第一篇：塑造積極心態主題班會方案

《塑造積極心態，構建幸福校園》班會

班會目的：

通過開展“塑造積極心態，構建幸福校園”主題班會，增強班內學生的創建民主、文明、健康、和諧幸福校園的需要，打造“美麗校園”，開展“快樂課堂”，實現“安全校園”；從而最終達到“塑造和諧校園文化和提升師生幸福品質”的目標，確保學校建設出精品，文化活動上層次，制度建設有特色，師生生活有品位，使“幸福校園”成為全校師生人生追求的目標與境界。

一、班長主持導入：

“做學生喜歡的老師，當社會敬佩的校長，辦促進人民幸福的教育”為宗旨，以創建民主、文明、健康、和諧幸福校園為重點，以追求幸福為目的，建立健全促進和諧幸福校園建設的長效機制，努力消除各種不和諧因素，形成共建和諧、共享和諧幸福的良好局面。清華實驗學校提出了這樣的辦學思想。

創人民滿意學校，建和諧幸福校園。按照“環境美，生活樂，人際諧，育人優，心理健”的構建思路，我們將完成了：打造“美麗校園”，開展“快樂課堂”，實現“安全校園”；從而最終達到“塑造和諧校園文化和提升師生幸福品質”的目標，確保學校建設出精品，文化活動上層次，制度建設有特色，師生生活有品位，使“幸福校園”成為全校師生人生追求的目標與境界，從而激發全校師生的工作學習和生活的激情與熱情。

二、多媒體展示：學校的具體措施幸福校園

1、加強校園環境與文化建設，打造“美麗校園”

校園的美化綠化，共建綠色校園；開展校園衛生凈化活動，共建整潔校園。

2、開展校園文化建設，共建文化校園

（1）開展校園育人文化建設。定期舉行升旗活動（2）開展校園精神文化建設。班級文化走廊建設（3）開展校園制度文化建設。開展陽光活動

3、讓學生健康幸福成長

陽光行動關愛學生心靈，讓學生體味校園的溫暖。學校確立了“讓學生在自主體驗中快樂、在快樂中發展”的德育工作理念。每一天都有固定的時間進行陽關活動，學生的身心在快樂和愉悅中放松。

4、加強校園安全建設，打造“安全校園”

突出抓好接送學生車輛安全工作，強化學校食品安全，嚴格食品原料采購管理，規范操作流程，保障師生飲食安全健康。

狠抓校園安全保障體系建設，形成校園安全隱患排查、整改快速反應機制。加強學校應急預案建設，組織多次應急疏散演練，提高學校處置突發事件的能力。強化安全教育，加強法制教育，努力實現“在校學生零犯罪”的目標，讓全體師生在安全、和諧的環境中舒心工作、學習、生活。

三、學生發言：快樂的校園生活，談自己、談學校、談幸福、四、教師總結

遵章守紀，就是尊重生命，尊重自我。擁有一顆樂觀向上的心態，當我們能做到這一切的時候，我們的社會便向文明的彼岸又近了一步。在自主體驗中快樂、在快樂中發展。讓我們攜起手來呵護這文明之花，讓校園更美、讓我們的生活更快樂、讓我們攜手創建更加美麗的校園。使“幸福校園”成為全校師生人人追求的目標與境界。

