第一篇：武術社團工作總結

武術社團工作總結

（2016-2017第一學期）

時間過得真快，本學期又接近了尾聲，在此做武術社團本學期的工作總結。我校武術社團根據學校工作計劃和社團學期計劃內容的指示，順利的完成了本學期的工作。

武術是中華民族傳統文化，對同學來說是比較新鮮而陌生的一個項目。但在我校也已經開展了一年多，雖說不上紅紅火火，但也熱熱鬧鬧的。經過一學期的學習，在武儀武德方面，協會有了明顯的提高，每個學生都以禮待人，不以大欺小,以強欺弱。本著“文明其精神，強健其體魄”的基本精神，以實現“強身健體，防身自衛”的根本目的。

整個社團充滿了祥和的氣氛，并且口號是“習武重德，全民遠動，強身健體”。學生的學與老師的教是密切相連，分不開的。每次學生都是很勤奮的練習，但每節課都很容易感到疲倦。經過我和學生的溝通了解分析：

一、可能是學生練得太累，反反復復，覺得太單調枯燥乏味。

二、對抗性的動作太少。

三、每個動作的攻防含義學生都不能理解透徹。雖然天氣很炎熱，但是學生都很用功地練，練出特色，練出氣勢。

武術作為新時代的體育項目，是激勵人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活。作為年輕一代的青少年學生應積極響應時代的發展趨勢，踴躍加入武術鍛煉，把我中華武術發揚光大。在此，武術社團應保持不驕不燥的心態，完善自我，積極進取，合理我們所積累的寶貴經驗，并結合現實的發展制定我們的目標。一個學期已經過去了，回首這個學期的工作，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足。不過，我會爭取把下學期武術社團的工作、開展的活動做到更好，更強。

第二篇：武術社團工作總結

武術社團工作總結

（2014-2015第一學期）

時間過得真快，本學期又接近了尾聲，在此做武術社團本學期的工作總結。我校武術社團根據德育處、少先隊大隊部等工作計劃和社團學期計劃內容的指示，順利的完成了本學期的工作。

武術是中華民族傳統文化，對同學來說是比較新鮮而陌生的一個項目。但在我校也已經開展了一年多，雖說不上紅紅火火，但也熱熱鬧鬧的。學期剛開始，每個學生都抱著期待的眼神，想知道這個學期武術社團是不是有了更新一步的提升。所以社團成員對每次上課都是翹首以待，抱著飽滿的熱情，認真的學習一招一式。經過一學期的學習，在武儀武德方面，社團成員有了明顯的提高，每個學生都以禮待人，不以大欺小，以強欺弱。本著“文明其精神，強健其體魄”的基本精神，以實現“強身健體，防身自衛”的根本目的。

整個社團充滿了祥和的氣氛，并且口號是“習武重德，全民遠動，強身健體”。學生的學與老師的教是密切相連，分不開的。每次學生都是很勤奮的練習，但每節課都很容易感到疲倦。經過我和學生的溝通了解分析：

一、可能是學生練得太累，反反復復，覺得太單調枯燥乏味。

二、對抗性的動作太少。

三、每個動作的攻防含義學生都不能理解透徹。

雖然天氣很寒冷，但是學生都很用功地練，練出特色，練出氣勢。

武術作為新時代的體育項目，是激勵人們參加體育鍛煉，另一方面也豐富了人們的生活。作為年輕一代的青少年學生應積極響應時代的發展趨勢，踴躍加入武術鍛煉，把我中華武術發揚光大。在此，武術社團應保持不驕不燥的心態，完善自我，積極進取，合理我們所積累的寶貴經驗，并結合現實的發展制定我們的目標。

一個學期已經過去了，回首這個學期的工作，總覺得還欠缺什么，總覺得還有什么不足。不過，在假期內我會擬出一份詳盡的計劃書，爭取把下學期武術社團的工作、開展的活動做到更好，更強。我們會以上學期社團參加市青少年藝術人才選拔賽為榜樣，繼續發揚、開拓創新！

