第一篇：熬夜有五大危害

熬夜有五大危害

不管是放假中怎樣通宵狂歡，還是在工作中需要加班加點徹夜不眠，到了第二天都要面臨痛苦的精神狀態(tài)，熬夜對身體的損害非常大。因為，人體腎上腺皮質(zhì)激素在黎明前分泌，具有保障肌肉發(fā)育、促進人體糖類代謝的功能，而生長激素是在入睡后方才產(chǎn)生，既促進青少年的生長發(fā)育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。如何在熬夜期間減少身體損傷以及如何在熬夜后快速恢復精力就是一門非常值得關注的問題了!熬夜五大危害

一、皮膚受損。熬夜會破壞人體神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的正常循環(huán)。皮膚會出現(xiàn)干燥、彈性差、缺乏光澤等問題，嚴重還會導致出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黃褐班、黑斑等問題。

二、抵抗力下降。在熬夜的危害中，疲勞、精神不振、抵抗力下降是最常見的。而一旦抵抗力變?nèi)酰忻暗群粑兰膊∫约拔改c疾病也會隨之而來。

三、記憶力下降。人的交感神經(jīng)應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者卻顛倒黑白了，這樣第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了。就會出現(xiàn)沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈頭痛等表現(xiàn)。時間長了，還會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，失眠等問題。

四、腸胃受損。超負荷的工作，容易出現(xiàn)腸胃功能紊亂，另外，熬夜的人晚餐會吃的比較多，期間餓了也會大吃一頓，因此熬夜者容易患上腸胃毛病，如消化不良等。

五、視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只黑眼圈這么簡單。超負荷用眼，眼睛還會出現(xiàn)疼痛，干澀，發(fā)漲等問題，甚至患上干眼癥。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發(fā)病。

想要快速的恢復元氣，那么熬夜就有講究了

1、熬夜之晚餐須知

在得不到充足睡眠的情況下，身體會出現(xiàn)水分和營養(yǎng)的過度散失會出現(xiàn)臉色差，所以在吃晚飯時應少吃辛辣的食物，同時少喝酒，勿抽煙，多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，會利于皮膚還原彈性和光澤。此外，維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)--視紫的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。

2、熬夜之提神護膚

開始熬夜前，來一顆維他命B群營養(yǎng)丸。能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內(nèi)多余的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解壓，還可以明目。并且，熬夜時，應時時做深長呼吸，熬夜無論多累中間不可上床休息。熬夜前千萬記得卸妝，以免引發(fā)滿臉痘痘。

3、熬夜之睡前護理

熬夜過后倒頭就睡是最不好的習慣。這時應先喝一杯加少許蜜糖的洋甘菊茶，既能潤燥又有助于睡眠。在徹底清潔皮膚后，噴上一層保濕噴霧，再涂上濃度較低的天然果酸霜。缺乏睡眠的皮膚必需要以保濕為上，果酸霜不只能夠去死皮，還能令肌膚復原光澤，成效顯著。

4、熬夜之清晨保健

沒睡多少個小時就要起床，也許你頭痛欲裂，這時一定要以冷水洗臉，另外用冰片或喝剩的茶葉包敷眼周，可有效打消眼部浮腫，淡化黑眼圈。或是在眼周皮膚上涂上眼霜，用無名指按壓在眼尾處，堅持做眼部的穴道按摩，可以讓黑眼圈很快的消失。過后大口呼吸新鮮空氣，采站立姿態(tài)，雙手上舉兩手交握，并緩慢向上延伸。全身進行緩慢松骨舒筋動作2分鐘，會對全身血液的流暢以及肌腱的保護有很大作用。早餐能夠稍稍側重富含蛋白質(zhì)的食物，補充能量。

有的人喜歡熬夜，但往往結果是把自己搞得精疲力盡，效率低下，太過頻繁還會傷害身體。其實，科學的、間斷性的熬夜有時會使某些類型的人獲得意想不到的效果。比如可以使你集中較長的時間，專攻一項難度較大的工作。對失眠的人來說疲憊過后就很容易進入深度睡眠，但是最好偶爾為之。

第二篇：經(jīng)常熬夜危害多

經(jīng)常熬夜危害多

傷害一：免疫力下降 經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會不期而至地找到你頭上。而且經(jīng)常熬夜帶來的直接癥候就是第二天上班頭昏腦漲、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)偏頭痛。

