健美操單元教學計劃

健美操單元教學計劃1

一、教學對象：

五、六年級小學生

二、教學目的：

1、通過教學，培養學生的自我鍛煉意識，掌握一定正確的的鍛煉方法，使學生掌握健美操的.基本動作技能和方法。

2．學習健美操的基本動作，提高學生的身體素質，并通過學習提高學生的自我鍛煉的能力。

3、使學生體育學習的興趣和體質健康狀況都得到提高，促進學生終身體育意識的培養。

三、活動要求：

1、要穿運動服或校服、運動鞋。

2、遲到三次以上的同學自動退出。

3、請假要本人親自到，特殊情況除外。

4、保持教室的清潔，不許大聲喧嘩。

四、達到效果：

1、學生熟悉并了解健美操音樂。

2、在教師的指導下學生能夠掌握一些健美操常見動作以及2套簡單的徒手健美操。

3、起到發展學生的靈敏、協調能力的能力，培養學生的創新與合作能力。

五、活動時間：

周一至周五的下午15：30——16:20

六、活動地點：

學校籃球場

七、訓練進度：

3—5周柔韌性練習

彈跳與力量練習基本步伐

6—10周大眾健美操三級動作11—13周

自編動作1套14—15周復習

由于對學生的基礎還不是很了解，所以在教學過程中我還會根據實際情況對教學計劃進行修改，以提高教學。

健美操單元教學計劃2

一、學情分析：

本單元的授課班級是高三文科班的學生，女生的數量相對較多，體育運動技能各有差異，但學生總體身體素質都比較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

二、單元教學目標

1．在本單元教學中，培養學生的自我鍛煉意識，掌握一定的正確的鍛煉方法。

2．學習健美操的`基本動作，提高學生的身體素質。

3．學習掌握一套成套大眾健美操，并通過學習提高學生的自我鍛煉的能力和創新能力。

4．向學生講授身體練習的理論知識，建立學生科學鍛煉的意識。

三、教學內容

1．基本步法練習

2．大眾健美操二級規定動作

3．素質鍛煉

4、個人（小組）才藝展示

5．理論（隨堂）

四、具體教學任務

健美操單元教學計劃3

一、學情分析

二年級目前有四個班，是一個充滿活力、有組織、有紀律的年級。本學期繼續擔任二年級的健美操教學工作。健美操學習主要是以女生為主。通過上學期的學習，學生對健美操有一定的理解。良好的展示舞臺提高了學生學習的興趣。上學期的家長會展示，使學生對健美操也產生了濃厚的興趣。二年級學生課堂上認真聽講、接受能力強，對舞蹈表演充滿好奇。模仿能力很強、可塑性大，根據低年段學生的心理特點合理制定本學期工作計劃。

二、教學內容

1、思想注意力、協調能力、反應能力、速度、耐力、瞬發力、柔軟性等

3、模仿動作學習出創編，進行形體訓練并學會簡單的健美操基本動作，培養學生對音樂的感受力和節奏感。

4、以小組展示表演及討論評價形式，提高對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創作能力。

三、課堂教學及培養理念

1、本學期主要四、教學措施與方法

1、充分考慮學生的.需要、健美操基礎與情感體驗。

在對學生進行訓練的同時，能對學生進行初步的健美操知識教育，以培養學生對健美操的興趣。改變學生的學習方式，促進學生的有效學習，化被動為主動，充分地發展學生的自主、合作、探究性的學習能力，培養學生的合作精神、創新精神。

2、建立師生平等互愛和諧的人際關系。

當代學生思想活躍，具有強烈的自我意識，希望得到教師尊重信任。因此教師應該嚴于律己，用自己的言談、行為、情感、意志等感染學生。在指導學生學習的過程中，對待基礎好和基礎差的同學要一視同仁，要善于啟發、激勵和鼓舞；做到尊師愛生，教學相長。使得師生感情融洽。

3、依據新課程標準，促進學生全面發展。

結合我校實際情況及學生的實際需要，重視學生的情感體驗，制訂符合實際的課程教學計劃。在管理方面要充分發揮學生本身的作用，特別是班干部及舞蹈尖子的作用，開展一幫一、組與組之間的比賽。營造出良好的學習氛圍，促使他們自覺學習。

五、預計達到效果

健美操是時代的產物，是基本體操藝術化、動力化、健身化趨勢的反映，也是一項具有實用鍛煉價值的運動項目。通過一學期的健美操鍛煉，增進學生身心健康，增強體質，改善體型體態，矯正畸形，調節心理活動，陶冶美好情操，提高神經系統機能，培養頑強的意志品質。使百分之九十八的學生能學會啦啦操一級動作和爵士健身操組合。百分之四十的學生能夠創編健美操小組合。

健美操單元教學計劃4

一、單元名稱

健美操

二、教學內容

1．一套完整的健美操動作。

2．素質練習。

三、教學目標

1．使學生掌握健美操的基本知識和技能，同時提高對健美操的興趣和了解。

2．培養優美的體態，促進健美體形的形成，發展健康、活潑、自我展現等心理素質。

四、教學要求

通過健美操的學習，激發學生對健美操、廣播體操、舞蹈等運動的.興趣和愛好，自覺參與到這類體育運動中來。在學習和練習中形成正確的身體姿態，建立健康的審美觀，從而增強學生的自信心，使學生敢于展現自己，進而形成良好的心理狀態。