加強對外發展，與校外相關部門加大合作力度，增強對別人優點的學習，不斷使社團自身發展和自我完善。主動參加一些公益活動（例如：到社區表演）給自身創造一個鍛煉的機會，也為學校取得好的名聲。組織武術社團與其他協會共同舉辦一些趣味、公益活動，加深各協會之間的交流與協作。

總之，還有諸多工作計劃將陸續實施，在大家共同努力下武術社團將會變得更加完善、更加壯大！

第三篇：武術社團計劃

雄風武術社活動計劃

指導教師:成小翠

中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能增強學生體質特指導計劃如下：

一、指導思想

以《體育與健康課程標準》為依據，以學校發展少年宮特色社團活動為中心，開設百人武術社團活動。旨在挖掘開發傳統的民族體育課程，弘揚民族精神。本課教學中通過技能學習和對所學套路組合進行表演和展示。激發學生的參與熱情，幫助學生領悟武術的“形神兼備”的特點，培養崇尚武德，講禮守信的道德情操，逐步建立熱愛 中華民族傳統體育的情感。

二、教學目標

1、通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法，能熟練掌握一套組合套路。

2、發展學生協調，靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。

3、培養學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養，樹立終身體育意識。

三、組織形式：

五年級武術隊學生。

四、活動時間及培訓地點：

時間：

周五下午社團活動。

地點：

學校主席臺前

五、具體內容：

（一）基礎教學內容

1、基本手型：拳、掌、勾。

2、基本步型：弓、馬、仆、虛、歇步。3、1.復習基本手型、步型。2.武術基本功：沖拳、亮掌、正踢腿。、1.武術基本功：側踢腿、里合、外擺、彈腿。2.武術操。、1.復習正踢、側踢、里合、外擺、彈腿。2.學習單拍腳，騰空飛腳。3.武術操。、（1）、基本功。（2）、五步拳起式及1－4動。（3）、基本功術：（4）、學習五步拳5－7動及收式。7、1.基本功： 2.復習五步拳。3.學習五步拳反面動作。8、1.基本功： 2.五步拳總復習。

9、匯報展演

第四篇：武術社團訓練方案

武術社團訓練方案 中華武術歷史悠久，是我國廣大人民喜聞樂見的民族傳統體育項目。為弘揚中華民族這一傳統文化，為進一步提高少年兒童的身體素質和運動技能增強學生體質特制訂計劃如下

一、指導思想：

武術隊訓練是在體育教學改革新思想的大背景下，主要以培養學生終身體育意識，即在學校體育教育過程當中，學生能夠建立一項或兩項自己喜愛,終身受用的體育技能為主要目的體育活動。在訓練過程中，本著以學生發展為本的理念，學生不但在武術知識技術上有所獲得，在組織能力，協作配合意識以及自身良好的精神品質（如自覺力、毅力）的培養上，都能夠有所提高。在武術隊訓練內容的選取上，本著“健康第一”的原則，內容安排從簡單易學開始，循序漸進過度，最終達到一定技術水平。

