第一篇：醫(yī)院職業(yè)健康體檢網(wǎng)上宣傳資料（大全）

彩虹醫(yī)院職業(yè)健康體檢中心簡介

一、彩虹醫(yī)院是一家綜合型二級甲等醫(yī)院，于2004年被省衛(wèi)生廳批復(fù)為具有職 業(yè)健康體檢資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，是咸陽市具有職業(yè)健康體檢資質(zhì)的醫(yī)療單位。根據(jù)企業(yè)有害有毒工種職業(yè)病防治的需要，我院專門設(shè)置的職業(yè)衛(wèi)生科已有20余年，已累計(jì)完成職業(yè)健康體健30萬余人次，檢查的企業(yè)近百余家次，并專項(xiàng)設(shè)立了彩虹醫(yī)院職業(yè)衛(wèi)生組織機(jī)構(gòu)。

二、我中心已取得省衛(wèi)生廳批準(zhǔn)的職業(yè)健康體檢項(xiàng)目資質(zhì)有七大類，如下：

1、塵肺病（如矽塵、煤塵、石棉塵、棉塵、炭黑粉塵、石墨粉塵、滑石粉塵、云母粉塵、水泥粉塵、鑄造粉塵、陶瓷粉塵、氧化鋁粉塵、電焊煙塵）

2、職業(yè)中毒（如鉛、貢、鉻、氧化鋅、苯、二氧化硫、甲醇、汽油、氮氧化物、氨、氰化物、硫化氫等）

3、物理因素所致職業(yè)病（如 噪音 高溫等）

4、職業(yè)性皮膚病

5、職業(yè)性眼病

6、職業(yè)性耳鼻喉口腔病

7、職業(yè)性腫瘤的職業(yè)健康檢查（如 血液疾病 等）可檢測職業(yè)危害因素檢查項(xiàng)目計(jì)50余項(xiàng)。

根據(jù)多年的體檢經(jīng)驗(yàn)，我院職業(yè)健康體檢中心目前在職業(yè)病的監(jiān)測、查體方 面有一套規(guī)范、科學(xué)的檢查流程、個(gè)人體檢報(bào)告及總監(jiān)報(bào)告完全符合法律法規(guī)，曾被省衛(wèi)生監(jiān)督部門定為全省職業(yè)病體檢樣板單位。

三、我中心有職業(yè)健康體檢資質(zhì)的專業(yè)醫(yī)師14人，其中主任醫(yī)師1人，副主任醫(yī)師2人，主治醫(yī)師9人，住院醫(yī)師2人，均已經(jīng)過省衛(wèi)生監(jiān)督所職業(yè)病診斷醫(yī)師及體檢醫(yī)師培訓(xùn)，從事職業(yè)病體檢工作10余年以上。具有多年豐富的職業(yè)健康

體檢經(jīng)驗(yàn)，可為您提供專業(yè)的職業(yè)病健康咨詢及專業(yè)的職業(yè)健康體檢服務(wù)。同時(shí)為了配合搞好職業(yè)病防治工作，提高檢查的速度與精確度，我院先后投資上千萬元，配備了各種先進(jìn)儀器：如，德國純音電測聽儀、生化科配置了最先進(jìn)的血鉛監(jiān)測儀鎢原子吸收多譜儀、東芝血生化分析儀，放射科配備了西門子三維CT、塵肺專用500毫安X光拍片機(jī)、德國康訊公司多參數(shù)數(shù)子化肺功能儀（咸陽市職業(yè)病檢測唯一一臺）等。這些硬件設(shè)施為我中心職業(yè)檢康體檢質(zhì)量提供了有力的保證。

四、我中心取費(fèi)依據(jù)二級甲等醫(yī)院取費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，費(fèi)用低廉，可為企業(yè)節(jié)省開資，減輕企業(yè)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

五、職業(yè)危害，重在預(yù)防，做好職業(yè)健康體檢工作，一方面，可以使勞動者的健康及合法權(quán)益得以保障，另一方面也是企業(yè)可持續(xù)發(fā)展的一種保障。我們真切的希望每一位勞動者注重自已的健康，愿每一個(gè)企業(yè)都能做好職業(yè)健康體檢工作，使職業(yè)病防患于未然。

聯(lián)系電話：029-33331756

029-33332564

彩虹醫(yī)院職業(yè)健康體檢中心

有毒有害作業(yè)人員體檢的法律依據(jù)

有毒有害作業(yè)，是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織(以下統(tǒng)稱用人單位)的勞動者在職業(yè)活動中，接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)。接觸這些物質(zhì)所引起的疾病稱為職業(yè)病。為了預(yù)防及減少職業(yè)病的發(fā)生，切實(shí)保護(hù)勞動者的合法權(quán)益，國家于2002年5月頒布并實(shí)施《職業(yè)病防治法》。

1、中華人民共和國第60號主席令《職業(yè)病防治法》（2002.5.1）

第三十二條 對從事接觸職業(yè)病危害的作業(yè)的勞動者，用人單位應(yīng)當(dāng)按照國務(wù)院衛(wèi)生行政部門的規(guī)定組織上崗前、在崗期間和離崗時(shí)的職業(yè)健康檢查，并將檢查結(jié)果如實(shí)告知勞動者。職業(yè)健康檢查費(fèi)用由用人單位承擔(dān)。職業(yè)健康體檢應(yīng)當(dāng)由省級以上人民政府衛(wèi)生行政部門批準(zhǔn)的醫(yī)遼衛(wèi)生機(jī)構(gòu)承擔(dān)。

第三十三條 用人單位應(yīng)當(dāng)為勞動者建立職業(yè)健康監(jiān)護(hù)檔案，并按照規(guī)定的期限妥善保存。

2、中華人民共和國衛(wèi)生部令第23號《職業(yè)健康監(jiān)護(hù)管理辦》（2002.04.10）

第九條 用人單位應(yīng)當(dāng)組織接觸職業(yè)病危害因素的勞動者進(jìn)行離崗時(shí)的職業(yè)健康檢查。用人單位對未進(jìn)行離崗時(shí)職業(yè)健康檢查的勞動者，不得解除或終止與其訂立的勞動合同。

第二十條 用人單位違反《職業(yè)病防治法》及本辦法的規(guī)定，未組織職業(yè)健康檢查、建立職業(yè)健康監(jiān)護(hù)檔案或者未將檢查結(jié)果如實(shí)告知勞動者的，由衛(wèi)生行政部門責(zé)令限期改正，給予警告，可以并處2萬元以上5萬元以下的罰款。

職業(yè)健康體檢的必要性

隨著現(xiàn)代化工業(yè)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，以及《職業(yè)病防治法》的實(shí)施,政府越來越重視職業(yè)病防治工作,越來越多的企業(yè)開始了職業(yè)健康體檢,但很多企業(yè)對職業(yè)健康體檢還不了解,往往和普通的健康體檢混淆了。

職業(yè)健康體檢是對接觸職業(yè)危害的群體進(jìn)行篩檢性的醫(yī)學(xué)健康檢查，因而,它不同于一般的健康體檢。職業(yè)健康體檢的目的是早期發(fā)現(xiàn)與職業(yè)危害接觸有關(guān)的健康損害、職業(yè)病或職業(yè)禁忌癥，以便及時(shí)采取干預(yù)措施，達(dá)到保護(hù)勞動者健康、減少職業(yè)病發(fā)生。職業(yè)健康體檢針對性強(qiáng)是根據(jù)所從事的工種接觸的有毒有害物質(zhì)來制定檢查項(xiàng)目的。如苯主要對血液系統(tǒng)的損害，要查血常規(guī)；粉塵作業(yè)者，主要對呼吸系統(tǒng)的損傷，要做胸部X線檢查和肺功能檢查；噪聲接觸者還要檢查聽力情況等。

