥。多發(fā)生在夏季,游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹,眼球結膜充血,口鼻內充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出現上腹部膨脹。溺水可造成溺水者四肢發(fā)涼,意識喪失,重者因心跳、呼吸停止而死亡。
2、溺水的種類
師:溺水已成為我們中小學生的“頭號殺手”,隨著天氣逐漸變熱,溺水的危險將增加。溺水原因主要有哪幾種?
生:討論,總結:⑴、在水邊玩耍,下水摸魚,撿落入水中的物品; ⑵、在水中逞能打鬧或游泳時抽筋; ⑶、雨天掉入深水坑; ⑷、過橋不慎落水; ⑸、被洪水沖走。
3、預防溺水
師:在炎熱的夏季,許多人喜歡游泳,因為缺少游泳常識而溺水死亡者時有發(fā)生。如何保證游泳的健康和安全,避免溺水事件的發(fā)生? 生:討論。
師:⑴、不要獨自一人外出游泳,更不要到不摸底和不知水情或比較危險且易發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所,對場所的環(huán)境(如該水庫、浴場是否衛(wèi)生,水下是否平坦,有無暗礁、暗流、雜草,水域的深淺等情況)要了解清楚。
⑵、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳,下水前后都要清點人數、并指定救生員做安全保護。
⑶、要清楚自己的身體健康狀況,平時四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準備,先活動活動身體,鑲有假牙的同學,應將假牙取下,以防嗆水時假牙落入食管或氣管。
⑷、對自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要貿然跳水和潛泳,更不能互相打鬧,以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。
⑸、在游泳中如果突然覺得身體不舒服,如眩暈、惡心、心慌、氣短等,要立即上岸休息或呼救。
⑹、在游泳中,若小腿或腳部抽筋,千萬不要驚慌,可用力蹬腿或做跳躍動作,或用力按摩、拉扯抽筋部位,同時呼叫同伴救助。
“六個嚴禁”: 嚴禁私自下水游泳; 嚴禁擅自與他人結伴游泳;
嚴禁在無家長或老師帶隊的情況下游泳; 嚴禁到不熟悉的水域游泳;
嚴禁到無安全設施、無救護人員的水域游泳; 嚴禁不會水性的學生擅自下水施救。
(三)合作探究,學習方法
1、自己溺水時怎么辦? 基本的自救處理常識
⑴、及時呼救:遇到意外或危險時應迅速及時發(fā)出求救信號,以取得別人的救助。
⑵、爭取時間:時間就是生命;危急關頭要保持鎮(zhèn)靜,在水中盡量采用仰面位,頭頂向后,口向上方,努力使口鼻露出水面,進行呼吸。呼氣淺而吸氣深,因為深吸氣時,人體比重比水略輕,可浮出水面等待救援。也可憋住氣盡量不吸氣,以免嗆水。不可將手上舉或掙扎,因舉手反使人下沉。若因腓腸肌痙攣而致淹溺,立即呼救,自己將腳趾屈伸,并采用仰面位,浮出水面。
⑶、靠岸意識:在有能力的情況下,努力向岸邊靠攏,靠岸越近獲救的機會越高。
2、他人溺水時怎么辦? 遇到他人溺水時如何施救
⑴、大聲呼救。向附近的成人大聲呼喊,盡量引起大人注意,請大人開展營救。
⑵、簡明扼要地向施救人員講清落水人數、地點,便于開展營救工作。
⑶、可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者,再將其拖至岸邊;若沒有救護器材,可以入水直接救護。未成年人發(fā)現有人溺水,不能冒然下水營救,應立即大聲呼救,或利用救生器材呼救。
3、溺水者被救上岸后該怎么辦?
對于溺水者,除了積極自救、施救外,還要積極進行陸上搶救:
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物,首先應清除,保持上呼吸道的通暢;
(2)溺者若已喝了大量的水,救護者可一腿跪著,另一腿屈膝,將溺者腹部放在屈膝的大腿上,一手扶著溺者的頭,將他的嘴向下,另一手壓在背部,使水排出;
(3)若是溺者已昏迷,呼吸很弱或停止呼吸,做完上述處理外,要進行人工呼吸。可使溺者仰臥,救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子,另一手托著他的下顎,吸一口氣,然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后,離開溺者的嘴,同時松開捏鼻子的手,并用手壓一下溺者的胸部,幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復進行,每分鐘約做14—20次,開始時可稍慢,以后可適當加快。
4、游泳小常識
⑴、必須在家長(監(jiān)護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
⑵、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者,及感冒、發(fā)熱、精神疲倦,身體無力都不要去游泳,因為上述病人參加游泳運動,不但容易加重病情,而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷,危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人
⑶、參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
⑷、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊,均不宜游泳。一般來說,凡是水況不不明的江河湖泊都不宜游泳。
⑸、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
(四)知識競賽,加深印象 填空
1、必須在(家長)帶領下去游泳,單身一人去游泳最容易出問題。如果你的同伴不是(家長或成年人),在出現險情時,很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體(患病者)不要去游泳。最容易發(fā)生(抽筋)、(意外昏迷),危及生命。
3、參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在(滿身大汗)、(渾身發(fā)熱)的情況下,不可以立即下水,否則容易引起(抽筋)、(感冒)等。
4、惡劣天氣如(雷雨)、(刮風)、(天氣突變)等情況下,也不宜游泳。
5、下水前觀察游泳處的環(huán)境,若有危險警告,則不能在此(游泳)。
6、下水前試試水溫,若水太冷,就(不能下水游泳)。判斷
1、溺水者主要是氣管內吸入大量水阻礙呼吸、或因喉頭強烈痙攣,引起呼吸道關閉,窒息而死。(√)
2、當發(fā)生溺水時,可以將手臂上舉亂撲動。(×)
3、學生可以潛泳,相互比一比誰潛水的時間更長。(×)
4、夏天太熱,吃完中飯后立即去游泳,消暑解熱。(×)
5、游泳過程中,應該互相關照,互相關心,而不要相互嬉水,或捉弄對方。一起去游泳,如果有人提前上岸,要告訴他,一起去游泳應該一起回家。(√)
(五)立下誓言,總結提升
1、你學到了什么?