五、課時分配（10課時）

建議：

1．任課教師可根據實際情況，適當增、減學時和內容，還可以根據實際情況選擇評定方式。

2．任課教師可通過不同形式的教法、游戲來組織教學，以激發學生對健美操的興趣。

附表：評定標準

健美操教學設計案例

（第1課時）

一、教學內容

1．組合一前四個八拍的動作。

2．素質練習。

二、教學目標

1．學習組合一前四八拍動作，使70％的學生能初步掌握這些動作。

2．通過練習，提高學生的力量、協調、柔韌等身體素質。

3．培養優美的體態，形成健美的體形，發展健康、活潑、開朗、自我展現等心理素質。三、教學過程

一、學習組合一前四八拍的完整動作

動作要領：

（1）第一個八拍：

（2）第二個八拍：動作同第一個八拍，但改為向前走四步。

（3）第三個八拍：

（4）第四個八拍：

教學重點：動作的正確性和連貫性。教學難點：動作的力度和優美程度。

（第2課時）

一、教學內容

1．學習組合一的后四個八拍動作。

2．素質練習。

二、教學目標

1．學習組合一后四個八拍的動作，使75％的學生熟練掌握完整動作，提高動作質量。

2．通過練習，提高學生的力量、協調、柔韌等身體素質。

3．培養優美的體態，形成健美的體形，發展健康、活潑、開朗、自我展現等心理素質。

三、教學過程

健美操單元教學計劃5

課次：1 上課年級：高三、14 學生人數：56人

教學內容：

1、健美操基本姿勢練習

2、基本步伐組合

教學目標：

1、認知目標：學習基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐

2、技能目標：培養學生正確的身體姿勢，為成套動作打基礎

3、情感目標：培養團隊合作精神，以及學生對美的認識

教學過程：

一、激發興趣，活躍情緒（10′）

1、常規教育和動員

2、隊形變換——螺旋形跑

開口螺旋形跑；閉口螺旋形跑

要求：

1、站隊“快、靜、齊”