職業(yè)健康體檢包括上崗前、在崗期間、離崗時(shí)和應(yīng)急時(shí)職業(yè)健康檢查。①上崗前體檢：掌握勞動者的健康狀況，通過崗前體檢可以預(yù)先發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌癥，同時(shí)也為今后進(jìn)行定期查體提供參考比較的基礎(chǔ)資料。根據(jù)檢查結(jié)果，評價(jià)勞動者是否適合從事該工種作業(yè)，為勞動者的崗位安排提供依據(jù)。②在崗期間體檢：通過定期體檢可早期發(fā)現(xiàn)職業(yè)病病人和可疑職業(yè)病人，從而及時(shí)調(diào)離工作崗位，防止勞動者身體遭受更大的損害，身體健康已經(jīng)受到損害的要及時(shí)治療。③離崗體檢：是了解勞動者離崗時(shí)的健康情況，分清健康損害責(zé)任，根據(jù)檢查結(jié)果評價(jià)勞動者的健康狀況、健康變化是否與職業(yè)病危害因素有關(guān)。

做好職業(yè)健康體檢工作，一方面對保護(hù)勞動者健康及合法權(quán)益，防止職業(yè)病的發(fā)生，促進(jìn)社會經(jīng)濟(jì)健康和諧發(fā)展有重要意義。另一方面，對企業(yè)可持續(xù)發(fā)展提供了強(qiáng)有力的保障

粉塵的危害

1、粉塵的形成及主要危害有哪些？

生產(chǎn)性粉塵是指在生產(chǎn)中形成的，并能長時(shí)間懸浮在空氣中的固體微粒。長期吸入生產(chǎn)性粉塵可引起呼吸系統(tǒng)的各種疾病，如塵肺、粉塵性支氣管炎、肺炎、鼻炎等。塵肺是指在生產(chǎn)過程中吸入生產(chǎn)性粉塵所引起的以肺組織纖維化為主的疾病。塵肺病的種類很多，其中12種被列為職業(yè)病，它們是：矽肺、煤工塵肺、石墨塵肺、碳黑塵肺、石棉肺、滑石肺、水泥肺、云母肺、陶工塵肺、鋁塵肺、電焊混合塵肺、鑄工塵肺。粉塵的局部作用是指粉塵作用于呼吸道黏膜導(dǎo)致萎縮性病變；此外，還可形成咽炎、喉炎、氣管炎等；作用于皮膚可形成粉刺、毛囊炎、膿皮病等；金屬和磨料粉塵可引起角膜損傷，導(dǎo)致角膜感覺遲鈍和角膜渾濁；瀝青煙塵在日光照射下可引起光感性皮炎。粉塵的中毒作用是指吸入鉛、砷、錳等有毒粉塵而引起的中毒現(xiàn)象。

2、員工應(yīng)如何預(yù)防塵肺病的發(fā)生？

了解粉塵及塵肺病相關(guān)知識；采取個(gè)人防護(hù)措施和增強(qiáng)體質(zhì)；接觸粉塵的員工定期進(jìn)行職業(yè)健康體檢，及時(shí)篩查出職業(yè)禁忌證，盡早脫離粉塵有害作業(yè)環(huán)境。

苯及苯系物對人體的危害

1、苯及苯系物的性質(zhì)及對人體的危害

苯為無色淺黃色透明油狀液體，具有強(qiáng)烈芳香的氣體，易揮發(fā)為蒸氣，易燃有毒。主要來源于建筑材料的有機(jī)溶劑，如油漆的添加劑和稀釋劑、防水材料添加劑；裝飾材料、人造板家具、粘合劑的溶液。目前，苯系化合物已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織確定為強(qiáng)烈致癌物質(zhì)。慢性苯中毒主要是苯對皮膚、眼睛和上呼吸道有刺激作用。經(jīng)常接觸苯，皮膚可因脫脂而變干燥，脫屑，有的出現(xiàn)過敏性濕疹。長期吸入苯能導(dǎo)致再生障礙性貧血。初期時(shí)齒齦和鼻黏膜處有類似壞血病的出血癥，并出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀，表現(xiàn)為頭昏、失眠、乏力、記憶力減退、思維及判斷力降低等癥狀。以后出現(xiàn)白細(xì)胞減少和血小板減少，嚴(yán)重可使骨髓造血技能發(fā)生障礙，導(dǎo)致再生障礙性貧血。若造血功能完全破壞，可發(fā)生致命的顆粒性白細(xì)胞消失癥,并可引起白血病。苯可導(dǎo)致胎兒的先天性缺陷。

2、如何減少二甲苯的危害？

（1）工作過程中嚴(yán)格按照操作規(guī)程，佩戴好防毒面具。

（2）做好職業(yè)健康體檢，發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌證，盡早脫離二甲苯有害作業(yè)環(huán)境。

長期高溫環(huán)境對作業(yè)人員的危害

1、高溫作業(yè)對人體的危害有哪些？

在高溫環(huán)境下作業(yè)，當(dāng)機(jī)體從高濕環(huán)境接受對流與輻射熱量，加上勞動和高溫環(huán)境增加的代謝產(chǎn)熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過機(jī)體的散熱量，人體通過一系列的體溫調(diào)節(jié)還是不能維持機(jī)體的熱平衡時(shí)，就造成機(jī)體過度蓄熱，表現(xiàn)為大汗、口渴、疲乏、頭暈、胸悶，發(fā)熱等，若這個(gè)惡性過程不斷發(fā)展，會因大量出汗導(dǎo)致脫水、失鹽，從而發(fā)生中暑，患者就會出現(xiàn)面色蒼白、皮膚濕冷血壓下降、頭痛、煩燥不安或嗜睡甚至昏迷等休克表現(xiàn)。

2、員工應(yīng)如何防護(hù)高溫對人體的危害？

(1)加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，如穿白色、透氣性好，導(dǎo)熱系數(shù)小的帆布工作服，(2)工作盡可能避開中午酷熱

(3)保證充足睡眠，多飲含鹽清涼飲料；

(4)加強(qiáng)個(gè)人保健，定期進(jìn)行健康體檢，發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌證，提早脫離高溫環(huán)境。

噪聲的危害及預(yù)防

1、噪聲的產(chǎn)生及對人體的危害？

生產(chǎn)環(huán)境中產(chǎn)生的生產(chǎn)性噪聲又稱工業(yè)噪聲。主要由機(jī)械的撞擊、磨擦和轉(zhuǎn)動或氣體壓力發(fā)生突變引起氣流的擾動而產(chǎn)生。長期在強(qiáng)烈噪聲的環(huán)境中工作又得不到適當(dāng)恢復(fù)時(shí)，可以損傷聽神經(jīng)細(xì)胞而逐漸失去聽覺，這樣出現(xiàn)的耳聾，就叫“噪聲性耳聾”。噪聲性耳聾是日積月累的慢性病，通常是雙耳都受損害，主要表現(xiàn)為耳鳴、耳聾、頭痛、頭暈，有的伴有失眠、頭脹感等。患者的聽力是逐漸下降的，早期表現(xiàn)為工作后幾小時(shí)內(nèi)有耳鳴，以后為頑固性的，癥狀不再消失。有的患者還伴有眩暈、惡心或嘔吐等。噪聲除對聽覺有損傷外，對人體其他系統(tǒng)和器官也能產(chǎn)生危害，可引起神經(jīng)衰弱如注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等癥狀。對心血管系統(tǒng)也有影響，如心跳加快、心律不齊，血管痙攣和血壓升高等。

2、如何做好噪聲環(huán)境下的個(gè)人防護(hù)？

首先要采取必須而有效的個(gè)人防護(hù)措施。堅(jiān)持在工作場所佩戴防聲器，如耳塞、耳罩、防聲帽等。都可以對噪聲起到很好的防護(hù)作用。其次是要定期進(jìn)行職業(yè)健康體檢，早期發(fā)現(xiàn)職業(yè)禁忌證，及時(shí)脫離噪聲環(huán)境，避免造成不必要的聽力損傷。

