第一篇：睡眠促進成功

My big idea is a very, very small idea that can unlock billions of big ideas that are at the moment inside us.And my little idea that will do that is sleep.This is a room of type-A women.This is a room of sleep-deprived women.And I learn the hard way, the value of sleep.Two and half years ago, I fainted from exhaustion.I hit my head on my desk, I broke my cheek bone, I got five stitches on my right eye.And I began the journey of rediscovering the value of sleep.And in the course of that, I studied, I met with medical doctors, scientists, and I’m here to tell you that the way to a more productive, more inspired, more joyful life is getting enough sleep.And we women are going to lead the way in this new revolution, this new feminist issue.We are literally going to sleep, our way to the top, literally.Because unfortunately for men, sleep deprivation has become a virility symbol.I was recently having dinner with a guy, who bragged that he had only gotten four hours sleep the night before.And I felt like saying to him—but I didn’t say it.I felt like saying, “You know what? If you had gotten five, this dinner would have been a lot more interesting.” There is now a kind of sleep deprivation, one-upmanship.Especially here in Washington, if you try to make a breakfast date, and you say, “How about eight o’clock?” They’re likely to tell you, “Eight o’clock is too late for me, but that’s okay, I can get a game of tennis in and do a few conference calls and meet you at eight.” And they think that means that they are so incredibly busy and productive, but the truth is they’re not, because we at the moment have had brilliant leaders in business, in finance, in politics, making terrible decisions.So a high I.Q.does not mean that you’re a good leader, because the essence of leadership is being able to see the iceberg before it hits the Titanic.And we’ve had far too many icebergs hitting our Titanics.In fact, I have a feeling that if Lehman Brothers was Lehman Brothers and Sisters, they might still be around.While all the brothers were busy just being hyper-connected 24/7, maybe a sister would have noticed the iceberg, because she would have woken up from a seven and a half-or eight-hour sleep and have been able to see the big picture.So as we are facing all the multiple crises.In our world at the moment, what is good for us on a personal level, what’s going to bring more joy , gratitude, effectiveness in our lives and the best for our own careers is also what is best for the world.So I urge you to shut your eyes and discover the great ideas that lie inside us, to shut your engines and discover the power of the sleep.Thank you!

第二篇：省醫學會睡眠醫學專業委員會學術會議成功舉辦

省醫學會睡眠醫學專業委員會學術會議成功舉辦

作者：曾憲祥 時間：2016-09-30 2016年9月23日-25日，湖南省醫學會睡眠醫學專業委員會2016年學術年會暨睡眠障礙研究新進展學習班在湖南長沙召開。會議開幕式由睡眠醫學專業委員會副主委、湖南省腦科醫院睡眠障礙科主任駱曉林主持，湖南省腦科醫院院長李小松，專委會主任委員郭田生，湘雅附二院精衛研究所副所長劉哲寧，中國睡眠研究會睡眠障礙專委會副主委陳貴海出席了會議。

會議首先由郭田生主任委員介紹湖南睡眠專業委員會的成立經過：睡眠學組經過八年的準備和工作努力，終于在2015年成立了湖南省醫學會睡眠醫學專業委員會，他從建立睡眠科的必要性、睡眠科建設的基本前提、學科建設、問題與展望四個方面闡述了我們如何發展睡眠科，以便更好地服務于睡眠障礙的患者。湖南省腦科醫院院長李小松在會上致辭，就該院從一所精神病專科醫院，到今天成為隸屬于湖南省衛生計生委的一所以神經內外科、精神內外科為專科特色，集醫療、教學、科研、康復、醫學鑒定、預防保健、社區醫療于一體的非營利性大型三級甲等醫院的發展過程向參會嘉賓與學員進行了簡單介紹，并從睡眠醫學的專業角度闡述了失眠是最常見的睡眠障礙，但睡眠障礙絕不僅僅是失眠，還包括嗜睡、與呼吸相關的睡眠障礙、節律紊亂、異態睡眠（夢游癥、夜驚癥等）、睡眠相關運動障礙性疾患（如不寧腿綜合征等）。目前與睡眠障礙密切相關的疾病有90余種，涉及神經、精神、呼吸、耳鼻喉、兒科等多個臨床學科。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診病人進行調查發現，27%的人有睡眠問題。據中國睡眠研究會公布的睡眠調查結果，中國成年人失眠發生率為38.2%，高于國外發達國家的失眠發生率。如此算來湖南省人口接近7000萬，有超過2000萬成年人可能被失眠困擾。李小松院長指出，睡眠專業委員會的成立與工作開展標志著我省的睡眠醫學事業正進入一個新的起點，今后將更好地結合各學科的優勢，推動高素質的睡眠專科醫師隊伍建設，更好地發展睡眠醫學事業，傳播睡眠醫學知識，為患者提供更專業的、更有針對性的醫療服務。

