第一篇：模特培訓(xùn)中舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練

模特培訓(xùn)中舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練

來源：哈爾濱新絲路模特學(xué)校

一、肩背部訓(xùn)練

肩背部訓(xùn)練的目的主要是拉伸手臂韌帶、延展胸椎向后的曲度（胸腰）。

練習(xí)時，雙臂伸直上舉與肩寬，也可以屈臂展開上舉，手掌放于后腦勺處；可以在跪坐、直立的基礎(chǔ)上，上身前傾進行練習(xí)；可以在地面、墻面、把桿上練習(xí)；可以是個人自行練習(xí)，也可以是雙人互助練習(xí)；可以是靜力拉伸，也可以是動態(tài)拉伸。肩背部拉伸訓(xùn)練時要注意兩個點：一個是肩關(guān)節(jié)，一個是與胸骨底端相對應(yīng)的胸椎關(guān)節(jié)。在拉伸過程中，要以這兩個關(guān)節(jié)為支點進行拉伸。

靜力拉伸練習(xí)結(jié)束后，一定要進行反向練習(xí)（如含胸），以防運動損傷；同時要在拉伸方向上做動態(tài)練習(xí)（如向后甩臂膀），以提升練習(xí)效果。

二、腰部訓(xùn)練

腰部訓(xùn)練主要是練習(xí)腰椎（大腰）在前、后、左、右四個方向的活動幅度。腰部練習(xí)可以在跪立、站立等姿勢上進行；可以做靜力拉伸和動態(tài)拉伸；可以是個人自行練習(xí)，也可以雙人互助練習(xí)。

在動態(tài)練習(xí)過程中，可以使用顫動、甩動、涮動的方式進行。建議循序漸進：由幅度小的顫動到幅度大的甩動，由單一的顫動、甩動到多方向的涮動過渡。

練習(xí)過程中，身體感覺向所進行的方向遠遠地延伸，而不是向下壓：在下后腰練習(xí)時，重心要往前移動，具體表現(xiàn)為胯往前頂，否則容易失去平衡，出現(xiàn)運動損傷；練習(xí)結(jié)束后，一定要進行反向練習(xí)（如含胸），以防運動損傷。

三、腿部訓(xùn)練

腿部練習(xí)主要是針對雙腿柔韌度及開度進行訓(xùn)練。主要練習(xí)其向前、后、左、右的活動幅度。

腿部練習(xí)可以在地面、把桿，甚至借助墻面、窗臺、桌子、樓梯扶手等來進行；可以做靜力拉伸和動態(tài)拉伸；可以是個人練習(xí)，也可以雙人互助練習(xí)。

壓腿過程中要注意繃腳尖，膝蓋拉直，腿部由髖關(guān)節(jié)處外開。具體表現(xiàn)為：前壓腿時，腳背向外；側(cè)壓腿時，腳背向上；后壓腿時，腳背向外。此外，還要兼顧身體直立。

練習(xí)過程中，可使用壓（動態(tài)拉伸）→耗（靜力拉伸）→踢→壓→踢……的循環(huán)過程進行訓(xùn)練，使訓(xùn)練效果快速提升。

壓、耗、踢腿過程要注意身體重心始終在主力腿的腳掌；身體拉直，尤其在踢腿時，上身要保持直立，而不能向下坐；踢腿要注意是經(jīng)擦地出，由腳尖帶動，往遠處延伸，而不是用大腿的力量舉起真條腿；注意保持氣息順暢，踢腿時不能憋氣。以上練習(xí)可在勾腳狀態(tài)下完成，練習(xí)完畢注意放松。

第二篇：2、中老年模特基礎(chǔ)訓(xùn)練(臺步)

二、中老年模特基礎(chǔ)訓(xùn)練體會（臺步）

茍大公

1.基本臺步

自然協(xié)調(diào)走直線，男膝女跨讀音程，腰腹以上要挺拔，男胯女腰下放松，面帶微笑頜略收，雙肩下沉臂自動，腳尖外勿十五度，莫可出現(xiàn)內(nèi)八形。

