第一篇：溫暖愛情的50句心靈雞湯

溫暖愛情的50句心靈雞湯

明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。對不愛自己的人，最需要的是理解，放棄和祝福。過多的自作多情是在乞求對方的施舍。愛與被愛，都是讓人幸福的事情。不要讓這些變成痛苦。

1、學會相互傾聽對方的談話大部分被調查者在談他們的配偶時都熱情洋溢地說，他（她）是個非常好的悉心聽我說話的人。他（她）這樣做不是出于禮貌，而是出于真正的興趣。因此，應當給對方一個感覺，他（她）真的是很重要的，盡管他（她）談的都是一些“小”事情。

2、小心謹慎幸福就像玻璃，很容易破碎。因此，你的行為舉止每天都應當是這樣——似乎你是剛剛作出決定，要把你的未來交給他（她）似的。你應當向他（她）表明，你們之間的愛情使你多么快樂。

3、彼特羅平托說：“一天沒有溫情，婚姻關系就會縮短兩日。夫婦之間也不必經常擁抱。但是，充滿愛意的撫摸是對心靈的安慰劑。

4、拿出感情來對婚姻來說，感情就是鮮花所需要的水。沒有感情，夫妻關系就會破裂。但是，夫妻雙方也必須學會表達感情，而且應當鼓勵對方做同樣的事情，即拿出感情來。

5、要有耐心必須使關系不斷加深發展。但是信任并非一朝一夕能夠產生的，必須有耐心，許多夫婦恰恰是在頭幾年犯這樣的錯誤，即對對方的期望太快、太多。你應當清楚：你有的是時間去認識和了解對方，要假以時日。

6、要真誠如果對方做的一些事情不合你的意，那么，你應當和他（她）談談，把事情攤開談。也許不必馬上就和對方談，更不是以爭吵的方式談，而是可以加倍地去愛對方，在平心靜氣的情況下相互交談，而且要做到無話不談。不然的話，對方又怎能知道，你喜歡什么，不喜歡什么呢？

7、原諒對方的缺點、弱點應當允許對方有一些缺點和弱點，應當微笑著原諒對方的缺點和弱點。凡是堅持這樣做的人，他就擁有通往幸福的入場券。

8、應當學會恭維對方應當每天都這樣做，向對方說些體己的話，談他（她）的外貌啦，對方的笑啦，談同他（她）一起的生活啦等等。你投之以桃，他（她）會報之以李。

9、減輕對方的負擔每個人都有不順心的時候，夫妻之間相互開導，就能使兩顆心緊緊地連接在一起。

10、永遠不要在爭吵中入睡應當遵守睡覺的原則，上床前應當說些愛意綿綿的甜言蜜語。

11、樂于給對方自由的空間老愛打聽對方在干什么，沒有任何東西比這更有損于婚姻的了。別這樣做！任何人都有權利做他自己非常愿意做的事情。

12、永遠不要對對方進行監護對方早就張大成人，你可以對對方進行循循善誘的勸說，但不要對其進行監護。對方甚至有犯錯誤的權利。

13、相互保護夫妻倆在私下里說什么都無所謂，但是在公共場合，你們倆原則上是一個整體。如果你們中的一個受到攻擊，另一個人要幫他（她）。

14、信任在別人面前，夫婦大多扮演同一立場角色，但在夫妻之間就不必這樣做。夫妻倆的表現越是自然和坦率，就會收到更多的純真和坦誠的回報。這條準則在夫妻共同生活中是必不可少的。

15、戀人絕對不是缺了就找，更不是厭了就換。

16、別輕易的闖入別人的生活，也別輕易的讓別人闖入你的生活。

17、愛就告訴她，何必把思念之苦藏在心底深處，如果TA是你命中注定的人，錯過了，怎么辦？

18、初戀的人大多都不懂愛，所以初戀失敗的多，成功的少。結婚應該找個未婚的，因為誰都喜歡原裝。而戀愛，還是找個戀愛過的人才好。因為經歷過戀愛的人才知道什么是愛，怎么去愛。

19、還是不要太早稱呼老公老婆的好，最終在一起的話，這是個甜蜜的回憶，如果分開了，聽到這個稱呼時候心里會不會有諷刺的感覺。

20、真正相愛的人分手之后是不能做朋友的，不是因為你們彼此傷害過，是因為你們彼此太相愛。

21、浪漫是什么？如果兩人彼此傾心相愛，什么事都不做，靜靜相對都會感覺是浪漫的。

22、承認時間會沖淡好多事情，可這并不代表它可以讓一切都消失，有的時候不要一味去相信時間，不要一味的用時間去考驗愛情。

23、兩個相愛的人之間發生了矛盾，第一個轉身的人就是他們感情上的天使，但記得，如果總是一個人轉身的話，天使也會疲倦的。

24、專一不是一輩子只喜歡一個人，是喜歡一個人的時候一心一意。

25、如果愛，請深愛。

26、最浪漫的情話不是“我愛你”，而是“一輩子”，第一次聽到“我愛你”的時候，開心的笑了；而第一次聽到“一起老”的時候，開心的哭。

27、初中就背過這句詩詞：人生若只如初見，何事西風悲畫扇？等閑變卻故人心，卻道故人心易變。當時不懂，現在懂得了??