2、精神飽滿

3、跑進路線正確、清楚

二、培養興趣、發展能力（28′）

1、基本姿勢練習：基本站姿、基本步伐、手臂動作

組織教法與學練法：教師示范，學生模仿

要求：站立時收腹、提臀、頂胸、梗頸

2、基本步伐組合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、開合

跳

重點：學習掌握好各種步伐。

難點：協調性、連貫性好。

組織教法：教師講解、示范，巡視指導

學練法：學生模仿體會；

集體練習；

分小組練習，體會動作要領

要求：教師示范到位，以學生練習為主，動作協調連貫，分清節拍

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：慢節奏的舞蹈；肢體拉伸

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

▲

組織教法與學練法：教師領做，集體練習；深呼吸，肢體充分伸展

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：2 上課年級：高三、14 學生人數：56人

素質練習－－腿部練習

教學目標：

1、認知目標：熟練組合動作，加強下肢力量，柔韌性

2、技能目標：開拓學生創新思維，培養學生在學習中不斷發掘自己的潛能

3、情感目標：體驗成功感，敢于展現自我

教學過程：

一、激發興趣、活躍情緒（10′）

1、熱身操：跑跳中的肢體拉伸

2、上步前后吸腿，后踢腿

教法：教師領做，集體練習

要求：認真活動，動作到位，充分起到熱身作用

二、培養興趣、發展能力（28′）

重點：動作的規范、隊形變化的連貫性

難點：動作與音樂的統一

組織教法：教師帶練，提示引導

學練法：模仿動作，集體練習；

嘗試配合音樂做動作

要求：以學生練習為主，注意動作要規范，教師巡回輔導并糾錯

素質練習－－腿部練習

正踢腿；側踢腿；后踢腿

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

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學練法：集體練習

要求：協調手部動作，配合節奏逐步加快速度

自編動作

組織要求：學生根據所學動作，配合音樂節奏自己編排簡單的組合動作，分組展示，互相評價

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：節奏柔和的街舞

組織教法與學練法：教師領做，集體練習；深呼吸，肢體充分放松

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：3 上課年級：高三、14 學生人數：56人

素質練習－－上肢練習

教學目標：

1、認知目標：掌握新的組合動作，加強身體其它部位的配合

2、技能目標：讓學生進一步認識健美操的鍛煉價值，提高學生快速反應能力

3、情感目標：培養學生良好的心理素質

教學過程：

一、激發興趣、活躍情緒（10′）

1、基本形態練習

2、熱身韻律操

教法：教師領做，集體練習

要求：掌握好音樂節奏，肢體充分舒展

二、培養興趣、發展能力（28′）

1、造型展示

學練法：學生分組創編適合自己組的造型展示，互相展示評價

要求：動作優美、大方，體現青春氣息

重點：動作的規范性

難點：動作的'彈性、節奏均勻

教法：教師示范、講解，提示引導

學練法：模仿動作，集體練習；

體會音樂節奏

要求：以學生練習為主，注意動作要規范，教師巡回輔導并糾錯3、素質練習－－上肢練習

夾肘俯臥撐

練習要求：集體練習，動作到位

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：身體的拉伸恢復

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

▲

組織教法與學練法：在音樂的配合下，師生共同做放松練習

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：4 上課年級：高三、14 學生人數：56人

素質練習－－跳躍組合

教學目標：

1、認知目標：進一步掌握健美操的基本動作

2、技能目標：發展學生耐力、靈敏、柔韌、協調等身體素質

3、情感目標：培養學生樂觀、良好的體育態度和吃苦耐勞的精神，發展能力，強身健體

教學過程：

一、收心熱身、愉悅身心（10′）

1、跑動中的隊形變換——裂隊，并隊，合隊，縱隊變橫隊

2、配樂舞蹈

組織教法與學練法：在歡快的音樂節奏中，師生共同采用街舞的形式熱身，由相

對靜止過渡到興奮狀態

二、育心強體、增智促技（28′）

重點：動作的規范、隊形變化的連貫性

難點：動作與音樂的統一

教法：教師示范、講解，提示引導

學練法：模仿、體會、集體練習，配合音樂進行練習

要求：

1、上下肢的配合要協調；動作節拍要與音樂節奏相配合

2、素質練習－－跳躍練習

分腿跳、交換腿跳、狼跳

學練法：分組練習，體會協調用力

3、分組比賽

要求：學生分成幾個小組，對學過的大眾操（1-3）進行表演展示，由師生共同評價

三、穩定情緒、恢復心身（7′）

1、放松活動：輕松的街舞的動作

組織教法與學練法：師生集體練習

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：5 上課年級：高三、14 學生人數：56人

教學內容：

1、復習大眾健美操二級規定動作（1-3）

2、整套動作串聯練習

教學目標：

1、認知目標：熟練健美操做法、連接，加強力度及表現力，初步了解健美操的隊形變化

2、技能目標：進一步體會健美操的豐富性，激發再學習的興趣

3、情感目標：積極主動參與，并加強學生身體姿態及氣質的培養

教學過程：

一、收心熱身、愉悅身心（10′）

1、小游戲：找朋友

目的：慢跑熱身，提高興奮性和反應能力

2、復習基本步伐組合

學練法：配合音樂，學生集體練習

二、育心強體、增智促技（28′）

1、復習大眾健美操二級規定動作（1－3）

教法：教師巡視，指導糾錯

學練法：集體練習，互相評價、糾錯

教法：教師領做，提示引導，指導學生進行評價，提示音樂與動作的銜接學練法：集體跟隨練習，分組練習，互相評價

2、整套動作串聯并配合隊形變換

組織教法：指導學生進行練習、幫助學生靈活運用隊行

鼓勵學生發揮自己的創造力

學練法：集體與分組練習相結合，體會音樂與節奏的銜接

分組創編動作隊行，互相展示、評價

要求：對基礎差的同學進行個別輔導

隊形靈活多變，充分展示創新成果

三、穩定情緒、恢復心身（7′）

1、放松活動：節奏明快的舞蹈

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

▲

組織教法與學練法：教師引導，配合音樂節奏師生共同做放松練習

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學計劃6

健美操培訓計劃

一、培訓的目的

使學生對健美操這項運動有較深刻的了解，熟練掌握健美操七種基本步伐、培養學生協調性，節奏感以及健康的審美觀，提高學生的.健康水平，發展學生的運動素質和運動技能，豐富學生的文體生活。讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學生的身心健康發展的作用。

二、活動時間：

暑期夏令營

三、參加人數：待定

場地：待定

四、活動內容：

主要訓練任務:

1、基本姿態：把桿練習、形體操

2、基本步伐：踏步、側并步、側交叉步、V字步、側點、前點、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。

3、體能訓練

4、身體素質訓練：力量、柔韌、跳躍

5、表現力訓練

（1）、學習基本技術

（2）、培養正確身體姿態

（3）提高動作質量

五、活動措施

1、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

2、學生個人練習和個別輔導相結合。

3、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

健美操教學計劃1

一、學情分析：

本單元的授課班級是高三文科班的學生，女生的數量相對較多，體育運動技能各有差異，但學生總體身體素質都比較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創造能力，善于學習，加上高中學生有較強的創造能力和自學能力，本課采用了講解、示范、啟發、模仿、創新等教學方法，以及各種新穎的練習方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學生的潛在能力，充分發揮學生的'主體作用，更好地促進學生努力達到教學目標。

二、單元教學目標

1．在本單元教學中，培養學生的自我鍛煉意識，掌握一定的正確的鍛煉方法。

2．學習健美操的基本動作，提高學生的身體素質。

3．學習掌握一套成套大眾健美操，并通過學習提高學生的自我鍛煉的能力和創新能力。

4．向學生講授身體練習的理論知識，建立學生科學鍛煉的意識。

三、教學內容

1．基本步法練習

2．大眾健美操二級規定動作

3．素質鍛煉

4、個人（小組）才藝展示

5．理論（隨堂）

四、具體教學任務課教學的重、難教學的主要策略教學目標教學內容次點等學習基本站姿

1。介紹基本站姿、基本步伐、手臂動作，重點：學習掌教師示范，掌握健美操基本步學生模認識節拍伐動作，把握節奏特握好各種步仿；點及變化規律，培養

2。基本步伐組合：踏伐教師講解，學生體1步、并步、一字步、學生正確的身體姿會；態，為成套動作打好交叉步、吸退跳、開難點：協調學生分組練習，共基礎，培養團結合作合跳。

3、穿插性、連貫性好同完成理論的精神。熟練組合動作，加強下肢力量、柔韌性，熟練健美操做法、連接，開拓學生創新思2維，培養學生在學習中要不斷發掘自己的潛能，體驗成功感，敢于展現自我。

健美操教學計劃2

一、學情分析

二年級目前有四個班，是一個充滿活力、有組織、有紀律的年級。本學期繼續擔任二年級的健美操教學工作。健美操學習主要是以女生為主。通過上學期的學習，學生對健美操有一定的理解。良好的展示舞臺提高了學生學習的興趣。上學期的家長會展示，使學生對健美操也產生了濃厚的興趣。二年級學生課堂上認真聽講、接受能力強，對舞蹈表演充滿好奇。模仿能力很強、可塑性大，根據低年段學生的心理特點合理制定本學期工作計劃。

二、教學內容

1、思想注意力、協調能力、反應能力、速度、耐力、瞬發力、柔軟性等

3、模仿動作學習出創編，進行形體訓練并學會簡單的健美操基本動作，培養學生對音樂的感受力和節奏感。

4、以小組展示表演及討論評價形式，提高對舞蹈藝術的審美能力、表達思想、情意的創作能力。

三、課堂教學及培養理念

1、本學期主要四、教學措施與方法

1、充分考慮學生的需要、健美操基礎與情感體驗。

在對學生進行訓練的同時，能對學生進行初步的.健美操知識教育，以培養學生對健美操的興趣。改變學生的學習方式，促進學生的有效學習，化被動為主動，充分地發展學生的自主、合作、探究性的學習能力，培養學生的合作精神、創新精神。

2、建立師生平等互愛和諧的人際關系。

當代學生思想活躍，具有強烈的自我意識，希望得到教師尊重信任。因此教師應該嚴于律己，用自己的言談、行為、情感、意志等感染學生。在指導學生學習的過程中，對待基礎好和基礎差的同學要一視同仁，要善于啟發、激勵和鼓舞；做到尊師愛生，教學相長。使得師生感情融洽。