2.男走臺

抬頭挺胸腹收回，旁若無人目生輝，跟前著地腿繃直，腳尖朝前走鐵軌。

3.女走臺

挺胸抬頭緊收腹，微擺胯臀勿斜瞅，大臂帶動小臂擺，腳踏直線從容走。

4.女臺步（貓步）

抬頭挺胸開雙肩，腹部緊收目向前，左腳移向右腳右，右腳移動過中線，往前出胯讀音樂，提扭臀部走直線，大臂帶動小臂擺，遞出手腕指再現(xiàn)，腰上挺拔腰下弛，兩腿緊貼膝繃展，腳尖外莫十五度，面部松弛甚悠然。

5.集體走臺

走臺步調(diào)須統(tǒng)合，不同音樂走感覺，重心高放手自動，臉部表情相融合，男女搭配需默契，兩人交叉肩錯左，女或叉腰男插袋，堅定自信多沉著。

6.圓

步

左腳側(cè)左邁一步，右腳左前跨一步，步履略大身平穩(wěn)，每拍轉(zhuǎn)向四十五，八拍轉(zhuǎn)罷位復(fù)原，如此反復(fù)走四度，單人雙人與多位，步調(diào)化一成圓步。

7.大方步

左開向前走三步，右腳向上跟一步，同時左轉(zhuǎn)九十度，轉(zhuǎn)罷左腳開新步，如此連續(xù)走四遭，轉(zhuǎn)至原位十六步，此步最宜集體步，整齊化一為方步。

8.小 方 步

左開向前走一步，右腳向上跟一步，同時左轉(zhuǎn)九十度，轉(zhuǎn)罷左腳開新步，依次連續(xù)走四番，轉(zhuǎn)至原位共八步。

9.側(cè)

步

左腳向左跨一步，右腳向左再跨步，腳尖左前四十五，身體側(cè)莫過十五。

注：適用于中慢速側(cè)出側(cè)移位，向右側(cè)步要領(lǐng)相同。

10.撤

步

左腿微屈向后撤，右腳緊隨再撤步，移位雙臂可微擺，轉(zhuǎn)身左手同左步。

11.靠

步

行進右腳先止步，左腳回靠成丁步，倘若左腳先止步，右腳回靠反丁步。

12.跟

步

行進左腳先止步，右腳上跟成丁步，倘若右腳先止步，左腳上跟反丁步。

13.之 字 步

左開左前走四步，身體側(cè)左四十五，右開右前再四步，身體側(cè)右九十度，前后間隔皆四拍，左行右進依次出，步履節(jié)點要統(tǒng)一，左進右出皆丁步。

14.走臺練習(xí)（女）

先不著鞋踮腳走，逐步再著高跟走，練時頭頂一本書，平穩(wěn)臺步苦自修。

15.走臺手位（女）

手要自然輕擺動，造型依據(jù)風(fēng)格定，稍側(cè)更具曲線美，姿勢莫要正對眾。

16.走臺節(jié)奏

舒緩急促與中速，風(fēng)格各異習(xí)能力，樂感可知有幾何，節(jié)奏不強非打擊。

注：使用節(jié)奏不強的或者非打擊節(jié)湊的音樂練習(xí)樂感。

第三篇：少兒模特舞蹈教學(xué)內(nèi)容

少兒模特舞蹈教學(xué)內(nèi)容

1、活動訓(xùn)練：（采用活潑輕快的音樂如：健康課、小狗旺旺歌、我愛洗澡、向前沖等）

內(nèi)容：（頭部、肩部、胯部、腿部。。。各關(guān)節(jié)活動開，并配上可愛的舞蹈動作，中間可以加入能力訓(xùn)練如：背肌、腹肌、小飛機等）

2、基本功訓(xùn)練：A、身體各部位的認知與舞姿體態(tài)練習(xí)。B、身體柔韌性與爆發(fā)力及能力的練習(xí)。

C、技巧訓(xùn)練（跳、轉(zhuǎn)、翻等）根據(jù)級別逐漸加深難度。

3、《中國舞分級考試教材》

4、節(jié)奏的訓(xùn)練：在歡快的音樂中，使學(xué)生懂得快、慢，一拍和半拍的區(qū)別，進一步培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。

5、創(chuàng)造力訓(xùn)練：舞蹈中、音樂里、引導(dǎo)啟發(fā)孩子們學(xué)會用肢體去模仿大自然中的各種動物、人物和現(xiàn)象如：小兔子、小花貓、雨、雪、老人、白雪公主。。。。