28、如果我們之間有1000步的距離，我絕對不會像故事里說的那個樣子：你向我邁出一步，剩下的999步由我一個人來邁。如果我們相遇在你的起點，那么這份感情就真的快結束了，相遇的位置可以偏向你，但我希望不要太多。

29、即使再傷心，也不要死心，因為，你的妻子還在下一個路口等著你給她送去最深的溫柔。

30、其實最傷心的哭泣是沒有眼淚的，如果他為你不流淚的哭泣，可能的話，再考慮一下要不要離開，因為他真的好愛你。

31、愛是一場長久的拉鋸戰，從我們相識到相知，然后是相戀的一路上，就擺下一場戰線很長的拉鋸戰。兩個20年甚至更長時間毫無交集的人在一起，難免會爭吵，會有分歧。我們本不是一體，只是因為愛而在一起，然后愛其實并不能就解決了所有的問題。

32、愛將會屬于那些雖然曾經失望過卻仍心懷希望的人；屬于那些雖然曾被背叛過，但依然相信愛的人；需要愛那些雖然曾受過傷害，卻仍然在愛的人。如果您仍然想嘗試的話就永遠不要說再見；如果你仍然覺得可以繼續的話就永遠不要放棄；如果你不能放棄愛一個人的話，就永遠別說你愛他。

33、深深相愛的兩個人，彼此越是明了對方的心，越會對相愛的人挑剔，越容易造成傷害。因為深愛著對方，才會變得分外敏感。相愛與傷害永遠都是一對攣生兄弟，因為愛而傷害，因為愛而受傷。愛太深，容易看見傷痕，但只要真愛還在，那傷痕也就成了愛的紀念幣。

34、有些情意，轉瞬即逝；有些情意，得以延續，發展成愛情，長路漫漫，最后也許會消逝。但你不會忘記，你曾在一瞬間愛上一個人，那是多么浪漫的一件事。

35、愛像是齒輪一樣，一個口接著一個口，多疼，多痛，也只有我自己懂得。那些過往，一齊涌上心頭，到底從哪個地方開始，是欺騙旳呢?

36、這個世界沒有完全輕松愉快的愛情。愛情是不能討價還價的。你接受了愛情，就必須跟著他走，你不能說：這個我不要，這個我要更多。有焦慮才有松弛。有低谷才有高潮。所有這一切讓你豐富，讓你深刻，缺一不可。我不會去想這到底是不是真正的愛情？因為真正的愛情根本不給我時間去想，去猶豫。

37、我不知道一杯酒里的光陰到底有多長，值不值得去回味？我不知道一顆流星劃過時的間到底有多久，值不值得去追求？我不知道一季花開的時間到底能燦爛幾時，值不值得去守候？我也不知道我還能堅持多久，為你駐足在紅塵原地，默守著你的溫情。

38、當，時間被昏黑的光影拉長，記憶卻瀕臨結局。才知道，世界上最遙遠的距離，不是我站在你的面前，你不知道我愛你。而是，無論耗費多少時間，我也無法在牢記的回憶里想念你。

39、在我的心里，刻著一個人的名字關于那個人的一切，他的笑，他的背影他的話，他的落寞。歲月無聲，抹不去心中永久的記憶。就好似曾經做過一件愚蠢的事，到老了仍清晰地記得。

40、可不可以有一個人，可以看穿我的逞強，可以保護我的脆弱。他會在我的眼淚掉下以前，就用大大的手掌捂住我的眼睛，輕聲說我的眼睛只有微笑的時候才是最好看。他會在我受到委屈的時候把我的腦袋按在他的肩膀上，告訴我在他的面前永遠都不需要偽裝堅強，告訴我就算所有的人都不相信你你都還有我。

41、愛，如果不是全部，那就什么也不是。愛可以一點一滴地修飾你的言行與靈魂，而不是小心翼翼、戰戰兢兢地討對方的歡心，或是整天提心吊膽地擔心那人的變心。愛是平等的交流，而不需要太多發抱歉與解釋。

42、也許多年以后，我會忘記現在深愛的你的模樣。也許多年以后，我會忘記曾經經歷的所有細節。也許多年以后，我會忘記自己為你的奮不顧身。所有關于我們的記憶，都敵不過將來我們的忘記。但無論時間如何流逝，日后的我，都不會忘記當初愛你時的心情。

