第一篇：2011年秋期養成良好的學習習慣講話稿

養成良好的學習習慣

——2011年秋期第二周國旗下講話稿

尊敬的各位老師、親愛的同學們，大家好，今天我講話的主題是：《養成良好的學習習慣》。中國著名教育家葉圣陶先生說：“教育就是要培養良好的習慣。”良好的學習習慣是提高學習成績的重要保證，也是一個人成才的重要因素。小學階段是培養良好學習習慣的最重要時期，如果你想獲得好的學習成績，就需要從小不斷培養自己良好的學習習慣，那么同學們應該著力養成哪些良好的學習習慣呢？

第一、一心向學的習慣。

這種習慣一旦養成，你就會自動自覺地甚至不由自主地把萬事萬物都與學習聯系起來，同樣是水壺，普通人燒出的是開水，而瓦特卻燒出了蒸汽機；同樣是手被草葉子拉破了，普通人只會想到埋怨草的無情和自己的粗心，而魯班卻想到了發明鋸；同樣是看到蘋果從樹上掉下來，果農見了只感到心疼，而牛頓卻由此發現了萬有引力定律。造成這種差別的根本原因是什么?答案只有一個：就是因為瓦特、魯班、牛頓平時一心向學，所以，這些自然界的微弱刺激便激起他們靈感的火花。

第二、專心致志的學習習慣。

同學們可做這樣一個實驗：左手右手各拿一支筆，一手畫圓，一手畫方，雙管齊下，其結果必然是圓也不圓，方也不方。如果兩個步驟分開進行，效果一定截然不同，由此可見專心致志的重要性，所以，同學們上課時要全神貫注地聽講，做作業時聚精會神地思考。對于一切與學習無關的事情能夠做到聽而不聞，視而不見。

第三、認真思考的習慣。

養成認真思考的習慣，可以防止“讀死書”和“死讀書”，不僅能鑒別和選擇書籍，而且還能夠死書活讀。通過思考可以不斷解開疑團，激發靈感，從而有所發現，有所發明，有所創造。科學家愛因斯坦，在整個科學生涯中，始終信奉“懷疑一切”這句格言。正是憑這種“懷疑一切”的精神，愛因斯坦提出了劃時代的“光量子”概念，創立了相對論。

第四、健康學習的習慣

童年時期，既是長知識時期，又是長身體時期，因此，同學們應該知識身體并重，在整個學習生活中，養成健康學習的習慣。從某種意義上講，智力和精力都是以體力為基礎的。對于許多學生來說，學習成績達到一定水平以后，再想拔尖往往不是拼智力而是拼體力。

同學們，小學階段是各種習慣諸如生活習慣、衛生習慣，尤其是學習習慣養成的最佳時期，良好的習慣一旦形成，就會變成人生道路上前進的巨大力量，終生受益。行為養成習慣，習慣造就性格，性格決定命運，讓我們從身邊的點滴做起，養成良好的學習習慣，成就美好人生。

第二篇：養成良好的學習習慣講話稿

養成良好的學習習慣講話稿

九（2）班 常遠

同學們，你或是你身邊是不是有那樣一些人。平時學習也很努力，可成績總是不理想。原因之一就是學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好呢？那你們知道造成學習效率低下的原因嗎？就是因為他們沒有養成良好的學習習慣。

那么有那些好的學習習慣呢？今天我在這里就向大家介紹一些良好的學習習慣。

1、主動學習的習慣

別人不督促能主動學習，一學習就要求自己立刻進入狀態，力求高效率的利用每一分鐘學習時間。要有意識地集中自己的注意力用于學習，并能堅持始終。

2、給自己制定學習計劃的習慣

沒有計劃的學習是一種低效率的混亂學習。我們的很多同學都沒有給自己制定學習計劃的習慣吧，沒有很好地安排好每天的自主學習時間和學習內容的關系，無法完成既定的目標；即使有些人制訂了計劃，有的人在完成計劃過程中，稍有困難就不做努力而放棄或自制力不強，受外部因素的干擾而不持之以恒，最后對成績不滿。這一切都因為我們沒有科學的學習計劃；只要有了科學的學習計劃才能在預定時期內得到較好的成績。

