第一篇：少喝飲料,多喝水倡議書

“少喝飲料，多喝水”倡議書

親愛的同學們：

當你們大汗淋漓的時候，當你們口渴難耐的時候，一定會想：要是能有一瓶清涼可口的飲料該多好啊！的確，目前市場上各種各樣的飲料如可樂、雪碧、各種茶飲料、運動飲料等，已經逐漸代替了白開水，成為了你們解渴的首選。但是同學們，你們知道嗎，當你們將一瓶飲料一飲而盡，感覺清涼爽快的時候，你們卻為自己的身體埋下了很多的隱患，從而離健康又遠了一步。這是因為：

1、各種飲料中都含有一定的熱量。如果經常大量喝這類飲料，則可能使身體內的熱量過剩，使身體不知不覺地變得肥胖起來，為成年后患高血壓、冠心病埋下了隱患。

2、飲料中大多都會含有較多的糖分、合成色素、防腐劑及香精等成分，會使身體內的免疫功能減退，抵抗疾病的能力因此而下降。

3、飲料中的汽水，由于產生的過多氣體會使胃部膨悶、脹飽，從而使食欲下降；大量的飲料在飯前飲用會沖淡胃消化液，使食欲減退；含糖分高的飲料不僅影響進食量，而且又代替不了營養豐富的正餐。這樣，勢必影響正常進餐，破壞了進食規律。

而且，不知你們發現了沒有，大多飲料并不能真正解渴，反而是喝得越多越渴。這是因為飲料中大量糖分進入身體后產生的氧化還原反應，要消耗掉體內一定量的水分，其結果就是造成越喝越渴。科學研究已經證明，人體補充體液的最佳物質不是飲料，而是最為普通而又十分經濟的白開水。

煮沸后自然冷卻的白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶于水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外。因此提倡多飲白開水，尤其是在容易中暑的夏季和氣候干燥的秋季。

所以同學們，擁有健康的身體，才能擁有健康的未來。為了自己的健康，請你們逐漸忘掉那些誘人的可樂、雪碧們吧！白開水盡管平淡無味，但卻是你們通向健康的橋梁！

鳳鳴天女小學303班 2011年5月26日

第二篇：《少喝飲料多喝水》午會課教案

少喝飲料多喝水

--------午會課教案

顧小汶

一、教育目標

1、了解碳酸飲料對身體的危害，少喝飲料多喝水

2、了解哪些水不能直接喝，提倡健康飲水

二、課前準備

1、視頻：碳酸飲料對牙齒的傷害

2、圖片：介紹飲料的圖片，以及哪些是不能喝的水

3、兒歌：喝水歌

三、教育過程

1、老師與學生問答互動

師：口渴的時候，同學們喜歡喝什么呢？先請同學們將攜帶的水杯拿出來，然后舉手告訴老師和其他小朋友，你們口渴的時候會喝什么？ 生：舉手回答

師：讓我們來看一下圖片，商店里有很多種飲料，比如雪碧，可樂，營養快線，王老吉等等。像是雪碧和可樂等，我們將它們稱為飲料；而白開水就是我們家里面自來水燒開的水。

師：下面我們來做個小調查，請同學們舉手回答，老師來做一下統計

A: 只喝飲料，不喝白開水

B: 喜歡喝飲料，很少喝白開水

C: 喜歡喝白開水，很少喝飲料

師：好的，老師要給喜歡喝白開水，很少喝飲料的小朋友每人一個五角星，希望其他的小朋友可以像他們學習。誰愿意告訴大家為什么你喜歡喝飲料，或者為什么你喜歡喝白開水呢？

生：舉手回答

師：大部分同學都喜歡喝的這些甜甜的飲料其實即不解渴，又會影響我們的健康，下面讓我們一起來看一段視頻，看完了之后告訴大家你的想法哦！

師：播放視頻

師：大家來說說視頻中講了些什么呢？ 生：舉手回答

PPT：飲料的危害：

1骨質疏松 ○2造成肥胖 ○3不解渴 ○師小結：經常喝飲料其實給我們的身體帶來了很多的危害，飲料里面的某些成分會損傷我們的牙齒，導致骨質疏松，造成肥胖等等……而且碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