6、表現(xiàn)力訓(xùn)練（采用活潑輕快的音樂如：健康課、我愛洗澡、向前沖、紅豆歌等）

內(nèi)容：（模仿生活中的喜怒哀樂如：笑――分有大笑、微笑、苦笑等、生氣、傷心等）

7、舞蹈組合與劇目：

1、漢、藏、蒙、維族的基本律動組合。

2、演出的成品舞蹈。

8、布置作業(yè)：復(fù)習(xí)今天學(xué)過的新知識，讓家長回去監(jiān)督孩子們完成，下課后主動與家長交流在教學(xué)中遇到的問題，征求家長意見相互促進孩子的健康。

幼兒形體訓(xùn)練的音樂

鋼琴曲-瓦妮莎的微笑

鋼琴曲-柔如彩虹

鋼琴曲-秘密的庭院

鋼琴曲-海邊的星空

鋼琴曲-海邊的祈禱

鋼琴曲-愛的紀念

少兒模特教學(xué)內(nèi)容

1、形體訓(xùn)練地面部分：A、頭部靈活練習(xí)。B、腳步伸展的訓(xùn)練。C、臀部的訓(xùn)練等。

2、形體訓(xùn)練把桿部分：A、半腳尖練習(xí)。B、腿部屈伸練習(xí)。

3、臀部訓(xùn)練：模特表演時臀部的擺動對人體的影響是最大的，我們會訓(xùn)練怎樣收緊放松臀部肌肉形成擺臀動作。

4、表情的訓(xùn)練：模特表演時表情不能千篇一律，要根據(jù)服裝進行面部表情的塑造。

5、眼神的訓(xùn)練：眼神是心靈的窗口，是與觀眾聯(lián)絡(luò)感情的最佳方式。出臺時、亮相時的眼神都是不同的。

6、貓步的練習(xí)：少兒模特的貓步和成人的貓步是不同的，成人的貓步要平穩(wěn)交叉進行，少兒模特展示的是孩子們的活潑和天真無邪。

第四篇：模特培訓(xùn)中接待禮儀

模特培訓(xùn)中接待禮儀

禮儀是指人們在社會交往活動中形成的行為規(guī)范與準則，是道德的外在表現(xiàn)形式，也是調(diào)節(jié)人際關(guān)系的重要手段。文明禮貌待人、言談舉止得體，是每個從事接待工作的同志所必須具備的素質(zhì)。

一、迎送

迎送是內(nèi)賓接待中最常見的禮儀活動。迎送活動的規(guī)格有高低，儀式有簡繁，但幾乎任何一次接待活動都不能缺少。在接待過程中，我們一定要重視迎送活動的安排。

迎送的對象，按其性質(zhì)分，有專程前來，也有順道路過；按其級別分，職務(wù)各有高低；按人數(shù)分，有大型的代表團，也有數(shù)人乃至一人的。接待中，通常根據(jù)其身份地位、來訪性質(zhì)及其與當(dāng)?shù)氐年P(guān)系等因素，安排相應(yīng)的迎送活動。

1、確定迎送規(guī)格

迎送規(guī)格，一般應(yīng)遵循對等或?qū)?yīng)原則，即主要的迎送人員應(yīng)與來賓的身份相當(dāng)或相應(yīng)。若由于種種原因，主方主要人員不能參加迎送活動，使雙方身份不能完全對等或?qū)?yīng)，可以靈活變通，以對口原則，由職務(wù)相宜人員迎送，但應(yīng)及時向?qū)Ψ阶鞒鼋忉專悦庹`解。為了簡化迎送禮儀，目前主要迎送人員更多地在來賓下榻的賓館（或飯店）迎接或送別，而另由職務(wù)相宜人員負責(zé)機場（或車站、碼頭）的迎送。

2、迎送前的準備

（1）了解來賓抵離的準確時間

接待工作人員應(yīng)當(dāng)準確了解來賓所乘交通工具的航班號、車次以及抵離時間。將這些情況和迎送人員名單一并通知機場（或車站、碼頭），以便做好接站（或送站）準備。

接、送站前，應(yīng)保持與機場（或車站、碼頭）的聯(lián)系，隨時掌握來賓所乘航班（或車次）的變化情況。如有晚點，應(yīng)及時作出相應(yīng)安排。