汽油對人體的危害及防護(hù)措施

1、汽油對人體的危害

汽油具有強(qiáng)烈的揮發(fā)性, 具有溶解脂肪和類脂質(zhì)性能。在生產(chǎn)環(huán)境中主要是以蒸氣的形式經(jīng)呼吸道吸入體內(nèi),通過血液循環(huán)到人的大腦,引起麻醉作用。并對中樞神經(jīng)系統(tǒng)及末梢神經(jīng)產(chǎn)生毒害作用,對骨髓造血機(jī)能也能產(chǎn)生不良影響。汽油中毒有三種途徑，即蒸氣吸入、不慎吸入和直接入口中毒。吸入較高濃度汽油蒸氣后，可出現(xiàn)頭暈、頭痛、四肢無力、心悸、惡性、嘔吐、視物模糊、復(fù)視、酩酊感、易激動、步態(tài)不穩(wěn)、眼瞼、舌、手指微震顫、共濟(jì)失調(diào)等；嚴(yán)重者有譫妄、昏迷、抽搐等。部分患者可有驚恐不安、欣慰感、幻覺、哭笑無常等精神癥狀。吸入高濃度蒸氣可引起流淚、流涕、咳嗽、眼結(jié)膜充血等眼和上呼吸道刺激癥狀，少數(shù)可發(fā)生化學(xué)性肺炎。吸入極高濃度可迅速引起意識喪失、反射性呼吸停止。

2、接觸汽油人群的防護(hù)措施

①呼吸系統(tǒng)防護(hù)：空氣中濃度較高時(shí)，佩帶防毒面具。緊急事態(tài)搶救或逃生時(shí)，應(yīng)該佩戴自給式呼吸器。

②眼睛防護(hù)：戴化學(xué)安全防護(hù)眼鏡。③防護(hù)服：穿緊袖工作服，長統(tǒng)膠鞋。④手防護(hù)：戴橡皮手套。

⑤其它：工作現(xiàn)場禁止吸煙、進(jìn)食和飲水。及時(shí)換洗工作服。工作前后不飲酒，用溫水洗澡。進(jìn)行就業(yè)前和定期的體檢。

鉛對人體的危害及防護(hù)措施

1、鉛對人體的危害

鉛為淺藍(lán)或銀灰色各種形狀的固體，不溶于水，溶于硝酸、熱濃硫酸、堿液，不溶于稀鹽酸，遇空氣失去光澤。加熱時(shí)分解生成有毒煙霧，在火焰中釋放出刺激性或有毒煙霧(或氣體)。環(huán)境中的鉛主要從消化道和呼吸道進(jìn)入人體，一般不從皮膚吸收。鉛可作用于全身各系統(tǒng)和器官，主要累及神經(jīng)、造血、消化、心血管系統(tǒng)及腎臟。鉛中毒可出現(xiàn)貧血、周圍神經(jīng)病、中毒性腦病、腎病、腹絞痛、肝病、高血壓等。鉛可致腎近曲小管細(xì)胞超微結(jié)構(gòu)的改變，出現(xiàn)氨基酸尿和葡萄糖尿。鉛暴露可引起高血壓。鉛可致血管痙攣，又可使紅細(xì)胞脆性增加。對生殖系統(tǒng)及內(nèi)分泌的影響。鉛可影響骨的代謝，尤其是絕經(jīng)期婦女，可以導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。鉛對造血系統(tǒng)影響最主要的表現(xiàn)是貧血。

2．鉛接觸人群的防護(hù)措施

①是采用新工藝。②是加強(qiáng)密閉、通風(fēng)。對每個(gè)物料轉(zhuǎn)運(yùn)點(diǎn)和煙塵漏泄處(如排鉛口、放渣口等)，均應(yīng)設(shè)通風(fēng)、除塵、除毒裝置，配料和卸料處也應(yīng)密閉、通風(fēng)、除塵、排毒。③是個(gè)人防護(hù)和綜合管理措施。應(yīng)為工人配備合格的防毒口罩，要求工人注意個(gè)人衛(wèi)生，防止鉛從呼吸道吸入；采取輪班作業(yè)，縮短工人勞動時(shí)間；工人上崗前、在崗期間和離崗時(shí)要進(jìn)行健康檢查；定期給工人進(jìn)行驅(qū)鉛治療等。

第二篇：全民健康體檢宣傳資料

xxx院

縣全民健康體檢

宣 傳 手 冊

體檢中心制 二〇一六年十一月

1、全民健康體檢基本原則？

全面覆蓋，免費(fèi)提供，自愿參檢，城鄉(xiāng)均等，方便群眾。

2、全民健康體檢的目的意義？ “早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，做到“未病先防、小病先治”。

3、全民健康體檢誰主導(dǎo)誰受益？ 政府主導(dǎo)，群眾受益。

4、本次體檢可以進(jìn)行對應(yīng)項(xiàng)目以外的體檢服務(wù)嗎？ 可以，費(fèi)用自己承擔(dān)。

5、健康成人的正常血壓是多少？

正常成人安靜時(shí),收縮壓為90-140mmHg,舒張壓60-90mmHg，在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)則是高血壓。

6、高血壓有什么危害？是否長期服藥？

高血壓的危害是易引發(fā)腦中風(fēng)、心臟病和腎功能衰竭等；高血壓病人應(yīng)長期服用降壓藥。

7、高血壓的健康飲食是什么？

高血壓病人應(yīng)多吃蔬菜，少吃肥肉，少吃鹽，避免情緒激動，注意休息。

8、血糖的正常值是多少？

空腹血糖（FPG）的正常值為3.9～6.1mmol／L。

9、糖尿病的典型癥狀是什么？是否長期服藥？

糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，“三多”是指“多食、多飲、多尿”，“一少”指“體重減少”。糖尿病患者應(yīng)長期服藥控制血糖。

10、糖尿病患者在生活中應(yīng)該注意什么？ 糖尿病人在生活中應(yīng)避免飲酒，嚴(yán)格控制糖的攝入和堅(jiān)持適度的體育鍛煉。

11、高脂血癥的危害是什么？

高血脂癥易引發(fā)腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。

12、高脂血癥的飲食應(yīng)該注意些什么？

高脂血癥患者應(yīng)少吃動物內(nèi)臟，多吃高纖維食物。

13、最常見的血型系統(tǒng)有哪些？ “ABO血型系統(tǒng)”和“Rh血型系統(tǒng)”。“ABO血型系統(tǒng)”分為A、B、AB、O四種血型；“Rh血型系統(tǒng)”分為Rh陰性和Rh陽性兩種血型。

14、什么是肥胖？ 肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多和（或）分布異常，體重增加，導(dǎo)致實(shí)際體重超過理想體重的20%的病理狀態(tài)。

理想體重（kg）=身高（cm）-105。

15、肥胖對人體有何影響? 肥胖患者易引發(fā)高血壓、心臟病、肝硬化、糖尿病等。

16、肥胖患者在飲食中應(yīng)該注意些什么？

肥胖患者飲食宜高蛋白，減少脂肪攝入量，限制總熱量的攝入；宜多吃蔬菜和水果。

14、什么是貧血？

“貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常。正常成人血紅蛋白量男性為12—16克／100毫升，女性為11—15克／100毫升；紅細(xì)胞數(shù)男性為400一550萬／立方毫米，女性為350—500萬／立方毫米。凡低于以上指標(biāo)的即是貧血。

15、造成貧血的原因有哪些？

造成貧血的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。

16、貧血的臨床表現(xiàn)？

貧血的臨床表現(xiàn)為面色蒼白，甲床蒼白、眼瞼蒼白，伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等癥狀。

17、貧血患者在日常生活中應(yīng)注意些什么？

貧血患者應(yīng)多吃黑木耳、紅棗、菠菜、豬血等富含鐵的食物，避免過度勞累，保證睡眠時(shí)間。

18、吸煙對人體的危害？ 致癌和成癮。

19、飲酒過量對人體的危害？

一是對產(chǎn)生肝臟損害；二是引起脂肪代謝紊亂；三是易引發(fā)高血壓、腦卒中；四是引發(fā)暴力事故，對個(gè)人健康及社會治安都有害。20、什么是健康的生活方式？

一是生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合；二是合理安排膳食；三是堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動 ；四是少喝酒,不吸煙； 五是少煩惱,開心每一天。

健康宣教

=正常：,適當(dāng)運(yùn)動，合理膳食，心態(tài)平和，定期體檢。

==高血壓：,低鹽低脂飲食，注意勞逸結(jié)合，睡眠必須充分。保持樂觀心態(tài)。堅(jiān)持鍛煉身體，每周至少運(yùn)動五次，每次三十分鐘以上,運(yùn)動后不適或心率過快要減少運(yùn)動量。