在學術講座環節，來自安徽醫科大學附屬巢湖醫院神經內科、湘雅附二醫院精衛研究所、湖南省腦科醫院、湖南省腦科醫院、南方醫科大學南方醫院心理科、湖南省人民醫院、湖南省精神衛生研究所的專家教授們分別以《失眠的藥物治療》、《睡眠障礙的綜合治療》、《睡眠呼吸暫停與低通氣綜合癥》、《嗜睡相關疾病的診療》、《中國失眠診斷和治療指南解讀》、《睡眠呼吸暫停與低通氣綜合癥的外科治療進展》、《關于醫院睡眠科建設的思考》為題向與會人員做了學術報告，為大家呈現了一場睡眠醫學的學術大餐。

緊張而充實的學術年會及學習班培訓在觀看電影《仁醫胡佩蘭》后圓滿落幕，本次活動展示了睡眠醫學研究與診斷治療的最新進展，促進了睡眠醫學領域的學術交流與發展，同時也促進了睡眠醫學從業者的科研與臨床水平的提升。

第三篇：激勵促進成功(周文娟)

激勵促進成功

——略談班級管理中的激勵教育

建甌一中 周文娟

激勵教育就是營造一種合適的良好的教育環境，以激發學生的主觀能動性和內在潛能，促使學生在學業、品行和個性等方面健康發展，使不同層次的學生都能享受到成功的喜悅。

我們在班級管理中，對學生的不良行為免不了要進行批評、指正，有時甚至是非常嚴厲的批評、教育，督促其改變不良行為，走回正道。但有時采用嚴厲的批評指責方式，收效并不大。而通過激勵教育，可以使學生克服自卑、怯懦，增強自信；可以維護學生的自尊，使學生自愛自強；可以使不同層次的學生都能利用自己的實力、挖掘自己的潛力、創造自己的魅力。

一、激勵教育的形式

所謂激勵教育管理方法，就是采取激勵的方法對學生進行教育和管理，充分肯定和強化他們奮發上進、立志成才等正確的心理愿望，調動他們自我約束、自我管理的積極性，使他們不斷追求新的目標，對生活和學習保持積極向上的熱情。

1、目標激勵。人只有有了明確的目標，才會有前進的動力，才會不斷進取。反之，就會喪失斗志，不思進取。激勵教育管理方法的理論依據是根據人的需要，而人的需要引起動機，動機導致行為，通過行為達到一定的目標。激勵的過程，就是人的需要、動機、行為、目標相互聯系、相互作用的過程。目標的實現是一定需要的滿足，從而產生新的需要，引起新的動機，導致新的行為，達到新的目標。

因此，開學初，我們全班立下承諾書： 我為我是高一（13）班的一員而驕傲！

我熱愛班級，我自信，我勤勞，我上進，我拼搏！我愿為營造安靜、和諧、有序的班集體而承諾：

遵守校規校紀，遵守班級公約，從我做起，從現在做起，努力為自己爭光！為班級爭光！為一中爭光！

承諾人：

時間：2009年9月1日 我們還制定班級目標：力爭上游，培養尖子生。各科進入年段前五名，總成績進入前三名，爭取“雙優班級”。我們還根據學生特點制定了相應的個人目標，并且給予實現目標的學生一相應的物質和精神獎勵。我們的目標雖然沒有全部實現，但目標的管理形成了強大的推動力，促進學生各方面能力的提升，使班級整體呈現出積極進取、精誠團結的班級風貌，增強班級的凝聚力。

