第一篇：大學生職業規劃 技能-講稿

課程講稿：

第二模塊 自我探索

技能

教學目的要求：

1、認知目標：

? 正確理解技能的概念及分類。

? 在職業規劃中能重視對個人技能的澄清。

? 愿意在實踐中不斷探索思考，并有意識地培養自己所需要的技能。

2、技能目標：

? 能夠對自己的技能進行探索和分類。

? 能使用至少三種途徑來了解意向職業的技能要求。? 學會合理描述自己所具備的技能。教學重點與難點：

使大學生了解自己所具備的技能，學會合理描述自己的技能

教學時數：共計 2 學時

（其中理論課 2 學時，實驗課 學時，習題課 學時，討論課 學時）教學內容與方法：

舉例講解、多媒體講解。

回顧上次課內容：

? 明確了自己的性格，和對應的職業環境

第二模塊 自我探索

技能

（自選播放視頻：我們的大學生活）

播放后可以引出話題，大家在大學的學習和生活都掌握了什么技能，視頻中的學生的表達是否清楚，同學們是否和視頻中的學生一樣，不能清晰地表達，甚至不知道自己有什么技能。

一

課堂小活動 夸夸我自己??

請大家在3分鐘內在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。等待同學們寫出，讓寫了做多能力的同學說說他有什么能力。再問問是不是有很多人忽略了自己聽說讀寫，行走等最基本的能力。

二 能力的分類、能力傾向/天賦（aptitude, gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。如有的人天生會唱歌、畫畫等，劉翔先天有良好的節奏感和身體協調能力等

技能（skill）：是經過學習和練習而培養形成的能力。每個人在成長的過程中，從什么也不會的嬰兒到一個生活自理，能夠看、聽、說、讀書寫字、行走的普通成年人，其實每個人都已經學會了無數的技能。

自我效能（self-efficacy)：個人對自己能力、以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或有把握程度。（為了讓同學們更了解，放小老鼠的實驗圖—自我效能感來源）

2、技能的分類

（1）專業知識技能（不僅僅通過正式教育，除學校課程，培訓、專業會議、講座、資格認證考試等）就是你所掌握的知識

需要經過有意識的、專門的學習和記憶。常常與我們的專業學習或工作內容直接相關。它的重要性常常被求職者夸大。一般用__名詞 來表示。

專業知識技能的發現： 你大學學習的是什么專業？ 你的專業課有哪些？

除了專業課之外，你還選修了哪些課程？ 你參加過哪些相關培訓？ 你最近在看什么書？

籃球的游戲規則是什么？

......小活動：小組沒人輪流說出一樣自己具備但別人還沒有說過的知識技能，每個人談談自己目前還不具備但希望擁有什么專業知識技能，可以通過什么途徑來獲得。

專業知識技能的獲得： 在校教育

業余輔導，自學相關課程 專業會議，講座，研討會 資格認證考試培訓 崗前培訓，在職教育

業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責

（2）可遷移技能

（如教學、組織、說服、安裝、計算、維修等等通用技能）就是你所能做的事，也稱為通用技能。

可以在生活的方方面面，特別是工作之外得到發展。可以在工作內外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用_動詞_來表示。

可遷移技能的發現： 你都會做什么？

你參加過哪些社會實踐？

請用5-10個動詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？ 哪些能力使你能夠勝任這項工作？ ……

可遷移技能的獲得： 參與實踐，歸納總結 觀察學習，模仿體會 專業訓練

實習培訓

業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責

（3）自我管理技能（自我效能、自信心）就是你所具有的特征和品質。

用來幫助一個人更好地適應環境。是個人最有價值的“資產”。是影響職業生涯成功與否的關鍵。一般用_形容詞__或_副詞__來表示。

自我管理技能的發現：

請用5個形容詞來描述你的優點。

在老師眼里，你是一個什么樣的學生？ 你的同學通常怎么評價你？

通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？ 你覺得自己身上最明顯的特點是什么？ ……

自我管理技能的獲得： 榜樣的力量，認同與練習觀念的多元化 自我認知的提高 意志力的培養 豐富的精神生活

業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責

討論：

三種技能之間的關系 哪種技能更重要？

學生在理解技能方面存在哪些誤區？

接著講解木桶原理，告訴大家三項技能相輔相成，缺一不可。

四、探索自我技能的方法

成績單，實踐報告，實習證明，工作履歷表 技能問卷或技能分類卡 成就故事集的撰寫與分析

用STAR法來編寫成就故事

讓小組同學每個人按STAR法寫自己從小到大最有成就的一件事情，并請小組共同來試分析其中所反映的個人技能。之后讓每個組派一名同學向全班分享他的成就故事，分析一下他 的個人技能。

舉例成就故事：

這學期，作為師范生的必要培訓內容之一，我們的教學技能培訓課要求我們在學期當中必須自選題目并用PPT進行一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學用了大約二十分鐘的時間教我PowerPoint軟件的基本使用方法，我又自己在學校的電腦機房琢磨了一下，并向機房的管理人員請教了幾個不明白的問題。選定了我要講的題目以后，我上網搜索了相關的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美、文字與內容搭配得宜，我獲得了95分的高分，并得到了老師和同學的稱贊。問問同學們，故事中的同學反映了有哪些技能? 信息搜索能力、學習能力、應用能力、溝通能力、自我效能、審美能力、計劃能力、自我展現能力、判斷能力、時間管理能力、很強的求助能力、好人緣。