二、教學目標：

1、通過訓練能夠掌握武術基本功的練習方法、健身方法，能熟練掌握一套長拳套路。

2、發展學生協調、靈敏性，增強體質，提高運動能力和審美能力。

3、培養學生愛國主義情操和頑強的意志品質及武德修養，樹立終身體育意識。

三、教學內容安排

本學期的練習內容主要以套路動作為主，選擇適宜的動作難度較大的單項技術動作（如鯉魚打挺、側手翻、騰空飛腳、旋風腿等）作為輔助練習。本學期的訓練簡要內容如下：

基本功：壓腿、踢腿、基本步伐、基本手法等。武術套路：形神拳、健身拳、初級長拳（依情況而定，學習內容）。單項技術動作：躍步沖拳、騰空飛腳、旋風腿等。

九月份至二月份（第一學期、基本功）

1、以身體素質訓練為主，專項訓練為輔。

2、著重把握基本功練習。

3、利用空余時間觀看武術套路方面的錄像帶或與之相關的一些影視作品。

4、加強柔韌素質的練習，做好各種步型、手型、步法、手法、身法等單個練習動作。

三月份至八月份（第二學期、加強套路練習）

1、加大運動負荷，運動量適中。

2、練習長拳的分段動作。

3、老隊員復習整套動作，注意動作的細微之處。新隊員先分段練習，再整套練習。掌握運動路線、節奏以及精氣神的和諧統一。

4、對學生進行思想教育，培養良好的意志品質，強調習武之人以德為先。

5、身體素質練習，采用游戲、比賽等形式多樣的練習方法提高學生身體素質，避免單

一、枯燥的素質練習。

伊寧市金陵中學

武術社團2013年9月12日

武術散打訓練計劃 目的任務：活躍我校的文體生活，發揮學生的特長和個性。情況分析：

（1）凡是對散打感興趣的學生通過選拔都會吸收到隊伍中加強訓練輔導。

（2）身體素質教差，在場上不能表現出硬朗姿態。所以在加強技戰術訓練的同時，要加大身體各方面素質的訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動速度，移動耐力等的素質。

（3）心理素質不穩定，直接制約比賽的成敗。根據以上的分析，要有針對的制定以下訓練計劃：

二、開展有計劃有步驟的科學訓練。

本學期從第7周開始訓練至16周為止第7~9周（第一階段）

內容：學習基本姿勢、步伐和基本拳法，結合柔韌性訓練和適度力量、耐力、速度訓練。

要求：能夠結合基本姿勢、步伐較熟練的運用基本拳法，同時在柔韌性和身體素質方面有較大的提高。具體計劃：

第7周：學習基本姿勢、基本步伐和前后手直拳，并學習基本的柔韌性訓練方法，穿插輕微的力量訓練，使新學員盡快的適應訓練內容和訓練強度。

第8周：學習前后手擺拳，視情況加大訓練強度，復習

第7周所學內容。

第9周：學習左右勾拳，復習直拳、擺拳，素質訓練里加上速度和耐力訓練。

第10~12周（第二階段）

內容：學習正蹬腿和鞭腿，復習基本步伐和基本拳法，加大素質訓練強度。

要求：能夠學會并運用正蹬腿和鞭腿，熟練運用基本拳法，柔韌性訓練基本到位，身體素質有明顯進步。

具體計劃：

第10周：學習正蹬腿，復習基本拳法，學習組合拳法，加大訓練強度。

第11~12周：學習鞭腿，復習正蹬腿和基本拳法，學習拳腿組合，加強身體素質鍛煉。

第13~16周（第三階段）

內容：學習側踹腿和簡單摔法，復習前面所學內容，學習實戰技巧和進行實戰訓練，加強耐力和速度訓練。

要求：能夠熟練的運用基本拳法和腿法，并運用于實戰訓練之中。

具體計劃：

第13~14周：學習側踹腿和簡單摔法，復習前面所學內容，加強耐力、速度訓練。

第15~16周：復習所學內容，學習實戰技巧和培養實戰

意識，組織實戰對抗訓練，加強素質訓練。

注意事項

1.第一階段以柔韌性訓練為主，身體素質訓練趨向于上肢力量訓練，訓練強度逐步加大，可適當增加一些趣味游戲，使新學員能加大訓練興趣。

2.第二階段以基本拳法和腿法為主，身體素質訓練趨向于下肢力量訓練，訓練強度有較大提高。

3.第三階段以實戰訓練為主，身體素質訓練趨向于耐力訓練。

4.訓練時間為每周二、周四、周五第三節課后。

伊寧市金陵中學

武術社團2013年9月12日

第五篇：少年宮武術社團計劃

武術興趣小組活動計劃

指導教師：張健

一、指導思想

少兒正處于武術打基礎和積極提高的有利時期。所以，在進行少兒武術教學與訓練中，要不斷加強思想教育，樹立正確的訓練動機，培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，注重培養學生組織能力、創新能力、吃苦耐勞的意志品質及團結互助的集體主義思想，促進少兒身心全面發展，健康成長，為將來適應社會打下良好的基。以武術專項教師任教，目的是使學生達到對武術的更進一步的了解，具有一定的武術基礎，掌握一定的相關理論知識，和有一定的武術德育知識和武術精神。總結往年其他學校開展武術教學訓練工作的經驗，想方設法改善訓練環境，狠抓日常訓練，重點加強我校武術后備力量的建設，促使我校武術教學訓練工作邁上一個新臺階。