第二篇：主題班會-積極的心態,成功的一半

主題班會-積極的心態，成功的一半

一、教育思想的形成：

現代教育大力倡導素質教育，在德育工作中如何搞好素質教育，是擺在現代教育工作者面前的一個難題。初中階段是人生從不成熟到開始成熟的時期，是學生人格形成的奠基階段，也是一個轉折階段。作為一名德育工作的最直接參與者——班主任,有義務幫助和引導學生成為身心健康的人，即除了身體健康外，還要引導他們成為心理健康的人；幫助和引導他們成為文明人，明禮誠信，厚德載物；幫助和引導他們成為愛集體、愛社會、愛生活、愛祖國的人，具有民族自尊、自愛、自重、自信的優秀品質；幫助和引導他們成為有道德的人，使之以仁愛之心、善良之心、寬容之心、感激之心、同情之心、體諒之心對待人和社會；幫助和引導他們成為現代的人，一方面具有開拓、進取、競爭、合作、民主、實際的意識，另一方面具有辨別、判斷、處理信息選擇人際交往、組織創新的能力，總而言之成為一個成功的人。因此素質教育不應當只是分析素質的含義是什么，而應是認識到，教育必須著眼于人的內在的、發展的要求，把人當作目的本身，這才是人們在“素質教育”的口號下，追求教育價值的實質。因此適時對學生從各個方面進行成功教育是德育工作的一種較好的手段，通過成功教育的實施，培養學業生的成功意識，使之成為一個有豐富情感的人，一個熱愛生活的人，一個勇于面對挑戰的人。

二、教育目標：通過典型的生動有趣的故事說明，成功屬于那些充滿熱忱的人，教育學生如何才能使自己擁有一個積極的心態，對待學習對待生活。

三、教育過程：

時間：一堂班會課

地點：教室

主持人（班主任）：最近通過與一些同學的私下交談，我了解到：最近同學們的學習狀態不好，意識消沉，學習缺少動力，每天完成老師布置的一些任務后就不知道該做些什么，找不到學習的樂趣，學習成績上不去，心里就越煩躁，越煩躁，就越不能全身心的投入到學習中，陷入這種不良循環。如何才能走出這個誤區呢？這節課我將繼續和同學們一起探討成功的秘訣。

板書課題：積極的心態，成功的一半

師：請同學們聽下面一個小故事（請一位同學朗讀）

案例1：據說在推銷員中流傳著這樣一個小故事，兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋，第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望地說：“這些人都習慣打赤腳，怎么能買我們皮鞋呢！于是沮喪而回。另一個推銷員看到非洲人打赤腳、驚喜萬分：“這些人都沒有鞋穿，看來皮鞋市場大的很呀”。于是想方設法，向非洲人推銷自己的皮鞋，最后發了大財，這就是心態導致的天壤之別。

師：請問同學們你怎么看待這個問題。

（思考片刻）

生：我們要想獲得學習上的成功，首先應該有強烈的愿望，只有這樣你才能在今后的學習中對學習有興趣。

生：由此可見不同的心態處理問題的方式和態度不同，一個以滿腔的熱情對待這種事，另一個則以悲觀消極的思想去對待，導致了結果上的巨大差異。

師：同學們講的都很好，缺乏熱誠難成大事，而熱忱并非與生俱來，而是后天的特質（請一位同學朗讀故事2）。

案例2：拿破侖.希爾曾經講過一個令人醒悟的故事：賽爾瑪陪丈夫駐扎在一個沙漠中的陸軍基地里，丈夫經常外出演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，奇熱無比，又沒有人和她聊天，周圍都是不懂英語的墨西哥人和印第安人，她很難過地寫信對父母說：“一心想回家去……”她的父親給她回了一封信，信中只有兩行字，但這兩行字卻永遠留在她的心中，并改變了她的生活，這兩行字是什么呢？

“兩個人，從牢中的鐵窗望去，一個看到泥土，一個卻看到了星星。”

從此，賽爾瑪決定在沙漠中找到自己的星星，她觀看沙漠的日落，尋找到幾萬年前留下的海螺殼，她和當地人交朋友，互送禮物，她研究沙漠中的植物、動物，又學習有關土撥鼠的知識，她把原來認為最惡劣的環境，變成了一生中最有意義的冒險，并出版了一本書《快樂的城堡》，她從自己的牢房中望去，終于望到了自己的星星。

師：是什么讓她發生了如此大的轉變呢？。

（留給學生討論的時間）

生：是她父親的話啟發了她，使她看到了自己的希望。

生：沙漠的環境沒有改變，小鐵皮房地沒有變，氣溫也沒有變，印第安人也沒有改變，改變的是她的心態。就是當人遇到困難時，壞心態讓你退縮，并陷入悲觀的深淵，好的心態讓你樂觀，并能獲得成功的喜悅，可見成功與否取決于一個人的心態的好壞。