2、信心激勵。信心可以將一個人推向成功，而建立自信心必須有兩個條件：第一，相信自己有能力；第二，感覺到被別人所欣賞，生活在被欣賞的環境中。因為每一個學生都渴望被別人承認、被別人接受，也就是被人欣賞。如果這種需要得不到滿足，他的自信心馬上就會動搖。因此，在班級管理工作中要十分注意創設一個欣賞、信任學生的環境，使學生的自信心轉化為內在動力。我經常會對個別學生說“老師相信你！”“老師信任你！”“你一定能行！”

等；也常常抓住機會表揚對全班同學“你們很棒！”“科任老師很喜歡上我們班的課！”“隔壁班的同學很羨慕我們！”等；還要經常善意的哄一哄學生“你很有愛心！”“你很有責任感！”“你很上進！”“老師很喜歡你！”；在家長面前不要老是報憂不報喜，我常常在與家長的交流中對家長說“你的孩子很上進！”“你的孩子進步很大！”“我很喜歡你的孩子！”等，當家長把老師的話反饋給孩子的時候，孩子心理就會多一份自信。激情成就夢想，信心點亮未來。所以要善于捕捉日常班級生活中的點滴進步和細微亮點及時的鼓勵學生，給予他們自信和信任。

3、愛心激勵。愛心激勵對于大部分同學來說，尤其是對問題學生，老師更要真正關心他們，理解他們內心的需求，用愛構筑希望，用心點燃未來。比如寄宿生的起居情況要多多過問，哪怕就幾句簡單的問候都是愛和責任。家里水果較多有空就帶點給他們分享；節日的時候賣點禮品到班上看望他們陪陪他們；對全班也是如此，刮風下雨嚴寒酷暑的日子多提醒；考前考后多語重心長的啟發；請假時多關切的詢問，遲到多真心的寬容，因為沒有人會無緣無故的遲到請假，等等，這些點點滴滴都是我們能做到的。作為班主任應該用人格培養人格，用上進帶動上進，用愛心贏得愛心，所以要愛學校愛班級愛學生，將愛進行到底，絕不松懈！

4、榜樣激勵。榜樣的力量是無窮的，它能激發學生不斷完善自己，努力進取，不斷向上。因此在班級管理中要十分注意運用榜樣激勵的手段。可以用榜 樣的先進思想、優良品質和模范行為來影響學生，使學生從富于形象性、感染性和可信性的榜樣中受到深刻的教育，學生便會經常用先進人物的事跡來反觀自己的言行舉止，檢查自己的不足之處，引起自愧和內疚，從而自覺抵制外界的不良誘因，克服缺點以矯正自己的不良行為。

首先，我為班級后十名的學生分別找了導師結對子，規定導師們必須指導后進生作業、規劃，還要定期和他們溝通交流并定期向班主任反饋交流情況；

其次，我們設立班級榜樣和激勵專欄，半期評選一次“我們的榜樣”，下設“學習之星”“勤奮之星”“責任之星”“環保之星”“愛心大使”等，告訴學生“見賢思齊，見不賢而內自省”，讓同學們向他們看齊，這樣同學們就有了可參照的對象。

最后，向學生推介年段優秀的學生和班級，各班在學習上、紀律上、品德上優秀之處，向學生推介古今中外的名人、為人，使這些人和事成為學生的榜樣。

5、物質激勵。物質激勵常見的有獎品、獎金等，精神激勵包括贊美、信任、表彰、崇敬和榮譽，象各級部門授予光榮稱號或榮譽證書，或是老師、同學、領導對他們更加歡迎、愛戴、敬重的心態。物質激勵往往包含有精神激勵的內容，如獎勵學生，它既可滿足人的物質需要，又可滿足精神需要。每次月考獎勵除了獎勵年段前十名，我一定會獎勵進步生，不管是進步一名還是六七十名的，其中好多是中差生，禮輕情意重啊。