43、如果彼此出現早一點，也許就不會和另一個人十指緊扣。又或者相遇的再晚一點，晚到兩個人在各自的愛情經歷中慢慢地學會了包容與體諒、善待和妥協。也許走到一起的時候，就不會那么輕易地放棄，任性地轉身，放走了愛情。沒有早一步也沒有晚一步，那是太難得的緣份。

44、人生有三樣東西是無法挽留的：生命、時間和愛。你想挽留，卻漸行漸遠。人生最痛苦的，并不是沒有 得到所愛的人，而是所愛的人一生沒有得到幸福。離開的你，我等不回來；失去的愛，我找不回來；縱然一切已成過眼云煙，我依然守候在這里，直到看見你得到幸福，我再轉身，微笑著，靜靜地走開。

45、明白的人懂得放棄，真情的人懂得犧牲，幸福的人懂得超脫。對不愛自己的人，最需要的是理解，放棄和祝福。過多的自作多情是在乞求對方的施舍。愛與被愛，都是讓人幸福的事情。不要讓這些變成痛苦。

46、緣分是件很奇妙的事情，很多時候，我們已經遇到，卻不知道然后轉了一大圈，又回到了這里。一切的一切都是機緣，亦或是定數。所以，我們生命中所遇到的每個人，都應該要珍惜。因為你不知道這種短暫的相遇會因為什麼戛然而止，然后彼此陰差陽錯。再見面，卻發現再也回不到過去，這將是多么可怕的事情。

47、有個懂你的人，是最大的幸福。這個人，不一定十全十美，但他能讀懂你，能走進你的心靈深處，能看懂你心里的一切。最懂你的人，總是會一直的在你身邊，默默守護你，不讓你受一點點的委屈。真正愛你的人不會說許多愛你的話，卻會做許多愛你的事。

48、以前，我總是掏心挖肺的在想著如何能讓你更快樂，所以總是在委屈著自己。那么，現在我選擇離開，放手不再等你，是因為我怕等了，就再也遇不到別人了。我還以為你的那些情歌，是為我而學的。

49、愛一個人愛了很多很多年。終于有一天，發現自己不再愛了，卻沒有想象中的欣喜。心突然就空了下來，不知道還能愛誰。害怕再一次的愛上一個這樣的人，怕會再次受傷。原來這是七年之癢，所有的愛情都熬不過時間。

50、你要相信世界上一定有你的愛人，無論你此刻正被光芒環繞被掌聲淹沒，還是當時你正孤獨地走在寒冷的街道上被大雨淋濕，無論是飄著小雪的清晨，還是被熱浪炙烤的黃昏，他一定會穿越這個世界上洶涌著的人群，走向你。他一定會懷著滿腔的熱，和目光里沉甸甸的愛，走到你的身邊，抓緊你。

曾經擁有的，不要忘記；已經得到的，更要珍惜；屬于自己的，不要放棄；已經失去的，留著回憶；想要得到的，必須努力；但最重要的，是好好愛惜自己!

第二篇：愛情的心靈雞湯語錄

關于愛情的心靈雞湯語錄

1、生活是一件藝術品，每個人都有自己認為最美的一筆，每個人也都有認為不盡如人意的一筆，關鍵在于您怎樣看待。與其整日被庸人自擾的愁悶所困擾，不如以一種順其自然的態度淡看一切。接受已經發生的事實，是克服隨之而來的任何困難的第一步。我們需要的只是一點豁達，讓一切都順其自然吧！

2、如果愛你是錯的話我不想對如果對是等于沒有你的話我寧愿錯一輩子。

3、心疼每個不開心卻依舊在笑的孩子。

4、明天起，我會成為更好的人，因為你，但不是為了你

5、如思念成了你的煩憂，問候成了你的負擔，我不知如何表述，我的悲哀；假如你對我不再牽掛，閑暇你不再回憶，我不知何處投遞，我的相思。

6、我根本不需要想起什麼因為我從來沒有忘記過。

7、不可思議的是，即使他令你心碎，你卻依然用破碎的心愛著他。

8、我放下了尊嚴，放下了個性，放下了固執，都只是因為放不下你。

9、心，在等待那淡淡的美麗、雪卻凍結著心的跳動、、、愛因為心的凍結而死去！

10、臉蛋只是裝飾品，最終，它會隨著時光淪落為附屬品，

11、我就這么一顆心，你看著傷吧。

12、當你一個人的時候，別想兩個人的事，把回憶丟在一旁；當你一個人的時候，只想高興的事，把憂傷拋在腦后；當你一個人的時候，來到一個人的浪漫，釋放你的情感，敞開你的心靈。其實一個人的時候，心在隱隱作痛，淚在蠢蠢欲動。