3、依據新課程標準，促進學生全面發展。

結合我校實際情況及學生的實際需要，重視學生的情感體驗，制訂符合實際的課程教學計劃。在管理方面要充分發揮學生本身的作用，特別是班干部及舞蹈尖子的作用，開展一幫一、組與組之間的比賽。營造出良好的學習氛圍，促使他們自覺學習。

五、預計達到效果

健美操是時代的產物，是基本體操藝術化、動力化、健身化趨勢的反映，也是一項具有實用鍛煉價值的運動項目。通過一學期的健美操鍛煉，增進學生身心健康，增強體質，改善體型體態，矯正畸形，調節心理活動，陶冶美好情操，提高神經系統機能，培養頑強的意志品質。使百分之九十八的學生能學會啦啦操一級動作和爵士健身操組合。百分之四十的學生能夠創編健美操小組合。

健美操教學計劃3

教學對象：舞蹈組全體學生。

指導思想：堅持“健康第一”的指導思想，以國家頒布的高中體育與健康課程標準為依據。按照以學生發展為目標，圍繞“以學生為主體，教師為主導”這個中心，充分發揮學生的主體作用，注重培養學生的自信心和自主鍛煉的意識，以教師“樂”教、學生“樂”學這條主線來貫穿全課，從激發學生興趣、活躍課堂氣氛、發展學生能力出發，注重培養學生的自主學習、自我評價、合作探究、實踐創新能力，從而為終身體育打下堅實的基礎。

教材分析：健美操運動是在音樂的伴奏下運用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特征的有氧運動，具有橫跨體育、文學、藝術和教育等諸多領域的綜合特征，充分體現了健身、健美、健心的整體功能，以其獨特的魅力和旺盛的生命力深受中學生的喜愛。健美操的教學符合學生生理心理特點，既有舒展的'動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優美的造型和練習，培養了學生的表現力。

教學目標：

1. 使學生了解并熱愛健美操，了解健美操鍛煉的益處，并經常積極參加健美操鍛煉，養成終身體育鍛煉的習慣。

2. 在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，培養正確優美的身體形態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格。

3．較好的掌握健美操的基本動作與組合，少兒操一級規定動作的前兩段，了解其他健身操種，并能夠對同學之間的健美操表演做出簡單的評價。

4. 通過健美操的練習，提高協調性、節奏感、靈敏性、表現力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。

5.創設“我健康，我快樂”的教學氛圍，培養自尊和自信心，充分展現自我。

6. 培養良好的自主學習和探究學習的能力以及創新合作精神，從而提高學生的社會適應能力。

教學方法：主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。

教學內容

1.基本姿態

2.健美操基本動作

3.健美操步伐組合

4.健美操基本技術

5.少兒健美操一級規定動作

健美操教學計劃4

一、教學對象：

五、六年級小學生

二、教學目的：

1、通過教學，培養學生的自我鍛煉意識，掌握一定正確的的鍛煉方法，使學生掌握健美操的基本動作技能和方法。

2．學習健美操的基本動作，提高學生的身體素質，并通過學習提高學生的自我鍛煉的能力。

3、使學生體育學習的興趣和體質健康狀況都得到提高，促進學生終身體育意識的培養。

三、活動要求：

1、要穿運動服或校服、運動鞋。

2、遲到三次以上的同學自動退出。

3、請假要本人親自到，特殊情況除外。

4、保持教室的.清潔，不許大聲喧嘩。

四、達到效果：

1、學生熟悉并了解健美操音樂。

2、在教師的指導下學生能夠掌握一些健美操常見動作以及2套簡單的徒手健美操。

3、起到發展學生的靈敏、協調能力的能力，培養學生的創新與合作能力。

五、活動時間：

周一至周五的下午15：30——16:20

六、活動地點：

學校籃球場

七、訓練進度：

3—5周柔韌性練習

彈跳與力量練習基本步伐

6—10周大眾健美操三級動作11—13周

自編動作1套14—15周復習

由于對學生的基礎還不是很了解，所以在教學過程中我還會根據實際情況對教學計劃進行修改，以提高教學。

健美操教學計劃5

課次：1 上課年級：高三、14 學生人數：56人

教學內容：

1、健美操基本姿勢練習

2、基本步伐組合

教學目標：

1、認知目標：學習基本站姿，初步掌握健美操的基本步伐

2、技能目標：培養學生正確的身體姿勢，為成套動作打基礎

3、情感目標：培養團隊合作精神，以及學生對美的認識

教學過程：

一、激發興趣，活躍情緒（10′）

1、常規教育和動員

2、隊形變換——螺旋形跑

開口螺旋形跑；閉口螺旋形跑

要求：

1、站隊“快、靜、齊”

2、精神飽滿

3、跑進路線正確、清楚

二、培養興趣、發展能力（28′）

1、基本姿勢練習：基本站姿、基本步伐、手臂動作

組織教法與學練法：教師示范，學生模仿

要求：站立時收腹、提臀、頂胸、梗頸

2、基本步伐組合：踏步、并步、“V”字步、交叉步、吸腿跳、開合

跳

重點：學習掌握好各種步伐。

難點：協調性、連貫性好。

組織教法：教師講解、示范，巡視指導

學練法：學生模仿體會；

集體練習；

分小組練習，體會動作要領

要求：教師示范到位，以學生練習為主，動作協調連貫，分清節拍

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：慢節奏的舞蹈；肢體拉伸

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

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組織教法與學練法：教師領做，集體練習；深呼吸，肢體充分伸展