2、誓詞
絕不私自下河游泳; 絕不擅自與同學結伴游泳;
絕不無家長或老師帶領的情況下游泳;
絕不在無安全設施、無救護人員的水域玩耍、游泳。
3、簽名
教師寫下“珍愛生命 預防溺水”的倡議書,請同學們簽名,建立安全意識,并能在生活中貫徹落實。
4、教師小結
? 萬家平安是我們共同的心愿!? 讓平安的種子播撒進自己的心田!? 讓歡樂和幸福永遠圍繞在我們身邊!? 讓平安伴隨我們大家健康成長!師:讓我們珍愛生命,共創(chuàng)明天!
【教學反思】
這一節(jié)珍愛生命預防溺水安全教育課,是在入夏之前政府及教育部門高度重視這件事情的大背景下進行的,非常應時。
溺水事故和別的事故不大一樣的地方是死亡率相當高,并且近年來的事故多呈現同時多名學生溺亡的現象,給學生的家庭和學校造成了不可逆的傷害。我們這個地區(qū)的孩子會游泳的不多,在危險來臨時候就更容易造成溺亡事故了。
本節(jié)課設計從兩個事故切入,首先給孩子們以震懾和畏懼的心里感受,接著通過舉例告訴孩子們,溺亡事故不是遠在天邊而是就是身邊,曾經我們學校就有慘痛的教訓。到這里,了解防溺水安全常識,掌握防溺水安全技能就呼之欲出了。在重要的防溺水安全常識和技能教學環(huán)節(jié),設計了請學生自己討論,再匯報的形式。最后,再看視頻,看看正規(guī)的自救救人方法和他們的認知是否一致,從而達到良好的教學效果。課的最后設計了簽名活動,希望學生能建立安全意識,并且在生活中貫徹落實下去。
本節(jié)課設計用心,講解清楚,一定程度上達到了預期的教學效果。但是,遇到了一些問題:
1、授課的年級是八年級,孩子們過于謹慎老成,不太敢說,在討論匯報環(huán)節(jié)沒有達到預期的熱烈程度。
2、迫于條件限制,我們沒有辦法真人演示心肺復蘇。
安全問題、防溺水安全教育,講得再多都不為多,并且每年都要講。一定要以預防教育為主,做到有備無患,防患未然。
第三篇:珍愛生命,預防溺水
珍愛生命 預防溺水
【教學目標】
1、通過案例讓學生了解溺水的主要原因及危害;
2、通過知識問答讓學生懂得救助的方法,掌握預防溺水的基本知識與技能。
3、讓學生了解生命的脆弱無常,激發(fā)學生珍愛生命,預防溺水的愿望。【重點難點】
了解溺水的危害,分析造成溺水事故的原因,并學會一些預防溺水的技能。【教學準備】
PPT課件
【教學過程 】
一、了解溺水的危害
1、引入課題
水是一方廣闊的天地,它輝映出一個繽紛的世界;水是一片寧靜的湖面,偶爾也會泛起陣陣漣漪;水是生命之源,我們的生活離不開水,但是在我們盡情地享受水中快樂時,你是否會想到水給我們帶來的悲傷和危險?
2、出示溺水事故視頻。
3、學生交流感受。
4、老師歸納小結。
二、危險大搜索
1、教師過渡:為什么會有這么多溺水事故呢?你知道危險在哪兒嗎?現在我們就來“危險大搜索”。
2、延伸:你知道我們身邊還有哪些地方,哪些行為容易造成溺水事故嗎?
3、學生自由回答。
4、教師歸納小結:危險大搜索,讓我們知道了去危險的地方不能去,危險的行為不能做,我相信我們一定會好好保護自己。
三、安全游泳有高招
1、過渡:人類生活的地球上大約有四分之三的面積被水覆蓋,萬一我們真的遇到危險了,那該怎么辦?