傷害二：腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃夜宵可謂熬夜者的一大活力來源，但人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2-3天就要更新再生一次。這個過程，一般是在夜間胃腸道休息時進行的。如果經(jīng)常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。傷害三：心臟病風險 研究報告顯示，作息時間紊亂的人進行身體調(diào)適并不如一般人所想的那么容易，不僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因為人體的生物鐘不受燈光、時鐘的影響。尤其是像心臟之類的器官，也不會因為白天休息了，就做好了熬夜的調(diào)整，因此若長期“黑白顛倒”，將會使患心臟病的風險增加。傷害四：肥胖 凡在晚上20時后進食就被稱作夜宵。夜晚進食的話，不但會難以入睡，還會使隔日早晨食欲不振，如此造成的營養(yǎng)不均衡，就會引起肥胖。

傷害五：提神更傷神 很多人在該睡覺的時候沒有睡，而是靠咖啡或是茶來提神，但是在夜晚人體的副交感神經(jīng)活躍，使心跳速率及腸胃蠕動變慢，喝咖啡和茶都有刺激交感神經(jīng)的作用，容易造成內(nèi)臟的自律神經(jīng)失調(diào)。咖啡因雖然提神，但相對地會消耗體內(nèi)與神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)有關的維生素B族，缺乏維生素B族的人本來就比較容易累，更可能形成惡性循環(huán)，養(yǎng)成嗜茶、嗜咖啡的習慣，而且需要量愈來愈大，效果卻愈來愈差。

熬夜會對身體造成多種損害：

經(jīng)常疲勞，免疫力下降 人體經(jīng)常熬夜，所造成的后遺癥，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會找上你。

頭痛 熬夜的隔天，上班或上課時經(jīng)常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

黑眼圈、眼袋 夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

皮膚干燥、黑斑、青春痘 晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現(xiàn)在皮膚上，容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。

而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

在不得不熬夜時，事先、事后做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。

首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養(yǎng)豐富。多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。魚類豆類產(chǎn)品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。

其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮膚的作息時間是在22:00～23.00之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時是皮膚吸收養(yǎng)分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹一些保濕營養(yǎng)乳液，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養(yǎng)分與水分的補充。

熬夜之后，最好的保護措施自然是“把失去的睡眠補回來”。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助于你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜后萎靡狀態(tài)的好辦法。

第三篇：家長必讀：打屁股對孩子有五大危害

家長必讀：打屁股對孩子有五大危害

孩子不聽話時，家長常常打其屁股以示教訓。可研究表明，打屁股對孩子造成的負面影響遠遠大于父母期望得到的懲罰效果。

打屁股會損傷脊神經(jīng)

6年前，張先生的兒子只有6歲。因為不聽家人的話，張先生拿起雞毛撣子就打。沒想到孩子拼命躲避，牽拉到了脊柱，引起脊柱神經(jīng)損傷，導致雙腿神經(jīng)性癱瘓，至今終日與輪椅為伴。陳教授說，像這樣打孩子屁股打出病的事情，他已經(jīng)不是第一次碰到了。打屁股會影響孩子智商

近日美國研究人員發(fā)現(xiàn)，打孩童屁股或是其他的體罰方式，可能阻礙孩童智商發(fā)展。美國懲戒與家庭暴力專家對1510名2~9歲的兒童進行了4年的跟蹤研究后發(fā)現(xiàn)。

在806名2~4歲的兒童組中，未遭體罰的兒童，智商的平均數(shù)比經(jīng)常挨打者高出5分，而另一組704名5~9歲的兒童，這一差距是28分。研究人員因此建議，在任何情況下，孩子都打不得。

事實上，對于平時打屁股之類比較輕的體罰，雖然不會直接造成肌肉、肢體的損傷，但是疼痛的感覺會通過神經(jīng)中樞的傳導，使大腦受到刺激。而較早前已有日本科學家研究表明，長期被體罰可能導致兒童腦萎縮。