3、預習的習慣

課前預習可以提高上課學習效率，有助于培養自學能力。預習時應對要學的內容，認真研讀，理解并應用預習提示、查閱工具書或有關資料進行學習，對有關問題加以認真思考，把不懂的問題做好標記，以便課上有重點地去聽、去學、去練。

4、課后復習的習慣

課后不要急于做作業，一定要先對每一節課所學內容進行認真的復習，歸納知識要點，找出知識之間的聯系，明確新舊知識之間的聯系，主動詢問，補上沒有學好的內容。對不同的學習內容要注意進行交替復習。

5、認真聽課的習慣

上課時，老師不僅用語言傳遞信息，還會用動作、表情傳遞信息，用眼神與學生交流。因此，我們在上課時必　須盯著　老師聽，跟著老師想，調動所有感覺器官參與學習。上課要做到情緒飽滿，精力集中；抓住重點，弄清關鍵；主動參與，思考分析；大膽發言，展示思維。

6、上課主動回答問題的習慣

我們是學習的主人，在課上要認真思考每一個問題，積極回答問題可以促進思考，加深理解，增強記憶，提高心理素質，促進創新意識的勃發。回答問題要主動，起立迅速，聲音宏亮，表述清楚。

7、多思、善問的習慣

學習要嚴肅認真、多思善問。“多思”就是把知識要點、思路、方法、知識間的聯系、與生活實際的聯系等認真思考，形成體系。“善問”不僅要多問自己幾個為什么，還要虛心　向　老師、同學及他人詢問，這樣才能提高自己。要知道“最愚蠢的問題是不問問題”，應該養成向別人請教的習慣。

8、及時完成作業的習慣

按時完成老師布置的作業和自己選做的作業，認真思考，認真書寫，一絲不茍，對作業中存在的問題，認真尋找解決的辦法。作業寫完后，要想一下它的主要特征和要點，以收到舉一反三的效果。作業錯了，要及時改過來。

同學們，良好的學習習慣和對于學習具有非常重要意義的。除了以上這些習慣以外，還有很多的良好的學習習慣需要我們去養成，當然良好學習習慣的養成不是一朝一夕的事，是一個長期發展的艱苦的過程，也是磨練同學們意志、性格、品質的過程。讓我們相信一句話“搏一個春夏秋冬，拼一個無怨無悔”。

同學們，為了我們的明天，為了展示我們的青春風采，讓我們盡快養成良好的學習習慣，做一個優秀的學子吧！

第三篇：養成良好的學習習慣講話稿

養成良好的學習習慣講話稿

九（2）班 常遠

同學們，你或是你身邊是不是有那樣一些人，養成良好的學習習慣講話稿。平時學習也很努力，可成績總是不理想。原因之一就是學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好呢？那你們知道造成學習效率低下的原因嗎？就是因為他們沒有養成良好的學習習慣。

那么有那些好的學習習慣呢？今天我在這里就向大家介紹一些良好的學習習慣。

1、主動學習的習慣

別人不督促能主動學習，一學習就要求自己立刻進入狀態，力求高效率的利用每一分鐘學習時間。要有意識地集中自己的注意力用于學習，并能堅持始終。

2、給自己制定學習計劃的習慣

沒有計劃的學習是一種低效率的混亂學習。我們的很多同學都沒有給自己制定學習計劃的習慣吧，沒有很好地安排好每天的自主學習時間和學習內容的關系，無法完成既定的目標；即使有些人制訂了計劃，有的人在完成計劃過程中，稍有困難就不做努力而放棄或自制力不強，受外部因素的干擾而不持之以恒，最后對成績不滿。這一切都因為我們沒有科學的學習計劃；只要有了科學的學習計劃才能在預定時期內得到較好的成績。

3、預習的習慣

課前預習可以提高上課學習效率，有助于培養自學能力。預習時應對要學的內容，認真研讀，理解并應用預習提示、查閱工具書或有關資料進行學，對有關問題加以認真思考，把不懂的問題做好標記，以便課上有重點地去聽、去學、去練，發言稿《養成良好的學習習慣講話稿》。

4、課后復習的習慣

課后不要急于做作業，一定要先對每一節課所學內容進行認真的復習，歸納知識要點，找出知識之間的聯系，明確新舊知識之間的聯系，主動詢問，補上沒有學好的內容。對不同的學習內容要注意進行交替復習。