==糖尿病：,1、注意飲食營養(yǎng)平衡，飲食結(jié)構(gòu)多樣化，少量多餐，不吃甜食，限制食鹽、蛋白質(zhì)、脂肪、煙、酒及含糖飲料，多吃纖維素食品，2、定期接受專科醫(yī)生指導(dǎo)，不要隨意停用或改變降糖藥物或胰島素的用量，3、注意皮膚清潔，預(yù)防感染，4、有血管病變時(shí)所穿鞋襪不宜太緊，經(jīng)常活動肢體，5、適當(dāng)參加體育運(yùn)動，6、有發(fā)熱、咳嗽、尿頻等癥狀時(shí)應(yīng)及就診，防止并發(fā)癥。==超重（BMI24-28）：,適當(dāng)運(yùn)動:每周有氧運(yùn)動3-5天,每次30-60分鐘,節(jié)制飯量、控制體重,生活規(guī)律, ==肥胖（BMI大于28）

==高脂血癥：低脂飲食,必要時(shí)服用降脂藥物,芹菜紅茶,木耳紅棗茶== ==脂肪肝：,多運(yùn)動，低脂飲食，少吃油膩食物，==肝囊腫：，肝囊腫要注意休息，避免過于勞累。飲食應(yīng)清淡，忌食辛辣油膩刺激食品。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w以增強(qiáng)體質(zhì)。飲食上要少喝酒及刺激性，高脂肪的食物。定期體檢 ==膽囊炎：,1、低脂飲食，2、避免飽餐，3、定期復(fù)查

==膽囊結(jié)石：,1、保證充分飲水

2、避免高草酸食物如菠菜,蕃茄,土豆,茶葉,可可,巧克力等.以及含鈣高的食物如牛奶,奶酪等.3、避免進(jìn)食動物內(nèi)臟,少食魚和咖啡等.==心電圖異常（心臟病）：, 注意膳食營養(yǎng)平衡，減少高鹽、高脂肪和高熱量食物的攝取。不抽煙、不酗酒。積極參加體育鍛煉，每次30-60分鐘。

==腎結(jié)石：,多喝水,飲食調(diào)節(jié),控制感染,調(diào)節(jié)尿液PH!：

==雙腎囊腫：,在飲食方面，要注意過咸類不吃、辛辣刺激類不吃、被污染的不吃（包括腐爛變質(zhì)的，剩飯剩菜等），而腎功能不全或發(fā)生尿毒癥者還應(yīng)注意豆類及其制品不吃、限制動物類高蛋白食品、油膩類食品等。注意休息，避免劇烈的體力活動和腹部創(chuàng)傷，腎臟腫大比較明顯時(shí)宜用吊帶代替腰帶，以免引起==輕度貧血：,合理膳食：適當(dāng)增加肉類、禽蛋類、動物肝、海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品以及富含維生素C的新鮮蔬菜和水果等

B超檢查：肝、膽、脾、胰、雙腎、膀胱未見異常。適當(dāng)運(yùn)動，合理膳食，心態(tài)平和，定期體檢。神色、形體、步態(tài)、語聲、氣息、舌象。

體檢中心全體員工祝您身體健康！人民醫(yī)院體檢中心

第三篇：全民健康體檢宣傳資料

**市全民健康體檢

宣 傳 手 冊

**市衛(wèi)生局制 二〇一〇年六月

1、全民健康體檢基本原則？

全面覆蓋，免費(fèi)提供，自愿參檢，城鄉(xiāng)均等，方便群眾。

2、全民健康體檢的目的意義？

“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，做到“未病先防、小病先治”。

3、全民健康體檢誰主導(dǎo)誰受益？ 政府主導(dǎo)，群眾受益。

4、參加全民健康體檢的對象？

**市戶籍人員和參加了成都市、**市城鎮(zhèn)職工醫(yī)療保險(xiǎn)、成都市城鄉(xiāng)居民基本醫(yī)療保險(xiǎn)及**市非城鎮(zhèn)戶籍從業(yè)人員綜合保險(xiǎn)的非**市戶籍人員（包括我市大中專院校參保學(xué)生）。

5、全民健康體檢時(shí)限？ 從2010-2012年，連續(xù)三年。

6、體檢人群按什么分類？分幾類？ 按年齡段分六類。0-1歲兒童，1-3歲兒童，3-6歲兒童，中小學(xué)生，6-65歲人群（不含中小學(xué)生），65歲以上老年人。7、0-6歲兒童和中小學(xué)生體檢標(biāo)準(zhǔn)？ 每人每年按20元標(biāo)準(zhǔn)對照相應(yīng)體檢項(xiàng)目進(jìn)行體檢，體檢費(fèi)不得累計(jì)。

8、三年全民健康體檢期間未參加健康體檢，體檢費(fèi)怎么辦？

按成辦發(fā)【2010】31號文件規(guī)定，視為自動放棄，不得補(bǔ)償任何費(fèi)用，體檢費(fèi)自動作廢。

9、6歲以上人群健康體檢標(biāo)準(zhǔn)（中小學(xué)生除外）？

每人每年20元，體檢費(fèi)可以累加，對照相應(yīng)的體檢項(xiàng)目實(shí)施體檢，但體檢費(fèi)用只能往下一年累加，不能提前。建議65歲以上老年人每年進(jìn)行健康體檢。

10、到哪里參加全民健康體檢？

就近的鎮(zhèn)鄉(xiāng)公立衛(wèi)生院和社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心。

11、中小學(xué)生怎樣參加體檢？

由學(xué)校組織，鎮(zhèn)鄉(xiāng)公立衛(wèi)生院或社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心負(fù)責(zé)到學(xué)校進(jìn)行體檢。

12、參加健康體檢需要哪些證件？

購買了醫(yī)療保險(xiǎn)的人員，需帶上居民身份證（或戶口簿）和醫(yī)保卡（或醫(yī)保證）。未購買醫(yī)療保險(xiǎn)的人員，需帶上居民身份證（或戶口簿）。

13、體檢費(fèi)可以用來買藥嗎？ 不行，只能用于體檢。

14、本次體檢可以進(jìn)行對應(yīng)項(xiàng)目以外的體檢服務(wù)嗎？

可以，費(fèi)用自己承擔(dān)。

15、健康成人的正常血壓是多少？

正常成人安靜時(shí),收縮壓為90-140mmHg,舒張壓60-90mmHg，在靜息狀態(tài)下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)則是高血壓。

16、高血壓有什么危害？是否長期服藥？

高血壓的危害是易引發(fā)腦中風(fēng)、心臟病和腎功能衰竭等；高血壓病人應(yīng)長期服用降壓藥。17高血壓的健康飲食是什么？

高血壓病人應(yīng)多吃蔬菜，少吃肥肉，少吃鹽，避免情緒激動，注意休息。

18、血糖的正常值是多少？

空腹血糖（FPG）的正常值為3.9～6.1mmol／L。

19、糖尿病的典型癥狀是什么？是否長期服藥？

糖尿病的典型癥狀是“三多一少”，“三多”是指“多食、多飲、多尿”，“一少”指“體重減少”。糖尿病患者應(yīng)長期服藥控制血糖。20、糖尿病患者在生活中應(yīng)該注意什么？

糖尿病人在生活中應(yīng)避免飲酒，嚴(yán)格控制糖的攝入和堅(jiān)持適度的體育鍛煉。

21、高脂血癥的危害是什么？

高血脂癥易引發(fā)腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死等。

22、高脂血癥的飲食應(yīng)該注意些什么？ 高脂血癥患者應(yīng)少吃動物內(nèi)臟，多吃高纖維食物。

23、最常見的血型系統(tǒng)有哪些？

“ABO血型系統(tǒng)”和“Rh血型系統(tǒng)”。“ABO血型系統(tǒng)”分為A、B、AB、O四種血型；“Rh血型系統(tǒng)”分為Rh陰性和Rh陽性兩種血型。