研究發(fā)現(xiàn)，對于體罰時間超過三年的兒童，其大腦中與感情和決策能力相關的額葉皮質(zhì)區(qū)內(nèi)側部分平均要比未受體罰者小19.1%，與注意力相關的扣帶前回以及與認知力相關的額葉皮質(zhì)區(qū)背外側部分，分別要小16.9%和14.5%。

打屁股容易傷到孩子的腎臟

孩子的身體組織比較柔軟嬌嫩，“打屁股”可能造成臀部血管破裂，出現(xiàn)皮下淤血。皮下淤血和壞死的血液代謝后，要通過腎臟從尿中排出，會增加腎臟的負擔；另外，受傷的肌肉還會分解出一種毒素，不僅可以引起微循環(huán)障礙，還會影響腎小管的吸收和排泄。因此，“打屁股”可能打出腎功能異常，甚至發(fā)生以急性腎功能衰竭為特征的繼發(fā)性外傷性休克。打屁股激起孩子心中的怒火

孩子們依靠自己獨特的對公正的判斷方式，常常覺得打屁股是不公正的。不公正感會加劇孩子心中的屈辱感，傷害其自尊心，從而導致孩子心中的怒火增加。打孩子屁股的目標是制止孩子的錯誤行為。正確的制止孩子錯誤行為的方法是，要在孩子的內(nèi)心建立起他自己不再去重復錯誤行為的堅定信念，即鼓勵孩子形成內(nèi)在的自我控制。但打屁股并不會在形成內(nèi)在控制力的過程中發(fā)揮作用，而只會增加孩子的屈辱感。

打屁股給孩子留下痛苦的回憶

打屁股用力較輕時，雖然不會直接造成肌肉、肢體的損傷，但是疼痛的感覺會通過神經(jīng)中樞的傳導，使大腦受到刺激，精神上處于緊張、恐懼和壓抑狀態(tài)。孩子鬧孩子被打的記憶將會破壞原本對于成長經(jīng)歷的美好回憶。這對人一生的心里感受而言并不美好。

由此可見，在孩子淘氣、不聽話時，對他們最好是進行說服教育，循循善誘，耐心開導，以理服人，千萬不能采取動不動就打的粗暴行為。

第四篇：逆反心理有危害

以下內(nèi)容選自人民教育出版社2008年3月版《思想品德》八年級上冊第二課《我與父母教朋友》第一框“嚴也是一種愛”的第二目：“逆反心理有危害”。

我們對父母的思想觀念、管教方法、嚴格要求，有時產(chǎn)生反感，甚至產(chǎn)生逆反心理。具體表現(xiàn)為：要我這樣，我偏要那樣；你說這個好，我非說那個好；讓我相信這個，我非相信那個。

對于逆反心理和逆反行為，要具體分析，不能一概說是錯的，有的反抗不無道理。我們的父母不是圣人，他們的觀念有時滯后；在家庭教育方面，他們也難免有誤區(qū)。與父母平等交往，有助于幫助父母更新觀念、走出家教的誤區(qū)，也有助于我們做出正確的行為選擇。

與父母發(fā)生沖突，如果以強硬的態(tài)度頂撞，以粗暴的舉止反抗，或者對他們不理不睬、冷淡相對，或者由對某事的分歧遷移到對父母本人的惡感，甚至采用極端的辦法來處理，都是錯誤的，會造成極大的危害。

在多數(shù)情況下，逆反心理導致的對父母的反抗，其結果都是懲罰了自己——不是拿自己的錯誤懲罰自己，就是拿父母的錯誤懲罰自己。這種結果也是對父母的一種傷害——不是拿自己的錯誤傷害父母，就是拿父母的錯誤傷害父母。為了不傷害自己和自己最親近的人，就要努力克服消極的逆反心理，在情緒沖動時，要努力克制自己。

以下內(nèi)容選自人民教育出版社2008年8月版《思想品德》八年級下冊第九課《我們崇尚公平》第二框“維護社會公平”的第一目：“理智面對社會生活中的不公平”。

雖然公平一直是人類孜孜以求的目標，但用理性的目光審視人類社會發(fā)展的歷程，我們不難發(fā)現(xiàn)，公平總受到一定社會條件的制約，任何社會都會存在一些不公平的現(xiàn)象。公平總是相對的，無論我們?nèi)绾闻Γ疾豢赡苓_到絕對公平。盡管如此，我們?nèi)匀灰獮閯?chuàng)造一個更加公平的社會做出不懈努力。