五、技能與職業

求職前：技能的培養與澄清（知道自己有什么技能，以后的職業需要什么技能）求職中：技能的描述與證明（學會清晰準確表達自己的能力）

工作后：技能的發揮與發展（在工作崗位如何發揮，如何自我提升，完善自我）了解職業對技能的要求 直接：參觀，體驗，實習

間接：訪談，其他信息（書籍、網絡）參考網站: http://www.tmdps.cn 包括：職業要求的相關技能，每種技能的重要程度，對技能的正確描述

課后教學小結：

作業布置：

閱讀：《你的降落傘是什么顏色？》

中信出版社

用STAR法來編寫成就故事，挖掘自己的技能

教學后記：

第二篇：大學生職業規劃 價值觀-講稿

課程講稿：

第二模塊 自我探索

價值

教學目的要求：

1、認知目標：

? 認識到價值觀對個人職業選擇和發展的影響 ? 在職業規劃中能重視對個人價值觀的澄清 ? 能夠澄清并真正“擁有”自己的價值觀

? 認識價值觀與個人需要，人生不同階段目標之間的關系

2、技能目標：

? 知道如何借助價值觀分類卡等工具對自己的價值觀進行澄清和排序

? 在進行職業選擇和決策時，能夠有意識地考慮價值觀因素的影響，正視并合理看待自己的價值觀

教學重點與難點：

使大學生了解自己的核心價值觀，學會探索自己的價值觀

教學時數：共計 2 學時

（其中理論課 2 學時，實驗課 學時，習題課 學時，討論課 學時）教學內容與方法：

舉例講解、多媒體講解。

回顧上次課內容：

? 明確了自己的技能

自我探索——價值觀

通過前面幾次課程和課后大家的自我審視，從興趣、性格、技能等方面綜合考慮，同學們可能會覺得自己適合干的職業很多，又或許很少，不管多與少，我們始終要選擇一項或幾項工作（兼職）。如何去選擇呢？

用同學們現在的困惑、通過活動引出：

一、價值觀與職業價值觀 困惑：怎么辦？

在座的同學們已經是大二下學期了，很快就要面臨找工作的問題：是找一份收入一般但穩定且福利好的工作，還是找一份薪水較高但挑戰性很大且極不穩定的工作？本想找一份風管體面的工作，看到自家親戚工作表面上很風光，其實累得要命，加班加點，不得已的應酬不斷，疑惑是找一份平凡自在的工作，還是找一份收入很好但很累的工作來滿足自己的虛榮心呢？一方面覺得自己適合干導游、營銷，一方面又不滿足只給別人打工，希望能有自己的天地，但又覺得三年的大學學習很沒底；

如何解決我們的困惑，除了了解我們的興趣、性格與職業的匹配度以及所擁有的各項技能外，是不是還缺少一個做出決策的砝碼？我們先通過一個活動體驗一下。

活動：有關工作的一分鐘聯想

請在只上寫下“我希望做……工作”。在一分鐘的時間內盡可能多地寫下你頭腦中所聯想到的任何短語。請思考：你在工作中尋找的是什么？你判斷工作“好”“壞”的標準是什么？請將你所寫的內容、你的思考與同伴分享。

引言：個人在工作中所尋找的是什么、需要的是什么、用什么樣的標準來判斷工作的“好”、與“壞”等，這就是我們的工作價值觀。

1、什么是價值觀？

價值觀是我們在生活和工作中，所看重的原則、標準和品質。價值觀指向我們內心最重要的東西，它是我們強大的內在驅動力，是引導行為的方向，是自我激勵的機制。學者研究的價值觀包括：人生觀、政治價值觀、道德觀、學習觀、職業觀、婚戀觀，我們今天要探索的職業觀。

2、什么是工作價值觀？

工作價值觀，是指無論你從事什么工作，都會努力在工作中追求的東西。從另一個角度來講，工作價值觀就是你最期待從工作中獲得的東西。

據調查,90后大學生的職業價值觀與80后相比更積極、理性：90后大學生最想去的工作單位依次是國有大中型企業、大專院校、科研單位、私營企業、黨政機關……80后大學生最想去的工作單位則依次為國有大中型企業、大專院校、黨政機關、私營企業……90后大學生選擇國有大中型企業、大專院校等事業單位的比例呈現下降趨勢，而選擇其他工作單位的比例則有著一定的上升，調查者認為，這說明90后大學生開始轉變觀念，逐 步趨于理性。

二、探索個人價值觀

1、價值觀想象

①如果我有100萬美元，我將_______ ②在生活中我最想得到的是_______ ③如果我只剩下24小時的生命，那我將_______ ④我將給我的孩子的忠告是______ ⑤如果在一場大火中我只能救出一件東西，那么它將是 ______