師：同學們回答的很好！那么什么是心態呢？

生：心態就是一個人面對生活所產生的心情及自己對生活采取的態度。

師：回答的非常準確，我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開始的心態，在很大程度上就決定了最后的成功，這比其他因素都重要。良好積極的心態是樂觀、熱情、大度、奉獻、進取、自信、必勝、有強烈的成就感，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學習和生活，熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內”一個是“神”，事實上一個熱忱的人等于是有神在他的心里，熱忱是一種炎熱的物質，是其心里的火花，它不僅能激勵自己為實現目標采取行動，而且能對周圍的人產生巨大的影響和感染。同學們，你們認為這種熱忱在我們學習生活中的表現是什么？

生：如果你有了這樣良好的心態，你就會發現學習的樂趣。數學不再枯燥乏味，語文也就不再嘮叨，物理和化學不再那樣的難以把握，英語也不再那樣難以記憶，你就會發現自己心中的星星，數學是多么的嚴謹，它時刻折射著哲理和美，物理和化學則會使你像站在知識的大海邊拾貝的小孩，充滿希冀和夢想，語文則會讓你在李白、蘇軾、雨果，巴爾扎克那里做客暢談，英語也將為你打開一條通向異國風情的通道，生活也不再是“寢室——教室——食堂”的單調的三點一線，而是一條通向成功的坦途，是生命交響曲最華麗篇章的主旋律的前奏，你就會為之興趣盎然，興奮不已，你就會全身心的投入到學習中去，你每天都會是以熱切的心情期盼新的一天的到來。”

師：你講的真是太棒了，那么我們如何才能擁有這種熱忱呢？ 生：要有理想、有追求。

師：很好，理想和追求就是我們奮斗的目標，是我們產生熱忱的源泉。在這里我想用青年毛澤東的兩句詩來回答大家，“數風流人物，還看今朝”。同學們現在都是風華正茂的年華，“少年立志，當凌云”。中華民族的偉大復興需要英才的不斷涌現，因此同學們應該從現在起樹立起遠大的理想，為中華民族之崛起而努力讀書，你們現在正是人生的黃金時期，你們有旺盛的精力，有驚人的記憶力。自古英雄出少年，微軟公司中國研究院首席科學家張亞勤博士，是美國IEEE學會成立110年來最年輕的（只有31歲）院士；世界級科學家、中國有突出貢獻的優秀學位獲得者是32歲的周逸峰；中國科學院武漢植物研究所副所長、湖北新長征突擊手是33歲的計算生物學家鐘楊研究員；美國五大證券公司之一的培基公司的高級副總裁是26歲的黃泌；清華大學紫光集團副總裁是31歲的郭之林……這些活生生的例子，無一不證明了這一點，同學們你還能舉出一些類似的例子嗎？

生：23歲，牛頓創立“微積分”。

生：26歲，愛因斯坦建立“狹義相對論”。

生：29歲，達爾文提出“生物進化論”，愛迪生發明留聲機。

生：30歲，馬克思發表《共產黨宣言》。

生：紅軍中還有18歲當師長的將軍。

……

師：現在我想請同學們完成下面一道題，這是一個人的成長經歷路線圖，請你在年齡的后面填上你在做些什么？（板書）

16歲——19歲考取大學

19歲——23歲大學畢業

23歲——26歲研究生畢業

26歲——31歲從事科學研究

師：從這張圖中你能得到什么樣的結論？

生：人生短暫、青春易逝、時不我待。

師：因此同學們要樹立遠大的理想，確定一個明確的目標（請同學朗誦）。

流沙河 《理想》

理想是石，敲出星星之火

理想是火，點燃熄滅的燈

理想是燈，照亮夜行的路 理想是路，引你走向黎明

……

理想使不幸者絕路逢生

平凡的人因有理想而偉大

有理想者就是一個“大寫的人”