13、你是如此出眾，從春到冬，天天在我思念中，我深深地體會到“失去了方知可貴”這句智理名言。

14、想被人愛，就要去愛別人，并讓自己可愛。

15、認為別人很復雜，往往是因為自己也不簡單

16、愛情就如一杯牛奶咖啡，香香地飄在外面，甜甜地浮在表面，酸酸地含在里面，苦苦地沉在底面，模模糊糊地把你倒映在咖啡里面。

17、牽掛一個人，你會為其樂而樂，為其憂而憂，你更會從心底滋生許多莫名的惆悵。你會惦著她的衣食住行；你會關注她的喜怒哀樂；你會在意她的一顰一笑；你會在乎她的一舉一動。你會為得不到她的`消息而愁腸百結；你會為不能和她長相守而寢食不安；你會為那悠悠相思坐立不寧；你會因那縷縷的離愁黯然神傷。

18、曾經在某一個瞬間，我們以為自己長大了，有一天，我們終于發現，長大的含義除了欲望還有勇氣和堅強，以及某種必須的犧牲。——在生活的面前我們還都是孩子，其實我們從未長大還不懂得愛和被愛。

19、如果來不及在愛情之前離開，那么請在離開時把愛情帶走

20、當愛情來了，懂得珍惜，那就是一種最簡單的幸福。

21、借口少一點，胸懷大一點，嘴巴甜一點，火氣小一點，行動快一點，效率高一點，煩惱少一點，微笑多一點，勤奮多一點，成功近一點。

22、千萬別輕易愛上一個路癡，因為他一旦走進你的心底，就很難再走出去。

23、因為喜歡才牽掛，因為這種牽掛是不知對方是否也在牽掛你，所以才會憂傷，用心去感受對方的牽掛，并且送上真誠的祝福。牽掛對方時，會有很對的美妙的聯想，有瞬間的甜美。

24、你的過去我來不及參與，你的未來我奉陪到底。

25、可以一個人唱歌，一個人喝咖啡，一個人涂鴉，一個人旅行，一個人逛大街，一個人在雨中漫步，一個人聽音樂，一個人自言自語，一個人發呆，一個人跳舞，一個人看電視，一個人翻雜志……只有愛，是自己一個人做不到的。

26、經歷是人最寶貴而又無價的，我們應該學會去經歷，在人生的路途中會遇到很多事，有的刻骨銘心，有的則很快忘記。而難以忘懷的，或者是讓你心靈承受煎熬的，卻是教你成熟的經歷。一個人，如果經歷不豐富，就難以知道很多道理，也更不能懂得人生真諦，而惟有經歷才會讓我們真正的明白這個世界，明白自己。

27、明白了因果讓我們懂的珍惜當下，懂得與人相處隨順隨喜，時時提起善念，活在當下善待自己，觀照自己的心。如果覺得自己還不夠苦，如果覺得自己還有退路或第二條路可以走，那么人生就暫時不需要修行；只有改變自己的內心，讓它變得美好而充滿力量，人生才能因此而改變，否則自怨自艾只能陷入更深的陷阱！

28、吃喝玩樂那叫貨同甘共苦才叫妻。

29、沒有人了解沒有人像我和陌生人的愛戀我想我會開始想念你

30、洗著澡，看著表，舒服一秒是一秒

31、要相信，單身是上帝為你準備了更好的人。

32、心累到一定的程度，連生氣和計較的力氣都沒有了。

33、以前碰到不如意的事，就喜歡在心里過不去，要么責怪自己，要么責怪別人，其實不如意還是不如意，倒不如坦然接受，下次遇到類似的事情避開就是。我們有時候活得太累，就是因為心里的包袱太重，前行的腳步無法放輕松。

34、第一次哭是因為你不在，第一次笑是因為遇到你，第一次笑著流淚是因為不能擁有你！

35、是那個人，不說他也懂；不是那個人，說了也沒用。是那個人，不解釋也沒關系；不是那個人，解釋也多余。是那個人，不留他也不走；不是那個人，留也留不住。是那個人，不等自然會遇到；不是那個人，原地也會走丟。

36、人們都說“人往高處走，水往低處流”，那我們就往高處走吧，不要想太多傷感的事，什么事都往前看，并相信什么事都會過去的。有人說，生活是一種享受；有人說，生活是一種無奈。其實，生活有享受也有無奈，有欣慰也有困惑。

第三篇：心靈雞湯之愛情小故事

心靈雞湯之愛情小故事合集

1.滴水的窗檐

他和她屬于青梅竹馬，相互熟悉得連呼吸的頻率相似。時間久了，婚姻便有了一種沉悶與壓抑。她知道他體貼，知道他心好，可還是感到不滿，她問他，你怎么一點情趣都沒有，他尷尬地笑笑，怎么才算有情趣?