24、什么是肥胖？

肥胖是指體內(nèi)脂肪堆積過多和（或）分布異常，體重增加，導(dǎo)致實(shí)際體重超過理想體重的20%的病理狀態(tài)。

理想體重（kg）=身高（cm）-105。

25、肥胖對人體有何影響? 肥胖患者易引發(fā)高血壓、心臟病、肝硬化、糖尿病等。

26、肥胖患者在飲食中應(yīng)該注意些什么？ 肥胖患者飲食宜高蛋白，減少脂肪攝入量，限制總熱量的攝入；宜多吃蔬菜和水果。

27、什么是枕禿？

就是腦袋跟枕頭接觸的地方，出現(xiàn)一圈頭發(fā)稀少或沒有頭發(fā)的現(xiàn)象。

28、枕禿的常見原因有哪些？

一是媽媽孕期營養(yǎng)攝入不夠；二是枕頭太硬、甚至是缺鈣或者佝僂病的前兆；三是生理性的多汗、頭部與枕頭經(jīng)常摩擦而形成的。

29、嬰幼兒缺鈣的危害？

嬰幼兒低鈣易引發(fā)佝僂病、雞胸、肌肉痙攣等。30、嬰幼兒缺鋅的危害？

嬰幼兒鋅缺乏，影響生長發(fā)育，也影響味覺和免疫功能，會出現(xiàn)食欲不振、嗜睡、發(fā)育停滯和性成熟延緩、抵抗力下降等現(xiàn)象。

31、嬰幼兒缺鐵的危害？

嬰幼兒缺鐵會影響兒童生長發(fā)育，運(yùn)動和免疫 功能，嬰幼兒嚴(yán)重缺鐵影響認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力和行為發(fā)育，甚至不能被補(bǔ)鐵所逆轉(zhuǎn)。

32、什么是貧血？

“貧血”是指單位容積血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白含量低于正常。正常成人血紅蛋白量男性為12—16克／100毫升，女性為11—15克／100毫升；紅細(xì)胞數(shù)男性為400一550萬／立方毫米，女性為350—500萬／立方毫米。凡低于以上指標(biāo)的即是貧血。

33、造成貧血的原因有哪些？

造成貧血的原因有缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。

34、貧血的臨床表現(xiàn)？

貧血的臨床表現(xiàn)為面色蒼白，甲床蒼白、眼瞼蒼白，伴有頭昏、乏力、心悸、氣急等癥狀。

35、貧血患者在日常生活中應(yīng)注意些什么？ 貧血患者應(yīng)多吃黑木耳、紅棗、菠菜、豬血等富含鐵的食物，避免過度勞累，保證睡眠時(shí)間。

36、吸煙對人體的危害？ 致癌和成癮。

37、飲酒過量對人體的危害？

一是對產(chǎn)生肝臟損害；二是引起脂肪代謝紊亂；三是易引發(fā)高血壓、腦卒中；四是引發(fā)暴力事故，對個(gè)人健康及社會治安都有害。

38、什么是健康的生活方式？

一是生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合；二是合理安排膳食；三是堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動 ；四是少喝酒,不吸煙； 五是少煩惱,開心每一天。

39、青少年近視如何預(yù)防? 一是注意用眼衛(wèi)生；二是堅(jiān)持做眼保健操；三是勞逸結(jié)合，睡眠充足；四是注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)；五是定期到專業(yè)眼鏡公司檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正，防止近視加深。40、什么是齲齒？應(yīng)該如何預(yù)防？

齲齒是牙齒硬組織逐漸被破壞的一種疾病。為預(yù)防齲齒，青少年應(yīng)減少或控制飲食中的糖份，必須堅(jiān)持早晚刷牙和漱口。

41、老年人怎樣進(jìn)行體育鍛煉？

應(yīng)重點(diǎn)選擇有助于心腦血管健康的體育運(yùn)動，如慢跑、散步等。每次運(yùn)動時(shí)間約為３０至６０分鐘，每周３至５次，不宜過于劇烈。年齡大些或體質(zhì)較差的人可以適當(dāng)減少運(yùn)動時(shí)間和強(qiáng)度。

42、老年人健康飲食方式？

胸骨向前隆起稱之為雞胸，雞胸是一種常見的胸廓畸形。

44、如何預(yù)防小兒雞胸？

一是母親在孕末期要多吃蛋類，動物肝臟等含維生素D及蛋白質(zhì)多的食物，經(jīng)常曬太陽，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑；二是初生寶寶應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng)；三是小嬰兒過了滿月后，可逐步增加日曬時(shí)間；四是寶寶出生半個(gè)月在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑。

第四篇：職業(yè)健康體檢

職業(yè)健康體檢關(guān)愛你我他

為關(guān)注員工身體健康，讓員工能及時(shí)了解自身的健康狀況，以便更好的參加工作，切實(shí)做到防病于未然，我公司于3月份邀濟(jì)南市第五人民醫(yī)院為公司全體職工進(jìn)行了健康查體。

此次健康查體項(xiàng)目非常全面：男職工檢查項(xiàng)目達(dá)15項(xiàng)，女職工檢查項(xiàng)目達(dá)17項(xiàng)。此次所涵蓋的基本項(xiàng)目主要有：男：心電圖、肝、膽、脾、雙腎B超、胸片、肝功、血糖、血脂等等；女：胸片、心電圖、肝、膽、脾、雙腎B超、肝功、血糖、血脂、乳透等等。為了確保每位員工順利健康查體，公司工會領(lǐng)導(dǎo)及各個(gè)科室、分公司認(rèn)真組織安排各項(xiàng)工作。在職工健康檢查結(jié)果出來后，及時(shí)聯(lián)系職工與醫(yī)院，做到雙向溝通和交流，高效率的完成了此次查體。

歷年來，我公司高度重視員工健康，把員工的身心健康作為加強(qiáng)員工隊(duì)伍建設(shè)的重要措施，始終堅(jiān)持為員工辦好事、辦實(shí)事，從一點(diǎn)一滴關(guān)心員工。此次，公司組織職工參加體檢體現(xiàn)了公司以人為本的管理理念，得到了廣大職工的擁護(hù)和贊譽(yù)。職工紛紛表示，體檢非常必要。通過體檢使每一位職工對自己的身體狀況有一個(gè)科學(xué)、全面的了解，有針對的進(jìn)行預(yù)防。讓每一位職工能以健康的身體和積極的心態(tài)投入到工作之中，迎接新的挑戰(zhàn)，為實(shí)現(xiàn)兩個(gè)戰(zhàn)略轉(zhuǎn)型、打造百億強(qiáng)企的發(fā)展戰(zhàn)略目標(biāo)，貢獻(xiàn)自己的一份力量。

第五篇：醫(yī)院健康知識宣傳資料

衡量身心是否健康的標(biāo)準(zhǔn):

所謂健康，并不僅僅是不得病，還應(yīng)包括心理健康以及社會交往方面的健康。也就是說在精神上、身體上和社會交往上保持健全的狀態(tài)。衡量一個(gè)人是否健康的十大準(zhǔn)則：

1、有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞

2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。

3、善于休息，睡眠好。

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。

5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

6、頭發(fā)有光澤，無頭屑。

7、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

8、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。

9、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。

10、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

健康常識順口溜：

一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康，天天喝杯葡萄酒，有益心臟氣血旺，常飲蘑菇骨頭湯，增強(qiáng)免疫不尋常，多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王，還要常吃西紅柿，炒蛋做湯驅(qū)病狂，玉米當(dāng)做黃金物，卵磷亞油高含量，蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖，加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥亦逞強(qiáng)，長期食用胡籮卜，準(zhǔn)保健美臉放光，時(shí)常服用螺旋藻，多種疾病可消滅，食雞食魚又食蝦，動物越小越營養(yǎng)，搭配青菜與水果，有氧運(yùn)動不能忘，當(dāng)笑則笑心情好，人活百歲有保障。