師：理想就是對人生目標的確立。對目標的確信（我一定能實現目標）——產生勇氣、能力、精力——解決問題的技巧——自尊、自我價值的體現。同學們，我們該采取那些措施來使我們向著自己的目標不斷奮進呢？

生：清楚的寫下自己的目標以及達到目標的計劃

生：用強大的信念作為達到目標的后盾，把老師和家長的話牢記在心，信念能夠產生勇氣精力，智慧能力，并找到攻克難題的方法，從而實現自我價值，踏上卓越之路。

生：認真執行計劃，不打折扣。

生：如果計劃在不能完成的情況下還要能調整計劃。

生：計劃應當切合實際，否則無法實現，就會打擊你的積極性。

生：無論在什么情況下都要堅定自己的信心，心靜如水，拼博到底。

……（班級氣氛十分活躍）

師：同學們回答的太好了，現在看來同學都已有了這種積極的心態，這也正是我們所追求的。美國物理學家諾貝爾金獎獲得者愛德華·亞爾頓說：我認為一個人想在科學研究上有所成就，熱忱遠比專門知識來得更重要。（學生朗誦故事）

案例3：龍哈迪是美國歷史上最偉大教練之一，在皮爾博士所寫的一本小說《熱忱——它能為你做什么？》一文中這樣敘述：

龍哈迪在達綠灣的時候，他面對著一支屢遭敗績而失去戰斗力的球隊，他站在他們面前，靜靜地看著他們，過了一段很長的時間，他以沉默但很有力量的聲音說：各位，我就要有一支偉大的球隊了，我們要戰無不勝，聽到了沒有！你們要學習防守，你們要學習奔跑，你們要學習攔截，你們要進攻，你們要勝過同你們對抗的球隊，聽到了沒有？

如何做到呢？他繼續說：你們要相信我，你們要熱衷我的方法，一切的秘訣都在這里（他敲著自己的印堂），從此以后，我要你們只想這件事，你們的家庭，你們的宗教和達綠灣包裝者隊，要按這個次序讓熱忱充滿你人全身。

隊員們全都從椅子上站立了起來，并記下了自己的感覺，覺得自己熱血沸騰，雄心萬丈，那一年他們打贏了七十場球，成為區冠軍、全國冠軍、世界冠軍。

師：一個球隊的根本轉變，不只是球員的辛苦學習、技巧和對運動的喜愛，更重要的是有了熱忱才造成了這種不同的結果，我想對同學們講，每一個偉大的人都產生于平凡，我也想讓你們記住三件事：你的責任、你的使命、你的追求，同學們，你們聽到了沒有！

生：聽到了！！

第三篇：“積極的心態成功的一半”主題班會

“積極的心態成功的一半”主題班會

一、活動主題：積極的心態成功的一半

二、活動目的：

1、在“減負”工作的推動下，讓學生明白壓力就是動力這一理念，進而積極挑戰，成功學習，很好地實現中考目標。

2、讓學生緊跟時代發展，逐漸認識競爭，初步樹立競爭意識。有了競爭意識，才能在未來的學習生活中頂住壓力，學會生存。

3、活動方法：談話

4、活動過程：

主：同學們，今天我們一起召開主體班會：積極的心態，成功的一半。我們可 以看到,有的同學學習狀態不好,意識消沉,學習缺少動力,因此學習成績上不去, 心里就越急躁,就不能投入到學習中去了,陷入這種不良循環。那么，這是什么原 因呢？其實，這跟我們的心態有著很大的聯系。那么，什么是心態呢？ 生：發言主：同學們，你們的心態是積極的還是消極的？不同心態的人，對同樣的事物的解決方式有什么不同呢？

主：由此可見，我們要想獲得學習上的成功，首先應該有強烈的愿望，只有這樣你才能在今后的學習中對學習產生興趣。假如要改變自己，首先從改變心態開始。只要改變了心態就改變了“世界”。請看積極的心態準則。積極的心態是人人都可以學到的，無論他原來的處境、氣質與智力怎樣。