后來，她想離開他。他問，為什么?她說，我討厭這種死水樣的生活。他說，那就讓老天來決定吧，如果今晚下雨，就是天意讓我們在一起。到了晚上，她剛睡下，就聽見雨滴打窗的聲音，她一驚，真的下雨了?她起身走到窗前，玻璃上正淌著水，望望夜空，卻是繁星滿天!她爬上樓頂，天啊!他正在樓上一勺一勺地往下澆水。她心里一動，從后面輕輕地把他抱住。

婚姻是需要一點情趣的，它就猶如沙漠中的一片綠洲，讓我們疲勞的眼睛感到希望和美，適當地給“左手”和“右手”一種新鮮的感覺吧。

2.破碎的花瓶

他和她是大學同學，他來自偏遠的農村，她來自繁華的都市。他的父親是農民，她的父親是經理。除了這些，沒有人不說他們是天生的一對，在她家人的極力反對下，他們最終還是走到了一起。

他是定向分配的考生，畢業只能回到預定的單位。她放棄了父親找好的單位，隨他回到他所在的縣城。他在局里做著小職員，她在中學教書，過著艱辛而又平靜的生活。在物欲橫流的今天，這樣的愛情不亞于好來塢的“經典”。

那天，很冷。她拖著重感冒的身體，在學校給落課的學生補課，她給他打過電話，讓他早點回家作飯。可當她又累又餓地回到家時，他不在，屋子里冷鍋冷灶，沒有一絲人氣，她剛要起身做飯，他回來了。她問他去哪了，他說，因為她不能回來做飯，他就出去吃了。她很傷心，含著滿眶的淚水走進了臥室。她走過茶幾時，裙角刮落了茶幾上的花瓶，花瓶掉在地上，碎了。半年后，她離開了縣城，回到了繁華的都市。心靈雞湯愛情小故事

這便是婚姻，堅強而又脆弱。如同漂亮的花瓶，放在一個合適的位置，可以經受得住歲月的風化，但是只要輕輕一碰，掉在地上，就可能會變成無數的碎片。

3.晾曬的蘿卜干

樓下住著一對老夫妻，男的是離休的處級干部，女的退休前是一家大醫院的主任醫師，他們的兩個孩子，一個是某局里的.中層干部，一個在國外讀書。

入秋的一個傍晚，我看見那老夫人在翻曬蘿卜，我很奇怪，像她這樣的家庭，還用自己淹菜吃嗎?我問她，張阿姨，你家還淹咸菜嗎?那老夫人很有豐韻，笑起來一臉的幸福，她說你王伯就愛吃我做的蘿卜咸菜，吃了一輩子都不膩，過去工作再忙，都要給他晾菜，何況現在退休了，有多是時間。

望著翻菜的老人，忽然就想起林語堂先生的名言：愛一個人，從他肚子起。對那些走過幾十載風風雨雨的婚姻來說，愛可能真的就落在碗里，落在“蘿卜干”上了。

不是每份愛都是驚天動地的，實實在在，樸實無華是婚姻的一種境界。

4.身邊的風景

和許多家庭一樣，他們曾經那么熱烈地相愛過，但是隨著歲月的流失，他開始變得冷漠了，大概就是人們常說的“審美疲勞”吧，激情越來越少，心開始了漂移。

他開始上網，聊qq，在虛擬中尋找新鮮的感覺。一日，他在一個網站看到一個署名“飄落的楓葉”所寫的短文，寫的是一個女子對婚姻對生活的失望。那優美的文字和文字間流溢的淡淡憂傷，深深打動了他。他不明白，一個感情這樣細膩、豐富的女子，她的丈夫怎會不知道珍惜?他禁不住翻閱了那女子的注冊資料，卻發現那注冊的信箱竟是妻子的姓名全拼，他猛地釋然了，妻子的名字不正是“楓”嗎，自己怎么就忘了，妻子曾是大學里的文學社團主席呢，只是婚姻讓她淡忘了許多愛好。

他走進廚房，用手從后面環住妻子的腰：我們吃完飯出去散步吧。妻子肩頭微微一顫：太陽從西邊出來了?你不上網了?他轉過妻子的身，看著那其實很好看的臉說，我以后天天陪你散步。

“不識廬山真面目，只緣身在此山中”，人們常說身邊沒有風景，其實風景往往就在你身邊。

5.最后的旅行

他是個搞設計的工程師，她是中學畢業班的班任老師，兩人都錯過了戀愛的最佳季節，后來經人介紹而相識。沒有驚天動地的過程，平平淡淡地相處，自自然然地結婚。

婚后第三天，他就跑到單位加班，為了趕設計，他甚至可以徹夜拼命，連續幾天幾夜不回家。她忙于畢業班的管理，經常晚歸。為了各自的事業，他們就像兩個陀螺，在各自的軌道上高速旋轉著。