接站時，迎候人員應(yīng)留足途中時間，提前到達機場（碼頭或車站），以免因遲到而失禮。

（2）排定乘車號和住房號

如果來賓 人數(shù)較多，為了在接站時避免混亂，應(yīng)事先排定乘車號和住房號，并打印成表格。在來賓抵達時，將乘車表發(fā)至每一位來賓手中，使之明確自己所乘的車號。同時，也便于接待人員清點每輛車上的人數(shù)。住房表可隨乘車號一同發(fā)放，也可以在前往下榻賓館的途中發(fā)放。住房表可以使來賓清楚自己所住的房間，也便于來賓入住客房后相互之間聯(lián)系。

（3）安排好車輛

根據(jù)來賓和迎送人員的人數(shù)，以及行李數(shù)量安排車輛。乘車座位安排應(yīng)適當(dāng)寬松，正常情況下，附加座一般不安排坐人。如果來賓行李數(shù)量較多，應(yīng)該安排專門的行李車。如果是車隊行進，出發(fā)前應(yīng)明確行車順序，并通知有關(guān)人員，以免行進中發(fā)生錯位。

3、安排好迎送中的各個環(huán)節(jié)（1）介紹

主客雙方見面時，應(yīng)互相介紹。按通常禮儀，應(yīng)先把主人介紹給來賓，然后再把來賓介紹給主人，介紹順序以職務(wù)的高低為先后。介紹人可由雙方職務(wù)最高者或工作人員擔(dān)任。如果主賓雙方職務(wù)最高者本已認識，則最好由他們分別依次介紹各自人員。也可以由雙方的工作人員介紹。介紹形式一般以口頭介紹為主，如果人數(shù)不多，也可以用互換名片的形式。（2）提取、托運行李

如果來賓行李較多，應(yīng)安排專門工作人員，負責(zé)清點、運送行李并協(xié)助來賓辦理行李的提取或拖運手續(xù)。提取行李時如需等候，應(yīng)讓迎賓車隊按時離開，留下有關(guān)人員及行李車裝運行李；送行時，如果來賓需交付托運的行李較多，有關(guān)人員應(yīng)隨行李車先行，提前辦理好托運手續(xù)，以避免主賓及送行人員在候機（車、船）廳等候過久。

（3）注意與賓館（飯店）的協(xié)調(diào)

來賓下榻在賓館（飯店），生活安排是否周到、方便，與賓館（飯店）的服務(wù)水平密切相關(guān)，來賓抵離賓館（飯店）時，具體事務(wù)較多，更應(yīng)做好有關(guān)事項的協(xié)調(diào)銜接。

當(dāng)重要來賓抵離時，接待工作人員應(yīng)及時通知賓館（飯店），以方便賓館（飯店）組織迎送、安排客房、就餐和進出行李等。來賓入住客房，以便捷、迅速為原則，重要來賓、人數(shù)較多的代表團更是如此。為了避免來賓抵達后聚集大廳長時間地等待，接待工作人員應(yīng)與賓館（飯店）主動聯(lián)系，密切配合，進行過細的安排。通常住房安排表在抵達住地前發(fā)給每位來賓，使每人清楚自己入住的房號。在賓館（或飯店）迎賓處設(shè)領(lǐng)鑰匙處，來賓抵達時，根據(jù)他們自報的房號分發(fā)住房鑰匙。也可以在保證安全的前提下，事先打開房門，使來賓抵達后直接進房。不論采用何種形式，主賓入住客房，應(yīng)有專人陪同引導(dǎo)。來賓入住登記或離店手續(xù)，可在適當(dāng)時間，由接待人員協(xié)助辦理。

來賓進店時，應(yīng)通知行李房，及時將來賓行李分送各人房間或集中送到某一房間；來賓離店前，應(yīng)和行李房約好出行李的時間，出行李應(yīng)適當(dāng)提前，以免發(fā)車前主賓和送行人員長時間等待。

（4）為來賓留足休息時間

二、參觀、游覽

參觀、考察是內(nèi)賓接待工作中一項重要內(nèi)容。有時為了勞逸結(jié)合，有張有弛，也可以適當(dāng)安排名勝景點的游覽活動。參觀、游覽活動如安排得當(dāng)，有利于使來賓深刻、完整地了解當(dāng)?shù)厍闆r，從而得到更多人的理解、關(guān)心和支持。安排參觀游覽要注意以下事項。