1、言行舉止象你希望成為的人

2、要心懷必勝、積極的想法

3、用美好的感覺、信心與目標去影響別人

4、使你遇到的每一個人都感到自己重要、被人需要

5、心存感激

6、學會稱贊別人

7、學會微笑

8、到處去尋找最佳的新觀念

9、不要計較雞毛蒜皮的小事

10、培養一種奉獻的精神

11、永遠也不要消極地認為什么事是不可能的12、培養樂觀精神

13、經常激勵自己，相信自己能夠做到，你就能做到

主：積極心態的人，他是樂觀的，為人熱情的，善于行動的人，同時，他們的思維也是積極的；積極心態的人，他們的心理是健康的，人際關系是和諧的，性格是隨和的；積極心態的人，他們在事業上要比普通的人、消極的人，容易獲得成功。

發言：同學們，你們知道生活中有哪些關于心態的故事，與大家一起分享吧！

生：發言

主：每個同學都想為自己所在的小組爭得榮譽。小組的成功靠的是每一位組員，說明了一個道理： 有了積極的心態，才有可能取得成功。

班主任總結： 我始終記得威爾遜的那句名言：要有自信，然后全力以赴－－假如具有這種觀念，任何事情十之八九都能成功。的確，人有時候是十分軟弱的，一件事情還沒做，便去考慮失敗后的結果，這樣，必然會在精神上增加不必要的負擔，導致內在潛能得不到充分的調動與發揮，從而在困難面前畏首畏尾，甚至造成自我封閉、自我壓抑，最后導致心理失衡。

要避免與擺脫這種心理上的失衡，就必須時時表現出一種強者的風范，敢于面對困難與挫折，并始終懷著必勝的信念去克服、戰勝困難，堅定不移地朝著成功的目標邁進。因而有意識地培養自己的“強者”意識，可以說，這是度過心理危機的良方。有時候，我們可以有意識地造成一種“自我成就感”，從而逐漸在心理上形成一種能抑制自卑情緒產生的良性循環機制。如果你做了一件自己十分滿意的事，你不妨告訴自己，今天我干得真不錯。這樣，你就自己褒獎了自己，使自己擁有一種滿足感，從而充滿自信，更加堅定地去面對和迎接一切新的挑戰。

世界著名博士貝爾曾經說過這么一段至理名言：“想著成功，看看成功，心中便有一股力量催促你邁向期望的目標，當水到渠成的時候，你就可以支配環境了”。的確，假如能反復想著成功，你自然會全力以赴，直到成功為止。美國著名的田徑選手卡爾.劉易斯在1984年洛杉磯奧運會開幕前就向新聞媒介透露，他立志要在這屆奧運會上奪得4枚金牌并打破歐文斯數年前創造的“神話”。結果，在比賽中他全力以赴，一絲不茍，終于如愿以償。

所以，獲得一個良好的心理狀態，尋求心理上的平衡，很重要的一點就是要始終保持一個成功者的心態，設定自己是個成功的人物，這樣，你就會發揮出極大的熱情和自信去面對前進道路上遇到的種種艱難險阻。雖然你還未成功，但這種自我造就的心理成就感會促使你朝著成功的目標邁進。威海市第八中學心理健康班會課活動反饋

一個學生的學業成功也主要決定其心態的積極。我們教師在教育教學活動中，應多注重培養學生積極的心態，使他們樂觀地面對學習生活中的各種問題，從而生活動得更加美好。通過此次班會課使學生逐步樹立積極的心態，擺脫消極的不良情緒，學生的積極性有了很大的提高。

第四篇：塑造積極心態做幸福的守望者

塑造積極心態做幸福的守望者

世界上有哪一種職業有這樣的殊榮？被人千萬次的問候：老師，您好！老師，您好……它就是教師。因而選擇教書是一件幸福的事。

然而，曾幾何時，發現自己開始抱怨，說教書很無聊，因為數年如一日在做同一件事情。漸漸地開始疲憊和厭倦，把教書當成了痛苦的掙扎，及至職業倦怠。

羅丹說，這個世界上并不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。教書育人的工作也一樣，這其中并不缺少享受，缺的是我們的思想和行為，缺的是我們主動享受的心態。