2、結合馬斯洛需求理論介紹價值觀的激勵作用。

引用第一堂課的問題“你是根據什么選擇職業”，有些同學是根據收入，有些同學是根據職業性質。這兩者的不同在很大層次上可以歸結于他們所處的需求層次不同，前者在基本需要（生理、安全）的層次，而后者是在較低層次的需求已經得到滿足的情況下，追求對歸屬、尊重和自我實現等高層次需要。

①重要的價值觀列表；②馬斯洛需求層次模型；③馬斯洛需求層次模型對應的價值觀：

自我實現需求：發展和成長、興趣、創造性、社會意義 自我尊重需求：成就、地位、聲望、自主性 歸屬需求：人際關系、團隊合作 安全需求：工作穩定性、工作條件 生理需求：經濟保障、工資待遇

3、教學活動：價值觀市場

準備：①參照重要價值觀列表，挑選出對你來說5條最重要的價值觀分別寫在5張小紙條上；②在反面對你挑選的重要價值觀進行描述，即要達到什么樣的程度你才能滿意。

交換：①現在，如果你不得不放棄其中的一條，你會放棄哪一條？將你準備放棄的這一條與其他人交換；②如果你不得不再次放棄剩下四條中的一條，你會放棄哪一條？請再次與其他人交換。（保留剛才別人給你的，放在一邊）；③繼續下去，直到剩下最后一條。這是否是你無論如何也不愿放棄的？

討論：①通過這個活動，你對于自己的價值觀有什么樣的了解？②你的價值觀會對你的職業選擇和人生產生什么樣的影響？③其他人的價值觀 會對你的生活造成什么樣影響？

4、生存選擇

資料：災難過后，幸存十人，條件所限，只能有六人活下來，請你在他們中間做出選擇：小學教師，小學教師懷孕的妻子，流行歌手，網球健將，年老的僧人，外國旅游者，16歲少女，警察，作家，慢性病人。

操作：①請寫出自己的選擇；②在小組內呈現自己的選擇并且陳述理由；③ 在規定時間內，小組內討論，并且最終達成統一選擇。

思考與分享：①最沒有爭議的是哪幾個選擇？ ②意見分歧最大的有哪些？ ③小組內是如何達成最后的統一的？④ 在這個過程中，你有哪些感受？

三、職業與價值觀

1、真實價值觀的澄清

在價值觀探索活動中，可能有人會發現對價值的取舍和排序是一個艱難的過程，甚至做完了這個活動，仍然不清楚自己想要的到底是什么。在剛剛價值觀市場活動中，可能有人發現最后一條價值觀也不見得是對自己真正重要的。出現這種情況是正常的，從蘇伯生涯彩虹圖以及前面的介紹中了解到，大學生是處在生涯探索期——有自己的想法，職業興趣、職業價值觀、性格初步形成并穩定。

再者，個人由于所處的生涯發展階段、社會環境的不同，他的需求會發生改變，從而可能導致價值觀的變化。當今多元社會中多種價值觀的沖擊也會導致原有價值觀體系的混亂乃至改變。因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。

如何去澄清呢？我們可以捫心自問下列問題：

它是你自由選擇的，沒有來自任何人活任何方面的壓力嗎？ 它是眾多的價值觀中挑選出來的嗎？

它是在你思考了所作選擇的結果后被挑選出來的嗎？ 你是否珍愛你的價值觀，或者為你的選擇趕到自豪？ 你愿意公開向其他人承認你的價值觀嗎？ 你的行動是否與你選擇的價值觀一致？ 你是否始終如一地根據你的價值觀來行動？ 這就是拉舍的真實“價值”理論： 選擇：自主，對比，思考 珍視：正視，珍惜，堅定 行動：支持，踐行

2、價值觀在職業生涯規劃中的應用

①在職業決策中，使用價值觀作為評判的標準之一。

價值觀是人們在考慮問題時所看重的原則和標準，是人們內在的驅動力。舉例說明，著名歌星席琳、迪翁在其歌唱事業的巔峰時期退出樂壇相夫教子（用北森提供的圖片），因為她的價值觀是：與家人相處的時光是有限的，而且比事業更寶貴（由于丈夫生病住院后發現）。義務支教等等。所以說，價值觀在人們的職業生涯發展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。當我們有矛盾沖突、或妥協與放棄時，常常也是出于價值的考慮。

②個人價值觀與機構價值觀（企業文化）的適配。

例如，一家公司可能會非常重視員工的獨立與創新，而另一家公司卻更提倡合作與互助，那么一位野心勃勃、獨立進取的銷售人員也許就更適合于在第一家公司的環境中工作。可以通過公司的網站、文字介紹、人物訪談等方式了解企業的文化之后再做選擇。

③正確認識價值觀在職業生涯規劃中的應用

很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀，生活中亦是如此。例如，某人的價值觀有家庭、工作與生活的平衡、工作地點離家近、有學習發展成長得機會等，面臨的工作選擇有二：要么留在總公司從事行政管理工作，沒有業務壓力，每天下班回家可以照顧家人；要么到分公司出任領導，將要到外地工作，近幾年內不能很好地照顧家人，但是基層管理的工作經驗將能為日后的提升以及重回總公司管理層奠定良好的基礎。最終他選擇了出任分公司副總經理。因此，我們總是要不斷地做出妥協和放棄，它們是不可避免也是必要的。我們需要對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道如何取舍。