師：那么不喝飲料我們能喝什么解渴呢？下面這些水是不是能直接喝呢？

1.圖片引入：河水，自來水，井水……提倡要健康飲水

師：大家都知道，口渴了不喝水會很難受，但是也要知道并不是看起來干凈的水都能直接喝，像這些河水、井水、自來水（當然有些同學家里裝的水管家，也是可以直接飲用的）都要燒開了才可以喝，因為水里面有很多細菌，如果直接喝生水，也會影響我們的身體健康。燒開后冷卻的白開水可以直接飲用，但是也不能反復煮燒，會導致亞硝酸超標；飲水機里的水我們也可以直接喝，不過要盡快喝完也要注意飲水機的清潔，不然也會有大量的細菌在里面生存繁殖，對我們的身體健康造成危害。我們提倡喝白開水，但是也不能過量，過量飲水會造成水中毒，小朋友們一定要健康飲水。

師：多喝白開水有很多好處呢！（PPT）

1補充人體必需水分

○2有利于稀釋血液 ○3有益于新陳代謝 ○2.欣賞兒歌：喝水歌

截取一部分帶領同學們一起念

生水沒煮不能喝，隔夜開水要少喝，少喝飲料要記牢，健康飲水最重要。

四、小結

到底喝什么對小朋友的身體最好呢？小朋友喜歡喝的可樂、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來甜甜的，是因為里面放了很多糖，這對我們的牙齒不好，容易讓我們產生蛀牙。聞起來香香的，是因為里面加了很多香精；看上去紅紅的、綠綠的很漂亮，是因為里面加了很多色素。這些香精、色素其實都對我們的身體有害。只有白開水才是對身體最好的，但是也要正確飲用，才最有利于我們健康成長！

第三篇：幼兒園優秀教案中班健康教案：夏天少喝飲料

活動目標：

1、知道飲料中有些成分不利于人體健康，多喝飲料是對人體有害。

2、通過傾聽兒歌以及了解飲料中配料的方式，知道多喝白開水的好。

3、有初步的保健意識。

活動準備：

多種飲料的成分表（或飲料的包裝盒）

活動過程：

1、通過談話，了解幼兒對飲料的認識。

教師：

*你喜歡喝飲料嗎？你喜歡喝什么樣的飲料？

*你為什么喜歡喝飲料？多喝飲料對身體有好處嗎？

2、了解飲料中的多種成分。

*在我們喝的飲料中，有哪些配料呢？

*教師分別向幼兒說明多種飲料的配料，并逐一向幼兒介紹每一種配料。

*與幼兒共同討論每一種成分對人體的作用，有什么益處？飲料中含糖份較多，喝多了對人體有什么害處？

3、教師朗誦兒歌，使幼兒明白喝白開水好處多。

*提問：兒歌中說了些什么？你覺得喝飲料能解渴嗎？

*讓幼兒充分發表自己的觀點并敢于闡述自己的想法，教師在過程中注意傾聽，啟發幼兒對如果自己不了解的問題可以問老師也可以問同伴，還可以回家后與爸爸媽媽進行討論。

4、師生討論：如果飲料喝多了，會怎么樣？

*教師提問：飲料解渴嗎？如果飲料喝多了，人會變得怎么樣？對我們的環境又有什么影響？

*使幼兒明白：飲料不能解渴，如果飲料喝多了，人會變得胖，不利于身體運動和健康。

附兒歌：

咕 咕

太陽大，天氣熱，小胖胖，買汽水，喝可樂，咕嚕咕嚕喝一杯。

咕嚕咕嚕喝一杯，一杯，兩杯、三杯……

咕嚕咕嚕咕嚕……

喝了好多杯。

小胖胖一樣渴，小胖胖一樣熱，還把地上弄了

一堆的垃圾。

第四篇：鄂教版二年級安全教育-少喝飲料身體棒教案

教學設計：

19課《少喝飲料身體棒》

課題：湖北省《生命安全讀本》二年級第五單元第19課 授課人：南漳縣城關實驗小學 張麗 教學目標：

1、初步了解常用的飲水常識，知道飲料喝多了會對身體造成哪些危害，學會選擇健康的生活方式。

2、養成良好的個人飲食衛生和健康行為習慣。

3、學會健康飲水和控制喝飲料的方法。

4、了解常喝碳酸飲料的害處。

5、知道控制自己少喝碳酸飲料的好處 教學重點：學會選擇正確的飲水習慣。

教學難點：學會控制自己少喝碳酸飲料的方法，養成良好的個人飲食習慣。教學準備：

1、課件。

2、常見飲料、學生自制飲料材料、實驗用的雞蛋等。

3、笑臉和哭臉的淘氣猴。教學設計：

活動一：淘氣猴的故事

1.（教師手提花籃，裝有各式飲料）同學們，老師今天給大家帶禮物了？你喜歡喝什么就拿什么吧！學生下位拿禮物，迅速回位。2.飲料的種類真多，有的同學挑花了眼，（教師手舉可口可樂、雪碧）像這類含氣的飲料叫做碳酸飲料。有個小朋友叫淘氣猴（板書“淘氣猴的故事”），跟有的同學一樣特別喜歡喝碳酸飲料，這天發生了一件事，我們一起來看看吧！