你想改變嗎？那就要學會思想、學會感動、學會享受！

學會思想——我們的厭倦很大部分原因是因為在繁重課業，社會壓力之下，缺乏自我的思想空間，焦慮于越來越缺失的教育智慧，感受不到教學中應有的滿足感和成就感，身心疲憊，無快樂可言。因而，要思考才能讓自己和學生一同更好更快地成長。看著自己的學生就像種下的花籽，長出新芽，抽出嫩葉，開出花來，你不覺得是一種享受嗎？看著自己的教學水平逐漸提高，自己的課堂越來越受學生的喜愛，你不覺得是一種享受嗎？

很多時候，我們的思想會決定我們的生活態度。其實，無聊沒勁的不是我們的職業和生活，而是我們的思想。

學會感動——教師實在是一個很好的職業，因為我們面對的孩子就是最美好的事物，他們有純真的心靈、誠實的態度、自然的感情、善良的愿望，如果不能捕捉到那些美，那我們就辜負了造化的賜予。

因此，我們要對美好的事物保持敏銳，要為學生每一點點的善意和進步而感動。即使今天的天氣陰霾，今天的心情灰暗，我們也不漠視每一個善意的微笑，每一句稚嫩的問候。進而，我們會發自內心地愛孩子，并因為愛而滿心歡喜。當我們從工作中發現了價值，在工作中找到了生命靈動的影子，我們的個性、創造力和才華才能展現出來

學會享受——教書在物質上永遠跟不上物欲橫流的社會，但在精神上我們可以過得富有和充實。只要我們靜下心來細細品味，當我們真正的走進學生中間，我們的身心都會有無比的享受。妨礙教師享受生活的，是我們自己。生活本是藝術，教書即是生活，那么教書就是藝術。如果我們有了藝術的眼光和心靈，我們會發現一踏上講臺，面對學生，我們就是在進行藝術創造。因此，享受當下的幸福吧，珍惜生活，珍視學生，珍愛教書這份職業，成為真正的教育者。

朋友們，從現在開始，試著改變一下你的思想，試著改變一下你的心態，給自己一個目標，盡情去思考，努力去實踐，我們就已經在享受教書育人的快樂了。

第五篇：塑造陽光心態系列班會教案

陽光心態系列班會----------

226班

王瑞江

第一課時：心態對人的影響

一、良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。（好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。）心態具有多大的力量呢？

1、九個人過橋的試驗（學生讀，然后談談自己的體會）

教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。——順利過橋。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。——嚇了一跳。教授問：現在你們誰敢走回來？——沒人敢走了。教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。——只有三個人愿意嘗試：第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？ 這個人說，我擔心網不結實。這個試驗揭示的原理：

心態影響能力

2、死囚試驗（學生讀，討論故事的意義）

教授把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。

這個試驗揭示的原理：心態影響生理 老師總結：

心態好——生理健康，能力增強。心情不好——生理差，能力差。

人有九類基本情緒（興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧）

老師總結：好的心情:使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，使你沉著、冷靜，締造和諧。

差的心情:使你不思進取，甚至頹廢，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。

二、人來到這個世界上究竟是為了什么？ 亞里士多德說：生命的本質在于追求快樂

使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。

第一個工具：改變態度

我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。

1、“塞翁失馬，焉知禍福”（學生讀，討論意義）

有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢；不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢；兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢；過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。

2、美麗女士跳海的故事（學生讀，討論、說出自己的想法）

有一個女士長得很漂亮，經過漫長的選擇終于和一個男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準備跳下去。請你們告訴我，這個老頭怎么和女士溝通，女士才能不跳海？

3、水手的故事：一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？ 老師總結：態度決定結果

態度改變命運

1、改變了態度就有了激情，2、有了激情就有了奮發向上的斗志，3、有了奮發向上的斗志結果就會變化。心態影響人的能力，能力影響人的命運（學生讀，討論自己的想法）古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。

老師總結：生命的質量取決于你每天的心態 如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好； 如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