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：2 上課年級：高三、14 學生人數：56人

素質練習－－腿部練習

教學目標：

1、認知目標：熟練組合動作，加強下肢力量，柔韌性

2、技能目標：開拓學生創新思維，培養學生在學習中不斷發掘自己的潛能

3、情感目標：體驗成功感，敢于展現自我

教學過程：

一、激發興趣、活躍情緒（10′）

1、熱身操：跑跳中的肢體拉伸

2、上步前后吸腿，后踢腿

教法：教師領做，集體練習

要求：認真活動，動作到位，充分起到熱身作用

二、培養興趣、發展能力（28′）

重點：動作的規范、隊形變化的連貫性

難點：動作與音樂的統一

組織教法：教師帶練，提示引導

學練法：模仿動作，集體練習；

嘗試配合音樂做動作

要求：以學生練習為主，注意動作要規范，教師巡回輔導并糾錯

素質練習－－腿部練習

正踢腿；側踢腿；后踢腿

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

▲

學練法：集體練習

要求：協調手部動作，配合節奏逐步加快速度

自編動作

組織要求：學生根據所學動作，配合音樂節奏自己編排簡單的組合動作，分組展示，互相評價

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：節奏柔和的街舞

組織教法與學練法：教師領做，集體練習；深呼吸，肢體充分放松

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：3 上課年級：高三、14 學生人數：56人

素質練習－－上肢練習

教學目標：

1、認知目標：掌握新的組合動作，加強身體其它部位的配合

2、技能目標：讓學生進一步認識健美操的鍛煉價值，提高學生快速反應能力

3、情感目標：培養學生良好的心理素質

教學過程：

一、激發興趣、活躍情緒（10′）

1、基本形態練習

2、熱身韻律操

教法：教師領做，集體練習

要求：掌握好音樂節奏，肢體充分舒展

二、培養興趣、發展能力（28′）

1、造型展示

學練法：學生分組創編適合自己組的造型展示，互相展示評價

要求：動作優美、大方，體現青春氣息

重點：動作的規范性

難點：動作的彈性、節奏均勻

教法：教師示范、講解，提示引導

學練法：模仿動作，集體練習；

體會音樂節奏

要求：以學生練習為主，注意動作要規范，教師巡回輔導并糾錯3、素質練習－－上肢練習

夾肘俯臥撐

練習要求：集體練習，動作到位

三、保持興趣、身心放松（7′）

1、放松活動：身體的拉伸恢復

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

▲

組織教法與學練法：在音樂的配合下，師生共同做放松練習

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：4 上課年級：高三、14 學生人數：56人

素質練習－－跳躍組合

教學目標：

1、認知目標：進一步掌握健美操的基本動作

2、技能目標：發展學生耐力、靈敏、柔韌、協調等身體素質

3、情感目標：培養學生樂觀、良好的體育態度和吃苦耐勞的精神，發展能力，強身健體

教學過程：

一、收心熱身、愉悅身心（10′）

1、跑動中的隊形變換——裂隊，并隊，合隊，縱隊變橫隊

2、配樂舞蹈

組織教法與學練法：在歡快的音樂節奏中，師生共同采用街舞的形式熱身，由相

對靜止過渡到興奮狀態

二、育心強體、增智促技（28′）

重點：動作的規范、隊形變化的連貫性

難點：動作與音樂的`統一

教法：教師示范、講解，提示引導

學練法：模仿、體會、集體練習，配合音樂進行練習

要求：

1、上下肢的配合要協調；動作節拍要與音樂節奏相配合

2、素質練習－－跳躍練習

分腿跳、交換腿跳、狼跳

學練法：分組練習，體會協調用力

3、分組比賽

要求：學生分成幾個小組，對學過的大眾操（1-3）進行表演展示，由師生共同評價

三、穩定情緒、恢復心身（7′）

1、放松活動：輕松的街舞的動作

組織教法與學練法：師生集體練習

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操單元教學教案

課次：5 上課年級：高三、14 學生人數：56人

教學內容：

1、復習大眾健美操二級規定動作（1-3）

2、整套動作串聯練習

教學目標：

1、認知目標：熟練健美操做法、連接，加強力度及表現力，初步了解健美操的隊形變化

2、技能目標：進一步體會健美操的豐富性，激發再學習的興趣

3、情感目標：積極主動參與，并加強學生身體姿態及氣質的培養

教學過程：

一、收心熱身、愉悅身心（10′）

1、小游戲：找朋友

目的：慢跑熱身，提高興奮性和反應能力

2、復習基本步伐組合

學練法：配合音樂，學生集體練習

二、育心強體、增智促技（28′）

1、復習大眾健美操二級規定動作（1－3）

教法：教師巡視，指導糾錯

學練法：集體練習，互相評價、糾錯

教法：教師領做，提示引導，指導學生進行評價，提示音樂與動作的銜接學練法：集體跟隨練習，分組練習，互相評價

2、整套動作串聯并配合隊形變換

組織教法：指導學生進行練習、幫助學生靈活運用隊行

鼓勵學生發揮自己的創造力

學練法：集體與分組練習相結合，體會音樂與節奏的銜接

分組創編動作隊行，互相展示、評價

要求：對基礎差的同學進行個別輔導

隊形靈活多變，充分展示創新成果

三、穩定情緒、恢復心身（7′）

1、放松活動：節奏明快的舞蹈

組織形式：♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀

▲

組織教法與學練法：教師引導，配合音樂節奏師生共同做放松練習

2、師生交流體會，進行鼓勵表揚

3、歸還器材，師生再見

健美操教學計劃6

一、健美操課程介紹

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，具有高度的藝術性。健美操的藝術性主要體現在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術性因素，使健美操不同于其他運動項目，這也正是人們熱愛健美操運動的原因之一。健美操運動之所以深受人們喜愛，除練習本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現代音樂給健美操帶來的活力。健美操運動與音樂的強烈的節奏性使健美操練習更具有感染力。

二、健美操課程的任務

1、熟練掌握健美操運動的基本方法和技能；能科學地進行健美操鍛煉；掌握健美操創編的基本原理和技能；掌握常見運動創傷的.處置方法。

2、積極參與學校和社會的各項健美操活動，基本形成終身體育的意識和習慣，能測試和評價自身體質健康狀況，編制可行的健美操個人鍛煉計劃，具有一定的健美操的欣賞能力。

3、全面發展與健康有關的各種體能，提高自己的運動能力；熟練掌握健美操科學鍛煉的方法；能合理選擇人體需要的健康營養食品；形成健康的行為生活方式。

4、學會根據自己的能力設置學習目標，能通過健美操改善自己的心理狀態，養成積極樂觀的生活態度；學會運用健美操與音樂相結合的方法調節自己的情緒；在運動中和音樂中體驗健美操的樂趣和成功的感覺，能克服各種困難，緩解心理壓力。