送走了畢業班，清閑了的她開始重新審視自己的生活，審視自己的婚姻，她開始迷茫，不知道自己在他心里有多重，她似乎不記得他說過愛他。一天，她問他是不是愛她，他說當然愛，不然怎么會結婚，她問他怎么不說愛，他說不知道怎么說。她拿出寫好的離婚協議，他愣了，說，那我們去旅游吧，結婚的蜜月我都沒陪你，我虧欠你太多。

他們去了奇峰異石的張家界。飄雨的天氣和他們陰郁的心情一樣，走在盤旋的山道上，她發現他總是走在外側，她問他為什么，他說路太滑，他怕外側的柵欄不牢，怕她萬一不小心跌倒。她的心忽然感到了溫暖，回家就把那份離婚協議撕掉了。

很多時候，愛是埋在心底的，尤其是婚姻進行中的愛，平平淡淡，說不出來，但是真實存在。

第四篇：心靈雞湯

一個人能否走向成功，看他情緒崩潰后的樣子

1、很多讀者問我：“怎么樣才可以內心強大，才不會被一點小事搞的情緒崩潰？”

我想告訴他們，內心強大的人并不是遇到任何事都心如止水，他們也會有情緒崩潰的時候。只不過他們更能明白，這種情緒崩潰只是摧毀了，過去他們心中某種錯誤觀念（或者說不適應社會的觀念），他們會重新建立起更有利于自己的認知系統。

認知系統重建的次數多了，它會變得更加具有彈性和適應性，那人自然不容易情緒崩潰。

比如，最近連續的熱點事件也讓我氣的手抖，在詳查了一些資料后，發現冰凍三尺非一日之寒，遠不是一點輿論影響能改變的。

這讓我感到情緒崩潰，但我不會放任自己頹廢，我會強化自己決心，明白自己究竟該做點什么。

其實情緒崩潰這個詞并不恰當，如果情緒崩潰了，那情緒本身應該不存在了。實際上，我們指的情緒崩潰是指由于刺激過度，情緒出現激烈的反應，超出了個人心理承受能力，導致的行為失控。

但成熟的人會在這個過程中明白，是什么東西在拖垮你、阻礙你，他會把這些東西丟掉，他會往自己的內心中填入一些新的東西。

所謂“熬不過去的日子就讓自己忙碌，想念的時候不妨看看清晨的日出”就是這個道理。

2、半年前，我的好友熊博士因為情緒失控，最后進了拘留所。

熊博士是我的好友，剛畢業就在高校任教，他一年能拿十幾項專利，還有發明專利，是個不可多得的人才。

有一天他和我說，自己還在某高校讀研的女友小婷，對自己冷淡已經半年多了，很多時候消息直接就不回，他好不容易終于懇請小婷見他一面，相約在小婷就讀的高校咖啡廳里。

他覺得我是人際戀愛方面的高手，希望我能陪他一起去見小婷，看看他兩關系到底出了什么問題。

經不起他的軟磨硬泡，我決定陪他去下。我要他把小婷朋友圈發來我看看，我非常奇怪的就是，小婷近半年的朋友圈里沒有任何有關他倆的互動。直到他把聊天記錄發來，我才相信他們真的是戀人關系，但一個月都見不了一次，對于同城戀來說，似乎不太正常。

到了小婷和他見面那天，小婷剛在咖啡廳坐下，熊博士還沒介紹我呢，小婷就提出分手！

熊博士非常傷心的問原因，小婷面無表情地說，我媽不喜歡你，嫌你老。

正當熊博士聲淚俱下地挽留時，我看到小婷沒有任何回心轉意的跡象，倒是她眼光不斷掃向隔壁桌的兩個男生。

“不跟你廢話了，我媽已經安排我去相親了，雖然我不知道那次見面是相親，但她老人家挺滿意的，我要回宿舍了，慢走不送！”說罷，小婷離開了咖啡廳，兩個男生跟了出去。

熊博士沖了出去，情緒激動地拉住小婷的手不讓她走。

“放開，你不準碰我，你個死流氓，我不認識你！”

小婷發瘋似得在高校校園里尖叫，路人目光立即盯向我們這里，兩個男生掏出手機，似乎在打電話叫人，我覺得情況不妙，趕緊對熊博士說。

“熊博，這是圈套，我們快走，別把命擱在這！”

熊博還是不依不饒，這時有圍觀的男學生已經打算介入沖突，我知道在這種情形下，大家只會把熊博當流氓，我趕忙對圍觀者說：情侶吵架呢，我們馬上走！

熊博此刻意識到失態，冷靜了下來，我拉著他準備離開。

走的時候，我突然聽到小婷和某男生的對話。

“你之前和我說的就這傻叉?.......”