5、認真聽課的習慣

上課時，老師不僅用語言傳遞信息，還會用動作、表情傳遞信息，用眼神與學生交流。因此，我們在上課時必　須盯著　老師聽，跟著老師想，調動所有感覺器官參與學習。上課要做到情緒飽滿，精力集中；抓住重點，弄清關鍵；主動參與，思考分析；大膽發言，展示思維。

6、上課主動回答問題的習慣

我們是學習的主人，在課上要認真思考每一個問題，積極回答問題可以促進思考，加深理解，增強記憶，提高心理素質，促進創新意識的勃發。回答問題要主動，起立迅速，聲音宏亮，表述清楚。

7、多思、善問的習慣

學習要嚴肅認真、多思善問。“多思”就是把知識要點、思路、方法、知識間的聯系、與生活實際的聯系等認真思考，形成體系。“善問”不僅要多問自己幾個為什么，還要虛心　向　老師、同學及他人詢問，這樣才能提高自己。要知道“最愚蠢的問題是不問問題”，應該養成向別人請教的習慣。

8、及時完成作業的習慣

按時完成老師布置的作業和自己選做的作業，認真思考，認真書寫，一絲不茍，對作業中存在的問題，認真尋找解決的辦法。作業寫完后，要想一下它的主要特征和要點，以收到舉一反三的效果。作業錯了，要及時改過來。

同學們，良好的學習習慣和對于學習具有非常重要意義的。除了以上這些習慣以外，還有很多的良好的學習習慣需要我們去養成，當然良好學習習慣的養成不是一朝一夕的事，是一個長期發展的艱苦的過程，也是磨練同學們意志、性格、品質的過程。讓我們相信一句話“搏一個春夏秋冬，拼一個無怨無悔”。

同學們，為了我們的明天，為了展示我們的青春風采，讓我們盡快養成良好的學習習慣，做一個優秀的學子吧！《養成良好的學習習慣講話稿》

第四篇：如何養成良好學習習慣

如何培養良好的學習習慣

摘要：古諺曰：“磨刀不誤砍柴工”。想做好一件事，掌握正確的方法，會使你做起事來事半功倍。就學習而言，如何培養良好的學習習慣就成為了學好習的重中之重。良好的學習習慣對于提高學習效果具有重要的作用。

關鍵詞：事半功倍；培養；學習習慣；

良好的學習習慣對于提高學習效果具有重要的作用。良好的學習習慣的養成，猶如自己身上產生強磁場，一與書籍接觸，每個磁分子都會處于一種極基活躍和興奮狀態，隨時隨地準備吸取營養物質從而使自己的知識增值。一個學生如果不養成良好的習慣，無發憤之心，無常恒之志，或者被一些舊習、陋習、惡習以及那些懶惰親散之風所支配，學習當然不可能取得好成績。

一、要養成良好的學習習慣，首先要提高認識。

通過介紹中外科學家善于培養和堅持良好的學習習慣事例啟發學生。魯迅先生從小就養成嗜書如命的習慣，在一生中博覽群書，從哲學、政治、經濟、歷史、文學、醫學等自然科學，古今中外，上下縱橫，簡直于學無所不窺，魯迅寫的《小說舊聞鈔》就是從一千五百卷書中摘錄出來的。良好的學習習慣使他勤奮學習，融會貫通，終于成為一位偉大的文學家，革命家。還介紹自然科學界愛因斯坦、錢學森等科學家如何學習和研究的事跡，并通過召開學習經驗交流會，談個人學習自然科學體會，讓學習好的學生談如何能“熟能變巧，巧能變精”剖析不養成好習慣的害處，使大家從切身體會中感受到培養學習習慣的重要，產生培養好習慣的強烈欲望。

二、制訂具體切實可行的目標。

一要具體明確，整個初中階段自然科學有一個總的目標，各個及每個學期應有各自的目標，每節自然科學課根據教材特點又可提出具體要點。全班應有全班的目標，個人又要根據各人的實際提出要求。二要切實可行，確定目標既不能要求太高，讓學生感到高不可攀，又不能太簡單，讓學生感到唾手可得，而是要讓學生看得見，摸得著，通過自己的艱苦努力能夠達到。最好辦法就是確定目標時讓學生充分討論，暢所欲言，使學生們感到這些計劃不是教師強迫的，是學生自己制定出來的，真正感到自己是學習的主人。