1、項目的選定

參觀游覽項目的選擇，主要應(yīng)考慮來賓 來訪的目的、性質(zhì)，使參觀項目的安排有一定的針對性；同時考慮來賓的意愿和特點，結(jié)合當(dāng)?shù)貙嶋H，選定最具代表性的參觀項目。有季節(jié)性的項目，還要考慮時令是否合適。此外，還要考慮參觀時間的長短、路途的遠近等。對方提出的要求，在可能情況下應(yīng)盡量予以滿足，如果確有困難，不能安排，可如實告知，并作適當(dāng)解釋。

2、安排布置

項目確定之后，應(yīng)作出詳細計劃，制定活動日程表。包括先參觀什么，后參觀什么，中間是否休息，在哪個點休息，參觀前有無介紹，參觀前后是否座談，各參觀點之間距離遠近，徒步還是乘車前往等等。接待重要來賓，對以往接待活動中安排較少、情況不甚了解的參觀游覽點，必要時應(yīng)先跑一遍，落實各個細節(jié)的安排，這就是我們常說的“踩點”或“打前站”。經(jīng)過與有關(guān)方面商量和報批程序，這些細節(jié)和具體要求一旦確定，應(yīng)向各個接待單位交代清楚，并告知全體接待人員，使大家都明了各參觀游覽點的活動內(nèi)容和安排，以及各點的集合出發(fā)時間與地點。這樣便于大家主動配合，避免在參觀過程中出現(xiàn)問題。

3、陪同

來賓前往參觀時，一般由身份相對應(yīng)的人員陪同。各有關(guān)的被參觀單位應(yīng)安排相對應(yīng)或一定人員出面，并根據(jù)情況安排解說員。游覽還應(yīng)安排導(dǎo)游人員。安排參觀、游覽時，一定要注意輕車簡從，陪同及隨行的工作人員不可太多，更不要層層加碼，以保證現(xiàn)場的良好程序。重要的警衛(wèi)接待任務(wù)，輕車簡從，防止人員過多、過雜，還有利于安全保衛(wèi)工作。

4、情況介紹

介紹情況要實事求是，所用的數(shù)字、材料要精確，經(jīng)得起推敲。介紹方式可采用座談形式，也可以邊看邊介紹。為了提高介紹效果，每個參觀項目的基本情況，事先都應(yīng)準備書面材料，在參觀過程中發(fā)給來賓。如果來賓人數(shù)較多，而參觀點上場地有限，可以采用集中介紹，分組參觀的辦法。

三、會見與會談

會見與會談，是內(nèi)賓接待工作中的重要內(nèi)容之一。不論是訪問、談判，還是考察、調(diào)研，通常都會安排相應(yīng)的會見與會談，用以加強溝通理解，促進雙方友誼。會見與會談，已成為接待工作中一項常規(guī)性的禮儀活動。

1、會見與會談的分類

會見通常分為兩類：接見與拜會，凡身份高的人士會見身份低的，或主人會見客人，一般稱為接見或召見。凡身份低的人士會見身份高的，或是客人會見主人，一般稱為拜會或拜見。在內(nèi)賓接待安排中，一律統(tǒng)稱會見，接見和拜會后的回訪稱回拜。

會見按其內(nèi)容又可分為：禮節(jié)性會見和事務(wù)性會見，或兼而有之。禮節(jié)性會見時間較短而內(nèi)容較廣泛。事務(wù)性會見一般涉及經(jīng)濟、科技、文化交流等業(yè)務(wù)方面的內(nèi)容。

會談是指雙方或多方就某些共同關(guān)心的問題交換意見，內(nèi)賓接待中，主要是指經(jīng)濟、科技、文化等問題進行洽談，也可指公務(wù)洽談和業(yè)務(wù)談判。會談一般說來內(nèi)容較為正式，政策性或?qū)I(yè)性較強。

2、會場的準備（1）會場的選擇

會見與會談的場地，一般設(shè)在主人單位辦公樓或來客下榻處的會議室。會議室的大小應(yīng)視參加會見或會談的人數(shù)而定，宜適當(dāng)寬敞些，保證座位安排較寬松，避免擁擠，方便進出。（2）會場的布置

每一位與會者的座位前放置席位卡，字體要規(guī)范、清晰，以便對號入座。備好茶水、毛巾，視情準備供記錄用的紙張、文件夾、鉛筆。一般地說，會見或會談不備水果，除礦泉水外也不備其它飲料。如果參加會談、會見的人較多，場地較大，事前做好準備。必要時安排好后排人員站立的架子，選擇好背景。