二、學情分析

小學二年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。二年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

三、完善工作方法，提高訓練實效。

1.教學做到有計劃有總結。

2.保障訓練時間。堅持上課期間每天訓練，訓練課每天保證至少一小時的訓練時間。

3.堅持訓練的系統性。結合我校的實際情況，堅持以基礎訓練為主，以技術訓練為輔，以技術鞏固基本功，以基本功促進技術的發展。

4.在人員的培養方面要注重梯隊的銜接，避免出現人才的斷層。

5.以“武德”的培養放在訓練的首位，以意識形態促進技術水平的提高。

6.重視學生處理多項事情的能力的培養，以達到訓練與學習雙贏的局面。

7.搞好各方關系，爭取更多的支持。訓練期間注重搞好與班任的關系、與學生及其家長的關系、與各級領導的關系，使各項訓練工作能順利進行。

8.選好苗子，打好基礎，積極輸送更多的武術人才。

9．積極參加各級武術賽和各種表演活動。

四、教學目標

1、運動參與目標：創設學習情境，激發學生參加體育活動興趣，讓學生樂于學習。培養學生動作的協調性、靈活性和柔韌性。

2、運動技能目標：初步學習武術基本功，基本動作和簡單組合。掌握武術的基礎知識，基本手型手法，基本步型步法，武術套路組合，眼神、精氣神（練習），基本腿法。

3、身體健康目標：通過學習，形成正確的武術動作姿勢，發展協調、平衡和靈敏能力。增強學生身體的柔韌性和協調性，提高學生的身體素質，繼承和發揚我們中國的武術精髓，增強學生對傳統武術的了解。

4、心理健康目標：培養勇敢頑強的精神，體驗運動中的興奮和緊張，培養自尊心和自信心，體會到學習的成功與快樂。

5、社會適應目標：培養良好的武德和合作精神，增強民族自豪感。培養他們高尚的武德、優良的作風和堅強的意志品質，促進少兒身心全面發展，健康成長。

五、組織與教法

重視體育知識和技術技能的傳授，通過學習讓學生有所收獲。根據《體育與健康》新課程的理念，教學過程要實施以“教師為主導，學生為主體”的兩個結合。重視發揮學生的主體性學習，體現接受式教學和新課程學習方式相結合的教學過程。根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示范后講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習為主線。首先采用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優美的示范動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，為學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。

五、活動人員

對武術有興趣的學生。

六、活動地點

體育場。

七、課時安排

第1周：學習武術基礎知識——武術運動常識及武術課堂常規。

第2周：學習武術基礎知識——武德教育。

第3周：學習武術基本手型手法——抱拳禮、拳、掌勾（反勾）。

第4周：學習武術基本手型手法——沖拳、抱拳、砸拳。

第5周：學習武術基本手型手法——挑掌、穿掌、架掌。

第6周：學習武術基本步型步法——弓步、馬步（沖拳、推掌）。第7周：學習武術基本步型步法——仆步（穿掌）、歇步（沖拳）。

第8周：學習武術基本步型步法——弓、馬、仆步變換。第9周：學習武術基本腿法——壓腿：正壓腿、側壓腿，仆步，左右壓腿，縱橫劈叉（了解會做）。

第10周：學習武術基本腿法—踢腿：正踢腿、側踢腿，里合踢腿，外擺踢腿。

第11周：眼神、精氣神（練習）——并步直立 抱拳 沖拳 穿掌 接提膝亮掌等（眼隨手動接發聲）。

第12周：眼神、精氣神（練習）——弓步、馬步、仆步變換加手上動作（眼隨手動接發聲）。

第13周：武術套路組合練習——弓步與馬步：馬步推掌—拗馬步沖拳—馬步沖拳—并步抱拳。

第14周：武術套路組合練習——仆步虛步：提膝穿掌—仆步穿掌—虛步挑掌。

第15周：武術套路組合練習——歇步與馬步：歇步亮掌—轉身倫臂正踢—馬盤肘。

2014.09.01