三、學生自我管理和相互監督。

自我管理就是控制和約束自己的語言行動，不做自己認為是干擾學習或不利于學習的行為的能力。而初中生自我管理能力尚存在著明顯的不足。中學生要形成良好的學習習慣，光有明確的目標還不行，還需要加強自我管理。具體做法：

1、設立座右銘，如“學而不厭”、“學習，學習再學習”，“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”等等，以此來約束和管理自己的行為和習慣。例如可介紹錢學森為了祖國的科學事業，沖破重重困難和阻力，毅然從國外返回祖國懷抱的事跡激勵學生。

2、從小事易事做起，因為小事易成功，使人樹立信心，逐步養成克服大困難的決心和毅力。例如在開始學生實驗時，可以把簡單最容易成功的實驗先交給學生做，培養學生的實驗習慣.3、對照個人計劃，定期進行自我總結，不僅要檢查計劃執行情況，還要檢查學習效率和學習方法，并根據這些情況擬訂下一階段的計劃。要養成良好的學習習慣，離不開學生間的相互監督。學生們天天生活在一起，相互間的情況在某種意義說比教師更了解，因此讓學生間相互監督，評選最好與最差的學生，組成結幫對子，定期召開班委會進行檢查。開展除“三閑”活動，三閑即閑事，閑話、閑心，要求閑話不講，閑事不做，閑心不用，一心一意學習。形成正確的學習風氣，讓好習慣不斷得到培養鞏固，讓壞習慣加以曝光，如如過街老鼠無處藏身。

四、充分發揮教師的監督作用。

在整個學習過程中，教師起著主足輕重的作用，學生學習習慣的形成也需要發揮教師的正確指導。我從實踐中體會到，要抓好學習習慣的培養，要注意以下幾個方面：

1、從一點一滴抓起。學生的學習習慣好壞都是從一點一滴中體現出來的，學習習慣開始形成的時候，教師更要抓得具體，善于從一點一滴中來培養學生。如自然科學課前預習，學生開始時不知如何預習，常常看一遍算了或每個角落都仔細看守，眉毛胡子一起抓，或看看黑體字了事。教師就要幫助學生明確為什么要預習，如何預習才有效，有進可出預習提綱或預習思考題。經過多次預習指導以后，學生就會慢慢地養成良好的預習習慣，把預習的熱情和興趣集中到新舊知識的銜接和新知識的要點難點上來。同時要指導學生有規律地生活。學習習慣是在條件反射的聯系基礎上形成的，時間也是一種條件反射，有規律地生活是學生形成學習習慣的重要方面。要求學生要科學地安排作息時間，既要抓好課堂學習，還要善于利用零碎的時間。

2、要嚴格要求。這里除了要抓得細，抓得認真，注意把它設計在自然科學教學的各個環節中，最主要的就是善于引導學生同自身不良的學習習慣作斗爭。部分學生由于長期的嬌生慣養，以及小學教學模式的限制、常常養成一些壞習慣，如好奇、貪玩、惰性、散漫等等。它們總是在各種不同的場合，以各種不同的方式頑強地表現出來。教師要大力宣揚好的學習習慣，時時處處注意抑制壞習慣和各種不良風氣，消除滋生壞習慣的土壤，建立起嚴格的學習制度和生活制度。

3、要長期堅持。學習習慣是在教師、同學的指導幫助和自身的努力下，依一定的順序，需要反復多次的重復后，使得大腦皮層的興奮和抑制區域按一定的排列順序作出反應，并越來越精確，隨差大腦皮層動力定型的形成而形成的。同時，好習慣的養成總是在同壞環境的不斷消除中逐步建立起來的，而學生們的一些壞習慣常常是根深蒂固的，并不是通過一朝一夕的努力就可以取得的。因此教師應有常抓不懈思想，要長期堅持抓。其次要有耐心。特別是有些差生，在解自然科學習題時，常常粗心大意，丟三落四，書寫糊涂，不按規范要求解題，教師只有通過反復的耐心批改、及時讓學生訂正，正確指導，通過反復多次才能讓學生逐步樹立起良好的解題習慣。