5、表現出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關系。

三、教學內容與學時

（一）一年級第一學期

（二）二年級第二學期

四、健美操考試評分標準

五、成績考核與評定

（一）技術達標與技術評定（40％）

（二）平時出勤與課堂表現（60％）

六、健美操選修課考試內容及考試標準

健美操教學計劃7

一、指導思想：

本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革、以“健康第一”為指導思想，激發學生的學習興趣，提高學生學習技能，發展學生靈敏度、協調等能力，培養學生的合作精神為設計目標。針對學生年齡特征確定相關的水平二目標，面向全體學生，以提高學生身體、心理和運動技能與社會適應能力整體健康水平，做到人人會鍛煉，人人會學習，自主探求動作要領，掌握運動基本技術動作為主要內容的學習，掌握體育運動的基本技術要領，培養學生終身喜歡體育意識，陶冶學生的生活情操。

二、學生特點與基本學情分析：

健美操的教學符合學生生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優美的造型和練習，培養了學生的表現力。

我們花球啦啦操的每一個學生都來自三、四年級，她們有濃厚的興趣，充滿活力。身體素質和協調能力較好。花球啦啦操動作雖然簡單，但對于三、四年級的學生來說仍然有一定的難度，尤其在隊形創編上。因此，在課堂中要充分發揮學生的創造能力和想象力，通過小組練習，發揮學生團體協作的精神，充分體現學生個性，使學生在輕松愉快的教學氛圍中學習，體驗啦啦操學習對其帶來的樂趣。通過上一學期花球啦啦操的`學習，學生們對于啦啦操有一定的了解，在此基礎上，本學期主要學習花球啦啦操的隊形變換以及競技健美操。

三、學期教學目標：

為發展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，完成自編啦啦操隊形變化以及競技健美操。

在形體姿態練習中，通過老師的直接示范，初步培養學生的學習興趣，讓學生理解鍛煉的意義，培養正確優美的身體形態，訓練了學生的體形，端正了坐、立、行時的姿態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格；在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，學生能夠展現一套完整的健美操動作；養成一種終身體育鍛煉的習慣，保持心情愉悅。

四、教學方法：

本課程主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。

五、教學重、難點：

1、“花球啦啦操”的隊形變化以及競技健美操。

2、上下肢的協調和韻律感。

六、具體計劃表

第一學期教學進度計劃按周次列表：（本學期授課時間按18周安排）周次內容

第一周學習花球啦啦操8個8拍動作。

第二周學習花球啦啦操8個8拍動作。

第三周總復習，隊形變換1。

第四周總復習，隊形變換2。

第五周總復習，隊形變換以及競技健美操步伐。

第六周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第七周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第八周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第九周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第十周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第十一周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第十二周競技健美操步伐以及4個八拍動作和素質練習。

第十三周復習競技健美操所有動作并跟著音樂進行練習。

第十四周總復習，隊形變換

第十五周總復習，隊形變換。

第十六周總復習，隊形變換。

第十七周考核

健美操教學計劃8

教學對象：

舞蹈組全體學生。

指導思想：

堅持“健康第一”的指導思想，以國家頒布的高中體育與健康課程標準為依據。按照以學生發展為目標，圍繞“以學生為主體，教師為主導”這個中心，充分發揮學生的主體作用，注重培養學生的自信心和自主鍛煉的意識，以教師“樂”教、學生“樂”學這條主線來貫穿全課，從激發學生興趣、活躍課堂氣氛、發展學生能力出發，注重培養學生的自主學習、自我評價、合作探究、實踐創新能力，從而為終身體育打下堅實的基礎。

教材分析：

健美操運動是在音樂的伴奏下運用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特征的有氧運動，具有橫跨體育、文學、藝術和教育等諸多領域的綜合特征，充分體現了健身、健美、健心的整體功能，以其獨特的魅力和旺盛的生命力深受中學生的喜愛。健美操的教學符合學生生理心理特點，既有舒展的動作，又有悅耳的音樂，給學生一種美的'享受，在音樂的配合下使身體各部分協調地完成各種動作，再加上一些簡單而比較優美的造型和練習，培養了學生的表現力。

教學目標：

1. 使學生了解并熱愛健美操，了解健美操鍛煉的益處，并經常積極參加健美操鍛煉，養成終身體育鍛煉的習慣。

2. 在健美操基本步伐的練習中，讓學生體會運動動作的連續性、延伸感以及在快節奏中展現動作的力度，提高審美觀，培養正確優美的身體形態，同時培養了學生活潑、開朗、堅毅、樂觀的性格。

3．較好的掌握健美操的基本動作與組合，少兒操一級規定動作的前兩段，了解其他健身操種，并能夠對同學之間的健美操表演做出簡單的評價。

4. 通過健美操的練習，提高協調性、節奏感、靈敏性、表現力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。

5.創設“我健康，我快樂”的教學氛圍，培養自尊和自信心，充分展現自我。

6. 培養良好的自主學習和探究學習的能力以及創新合作精神，從而提高學生的社會適應能力。

教學方法：

主要采用了講解法、帶領示范法、小組結伴學習互動法等。

教學內容：

1.基本姿態

2.健美操基本動作

3.健美操步伐組合

4.健美操基本技術

5.少兒健美操一級規定動作

課時安排表

課次主教材輔助教材

備注

1 健美操基本步伐形體姿態練習

1.注重基本動作規范的同時鼓勵學生大膽的創新。

2.利用多媒體進行教學。

3. 根據年級段不同，提出不同的要求

2 健美操基本步伐組合練習一；

健美操基本手型練習、力量練習

3 健美操基本步伐組合練習二柔韌性練習

4 復習健美操基本步伐組合練習，形體操基本動作組合練習一

5 少兒操一級規定動作第一段形體操基本動作組合練習二

6 少兒操一級規定動作第二段力量、素質練習

健美操教學計劃9

教學對象：學校全體學生

指導思想：堅持“健康第一”的指導思想，以國家頒布的高中體育與健康課程標準為依據。按照以學生發展為目標，圍繞“以學生為主體，教師為主導”這個中心，充分發揮學生的主體作用，注重培養學生的自信心和自主鍛煉的意識，以教師“樂”教、學生“樂”學這條主線來貫穿全課，從激發學生興趣、活躍課堂氣氛、發展學生能力出發，注重培養學生的自主學習、自我評價、合作探究、實踐創新能力，從而為終身體育打下堅實的基礎。