“我就沒和他好過，是他一天糾纏我，我煩都煩死了！”

也許是聽到小婷說他倆從來沒好過，熊博突然情緒失控，我還沒來得及反應，他就轉過身一腳揣在小婷背后，小婷頓時往前跪倒在地。

這時，旁邊的圍觀群眾立即上來拉住熊博，他激動地說：“你利用我，原來你早就劈腿了，你還去相親，還說不認識我！”

沒過多久，熊博被送到學校保衛處，小婷還報了警，警察一會就來了。

警察說，如果小婷愿意和熊博調解，那么可以從輕處罰，不然要以尋釁滋事罪對熊博處五日以上十日以下拘留。小婷態度很強硬，不承認是情侶關系，一口咬定熊博騷擾她。

我希望小婷能放過熊博一馬，我們愿意賠點錢，小婷說：可以啊，拿一百萬來。

之后熊博被送去了拘留所。五天后，熊博又給我發了消息，他問的問題是：

經歷了這件事，他如何才可以挽回小婷？！！！！！

我看見這消息，我恨不得一頭撞死在墻上。那時，我實在不知道，這張不算漂亮的臉蛋到底怎么把熊博迷得神魂顛倒。

我告訴他：分手不是一道疤，而是一堂課。天空不總是晴朗，我能接受你會有偶爾情緒崩潰的時候，但我一定不能容忍你，在付出了這么大代價后，灰塵依舊蒙蔽著你的雙眼。

熊博出事后，他們單位有個女老師打過電話給我，問我當日的情況。她不僅在這段時間幫忙安撫熊博父母，還在學校到處說情，希望學校不要再次處罰熊博。

熊博，難道這次情緒崩潰，除了讓你變成一個“癡情”的男人。不能讓你明白，什么樣的女生才真正值得你珍惜嗎？

3、情緒崩潰會讓人做出一些后悔莫及的事，還會陷入很長時間的痛苦，而不能自拔。

但情緒崩潰有時是一件好事，它能幫助你把內心中，有些難以割舍的毒瘤給挖了，然后填進去新的東西。情緒崩潰期，我們在苦熬中，能夠漸漸免疫傷痛，這便是人最偉大的一點，適應性。

Levine 和 Edelstein曾經用目標相關性取向(goal-relevance approach)來解釋情緒誘發的記憶窄化現象。

所謂記憶窄化就是，當情緒激蕩時，人的大腦會主動“拋棄”一些記憶，而強化部分記憶，繼而形成一些以前沒有的條件反射。

例如，遭遇過搶劫的婦女，可能會記不得兇手的面目和其他一些細節，但會特別記得兇手的刀。以致于她在日后生活中看見刀，都會自動出現逃避反應。

而記憶窄化，有時候是有好處的。

情緒高度激活時，鑒于注意和工作記憶容量有限，大腦會出現出進化適應性，它會優先加工那些推動目標或阻礙目標的情緒事件。

在一個給定情境下，與人的目標最相關的信息更可能被注意并記住，而與目標較不相關的信息則更可能被忽略或很快忘掉。

比如，熊博這件事也給了我一些深遠的影響，那就是：我今后無論自己多占理，都不能動手打人。

這不是因為我道德高尚，而是我意識到一旦動手，你百口莫辯，事后損失慘重。

那天的事有很多我記不太清楚，但我記得熊博背后銬著手銬，背對著墻，都沒辦法和我說句話。如果是學者，這簡直是奇恥大辱。

我還記得小婷說一百萬時，我大腦中搜遍了湊錢的所有途徑，我想賣公眾號賣版權賣身，但我發現短時間內湊不齊。就算我能湊齊，我也實在是不想給這個人。

哪怕我就寫了下這個故事，公眾號里一群女性讀者大罵熊博是渣男，小婷做的對，我三觀不正。

動手打人時，需要一些觀念支撐，比如自己是正義的，旁觀人是支持的，自己是迫不得已等等。

而熊博事件給了我一種情緒條件反射。每當有打人沖動時，一種強烈的屈辱感會幫我把其他聲音給壓制下去：別打人，大眾可不管誰先劈腿。

Mather 和 Sutherland(2011)認為，人在情緒崩潰期間或者剛剛結束，能體驗到某種東西被“喚醒”，這種喚醒會讓你的記憶鞏固有所偏向，某些幫助你活下去的記憶，此刻會被強化，在以往你往往忽略了它。