四、練習與分享

1、練習

①什么是價值觀？

②對照需求層次模型，想一想，你處在哪一級需求層次上？你最希望在工作中獲得對那個層次需求的滿足？什么因素能夠帶給你滿足感、激勵你更好地工作。③怎樣理解興趣、性格、技能、價值觀的共同作用？

2、分享：

①自我探索的四個維度（可引用圖示模型解釋）興趣——like喜歡——情緒、快樂——行業——平衡 性格——fit合適——行動、效率——工作崗位——完善 技能——can能做——身體、勝任——內容——學習

價值觀——will意愿——意愿、值得——志向、事業——放棄、妥協 興趣：是解決問題的意愿與動機，不是測驗的分數 性格：是基因與心智成長共同作用的產物，不是道德修養 技能：是合適的人生發展平臺，不是他人的評價 價值觀：是意義的創造與表達，不是社會地位

②圖書推薦：《你的船 你的海》、《職業指導》、《職業錨》 ③冰山理論

這是對一座冰山的描寫，“在湛藍的天幕下，在浩渺的海洋上，在陽光的照射中，冰山宛若一座巨型的漢白玉雕成的海上宮殿，晶瑩剔透，絢麗多姿。它動人心魂，給人帶來無盡的遐想和憧憬，那迷幻般的色彩和造型，如詩、如畫，它是大自然最杰出的藝術品之一。”

然而，讓人驚異的是，我們看到的這美麗的景色，卻不是冰山的全部，潛水人員經過詳細的海底調查，得到了一座冰山的全幅畫面，如圖：

冰山的這一特征被心理學家用來比擬人心，俗話說“人心不同，各如其面”，每個人看來千差萬別，都有自己的閃光點和不足之處，正如南極洲海面上形態各異的冰山。對于每一個人來講，我們觀察到的這些其實只是冰山之上的東西，即外顯的知識和技能。而看不到的冰山之下的東西卻更加豐富和強大，那是一個人的動機、個性特點、自我概念和社會角色等。前者受到后者的制約，而決定人的本質的也正是我們看不到的部分。冰山之上的東西我們可以通過知識技能考試，知道每個人的優劣；而要想了解冰山之下的東西，則不太容易，因為它是深藏的，內隱的，需要借助心理學家研究開發的心理測評工具和科學的人才測評技術。

拿銀行柜員招聘來說，某營業部采用業務知識考試的方法，招聘了兩位金融專業畢業的大學生做銀行柜員。在后續跟蹤調查過程中發現，甲銀行柜員工作效率非常高，而乙柜員卻差強人意。我們問主管在他看來是什么原因。他說甲掌握銀行政策比較全面，在為客戶辦理業務的過程中就不 會因臨時查閱資料而耽誤客戶的時間。其個人對學習銀行業務有興趣，他們愿意學習新東西，進取的動力很高。而乙柜員則與之不同，只是按照既定的要求做好應該完成的工作。專業知識考試表明兩個人在知識上沒有差別，也就是冰山之上的部分看來差不多。而這兩個人個性和動機特點不同，所以在后來的工作中出現了明顯的差異。

銀行在人才選拔與招聘過程中，為了使優秀人才脫穎而出，往往采取我們常說的“考試”的方式。這倒是一種公平的選人方式，但考試應該考什么？是我們需要考慮的一個重要問題。按照冰山模型，要想全面的了解一個人，除了進行銀行知識考試之外，應進一步測評每個人更深層次的素質特點，如動機特點、個性特征等，這些特點更大程度決定每個人的發展潛力。

冰山模型還給我們一個啟示：一個人的成功不僅僅是知識技能的掌握，而是一個全方面的深度修煉。修煉的路線可能是：思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。

課后教學小結：

作業布置：

對照需求層次模型，想一想，你處在哪一級需求層次上？你最希望在工作中獲得對那個層次需求的滿足？什么因素能夠帶給你滿足感、激勵你更好地工作。

作業：

價值觀想象練習

教學后記：

第三篇：大學生職業規劃 工作世界-講稿

課程講稿：

第三模塊 探索工作世界

教學目的要求：

1、認知目標：

? 認識到探索工作世界的重要性

? 以積極的心態面對工作世界，消除對工作世界的刻板印象。? 開闊思維，多角度，多途徑獲取工作信息

2、技能目標：

? 了解目前工作世界的大趨勢

? 掌握多種獲取和研究職業信息的方法 ? 能夠使用多種方法與策略獲取職業信息 ? 學會有效管理職業信息 教學重點與難點：

使大學生了解工作世界的大趨勢，學會有效管理職業信息

教學時數：共計 2 學時

（其中理論課 2 學時，實驗課 學時，習題課 學時，討論課 學時）教學內容與方法：

舉例講解、多媒體講解。

回顧上次課內容：明確了自己的價值觀

第三模塊 探索工作世界

同學們現在的困惑

? “老師，你說我們的這個專業現在好找工作嗎？未來怎么樣呢？如果還說的過去的話，我不知道我今后是應從事這方面的理論研究工作，還是應該從事其他相關的職業？”

? “老師，聽說我們專業畢業的學生，以前要專科生做的工作現在要本科生來做，以前要本科生做的現在要研究生來做，你說用人單位對學歷的要求會越來越高？”