依據：健美操運動是在音樂的伴奏下運用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂為一體，以健、力、美為特征的有氧運動，具有橫跨體育、文學、藝術和教育等諸多領域的綜合特征，充分體現了健身、健美、健心的整體功能，以其獨特的魅力和旺盛的生命力深受中學生的喜愛。定向運動就是利用地圖和指南針到訪地圖上所指示的各個點標，以最短時間到達所有點標者為勝。定向運動通常設在森林，郊外和城市公園里進行，也可在大學校園里進行。對于小學生來說，更要注重對學生興趣的培養，以提高學生自主學習和探究學習的能力。

學習目標：

1. 使學生了解并熱愛健美操和定向運動，能夠描述其對健康的益處并經常積極參加健美操鍛煉和定向運動。

2. 較好的掌握健美操的基本動作與組合，少兒操一級規定動作的前兩段，了解其他健身操種，并能夠對同學之間的健美操表演做出簡單的評價。掌握定向運動基礎知識，能辨別一些簡單的.地圖，并能較熟練使用指北針。

3. 提高協調性、節奏感、靈敏性、表現力，身體耐力以及心肺耐力，塑造健美形體。

4. 創設“我健康，我快樂”的教學氛圍，培養自尊和自信心，充分展現自我。

5. 培養良好的自主學習和探究學習的能力以及創新合作精神，從而提高學生的社會適應能力。

良朋小學健美操課第一學年課時安排表

課次

主 教 材

輔 助 教 材

備注

1

健美操基本步伐

形體姿態練習

1. 注重基本動作規范的同時鼓勵學生大膽的創新。

2. 利用多媒體進行教學。

3. 根據年級段

不同，提出不同的要求

2

健美操基本步伐組合練習一；健美操基本手型練習

力量練習

3

健美操基本步伐組合練習二

柔韌性練習

4

復習健美操基本步伐組合練習一、二

形體操基本動作組合練習一

5

少兒操一級規定動作第一段

形體操基本動作組合練習二

6

少兒操一級規定動作第二段

力量、素質練習

考核與評價：

等級

標準評價內容

優

良

中

及 格

要 努 力

運動參與

全身心投入，有濃厚興趣

較投入，有一定的興趣

能按要求做，興趣一般

在提醒 被動應付，興趣不高

無興趣，經常不參加

基本動作

準確、規范、有力度，姿態優美

較準確，較規范，較有力度，姿態較好

基本規范，力度和姿態一般

能完成動作，但規范性和協調性欠佳

不能完成動作

成套動作

編排富有創新，動作熟練、規范，與音樂節奏一致，并富有表現力

編排較熟練、較流暢，與音樂節奏比較一致，較有表現力

基本完成，流暢性一般，基本與音樂節奏相一致

按照要求完成隊行變化次數，但中間稍有停頓，基本能完成成套動作，但欠流暢

沒有完成成套動作的編排，在完成過程中多次出現停頓或中斷

情感體驗

心情十分輕松愉快，非常自信

情緒較好，較滿意，較自信

情緒一般，稍欠自信

應付而已，不太自信

情緒低落，不自信

良朋小學定向運動課第一學年課時安排表

課次

主 教 材

輔 助 教 材

考核內容

備注

1

定向運動概述

定向運動比賽視頻

低段：東、南、西、北方向的辨認

中段：指北針的使用

高段：定向地圖上各種圖標的辨認

1.注重學生興趣的培養和定向地圖上各種圖標的認識

2.利用多媒體進行教學。

3. 根據年級段

不同，提出不同的要求

2

定向運動概述的基礎知識

戶外運動簡介

3

定向地圖的認識

比例尺的介紹

4

復習定向運動基礎知識及地圖

定向運動比賽規則介紹

5

指北針的認識與使用方法

東、南、西、北方向的辨別方法

6

校園趣味定向游戲

耐力、素質練習

健美操教學計劃10

單位：xx小學

教師：xx

年級：三年級

目標要求：

1、學習健美操基本手型、步伐和《少兒健美操二級》全套動作，能說出健美操基本手型和步伐名稱，能完成《少兒健美操二級》全套動作并一小組為單位編排隊形。

2、發展學生協調性,靈敏性，柔韌性等身體素質以及下肢力量。

3、通過小組合作培養學生互幫互學、團結協作的意志品質。

措施方法：

線性漸進法、金字塔法、遞加循環法、連接法、過渡動作法、層層變化法

教材學情分析：

健美操《少兒健美操二級》活力四射節奏清晰簡單易學可以增強體質，提高學生的身體柔韌性、靈巧性、塑造學生端正的'身體姿態，提高藝術素養、陶冶情操，增強自信心，培養學生團結協作精神及群體意識。是小學生學習的好教材，有助于提高學生學習體育的熱情。

小學是兒童發展柔韌性及靈巧性的關鍵時期我校五年級學生女生多于男生，根據這一特點，我選擇了少兒健美操進行教學在音樂舞蹈的伴奏下學生學習興趣得到提升，課堂效果較好。

課時安排：

健美操教學計劃11

健美操培訓計劃

一、培訓的目的`

使學生對健美操這項運動有較深刻的了解，熟練掌握健美操七種基本步伐、培養學生協調性，節奏感以及健康的審美觀，提高學生的健康水平，發展學生的運動素質和運動技能，豐富學生的文體生活。讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。為了起到啟迪智慧、陶冶情操，使學生的身心健康發展的作用。