在現(xiàn)實生活中，不公平的現(xiàn)象時有發(fā)生。當這種情況發(fā)生時，我們應該增強權利意識，善于尋找解決途徑，用合法的手段去尋求幫助，解決問題，以謀求最大限度的公平。我們的每一次積極行動，都將推動社會向更加公平合理的境界邁進一步。

公平與否的判斷，受到個人價值觀念、思維方式的制約。當我們遇到“不公平”的事情覺得委屈、困惑時，當我們在矛盾沖突中感到左右為難、舉棋不定時，我們不妨調(diào)整自己的思維方式，理性地反思自己的價值觀念，或許我們會更加客觀地對待生活中的“不公平”現(xiàn)象。

公平意識是道德的重要內(nèi)容，見到不公平的現(xiàn)象采取什么態(tài)度和行為，反映出我們的精神境界。崇尚公平、主持公道，要求我們同破壞公平的行為作斗爭，對受害者伸出援助之手。

第五篇：熬夜肝火旺代表有肝病嗎

熬夜肝火旺代表有肝病嗎？

常聽說壓力大、熬夜、心情焦躁，就會“肝火旺”，肝火旺就代表有肝病嗎？ 速解：“肝火旺”是中醫(yī)的說法，要注意，中醫(yī)的“肝”跟西醫(yī)講的“肝”是不太一樣的。這是一般人們最常混淆的觀念，“肝火旺”跟“肝臟”根本是兩回事，肝火旺是中醫(yī)的說法，肝臟是西醫(yī)所稱位于我們腹腔右上方，大多位于肋骨下方。而中醫(yī)的“肝”跟西醫(yī)所說的“肝臟”不完全相同，現(xiàn)在人們口中所稱的“肝不好”，其實已經(jīng)混合中西醫(yī)的“肝”，完全弄混了。“人們來看病，常自稱?肝不好?，此時醫(yī)師必須做專業(yè)的問診與診斷，到底他所指的?肝?是什么？”醫(yī)師常在門診遇到這類的病人。

不同于西醫(yī)所指肝臟是一個實際的器官，中醫(yī)對“肝”的定義較廣也較抽象。專家表示，簡單解釋中醫(yī)對“肝”有以下說明：

1、肝主疏泄：

是指肝具有疏通調(diào)節(jié)全身氣機作用，跟情緒調(diào)節(jié)最有關系，如果疏泄功能不好，中醫(yī)把脈就會顯現(xiàn)“肝氣郁結”，再嚴重或久一點就容易有“肝火旺”現(xiàn)象，類似現(xiàn)代醫(yī)學的“自律神經(jīng)失調(diào)”，我們常講“動肝火”也跟此有關。因此“肝火旺”跟西醫(yī)稱的“肝臟”不同，肝火旺并不全然代表肝臟不好。

常見30～50幾歲的上班族拖著疲憊的身軀來到門診，主訴癥狀就是“疲倦”，要求抽血檢查肝功能，但檢查結果絕大多數(shù)是“正常”的，為何會這樣？

佳佳在Facebook網(wǎng)站上向網(wǎng)友大吐苦水嚷嚷要離職，網(wǎng)友關心問她：“不是做得好好的，為何要離職？”佳佳說：“最近在這家公司做到快爆肝了！因為實在太操了！？？”。MSN首頁近日一項塔羅牌測驗題目──“太操了！最近的爆肝指數(shù)有多高？”，選到“熬夜操勞又沮喪，爆肝指數(shù)100分”的塔羅牌暗示，你的生活壓力已經(jīng)到達了頂點，身上似乎背負著千斤萬擔的重量？

“爆肝”近來成為年輕人最夯的流行用語，成為“熬夜、操勞”，甚至是大學生“夜游、玩樂”的代名詞。當紅搖滾樂團五月天就有一首名為“爆肝”的歌曲──“夜店爆肝夜唱爆肝，狂熱狂舞狂歡，我怕悶不怕爆肝…。”。

至于對需要拼業(yè)績、超時工作的上班族來說，常會有睡眠不足、熬夜、喝酒應酬等生活習慣，一旦疲累不堪，第一個聯(lián)想的是──“我的肝出問題了嗎？”年長一點的人更因受根深柢固傳統(tǒng)觀念影響，自小到老都認為──“疲勞，一定是肝不好”。