——來源哈爾濱新面孔模特培訓(xùn)學(xué)校

第五篇：少兒舞蹈模特教學(xué)教案

少兒舞蹈模特教學(xué)為培養(yǎng)孩子具有優(yōu)美的體態(tài)，并逐漸形成高雅的氣質(zhì)，為加強少兒自身素質(zhì)培養(yǎng)和藝術(shù)潛力的挖掘，在教學(xué)中我們采用“融合式教學(xué)”，把教學(xué)趣味的、規(guī)格的、專業(yè)的、融合在一起。初學(xué)舞蹈時，孩子們因為年齡尚小，往往學(xué)了一會就會到厭煩。針對這一問題，老師以“興趣式教學(xué)”為基礎(chǔ)，在形式多樣、內(nèi)容豐富的教學(xué)前提下，讓孩子們易于吸收，不會感到枯燥乏味，我們引導(dǎo)少兒通過想象，創(chuàng)造用肢體動作將模仿的事物表現(xiàn)出來，如：大海的波浪、風(fēng)中的楊柳、葛種人物、各種動物。。。舞蹈老師不但是傳授知識，訓(xùn)練技藝、強健體魄，同時還培養(yǎng)了她們的思想道德品質(zhì)，全方位的、完整的培養(yǎng)了孩子們健全、完美的品格。家長們一起為少兒的未來著想，鼓勵她們有自己的思考方法，獨立見解、個性特點、充分發(fā)揮其主動性、積極性。

一、少兒舞蹈教學(xué)內(nèi)容：

1、活動訓(xùn)練：（采用活潑輕快的音樂如：健康課、小狗旺旺歌、我愛洗澡、向前沖等）內(nèi)容：（頭部、肩部、胯部、腿部。。。各關(guān)節(jié)活動開，并配上可愛的舞蹈動作，中間可以加入能力訓(xùn)練如：背肌、腹肌、小飛機等）

2、基本功訓(xùn)練：a、身體各部位的認知與舞姿體態(tài)練習(xí)。b、身體柔韌性與爆發(fā)力及能力的練習(xí)。c、技巧訓(xùn)練（跳、轉(zhuǎn)、翻等）根據(jù)級別逐漸加深難度。

3、《中國舞分級考試教材》

4、節(jié)奏的訓(xùn)練：在歡快的音樂中，使學(xué)生懂得快、慢，一拍和半拍的區(qū)別，進一步培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感。

5、創(chuàng)造力訓(xùn)練：舞蹈中、音樂里、引導(dǎo)啟發(fā)孩子們學(xué)會用肢體去模仿大自然中的各種動物、人物和現(xiàn)象如：小兔子、小花貓、雨、雪、老人、白雪公主。。。。

6、表現(xiàn)力訓(xùn)練（采用活潑輕快的音樂如：健康課、我愛洗澡、向前沖、紅豆歌等）內(nèi)容：（模仿生活中的喜怒哀樂如：笑――分有大笑、微笑、苦笑等、生氣、傷心等）

7、舞蹈組合與劇目：

1、漢、藏、蒙、維族的基本律動組合。

2、演出的成品舞蹈。

8、布置作業(yè)：復(fù)習(xí)今天學(xué)過的新知識，讓家長回去監(jiān)督孩子們完成，下課后主動與家長交流在教學(xué)中遇到的問題，征求家長意見相互促進孩子的健康。

二、少兒模特教學(xué)內(nèi)容：

1、形體訓(xùn)練地面部分：a、頭部靈活練習(xí)。b、腳步伸展的訓(xùn)練。c、臀部的訓(xùn)練等。

2、形體訓(xùn)練把桿部分：a、半腳尖練習(xí)。b、腿部屈伸練習(xí)。

3、臀部訓(xùn)練：模特表演時臀部的擺動對人體的影響是最大的，我們會訓(xùn)練怎樣收緊放松臀部肌肉形成擺臀動作。

4、表情的訓(xùn)練：模特表演時表情不能千篇一律，要根據(jù)服裝進行面部表情的塑造。

5、眼神的訓(xùn)練：眼神是心靈的窗口，是與觀眾聯(lián)絡(luò)感情的最佳方式。出臺時、亮相時的眼神都是不同的。

6、貓步的練習(xí)：少兒模特的貓步和成人的貓步是不同的，成人的貓步要平穩(wěn)交叉進行，少兒模特展示的是孩子們的活潑和天真無邪。