例如，我們電影里的主角，經常是敏感、脆弱還矯情，他們動不動就因為一點小事就撂挑子不干了。然而，大反派都是些意志堅定，目標明確，情緒穩定的個體。

電影總是要安排反派在主角被逼入絕境時要屁話一番，或者要安排個什么重要的人犧牲，目的就是為了逼主角情緒崩潰。

可到了崩潰的時候，主角某些東西會被“喚醒”，那些“矯情”“脆弱”的東西突然不見了，記憶窄化讓主角突然有了力量，一陣爆發把反派打倒。

雷神3里就有這樣的經典場景，當索爾被海拉打的滿地找牙時，他不知道怎么就想起奧丁對他說“其實你比我強”，莫名其妙就全身放電了。

所以情緒崩潰不完全是壞事，大腦實際在強迫你，必須換一種方式來認知你當前的處境。

Kruglanski等人研究發現，人在情緒崩潰時，如果不急于逃離情緒痛苦，也不要急于找理由為自己開脫。

相反他不斷思考事件的挑戰性和威脅性，大腦便會出現一種自上而下的優先性，隨后記住這些事件中的高優先性信息，這些信息能得到大腦較多的神經資源扶持，還會形成一種優化的策略來應對未來的相似情景。

心理學家認為這種優勝劣汰的效應具有進化適應性，所謂痛苦讓人成長，也許就是這么個道理。

4、一個人是否能夠成功，就看他情緒崩潰后，他選擇悲傷，還是選擇思考。

他是迫不及待地躲進“癡情”等虛假字眼中，讓自己好受一些。還是直面自己的痛苦，問自己：到底是什么東西傷害了我？

他是急于宣泄這種痛苦的情緒，好讓自己輕裝上陣，還是懂得利用這種痛苦的情緒，把一些平日里很難割舍的東西扔掉。

他是急于找同學訴說自己的不幸，博得別人的同情？還是重新對自己的記憶進行編碼，讓一些東西不再引發你的反應，同時讓自己更在乎一些過去不經意的東西。

當我在情緒崩潰的邊緣時，回蕩在我大腦里的，不是渴求你的憐憫和同情。

我在大腦里不斷回放，回放你的絕情，接著又想了一遍又一遍與你的不可能。

這樣的思考，幫助我從今往后，再也不會遇到你這樣的人。

所以，這個殘酷的世界啊，我不怕你把我逼的情緒崩潰。只要我的生命還在，要不了多久，就會有一個更強大的我站在你的面前。

鳳凰涅槃，這便是這個酷的光芒萬丈的自己，最后也最寶貴的力量吧！

第五篇：心靈雞湯

《心靈雞湯—沒傘的孩子就必須努力奔跑》讀后感

沒傘的孩子就必須努力奔跑。

是的！沒傘的孩子就必須努力奔跑，就像這個故事的主人公“郭德綱”一樣，小時候，因家里窮而買不起傘，每當下雨，就只能奔跑回家，不能像別的同學一樣舒服地在雨中漫步。當他長大了，就一直堅持這一信念，不管自己的家境如何，努力去為自己的人生拼搏，即使在過程中十分坎坷，但憑著這一信念，他成為了紅遍大江南北的相聲演員。

沒錯！現在這個社會是很不公平，但沒有絕對的公平也沒有絕對的不公平。有人說過這樣一句話“當上帝關上你一扇門，同時也會為你開啟另一扇窗”。故事中的郭德綱就像這句話說的一樣，上蒼是公平的，給了你卑微出身的同時，也給了你追尋成功的機會和快樂。或許在尋找快樂的途中會很辛苦，但也正因為辛苦，在你找到快樂的時候才懂得去珍惜，才知道這一切是多么來之不易。反之，如果你降生在富貴之家，衣食無憂，我可以說，我很羨慕你，但我不想成為你，因為就像一個孩子，一樣東西，如果是輕輕松松就可以得到，他并不會感到快樂，而且不會珍惜，因為沒有中間那個追求的程序，就永遠都不會感到那種擁有的快感。

然而故事中的郭德綱，他在追求自己夢想的道路上沒少吃苦頭，但他從不埋怨，因為他深知，自己不是別人，沒有家人幫自己鋪路，只能夠靠自己的努力。他獨自在北京打拼為了省錢在郊區租房子，每天踩單車來回都要4.5個小時；每天反復的在練習，直到嗓子有些嘶啞……現實生活中，還是青少年的我們還帶著那絲童真去憧憬著我們未知的未來，幻想總是美好的，現實卻總是殘酷的。也沒有人愿意自己的未來是痛苦的，但不經歷風雨就沒有彩虹，大地也只有經歷雨的考驗，才能散發出他真正的光輝。人也要經歷時間的磨練才能成長。我們可以去憧憬我們的未來是美好的，但不可以認為美好的未來就一定沒有痛苦。

這個故事讓我懂得：今天我們之所以卑微，只不過是上天在給我們機會而已。出身卑微的人，永遠沒有資格埋怨命運，你能做的，只是竭盡全力，努力奔跑。在人生的道路上，每個人都有自己的生活方式。如果你有傘，那么你當然可以在生活的風雨中悠然前行；如果你沒有傘，那么你就必須發動每一個細胞，集中全部精力，努力奔跑，直到見到人生的彩虹。