3．淘氣猴怎么啦？指名生描述故事。預設：

生1：他肚子疼。師追問：為什么肚子疼？生1：因為愛喝碳酸飲料。師：為什么愛喝飲料會肚子疼呢？我們一起找找碳酸飲料里的秘密吧！生2：他喜歡喝飲料，結果肚子疼，醫生要他少喝飲料。師：碳酸飲料多好喝呀，醫生為什么要他少喝呢? 我們一起找找碳酸飲料里的秘密吧！

教師板書“碳酸飲料里的秘密” 活動二：碳酸飲料里的秘密

1.出示課件，指導學生做碳酸飲料。（課件內容呈現：）

2.剛才做碳酸飲料，你用了哪些東西？指名生回答。（預設生：有香精、色素、蘇打粉、檸檬酸和甜味劑）

3.這些對我們的身體有什么影響呢？你知道嗎？指名生回答。預設1：對我們的身體有危害。師：有哪些危害呢？生：牙齒會爛掉（又如會長胖……任意一種危害）師：你真是個知識豐富的孩子。為什么會這樣呢，我們來聽聽飲料中這些小怪獸們說了什么吧！（播放課件視頻）

4.看完之后感覺如何？指名生說。

預設生1：我覺得好可怕。師：為什么可怕？生：那些照片很可怕。師：如果我們天天喝飲料，也會變成那樣。還敢經常喝嗎?生：不敢。生2：那些人很可憐。師：你很有同情心，為什么覺得他們可憐？生：他們沒有牙齒，以后怎么吃東西呀！師：是呀，飲料多害人呀！生3：我討厭這些怪物，它們不是好東西。師：這些怪獸就藏在碳酸飲料里，以后還敢喝嗎？生：不敢了。

5.碳酸飲料喝多了對我們身體的影響可真大呀！找一找，我們手中的飲料是不是也藏著這些呢？學生觀察飲料瓶上的成分表。指名生回答。學生回答，重點補充增稠劑對人體的危害。

6.那我們該怎么辦呢？指名2生說。預設生：再也不喝飲料了。活動三：飲料怎樣喝

1.真的可以做到再也不喝飲料了嗎?其實張老師也知道飲料對人的身體有影響，可是要我完全不喝飲料也很難做到。飲料該怎樣喝呢？（小組討論）

2.小組探究成果發言。教師總結并板書（少喝、巧喝）3.小月阿姨講故事。4.平安童謠：（師生拍手讀）碳酸飲料要少喝，損害健康不解渴。少喝飲料多喝水，健健康康真快樂。

5.通過這節課的活動，你有哪些收獲嗎？指名2、3生說說。師：我們知道了要少喝碳酸飲料，有的同學覺得其他飲料可以多喝？是這樣的嗎？希望大家以后能多多了解，為我們自己的健康學會喝水。

第五篇：喝飲料小調查教學設計

喝飲料小調查教學設計

活動目標

1、通過活動，使學生認識到日常生活中為什么要多喝白開水，少喝飲料。

2、使學生學會調查、比較、調查資料和有關部門咨詢的方法，培養學生調查問題和分析問題的能力。

3、知道飲料的一般成分。

活動準備

1、學生準備：有關飲料的資料和商標。

2、教師準備：學生喝飲料的情況的統計表、榨汁機和西瓜、梨、橘子等水果及茶水、牛奶、蜂蜜、大棗水、綠豆水、白糖、紅糖。

活動過程

一、統計質疑、調查匯報

師：同學們，你們喜歡喝飲料嗎? 生：喜歡。

師：我知道咱班喜歡喝飲料的人特別多，所以前幾天我讓班長對咱班這六個小組喝飲料情況進行了小小的統計。請看統計表(出示統計表投影)從這三個統計結果中，你發現了什么?

生：喝飲料的人特別多。師：你真聰明，一下子就發現了。經常喝飲料的人這么多，那么常喝飲料有沒有好處呢?為了弄清這個問題，老師不但讓你們用你們喜歡的方式進行了調查，而且還帶你們到了飲料廠進行調查，并記錄。我們現在就來回憶下當時的情景。(放錄像)你從廠長江阿姨的介紹中了解了什么?