本課教學目標

1、認知目標：

? 認識到探索工作世界的重要性

? 以積極的心態面對工作世界，消除對工作世界的刻板印象。? 開闊思維，多角度，多途徑獲取工作信息

2、技能目標：

? 了解目前工作世界的大趨勢

? 掌握多種獲取和研究職業信息的方法 ? 能夠使用多種方法與策略獲取職業信息 ? 學會有效管理職業信息

一、勞動力市場現狀

活動：你眼中的勞動力市場——詢問學生、并點評 什么是勞動力市場

? 是一個進行勞動力買賣的市場：勞動者競爭職位，雇主競爭勞動者的市場； ? 勞動力市場就是在勞動力管理和就業領域中，按照市場規律，自覺運用市場機制調節勞動力供求關系，對勞動力的流動進行合理引導，從而實現對勞動力的合理配置機構

? 配置勞動力并且協調就業決策的市場

勞動力市場現狀

（1）勞動力變化

? ……失業將是一個長久存在的問題，我國勞動力供大于求的狀況要持續30余年……

? 國家戶籍政策的放寬，使工作遷移成為越來越普遍的情況，遷移中的不同人群：在15-64歲遷移人口中，因務工經商45.7%，培訓學習19.1% ? 勞動力需求結構以高、低兩層人才為主，形成兩極化的傾向

2008-2009年五個季度部分城市勞動力市場供求狀況分析對比

2008第一季度——2009年第一季度，中國勞動力市場信息網監測中心對全國 一百多個城市的勞動力市場職業供求信息進行了統計分析，在此抽取部分數據做對比分析。

2008-2009年五個季度求人倍率（職位空缺數/求職者數）

用人單位需求人數對比

內資企業需求人數對比

（2）結構性失業問題突出

? 畢業生“寧要北京一張床，不要西部一套房”

? 考研熱：05年117.0萬，06年127.5萬，07年128.2萬，08年120.0萬，09年124.6萬 ? 考公務員熱

? 基層就業冷，自主創業少

（3）轉換工作成為一種慣例

? 產業結構調整：工業或制造業的就業人數減少,服務業和信息產業的工作機會增多

? 企業破產與建立成為普遍的事情 ? 多種工作形式、機會可供選擇

（4）全球化的經濟環境

一個美國人，上穿英國斜紋軟呢服、韓國襯衣，下著香港家長褲，腳蹬意大利皮鞋，看看腕上的瑞士表，瞟一眼新裝了4個法國輪胎的德國車，用加拿大杯子倒上一杯滾熱的哥倫比亞咖啡，放到愛爾蘭亞麻桌布上的中國絲繡杯墊上，那是一張用印度亞麻籽油漆裝飾過的丹麥桌子，一邊聽著日本產的電視機里面播報的新聞，一邊從摩洛哥公文包中拿出一支中國臺灣制造的圓珠筆，寫信給議會代表，了解為何美國的貿易不平衡。

（5）沒有技術意味著沒有工作

? 科技化與自動化，導致工作內涵變化，需要從業人員具備技術基礎與廣博知識。? 研究與發展的工作將日趨重要。

（6）培訓和再教育成為常事

? 知識與信息的保質期越來越短

? 知識、信息的瀑漲，使得即時更新成為生存的必要技能

? “在信息社會中，唯一不變的就是‘變’，我們不能只期望單一的教育形態來幫我們渡過一生，沒有任何一種教育和技能，可以在未來的社會中一成不變，這是二十一世紀的人必須具有的信念。”

（7）新型契約關系

（8）工作價值觀整體趨向

? 傳統價值觀：做一顆螺絲釘，工作到退休 ? 現代價值觀：實現經濟目標，成就理性動機

? 后現代價值觀：實現個體幸福最大化，追求個體標準差異，不強調權威與大眾標準。

例子：在淘寶網上出賣自己時間的女孩（9）多種工作形式選擇

二、有關職業的一些基本事實

頭腦風暴 ：用頭腦風暴法列舉出與手機相關的盡可能多的職業。新型的工作世界

有關職業的基本事實 ??就勞動力的社會發展而言，各國的職業體系在大結構與主要類別上都是相似的。比如，美國2005年在《職業名稱詞典》(Dictionary of Occupational Titles)(U.S.Department of Labor, 1991)定義了12700多個不同的職業名稱，但據專家估計，約95%的勞動力都集中在近400個職業中??

? 新增職業不斷出現：人力資源與社會保障部自2004年8月建立新職業信息發布制度以來，到2007年底已經發布了10批共106個新職業的信息，其中已完成國家職業標準制定的88個 ??