4、多學科同時配合。學習習慣滲透入各個學科及各個教學五一節中，學習習慣的養成和各個學科都有著密切的關系。因此，要使學生養成良好的學習習慣，光靠班主任，或者自然科學單一學生是不夠的，需要各學科步調一致，步調一致

才能防止“內耗”。班主任或單一學科的教師要與其他學生教師共同制訂相應的培養計劃，相互之間經常互通情報，采取共同對策，常常可以取得較效果。參考文獻

1.王新明，巫惠茹.談學生學習習慣的培養[J].中小學教育研究.2001.1

2.李銑著.怎樣培養學習能力[M].內蒙古.內蒙古人民教育出版社.1995.85-105

3.劉曉.培養學生良好學習習慣的幾點思考.[J]江百教育.2003.5.24

4.紀巖.淺談培養學生良好的學習習慣[J].太原.太原教育學報.2002.1.90-91

第五篇：養成良好學習習慣

養成良好學習習慣練習題 粵教版思想品德七年級上冊

作者：admin 資源來源：本站原創

一、基礎知識題

1、習慣是人們長期養成后不易改變的_____和_____。

2、學習習慣是在長期的學習過程中形成的比較穩定的_______。

3、良好的學習習慣是______逐漸養成的，良好的學習習慣使人______。

4、良好學習習慣的養成以及不良學習習慣的糾正，都離不開_____的培養。

二、能力提高題

1、每個人的學習習慣都不同，不同的學習習慣，極大的影響著

A.學習效果B.師生關系C.同學關系D.身體健康

2、學習習慣五花八門，良好的學習習慣有利于

A.輕松取得好成績B.塑造健康人格

C.結交朋友D.提高自己的素質

3、糾正不良學習習慣，我們可采取

①讓能夠管束自己的朋友約束自己②用暗示法提醒自己按計劃執行③用寫日記的方法管束自己以后應怎樣做④遇到感興趣事全情投入

A.①②③B.②③④C.①②④D.①②③④

4、良好的學習習慣，表現在①愛動腦筋，愛觀察，愛提問②有鉆精神，喜歡獨立完成學習任務③學習有計劃④有一套適合自己的學習方法 ⑤經常與同學討論問題⑥上課趴在桌上，邊聽課邊打盹

A.②③④B.③④⑤⑥C.①②③④⑤D.①②③④⑤⑥

5、人們常說：“習慣成自然，”指的是

A.習慣是與生俱來的B.習慣的力量是巨大的C.習慣是長期養成后不易改變的態度和行為D.習慣無法改變

6、良好學習習慣的培養是從開始的A.制定具體、明確、可行的計劃B.認真完成老師的作業

C.聽從家長的意見D.上課認真聽講

7、著名教育家烏申斯基曾說過：“良好的習慣乃是人在其神經系統中存放的資本，這個資本在不斷的增值，而人在其整個的一生中享受著它的利息。”良好的學習習慣同樣具有這樣的作用，表現在A.它是正確學習觀念的靈魂B.它不利于提高學習效率