生：飲料里有維生素、氨基酸，這些成分對身體很有好處。

生：飲料清涼解渴，是招待客人的佳品。

生：飲料的生產過程非常安全、衛生。

師：除了這些你還了解飲料的哪些知識呢?

生：我從網中查出常喝碳酸飲料會使人發胖。而且有些國家和地區已經把飲料作為垃圾食品拒之門外。

生：我從圖書室找到一本《十萬個為什么》，這本書中說兒童不益飲用可樂性飲料，因為可樂性飲料容易導致兒童多動癥。

師：是嗎?原來飲料有這么多的缺點呀！

生：可《十萬個為什么》里還說飲料里的二氧化碳會帶走人身體里的熱量，讓人感到涼爽，這可以說明喝飲料有好處。

生：對呀，廣告中也這么說。像“困了，累了，更要喝紅牛”可以看出紅牛飲料可以提神。還有“露露一到，眾口不再難調”這說明露露很好喝。

生：我搜集飲料商標，并對比它們的配料，發現大多數飲料里都有香精、色素。這兩種物質都有害人體健康。生：我媽媽說飲料里絕大部分都含有對身體不利的防腐劑……

師：經過同學們的辯論，我們知道了飲料雖然有很多好處，但是大部分飲料里都含有許多對身體健康不利的物質。

二、聯系生活，各抒己見

師：現在我們了解了飲料的優缺點，那么我們在選擇飲料時注意什么呢？

生：要看是不是正牌廠家生產的，不是正牌廠家的不能喝。

生：要看看生產日期，過期的不能喝。

生：營養多的飲料可以常喝，但那些好喝的碳酸飲料要少喝或不喝。

師：我現在有個問題，酸奶、匯源果汁這些營養豐富的飲料能代替白開水嗎？把你的意見在小組內交流一下。

生：（組內交流）。

師：誰愿意幫我解答這個問題？

生：飲料不能代替白開水，因為飲料里有許多糖，糖喝多了容易得糖尿病。

生：這些飲料是有許多營養，但它里面還是有一些對身體不利的物質，而白開水卻一點也沒有。

生：老師，我不但知道飲料不能代替白開水，就連純凈水、礦泉水也不能代替白開水。因為純凈水里含有的礦物質太少，而礦泉水里含有的礦物質又太多了。人體里的礦物質太少或太多都不好。師：謝謝同學們幫我解答了這個問題，現在我知道口渴時還是多喝白開水更好一些。

三、動手制作、活動延伸

師：既然買的飲料中大部分都含有對人體不利的成份，那我們就來動手制作不含任何添加劑的純天然飲料好嗎？

生：好。

師：作飲料之前先把手洗一洗，不要把細菌帶到肚子里。（生洗手）

師：作飲料的方法很多，我們先來學習用榨汁的方法。現在老師演示榨西瓜汁的過程，你們一定要注意觀察。（教師制作，學生觀察）

師：這種方法還可以榨出其它的飲料。老師還為你們準備梨、橘子這些水果。如果不用榨汁機還可以用勾對的方法制作好喝的飲料。書中就向我們介紹了勾對茶飲料的方法，我們來看看它的制作方法。（展臺出示書中圖片）老師又為你們準備了大棗水、綠豆水、蜂蜜、白糖等材料。

師：我們學會兩種方法制作飲料了，現在請小組商量一下，你們打算用哪種方法制作純天然飲料。如果用榨汁機，那你打算榨什么汁，怎樣分工？如果想勾對飲料，那你打算選擇什么材料進行勾對更科學，味道會更好？（生討論）

師：討論好的小組可以到前邊來取材料了。

（學生制作，教師巡視、參與）

師：你們制作的飲料好喝嗎？ 生：好喝。

師：你能給他起個好聽的名字嗎？

生：我制作的飲料叫綠豆茶。

生：我的叫純瓜汁。

……

師：你們能給它編個廣告詞嗎？

生：純瓜汁新上市，又爽口又爽心。

……

師：你們的飲料要想打入市場光有名字和商標還不行，還要有商標呀！回家后給你們制作的飲料畫一張精美的商標好嗎？

四、總結活動、談談收獲

師：這節綜合實踐活動你有什么收獲？

生：我學會了怎樣查資料。

生：我知道了飲料里含有許多對身體不利的物質，所以口渴了還是喝白開水好一些。

……

師：看來你們的收獲真不少，我們回家后要把這些知識講給你周圍的人，讓更多的人知道喝的學問。