? 對于大多數人來說，每個人都會有數種職業適合于自己

? 調查表明，各個經濟收入階層和各種行業領域都有熱愛自己工作的許多人 ? 沒有哪一種工作能夠完全滿足你所有的需要。所有工作都有其局限性和令人失望之處。你需要通過其它活動來平衡你的生活，才有可能感覺到完滿。

? 工作市場和經濟形勢都時常發生變化，甚至是急劇的變化。有的行業在目前可能充滿了機會，但卻會在數年內飽和。

? 變化是生活的一部分。我們的決定很可能不會持續一生，而需要不斷調整和變化才能保持滿意感。你需要學會如何應對工作的變動，而不是如何去避免它。

面對現狀，大學生需要：

? 明確自己的職業規劃，及早做好面對工作世界的準備； ? 多一些實踐探索，增加對工作世界的體驗和認識；

? 調整心態，意識到非理想就業的可能性，減少遭遇就業不理想時所受到的沖擊；

? 從生涯發展的角度看待非理想就業，把其看作是學習新技能、積累更多工作經驗的機會。

三、探索工作世界的方法 獲得職業信息的方法

? 靜態的資料接觸

– 出版品 – 視聽資料

– 行業展覽會和人才交流會 – 網絡

– 機構：學校、政府、公司 – 就業信息網，http://vocation.nit.jx.cn/Index.asp 用戶名、密碼：詢問當年畢業的學長學姐 選擇“學生用戶”進入

全球最大中文職業信息檢索引擎：Jobsoso http://www.tmdps.cn

獲得職業信息的方法

? 動態的資料接受

– 專業俱樂部 – 專業協會/學會 – 生涯人物訪談

? 參與真實情境

– 直接觀察

– 直接工作經驗

? 獲得真實信息

生涯人物訪談 ——定義：生涯人物訪談，是通過與一定數量的職場人士交談而獲取關于一個職業 “內部”信息的一種探索活動。——流程

1.了解自我

2.尋找生涯人物

3.結合目標信息設計訪談問題 4.預約生涯人物 5.采訪生涯人物

6.用信息加工的觀點來分析 ——內容

——注意事項

? 結合自身特點

? 做好訪談前各項準備

? 關注訪談中的細節問題，突出重點 ? 過程中學會傾聽、提問，并做好記錄 ? 辯證地分析訪談到的內容 ? 做好資料的整理和討論交流 猜猜這個職業是什么？

1.風險很高，有時可能從事強體力勞動；

2.保密性也很高，工作性質和內容不得告訴家人或朋友； 3.24小時全天待命，有任務時必須隨時出現； 4.工資很少，或者沒有；

5.全年只有一套小號的緊身工作服

課后教學小結：

作業布置：

如何獲取真實有效的職業信息？

教學后記：

第四篇：職業規劃講稿

開頭：奧地利著名心理學家、精神分析學派創始人弗洛伊德曾說：“人生就像弈棋，一步失誤，滿盤皆輸，這是令人悲哀的事；而人生不同于棋，不可能再來一局，也不可能悔棋。”因此制定一個切實可行的職業規劃可以幫助我撥開迷霧,全面的認識自己,選擇適合自己前進的道路。可以這么比喻，人生宛若花園中的一朵鮮花，規劃則是使鮮花生長的肥沃的土地，土地是鮮花茁壯成長的基礎，而要想使生命之花開的更加美麗，更需要努力用汗水澆灌。我雖然相信世界上存在天才，但我更相信天才出于勤奮，“天道酬勤，地不虧人”永遠誓至理名言！

第4張（圖片）：我想在我從這所學校畢業以后，我的自立性將有很大的提高，我講原則，在班里的榮譽和利益方面愿意禮讓他人，對個別班干的出格行為我會很嚴厲的批評，而且情緒有時特別的沖動。在做事方面有時很馬虎比較的輕率，有時存在一定的惰性，在理智中又存在著盲目。現在來到學校我想主動的觀察已經代替了過去在高中的那種被動的接受，自己在清醒的面對現實時又多少帶有一種脫離實際的幻想。在以后的學習工作中，我要努力改進自己的不足發揚自己的長處，讓自己變的更優秀。

第6張（環境分析）：我國現在社會政治穩定，經濟發展迅速，社會不斷進步。建設事業的持續發展和人民生活不斷改善所形成的巨大市場需求,將成為經濟發展的強大推動力這是我們處的大環境，更多企業已意識到工業設計的重要性。據國家輕工業局副局長朱燾介紹，現代工業產品的市場，在很大程度上依賴工業設計的成功。市場需求更多的工業設計就業人才，工業設計越來越在市場受到重視，起到舉足輕重的作用。

回到第一張（職業目標）：工業設計專業的畢業生應具有扎實的自然科學基礎，熟練的藝術創作基本理論和技能，較好的人文社會科學基礎以及較強的英語和計算機應用能力；系統的掌握本專業領域寬廣的技術理論基礎知識。通過對自己才能、性格、興趣愛好、潛能等等，以及現在的社會、經濟、政治、文化環境的分析，我開始對自己以后的職業生涯有了一些規劃。自己打算從事一個有關設計方面的工作。

還是第一張大學規劃：認真完成大學所有課程，夯實基礎并取得較好的成績。在英語方面，爭取在大二時，考出英語四級。計算機二級。

回到第一張；職業生涯規劃是一個動態的過程，必須根據實施過程出現的狀況、因應變化及結果的進行及時的評估與修正，才能加強規劃的可操作性、實效性。我的評估內容主要為：最近我干了什么，有哪些值得以后借鑒的，有哪些必須擯棄。要善于總結得失，尤其是從失敗中吸取教訓，醒悟自己做的還遠遠不夠。個人規劃實施情況評估，我會堅持在每個星期，每個月都進行評估，以使學習和能力的培養并駕齊驅。