用眼過度會造成全身疲憊

坐在辦公室里，明明沒干什么體力活兒，但從早到晚坐下來也會覺得渾身沒勁兒，甚至還會頭痛、失眠。這很可能是用眼過度造成的。

中醫(yī)養(yǎng)生專家指出，視疲勞除了引起全身不適，更常見的是引起局部不適，包括眼球和眼眶周圍難受或有疼痛感，眉心部有酸脹感、怕光、流淚、視物重影等。而全身不適等癥狀，多在年老體弱以及體質(zhì)較虛弱、亞健康人群中出現(xiàn)。

對此，保健專家建議：首先，平時(shí)用電腦、看電視、看書，每隔一小時(shí)要休息10分鐘，同時(shí)多眨眼、轉(zhuǎn)動眼球，建議電腦一族將座位稍微調(diào)高一些，電腦放得低一些，這樣可以使眼睛睜得小一些，能保持眼部水分；其次，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但注意不要隨意使用眼藥水。

4月7日是世界衛(wèi)生日，在這一天世界各地都會宣傳衛(wèi)生知識，今年的世界衛(wèi)生日的主題是“城市化與健康”

未來30年中，人口增長幾乎將全部集中在城市地區(qū)，這表明城市化進(jìn)程將持續(xù)下去，這為衛(wèi)生工作帶來諸多挑戰(zhàn)，涉及水、環(huán)境、暴力與傷害、非傳染性疾病及其危險(xiǎn)因素，如吸煙、不健康飲食、缺乏運(yùn)動、有害使用酒精及其相關(guān)疾病暴發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。每個(gè)人都想擁有健康，然而在日常生活中你了解過一下這些知識嗎？

有害健康的八種行為是什么？

1、吸煙；

2、飲酒過量；

3、不恰當(dāng)?shù)姆帲?/p>

4、缺乏經(jīng)常的體育鍛煉，或突然運(yùn)動量過大；

5、熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制；

6、不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健；

7、對社會壓力產(chǎn)生適應(yīng)不良的反應(yīng)；

8、破壞身體生物節(jié)奏的生活方式。

飲食衛(wèi)生：

1，哪些蔬菜有毒？

答：鮮黃花菜 發(fā)芽豆芽 龍芽豆 新鮮木耳 青番茄 未腌透的咸菜秋扁豆 久存南瓜 水發(fā)后呈藍(lán)紫色的紫菜等

2，服藥只宜開水？

答：有些人貪方便，隨便拿果汁、茶，或其它飲料送服藥物，這是非常錯(cuò)誤的。上述飲料所含的成分有肯能與藥物起化學(xué)反應(yīng)，從而降低藥效甚至產(chǎn)生副作用。

3，白酒熱喝危害少？

答：喝白酒先燙后喝對人體有益。因?yàn)榘拙频闹饕煞质且掖迹诉€有醛，醛雖然不是白酒的主要成分，但對人體的損害要比酒精大得多。可是醛的沸點(diǎn)底，只要20°C左右，所以只要把酒湯熱一些，可以使大部分醛揮發(fā)掉，這樣對人體的危害就會少一些。

怎樣辨別食物中毒？

食物中毒者最常見的癥狀是劇烈嘔吐、腹瀉，同時(shí)伴有中上腹部疼痛。食物中毒者常會因上吐下瀉而出現(xiàn)脫水癥狀，如口干、眼窩下陷、皮膚彈性消失、肢體冰涼、脈搏細(xì)弱血壓降低，甚至可致休克。

不可不知的生活小常識

1，常吃夜宵易得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅲ?/p>

2，一個(gè)星期最好能吃四個(gè)蛋

3，飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)該是飯前吃。

4，雞屁股含有致癌物，不要吃較好。

5，早晨醒來先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

6，一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠；

7，多油脂的食物少吃，因?yàn)樾枰?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；

8，下午5點(diǎn)大餐少吃，因?yàn)?點(diǎn)后身體不需要那么多。

腦血栓后遺癥康復(fù)治療應(yīng)注意哪以下事項(xiàng)：

（1）、康復(fù)應(yīng)盡早進(jìn)行，腦梗塞病人神志清楚，生命體征平穩(wěn)，病情不再發(fā)展48小時(shí)后即可進(jìn)行。腦出血病人神志清楚，生命體征平穩(wěn)，一般在10-14天后進(jìn)行。

（2）、要在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)。要根椐病人的病情選擇不同的康復(fù)措施。

（3）、腦血管病人康復(fù)治療應(yīng)和藥物治療同時(shí)進(jìn)行。

（4）、在康復(fù)運(yùn)動中要保護(hù)病人，防止并發(fā)癥發(fā)生。康復(fù)治療主要是改善異常的運(yùn)動模式，恢復(fù)正常的運(yùn)動模式，其次才是加強(qiáng)肌肉力量的訓(xùn)練。

（5）、要觀察病人是否抑郁、焦慮，因?yàn)樗鼈儠?yán)重影響康復(fù)的進(jìn)行和功效。

（6）、除運(yùn)動康復(fù)外尚應(yīng)注意言語、認(rèn)知、心理、職業(yè)與社會康復(fù)等。

（7）、康復(fù)治療是一個(gè)長期的過程，因此，要重視社區(qū)及家庭康復(fù)的重要性。

夏季如何預(yù)防心腦血管病的發(fā)作

首先，要防止“情緒中暑”，做到“心靜自然涼”。

天一熱，人就容易顯得煩躁，要防止“情緒中暑”，就要特別注意“靜心”養(yǎng)生。應(yīng)該讓自己的思想平靜下來，神清氣和，精神愉悅，對生活充滿信心，免除外界不良情緒的干擾，切不可“以熱為熱”，導(dǎo)致心火內(nèi)生，情緒失控，過度憤怒或緊張而誘發(fā)心腦血管疾病。同時(shí)，在盛夏還應(yīng)盡量少講話，不做緊張的腦力思考，以免勞神傷氣。這是夏季養(yǎng)生的重要一環(huán)，對預(yù)防心腦血管疾病具有藥物所不可替代的作用。

第二，要做到起居有節(jié)，適時(shí)運(yùn)動。

中醫(yī)認(rèn)為，夏天應(yīng)是老年人“靜養(yǎng)”的季節(jié)，不宜大量運(yùn)動。很多老年人由于夏季天亮得早，都愿意早起晨練，但據(jù)調(diào)查，70%-80%心腦血管疾病的發(fā)生都是在早晨6-l0時(shí)，這段時(shí)間被認(rèn)為是心腦血管病的好發(fā)時(shí)間，因此鍛煉應(yīng)盡量避開這段時(shí)間。近年來，使用空調(diào)的家庭愈來愈多，居室內(nèi)外就形成了溫差，如果正午走出戶外，溫差會更大。心腦血管病人對于這種變化很難適應(yīng)，因?yàn)闇夭畹募眲∽兓瘯鹑梭w血管不斷收縮和舒張，直接導(dǎo)致血壓變化，引起血液循環(huán)障礙，誘發(fā)心梗或卒中。因此，有心腦血管病史的老人應(yīng)注意減少戶外活動，多在室內(nèi)休息，且午后最好能小睡1小時(shí)，以補(bǔ)充晚間睡眠的不足。

如何提高精子質(zhì)量

1.多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.適當(dāng)攝入脂肪。調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.補(bǔ)充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，其存在于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

怎樣預(yù)防前列腺增生？

預(yù)防前列腺增生的措施歸納起來有：

（1）飲食應(yīng)多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止大便秘結(jié)，因大便干燥可加重排尿困難。

（2）少食辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機(jī)會。

（3）盡可能少騎自行車，因自行車的坐墊壓迫尿道上段的前列腺部位，使膀胱排空能力降低，易加重病情。

（4）保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌縱欲。

（5）治療泌尿生殖系統(tǒng)疾病，如徹底治療前列腺炎及前列腺附近的后尿道炎，及時(shí)解除尿道梗阻，以積極預(yù)防尿潴留的發(fā)生。

（6）參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，改善前列腺局部的血液循環(huán)。

怎樣預(yù)防前列腺增生？

一、防止受寒 秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

二、絕對忌酒 飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

三、少食辛辣 辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

四、不可憋尿 憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

五、不可過勞 過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

六、避免久坐 經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

七、適量飲水 飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

八、慎用藥物 有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好 不用某些藥物。

九、及時(shí)治療 應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

十、按摩小腹 按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。

值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時(shí)治療，效果均很好。

反之，堅(jiān)持差的效果不理想。

教你預(yù)防尿路結(jié)石

1、養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，充足的尿量有利于尿液中的結(jié)晶體或小結(jié)石及時(shí)排出體外。