這樣的現(xiàn)象，也經(jīng)常出現(xiàn)在醫(yī)院門診中。專家指出，常見30￣50幾歲的上班族拖著疲憊的身軀來到門診，主訴癥狀就是“疲倦”，要求抽血檢查肝功能，但檢查結果絕大多數(shù)是正常的。

“咦！每天都很累，但肝臟怎么會沒問題？”這其中其實存在許多迷思。

明明就很疲倦，為什么檢查肝臟卻是正常的？

速解：絕大多數(shù)的疲倦感，都不是肝病引起的;如果是肝病引起的，表示已經(jīng)非常嚴重了。

人體的許多器官一旦有問題，都會以癥狀來“說話”，比如心臟不好會胸悶、肺發(fā)炎會咳嗽、胃發(fā)炎會胃痛、大腸出狀況會血便、腎臟出問題會水腫及小便困難？？，所以人一旦覺得疲倦，又沒有感覺其他器官有異狀，第一個想到的就是沉默的器官──肝臟。

但是，大家都想錯了。“肝病最常見的癥狀就是?沒癥狀?。”專家解釋，肝臟內(nèi)部沒有神經(jīng)，即使有了B型肝炎或C型肝炎，或是肝硬化，甚至是早期肝癌，肝臟也不會有癥狀，這是因為人體只要有約1/4正常的肝臟，就可以維持正常的生理機能，并不會感到疲倦或不舒服。

如果疲倦真的是肝病引起的，有時還可能合并惡心、嘔吐、頭暈、皮膚變黃、眼睛變黃、胃口變差等癥狀，這代表肝病已經(jīng)非常嚴重了，像是猛爆性肝炎、肝硬化末期或肝癌末期了。

所以，大家要有正確的觀念：

有肝病不一定會疲倦，通常是非常嚴重的肝病才可能會出現(xiàn)疲倦癥狀，而感到疲倦不一定表示有肝病。

那么我的疲倦是從何而來呢？

速解：大部分是因為沒睡飽、工作疲勞而來，也可能是其他疾病造成的。

專家表示，造成疲倦的原因非常多，可能來自生理或心理，可能來自生活作息或某些疾病，必須找出導致疲倦的原因，才能根本解決疲倦癥狀。

以忙碌的現(xiàn)代人來說，大多數(shù)的疲倦是來自于睡眠不足、工作疲勞、壓力過大;其他像是心臟病、肺病、腎臟病、感冒、癌癥、腸胃炎、睡眠呼吸中止癥、糖尿病、甲狀腺機能低下、女性生理期以及嚴重的肝病等，都或多或少會有疲倦的癥狀，應該視疲倦為一種警訊。

所以，出現(xiàn)疲倦的癥狀，除了應該檢視自己的生活作息是否不正常，還應該請家庭醫(yī)學科醫(yī)師做診斷檢查，千萬不可自行斷定就是“肝不好”，而去找一些偏方草藥來醫(yī)肝，如此只會傷肝而無法保肝，還會忽略其他器官以“疲倦”出現(xiàn)的這個警訊，延誤正確診治的時機，后果不堪設想。

2、肝藏血：

指肝具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像個具有調(diào)節(jié)功能的水庫一樣，如果肝血不足，代表全身臟腑的“血”(身體營養(yǎng)物質(zhì)通稱)都不夠，就容易出現(xiàn)頭暈眼花、心悸、眠差等癥狀。中醫(yī)常用四物湯來補肝血。

3、肝開竅于目：

眼睛為十二經(jīng)絡所通過，但為肝臟的開竅器官，用眼過度，就會有“肝陰血不足”現(xiàn)象。

4、肝藏魂：

此與心理情志有關，例如有的人睡覺會一直作夢，也類似現(xiàn)代醫(yī)學稱的“自律神經(jīng)失調(diào)”。因此，壓力大、熬夜、心情不好所稱的“肝火旺”，指的是中醫(yī)定義的“肝”，跟西醫(yī)的“肝”沒有直接關系。此肝非彼肝，千萬不要再搞錯了。