6、文化激勵。班級是學習的場所，一定要營造濃濃的文化氣氛，一句標語、一句口號、都能讓學生感受到班級的品味和文化氣息。

（1）我們班的黑板報根據學校要求和班級特點來安排。比如：學校規定的三分之一的激勵，比如班級明星榜，專門表揚有特色的學生。板報不花俏、不雜亂，我們以班級的黑板報和宣傳欄為陣地，充分宣傳班級、年段、學校意志，營造濃濃的為理想而奮斗的氛圍。

（2）班級口號的制定也根據班級特點來定。每周一班長帶領著大家喊；明顯感到一些學生開始松懈下來，為扭轉這股風氣，適時來點刺激時喊。每場考試進場前喊，振奮精神；如期初班長帶領大家喊“燃燒青春，激情似火，讓夢想熠熠生輝；摒除雜念，心靜如水，用寂寞贏取成功！”（林宬希格言）；期末考試前,班長帶著大家喊“今天我要考試，我一定要認真，我一定要自信，我一定要考好！”。除此之外，我打印了哈佛圖書自習室墻上的勵志名言給學生，很多學生將其中的一些句子如“此刻打盹，你將做夢；而此刻學習，你將圓夢！” “請享受無法回避的痛苦。”“狗一樣地學，紳士一樣地玩。”等當作座右銘，這些話非常具有鼓動性，給了學生莫大的寬慰和鼓舞！

（3）班級設立標語。

教室正中：“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠” 前黑板：“靜”“勤”

后黑板：“自信創造奇跡，拼搏書寫神話。”

班級文化建設給學生營造了良好的學習氛圍，也讓學生感受到老師的良苦用心，班級有了濃濃的文化氛圍比任何的訓斥和懲罰要有激勵性。

二、運用激勵教育的應注意點

1、要選準時機。在運用激勵教育時，若時機未到，往往會勞而無功，而錯過時機又會顯得可惜。因此，教育者應有意識地留意捕捉有利的教育時機。如參加某一項活動學生有好的表現時；學生在某章節知識的學習有較大收獲時；某一句話他說得在理時；某項工作做得很好，某個點子不錯時等等。象這些，都應抓住不放，并及時給予肯定或表揚，激勵他向好的方向發展。另外，我們除了有意識地捕捉教育時機外，還應有意識地創造一些機會，讓受教育者有機會表現自己，及時給予激勵。如有意安排成績差的學生去彌補值日生忘記擦的黑板、安排表現差的學生幫自己拿作業、安排缺少愛心的學生去幫助同學扶凳子、搬桌子，耐心的聽聽違紀學生的心聲等等，總之，教育者既要善于捕捉有利的教育時機，又要善于有意識地創設教育時機，以便進行激勵教育。

2、要投入情感。情感，是指熱愛學生，愛護學生的感情。教育者在實施激勵教育時，要真正做到“動之以情”，誠懇，關切，要讓學生感受到老師是在“愛護我”。如幫助某個差生保守秘密，親自帶某個生病的學生去看病，送一本好書給某個問題學生看，親自上門家訪某個進步的學生家長，告訴他們孩子的進步等等。因此，教育過程要真誠、自然、得體、恰到好處。俗話說：信則有，不信則無。這里的信，是相信、信任。如果教育者不用真情投入，不能取得學生的信任，所進行的激勵教育就達不到預期的效果。所以要真誠的愛護學生，他們才會“親其師，信其道”。

3、交往中獲取激勵。交往活動是人們形成一定人際關系的重要途徑，而且有利于人們的結群活動，調節身心。交往需要人與人的行為優劣的互補性、性格氣質的相容性。因此，教師要為學生設計和安排各種有利于學生交往的活動，如談心、互訪、運動會、文娛活動等形式的活動，以便使學生在集體活動中獲取激勵力量。如在組織“歌唱祖國”的主題班會是讓學生自己報名擔任主持人、擔任演員、表演某個節目；在“班班有歌聲，聲聲頌祖國”活動中，讓多一些人出謀劃策，該怎樣做才能出奇制勝，如果出現不良狀況該怎么辦等等，調動大家的積極性和主人翁的責任感，一起打造優勝成績。