2、有尿路梗阻的要及時(shí)處理，以免后患。

3、發(fā)生腎絞痛后及時(shí)檢查，防止小結(jié)石變成大結(jié)石或無梗阻的結(jié)石變成有梗阻的結(jié)石，損害腎功能。

4、如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)尿路結(jié)石，要及時(shí)和有效地處理，千萬不要無休止地采用藥物治療，不能及時(shí)排出體外的尿路結(jié)石，必須及時(shí)改用其他有效的外科方法處理。

專家忠告：

1、腎絞痛緩解后并不代表疾病的治愈，要及時(shí)做進(jìn)一步的檢查。

2、藥物治療只是促進(jìn)排石，不能排出的結(jié)石要及時(shí)改為外科處理。

3、體外震波碎石不是萬能的，盡管痛苦小，價(jià)格便宜，但不適合有梗阻和巨大的結(jié)石，千萬別把它當(dāng)萬金油。

4、培養(yǎng)科學(xué)的生活和飲食習(xí)慣。

尿結(jié)石病的原因是什么？

1、環(huán)境因素：自然環(huán)境——如地區(qū)的差異，氣候條件差異，如炎熱的地區(qū)可因出汗多導(dǎo)致尿液濃度升高，水質(zhì)中鈣質(zhì)成分的增加使結(jié)石更易于形成。社會條件——動物蛋白攝入過高使兒童膀胱結(jié)石較多。水果、蔬菜豐富的地區(qū)草酸鹽類結(jié)石增多。生活物質(zhì)豐富使上尿路結(jié)石增多，非洲少數(shù)貧困地區(qū)膀胱結(jié)石多見。

2、個(gè)體因素：

a：遺傳因素：有些常染色體遺傳所致的腎小管功能障礙，先天性酶缺欠等都是與結(jié)石形成關(guān)系密切的一些遺傳疾病。結(jié)實(shí)病患者的家族中結(jié)實(shí)病發(fā)病率高于非結(jié)石病患者家族。如我們臨床中常見到一家人幾乎都有尿結(jié)石的病歷。

b：疾病：一些疾病如甲亢，皮質(zhì)醇增多癥，長期臥床，溶骨性骨腫瘤，等等都有誘發(fā)結(jié)石形成的可能。

c：其它代謝異常，除一些先天性或后天性疾病引起的代謝異常外，還有一些原因不十分清楚的代謝異常，如特發(fā)性高尿鈣，特發(fā)性高尿酸等。

d：飲食習(xí)慣和機(jī)體的適應(yīng)能力：不喜歡喝水的人結(jié)石發(fā)生率升高，多食乳品增加鈣的吸收（成人）多食肉類使尿中尿酸增多，大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量，都有增大結(jié)石形成的因素的可能。

有的人群長期離開自己的原生地，有部分人就增加了結(jié)實(shí)病發(fā)病的機(jī)會。e：藥物：乙酰唑胺（治療青光眼的常用藥），維生素D中毒，大量口服維生素C（可轉(zhuǎn)變?yōu)椴菟幔⑵べ|(zhì)激素、磺胺、阿斯匹林等均可發(fā)生結(jié)石（長期服用）。

3、尿路因素：患前列腺肥大患者引起尿路通暢度下降，殘尿量增加，膀胱結(jié)石生成機(jī)會增大。輸尿管先天狹窄致腎盂積水易成結(jié)石，同時(shí)結(jié)石梗阻尿路又使結(jié)石生長加快。

什么叫男性泌尿系感染

泌尿系感染是指尿道、尿道球腺、前列腺尿道部、膀胱、輸尿管、腎臟，這些部位如果因多種原因感染之后會產(chǎn)生尿道不適，灼熱、排泄、會陰部不適，尿頻、尿急甚至尿痛，小腹脹痛，腰部脹痛，尿液混濁，尿黃等尿道刺激癥或膀胱刺激癥等，臨床不可以與生殖系統(tǒng)相提并論，尤其是尿道球腺，由于該器官位于會陰兩側(cè)，止于恥骨下提肛肌內(nèi)側(cè)，細(xì)菌經(jīng)尿道進(jìn)入該器官引起感染的機(jī)會特別多，由于球腺的排泄管特別細(xì)，細(xì)如頭發(fā)絲，目前國際國內(nèi)對該器官的感染沒有任何辦法，該器官感染之后，很多癥狀如：坐如針氈向臀部放射，會陰部不適，潮濕，向大腿內(nèi)側(cè)放射等癥與前列腺的癥狀相差無幾，所以臨床應(yīng)多注意此問題，對尿道可以采取定期尿道用藥面對球腺，只有在尿道灌藥的同時(shí)運(yùn)用會陰部的紅外線、磁療、熱能等物理治療。

怎樣能早知道患尿毒癥呢？

一、困倦、乏力。這可能是很早的表現(xiàn)，但最容易被忽略，因?yàn)橐鹄Ь搿⒎αΦ脑虻拇_太多了。特別是那些在事業(yè)上“全力搏殺”的人，大多將之歸咎于工作緊張和勞累。若稍加休息而癥狀好轉(zhuǎn)，則更易被忽視。

二、面色泛黃。這是由于貧血所致，由于這種表現(xiàn)發(fā)生和發(fā)展十分緩慢，因而在一段不太短的時(shí)間內(nèi)不會出現(xiàn)明顯的“反差”，就像人們在早晚見面難以發(fā)現(xiàn)各種緩慢發(fā)展的變化一樣。

三、浮腫。這是一個(gè)比較易覺察的現(xiàn)象。是因腎臟不能清除體內(nèi)多余的水分而導(dǎo)致液體滯留在體內(nèi)組織間隙，早期僅在踝部及眼瞼部浮腫，休息后消失，若發(fā)展到持續(xù)性或全身性浮腫時(shí)，已病不輕矣。

四、尿量改變。由于腎臟濾過功能下降，部分病人隨病程進(jìn)展尿量會逐漸減少。即便是尿量正常，由于尿液中所排除的毒素減少，質(zhì)量下降，不能排出體內(nèi)過多的廢物，所以在一定程度上尿量并不能完全說明您腎臟功能的好壞。

五、高血壓。因?yàn)槟I臟有排鈉、排水的功能，腎功能受損時(shí)體內(nèi)會發(fā)生鈉和水的蓄留，另外，此時(shí)腎臟會分泌一些升高血壓的物質(zhì)。因此，尿毒癥病人早期會有不同程度的高血壓。若有高血壓加之凝血機(jī)制差易致鼻或齒齦出血，要引起注意。

六、胃口不佳。這是由于尿毒素潴留，影響消化功能所致，多數(shù)人不以為然。待病情發(fā)展，將會出現(xiàn)腹部悶脹不適、惡心、嘔吐，甚至大便次數(shù)增多或便質(zhì)稀爛，此時(shí)，病已較重，這也往往是病人不得不就醫(yī)的重要原因。

可引起陽萎發(fā)病的原因

一、器質(zhì)性陽痿原因

①陰莖發(fā)育異常。如陰莖小、彎曲、尿道上或下裂，陰莖位置異常。

②陰莖局部病變。因外傷、手術(shù)損害致陰莖勃起障礙或陰莖病變，如陰莖硬結(jié)癥、血管栓塞、血管瘤等。

③神經(jīng)性病變。如脊柱裂、中樞部位的腫瘤、損傷。

④內(nèi)分泌疾病。如垂體、腎上腺、甲狀腺疾病及糖尿病、雙側(cè)隱睪等。

⑤心肺疾病。心絞痛、肺氣腫、冠狀動脈硬化等。

⑥ 血液病和傳染病。如何杰金氏病、白血病、生殖系統(tǒng)結(jié)核等。

⑦全身疾病。如某些慢性病、機(jī)體機(jī)能低下、消耗過多、疲勞過度等，如腎功能不全、肝硬化等。

⑧藥物因素。如利血平、胍乙啶、笨芐胺、安體舒通、噻嗪類利尿藥、甲基多巴、甲氰咪胍等。

⑨其他因素。如放射線照射、重金屬中毒等。

二、心理性陽痿的因素

①大腦皮質(zhì)功能紊亂抑制作用增強(qiáng)、病人強(qiáng)烈的情緒波動、各種恐懼焦慮心理、過度的體力和腦力勞動、神經(jīng)衰弱等。皆可引起性欲減退和陽痿。

