第一篇：2015年秋季 國旗下講話陽光鍛煉一小時,健康快樂每一天!（精選）

陽光鍛煉一小時，健康快樂每一天！

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!我在國旗下講話的內容是《陽光鍛煉一小時，健康快樂每一天》。

為了使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情，為了我們能有一個強壯的身體，更好地學習、工作和生活，學校每天都要組織大家開展陽光鍛煉一小時的活動。

我校每天的陽光體育活動2將在體育老師的統(tǒng)一協(xié)調安排下進行冬季長跑。在進行鍛煉的時候，我們要做到人人參與、活動認真、安靜入場、隊列整齊和離場有序。

特別要強調的是在參加陽光體育鍛煉和學校大型集會的時候一定要做到集合靜：

集：表示集合要迅速，在保證安全的基礎上，在規(guī)定時間內到達指定地點集合站好。

合：表示全校各班隊伍排面整齊、步調一致、口號響亮、有氣勢。靜：即從集合到解散，以及下樓、上樓到教室途中不講話、不打鬧、保持安靜。

對于在以上幾個方面都做得很好的班級，學校會及時地進行表揚，對于做得不夠好，還需要加油的班級學校也會提醒他們注意。

同學們，體育鍛煉你我共同參與，希望我們通過鍛煉，能健康快樂每一天，能為自己營造出一個美好的未來。

讓運動成為我們終生的興趣愛好！讓健康成為我們全面發(fā)展的不懈追求！讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符！

謝謝大家！

第二篇：國旗下講話：快樂學習每一天

國旗下講話稿 ：

《重視每一秒，快樂學習每一天》

老師們，同學們：

大家好。今天我國旗下講話的題目是《重視每一秒，快樂學習每一天》。自古以來就有快樂學習這一說法，像“學而時習之不亦說乎？”。學習是一件很美好的事情，讀書是一件豐富自己心靈涵養(yǎng)的事情，書中的黃金屋，顏如玉就是在我們快樂學習中一點一滴的積累起來的。但是并不是敷衍了事的學習態(tài)度就能獲得知識，而是要靠一步一個腳印，腳踏實地的學習才能得到寶貴的知識。所以，當時間面對學習的時候，會顯得短暫，我們必須把握好每一分每一秒才能學習得更加深刻，更加透徹。當我們松懈自己時，浪費的不僅僅是時間，還是學習的機會，我們只有把每一秒鐘都做好，才能充實得度過一天的學習生活。我們即將要面臨的是一次檢測自己學習的機會——期中考試。在考試之前，充分的復習工作是必不可少的，只有溫故而知新，才能鍛煉自己的能力，提高自己的水平。我們應該對課本的知識熟記于心，在做復習階段的作業(yè)時應當更加認真，熟練地掌握各種題型的做題技巧，當然要想做題更加熟練，就可以課外自己找題目做，把每時每刻都把握好，使有限的學習時間發(fā)揮到極致。我們還可以在這個階段擴充自己的知識容量，吸收更多的知識，這樣在做題時思考的范圍和思路才會得以增多。

別把一秒鐘看的很小，當你在浪費幾秒鐘幾分鐘的時間時，其他同學正在爭分奪秒的投入到學習中，這樣你就比別人少了幾分鐘學習時間，日積月累，浪費的時間越來越大，你很別人之間的距離也就越拉越大。所以，學習是時刻不停的，我們應該把學習貫徹到分分毫毫之中，在學習中獲得滿足知識渴望的快樂，在快樂中認真對待每時每刻的學習。

智者，不是擁有高智商的人，而是懂得如何學習，如何把握時間的人。我們要好好把握時間，學習得更多，讓時間變得更加有價值。

我的講話完了，謝謝大家！

第三篇：國旗下的講話：每天鍛煉一小時 健康生活一輩子

國旗下的講話

每天鍛煉一小時 健康生活一輩子

尊敬的各位老師、同學們：

大家早上好！

每當我們仰望著五星紅旗迎著朝陽冉冉升起的時候，就會情不自禁地聯(lián)想起我們的體育健兒們，以體育競技的實力和頑強拼搏的精神，在奧運會上摘金奪銀、為國爭光的激動人心的情景。為什么體育比賽的成績會這樣牽動著億萬人的心？就是因為體育水平的高低標志著民族素質的強弱，體現(xiàn)著一個民族的精神面貌。當然，一個民族身體素質的強弱，不僅僅取決于少數(shù)優(yōu)秀運動員在國際競技中獲得的獎牌，更要看全民的健身活動開展得如何，體育活動普及程度如何，國民體育意識如何。

生命在于運動，堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質的一個重要的途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調，反應更加敏捷；鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長；可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動更加有力，血液循更加通暢；鍛煉可以使我們長的更加結實；鍛煉，有很多很多的好處，每個同學都要積極地參與到鍛煉活動中來，增強我們的體質，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學們正處在生長發(fā)育的關鍵時期，促進身體的正常的生長發(fā)育，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦；不怕累的思想，增強克服困難的能力。