第五篇：大學生職業規劃

職業生涯規劃設計書

姓名： 性別： 出生： 學校： 院系： 手機： 電子郵件：

撰寫時間：年 月

日

《職業生涯規劃書》基本內容

一、自我探索

1．職業興趣：法律顧問、心理治療師、教師、公務員、作家 自我評估的結果：心理治療師、教師、作家 職業測評的結果：心理治療師

職業興趣探索小結：對人高度感興趣，也對于他人的需求敏感；喜歡那些能助人學習和個人成長的環境；能用自己發展的很好的語言和社交技能改變他人的行為。2．職業能力

自我評估的結果：比較自信，認為自己在心理方面有一定的天賦，有較強的觀察能力與邏輯思維能力，覺的自己能勝任心理治療師這個職業，而且有信心做好。

職業測評的結果：可以向心理治療師、教師、塑身教練等社會型職業方向發展。

通用技能測評結果：適合從事治療師類行業。

360度評估結果：性格樂觀、外向，有一定的交際、溝通與語言組織能力；善于聆聽他人心聲和話語的表達。可以向心理咨詢、教師等方向發展。

自我評價 優點：開朗、樂觀、有毅力

缺點：有點懶惰、容易感性、粗心 家人評價 優點：體貼、孝順、懂事 缺點：不愛活動、太安靜 老師評價 優點： 認真、負責、積極 缺點:容易粗心、驕傲

親密朋友評價 優點： 態度溫和、隨性 缺點：有時候容易沖動

同學評價 優點：為人豪爽、講義氣，做事干脆 缺點：做事不太嚴謹、容易得罪人 其他社會關系評價 優點：比較認真、有責任心、辦事穩重

缺點：行為還不夠成熟

職業能力探索小結：具有較強的毅力與韌性，適合做長久、重復的工作，同時也樂意嘗試新事物、新方法，適合在心理咨詢、教師等行業發展。

3．職業價值觀

職業價值觀測評結果：可以向心理咨詢方向發展，并同時考慮教師、塑身教練等選擇。一顆紅心，兩手準備。職業價值觀小結：適合從事心理咨詢類行業。

4．個性特征

個性特征小結：活潑開朗，善于交際，喜歡與人溝通，有較強的文字和語言表達能力，性格堅韌、堅持。

二、職業探索

1、目標職業一心理咨詢師

1．工作本身

工作內容：與各類人士交流，解決他們因為某些方面的心理功能受損，并導致其出現生活、學業或事業方面的適應困難；治療的

焦點是協助來訪者作出心理行為方面的改變，恢復或重建期受損的心理功能。

工作環境：活動的場所和程序有一定之規，并受行業規范的監管等等。

職業的典型生活：安靜、常溫的環境，遠離喧囂。2．怎樣得到工作

進入職業的途徑：前期認真學習相關專業知識并獲取相關資格證書，可以考慮進入進入教育培訓機構或相關類公司。

勝任標準：性格開朗、善于交際、具有較強的毅力與韌性，適合做長久、重復的工作，同時也樂意嘗試新事物、新方法，適合在心理咨詢、教師等行業發展。

3．工作待遇

薪酬：300-800元/小時 福利待遇：不知 4．未來發展

職業本身的前景：全國需求心理咨詢師的人數不斷上漲，需求心理咨詢師的單位也不斷增加，心理咨詢師的出路也愈發廣闊，前景明朗，上升空間很大。

職業的晉升和發展路徑：做出突出的成績，繼續深造學習培訓和繼續教育的機會：單位組織培訓或自助學習5．工作帶來的影響

從事該職業人員的生活方式：生活從容冷靜，每日都與不同的人、不同的問題打交道，工作環境安靜、舒適。

對休閑、婚姻、家庭的影響：沒有很多的空閑時間來休閑，不能花足夠的時間陪家人，但是收入比較樂觀，能為家人提供良好的消費水準。

2、目標職業二——教師

1．工作本身

工作內容：受過專門教育和訓練后，并在教育（學校）中擔任教育、教學工作，向學生傳授知識、執行教學任務、關心學生的人身安全。

工作環境：學校等相對封閉性的職業環境。

職業的典型生活：周一到周五，每日上班，周末休息，擁有寒暑假兩個長假期。

2．怎樣得到工作

進入職業的途徑：前期認真學習相關專業知識并獲取相關資格證書，可以考慮進入進入教育培訓機構或學校。

勝任標準：性格開朗、善于交際、具有親和力，且擁有較強的毅力與韌性，適合做長久、重復的工作，同時也樂意嘗試新事物、新方法，適合在教師等行業發展。

3．工作待遇

薪酬：2000-3000/月 福利待遇：五險一金 4．未來發展

職業本身的前景：隨著社會家庭教育支出比例越來越高，在現在競爭激烈的社會，這樣的工作幾乎毫不遜色于公務員崗位，而相比起公務員激烈的競爭以及少之又少的名額來說，教師職業無疑門檻要低上好多。尤其是現在國家規定，非師范類的考生同樣允許參加教師資格證考試，并且，即時當不了人民教師吃上“公糧”，民辦學校、私立學校、各種社會培訓班、正規教育培訓企業等等機構提供了大量的工作崗位，同時待遇也不差。如此種種條件下，教師職業也就愈發火熱了。