C.它是取得良好學習效果的重要保證D.它是一個日積月累的過程

8、在長期的學習過程中形成的比較穩定的學習方式就是

A生活習慣B學習習慣C運動習慣D交友習慣

9、下列選項中，不屬良好學習習慣的有

A.學習有計劃B.今日事，今日畢

C.學習上一遇到困難就向同學請教D.獨立完成學習任務

10、小明上課時精神總不能集中，有時還打瞌睡。這說明小明

A.記憶力差B.智力不正常

C.注意力不夠集中D.對學習沒有信心

11、學習習慣A.是逐漸培養的B.是不可以改變的C.無好壞之分D.對學習影響不大

12、下列選項中關于學習習慣說法不正確的是

A.有良好與不良之分

B.良好的學習習慣有利于塑造健康人格

C.不良的學習習慣可能助長你生活中的消極因素

D.學習習慣好壞對學習無多大影響

13、糾正不良學習習慣的途徑有

①交一些能管住自己的朋友②用暗示法來約束自己③放任自流④堅持寫日記

A.①②③B.①②④C.②③④D.①③④

14、魯迅少年時上學曾遲到過一次，于是他就在課桌上刻了一個“早”字。這種糾正不良習慣的方法屬于

A.讓老師同學來監督自己B.用暗示法來提醒自己

C.讓朋友來約束自己D.用寫日記來管束自己

15、《鋼鐵是怎樣練成的》的作者奧斯特洛夫斯基曾說過：“做習慣的主人，不要做它的奴隸！”對這句話的不正確理解是

A.每個人都應該積極糾正自己的不良習慣

B.要時刻注意養成各種良好的學習習慣

C.我們每個人都是習慣的奴隸

D.我們都應該不斷進取，勇于做習慣的主人

16、俗話說：“善始容易，善終難。”這說明了培養良好學習習慣應該

A.有明確的目標和計劃B.做自己不感興趣但有意義的事

C.持之以恒，善始善終D.從小事做起，從現在做起

17、王利一回家便看電視，常常忘記做家庭作業，她想糾正這個不良習慣，不可以選擇的方

法有

A.請家長、老師、好朋友來監督自己，在自己管不住自己的時候，讓他們來約束自己

B.用暗示法來提醒自己，當自己不能執行學習計劃時，給自己一個暗示，堅持執行既定計劃

C.用寫日記的方法來管束自己，把這一天控制自己不良習慣的感受記錄下來，并提醒自己明天要怎么做

D.順其自然，船到橋頭自然直

18、每個人都有自己的學習方式，我們應該提倡的是

A.邊唱歌邊閱讀或做作業

B.在父母入睡后大聲朗讀

C.結合個人實際情況，合理安排時間

D.作業拖著，一個星期就交一次，一次就交五次應做的作業

三、拓展創新題

1、情境一：小剛：“媽我回來了”

媽媽：“回來了，今天在學校好嗎？”

小剛：“我在班上的數學小測驗得了第一呢。”

媽媽：“不錯！媽媽很高興。”

小剛：“我現在去做作業了。”

小剛走進書房，開始做作業。他把老師教的課文復習一遍，找出生字，翻閱字典非常認真。

情境二：小強：“媽，我回來了。”

媽媽：“回來了，今天在學校情況怎樣。”

小強：“媽，先別問學校的事，我想吃東西”（邊說邊往廚房去，打開冰箱。吃餅干喝汽水）

媽媽：“你看你，一回家就只想到吃，快去做作業，等會兒才吃飯。”

小強：“好了好了，我就去做作業。”

小強拿起餅干、汽水走進書房，他一邊吃一邊做作業。

過一會兒，他嚷了起來：“媽，這個字我不認得，快來幫我。”見媽媽沒有來，小強就東看西玩既不專心學習，也不自己查字典。

（1）小剛和小強，他們的學習習慣哪個好？哪個不好？

（2）不良的學習習慣還有哪些？對我們有什么害處？

（3）良好的學習習慣還有哪些？對我們有什么好處？

2、小軍是某校七年級的學生，他玩電腦游戲沒有節制，上課時不喜歡被老師提問，而且經常開小差。回家時常常是一邊看電視，一邊做作業。

（1）分析小軍有那些不良學習習慣？

（2）您認為小軍應如何克服不良學習習慣？

3、學生在學習過程中，由于諸方面的原因，不免會形成一些壞習慣，如作業馬虎、上課小動作多、書本亂扔、學習拖拉等等。請你設想一下，假如讓這些壞習慣任其發展下去，10年后會怎樣呢？

參考答案：

一、基礎知識題

1、態度 行為

2、學習行為方式

3、長時間 終身受益

4、意志力

二、能力提高題

1.A 2.B 3.A 4.C 5.C 6.A 7.C 8.B 9.C 10.C 11.A 12.D 13.B 14.B 15.C 16.C 17.D 18.C

三、拓展創新題

1、①小剛具有良好的學習習慣。小強的學習習慣不好；

②不良的學習習慣還有：作業馬虎、上課精神不集中等。害處：可能助長生活中的消極因素、貽害無窮。

③良好的學習習慣還有：愛動腦筋、勤奮好問、獨立思考、持之以恒，上課精神集中，經常多看有益的課外書，科學地組織學習內容等。好處：有益于塑造健康人格，使人終身受益。

2、（1）玩電腦游戲沒有節制；上課經常開小差；常常一邊看電視，一邊做作業。等。

（2）要培養良好的學習習慣，克服不良的學習習慣。請同學、老師、父母監督自己，用暗示法提醒自己，寫日記，讓老師提問自己等。

3、言之有理即可。