二、活動時間：

暑期夏令營

三、參加人數：待定

場地：待定

四、活動內容：

主要訓練任務:

1、基本姿態：把桿練習、形體操

2、基本步伐：踏步、側并步、側交叉步、V字步、側點、前點、向前/向后走、吸腿、踢腿、開合跳、弓步、跑跳、彈踢腿跳。

3、體能訓練

4、身體素質訓練：力量、柔韌、跳躍

5、表現力訓練

（1）、學習基本技術

（2）、培養正確身體姿態

（3）提高動作質量

五、活動措施

1、逐段示范、講解動作，逐個輔導。

2、學生個人練習和個別輔導相結合。

3、采用學生互幫、好學生示范的方法，進一步提高水平。

健美操教學計劃12

一、單元名稱

健美操

二、教學內容

1．一套完整的健美操動作。

2．素質練習。

三、教學目標

1．使學生掌握健美操的基本知識和技能，同時提高對健美操的興趣和了解。

2．培養優美的體態，促進健美體形的形成，發展健康、活潑、自我展現等心理素質。

四、教學要求

通過健美操的學習，激發學生對健美操、廣播體操、舞蹈等運動的興趣和愛好，自覺參與到這類體育運動中來。在學習和練習中形成正確的身體姿態，建立健康的審美觀，從而增強學生的自信心，使學生敢于展現自己，進而形成良好的.心理狀態。

五、課時分配（10課時）

建議：

1．任課教師可根據實際情況，適當增、減學時和內容，還可以根據實際情況選擇評定方式。

2．任課教師可通過不同形式的教法、游戲來組織教學，以激發學生對健美操的興趣。

附表：評定標準

健美操教學設計案例

（第1課時）

一、教學內容

1．組合一前四個八拍的動作。

2．素質練習。

二、教學目標

1．學習組合一前四八拍動作，使70％的學生能初步掌握這些動作。

2．通過練習，提高學生的力量、協調、柔韌等身體素質。

3．培養優美的體態，形成健美的體形，發展健康、活潑、開朗、自我展現等心理素質。三、教學過程

一、學習組合一前四八拍的完整動作

動作要領：

（1）第一個八拍：

（2）第二個八拍：動作同第一個八拍，但改為向前走四步。

（3）第三個八拍：

（4）第四個八拍：

教學重點：動作的正確性和連貫性。教學難點：動作的力度和優美程度。

（第2課時）

一、教學內容

1．學習組合一的后四個八拍動作。

2．素質練習。

二、教學目標

1．學習組合一后四個八拍的動作，使75％的學生熟練掌握完整動作，提高動作質量。

2．通過練習，提高學生的力量、協調、柔韌等身體素質。

3．培養優美的體態，形成健美的體形，發展健康、活潑、開朗、自我展現等心理素質。

三、教學過程

健美操教學計劃13

學習目標：

1、對健美操運動的方式方法有一定程度的掌握，能夠描述并表達健美操對健康的益處；

2、較好地掌握《全國健美操大眾鍛煉標準》三級規定動作（有氧部分），并能夠對該套健美操的動作技術做出簡單評價；

3、提高協調性、節奏感、靈敏性、表現力，以及心肺耐力，塑造健美形體；

4、培養自尊和自信心，充分展現自我；

5、培養良好的自主學習和探究學習的能力以及合作精神。

學習重點：

1、很好地掌握健美操的節奏，基本步伐、基本動作和手型；

2、掌握一定程度的健美操創編；

3、提高對健美操音樂的敏感度，有一定的自我健身鍛煉能力。

18學時的學習內容：

模塊評價

1、評價內容

（1）技術考核占60%，等級規定動作考核。

（2）能力考核占20%，集體創編操考核，主要看團隊互助精神和能力。

（3）學習態度占20%，課堂表現占20%的1/4，出勤情況占20%的3/4。

2、評價標準

（1）、技術評價：滿分60分。

91——100分：能在音樂伴奏下準確、規范的.完成整套動作，動作幅度大，有力度，有較好的樂感和表現力。

81——90分：能在音樂伴奏下熟練并規范的完成整套動作，有一定的表現力。71——80分：能在音樂伴奏下按節拍完成整套動作，動作基本規范。

61——70分：能夠完成整套動作，有多處不合拍，熟練性不夠。

60分以下：不能獨立完成整套動作。

（2）、能力評價：滿分20分（采用集體得分的辦法）。

（3）學習態度：滿分20分。

課堂表現5分。課堂學習態度是否積極、認真、端正，技術技能表現的進步程度。

出勤情況15分。每缺勤一次扣2分，缺勤6次以上被取消考試資格。

健美操教學計劃14

健美操興趣活動教學計劃安排隨著社會的發展，經濟條件的改善，越來越多的人更重視身體健康。而健美操是在音樂的伴奏下,做身體各部分的運動,達到鍛煉身心的目的。因此學校決定也將此作為辦學特色之一，在每周星期二開設一個健美操學習班。我們的目標是通過健美操課的教學，向學生傳授健美操的知識，基本動作和技術，發展學生的協調、力量及對音樂的運用能力。在教學過程中，培養學生正確的身體姿態，塑造健美體型，陶冶美的情操，使學生初步掌握健美健身的同時，努力提高藝術修養和審美能力，使之在以后的學習和工作中會運用健美操的鍛煉方法去塑造健美的體魄，增進健康。

一、學習目標：

①培養學生對健美操的興趣，激發學生的練習熱情。

②通過學習初步學會健美操的.一些基本步伐。

③培養學生的協調性、節奏感，養成正確的身體姿勢。

二、教學內容：

健美操主要內容包括基礎內容，組合動作和成套動作三部分。這學期我們學習目的是：

理論部分：健美操基本技術動作介紹。

實踐部分：健美操運動的基本步伐；健美操運動的基本動作組合；健美操成套動作和自編動作；力量柔韌練習。