職業的晉升和發展路徑：路徑一：由一級教師向高級教師、特級教師方向發展；路徑二：具備管理才能的教師可以晉升到學校各

部門行政主管的位置，還可以向政府的教育部門尋求更有競爭力的職位；

培訓和繼續教育的機會：單位組織培訓或自助學習。5．工作帶來的影響

從事該職業人員的生活方式：固定的生活模式，周一到周五，每日上班，周末休息，擁有寒暑假兩個長假期以及各種相應的法定休息日。

對休閑、婚姻、家庭的影響：相較于其他職業而言，擁有較多的的空閑時間來休閑，有時間陪家人，但是收入比較固定，生活以及消費水準一般。

3、目標職業三——作家

1．工作本身

工作內容：寫一些文章或書籍 工作環境：環境并不固定，自由

職業的典型生活：宅、悶在家里創作或長時間在外游歷寫游記

2．怎樣得到工作

進入職業的途徑：自由

勝任標準：情感細膩、敏感，文筆靈活，喜歡深入思考，不按尋常思維思考

3．工作待遇

薪酬：不知 福利待遇：無 4．未來發展

職業本身的前景：可以不斷升職，前景明朗 職業的晉升和發展路徑：無 培訓和繼續教育的機會：自主學習5．工作帶來的影響

從事該職業人員的生活方式：隨意、宅，沒有太多要求 對休閑、婚姻、家庭的影響：空閑時間較多，但收入不固定，浮動性較大

三、決策與應對

1．首選職業目標：心理咨詢師(1)SWOT分析：

我的優勢：(Strength)口語表達及書面表達能力突出、善于交際、喜歡酒桌文化、喜歡察言觀色、性格溫和

我的弱勢：(weakness)專業基礎薄弱、對目標不夠堅定

我的機會：(opportunity)大學里在表達、組織、管理方面不斷提高自己的能力；有組織團隊、領導團隊的基礎。

我面臨的挑戰：(threat)沒有資金、背景，在為人處世、待人接物方面還不夠成熟、圓滑。

(2)決策分析：現在多學習一些相關知識，多與人接觸，了解不同年齡階段人的心理，本科結束后繼續深造，更加深入、系統的學習相關的專業知識，為今后就職做準備。

2．備選職業目標一：教師(1)SWOT分析：

我的優勢：(Strength)喜歡那些能助人學習和個人成長的環境；擁有較強的語言組織能力；善于交際；責任感強。

我的弱勢：(weakness)脾氣有時候很暴躁，擔心與學生關系不融洽。

我的機會：(opportunity)留校及其他學校的教師考試。我面臨的挑戰：(threat)不能很好的控制自己的脾氣，不能較好的表達我自己的想法，與學生友好相處。(2)決策分析：

在化工工程師之家，培訓學弟學妹們各種辦公應用軟件以及化工設計的相關應用軟件，對待學弟學妹比較有耐心，思維清晰，交流從容，表達能力較好。

3．備選職業目標二：作家(1)SWOT分析：

我的優勢：(Strength)喜歡文字、看書、對文字有一定的敏感度，對生活事務有自己的觀察角度和看法。

我的弱勢：(weakness)不夠堅持，喜歡隨心的寫作，不想被約束，無法認真寫一些自己不喜歡的稿件、文章等

我的機會：(opportunity)從小就有寫日記的習慣，長時間積累，文筆還好；學校里有相關社團，且參加過新聞記者培訓，有一定的基礎。

我面臨的挑戰：(threat)沒有非常專業的文學功底，沒有得到認可的文憑和證書等。

(2)決策分析：一名作家，一方面是自己的興趣所在，平時自己也喜歡寫一些文字、詩歌之類的文章。另一方面，自己在學習自己的專業的同時，在社團工作中積極鍛煉自己的寫稿能力，拓寬自己的知識面。

4．行動計劃

(1)大學期間的行動計劃：在學好自己的專業同時，積極在社會上鍛煉自己，多參加社會類的活動，增強自己與人溝通的能力。此外，在社團中認真工作，鍛煉自己的組織管理能力、寫作能力。在大三期間，努力提前完成畢業論文，并自學心理類的知識。

(2)職場適應計劃：在自己實習的公司認真做事，努力向前輩學習，不急著去做出一番成績，先努力學好，做好準備。此外，利用各個大小假期去各個城市轉轉，了解不同地方的人文習慣，尋找自己的市場定位和發展前景。

(3)長期發展計劃：認真學習英語、堅持自學，不斷充實相關知識。開始積累資金和學會收斂自己；不斷鍛煉自己與人的交際能力，積累人脈資源。

四、自我監控

1、評估的時間

年 月 日

2、評估的內容

實施策略評估：實施計劃比較合理、規劃比較詳細，適合職業發展需要

職業路徑評估：途徑較為單一，科在開拓視野，嘗試通過其他途徑尋找工作。

職業目標評估：目標明確，基礎厚實，目標分級合理，需腳踏實地，一步一步的向目標邁進，創造一番業績。