最近壓力很大，身心俱疲，我的GOT、GPT也會隨著壓力升高而高起來嗎？

速解：GOT、GPT的高低與疲倦并沒有絕對關系，不會隨著壓力大小而起伏。

拜廣告之賜，人們到門診常把GOT、GPT這兩個醫(yī)學名詞掛在嘴邊，但大多不了解這兩個名詞所代表的意義。

GOT(又稱AST)、GPT(又稱ALT)是一般人俗稱的“肝功能”，專家表示，其實稱“肝發(fā)炎指標”更恰當。GOT、GPT這兩種酵素儲存于肝細胞中，當肝細胞壞死時，才會釋放至血液中。當肝發(fā)炎時，肝細胞會壞死，GOT、GPT值就會上升。但是GOT、GPT的上上下下，并不是你想像的那么簡單，也不能只從GOT、GPT數(shù)值高低來判斷肝功能好壞或疾病的嚴重性，應該交由專科醫(yī)師合并其他檢查來判讀，而不是自己光靠這兩個數(shù)字來猜測。

GOT、GPT是正常的;反之，GOT、GPT值異常者，不見得會感覺疲倦;甚至有些猛爆性肝炎或肝衰竭的嚴重患者，其GOT、GPT已經(jīng)飆到上百、上千，才開始出現(xiàn)疲倦感。

所以，GOT、GPT與壓力無關，自然不會隨著壓力大小而起伏。若抽血檢查出GOT、GPT值上升到異常的話，代表可能有肝病，不能完全歸諸于熬夜、工作勞累、壓力大，而是要趕緊就醫(yī)，千萬不可亂吃偏方嘗試降低GOT、GPT值。

2、肝藏血：

指肝具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像個具有調(diào)節(jié)功能的水庫一樣，如果肝血不足，代表全身臟腑的“血”(身體營養(yǎng)物質(zhì)通稱)都不夠，就容易出現(xiàn)頭暈眼花、心悸、眠差等癥狀。中醫(yī)常用四物湯來補肝血。

3、肝開竅于目：

眼睛為十二經(jīng)絡所通過，但為肝臟的開竅器官，用眼過度，就會有“肝陰血不足”現(xiàn)象。

4、肝藏魂：

此與心理情志有關，例如有的人睡覺會一直作夢，也類似現(xiàn)代醫(yī)學稱的“自律神經(jīng)失調(diào)”。因此，壓力大、熬夜、心情不好所稱的“肝火旺”，指的是中醫(yī)定義的“肝”，跟西醫(yī)的“肝”沒有直接關系。此肝非彼肝，千萬不要再搞錯了。

最近壓力很大，身心俱疲，我的GOT、GPT也會隨著壓力升高而高起來嗎？

速解：GOT、GPT的高低與疲倦并沒有絕對關系，不會隨著壓力大小而起伏。

拜廣告之賜，人們到門診常把GOT、GPT這兩個醫(yī)學名詞掛在嘴邊，但大多不了解這兩個名詞所代表的意義。

GOT(又稱AST)、GPT(又稱ALT)是一般人俗稱的“肝功能”，專家表示，其實稱“肝發(fā)炎指標”更恰當。GOT、GPT這兩種酵素儲存于肝細胞中，當肝細胞壞死時，才會釋放至血液中。當肝發(fā)炎時，肝細胞會壞死，GOT、GPT值就會上升。但是GOT、GPT的上上下下，并不是你想像的那么簡單，也不能只從GOT、GPT數(shù)值高低來判斷肝功能好壞或疾病的嚴重性，應該交由專科醫(yī)師合并其他檢查來判讀，而不是自己光靠這兩個數(shù)字來猜測。

GOT、GPT是正常的;反之，GOT、GPT值異常者，不見得會感覺疲倦;甚至有些猛爆性肝炎或肝衰竭的嚴重患者，其GOT、GPT已經(jīng)飆到上百、上千，才開始出現(xiàn)疲倦感。

所以，GOT、GPT與壓力無關，自然不會隨著壓力大小而起伏。若抽血檢查出GOT、GPT值上升到異常的話，代表可能有肝病，不能完全歸諸于熬夜、工作勞累、壓力大，而是要趕緊就醫(yī)，千萬不可亂吃偏方嘗試降低GOT、GPT值。