4、激勵形式要多樣。如上文所訴，激勵的形式應該多樣化，生動活潑，易于被學生接受，千萬不能流于形式或呆板。

教師激勵學生是學校教育激勵機制的重要方法，教師通過激勵引導學生的自主意識，教給他們正確的思維方法，提高學生的思想認識，促進學生的品德和心理素質的不斷完善。

由此可見，教育的藝術在于善用激勵，激勵教育是班級管理中轉化學生思想的一劑有效的“催化劑”，我們只要善于運用，盡可能的挖掘學生自我管理的潛能，形成有向心力的積極上進、互幫互助、共同奮斗的凝聚力強的班級集體，進而形成自己的特色，形成自己的品牌，才能取得教育的最大成功。

第四篇：促進母乳喂養成功的十條措施

WHO促進母乳喂養成功的十條措施

一、有書面的母乳喂養政策并常規地傳達到所有保健人員。

二、對所有保健人員進行必要的技術培訓使其能實施這一項政策。

三、要把母乳喂養的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

四、幫助母親喂在產后的半小時內開奶。

五、指導母親如何喂奶，以及在需與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳。

六、除母乳外禁止給新生兒任何食物和飲料，除非有醫學指征。

七、實行母嬰同室，讓母親與嬰兒一天24小時在一起。

八、鼓勵按需哺乳。

九、不給母乳喂養的嬰兒吸橡皮奶頭或使用奶頭作安慰物。

十、促進母乳喂養支持組織的建立，并將出院的母親轉給這些組織。本院促進母乳喂養成功的十條措施

一、制定母乳喂養制度，組織所有保健人員及醫務人員學習并執行。

二、對所有保健人員及醫護人員進行母乳喂養技術培訓，培訓時間不少于18學時，使其能實施母乳喂養制度。

三、幫助母親喂在產后的半小時內開奶，皮膚接觸至少30分鐘。

四、實行母嬰同室，讓母親與嬰兒一天24小時在一起。

五、指導母親如何喂奶，以及在需與其嬰兒分開的情況下如何保持泌乳。

六、鼓勵按需哺乳，讓孩子隨時想吃隨時喂。

七、除母乳外禁止給新生兒任何食物和飲料，除非有醫學指征。

八、要把母乳喂養的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

九、禁止向母親推銷或免費提供代乳品，禁止給母乳喂養的嬰兒吸橡皮奶頭或使用奶頭作安慰物。

十、建立并公示母乳喂養支持組織，并將出院的母親轉給這些組織。WHO和ANICEF聯合聲明：國際代乳品銷售守則

一、禁止對公眾進行代乳品、奶瓶、橡皮奶頭的廣告宣傳。

二、禁止向母親免費提供代乳品。

三、禁止在衛生保健機構中使用代乳品，奶瓶、橡皮奶頭。

四、禁止公司向母親推銷上碠產品。

五、禁止向衛生保健工作者贈送代乳用品作為禮品或樣品。

六、禁止以文字、圖片等形式宣傳人工喂養，包括在產品標簽或包裝上印上嬰兒圖案。

七、向衛生保健工作者提供的資料必須具有真實性和科學性。

八、有關人工喂養的所有資料，包括產品的標簽應該說明母乳喂養的優點及人工喂養的代價和危害。

九、不適當的產品（如加糖煉乳），不在推銷給嬰兒。

十、所有產品都必須是高質量的，同時需考慮到使用這些食品的國家的氣候條件和貯存條件。

第五篇：促進母乳喂養成功的十項措施

促進母乳喂養成功的十項措施

一、有書面的母乳喂養政策，并常規的傳達到所有保健人員。

二、對所有保健人員進行必要的技術培訓，使其能實施這一政策。

三、要把有關母乳喂的好處及處理方法告訴所有的孕婦。

四、幫助乳母在產后半小時內開始母乳喂養。

五、指導母親如何喂奶，以及在需與嬰兒分開的情況下如何保持泌乳。

六、除母乳外，禁止給新生兒喂任何食物或飲料，除非有醫學指征。

七、實行母嬰同室，讓母親與其嬰兒一天24小時在一起。

八、鼓勵按需哺乳。

九、不要給母乳喂養的嬰兒吸橡皮奶頭或使用奶頭作安慰物。

十、促進母乳喂養支持組織的建立，并將出院的母親轉給這些組織。