2、知識搶答。
3、主持人小結。
四、課堂總結
1、倡議書
2、我們的誓詞
第四篇:珍愛生命 預防溺水
珍愛生命 預防溺水
1、不會游泳的人,千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監(jiān)護,不要和伙伴們玩水。
2、游泳前應做全身運動,充分活動關節(jié),放松肌肉,以免下水后發(fā)生抽筋、扭傷等事故。如果發(fā)生抽筋,要鎮(zhèn)靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋,這時應做仰泳姿勢,用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區(qū)或岸邊靠近。
3、小學生參加游泳應結伴集體活動,不可單獨游泳,最好要有成人的帶領。游泳時間不宜過長,20到30分鐘應上岸休息一會,每次游泳時間不應超過2小時。
4、小學生不宜在太涼的水中游泳,如感覺水溫與體溫相差較大,應慢慢入水,漸漸適應,并盡量減少次數,減低冷水對身體的刺激。
5、小學生一般不要跳水,可以在水中玩拋水球的游戲,但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會游泳的同學更不能這樣做。
6、游泳應在有安全保障區(qū)的游泳區(qū)內進行,嚴禁在非游泳區(qū)內游泳。農村的少年兒童應在選擇水下情況熟悉的區(qū)域。
生命無處不在。在川流不息的人群中,來來往往那一顆顆跳動的心靈,那一張張微笑的臉龐,是一個個鮮活的生命;在散發(fā)著智慧氣息的森林里,沐浴著陽光茁壯成長的小樹,偉岸而祥和的參天古樹,是一株株充滿生機的生命;在那浩瀚無垠的大海里,無憂無慮暢游的小魚,婀娜多姿的珊瑚,是無數靈動而美麗的生命。
當你
看到一位母親懷胎十月,在經歷無數痛苦的煎熬和漫長等待的焦急后,隨著“哇”的一聲響亮的啼哭,宣告著一個新的小生命誕生時,你是否會感嘆于生命的來之不易?
當你看到一位身患重病的病人,看到他在生死邊緣上痛苦地掙扎,無數次昏迷,無數次命懸一線……他對生命的渴望,又是否讓你嘆惋生命的脆弱?
當你看到一株嫩綠的草芽在早春的寒冷中萌發(fā),經歷無數次雷電風暴的嚴峻考驗后仍然奇跡般地活了下來,以一個勝利者的姿態(tài)屹立,書寫著它生長的執(zhí)著時,你是否會為生命的頑強而驚詫?
第五篇:珍愛生命預防溺水
“珍愛生命 預防溺水”主題班會
主講老師:陽桂梅 時間:2015年6月12日
班會內容:學習游泳安全知識,學習防溺水安全的基本常識,培養(yǎng)有關防溺水急救的能力。班會目標:
(一)知識與能力:
學習防溺水安全的基本常識,提高有關防溺水急救的能力。
(二)過程與方法: 1.掌握溺水急救的方法。
2.從自身做起,從現在做起,珍愛生命,預防溺水。
(三)情感態(tài)度價值觀: 1.提高安全意識,愿意自覺地去學習防溺水安全的有關知識,在學習中增強與同學的合作交流意識。
2.感受生命的可貴,珍愛生命,預防溺水。準備:
1.課前要求學生收集各種與防溺水相關的資料,觀看安全教育專題片。2.制作帶有互動性和操作性強的教學多媒體課件、圖片、文字資料等。3.布置與防溺水相關的教學環(huán)境,包括黑板上的美術字和墻壁上教師設計的預防溺水宣傳畫等。班會過程:
一、引入課題
二、觀看視頻《溺水事故,我們本可遠離》 請同學談談你的看法。
小結:生命對于每個人來說只有一次,我們應該珍愛生命。今天這節(jié)課我們就來學習防溺水知識。
二、游泳中要注意的問題
組織學生觀看防溺水安全教育專題片中學生游泳的畫面。學生討論:在游泳時要注意哪些問題? 學生分組討論,教師加以總結。
三、溺水事故的原因
教師(點擊課件幻燈片展示)出示2010年學生因溺水而導致死亡的案例。組織學生分小組討論發(fā)生溺水事故的原因,教師進行總結。
四、溺水的急救
(一)如何自救:
教師先讓學生分組討論,然后教師進行總結。
學生按照教師的講解方法,全班學生每人都要進行模擬練習。
(二)發(fā)現溺水者如何將其救上岸。先讓學生分組討論,然后教師進行總結。
學生按照教師講解的方法,全班學生每2人一小組,分角色表演。
(三)如何開展岸上急救?
先讓學生分組討論,然后教師進行總結急救步驟。
學生按照教師的講解方法,全班學生每2人分成一個小組,進行模擬演示,1人扮演溺水者,1人扮演救護者。教師及時作出評價。
五、課堂游戲:設計防溺水的標語
又到了盛夏日,教師要求學生設計防溺水標語。以小組的方式進行合作,每組設計1-2條防溺水標語并選一名代表到講臺前講解。
六、學唱《防溺水兒歌》
七、表決心簽名儀式(師生共同)
1、在“珍愛生命,預防溺水””的白布上簽上自己的名字。2.師生集體宣誓(全班起立宣誓): “珍愛生命,預防溺水,從我做起。” 八.活動總結