我們邾城一小的同學們積極響應號召，迅速行動起來，投入陽光體育運動，因為我們都懂得：加強鍛煉，身體健康、精神飽滿，就會有更充沛的精力投入到學習之中，頭腦也會更加聰明；體育鍛煉還能提高我們的力量和身體的靈活性與協(xié)調能力，能更有效地應對意外情況，使我們的安全更有保障。

同學們要勞逸結合，每天按時進餐和睡眠，并適當進行體育鍛煉。保證充足的睡眠時間，提高學習的效率。養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食均衡，作息規(guī)律，保證充足的睡眠。眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據(jù)氣候變化增減衣服，合理安排運動量。

同學們，讓我們都行動起來，積極參加體育活動，認真上好每一節(jié)體育課，做好課間操的每一個動作，認真做好眼睛保健操。練身體，練技能，練意志，讓我們每個人都擁有強健的體魄，讓我們每個人錘煉頑強的意志，讓我們每個人都充滿蓬勃的朝氣！

第四篇：國旗下講話_鍛煉

老師們，同學們：

今天我國旗下演講的題目是：“今天，你鍛煉了嗎？”讓我們先來聽幾組數(shù)字：

全國第二次國民體質檢測結果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學生中，每10人中就有1人是“小胖子”。

作為一名小學生，我們應該積極鍛煉身體：每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。我們應該認真做好每天的課間操，動作整齊、到位。有的同學做操時動作不到位，精神面貌懶散，這樣下來，不但起不到鍛煉的目的，久而久之，還養(yǎng)成了精神面貌懶散，做事不認真的壞習慣。因此，鍛煉身體從認認真真做好課間操開始。

讓我們大家一起努力，做個思想陽光、體態(tài)健美的小學生!每天鍛煉一小時，健康生活一輩子！

謝謝大家！

第五篇：國旗下講話(健康、快樂主題)

健康快樂運動，每一項對我們來說都非常重要。健康，可以讓我們擁有一個良好的身體；快樂，可以讓我們每天都開開心心；運動，可以讓我們有一個好的身心。讓我們做好這三項，做一個健康快樂的人吧！早在100多年前，梁啟超先生在他的《少年中國說》里邊說：“少年興則國興，少年強則國強”，今天聽來仍然有很強的現(xiàn)實意義。如果我們的青少年一代沒有強健的體魄，將來誰來建設我們的國家，誰來保衛(wèi)我們的國家安全？我們只有在青少年時期練就一個強健的身體，今后才能在工作崗位上更好地發(fā)揮自己的才能。人民身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，這是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，而青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現(xiàn)幸福生活的根基。有了健康的體魄，就能為祖國和人民做出更大的貢獻，擁有更加幸福的生活。

同學們所以說健康快樂運動很重要。

老師們，同學們，讓我們積極投身到陽光體育運動中，塑造我們健康快樂的人生吧！讓我們認真看待、自覺做好鍛練、課間操，做到思想集中，精神飽滿，動作到位，整齊劃一，養(yǎng)成抬頭，挺胸，擺臂的走路習慣，這是有益于我們健康的、每天必做的基本功，只有持之以恒的做好，才會收到好的效果。同時，我們還要踴躍參加積極有益的課外體育活動，在豐富多彩的體育活動中強身健體、磨煉意志、增強集體榮譽感，還要充分利用課間十分鐘，走出教室，走向戶外，走進陽光，呼吸新鮮空氣，放松緊張身心，提高課堂學習的效益；體會“我運動、我健康、我快樂。”

總之，全校師生員工都要以飽滿的熱情、積極的態(tài)度投身到“陽光體育運動”中來，進一步推動我校全員體育運動蓬勃開展，充分展示砂子塘人文明健康、朝氣蓬勃、積極向上的精神風貌，形成人人參與、各個爭先、生龍活虎、生機勃勃的校園體育氛圍。讓我們以飽滿的熱情、健康的體魄，迎接每一天！讓我們?yōu)榱烁用篮玫拿魈欤瑢W們“每天鍛煉一小時，快樂學習每一天，健康成長一輩子”，老師們“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，快樂生活一輩子”！

俗話說，“細磨出快刀，苦練出精兵。”鍛煉身體也是如此。只有堅持“每天鍛煉一小時”，才會“健康工作50年”，才能“幸福生活一輩子”。同學們，讓我們從今天開始，走向操場、走進大自然、走到陽光下，加入到人人參與、個個爭先、生龍活虎、生機勃勃的健身行列中來，一起跳起來，蹦起來，爭當體魄強健、活潑開朗的好少年，努力成長為中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人！