②精神性因素。家庭不良因素的影響、兒童期性問題上的精神創(chuàng)傷、手淫習(xí)慣、首次性交失敗的影響、害怕性交、抑郁、缺乏自信心、同性戀、害怕女方妊娠、夫妻感情不和、不信任等均可引起陽痿。

早泄益腎固精功法

1．飲津法：盤腿靜坐，意守丹田，用舌添上腭及舌下齒齦，含津液滿口，然后咽下，每半分鐘咽一次，反復(fù)吞咽數(shù)次。此法有填養(yǎng)腎精作用，能防止性功能衰退。

2．收肛肌法：坐式或站立，意念集中于丹田，吸氣時(shí)用力收縮肛門肌肉及陰部肌肉，呼氣時(shí)放松。反復(fù)進(jìn)行50—100次。此法有補(bǔ)腎固精作用，能防止性功能衰退，對早泄、遺精有較好治療作用。

3．固精功：正坐床上，兩腿向前伸直并攏，腳尖朝上，兩臂屈肘，兩手握拳置于兩脅，兩肘盡量背伸，兩前臂緊貼脅下；然后兩拳松開，手臂上舉，沿前胸、頭側(cè)向上托舉，至肘伸直，指尖相對，掌心朝上，仰頭眼視手背，同時(shí)收腹提肛；接著低頭彎腰前俯，兩手自然下落，手指攀握腳趾，兩膝不能彎曲，同時(shí)松腹松肛，兩手經(jīng)腿前收回，握拳于脅間。如此反復(fù)輪練20—30次，早晚各練一遍。此法有補(bǔ)腎固精作用，有治療遺精、早泄作用。

4．內(nèi)養(yǎng)功：取正坐位，兩腳自然分開，平行而垂直踏實(shí)地面，兩手自然放在大腿上，全身放松，自然呼吸。然后按以下幾個(gè)步驟練功：

(1)意守丹田：排除雜念，集中意志，兩眼微閉，內(nèi)視丹田(肚臍部位)，呼氣時(shí)將丹田輕輕向內(nèi)吸，意想丹田與腰部相貼，吸氣時(shí)再將丹田慢慢放松。稍停，然后按法重復(fù)2—3次，靜守丹田10分鐘。

(2)意守命門：意守丹田，臍部有發(fā)熱感或跳動(即得氣)后，將丹田的熱感用意念引向命門(第二、三椎棘突，與臍部相對)，靜守命門。

(3)意守會陰：在意守命門得氣后，再將命門的熱感用意念引向會陰(即肛門與前陰之間)，反復(fù)幾次后，靜守會陰。

(4)練精化氣：即在意守以上各部位后，出現(xiàn)陰莖勃起或射精感后，即轉(zhuǎn)入練精化氣。先意 守丹田，然后用意念將龜頭之氣引向會陰，由會陰提至尾閭(尾骨)，同時(shí)閉口咬牙，舌抵上腭，提緊手腳，縮緊肛門，再用意念引氣由尾閭上提，經(jīng)背部、玉枕(后枕部)，過巔頂、百會，到達(dá)上丹田(即兩眼內(nèi)角間、鼻根處)，靜守片刻，將口中津液慢慢吞下三次，收功。此功法有壯陽益腎補(bǔ)精之功，久練可提高性機(jī)能，并可防治陽萎、遺精、早泄等病癥

八種有效預(yù)防早泄的方法

一、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

二、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

三、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會有提高。

四、戴雙層避孕套，可降低陰莖的敏感性，延長射精時(shí)間。

五、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時(shí)女方主動迎合動作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

六、男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

七、在接受行為治療后采取女上位性交法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應(yīng)性。

八、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性交，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方陰莖會有脹痛感。

男性不育的10大原因

醫(yī)學(xué)研究表明：不育癥的原因男、女各占1/3，其余1/3為男、女均不正常。究其原因，有以下十點(diǎn)：

1、睪丸異常：

睪丸異常有3種情況：

①隱睪，不僅導(dǎo)致不孕，還可誘發(fā)惡變；

②胎兒期因不利的環(huán)境因素?fù)p傷了胚原基；

③早期睪丸損傷，可因分娩過程中產(chǎn)傷引起。

2、染色體異常：如兩性畸形、生殖器官發(fā)良異常等。

3、睪丸后天損傷：如疝氣修補(bǔ)術(shù)、鞘膜積液手術(shù)、睪丸固定手術(shù)等損傷了睪丸血管，阻礙血供而使睪丸萎縮。

4、鞘膜積液：鞘膜積液壓迫了睪丸血液循環(huán)，可導(dǎo)致睪丸感染或萎縮。該病青春期后發(fā)病率為16%—19%。

5、重力影響：男子在過度負(fù)重的情況下，可以使睪丸內(nèi)生精減少而導(dǎo)致不育。

6、精神因素：過度緊張者，多因勃起衰退不育而引起不育。

7、供血障礙：動脈硬化患者及糖尿病患者，常常伴有睪丸小動脈疾病，使產(chǎn)生精子的能力衰退而引起不育。

8、毒品和藥物影響：諸如尼古丁、酒精、鴉片等過量時(shí)，均可影響精子的生成。抗癲癇藥對生精有直接的影響。

9、環(huán)境影響：坑道內(nèi)過熱的礦工、鍋爐工等；內(nèi)衣過緊；過度吸煙飲酒；缺氧情況下，均可影響生育能力。

10、生殖器官感染：細(xì)菌、病毒、原蟲等感染，可以直接損害睪丸，嚴(yán)重地影響生精能力及降低精子的活性而導(dǎo)致不孕。例如青春發(fā)育前期患腮腺炎有20%并發(fā)睪丸炎而造成不育。

男性尿失禁早就醫(yī)可痊愈

造成男性尿失禁的原因相當(dāng)?shù)亩鄻樱ㄓ星傲邢俜蚀蟆⑶傲邢侔⒛虻廓M窄、神經(jīng)性膀胱炎、膀胱發(fā)炎、前列腺發(fā)炎，以及輸尿管、膀胱、尿道…等尿路結(jié)石，還有直腸癌或乙狀結(jié)腸癌手術(shù)后、后腹腔腫瘤放射線治療、前列腺癌根除手術(shù)后、經(jīng)尿道手術(shù)后的醫(yī)療性尿失禁，而年紀(jì)比較大的男性，膀胱發(fā)生不穩(wěn)定收縮的比率較高、膀胱的肌肉比較沒有力量，發(fā)生尿失禁的機(jī)會相當(dāng)也會比較高。

在治療上，必須先利用詳細(xì)的病史詢問、尿道檢查、X光檢查、超音波、肛診來作初步的檢查，有部份病人還需要作進(jìn)一步的尿路動力學(xué)檢查、靜脈注射顯影劑腎臟輸尿管膀胱攝影、尿道膀胱鏡檢查，搭配排尿日記及余尿檢查、腎功能檢查，來診斷病因，才能夠?qū)ΠY下藥，展開治療。

但很多尿失禁病人，對治療恐懼性太高，或是害怕手術(shù)，寧愿吃成藥或一再拖延，也不愿意接受正統(tǒng)的醫(yī)療，有些情況特殊的嚴(yán)重病患，甚至?xí)系叫”阃耆獠怀鰜恚l(fā)尿毒癥、泌尿道，甚至全身性感染而危及生命。

事實(shí)上，男性尿失禁及早就醫(yī)是有可能痊愈的，即使有部份病患無法完全痊愈，但至少也可以減輕尿失禁的情況，或是不再惡化，男性們實(shí)在不需要為了面子問題或莫名的恐懼，而忌諱就醫(yī)。、