第二個工具：學會享受過程，生命是一個過程而不是一個結果！（學生讀。討論）

有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的

時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人幡然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。

陽光心態系列班會----------第二課時：如何面對競爭？

競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態變差。競爭是殘酷的，人過得快樂，我們就能在矛盾的夾縫中生存。

一、什么是成功？

三毛： 世界上沒有絕對的成功與失敗準則，我總認為，自我提升、自我調整、自我快樂，就是漸進的成功。什么是幸福？

老師總結：幸福是旅程，而不是終點！感知并享受每一天，便是幸福！春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。都屬于人生最美好的時節，這就是幸福！

1、吃草莓的故事：（學生讀，總結自己的思想）

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。

他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嘛？現在連接著過去和未來，如果你為現在后悔，你既失去了未來，又聯不上過去，你能夠把握的只有現在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在，成就未來。

2、要以未來為導向活在過程當中

活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。

你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。要以未來為導向活在過程當中。

3、如何面對現狀？

活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，我對我的現狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨現狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。

4、如果你不活在當下，就會失去當下

有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了，這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了，我穿上到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要擺擺矜持……，她一歪腦袋，牛奶罐掉地上摔碎了。

二、學會感恩，感恩獲得好心情（只有感恩才會懂得珍惜，感恩實際上就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！）

老師提問： 1 為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻

對自己的老師和身邊的同學的小過錯耿耿于懷？ 為什么我們可以為陌生人的點滴幫助而感激不盡，卻無視朝夕相處的老師和同學的種種恩惠并視之為理所當然呢？（學生回答，討論自己的想法）

三、如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉（學生讀，討論自己的想法）

在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對一個工人說，你上去把那些磚弄下來。這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在房檐上，用一根結實的繩子繞過滑輪，一頭系著一個大筐，另一頭系在上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。他下到地面后解開了系在地上的繩子，災難就發生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。筐繼續下降，這個工人繼續上升，升到最高處的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。老師總結：如何保持樂觀情緒？

有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。有了挫折怎么辦？打不死的磨難是一筆寶貴的財富；有了問題怎么辦？把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解決問題的過程。

四：壓力太大的時候要學會彎曲。

老師說：我們要向中國傳統文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛；（學生讀，討論總結）

兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？他們發現雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎了，雪掉下去后就又復原了。別的樹硬挺，最后樹枝被雪壓斷了，樹死了。兩人明白了，壓力太大的時候要學會彎曲。

老師做最后發言：陽光心態的主要內涵

1、第一，不能改變環境就適應環境。

有一個印度人練習搬山術，苦練了若干年，發功準備搬山，發了半天功發現山沒動。他向師父抱怨，搬不動山。師父對他說，山搬不過來你過到山哪邊去不就行了嗎。

第二，不能改變別人就改變自己。

有人甚至想改變80歲老人的習慣，80歲的老人已經養成了絕對的習慣，不可能被改變。家里如果有老人，你只有適應他，而不能改變他。

2、開悟四個步驟

佛學上講的覺悟，我們普通人稱為開悟。開悟是把生命看透但不看破。

第一步：養成一種習慣，發現生活的美好方面。今天下雨了，道路擁擠，司機都著急，有的人急得直罵。感恩吧，下雨空氣濕潤有益健康；今天刮沙塵暴了，煩透了，感恩吧，正因為有沙塵暴，才知道美好天氣的可貴。要接受自己、接受別人、接受現實。如果你身上有一個小毛病，你要想別人有一個大毛病；----如果你實在想不開，就參加一次別人的葬禮。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的未來怎么辦？第二步:寬容過去要學會忘記、諒解、寬容。不原諒等于給了別人持續傷害你的機會。有兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。小和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，老和尚毫不猶豫把女子背過河去。快到廟的時候，小和尚說，出家人不近女色，你為什么要背那個女子？老和尚說，我已經把她放在了河邊，你怎么還背著她啊？ 第三步：學會利用現有資源把事情做成而不是消極等待。

第四步：服務他人。金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。幫助他人，成就自己。愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松；懂得遺忘獲得自由；你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。